Keď môže hepatitída cvičiť?

Fyzické cvičenie s hepatitídou C

Existuje názor: ak nebudem piť alkohol, drogy, nefajčiť, športovať, mať jedného pravidelného sexuálneho partnera a vo všeobecnosti sa správam v živote správne, potom nebudem mať žiadnu hepatitídu. To skutočne znižuje možnosť infekcie, ale nevylučuje ju úplne. Všetci riskujeme, že dostaneme hepatitídu C, keď robíme manikúru a pedikúru, liečime naše zuby, robíme piercing, tetovanie, darujeme krv a žijeme na planéte, kde je vírus, ktorý ničí pečeň a môže sa dostať do nášho tela krvou. Takmer 5 miliónov ľudí je už chorých v Rusku a 500 miliónov chorých na svete. A tieto čísla každoročne rastú. Je to suchá štatistika, za ktorou sú ľudské osudy. Nebezpečenstvo hepatitídy C je, že zjavné poruchy sa vyskytujú, keď väčšina pečene už nemôže fungovať normálne a je veľmi ťažké znovu získať zdravie. Zostávajúce prenosové trasy nie sú tak dôležité, ako sa vyskytujú pomerne zriedka. Sú to nechránené sexuálne kontakty, od matky až po plod počas tehotenstva a pôrodu, počas dojčenia (praskliny a kvapky krvi na bradavkách) atď. Za normálnych podmienok v domácnosti nie je možné infikovať sa vírusom hepatitídy C. Nie je prenášaný pri kýchaní a kašľaní, bozky a objatia, ak si utrite uterákom alebo nápojom z jednej šálky. Pacienti s hepatitídou C môžu žiť normálny život bez strachu z infikovania druhých, ale prijatím preventívnych opatrení pre poranenia a zranenia a iné domáce traumy (pamätajte: vírus sa prenáša iba krvou).

Prvé príznaky hepatitídy C pri športe sa objavujú jeden až tri mesiace po vstupe vírusu do krvi.

Ak ste pozorní na svoje zdravie a cítite nezvyčajný stav tela:

• bolesti hlavy;
• prebudíš sa už unavený;
• slabosť a horúčka bez príznakov chladu;
• zlá chuť do jedla a ťažkosť v hypochondriu;
• bolesť kĺbov;
• zlý spánok

Musíte sa poradiť s lekárom a prejsť testami, ktorých výsledky už budú diagnostikované, bude opísaná potrebná liečba.

V budúcnosti sa môžu vyskytnúť 3 spôsoby ochorenia:

• U takmer 25% pacientov sa imunita vyrovná s vírusom;
• U ďalších 20% pacientov sa hepatitída C stáva pasívnou, chronickou a vyšetrenie nedetekuje abnormality v pečeni;
• Vo zvyšných 55% sa však pozoruje najnepríjemnejšia forma - chronická hepatitída C s fibrózou pečene (poškodenie pečeňových buniek).
• Ochorenie sa stáva chronickým bez povšimnutia. Poškodenie pečeňových buniek sa každoročne zvyšuje a proces sa stáva nezvratným, vzniká fibróza pečene, potom cirhóza a orgán prestane fungovať.
• Choroba postupuje pomaly v priebehu rokov (7-10 rokov prechádza z infekcie s hepatitídou C, pred začiatkom deštrukcie fibrózy pečene).

Môžeme uzavrieť: nikto nie je imunitný voči hepatitíde a jeho nebezpečenstvo je veľké. Liečba môže a mala by byť.

Šport s hepatitídou C a B - fyzické zaťaženie je kompatibilné s ochorením

Hepatitída C je závažné vírusové ochorenie, ktoré postihuje pečeň a vedie k potlačeniu všetkých jej funkcií. Zápalové procesy vyskytujúce sa v pečeňovom parenchýme môžu významne obmedziť denné aktivity pacienta. Napríklad počas exacerbácie ochorenia sa môže objaviť bolesť, poruchy trávenia a vývoj dyspeptických porúch. Vzhľadom na všetky tieto skutočnosti sa mnohí pacienti, ktorí vedú mobilný životný štýl, pýtajú: „Je možné športovať s hepatitídou C?“.

Na túto otázku nie je možné odpovedať monosyllable. Liečba hepatitídy je komplexná úloha, ktorá si vyžaduje užívanie liekov a modifikáciu životného štýlu pacienta.

Fyzická aktivita by mala byť obmedzená a mala by byť kombinovaná s interferónovou terapiou a špeciálnou diétou.

