Nie je tajomstvom, že minerálna voda je užitočná a dokonca má liečivé účinky. Je to spôsobené prítomnosťou veľkého množstva minerálov, z ktorých každá má určitý vplyv na telo. Zvážte hlavné typy a značky vody, ako aj stupeň ich vplyvu na fungovanie vnútorných orgánov.
Minerálna voda získaná z prírodného zdroja má samozrejme lepšie vlastnosti ako bežné pitie, nasýtené umelými minerálmi. Každý zdroj je však jedinečný, takže voda má inú chuť a chemické zloženie. Čo je minerálna voda najužitočnejšia, môže byť určená jej typom:
- sulfát: odporúča sa pre problémy so žlčníkom a pečeňou;
- chlorid: zlepšuje trávenie, užitočné pri nízkej kyslosti;
- uhľovodík: predpísaný na liečbu vredov, gastritídy a iných ochorení žalúdka spôsobených vysokou kyslosťou;
- zmes: kombinácia dvoch typov (sulfát-chlorid, chlorid-uhľovodík).
Liečivá voda sa nedá piť náhodne, bez toho, aby si vyžiadala radu lekára. Nepretržité používanie s väčšou pravdepodobnosťou prinesie škody ako úžitok. V prípade ochorení vnútorných orgánov stojí za to kontaktovať špecialistu, ktorý určí požadovanú značku vody, dávkovanie a poradie podávania.
Minerálna voda je na trhu zastúpená vo veľkom sortimente. Zvážte vlastnosti a vlastnosti najznámejších značiek:
- Borjomi. Ťaží sa v Gruzínsku v Borzhomi. Je zaujímavé, že chemické zloženie zdroja sa mnoho rokov nezmenilo. Užitočné vlastnosti Borjomi sa prejavujú priaznivým účinkom na trávenie. Preto ho môžu používať všetci. Ak existuje tendencia k nadúvaniu, stojí za to odstrániť niektoré plyny (napríklad miešaním lyžičkou v pohári vody). Borjomi pomáha čistiť črevá a eliminovať toxíny. Odporúčané dávkovanie: jedno sklo 30-40 minút pred jedlom. Táto značka sa podieľa na liečbe pneumónie alebo bronchitídy, ale nezvyčajným spôsobom: je inhalovaná inhalátorom.
- Essentuki. Má mnoho poddruhov, pretože sa ťaží v 20 zdrojoch, rôzneho zloženia. Čo voda TM Yessentuki užitočnejšie povedať ťažké, pretože každý inak ovplyvňuje telo. Najobľúbenejšie sú dve značky (č. 4 a č. 17), ktoré sa vyznačujú intenzitou mineralizácie. Essentuki-4 sa považuje za málo mineralizovaný. Charakteristickým rysom je schopnosť dlhodobo zotrvávať v žalúdku, pričom nedráždi sliznicu. Preto predpísané pre vredy.
Vzhľadom na obsah veľkého množstva minerálov Essentuki-17 nasiakne organizmus soľami. Táto značka sa neodporúča na systematickú konzumáciu, pretože môže ovplyvniť zmenu zloženia krvi a spôsobiť opuchy. Normalizuje fungovanie čreva a pankreasu. Má tiež močopudný účinok, odstraňuje prebytočnú soľ a trosku z tela. Odporúča sa na ochorenia žalúdka a pečene. Dávkovanie má predpísať lekár. - Seltzer. Vyberá sa z prírodných zdrojov nachádzajúcich sa v Kaukaze, pričom voda prechádza mnohými vrstvami horských skal a je obohatená o užitočné minerály. Narzan má vysoký obsah oxidu uhličitého. Veľmi sa odporúča pre rôzne ochorenia žalúdka, vrátane gastritídy, vredov, pankreatitídy a cukrovky. Pitie Narzanu je lepšie ako jesť, rovnako ako Borjomi. Prebytočný oxid uhličitý sa odstráni z minerálnej vody trepaním alebo miešaním.
