Existuje veľké množstvo rôznych dezertov a pečiva, ktoré sú nielen škodlivé, ale aj užitočné. Ich hlavným znakom je absencia "sladkého jedu". A jeden z najobľúbenejších je cukor bez ovsených vločiek cookies.
Hlavné princípy varenia
Mnohí z nás milujú sladkosti. Je veľmi ťažké žiť bez občerstvenia s cukrom, pretože potom aj čaj bez chuti dopadá. Tento krok však musíte vykonať, ak chcete mať tenký pás a dobré zdravie.
Každý z nás, možno, aspoň raz sníval, že nebudeme popierať naše obľúbené sladkosti a byť štíhly. Odborníci na výživu spolu s kuchármi už dávno našli spôsob, ako spojiť zdanlivo nezlučiteľné.
Každý vie o užitočnosti ovsených vločiek. Má veľa vlákniny, vitamínov a minerálov. Nie je žiadnym tajomstvom, že obsah kalórií v tejto obilnine je vysoký, ale všetky kalórie nenesú škody a netvoria tuk.
Okrem toho, vláknina v ňom pomáha urýchliť metabolické procesy v tele a zlepšiť črevá, a dokonca aj očistiť od cholesterolu.
Ako si vyrobiť cookies bez ovsených vločiek tak, aby boli užitočné:
- maslo musí byť odstránené z receptu, namiesto toho si vziať zeleninu;
- Ak sú vajcia uvedené ako prísady, môžu byť použité, ale bez žĺtok, pretože obsahuje veľa tuku.
- ovsené vločky sa ľahko pripravujú pomocou mlynčeka na kávu alebo mixéra.
Ak máte radi sušienky s náplňami, potom sušené marhule, vlašské orechy a dátumy alebo sušené ovocie sú perfektné. Ale aj tu je lepšie nezabudnúť, že by ste sa nemali prejedať, najmä ak hovoríme o neškodnej strave a chudých sladkostiach. Ale 2-3 cookies na šálku čaju nebude zasahovať.
Recept №1: Pôstne ovsené vločky cookies bez múky a cukru
Pri 12 veciach budete potrebovať:
- 330 g herkulov;
- 170 g bez kosti;
- 170 g vlašských orechov;
- 60 g rastlinného oleja;
- 60 g teplej vody;
- 60 g sladkého sirupu;
- vanilín;
- sóda na špičke noža a citrónovej šťavy "uhasiť" to.
Proces varenia
Varenie takýchto chutných sladkostí je jednoduché:
- nakrájajte všetky sušené ovocie vopred namočené vo vode;
- nakrájajte orechy (čím menšie, tým lepšie);
- dajte všetky ingrediencie do jednej misky s ovsenými vločkami);
- v samostatnom kontajneri kombinujte rastlinný olej, sladký sirup a sódu, ktoré musíte najprv uhasiť citrónom, pridať vanilín;
- nalejte voňavé tekuté ovsené vločky cookies so sušeným ovocím, všetko premiešajte do cesta;
- z výslednej hmoty je potrebné vytvoriť malé cookies;
- položiť na pergamenový papier a položiť na plech;
- musíte ich piecť v peci pri teplote +175 ° C;
- keď sú cookies pripravené, mali by sa odstrániť, ale nechať vychladnúť.
Keď sa sladkosti ochladili, môžu byť odstránené a podávané na čaj. Potešenie je zaručené, a čo je dôležité, nie je to len veľmi chutné, ale aj užitočné. A čo je najdôležitejšie, nepoškodzuje vaše osy pás a štíhle nohy.
Recept # 2: Delicious Lenten Oat Cookies bez vajec
Recept tejto sladkosti je neuveriteľne jednoduchý na hodovanie, dokonca ani vajíčka nie sú potrebné. Ale chuť vôbec netrpí, rovnako ako kvalita. Bez veľkého úsilia môžete urobiť 10 cookies na čaj.
Tu je to, čo potrebujete:
- 1 banán;
- 1 vykostené slivky;
- 300 g vločiek;
- hrsť sušeného ovocia;
- obľúbené orechy;
- lyžica akéhokoľvek rastlinného oleja;
- Škorica (podľa vášho želania).
Proces varenia
Z tohto množstva surovín môžete ľahko piecť lahodný dezert. Postup je nasledovný:
- banán a iné ovocie rozrezané veľmi jemne;
- rozdrvíme orechy;
- prerušiť všetko v mixéri alebo kombinovať;
- v miske zmiešajte vločky a ovocie a zmes orechov, je dôležité dobre premiešať až do hladka;
- pridajte sušené ovocie do hmoty a škorice, premiešajte;
- pridajte vybraný rastlinný olej (rafinovaný lepšie);
- dajte hmotu do chladničky na 30-40 minút;
- keď je cesto zmrazené, je potrebné vytvoriť malý sférický dlhý prst, ktorý sa po upečení zmení na sušienky;
- na pečenie potrebujete rúru vyhrievanú na 180-200 stupňov.
Pravidlom je, že trvá asi štyridsať minút na pečenie, ale to všetko závisí od rúry. Keď sú súbory cookie sčervenené, môžu byť odstránené. Mali by vychladnúť a môžu byť podávané.
Recept číslo 3: Je čas rozlúčiť sa s maslom a múkou
Tento recept dokonale zapadne do všetkých sladkých zubov, aj keď nemajú ani pšeničnú múku ani maslo, a dokonca aj varenie prebieha bez cukru, čo nemá vplyv na chuť, ale len pridáva výhody tejto pečene. Celé tajomstvo je v zozname zložiek. A tu sú:
- 500 až 600 gramov ovsených vločiek;
- 3 malé kuracie vajcia;
- hrozienka, bobule a obľúbené sušené ovocie;
- 3 tablety sladidla alebo medu;
- 0,5 čajovej lyžičky vanilky;
- škorica.
Proces varenia
Varenie týchto úžasných diétnych sladkostí je neuveriteľne jednoduché. Keď sú už ingrediencie zakúpené, zázraky a sú pripravené na prácu, postupujte podľa nasledujúceho plánu:
- dajte rúru na zahriatie na 180 stupňov;
- vajcia by mali byť rozdelené - žĺtky nie sú potrebné a biele by mali byť dôkladne šľahané pridaním vanilínu;
- vezmite väčšiu misku a premiešajte vločky, mletú škoricu, náhradu cukru alebo med a potom pridajte sušené ovocie;
- dajte všetko dohromady a hněte až do hladka;
- Najzaujímavejšou vecou je urobiť cookies a dať ich na papier na plech;
- potrebujú piecť asi tridsať minút, ale možno aj dlhšie - pozrite sa na farbu;
- vybrať a vychladnúť;
- Podávajte s nesladeným čajom alebo kakaom.
Recept je veľmi jednoduchý a zvládne ho aj dieťa.
4. recept: "Podľa Dyukana"
Existuje presvedčenie, že strava nemôže byť uspokojujúca. Ale je tu recept na cookies, ktoré budú nasýtené vo výške pracovného dňa a dávajú silu, zatiaľ čo nie sú uložené v tuku.
Pre „cookies bez cukru“ potrebujete:
- 5 polievková lyžica. l. ovsené vločky alebo otruby;
- 5 lyžíc jogurtu;
- 2 tony sladidla;
- pár vajec;
- 1 lyžička sóda alebo prášok do pečiva.