Dôvody na šport

Ak chcete ochorieť s hepatitídou a ísť na šport - plne kompatibilné veci. Telesná kultúra je základom zdravého životného štýlu, ktorý umožňuje ľuďom byť vždy v dobrom stave. Nižšie sú priaznivé účinky športu na orgány a systémy ľudského tela:

• Zápalové procesy v pečeni nepriaznivo ovplyvňujú rozklad lipidov. V dôsledku toho začína distribúcia tukových molekúl v tele, čo prispieva k rozvoju obezity. Aby sa tomu predišlo, odporúča sa cvičenie, ktoré bude stimulovať pečeňový parenchým k práci a vytvárať nedostatok glykogénu v tkanivách.
• Podľa mnohých lekárov môže nízka mobilita nepriaznivo ovplyvniť všetky systémy a funkcie tela. Počas klinických skúšok sa zaznamenala hypodynamia, ktorá znižuje rezistenciu voči bakteriologickým agens. Pravidelné cvičenie prispieva k zvýšeniu imunity. To platí najmä pre aeróbny tréning, ktorý umožňuje saturáciu krvi potrebnou hladinou kyslíka.
• Možné cvičenie zlepšuje krvný obeh a tok prospešných biologických látok do všetkých orgánov a tkanív. Vstup do pečeňového parenchýmu okysličenej krvi normalizuje produkciu žlče a zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu. Je potrebné mať na pamäti, že nadmerne zvýšený prietok krvi môže spôsobiť preťaženie pečene a spôsobiť exacerbáciu hepatitídy.
• Ak cvičíte vážne, môžete vidieť, ako sa psycho-emocionálne pozadie časom zlepšuje. Lieky užívané s hepatitídou C a B prispievajú k vzniku depresívnej nálady. Pravidelné cvičenie zníži závažnosť tohto vedľajšieho účinku.
• Mnohí pacienti, ktorí sa dozvedeli o diagnóze, sú v depresii a cítia sa vylúčení zo spoločnosti. Triedy vo fitness klube vám umožňujú uniknúť z týchto myšlienok, ako aj pomôcť vám nájsť nových priateľov a necítiť sa ďaleko od spoločnosti.

Všetci odborníci hepatológovia odporučia svojim pacientom, aby sa zapojili len do mierneho zaťaženia, aby sa zabránilo nadmernej fyzickej aktivite. Profesionálne športy sú pre túto kategóriu pacientov neprijateľné. Zvýšené svalové napätie vedie k aktivácii patologického procesu a môže tiež prispieť k rozvoju krvácania v pečeňovom parenchýme.

Zaujímavý fakt. Podľa štatistickej štúdie WHO približne 3% svetovej populácie trpí hepatitídou C.

Drogy užívané pacientmi s hepatitídou samy o sebe majú škodlivý účinok na väčšinu orgánov a telesných systémov. Na základe toho musíte trénovať takým spôsobom, aby náklad mal ľahký a príjemný charakter. Odporúča sa vykonávať cvičenia na čerstvom vzduchu, umožní to viac stimulovať imunitný systém.

Vplyv cvičenia na pečeň

Ako viete, pri hepatitíde C a B dochádza k porušeniu rozkladu tukov. To platí najmä pri zápalovom procese žlčníka. Aby sa predišlo takýmto komplikáciám, je potrebné stimulovať tráviacu funkciu pečene a nezhoršiť priebeh existujúceho ochorenia.

Pečeň má mnoho úloh, ale jeden z nich je pod priamym vplyvom stálych výkyvov. Ak sú iné funkcie, ako napríklad detoxikácia alebo syntéza proteínov, v jednom stupni aktivity, trávenie potravy priamo závisí od príjmu potravy. Prudký prechod z jedného štátu do druhého je vždy stresotvorným faktorom, preto, aby sa zabránilo takýmto situáciám, je potrebné upraviť vašu stravu. Základom výživy pri hepatitíde C a B je princíp frakčného príjmu potravy. Jednotná distribúcia denného kalórie pre 6-8 porcií výrazne zníži zaťaženie zapálenej pečene.

Množstvo krvi prechádzajúcej pečeňovým parenchýmom denne je viac-menej rovnaké. U ľudí trpiacich hepatitídou môže byť objem dokonca znížený. Aby sa detoxikačná funkcia normalizovala a aby sa zabezpečila fyziologická filtrácia krvi z nežiaducich prvkov, je potrebné dodržiavať pokyny lekára a pravidelne užívať lieky.

Ak je všetko jasné s detoxikačnou funkciou pečene a je ľahké udržať jej činnosť na správnej úrovni, potom ako postupovať s normalizáciou tráviaceho systému? U zdravých ľudí dochádza k neustálemu štiepeniu tuku v pečeni a lipolytický pík sa dosahuje bezprostredne po požití potravy. Jednou z hlavných úloh v tomto probléme je glykogén (biologický polymér, ktorého monomér je glukóza). Táto zlúčenina je strategickou zásobou energie nášho tela. Pri pôste alebo s ťažkou fyzickou námahou začína ľudské telo aktívne rozkladať glykogén a používať jeho monomér ako hlavný energetický substrát.

Pečeň je schopná rozkladať tuk a syntetizovať tento polymér. Avšak pri hepatitíde sú postihnuté všetky hlavné funkcie pečene, takže tvorba a akumulácia glykogénu bude ťažká. Jedinou cestou z tejto situácie je ukladanie lipidov do tukového tkaniva. Na základe uvedených skutočností možno konštatovať, že bez náležitej „motivácie“ bude mať osoba trpiaca hepatitídou sklon k obezite. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné jemne stimulovať pečeň, aby sa aktivovali jej vlastné mechanizmy na štiepenie tukov.

Počas štúdie sa zistilo, že na zlepšenie syntézy glykogénu je nevyhnutné znížiť jeho obsah v periférnych tkanivách, t.j. vo svaloch. To sa dá urobiť len počas cvičenia. Vďaka redukcii svalových vlákien je možné dosiahnuť požadovaný obsah glykogénu v tkanivách, aby „pečeň motivovala“ k aktívnejšej lipolýze. Mierne cvičenie by malo byť neoddeliteľnou súčasťou liečby proti hepatitíde.