- Slavyanovskaya. To sa ťaží v Zheleznovodsk zo zdroja na Iron Mountain. Kompozícia je podobná známej značke českých liečivých vôd z Karlových Varov. Používa sa pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu a ďalších orgánov (pečeň, obličky). V prítomnosti jednej z chorôb je lepšie poradiť sa s odborníkom. Určí, aká užitočná je táto minerálna voda a priraďte individuálnu dávku. V závislosti na diagnóze to môže byť predpísané 30 alebo 60 minút pred jedlom, v množstve 1 alebo 2 pohárov.
Či je voda prirodzená alebo umelo nasýtená, je možné určiť štúdiom štítku. Mal by obsahovať tieto údaje: číslo studne, úroveň mineralizácie, typ (lekárska, lekársko-jedáleň). Je tiež potrebné venovať pozornosť dátumu rozliatia a trvanlivosti. Značne sa líši v závislosti od typu nádoby: od 3 mesiacov na skladovanie v plastovej fľaši, až do 24 mesiacov - v pohári.
Výhodná je aj umelo nasýtená pitná voda. Môže byť zakúpený v obchodoch alebo nezávisle obohatený o minerály inštaláciou špeciálneho filtra pracujúceho na princípe reverznej osmózy doma. Čistí prichádzajúcu vodu zo všetkých nečistôt a nasýti ju vápnikom, železom, draslíkom, horčíkom, zinkom, meďou. Ale či telo vyžaduje tieto zložky av akom množstve použiť vodu, lekár vám to povie. Len pomocou prieskumu bude schopný určiť, ktorá minerálna voda je pre konkrétnu osobu najužitočnejšia.
O tom, čo minerálne vody sa vám zdá najužitočnejšie - napíšte do komentárov!
Medicína v Rusku
online časopis o zdraví
Top 5 najužitočnejších značiek minerálnej vody v Rusku
Chladná minerálna voda je tak príjemne osviežujúca v horúcom dni a tiež sa verí, že je prospešná. Tisíce fliaš predávaných každý deň v supermarketoch tým, ktorí sa starajú o svoje zdravie. Je každá minerálna voda užitočná av ktorých prípadoch? Toto bude diskutované v tomto článku, kde sa pozrieme na päť najobľúbenejších a najužitočnejších značiek minerálnej vody v Rusku.
Borjomi
Borjomi je jednou z najznámejších značiek minerálnej vody v Rusku. Je ťažený v prameňoch Borzhomskoye poľa, ktoré sa nachádza v Gruzínsku. Borjomi nie je pre nič populárne, chemické zloženie tejto pitnej vody je jedinečné a nezmenilo sa viac ako sto rokov. Dá sa povedať, že používanie minerálnej vody Borjomi je časovo testované.
Lekári odporúčajú Borjomi všetkým ľuďom, pretože má priaznivý vplyv na trávenie. Táto minerálna voda je schopná odstrániť toxíny a vyčistiť črevá. Borjomi pomáha pri mnohých chorobách žalúdka a obličiek, vrátane veľmi závažných. Neodporúča sa len vtedy, keď sa prejaví nadúvanie, ale v tejto situácii je cesta von. Pred použitím by sa Borjomi mala naliať do pohára a miešať lyžičkou, čím sa odstránia niektoré plyny. Lekári odporúčajú pitie pohára minerálnej vody pred jedlom, 3 krát denne, asi pol hodiny pred jedlom.
Borjomi je tiež užitočná pri respiračných ochoreniach. Lieči bronchitídu a zápal pľúc, lekári sa zvyčajne nestavia v akútnom období ochorenia, ale v rehabilitácii. A nemali by ste piť vodu, ale inhalovať pomocou špeciálnych inhalátorov a sprejov.
Škandál spojený so značkou Borjomi je všeobecne známy. Od roku 2006 do roku 2013 nebola táto minerálna voda dodávaná do Ruska údajne kvôli hygienickej kontrole. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou to bola záležitosť politických vzťahov medzi Gruzínskom a Ruskom. A teraz, keď sa obnovila dodávka vody, ruskí spotrebitelia hľadajú potešenie zo sklenených fliaš so známou etiketou na policiach.