Proces varenia
Je veľmi jednoduché ich pripraviť, je tu málo procesov a človek sa s nimi vyrovná, pečenie je veľmi vzdialené od pečenia. Metóda prípravy:
- dajte rúru na 185 stupňov a nechajte ju zahriať;
- zmiešajte dve vajcia a náhradu cukru vo veľkej miske;
- do misky pridajte vločky, jogurt a prášok do pečiva, dobre premiešajte;
- z cesta na vytvorenie roztomilých cookies a dať na plech.
Po 20 minútach budú pripravené, ale neponáhľajte si ich, pretože sa môžu držať plechu na pečenie. Akonáhle sa ochladia, môžete ich dať do krásnej vázy a vychutnať si úžasnú chuť.
Piaty recept: Bez cukru bez chuti na báze mlieka
Tento recept nie je len chutný a diétny, ale môže byť tiež užitočný, najmä pre tých, ktorí trpia problémami gastrointestinálneho traktu. Za pol hodiny môžete dostať tucet cookies s minimom ingrediencií.
- pohár obilnín;
- pohár kefíru alebo jogurtu;
- hruška;
- pol šálky sušeného ovocia;
- 3 lyžice tekutého medu;
- Prášok do pečiva;
- škorica.
Proces varenia
Je to veľmi jednoduché na prípravu, špeciálne zariadenia a riad nie sú potrebné, a čas uplynie málo. Najprv je potrebné dobre premiešať v miske nasekanej ovsené vločky, med, prášok do pečiva a škoricu. Potom - nalejte kefír a po zmiešaní budete mať niečo ako viskóznu kašu v miske.
Potom by táto textúra mala byť asi štyridsať minút, aby sa mohla zväčšiť. Kým základ cesta je vhodné, je potrebné naliať sušené ovocie s vriacou vodou, potom ich vysušiť a rozomelú v mixéri, to isté s hruškou (bez kôry).
Ale všetka extra šťava by mala byť vypustená, inak sa cookie nebude držať v hŕstke. Keď základ cesta z ovsených vločiek rastie vo veľkosti, pridajte ovocie do misy, všetko vymieste. Z cesta, aby sa malé gule, ktoré je potrebné sploštiť.
Pečenie trvá približne 40-50 minút. Ochladí sa a môže sa vychutnávať bez poškodenia postavy a prínosom pre žalúdok.
6. recept: "Tvarohový variant"
Tieto cookies sú ideálne pre občerstvenie na obed. Presne užitočnejšie ako akékoľvek bary a občerstvenie, a žalúdok bude hovoriť len vďaka. Pre užitočný tvarohový koláčik budete potrebovať:
- 100-150 g drvených ovsených vločiek;
- 120 g tvarohu s nízkym obsahom tuku;
- 3 veveričky;
- roztavený med;
- škorica, hrozienka a sušené marhule.
Varenie pre tento recept je veľmi jednoduché:
- rúra sa musí zohriať;
- sušené marhule rezané a miešajte s hrozienkami;
- Všetky ingrediencie vložte do misky a hnette v hustom cesta;
- zaslepte guľôčky rukami, vyrovnajte ich prstami alebo lyžičkou tak, aby vyzerali ako sušienky;
- mali by sa piecť asi pol hodiny na pergamenovom papieri, po ktorom sa musia vybrať.
Môžete ich podávať nezávisle na čaj a džem alebo sirup.
7. recept: "Bran a ovsené vločky"
Tento sušienok kombinuje hlavnú vec: nutričnú hodnotu a diétu, ako aj zložky samotné a konečný produkt je veľmi nízkokalorický.
Musíte pripraviť:
- pohár ovsených vločiek;
- pohár otrúb;
- lyžice hrozienok;
- lyžica slnečnicového oleja;
- 1,5 lyžice ovsenej múky;
- vaječný bielok;
- 60 g hrozienok.
Proces varenia
Je ľahké variť, aby ste potešili domáce čerstvé a zdravé sladkosti, musíte vstať skoro pol hodiny. Príprava takto:
- prvé otruby, vločky a hrozienka sa zmiešajú;
- potom sa pridá med a rastlinný olej (je dôležité, aby sa med roztavil);
- Príprava cesta sa ukončí pridaním bielkovín a múky.
Cesto by malo byť ošetrené hrubé, rovnomerné. Ak prilepíte na prsty, posypte múkou. Cookies je potrebné dať na pergamen a pečieme asi dvadsať minút v rúre. Môže byť považovaná za pripravenú, ak získa zlatistú farbu.
Predtým, ako sa na ňom hodíte, mali by ste ho vychladnúť. Je lepšie jesť v ten istý deň, pretože zajtra sa stane ťažkým.
Varenie triky
Ak chcete vytvoriť súbor cookie, musíte postupovať podľa niekoľkých jednoduchých testovaných tipov:
- Rúra musí byť ohriata na požadovanú teplotu - nemala by byť nízka, pretože cesto sa bude šíriť (ideálna teplota je 180-19 stupňov);
- ovsené vločky je lepšie brať celozrnné;
- Optimálna veľkosť sušienok je veľkosť malého vajíčka
- ak je pokrytá vložkou, ochladzuje sa rýchlejšie;
- Ak chcete rýchlo nie uschol, dal do železnej nádoby.
Ako vidíte, varenie je jednoduchšie, ako sa zdá. Tráviť tento proces asi štyridsať minút a vychutnať si lahodné zdravé sladkosti, ktoré prinášajú radosť a nepoškodzujú postavu. Bon appetit.
Ovesné sušienky bez cukru, vajec a múky
Snáď najužitočnejšie, chutné a zároveň najjednoduchšie cookie, ktoré som splnil!
Iba 2 hlavné zložky:
Budeme potrebovať:
2 zrelé banány (mám 3, ale malé)
1 šálka ovsených vločiek.
A potom - na požiadanie: sušené ovocie, orechy, semená, čokoláda a tak ďalej.
Banány mieste vidličkou v zemiakovej kaši. Je lepšie s vidličkou, nie mixérom, pretože je dobré, ak sa v tejto zemiakovej kaši nachádzajú malé banánové rezy.
Moja najstaršia dcéra Emilia mi pomohla:
Pridajte vločky + ďalšie zložky podľa chuti. Mám niekoľko nasekaných vlašských orechov, hrsť hrozienok, 4 rozdrvené dátumy:
Ruky tvoria sušienky, rozprestreté na plech (lepšie na papieri, ale ja som to nemal, tak len na plechu namazanom rastlinným olejom)
A pečieme asi 25 minút pri 180 stupňoch.
Ukázalo sa, že sooo chutné. Nečakal som ani, že by to dopadlo tak chutne))) Cookies zmizli z taniera za 5 minút a všetci požiadali o doplnky :))) teraz píšem a druhá dávka je v rúre)))) Podmienečne som ich dal s 6- ti mesiace, za predpokladu, že tam nedávate orechy)) môj 8-mesačný (teraz 9-mesačný) syn jedol pre obe tváre!)
Sušienky bez vajec - 8 receptov, diétne a chudé
Cookies bez vajec sú varené veľmi jednoducho, ale ukazuje sa, nízkokalorické, chutné a príjemne chrumkavé.
Vyskúšajte aspoň jeden z navrhovaných receptov.