Každá fyzická aktivita má určité normy. Nikto nepožaduje, aby sa pacienti stali profesionálnymi športovcami. Zvýšený prietok krvi a urýchlenie katabolických procesov prispievajú k zaťaženiu pečeňového parenchýmu, preto nadmerné prepätie nepriaznivo ovplyvňuje regeneračné procesy.

Je potrebné pripomenúť, že šport nielenže ovplyvňuje stav svalov a kostí a väziva, ale aj kardiovaskulárny systém. Tieto faktory spoločne vedú k zlepšeniu celkového stavu pacientov a zvýšeniu ochranných mechanizmov.

Ak osoba, ktorá trpí hepatitídou, nikdy nebola veľmi nadšená športom, je potrebné začať jemne a hladko, aby nedošlo k zhoršeniu priebehu existujúcej choroby. K športu sa musí pristupovať správne bez nadšenia as posúdením individuálnej prípravy pacienta. V prvých šiestich mesiacoch je vážny tréning absolútne kontraindikovaný, takže musíte začať aktívnu prácu doma.

Najprv sa musíte rozhliadnuť a analyzovať prostredie a pochopiť, čo domáce cvičenia pomôžu zabezpečiť jednotnú spotrebu glykogénu vo svalovom tkanive. To je hlavným cieľom tréningu hepatitídy C a B, pretože prudký pokles zásob energie môže zvýšiť zaťaženie pečene.

Správna organizácia vzdelávacieho procesu

Prvé pravidlo, ktoré je potrebné sa naučiť, je, že musíte jesť pred tréningom. Tieto odporúčania sledujú nielen pacienti s hepatitídou, ale aj profesionálni atléti. Ak pacient trpí pomalým metabolizmom, potom môže byť časový interval natiahnutý až na 90 minút. Konzumácia by nemala byť príliš hustá a hmotnosť viac ako 150 g. Príliš bohaté raňajky vám neumožnia vykonávať fyzické cvičenia na požadovanej úrovni a spôsobia len nepríjemné pocity v žalúdku.

V tejto otázke existuje ďalší aspekt, ktorý stojí za zmienku. Keď človek konzumuje veľa jedla, krv sa ponorí do zažívacieho traktu. To umožňuje, aby žalúdok a črevá poskytovali správne množstvo energie potrebnej na rozklad produktov. Pri športovaní má tento fyziologický mechanizmus negatívny vplyv, preto je dôležité sledovať časový interval medzi príjmom potravy a intenzívnou aktivitou.

Prvé 4 týždne je lepšie chodiť na čerstvom vzduchu. Ak nie sú poveternostné podmienky predurčené na to, môžete sa pokúsiť chodiť na bežiacom páse. Cvičenia tohto druhu by mali byť dlhotrvajúce, nie mocné alebo rýchlosť. Rôzne stúpania po svahu alebo lezenie tu nie sú úplne vhodné. Mierne prechádzky, pokiaľ je to možné - to bude mať najväčší vplyv na aktiváciu pečene.

Ak je počas tréningu bolesť v pravej hypochondriu, je potrebné pomaly spomaliť, zastaviť a odpočívať. Bolestivý útok slúži ako druh signálu, ktorý naznačuje, že tréning je u konca. Na uhasenie smädu je najlepšia obyčajná filtrovaná voda.

Všetky sýtené nápoje obsahujúce konzervačné látky, farbivá a veľké množstvo cukru budú zaťažovať pečeň zbytočnou prácou.

Fyziologicky zdravé svalové tkanivo má tendenciu sa rýchlo adaptovať na pravidelnú fyzickú námahu. Pri zostavovaní cvičebného programu je dôležité zvoliť rýchlosť nárastu záťaže, ktorá sa zhoduje s adaptívnymi schopnosťami pečene. Po 3 týždňoch denného tréningu si pacient začne všímať menej únavy počas chôdze a vymiznutia bolesti pri premietaní pečene. Okrem toho, najprv po prechádzkach, tam je silný hlad a túžba vyprázdniť obsah chladničky čo najrýchlejšie.

Je potrebné pripomenúť, že porušenie stravy môže opakovane skomplikovať priebeh hepatitídy, takže je dôležité, aby ste neboli pokušení po cvičení. Počet kalórií, ktoré sa spotrebujú po prechádzke, by nemal prekročiť pôvodne plánované množstvo potravy. Jedlo by sa nemalo uskutočniť skôr ako 30 minút po cvičení.

V žiadnom prípade sa nemôžete zapojiť do športových proteínov. Nadmerný príjem bielkovín zvyšuje zaťaženie pečene a spôsobuje exacerbáciu hepatitídy. Mäkší účinok má sady aminokyselín. Poskytnú telu dostatočné množstvo stavebného materiálu a zároveň nespôsobia zhoršenie patologického procesu. Skôr ako sa rozhodnete pre prijatie niektorých športových doplnkov, poraďte sa so svojím lekárom.