Essentuki-4
Pitná minerálna voda "Essentuki" sa vyrába v niekoľkých továrňach v rovnakom meste. A ťaží sa z 20 zdrojov, takže existuje niekoľko druhov pitnej vody tejto značky. Ale iba dvaja z nich narazili na top-5: Essentuki-4 a Essentuki-17.
Dôležitú úlohu v liečebnom účinku má mineralizácia vody. "Essentuki-4" - voda s nízkou mineralizáciou. Trvá dlhšie v žalúdku, poskytuje dobrý diuretický účinok a dokonale odstraňuje trosky a soli. Takáto voda sa nazýva medicínsko-jedáleň, môže sa opiť na dlhú dobu, ale stále nie je žiaduce. Nie všetky minerálne vody sú vhodné na pankreatitídu a vredy, ale lekári Yessentuki-4 môžu piť, pretože voda s nízkou slanosťou nedráždi sliznice.
Essentuki-17
Essentuki-17 je voda s vysokou mineralizáciou, má malý diuretický účinok, ale zvyšuje aktivitu pankreasu a čriev. Okrem toho, vysoká mineralizácia umožňuje rýchlo nasýtiť telo soľami. To je dôvod, prečo je takáto voda považovaná za liečivú a mala by byť konzumovaná počas prísne obmedzeného času. V opačnom prípade môžu nastať nepríjemné následky vo forme edému alebo zmien v zložení krvi. Pri správnom používaní Essentuki-17 pomáha pri liečbe ochorení žalúdka a pečene.
minerálka
Ďalšia značka, Narzan, je ruským odberateľom známa už od detstva. Zariadenie na plnenie do minerálnej vody sa nachádza v meste Kislovodsk, na území Stavropolu. Prvá zmienka o nájdených prameňoch sa datuje do 14. storočia, a to aj vtedy, keď boli hodnotené ich unikátne a užitočné vody. Niet divu, že meno "Narzan" pochádza z Kabardiánskeho výrazu "hrdinský nápoj".
Zdroje, v ktorých sa táto minerálna voda extrahuje, sú dostatočne hlboké. Voda prechádza vrstvami pohoria Kaukazu, čistí a saturuje užitočnými minerálmi a oxidom uhličitým. Je to veľké množstvo oxidu uhličitého, ktoré sa stalo unikátnou zložkou v zložení Narzanu, čo ho odlišuje od iných druhov pitnej minerálnej vody.
"Narzan" označuje zdravotnú stolovú vodu a pomáha pri rôznych ochoreniach vnútorných orgánov. S touto vodou sa lieči gastritída, žalúdočné vredy, pankreatitída, diabetes a iné ochorenia. Zvyčajne sa odporúča, aby si to pol hodiny pred jedlom, 3 krát denne. Vysoká saturácia „Narzanovými“ plynmi nie je vždy vhodná pre pacientov. Ak oxid uhličitý zasahuje do správnej absorpcie vody, musí sa vopred naliať do pohára a miešať, aby sa odstránil prebytočný plyn.
Slavyanovskaya
Zatvára top 5 populárnych značiek pitnej minerálnej vody "Slavyanovskaya", vyrobené v Zheleznovodsk. Zdroj, ktorý sa nachádza na vrchu Zheleznaya, objavil Nikolaj Nikolajevič Slavjanov, jeho priezvisko dalo meno slávnemu nápoju. Odborníci sa domnievajú, že Slavyanovská je v zložení veľmi podobná minerálnym vodám známych českých kúpeľov Karlovy Vary a dokonca ich v niektorých ukazovateľoch prekonáva.