Ovesné sušienky bez vajec
Ovesné sušienky bez vajec je jednoduché a zdravé. Tieto sladké chrumkavé pečivo bude vynikajúcim dezertom pre každý deň pre celú rodinu.
Požadované produkty:
- 100 g kyslej smotany;
- sedem polievkových lyžíc múky;
- 150 gramov cukru;
- lyžica sódy;
- 130 gramov masla;
- len trochu soli;
- 350 g ovsených vločiek.
Proces varenia:
- Ovsené vločky sa posielajú na horúcu panvicu a niekoľko minút ju udržiavajú tak, aby boli mierne vyprážané. Potom ju rozomlieť kombináciou alebo mlynčekom na mäso.
- Predtým zmäknuté maslo dajte do inej nádoby, pridajte cukor, soľ, kyslú smotanu a trochu rozšľahajte
- Vo výslednej hmotnosti nalejte sódu, a potom mleté ovsené vločky. Aby bolo cesto ešte silnejšie, pridajte trochu múky.
- Vytvárame koláče strednej veľkosti a pripravíme sa v peci na 15 minút, pričom teplota sa nastaví na 170 stupňov.
Dietetické Shortbread Cookies
Na diéte vždy chcete niečo chutné alebo len žuť. V takýchto prípadoch stojí za to vyrábať keksy bez vajíčok, ktorých zloženie nebude mať vplyv na vašu postavu.
Požadované produkty:
- 100 g oleja;
- 250 gramov múky;
- 20 gramov cukru;
- 50 ml vody;
- štipka soli.
Proces varenia:
- V miske kombinovať múku a maslo, to najlepšie s rukami.
- V pohári vody rozpustite soľ s cukrom dobre a výslednú kvapalinu nalejte do múky a masla.
- Z toho, čo máme, hnetíme homogénnu hmotu, vyklápame posteľ, robíme sušienky akéhokoľvek tvaru a varíme v rúre, predhriatej na 200 stupňov. V čase, keď to trvá približne 40 minút.
Na kefír
Pečenie na mliečnych výrobkoch je úspešné. Nemenej chutné a prichádza na kefír cookies.
Požadované produkty:
- pol šálky cukru;
- malá lyžica sódy;
- veľká lyžica rastlinného oleja;
- asi 400 gramov múky;
- 200 mililitrov kefíru.
Proces varenia:
- Zmiešajte kefír a cukor, bič, až kým sa úplne nerozpustí.
- Potom nalejte sódu, múku a špecifikované množstvo oleja.
- S rukami dobre premiešame hmotu tak, aby bola homogénna, hladká a prestane sa držať na prstoch. Premeníme ho na tenkú vrstvu, vystrihneme všetky formy a pripravíme ich na 200 stupňov v peci. To trvá nie viac ako 10-15 minút - rýchlo, ale neuveriteľne chutné!
Cottage Cheese Cookies - Jednoduchý recept
Rozpočet a diétne možnosti - sušienky bez masla a vajec.
Pečenie je z ponuky tvarohu, prítomného v kompozícii.
Požadované produkty:
- práškový cukor, škorica podľa priania;
- 250 g tvarohu;
- jedno jablko;
- 50 gramov cukru;
- asi 100 gramov prírodného jogurtu;
- pohár múky.
Proces varenia:
- Tvarohové sušienky pre tento recept sú šialene jednoduché. V každej kapacite nalejte kefír, jogurt, zmiešajte ich s cukrom a múkou. Tieto zložky by mali vytvoriť pastovitú hmotu. Dobre ho mieste a navinúť do vrstvy.
- Odstráňte jablko z kože a nakrájajte na malé obdĺžnikové kusy.
- Z cesta nakrájajte štvorce, do ktorých umiestnite kúsok jablka a zatvorte okraje.
- Posielajte do horúcej pece 20 minút, predhrievajte ju na 200 stupňov.
Sušienky bez vajec a mlieka
Žiadny problém, ak ste chceli pečenie, ale dom nenašli správne produkty. Môžete experimentovať a robiť chutné sušienky bez vajec a masla, a to aj bez mlieka - z minimálneho súboru prísad.
Požadované zložky:
- dve lyžice olivového alebo rastlinného oleja;
- trochu soli;
- pohár múky;
- 150 gramov cukru;
- práškový cukor podľa vašej chuti.
Proces varenia:
- Recept nevyžaduje žiadne špeciálne znalosti a zručnosti v oblasti varenia. Ak chcete začať, zmiešajte v hlbokej nádobe všetky vyššie uvedené zložky okrem masla a práškového cukru.
- Vo výslednej zmesi nalejte olej a opatrne porazte všetko mixérom. Výsledkom by mala byť hmota podobná mokrej strúhanke. Umiestnime ho na stôl a začneme hniesť rukami, až kým nevyzerá ako mäkké cesto.
- Zmeňte ho na nie príliš hrubú klobásu, nakrájajte na kruhy tak silné ako prst. Posielame ich do pekáča, vopred namáčame na oboch stranách v múke.
- Varte najmenej 15 minút pri 180 stupňoch, potom okamžite posypte práškom a nedotýkajte sa pečiva, kým sa nevychladne - inak sa rozpadne.
Kefa na vode
Ďalší spôsob, ako variť pečivo bez použitia vajec. Ich neprítomnosť nemá vplyv na konečný výsledok. Tento recept je vhodný pre tento príspevok.
Požadované produkty:
- približne 70 gramov cukru;
- pohár teplej vody;
- 50 ml rastlinného oleja;
- asi 450 gramov múky;
- trochu soli;
- prášok podľa priania.
Proces varenia:
- Skombinujte určené množstvo cukru so soľou, do nich nalejte múku a potom jemne začnite vylievať do vody a hmotu premieňajte na cesto.
- V tom, čo sa stalo, pridajte rastlinný olej a prineste do jemného, mäkkého stavu. Cesto zakryte niečím a nechajte ho stáť asi 30 minút.
- Po tejto dobe premeníme hrudku na tenkú vrstvu, rozdrvíme ju na stredne veľké obdĺžniky, vnútri ktorých vytvoríme štrbinu. V ňom zabalíme hrany kusov tak, aby sme získali požadovaný tvar v podobe klasického "krovinorezu".
- Na panvici je možné na pečenie pripraviť rastlinný olej, alebo ho vložiť do rúry na 15 minút a nastaviť teplotu na 180 stupňov.
Lean mrkva cookies
Ak si myslíte, že všetky chudé pečivo sú bez chuti a tvrdé, potom sa veľmi mýlite! Skúste aspoň tento recept.
Požadované produkty:
- 2 gramy soli a vanilky;
- asi 250 gramov mrkvy;
- tri veľké lyžice rastlinného oleja;
- 70 gramov cukru;
- lyžica sódy;
- asi 300 gramov múky.
Proces varenia:
- V miske dajte najprv strúhanú mrkvu, potom olej, soľ, vanilín a cukor. Všetko dôkladne mieste.
- Zostáva pridávať len sypké prísady (múka a sóda). Výsledná hmota sa privedie do stavu testu, ktorý sa trochu nalepí - malo by to tak byť.
- Vytvárame malé kruhy ako mäsové guľky, dáme ich do pekáča a uchovávame ich v horúcej rúre 15 minút pri teplote 180 stupňov.