Postupom času sa svalové tkanivo a pečeň prispôsobia, takže musíte myslieť na zvýšenie intenzity stresu. Tréning v posilňovni počas tohto obdobia ešte nie je povolený. Chôdza musí byť doplnená cvičeniami doma. Počas prechádzok, celý náklad padá na dolné končatiny, preto, aby sa rovnomerne rozložila práca, je potrebné zostaviť program pre horný ramenný opasok. Najlepším riešením tohto problému bude nákup sady skladacích činiek. Riadením hmotnosti a postupným zvyšovaním záťaže je možné hladko dosiahnuť hypertrofiu svalového tkaniva bez negatívneho účinku na pečeň.

Hmotnosť činiek by nemala presiahnuť 10 kg. Ak pacient nikdy nemal rád ťažké športy, mali by ste začať s hmotnosťou 1 kg. Cvičenia s činkami nenahradia chodenie na čerstvom vzduchu. Silový tréning je lepšie začať ihneď po chôdzi. Môžete ďalej zvýšiť zaťaženie nôh, robiť drepy. Najprv musíte squat len ​​s vlastnou váhou, a potom komplikovať cvičenie zdvihnutím činiek.

Po vyčerpaní všetkých možností domáceho tréningu sa musíte prihlásiť do posilňovne. Do tejto doby pacient pravidelne cvičil 3 mesiace, takže jeho tréning by mal byť o niečo vyšší ako počiatočná úroveň. Ak máte radi fitness, potom musíte dať prednosť tým telocvičniam, v ktorých má tréner skúsenosti s rehabilitáciou.

Bezpečnostné opatrenia

Hoci pacienti s hepatitídou nemusia prijať preventívne opatrenia, je potrebné dodržiavať určité pravidlá, aby ste sa rešpektovali a zabránili infikovaniu iných. Okrem toho existuje niekoľko odporúčaní zameraných na prevenciu rozvoja exacerbácií ochorenia:

• Majte vlastnú sadu športového vybavenia;
• Pripravte si individuálny spotrebný materiál (rukavice, obväzy, rukavice, uteráky);
• Nezaoberajte sa v posilňovni s otvorenou ranou;
• Neuchovávajte predmety osobnej hygieny v skrinke, ale uložte ich do posilňovne, ktorú musíte po každom tréningu vyzdvihnúť.
• Neodporúča sa športovať na priamom slnečnom svetle. Negatívne účinky ultrafialového žiarenia môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu pečene;
• V období exacerbácie je zakázané vykonávať fyzickú námahu s hepatitídou.

Dodržiavaním týchto jednoduchých opatrení je možné nielen chrániť ostatných pred infekciou vírusom, ale aj chrániť sa pred prepätím. Telesná výchova by mala byť neoddeliteľnou súčasťou terapeutických opatrení proti hepatitíde C a B. Je však potrebné pripomenúť, že úspech liečby závisí od kombinácie terapeutických techník. Diéta tiež hrá dôležitú úlohu v normalizácii pečene. Pri tejto chorobe je pacient povinný obmedziť sa na príjem tukových potravín, ako aj úplne vylúčiť používanie alkoholických nápojov. Neodporúča sa hojdať tlač a zdvíhať závažia s rozvojom zlyhania pečene.

Profesionálni atléti infikovaní hepatitídou C a B by mali byť opatrnejší, pretože neustále preťažovanie svalov, športové zranenia, ako aj náhle zmeny hmotnosti prispievajú k preťaženiu všetkých orgánov.

Všetky druhy steroidných anabolických steroidov, rastových hormónov a iných liekov používaných na zlepšenie športového výkonu majú negatívny vplyv na pečeňový parenchým. Ak pacient nechce odmietnuť užívať injekčné formy anabolických steroidov, mal by použiť jednorazovú injekčnú striekačku a zlikvidovať ju tak, aby sa s ním nikto nestretol.

Existuje mnoho dôvodov pre šport a ešte viac pre ľudí s hepatitídou. Obmedzená fyzická aktivita posilní nielen svaly, ale aj celé telo ako celok. Pacientom sa odporúča, aby neprecvičovali cvičenia, aby poznali svoje vlastné opatrenia a aby dodržiavali zásady hygieny na ochranu ostatných.

Je možné športovať s hepatitídou C?

Hepatitída C je závažné ochorenie, ktoré ovplyvňuje fungovanie pečene. Ak nie je včas diagnostikovaná, stáva sa chronickou. Patológia postupne ničí pečeň, zhoršuje zdravotný stav a kvalitu života človeka ako celku.

Ľudia, ktorí predtým viedli aktívny životný štýl, vyvstáva otázka: je možné hrať šport s hepatitídou C? Napriek tomu, že patológia je závažná a často vedie k smrti, mierne cvičenie v tomto type hepatitídy nie je zakázané. Iba priebeh ochorenia je individuálny pre každého, takže iba lekár môže schváliť šport alebo zaviesť určité obmedzenia.