Podobne ako iné lekárske stolové vody, aj „Slavyanovskaya“ sa používa na mnohé choroby vnútorných orgánov: obličky, pečeň, žalúdok, črevá. Vezmite si ho tak, ako Vám predpísal lekár. Pri niektorých chorobách sa však mení režim príjmu vody, napríklad pri dne, čas pred jedlom sa zvyšuje až na 1 hodinu a množstvo - v závislosti od hmotnosti pacienta, až 2 poháre.
Akákoľvek minerálna voda dokonale uhasí smäd a nasýti telo prospešnými zlúčeninami. Nekontrolovaný príjem vody však môže viesť k smutným následkom. Piť minerálnu vodu múdro, počúvať rady odborníkov, a to vám prinesie veľa dobrého!
Najlepšia minerálna voda na svete
Predtým, než sa táto minerálna voda dostane do kontajnera, prechádza ťažkou a tŕnistou cestou, ktorá je dlhá 400 km cez skaly Nepálu. Tento prameň, ktorý bol objavený v roku 1997, je vlastne darom starovekých ľadovcov, ktorých základom tejto vody bola tavenina. Obohatená o pôsobivé množstvo stopových prvkov a minerálov, vďaka svojej dlhej podzemnej ceste, táto životodarná vlhkosť je mimoriadne prospešná pre zdravie a posilňuje ľudskú imunitu. To možno overiť tým, že sa vezme do úvahy skutočnosť, že mnísi z Tibetu používajú iba túto vodu, pretože ju považujú za najvhodnejšiu pre všetky živé veci.
Tento druh minerálnej vody je možno najviac unikátny na planéte, pretože táto voda nie je ničím iným ako dažďom, ktorý zavlažuje krajinu Tasmánie. Najprv ide len o mraky, ktoré robia nebeskú plavbu s dĺžkou 16 tisíc km, aby zostúpili na zem v podobe zrážok, kde ich čakajú špeciálne navrhnuté nádrže na zber kvapaliny. Hlavným dôrazom je, že voda sa zhromažďuje v oblasti, ktorá má podľa meteorologickej organizácie najčistejší vzduch na Zemi. Výrobcovia tvrdia, že táto voda je čistšia baňa, pretože v podzemnej vode má aj nenulovú kontamináciu. Voda sa plní do nádoby, ktorá je šetrná k životnému prostrediu, vrátane minimálnych nečistôt v jej zložení. Priemerná cena fľaše je 4 doláre.
Tento typ vody je považovaný za jeden z najobľúbenejších na svete. Opýtajte sa hviezd show show a filmy, ktoré pijú, a budete počuť meno "Voss". Aj táto voda sa dodáva do elitných päťhviezdičkových hotelov. Voda získala v mnohých ohľadoch svoju slávu vďaka chemickému zloženiu a skutočnosti, že je majstrom minimálneho obsahu soli. To je dôvod, prečo je tak jemný a milovaný v desiatkach štátov. Zdroj základne vody sa nachádza v južnom Nórsku, kde sa minerálna kráľovná rozbieha po celom svete. Cena za fľašu sa pohybuje od priemeru 8 USD.
Už z názvu je zrejmé, že rodiskom tejto vody ostrova Fidži, najmä údolia Ugar Viti Levu. Výrobcovia pozorne sledujú, či voda nie je v kontakte so vzduchom, tak ako existovala, zatiaľ čo v prírode pod zvyškami starobylého kráteru sopky, pevne uzavretého zo všetkých strán. Prvý kontakt vody so vzduchom nastáva až po otvorení veka. Minerálnu vodu Fidži vybralo mnoho hviezd a politikov, medzi nimi aj Paris Hilton, Nicole Kidman a americký prezident Barack Obama. Je veľmi užitočná pre ľudí s dermatologickými problémami, pretože sa môže pochváliť veľkou prítomnosťou fluóru, kremíka a vápnika, ktoré okrem pokožky a nechtov majú veľký vplyv na vlasy.