Klasický sušienok
A cookie môže byť užitočné, ak obsahuje takmer žiadne škodlivé zložky. Pečenie tohto receptu je jemné, krehké a chrumkavé.
Užitočné žiť zdravo
Miesto o zdraví a zdravej výžive
Tvarohový koláč bez múky, vajec a cukru
- pečenie
- recepty
Tvarohové sušienky bez múky (lepku), vajec a cukru: recept
- tvaroh - balenie (200 g);
- ľanová múka - 2 polievkové lyžice;
- kokosová múka * - 2 polievkové lyžice;
- stevia / agave sirup ** - podľa chuti;
- kokosové lupienky - podľa potreby.
* Samozrejme, v recepte môžete nahradiť kokosovú múku inými druhmi (napríklad pridať viac ľanových semien a ovsených vločiek, sójových bôbov, otrúb nakrájaných na múku) (najmä tie, ktoré sú extrudované s jablkom / brusnicami sú tiež skvelé). nebude trpieť, ale chuť bude určite iná.
** Ak cukor nestratíte, používajte cukor (napríklad hnedý).
Proces varenia je veľmi jednoduchý.
Vo veľkej miske kombinujte všetky prísady a dôkladne premiešajte lyžičkou alebo špachtľou. Cesto by malo byť veľmi hrubé, ako hlinka.
S mokrými rukami vytvorte gule, mierne ich vyrovnajte dlaňou (môžete tiež trochu stlačiť vidličkou, čím vytvoríte odtlačok vo forme „drážok“).
Rozprestrite na plech, prikryte ho papierom a odošlite do rúry predhriatej na 180 stupňov počas 25-30 minút.
Tvarohové sušienky bez múky, vajec a cukru sú pripravené! Pred podávaním sa ochladí. Vonku, bude trochu chrumkavý, vo vnútri - ponuka (nie mokré, ale nie suché).
Ovesné sušienky bez cukru Tajomstvo výroby ovsených vločiek bez cukru so sušeným ovocím, medom
Všetci z prírody - sladení a labužníci. Robiť bez pochúťok s cukrom nie je pre nás ľahké. A kam ísť - inak neudržiavať zdravie a dobrú postavu. „Bolo by dobré jesť chutné jedlo a nepoškodiť sa cukrom“ - mnohí z nás snívajú. Ako to urobiť, vedia odborníci na výživu. Prišli s množstvom chutných a zdravých jedál bez "bieleho zvodcu". Ovesné sušienky - jeden z nich.
Ako urobiť chutné bezsuché ovsené vločky cookies: všeobecné zásady
Hojnosť vlákniny, takmer všetky minerály a vitamíny potrebné pre telo sú hlavné výhody ovsených vločiek. Tento produkt má pomerne vysoký obsah kalórií. Ale tieto kalórie sú neškodné - nezmenia sa na tukové záhyby. Ešte viac ako to - ovsené vlákno urýchľuje metabolizmus a zlepšuje črevá a jeho minerály čistia krv nadbytočného cholesterolu.
Tu sú dôležité všeobecné poznámky o varení bezsuchých ovsených vločiek:
1. Na to, aby cookies mohli mať len úžitok, používajte namiesto masla zeleninu.
2. Ak sú vajcia uvedené v recepte, nemali by ste používať žĺtok - v ňom je veľa tuku. Vezmite len proteín.
3. Mlynček na kávu alebo mixér je ideálny na výrobu ovsených vločiek.
Čo sa týka náplne, najvhodnejšie sú na to sušené ovocie, vlašské orechy a čerstvé ovocie. Ale vedieť, kedy sa zastaviť! Vo veľkých množstvách sú tieto výrobky pre obrázok nebezpečné. V čase, viac ako 2-3 cookies sú lepšie jesť.
1. recept. Ovesné sušienky bez cukru a bez múky
Pre tucet non-múky cookies vziať:
120 g vlašského orecha (lepšie ako vlašský orech) a 170 g dátumov, nevyhnutne s odstránenou kosťou;
60 ml agáve na sirup, javor alebo artičok z Jeruzalema, rovnaké množstvo teplej prevarenej vody;
· 60 ml slnečnicového oleja;
· Trochu sódy ("lopatka" so špičkou stolového noža), ako aj citrónovú šťavu. Je potrebné „uhasiť“ sódu;
· Vanilín - ako chceme.
Príprava cookies z ovsených vločiek bez múky a cukru: t
1. Take dáta a rozpadať s nožom na malé kúsky. Tvrdé vzorky pred rezaním poslali do vody.
2. Urobte to isté s vlašskými orechmi. Čím sú menšie, tým lepšie.
3. V miske pridajte ovsené vločky a nasekané dátumy s orechmi.
4. Oddelene zmiešajte teplú vodu s „hasiacou“ sódou, javorovým sirupom a slnečnicovým olejom. Ak chcete urobiť cookies voňavé, pridajte vanilku.
5. Kombinujeme všetky zložky budúcich cookies v tom istom kontajneri a začneme hnetieť cesto.
6. Cesto z ovsených vločiek naviňte na malé samostatné kúsky a vytvorte jednotlivé cookies;
7. Nasaďte plech a pošlite ho do rúry. Udržujte ho za 20 minút. Nastavená teplota +175.
8. Odstráňte pečeň, nedotýkajte sa, kým nevychladne.
All. Pochúťka je pripravená - teraz ju môžeme bezpečne vychutnať.
2. recept. Žiadne vajcia, ale veľmi chutné
Pre tento užitočný cukor bez ovsených vločiek nie sú potrebné ani vajcia. A to sa nezhorší. Súbory cookie majú nasledujúce zloženie:
· Pár banánov. Môžete si zobrať kombináciu jedného banana s pitted slivky alebo hrušky;
· 1,5 pohára vločiek;
Hrsť rozdrvených mandľových orechov a toľko sušeného ovocia;
· Akékoľvek množstvo škorice, len aby bolo chutné;
· 1 polievková lyžica arašidového masla. Ak nie je nutty, použite iný. Hlavná vec je pre zeleninu.
Malo by dostať 10-12 cookies.
Varenie ovsených vločiek bez cukru a vajec:
1. Jemne nakrájajte banán a jeho ovocného partnera.
2. V mixéri sú tieto plody ešte viac rozdrvené.
3. Vložte ovocnú kašu do misky, pridajte do nej ovsené vločky a dobre premiešajte. Snažíme sa gruel obvolokla všetky vločky.
4. Pridajte sušené ovocie, škoricu a rozdrvené mandle do zmesi ovocných šupiek. To všetko je dobre premiešané.
5. Teraz vložte arašidové maslo. Opäť sa mieša a nastaví na pol hodiny do dolnej časti chladničky.
6. Vyrábame okrúhle zaoblené koláče z pružného cesta "bez mrazu". Na dĺžku by nemali byť väčšie ako ukazovák.
7. Obruby položte na plech a varte 30 minút v rúre. Nastavte teplotu vysoko - v oblasti 180 stupňov. Hotové cookies sú zvyčajne mierne opečené. Ak nedôjde k nahnednutiu červena, pošlite ovsené sladkosti späť do rúry na ďalších 5-10 minút.
8. Vyberieme, počkáme, kým sa ochladí, a nakoniec sme uhasili našu nespoutanú chuť.
3. recept. Maslo a múka určite nie sú!