Ako žiť v rodine s hepatitídou

Je potrebné pripomenúť, že nikto nie je imunitný voči infekcii hepatitídou C. Prefíkanosť je, že je asymptomatická po dlhú dobu a je zistená počas rutinného fyzického vyšetrenia alebo počas vyšetrenia na iné ochorenia. Čo robiť, ak sa na jedného z členov rodiny urobí hrozná diagnóza? Pred panikou, musíte zistiť, čo by mohlo byť príčinou infekcie. Vírus hepatitídy C vstupuje do krvi zdravého človeka iba krvou. Je teda možné identifikovať hlavné spôsoby prenikania vírusu do ľudského tela:

• počas procesu krvnej transfúzie a jej zložiek. Hoci v nedávnej dobe sú takéto prípady pomerne zriedkavé, pretože darca podrobil dôkladnému vyšetreniu a testom na rôzne patologické stavy;
• tetovanie bez výmeny alebo spracovania nástroja;
• počas kozmetických a stomatologických zákrokov v dôsledku zlej sterilizácie nástroja;
• ohrození sú zdravotnícki pracovníci, ktorí sú v priamom kontakte s krvou;
• v 50% prípadov je príčinou infekcie jedna striekačka pre všetkých závislých.

Nie je možné sa nakaziť v každodennom živote - vírus sa neprenáša cez sliny, riad, jedlo, oblečenie. Môžete sa nakaziť iba priamym kontaktom s krvou infikovanej osoby. Výnimkou sú položky, ktoré môžu spôsobiť škrabance a škrabance - holiaci strojček, epilátor, pilník na nechty, nožnice a pinzety na manikúru. Preto nie je potrebné izolovať chorého člena rodiny. Človek sa musí rozhodnúť, ako bude žiť s diagnózou. Nikto nemá právo zasahovať do pacienta doma a v práci.

Bezpečnostné pravidlá pre kontakt s infikovaným

Ako bolo uvedené vyššie, zdrojom infekcie je iba krv chorej osoby. Aby sa zabránilo infekcii v kontakte s pacientom, stačí dodržať základné opatrenia:

• Nepoužívajte predmety, ktoré môžu obsahovať krvné častice - pilníky na nechty, kefy na vlasy atď.
• nepoužívajte rovnaké hygienické pomôcky;
• Pri poskytovaní prvej pomoci osobe s HCV noste gumové rukavice;
• Ak máte sex s manželom s HCV, uistite sa, že používate kondómy.

Šport ako prevencia

Medzi modernými lekármi existuje dojem, že fyzická námaha pri hepatitíde je prevenciou vzniku ochorenia. Vírus hepatitídy C nepriaznivo ovplyvňuje pečeň, čo môže spôsobiť metabolizmus tukov. Komplex ľahkých cvikov pomôže udržiavať fit a zbaviť telo prebytočného tuku, ktorý sa pri hepatitíde C ukladá v tkanivách pečene.

Každá fyzická aktivita môže spôsobiť pozitívne emócie. Lieky predpísané pre pacientov s hepatitídou potláčajú psycho-emocionálny stav a často vedú k depresii. Pravidelné cvičenie eliminuje tento vedľajší účinok.

Terapeutická gymnastika pre Leporsky bojuje so stagnáciou žlče, zlepšuje celkovú pohodu pacienta, pričom trvá maximálne 10 minút!

Takže otázka „je možné hrať športy s hepatitídou?“ Pre ľudí s touto diagnózou nie je vôbec vhodné. Nie je to možné, ale nevyhnutné! V prípade ochorenia pečene je dôležité správne vypočítať fyzickú aktivitu, je to žiaduce urobiť s pomocou ošetrujúceho lekára.

Povolené športy

Neexistuje žiadny špecifický zoznam povolených cvičení pre hepatitídu C. Do úvahy sa berú nasledujúce nuansy:

• typ hepatitídy;
• závažnosť ochorenia;
• účinok vírusu na ľudské telo ako celok;
• všeobecného zdravia pacienta.

Na základe získaných údajov sú vymenované fyzioterapeutické cvičenia. Častejšie je to volejbal, tenis, plávanie (freestyle), nordic walking. Kulturisti sa obávajú o otázku - je možné pokračovať v práci v telocvični na hepatitídu? Lekári odporúčajú zdržať sa simulátorov, ktoré vyvíjajú tlak na brušné svaly.

Športy, ktoré by mali byť zlikvidované nosičmi hepatitídy C:

• vzpieranie;
• gymnastika;
• Jazda na koni;
• veslovanie;
• beh na dlhé vzdialenosti;
• rôzne druhy wrestlingu.

Niektorí hovoria: „Bežím ráno, ale nezaznamenal som žiadne zhoršenie môjho zdravia.“ Je možné, s mierou, ale je lepšie nahradiť jogging s prechádzkami na čerstvom vzduchu. Pri akútnej hepatitíde je akékoľvek cvičenie prísne zakázané!

Pravidlá v športe pre infikovaných

Účinok cvičenia na ľudské zdravie je neoceniteľný. Pri hepatitíde C sa môže celkový stav tela zhoršiť v dôsledku použitia mnohých liekov. A tvrdé športové cvičenia môžu všetko zhoršiť.

Tí, ktorí sa nezúčastnili na žiadnom druhu športu predtým, ako sa choroba dostane, by sa mali postupne nasadzovať. Lepšie, ak prvý mesiac to bude normálne svižná chôdza. S zhoršením zdravia, objavenie sa bolesti v pravej hypochondrium okamžite zastaví všetko.

Ak sa človek cíti dobre - svetlo fitness alebo jóga bude mať prospech. Výcvik v hojdacom kresle, futbale, behu maratónu a všetkom, čo súvisí s ťažkým tréningom sily - bude musieť byť vylúčený. Ak je po triede divoký hlad, mali by ste sa pokúsiť zadržať. Prejedanie len zhorší pohodu.