Táto voda je skutočným šampiónom medzi minerálnymi vodami z hľadiska obsahu kyslíka. Je tu 35 krát viac ako v akejkoľvek inej vode. Z tohto dôvodu funguje veľmi dobre, ak ju používate napríklad po tvrdej fyzickej práci alebo po aktívnom cvičení v posilňovni. Táto „dychová“ voda pochádzala zo severozápadu Európy, mesta Tilburg, v Holandsku. Pred nejakým časom sa na regáloch okrem dvoch štandardných variantov - s plynom a bez plynu - objavil nový - s vôňou kvetov bezu a liči. Voda je balená do 0,33l zaujímavých fliaš a jej cena sa pohybuje od 2 eur.
Úplný názov tejto vody je "Cape Karoo Prírodná minerálna voda", a jej zdroj je v savane Južnej Afriky. S cieľom plne zaručiť kvalitu vyrobeného výrobku, pred predajom, výrobcovia podliehajú veľmi podrobnej inšpekcii v niekoľkých nezávislých laboratóriách, čím opäť potvrdzujú jeho zdravotné prínosy. Voda obsahuje veľmi malé množstvo dusičnanových zlúčenín a neutrálnu úroveň pH, čo umožňuje nielen jej použitie vo vnútri, ale aj na kozmetické účely.
Charakteristickým znakom tejto minerálnej vody je úplná absencia uhlíka vo všetkých fázach výroby. Odroda má svoj pôvod od roku 2003, a krajina, ktorá dala tejto vody na svete, je Island. Výrobcovia uvádzajú, že ich produkt je základom vodopádov a ľadovcov, čo je pravda. Sopečná erupcia, ktorá sa udiala pred mnohými storočiami, spôsobila vznik povodia Olfus, z ktorého táto voda prichádza k chuti, pripomínajúca kúsok ľadu. Zaujímavý a tvar fľaše vo forme sopky, ktorou môžete okamžite určiť stupeň.
Slávna značka lekárskej stolovej vody, ktorá vznikla v 30. rokoch 19. storočia v Gruzínsku. A minerálna voda tejto značky je dodnes hlavným nápojom obrovského množstva ľudí, ktorí ju používajú na preventívne aj liečebné účely. "Borjomi" sa odporúča na liečbu gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Jeho zloženie minerálnych látok zostáva dodnes rovnaké ako v čase objavenia prvého zdroja, z toho 9 sa nachádza v Borzhomskej rezervácii.
Paradoxne to znie, ale "Kona Deep" je morská voda. Vyberá sa nie z prírodných prameňov a nie z umelo vytvorených studní, ale priamo z oceánu, neďaleko Hawaii. Štúdie sa tu uskutočnili viac ako 30 rokov a zistili, že pri zachovaní minerálov a prospešných vlastností v hĺbke 2-3 km bola voda zbavená množstva patogénnych mikroorganizmov a iných nepriaznivých faktorov. Táto odsolená a predávaná voda sa odporúča piť počas aktívneho tréningu alebo v horúcom období. Ak sa zdá, že je príliš slaná, potom do nej môžete pridať obyčajnú vodu. Jeho cena je zvyčajne o niečo nižšia ako 2 doláre.
Rodisko tejto vody je niekoľko prírodných kľúčov naraz v blízkosti francúzskeho mesta Evian-les-Bains, ktorý sa nachádza na brehu Ženevského jazera. História vody sa začína koncom 18. storočia, kedy pomohla ušľachtilému markízu Lessertovi pri liečbe obličiek a pečene. Takmer o 200 rokov neskôr, voda získala svetovú slávu, a teraz, napriek jeho pomerne vysoké náklady, je veľmi populárny na všetkých kontinentoch. Jeho prínosy nie sú obmedzené na pečeň a obličky, ale rozširujú sa na celý gastrointestinálny trakt. Vďaka svojej minerálnej rovnováhe je veľmi užitočná pre tehotné ženy a deti. Jeho kvalita je potvrdená skutočnosťou, že voda nie je umelo čistená, ale pri nalievaní na zdroj si zachováva svoju autentickú chuť a čistotu.