V tomto recepte, cookies nemajú len cukor, ale aj maslo a múku. Dodáva užitočnosť pre ovsené vločky cookies bez cukru a nemá vplyv na chuť. Tajomstvo je v kompozícii. trvať:
· Ovsené vločky - 2,5 šálky;
· 1,5 hrsti sušených plodov alebo rovnaké množstvo hrozienok;
· 2-3 tablety sladidla. Jedna tableta takejto neškodnej náhrady je približne ekvivalentná kávovej lyžičke skutočného cukru;
· Pol lyžice vanilky;
3 - 4 slepačie vajcia;
· Škorica (ako chcete).
Začnime variť superdietický báječný:
1. Najprv predhrejte rúru na teplotu + 170-180 ° C.
2. V miske poraziť vajcia. Vyhodíme žĺtok a premiešame proteín s vanilkou.
3. V ďalšej miske (viac) ovsené vločky zmiešané so škoricou, náhradou cukru a sušenými plodmi.
4. Vo výslednej zmesi pridajte ďalšie - spojenie vaječného bielka s vanilínom.
5. Polievková lyžica úhľadne dať kusov cesta na plech a role.
6. Budúce cookies posielame v predhriatej rúre 20-25 minút.
7. Vyberieme, počkáme, kým sa nestane príliš horúcou, môžeme regale.
4. recept. Cukor bez ovsené vločky cookies podľa Pierre Dukan
Tieto cookies, aj keď diétne, ale hlad hladí dobre. Ak chcete urobiť tucet cookies bez ovsených vločiek, budete potrebovať:
· Sladidlo (2 tablety);
Prášok na pečenie (1 lyžica);
· 5 polievková lyžica. lyžice jogurtu a rovnaké množstvo ovsených otrúb.
Spustenie cookies Dukan's Oatmeal Cookies:
1. Rúru zahrejte na približne +180 ° C.
2. Sladidlo a vajcia sa miešajú vo veľkej miske.
3. K nim pridajte jogurt, prášok do pečiva a otruby. Miešajte znova.
4. Nalejte zmes do plechoviek na pečenie.
5. Odošlite do rúry a varte 20 minút.
6. Čakáme na to, aby sa ochladil a užíval si ho.
5. recept. Cukor bez sušených ovsených vločiek s kyselinou mliečnou
Dobrý recept pomôcť vyrovnať sa s tráviacimi problémami. Varenie tucet cookies ovsené vločky bez cukru. Používame:
1 pohár jogurtu alebo kefíru;
· 250 g ovsených vločiek;
· 0,5 pohára sušených jabĺk;
· 1 hruška (nie viac);
· Včelí med (3 tabuľky. Lyžice);
· Škorica - číslo z čoho vyberať;
Prášok na pečenie (1 lyžička).
Príprava kyslého mlieka ovsené sušienky nasledovne:
1. Vložte ovsené vločky do misky, pridajte škoricu, med a prášok do pečiva. Dobre premiešajte.
2. Pridajte kefír, znova dobre premiešajte. Výsledkom by mala byť viskózna, kašovitá zmes.
3. Nedotýkajte sa pol hodiny, dávajte opuch.
4. Namočené sušené ovocie namočte na 20 minút. Potom jemne osušte a nakrájajte.
5. Odstráňte šupku z hrušky, obrúste. Šťava musí byť vypustená, inak cesto stratí požadovanú hrúbku.
6. Keď vločky napučia, pridajte k nim drvené hrušky a jablká.
7. Vytvorte tvar cookie - cesto vráťte do samostatných guľôčok a potom zatlačte nadol.
8. Vezmite plech, prikryte ho silikónovou podložkou alebo pergamenom.
9. Cesto položte na plech a odošlite do rúry. Teplota je nastavená v rozsahu +175 stupňov. Varte 45 minút.
6. recept. Cukor bez ovsených vločiek
Výrobok je ideálny pre snacking. Ak chcete urobiť tucet lahodných tvarohových ovsených vločiek bez cukru, vezmite:
· 120 gramov ovsených vločiek a rovnaké množstvo tvarohu s minimálnym množstvom tuku;
1 hrsť sušených marhúľ;
1,5 lyžice medu;
· Škorica - ako chcete.
Tvaroh a ovsené sušienky vytvárame takto:
1. Sušené marhule nakrájajte na menšie kúsky.
2. Všetky vyššie uvedené komponenty vložte do veľkej nádoby a dobre premiešajte. Výsledkom by malo byť veľmi husté cesto.
3. Použite ruky, aby sa loptičky, potom stlačte dole lyžičkou tak, aby mali formu cookies.
4. Umiestnite ich na plech. Odoslané do rúry. Pečeme 25 minút pri teplote +180 ° C.
5. Keď sú súbory cookie pripravené, počkajte, kým vychladnú. Potom môžeme jesť.
7. recept. Cukor-Free Ovesné sušienky s Bran
Veľmi výživný a nízkokalorický recept. trvať:
1 šálka ovsených vločiek a rovnaké množstvo otrupov;
1 lyžicu medu a rovnaké množstvo rastlinného oleja;
· 1.5 čl. lyžice ovsených vločiek;
· 1 kurací proteín.
1. Vo veľkej miske rozmiešajte hrozienka, otruby a ovsené vločky.
2. Pridajte do zmesi maslo a med. Je dôležité, aby sa dar včiel nesladil.
3. Vaječný bielok a ovsené vločky. Všetko veľmi starostlivo premiešané. Cesto by malo byť homogénne, "poslušné". Ak sa lepí, pridajte trochu viac ovsených vločiek.
4. Vyrábame cookies, položíme ich na plech s pergamenom a pošleme do rúry.
5. Varte 20 minút pri teplote +175 ° C, až kým nebude sušienka nažltlá.
Čakáme na to, aby sa ochladila, a my sa začneme regalovať sami. Cookies s ovsené vločky a otruby by mali byť konzumované v deň varenia, pretože rýchlo tuhnú.
Cukor-Free Ovesné vločky Cookies - triky a tipy
1. Dôležitú úlohu hrá teplota v peci. Ak je cesto nízke, cesto sa rozšíri a sušienky z ovsených vločiek bez cukru môžu byť príliš tenké. Aby ste tomu zabránili, použite vyššiu teplotu (viac ako +160 stupňov). Ale poznať opatrenia - pri príliš vysokých teplotách (nad +190 stupňov) cookie začne horieť. Vyberte si "zlatý priemer" - + 175-180 stupňov, a s ovsené vločky diétne pochúťky všetko bude v poriadku.
2. Pre výrobu cookies, musíte použiť ovsené vločky väčšie a hrubšie. "Extra" nie je vhodné.
3. Pri vyrezávaní guľôčok to nepreháňajte a nerobte ich príliš veľké, inak bude cookie príliš viskózne. Ich optimálna veľkosť je približne rovnaká ako u vlašských orechov.
4. Cookies by mali byť odstránené z pergamenu, keď je ešte horúci. Ak tak neurobíte, dobroty sa budú držať.
5. Hot cookies môžu byť rýchlo schladené, ak sú pokryté uterákom.
6. Je najlepšie ukladať cookies do cínu, pretože rýchlo schne.
7. Fanúšikovia chrumkavých, krustých, sypkých, sypkých sušienok by mali používať vločky „Hercules“.
Ovesné sušienky bez cukru a múky
Recept z: Nastya Bordeyanu
Prihláste sa alebo sa zaregistrujte na záložku.