Nezabudnite na správnu výživu pred cvičením. Interval medzi jedlami a tréningom by mal byť 60-90 minút. V žiadnom prípade s hepatitídou nemôže jesť bielkovinové doplnky! Ako nápoj, ideálna voda bez plynu.

Hepatológovia jednoznačne podporujú fyzickú aktivitu pacientov. Len si telo netlačte. Hepatitída C bude musieť zabudnúť na profesionálne športové aktivity.

video

Je možné hrať šport v liečbe hepatitídy C?

Môžem hrať šport s hepatitídou C?

Existujú choroby, ktoré môžu významne ovplyvniť osobu, čo si vyžaduje zmenu životného štýlu.

Hepatitída C je závažné vírusové ochorenie, ktoré postihuje pečeň a v dôsledku toho ovplyvňuje telo ako celok. Okrem toho má mnoho genotypov.

V závislosti od sily imunity, genotypu vírusu, štádia jeho vývoja a vírusovej záťaže sú možné rôzne následky: od úplného zotavenia bez použitia liekov po dobu 6 mesiacov až po chronické ochorenie, cirhózu a fibrózu pečene.

V tomto prípade môže osoba s hepatitídou C žiť celé desaťročia. Aby ste znížili deštruktívny účinok choroby, musíte dodržiavať určité pravidlá v potravinách a životnom štýle.

Zostáva teda otázka, či je organizmu preukázaná fyzická aktivita, a ak áno, ktoré z nich, ako aj aké pravidlá by sa mali dodržiavať, aby nedošlo k poškodeniu zdravia. Túto otázku budeme ďalej skúmať v našom článku.

Význam fyzickej námahy

Cyklistika je vynikajúcou formou fyzickej aktivity u pacientov s hepatitídou C

Lekári sa domnievajú, že šport je základným prvkom v živote pacientov s hepatitídou C. A na to máme niekoľko dôvodov, ktoré budeme zvažovať ďalej.

Boj proti obezite

Je známe, že vírus hepatitídy C negatívne ovplyvňuje metabolizmus lipidov v tele. Z tohto dôvodu môžu nastať problémy so štiepením a transportom tukov. Súčasne sa môže cholelitiáza stať pridruženým ochorením.

V podmienkach, kde telo nemá čas rozbiť tuky, začne ich posielať do tkanív tela. Jednoducho prichádza k obezite, ktorá vytvára ďalšie problémy pre pacienta. Aby ste tomu predišli, musíte pravidelne vytvárať spotrebu glykogénu vo svaloch, čo vás núti vynaložiť tuky na výrobu energie.

Preto športy, ako nič iné, vyhovujú pacientovi, ktorý je infikovaný hepatitídou C a pomôže zabrániť nadmernému ukladaniu tuku v tele.

Posilnená obrana

Veľmi často chorý človek uprednostňuje opustenie akejkoľvek fyzickej aktivity. V dôsledku toho sa môže vyvinúť hypodynamia, ktorá narúša fungovanie kardiovaskulárneho systému, znižuje účinnosť a dodávku krvi tkanivám.

To môže ovplyvniť schopnosť tela odolávať nielen vírusu hepatitídy C, ale aj iným. Aby sa tomu predišlo, stačí dať telu ľahkú záťaž vo forme štandardnej telesnej výchovy. Cvičenia, ktoré vám umožnia nasýtiť vaše svaly kyslíkom, budú veľmi užitočné.

Zrýchlenie krvi, zlepšenie metabolizmu žlče

Šport pomáha zlepšovať krvný obeh. Pri hepatitíde je prospešná dodávka okysličenej krvi do brušnej dutiny, pečene. Triedy cvičenia normalizujú prácu gastrointestinálneho traktu a funkciu žlčových ciest.

Psychologický vzostup

Po diagnostikovaní aj miernej choroby sa ľudia často stávajú depresívnymi, začínajú sa poruchy a stresy. Okrem toho môžu lieky inhibovať nervový systém. Psychické poruchy nepriaznivo ovplyvňujú fyzickú kondíciu osoby.

Športové aktivity pomáhajú človeku zvýšiť sebaúctu, veriť v najlepšie a dať silu bojovať proti chorobám. Hlavnou vecou je nepreháňať ho z hľadiska fyzickej námahy.

Užívanie určitých liekov môže inhibovať centrálny nervový systém. Šport má opačný účinok

Sociálny faktor

Hepatitída je choroba, ktorej sa ľudia okolo seba obávajú. Vo väčšine prípadov je to kvôli nedorozumeniu a neznalosti prenosu vírusu. Infikovaná osoba sa v tomto prípade môže začať cítiť zbytočná a znevýhodnená.

V skutočnosti, prostredníctvom rúk, bozkov a objímania sa vírus nemôže prenášať. Spoločné športové hry, napríklad futbal alebo basketbal, pomôžu pacientovi, aby sa necítil vylúčený zo spoločnosti a aby zvyšoval morálku.

Lekári odporúčajú dávať ľahké zaťaženie, pretože preťaženie môže spôsobiť nekrózu hepatocytov.