Najlepšia minerálna voda v Rusku
Všetky tieto vody sú považované za elitu, niektoré z nich nenájdete v Rusku a ich ceny jednoducho „uhryznú“. Pamätajte, že nie vždy drahá cena znamená kvalitu, spravidla je to chyba nadmerného marketingu. Ale nebuďte naštvaní, môžeme tiež nájsť dobrú minerálnu vodu, ktorá vo svojom zložení môže súťažiť s lídrami ratingu. Tu sú niektoré kvalitné, nie príliš drahé a užitočné minerálne vody, ktoré sa nachádzajú na regáloch Ruska:
Ako rozlíšiť falošný
Hlavným problémom je, že minerálna voda je veľmi ľahko falošná, zatiaľ čo náklady sú minimálne - voda z vodovodu, sóda, soľ a jód. A najhoršie je, že na ruskom trhu asi 3/4 vody (70%) je falošný. Vyskytli sa prípady, keď ATS našli desiatky tisíc falošných fliaš na vodu. Vo veľkých supermarketoch je percentuálny podiel falzifikátov oveľa nižší, môžete si tam vyžiadať certifikát kvality, ale ani on neposkytuje 100% záruku.
Podľa Štátnej dopravnej inšpekcie sú takéto vody ako Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki najčastejšie falšované. A to nie je prekvapujúce, pretože sú všetci považovaní za lídrov na trhu a sú veľmi žiadaní. Praktické z každého z týchto výrobcov možno nájsť vo všetkých predajniach v Rusku a krajinách SNŠ, niektoré z nich dokonca neuvoľňujú toľko vody. Teraz vám poskytneme niekoľko užitočných odporúčaní, ktoré vám pomôžu chrániť pred falšovaním.
- Pozrite sa na cenu. Tvorba falošnej vody nie je príliš drahá, preto cena takejto vody môže byť oveľa nižšia, a to je úplne prvý znak falošnej vody. Predajcovia kioskov a stánkov nakupujú vodu na malých veľkoobchodných trhoch, kde je väčšina falzifikátov, tam je cena falošnej vody o 15-20% nižšia v porovnaní s pôvodným. Nezabudnite sa pozrieť na cenu, ak je nižšia ako priemer na trhu, potom je lepšie nekúpiť túto vodu.
- Pozrite sa na dátum výroby a fľaše. Pravidlom je, že pôvodná minerálna voda nie je v skladoch po dlhú dobu zatuchnutá, a ak fľaša s dátumom výroby pred viac ako šiestimi mesiacmi padla do vašich rúk, potom je lepšie sa zdržať nákupu. Ak je nádoba s vodou vyrobená zo skla, je významné plus, je ťažšie a drahšie kovať takúto vodu a na jej fľašu a veko sú obvykle umiestnené rôzne výlisky.
- Pozrite sa na kvalitu fľaše a etikety. Výrobcovia falzifikátov pracujú v remeselných podmienkach, čo má vplyv na vzhľad fľaše. Štítok môže byť pokrivkane prilepený alebo zle vytlačený, fľaša špinavej, pokrivené skrutkované viečko, to všetko by vás mal upozorniť, a je lepšie nekúpiť takúto vodu.
- Prečítajte si štítok. Musia existovať všetky informácie: názov vody, chemické zloženie, počet vrtov, trvanie úniku a skladovania, adresa výrobcu a jeho telefónne číslo. Ak tieto údaje nie sú k dispozícii, potom s pravdepodobnosťou 100% vody je falošný.