Recepty na ovsené vločky cookies. A všetky sú svojím spôsobom zaujímavé. Samozrejme, táto cookie nie je podobná klasickým sušenkám z ovsených vločiek a takýmto cieľom nebolo reprodukovať ju.
Je to skôr taká užitočná sladkosť ovsených vločiek, bez cukru a múky, ktorá nás poteší po výživných a vysokokalorických sviatkoch. Koniec koncov, v chlade a chcem niečo na čaj. Pomôžte si.
zloženie:
- 250 g ovsených vločiek
- 150 g rozložených dátumov
- 100 g jadier vlašských orechov
- 50 ml slnečnicového oleja
- 50 ml teplej vody
- 50 ml javorového sirupu (môže byť bez neho, nahradený vodou)
- sóda na špičke noža
- citrónová šťava (na sódu)
- vanilka podľa chuti
Recept na ovsené vločky bez cukru a múky:
- Ak sú dáta drsné, potom ich trochu namočte do vody, kým nezmäknú. Potom nakrájame na malé kúsky.
Dáme mu chladné, naliať niečo, čo ohrieva telo a dušu a vychutnať si lahodné ovsené vločky cookies bez cukru a múky.
Nastya Bordeyanu autor receptu
Vynikajúce recepty s fotografiami krok za krokom:
Komentáre (22) k "Ovesné sušienky bez cukru a múky"
Veľmi pekne ďakujem za recept! Vo všetkých smeroch som už urobil ovsené vločky, takže som to ešte neskúšal. Sedíme s našou dcérou na hypoalergénnej diéte, nebeží veľa jesť.
Vďaka za recept. A ak je ovsená múka v mixéri? Byť jednotnejší
Elena, pre vaše zdravie!
Myslím, že je to možné a všetko dopadne :)
Mám tento recept v sekcii pre lenivé mamičky, keď sa ten malý pýta na niečo sladké a potrebuje byť rýchly a chutný :) Preto to urobila len s celými ovsenými vločkami :)
A cookies pre tento recept sú mäkké alebo chrumkavé? Zamiloval som sa do jedného receptu na sušienky z ovsených vločiek a ukázalo sa, že sú presne chrumkavé. Ale naďalej hľadám ďalšie zaujímavé možnosti, pretože mám rád ovsené vločky.
Nadýchaný králik, je mäkší ako chrumkavý
nadýchaný králik,
Budete tak láskavý a podeľte sa o svoj recept na chrumkavé sušienky pre radosť sveta?
Báječný recept! Varím skoro takhle, ale namiesto dátumov pridám banán)))))
Dostal som rozpadajúcu sa hmotu, nebola to lopta (((((
Julia, ja neviem, som dokonale zhromaždil.
A vy ste merali 150 gramov. dátumy bez jám?
Nastya, ďakujem vám veľmi pekne za tento úžasný recept na chutné a zdravé ovsené vločky cookies! Veľmi sa nám to páčilo!
Bez javorového sirupu, to fungovalo dokonale, len pridal 2 krát viac teplej vody. A sladkosť bola správna. Namiesto slnečnicového kokosového oleja.
Kto dostane drobivú hmotu, pridajte viac teplej vody a na chvíľu nechajte cesto opustiť.
Cookies bez múky a cukru oslovia tých, ktorí schudnú, deti a dokonca aj diabetici
Zvyčajne sa pri varení sušienok používajú vysoko kvalitné múky, bielkoviny a samozrejme cukor. Samozrejme, že dezert sa ukáže chutný... Ale aké je to užitočné. Alternatívou k klasickej sušienke môže byť diétna možnosť: sušienky bez cukru a bez múky.
V recepte nie je absolútne žiadna pšeničná múka a cukor! Takéto cookies budú apelovať na tých, ktorí schudnú, a deti, a dokonca aj diabetici. Hlavná vec - to dopadá veľmi mäkké, chutné, s bohatou mliečnu chuť!
zloženie:
- Vajcia (maximálne čerstvé a chladené) - 1-2 ks.
- Sušené mlieko s nízkym obsahom tuku (1,5%) - 4 polievkové lyžice.
- Ovsené vločky - 4 polievkové lyžice.
- Jablko - 1 ks.
- Náhrada cukru - podľa chuti (stevia alebo med)
- Vlašské orechy - 100 gr.
Ako urobiť cookies bez cukru a bez múky
Ošúpajte jablko a šupku a pečieme. Spojte buničinu s jednou alebo dvoma vajcami (vezmite jednu veľkú alebo dve malé).
Orechy nakrájajte na veľké kúsky.
Zmiešajte vaječné jablkové pyré do mixéra a pridajte náhradu cukru. Potom všetko dobre porazte mixérom.
Rozdrvte ovsené vločky a pridajte do cesta.
Potom zadajte suché mlieko.
Dobre poraziť všetky ingrediencie znova.
Pridajte orechy a premiešajte.
Cesto rozotrite lyžičkou na pekáč alebo pergamen, čím sa vytvoria sušienky.
Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov asi 15 minút.
Cookies skladujte pod uterákom alebo vo vrecku, aby zostali mäkké dlhšie. Môžete si pomôcť a zavolať priateľom na stôl!
Chvishtari sú tradičné gruzínskej kuchyne tortu z kukuričnej múky so syrom. Toto je rýchla príprava, jednoduchá a veľmi výplňová miska, ktorá bude trvať slušne.
Sladkosť pochádza z detstva - ľahká, jemná, chrumkavá a veľmi sladká pusinka. V sovietskych časoch sa v obchode najčastejšie kupovali aj také jednoduché vzduchové koláče.
Najviac šetrné k životnému prostrediu a zdravý nápoj pre deti je obyčajný jablkový džem, zriedený prevarenou vodou. V našom vzdialenom detstve, taký domáci kokteil.
Ak chcete, aby ste si vybrali syrový koláč, ale nie je čas na tradičné cesto, na záchranu prichádzajú možnosti bez kvasníc. Výrazne urýchlia proces varenia.
Čo je zvláštne na cupcakes? Hlavnou výhodou cupcakes je, že sú veľmi ľahko vyrobiteľné a zároveň existuje nespočetné množstvo cupcakes, ktoré umožňuje.
Existujú rôzne variácie osetského koláča na jogurte. Na Kaukaze sa pečú na špeciálnej dovolenke naraz, tri, symbolizujúce tri prvky. Jedna vec ich spája: jemný vzduch.
Pizza v panvici už dlho nie je novinkou. Je to rýchle, pohodlné, praktické. Skúsení hostesky už dlho držali recepty ako pizze na poznámke. Dnes sa naučíme variť.
Recept na výrobu novoročného ovocného stromu. Krásna výzdoba slávnostného stola! Prekvapte svojich hostí a blízkych kreatívnym ovocím slúžiacim na dovolenku.
Prima donna nielen dobre spieva, ale aj zaujímavo varí. Vyprážané uhorky z Pugacheva presvedčia každého o tejto pravde. Ľudia sa dozvedeli o kulinárskej závislosti speváka, keď.
Khanum je uzbecké národné jedlo, ktoré je tenké cesto s náplňou zemiakov vo vnútri. Hoci je ťažké nájsť dôkazy.