Ako vidíte, športovanie na mnohých miestach je užitočné pre pacientov s hepatitídou C. Ďalej sa obraciame na tipy, ako to urobiť správne a nie preťažiť infikovaný organizmus, aby sa predišlo negatívnym dôsledkom.

Ako naložiť telo

Prvá vec, ktorú mnohí atléti zmeškajú, je pripraviť telo na cvičenie. To sa vykonáva vo forme svetla warm-up: je potrebné zahriať svaly, vypracovať rotáciu kĺbov, posilniť prietok krvi k nim.

Zvýraznite nasledujúce základné tipy pre pacientov s hepatitídou C:

Je veľmi dôležité vyhnúť sa nadmerným zaťaženiam, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť obranyschopnosť tela.

• posledné jedlo pred tréningom by malo byť hodinu a pol pred prvým nákladom. Časť nie viac ako 150 gramov potravín, hlavný dôraz by sa mal klásť na pomalé sacharidy;
• prvýkrát (od 2 do 4 týždňov) je lepšie obmedziť fyzickú aktivitu s ľahkými výplňovými cvičeniami. Zoznam zahŕňa prechádzky na čerstvom vzduchu rýchlym tempom alebo v pomalých cykloch, kúpanie v bazéne pomocou rotopedu. Hlavným bodom je dať telu malé zaťaženie, ale na dlhú dobu. Ak pociťujete bolesť v bruchu alebo v pravej hypochondriu, odporúča sa znížiť tempo a čakať, kým bolest ustúpi;
• ak robíte cvičenia, ktoré zahŕňajú väčšinu svalov v tele, potom musíte robiť dychové cvičenia medzi súbormi, aby ste telu pomohli zotaviť sa rýchlejšie a nie prepracovaním;
• na uhasenie smädu, môžete použiť čistú vodu bez prísad a dogrose vývar. Súčasne musíte piť v malých dávkach, v niektorých prípadoch len v pruhovaných ústach;
• po fyzickej námahe sa objaví hladina - prirodzená reakcia tela na rýchlu stratu zdrojov vo forme energie. Pred tréningom musíte počkať aspoň 30 minút. Podávanie jedla by malo byť ako ľahké občerstvenie, nie je potrebné prejedať sa. Pacientom s hepatitídou C sa neodporúča „naplniť“ žalúdok úplne, pretože hrozí, že sa stane obéznym, s ktorým už musí bojovať kvôli porušeniu metabolizmu lipidov;
• Asi po mesiaci si telo viac alebo menej zvykne na záťaž, všimnete si, že cvičenia sú pre vás jednoduché. To znamená, že môžete postupne zvyšovať stres, pridať ľahké činky a nové typy cvičení. Toto by sa však malo robiť veľmi opatrne a opatrne, aby sa zabránilo prepätiu;
• Ak máte peniaze a čas na návštevu športových hál, bude to veľmi užitočné. Vyberte si pilates, krok, ľahký aerobik. V posilňovni by sa malo uprednostňovať práca s malými váhami pod dohľadom trénera.

Pre rozmanitosť, môžete pridať futbal, korčuľovanie, jogging, vodný aerobik a ďalšie športy, ale musíte sa s nimi vysporiadať bez fanatizmu.

Bezpečnostné opatrenia

Treba mať na pamäti, že každý šport alebo cvičenie môže byť traumatické. To je pre ľudí, ktorí nesú vírus hepatitídy, veľmi nežiaduce. Pamätajte, že je dôležité zachovať zdravie pacienta a ľudí okolo neho. Postupujte takto:

Ak pociťujete bolesť v záťaži žalúdka, zníži sa

1. V lete, vlak vonku ráno alebo večer, keď je vzduch chladnejší. Nadmerný telesný tuk a účinky ultrafialového žiarenia môžu spôsobiť veľké škody na zdraví, vrátane straty vedomia s rôznymi následkami, ako aj zvýšeného zápalu v pečeni a iných častiach tela.
2. Intenzívne zaťaženia sú obzvlášť nebezpečné v procese prechodu z akútnej na chronickú hepatitídu. Počas tohto obdobia je zakázané namáhať brušné svaly, narovnávať a ohýbať telo, hlboko dýchať membránu. Po námahe sa odporúča stráviť nejaký čas ležaním s ohnutými nohami, aby sa uvoľnili brušné orgány.
3. V prípade hepatitídy C sa odporúča zdržať sa alkoholu, mastných potravín a iných škodlivých produktov, ale aj športovej výživy a farmakológie. V najlepšom prípade to spôsobuje, že pečeň pracuje tvrdo av najhoršom prípade ničí svoje bunky, zvyšuje pravdepodobnosť fibrózy alebo cirhózy.
4. Pacient sa musí postarať o tých, ktorí sú okolo nich, a zapečatiť omietky, škrabance alebo iné otvorené poranenia. Je to spôsobené tým, že hlavnou cestou prenosu vírusu hepatitídy C je priamy kontakt s infikovanou krvou. V miestnosti sa smú používať iba osobné uteráky a iné predmety osobnej hygieny.
5. Pred výberom vzdelávacieho programu sa odporúča poradiť sa s lekárom, ktorý môže určiť, či bude zaťaženie nadmerné a škodlivé pre organizmus, vrátane pečene.
6. Tieto pravidlá platia pre každého, vrátane druhého genotypu vírusu.