Ako si vybrať "pravú" minerálnu vodu
Ak telo nemá dostatok tekutiny, metabolické procesy sú spomalené, produkty metabolizmu sú horšie. To vedie k rôznym nočným mory od šupinatej kože až po vážne zažívacie problémy. Nedostatok tekutiny môže byť dokonca príčinou edému - jeho bunky sa „skladujú“. Preto sú všeobecné odporúčania, obzvlášť relevantné pre tých, ktorí sa chcú zaoberať nevyváženou výživou, systematickým prejedaním a nadváhou, nasledovné: piť 30 g vody na kg telesnej hmotnosti denne (ale nie viac ako 2 litre). Tam je nuance: hovoríme o vode (šťavy, čaje, bujóny, atď pre telo, nie pitie, ale jedlo). Jediný problém je vybrať si, čo piť, pretože spolu s toxínmi a inými nečistotami, legendárny "2 litre za deň" prepláchne z tela úplne nepotrebné minerály. Logickým východiskom je piť minerálnu vodu a poslať telo, čo je potrebné.
Soľ podľa chuti
Minerálna voda má právo byť nazývaná kvapalina získaná z oficiálne zaregistrovaného podzemného zdroja, pričom pôvodná sada solí sa zachovala. Aký druh vody je vo fľaši by mal byť napísaný na štítku. Pozrite sa na slová „sediment pri 180 stupňoch“, „celková mineralizácia“ alebo „celkový obsah soli“ - všetky znamenajú to isté.
V závislosti od toho, koľko chemických prvkov a iných látok by sa mohlo rozpustiť vo vode, deklarujú, že sú liečivé (10 - 15 g solí na liter, vypité len podľa pokynov lekára). Zneužívanie liečivých vôd nestojí za to - ohrozuje ukladanie solí a ďalšie skôr nepríjemné následky. Lekárske stolové vody obsahujú 1 až 10 g solí na liter, používajú sa na profylaktické účely a sú tiež nevhodné na trvalé použitie.
V stolnej minerálnej vode najviac 1 gram soli na liter, môžete ho piť kedykoľvek. A bolo by pekné, keby polovica tých istých "denných 2 litrov" bola len taká voda. S výberom, môžete tiež byť príliš múdry a zamerať sa na svoj vlastný vkus - stačí piť minerálnu vodu, ktorá vám obzvlášť príjemné. Ak však chcete vybrať určitý bazén minerálnych vôd na trvalé použitie, napríklad ako súčasť programu na zníženie hmotnosti alebo podporného kurzu pre akékoľvek chronické ochorenie, obráťte sa na špecialistu.
Minerálne vody sa klasifikujú podľa solí, ktoré obsahujú: t
- Hydrogenuhličitan ("Arkhyz"). Odporúča sa pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, dojčatá a pacientov s cystitídou. Škodlivý pri gastritíde.
- Síran ("Essentuki číslo 20"). Odporúča sa na problémy s pečeňou, má mierny laxatívny účinok. Kontraindikované u detí a dospievajúcich, pretože sulfáty môžu interferovať s absorpciou vápnika, a tým aj s tvorbou kostí. Z rovnakého dôvodu nestojí za pitie ženy nad 50 rokov, ktoré sú vystavené riziku osteoparózy.
- Chlorid ("Essentuki №4", "Aksu"). Reguluje črevá, žlčové cesty a pečeň. Škodlivý pri zvýšenom tlaku.
- Horčík ("Narzan", "Yerinskaya"). Pomáha pri zápche a stresu, neodporúča sa pre občanov náchylných na poruchy trávenia.
- Fluór ("Lazarevskaya", "Sochi"). Odporúča sa pre tehotné osoby trpiace osteoporózou. Kontraindikovaný u tých, ktorí majú fluoridovanú vodu z vodovodu doma.
- Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Je indikovaný na anémiu z nedostatku železa. Kontraindikované pri vredovej chorobe.
- Kyslý ("Shmakovskaya"). Odporúča sa pre nízku kyslosť žalúdočnej šťavy. Škodlivý pri vredoch.
- Sodík ("Smirnovskaya", "Narzan"). Pomáha pri zápche a slabom trávení, neodporúča sa u pacientov s hypertenziou a tých, ktorí majú predpísanú diétu s nízkym obsahom soli.
- Vápnik ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Odporúča sa na neznášanlivosť mlieka, tehotné ženy, deti a dospievajúcich. Môže znížiť tlak. Neexistujú žiadne prísne kontraindikácie.