Ľahký vitamínový šalát "Ošípané v záhrade" ozdobí novoročný stôl. Symbol nadchádzajúceho roka - žlté zemské prasiatko určite ocenia úsilie a predstavivosť.
Dnes nie je nikto, kto nemá rád sladkosti. Môže to byť marmeláda, pečivo, sušené ovocie a rôzne pečivo. Druhý typ je rozdelený na koláče.
Ovesné sušienky bez múky, bez cukru, bez masla
Veľmi málo je ponechané pred nástupom jari, a preto sú teplé dni hneď za rohom. Je čas dať stranou buchty s sladkosťami a ísť hľadať niečo chutné a diétne. Jeden recept na niečo také, čo ste už našli. Ovesné sušienky bez múky, bez cukru, bez masla práve varené, neobsahuje nič nebezpečné pre vašu štíhlosť a veľmi chutný.
Prísady na výrobu ovsených vločiek bez múky, bez cukru, bez masla
- Kefír 1% 1 šálka
- Ovesné vločky (nie instantné) 250 gramov
- Sušené ovocie (sušené marhule, dátumy, hrozienka atď.) 200 gramov
- Orechy (alebo semená) 60 gramov
- Vaječný proteín 1 kus
- Jedlá soda 1/2 lyžičky
- Nakrájajte 3 polievkové lyžice
- Vanilkový extrakt podľa chuti (voliteľné)
Nie sú vhodné produkty? Vyberte si podobný recept od ostatných!
zásoby:
Doska, mixér, pekáč, lyžica, držiaky horúcej nádoby, fólia alebo papier na pečenie.
Varenie ovsených vločiek bez múky, bez cukru, bez masla: t
Krok 1: pripravte sušené ovocie a orechy.
Krok 2: mieste cesto na sušienky.
Krok 3: piecť ovsené vločky cookies bez múky, bez cukru, bez masla.
Rúru nechajte ohriať na 200 stupňov Celzia.
Miesto otruby v plochej doske a ponorte pechenyushki v tvare v ich rukách, a potom poslať sochory do plechu s fóliou alebo papier na pečenie. Medzi polotovarmi ponechajte malú vzdialenosť.
Pečieme sušienky po dobu 20 minút, kým nebude mať zlatistú farbu. Potom by malo byť pečenie odstránené z rúry, vybraté z panvice na polici a ochladené na teplotu miestnosti a potom podávané na stôl.
Krok 4: podávajte ovsené vločky cookies bez múky, bez cukru, bez masla.
Tipy pre recept:
- Hlavná vec pri príprave tohto cookie je použiť toľko sušeného ovocia a orechov ako ovsené vločky.
- Môžete použiť nielen bielkoviny, ale celé vajce, ak vás niekoľko gramov nadbytočného tuku v sušenkách príliš neznepokojuje.
Ovesné sušienky bez múky a cukru
Oatmeal Pie
Tvaroh Kulich (nekvasený)
Mannik Tvaroh
Banánové vafle
Čokoládové vafle
Chcem vám ponúknuť variant cookies, ktoré sú najbližšie k užitočným
Recept nájdete na tejto stránke7.. autor Luba, vďaka moc. Pečenie, prekvapivo, ako celý domov
prísady
Všeobecné informácie
zložitosť
jednoduchý
Všetky zložky sa zmiešajú, vložia sa do chladničky na 30 minút.
Vytvorte gule mokrými rukami, vyrovnajte ich do plochých koláčov a položte ich na položený plech.
Pečieme na 200-220 stupňov po dobu 10-12 minút!
Zdieľajte recept s priateľmi!
Ovesné sušienky
Ovesné sušienky
Kokosové a mandľové ovsené vločky cookies
Celozrnné ovsené sušienky
Ovesné sušienky podľa GOST
Cherry Cookies
Ovesné sušienky
Ovesné sušienky (chudé). Dve možnosti
Ovesné sušienky s náplňou tvarohu
Ovesné sušienky bez masla
Karamelizované ovsené vločky cookies
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.
Ksyusha, stále chytiť cookies tentoraz, mleté vločky, viac ako všetky rovnaké nie je zem
chytiť viac cookies
Lyubash, s veľkým potešením som chytiť!
mletých vločiek, skôr ako nie je zem
Tiež sa mi páči, keď sa vločky vločkujú.
Mnohokrát ďakujem za otchetik
Morvolna je veľmi chutné mäkké sušienky, ale mám len 5 zo zadaného čísla (robil som všetko presne podľa receptu), takže som nemal ani čas na film.
veľmi chutné mäkké cookies
Marusya, som rád, že recept bol užitočný
Ukázalo sa len 5 kusov
Záleží na tom, akú veľkosť cookies boli
Nabudúce prídem s fotoreportom a aspoň dvakrát zvýšim porciu.
Lean Cookies - 6 jednoduchých receptov bez vajec, masla a margarínu
Všimol som si, že keď sú potravinové obmedzenia, naozaj chcem niečo chutné. Napríklad, priaznivci správnej výživy sa často snažia urobiť nejaké zložité pokrmy v rámci povolenej dávky - rôzne PP-palacinky, PP-koláče, atď. Suroví foodists nemajú len jesť ovocie a zeleninu, ale pripravovať surové potraviny koláče, čokoláda a rôzne dezerty.
Niet divu, že počas Veľkého pôstu sa človek často chce piecť niečo chutné. Okrem toho, ak váš domov nie je rýchlo, je to škoda variť sladkosti, ktoré nemôžu byť. Preto navrhujem upiecť chudé sušienky.
Na uľahčenie hľadania receptov na sladké pochúťky som zozbieral najzaujímavejšie v tomto článku. Keď ich pripravíte, vy a vy sa budete rozmaznávať sladkými pochúťkami a rodina bude plná a spokojná.
Niektoré recepty sú také jednoduché, že ich dieťa môže variť. Dajte svojim deťom príležitosť: pridajte správne prísady, dobre premiešajte cesto. Radosť bude!
Pri varení chudé sušienky v kurze pôjde všetko, čo je vo vašej kuchyni - od mrkvy po kukuričnú múku. A chuť prekročí očakávania.
obsah:
Rýchle cookies v zhone (bez cukru, s džemom)
Keď naozaj chcete sladký v post, nie každý bude hádať, že môžete urobiť nádherné cukrovinky za pol hodiny, navyše, z ingrediencií, ktoré sú v dome.
Rýchle sušienky v zhone môžu byť pripravené nielen s džemom, ale s pomarančom, citrónom, banánmi a inými náplňami.
výrobky:
- Olivový olej - 0,5 šálky (v extrémnych prípadoch môžete nahradiť slnečnicu),
- Minerálna perlivá voda - 0,5 šálky,
- Pšeničná múka - 300 gramov.
1. Nalejte minerálnu vodu, olej a zalejeme múkou do misky.
2. Všetko dôkladne premiešajte. Mali by ste mať elastické cesto.
3. Rozdeľujeme ju na dve časti a vyvaľkáme do okrúhleho tvaru s hrúbkou do 5 mm.
4. Potom rozrezáme každý kruh do 8 sektorov.
5. Vložte plnku do každého sektora. Mám tento džem.
6. Každý kúsok je úhľadne navinutý do tvaru vrecka a odoslaný do pece predhriatej na 200 ° C počas 20 minút.
Lean sušienky na uhorky z uhoriek alebo paradajok
Veľa receptov vynájdili naše babičky v sovietskych rokoch, keď v obchodoch nebol taký šialený sortiment a museli si variť zaujímavé jedlá z dostupných produktov. Dobre si s touto úlohou poradili.
Recept na varenie chudých sušienok na kyslej uhorke z uhoriek je veľmi jednoduchý, ale zároveň veľmi chutný. Budete potrebovať minimálny súbor produktov.
Cukrovia si už dávno všimli, že sladké cesto vyhráva, ak k tomu pridáte trochu soli. Preto sa v mnohých koláčoch používa soľ a čo je slávny solený karamel. Možno práve preto soľankové sušienky nestrácajú svoju popularitu už celé desaťročia a tiež preto, že sa ukážu ako mäkké.
Namiesto uhoriek z uhoriek, môžete použiť uhorky z paradajok.
Čas strávený miešaním takéhoto cesta je veľmi malý, domácnosť nebude mať čas blikať a všetko je pripravené.
výrobky:
- Pšeničná múka - 3 poháre,
- Cukor - 250 g,
- Slnečnicový olej - 100 g,
- Uhorka uhorka alebo paradajka - 1 šálka,
- Soda - 1 lyžička,
- Sezam.
1. Nalejte soľanku do nádoby na miešanie cesta.
2. Pridajte sódu a premiešajte. V tomto okamihu sa sóda bude uhasiť kyslou soľankou.
3. Pridajte cukor a slnečnicový olej a všetko dobre premiešajte.
4. Posledný dotyk varenia cookies bude pridanie múky, preosiate cez sito.
5. Cesto upečte.
6. Cesto rozprestierame na doske a ak sa ukázalo, že cesto je vodnaté, pridajte trochu múky. Cesto je veľmi jemné a nevyžaduje dlhé miesenie.
7. Cesto zvinúť valčekom do tenkej vrstvy do hrúbky 0,5 cm.
8. Vrchnú vrstvu cesta namažte rastlinným olejom. Rúru môžete už zapnúť nastavením teploty na 180 stupňov.
9. Na cesto posypte sezamom a sklo odrežte. Všetky vložené cookies opatrne ležia na plechu na pečenie. Aby sa zabránilo vypáleniu sušienok, prikryte plech na pečenie pergamenovým papierom alebo silikónovou podložkou.
10. Pečieme sušienky asi 20 minút.
Užitočné ovsené vločky cookies bez múky, cukru, vajec a masla
Čo môžu robiť fanúšikovia zdravých potravín? A nie. Tam je nádherný recept na chudé sušienky bez cukru, bez múky, vajec a rastlinného oleja. Vaša postava vám poďakuje, aj keď je sladká a chutná.
Ak chcete znížiť kalorický obsah týchto cookies možno pripraviť nielen bez cukru, ale bez medu.
výrobky:
- Banány - 2 kusy,
- Med - 2 polievkové lyžice,
- Herkules - 150 gramov,
- Ovsené otruby - 2 polievkové lyžice. lyžica,
- Semená slnečnice - 0,5 šálky,
- Slivky - 200 gramov.
1. Brúsiť banány s medom v mixéri a šíriť v miske.
2. Nalejte ovsené vločky do hmoty a premiešajte.
3. Pridajte otruby a znova premiešajte. Venujte pozornosť dôslednosti testu, mal by byť hrubý. Ak máte tenké cesto, pridajte ďalšie ovsené vločky.
4. Nechajte samotnú hmotu 15 minút, aby sa ovsené vločky mierne opuchli.
5. Semená musia byť umyté a sušené v mikrovlnnej rúre a potom trochu rozdrvené v mixéri alebo v mlynčeku na kávu.
6. Rozdrvené semená rozprestrite do ovsených vločiek a banánov a všetko dobre premiešajte.
7. Vezmite 1 kus sliviek a urobte ho tak, aby bol vo vnútri cookie.
8. Tvarované sušienky so sušenými slivkami sa obaľujú v sezame a zložia na plech.
9. Pečte v rúre pri 200 stupňoch po dobu 10 minút, potom zapnite sušienky a pečte ďalších 10 minút.
Lahodné vegánske sušienky (možno pripraviť na panvici)
Toto pečivo má chuť detstva. Môže sa tiež variť bez cukru a džemu.
V neprítomnosti pece sa takéto sušienky môžu vyprážať na panvici. V tomto prípade môže olej ľahko mazať povrch. Bude dobre upiecť a nebude horieť.
výrobky:
- Pšeničná múka - 3 poháre,
- 1 pohár škrobu a granulovaný cukor,
- Rastlinný olej - pol šálky,
- Soda - 1 lyžička.
- Voda - 200 ml.
1. Zmiešajte škrob a múku.
2. Pridajte do zmesi slnečnicový olej a dobre premiešajte.
3. Pridajte do zmesi cukor a znova premiešajte.
4. Pridajte sódu, ktorú uhasíme malým množstvom octu.
5. Nalejte malé množstvá vody a cesto premiešajte. Hotové cesto by malo byť elastické.
6. Cesto navalíme do vrstvy do hrúbky 0,5 cm a začneme stláčať figúrky s plesňami. Môžu to byť hviezdy, srdcia, vianočné stromčeky. Ale ak nemáte formy, potom je sklo dokonalé.
7. Naše výrobky položíme na pergamen a pošleme ich na pečenie po dobu 17 minút. Rúra sa musí vždy ohrievať na teplotu 180 stupňov.
Sušienky vyrobené z ovsených vločiek bez vajec a mlieka
výrobky:
- Ovsené vločky - 200 g,
- Pšeničná múka - 3 polievkové lyžice. l.,
- Cukor - 3 polievkové lyžice. l.,
- Hrsť hrozienok a vlašských orechov,
- Voda - 150 g,
- Slnečnicový olej - 120 g,
- Med - 1 polievková lyžica,
- Soda - 0,5 lyžičky.
1. Nalejte ovsené vločky do misky, a polovica z nich je žiaduce mletie do múky v mlynčeku na kávu (ale ak nie je mlynček na kávu, potom môžete urobiť bez neho).
2. Vylejeme múku, cukor a hrozienka.
3. Orech môžete rozdrviť valčekom alebo iným improvizovaným prostriedkom a naliať ho do sypkého materiálu.
4. Pridajte sódu a premiešajte, kým suché cesto.
5. Potom pridajte med, slnečnicový olej a vodu. Všetko dôkladne premiešané.
6. Mal by vytvoriť husté cesto. Zakryte ho lepiacou fóliou a nechajte 30 minút.
Ak dáte cesto trvať, cookies sa ukáže byť ponuka, chutné a mäkké.
7. Tvar cookies z cesta a šíriť na plech na pečenie s pergamen. Pre pohodlné zobrazenie cookies jemne namažte ruky slnečnicovým olejom. Do predhriatej rúry sme vložili 25 minút.
Chudé sušienky s mrkvou a hrozienkami
Málokto vie, že mrkva môže byť hlavnou zložkou pri príprave chudých sušienok. Veľmi chutná kombinácia mrkvy a hrozienok. A ak pridáte viac ovsených vločiek, dostanete nielen chutné, ale aj užitočné pre strávenie jemnosti. Dávam vám video z klasického receptu na cookies s mrkvou.