Väčšina minerálnych vôd obsahuje veľký súbor solí, a preto patria do viacerých tried súčasne. Napríklad "Smirnovskaya" - sodík-vápnik, "Narzan" - sodík-horčík, atď. Mimochodom, nie je nutné variť na "minerálnej vode", a to aj v jedálni - keď vriacej soli vyzrážajú a môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré nie sú absorbované v tele.
S bublinami alebo bez nich?
Minerálna voda môže byť sýtená a bez plynu. Ak napríklad pijete napríklad Essentuki 17, ktorý sa dá prevzdušniť, nemáte na výber. Ak neexistuje taký pevný rámec, rozhodnite sa sami - voda "s bublinkami" alebo bez. Po prvé, plyn môže byť prirodzený alebo umelo pridaný. Druhá možnosť sa zdá byť pochybná pre gastroenterológov: "nepôvodný" plyn môže zasahovať do absorpcie minerálnych látok samotnej vody. Okrem toho sa predpokladá, že vo všeobecnosti každá sýtená kvapalina prispieva k prejavu celulitídy. Mimochodom, stáva sa, že plyn prirodzene mizne z prírodnej vody nasýtenej oxidom uhličitým. A pred opätovným plnením do fliaš, už umelo, sa opäť pridá do vody. Berúc do úvahy všetky vyššie uvedené, chcem zostať na vode bez plynového plynu alebo prírody.
Ak si stále zvolíte "sódu", prosím, na vedomie: po prvé, nie viac ako 2 poháre za deň (inak hlavným účinkom aplikácie bude opuchnuté brucho). Po druhé, pri chronickej gastritíde s vysokou kyslosťou a vredom sa minerálna voda rýchlo pije, takmer s dúškom, a pri normálnej a nízkej kyslosti - pomaly, v malých dúškoch.
Tvrdá otázka
Skutočná prírodná minerálna voda vyžaduje jemnú liečbu od tých, ktorí ju nalievajú do fliaš. Samozrejme, ideálnou voľbou je použiť vodu priamo zo zdroja. Ale pretože "Narzan" nepreteká z každého kohútika, vraciame sa do fľaškovej minerálnej vody.
Väčšina tekutín, ktoré sú deklarované ako "minerálna voda" sa rodia takto: najprv sa voda z artézskej studne (dobre, ak nie z vodovodu) hlboko vyčistí. Toto filtrovanie nielen odstraňuje všetky škodlivé nečistoty, ale zároveň odstraňuje vodu a všetky užitočné veci, ktoré sa náhodou ukázali byť. V druhej fáze sa do vody pridajú soli a iné minerálne látky, čím sa chemické zloženie dostane do akéhokoľvek stavu. Samozrejme, s týmto prístupom môže byť viac alebo menej soli, než by sme chceli. A aj keď „výplne“ budú presne tak dlho, ako to bude potrebné, napríklad pre „Essentuki“, stále to nebude „živé“ prostredie, ale jednoducho riešenie solí. Samozrejme, terapeutický účinok použitia takejto kvapaliny nie je potrebné čakať.
Žiaľ, je ťažké určiť, ktorá voda stojí pred vami v regáli supermarketu. Je potrebné zamerať sa na známych výrobcov a známe zdroje, sklenené nádoby, ktoré lepšie chránia vlastnosti vody, a pomerne vysokú cenu. Ďalšou pomerne bezpečnou alternatívou je miestna minerálna voda, ktorá nie je jednoducho ekonomicky životaschopná na kovanie. Mimochodom, v oblasti Moskvy je dosť slušných zdrojov - v Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra a tak ďalej.
Ak hovoríme o kompletnom (aspoň bezpečnom) produkte, na štítku by mali byť uvedené nasledujúce informácie:
- Názov vody
- Meno a kontakt výrobcu
- Chemické zloženie
- Stupeň a spôsob mineralizácie
- Názov zdroja
- Pravidlá ukladania
- Čas použiteľnosti