Tieto články vás môžu zaujímať.

záver

Ak zhrnieme článok, môžete zdôrazniť hlavné body:

• športové zaťaženie sa odporúča pre pacientov s hepatitídou C z rôznych dôvodov, vrátane posilnenia imunitného systému a celkového zdravia, zlepšenia krvného obehu a jeho okysličovania;
• musia byť mierne, ich postupné zvyšovanie je povolené. V tomto prípade nadmerné napätie nie je vítané.
• prvé 2-4 týždne by mali byť „zrýchľujúce“, počas ktorých sú povolené chôdze, kúpanie v bazéne a cvičenia na stacionárnom bicykli;
• v telocvični je potrebné dávať prednosť práci s ľahkými váhami, môžete navštevovať kurzy na stepi, aerobiku, Pilates;
• počas obdobia prechodu choroby na chronickú formu je lepšie vyhnúť sa zvýšeniu záťaže a dať brušným svalom čas na odpočinok, aby sa zabránilo ich preťaženiu.

Môžem hrať šport s hepatitídou C

Vírus hepatitídy C infikuje pečeň a spôsobuje jej postupné zničenie. Toto ochorenie postihuje 3% ľudstva. Pri chronickom priebehu ochorenia, vyskytujúcom sa v 80% prípadov, sa pacienti zaujímajú o rôzne spôsoby podpory zdravia. Jednou z otázok, ktorú dopravcovia často kladú, je možnosť cvičenia v telocvični na hepatitídu C?

Prečo sa šport odporúča pre nositeľov chorôb?

Ľudia, ktorí trpia chronickou hepatitídou, sa často sťažujú na únavu a znížený výkon. Ak je však stav uspokojivý, pacient sa môže zapojiť do fyzického cvičenia a športu. Stimuluje obranné mechanizmy a prispieva k potlačeniu vírusu a tiež zabraňuje obezite, ktorá sa vyvíja v dôsledku zlého štiepenia tukov.

Počas cvičenia sa vyskytujú tieto pozitívne zmeny:

1. Krv je nasýtená kyslíkom, ktorý aktivuje imunitný systém.
2. Zlepšenie krvného obehu brušnej dutiny a prekrvenie pečene.
3. Odtok žlče je normalizovaný.
4. Stimuluje sa pečeňový parenchým.

Pri rozhodovaní o prípustnom stupni aktivity by ste sa mali spoliehať na svoje vlastné subjektívne pocity. Hlavná vec - nepreháňajte to počas tréningu, aby sa nezačali deštruktívne procesy. Dôsledkom nadmerného zaťaženia môže byť krvácanie a dokonca aj smrť hepatocytov - parenchýmových buniek. Preto, ak cítite bolesť pod pravým okrajom, prestaňte sa pohybovať aspoň pár hodín.

Aký šport je pre hepatitídu C preferovaný

Odporúča sa vybrať disciplíny, ktoré vyžadujú mierne zaťaženie:

• fitness tréning;
• bicykle a bicykle;
• jogging jogging;
• cvičenia na jogu a naťahovanie;
• badminton;
• stolný tenis;
• Nordic alebo rasy;
• tanec;
• plávanie a aqua aerobik.

Môžete hrať v amatérskych futbalových, volejbalových alebo basketbalových tímoch. Nie je však potrebné šíriť sa o Vašej chorobe - bohužiaľ, riziko nesprávneho pochopenia a vylúčenia z tímu je vysoké. Pri praktizovaní športu, ktorý zahŕňa kontakt s inými ľuďmi, by sa pacienti mali postarať o ich bezpečnosť, napríklad o škrabance s omietkou, aby sa zabránilo náhodnému pádu krvi na partnera.

Takže hepatitída C a šport sú dokonale kompatibilné! Je dokázané, že fyzická aktivita zlepšuje náladu a zdravý a uvoľnený životný štýl prispieva k spontánnemu hojeniu choroby. Pre tých, ktorí správne odpočívajú a jedia, sa vírus v následných analýzach často nenachádza. 20% tých, ktorí boli diagnostikovaní s akútnou hepatitídou, je vyliečených.

Aké športy sú nežiaduce

Existujú typy záťaže, ktoré boli pôvodne zakázané pri tejto chorobe. Patrí medzi ne silový tréningový aparát, powerlifting a vzpieranie, ohýbanie cvikov, čerpanie tlače, box, zápas a iné bojové umenia.

Šport s vysokými úspechmi nie je ani pre pacientov s hepatitídou. Preto, profesionálni športovci, je žiaduce opustiť kariéru na úplné víťazstvo nad infekciou.

Športové tipy pre hepatitídu C

1. Nezačínajte s tréningom na lačný žalúdok - konzumujte jedlo s mierou (asi 150 g) hodinu pred tréningom.
2. Uistite sa, že cvičenie.
3. Vždy, keď je to možné, je najlepšie cvičiť vonku alebo v dobre vetranom priestore.
4. V prvých týždňoch sa uprednostňujú všeobecné posilňovacie procedúry - napríklad návšteva bazéna alebo chôdza je dostačujúca (nenechávajte vonku v príliš horúcom počasí, vyberte si večer a ráno).
5. O mesiac neskôr môžete pridať cvičenia s činkami, drepy.
6. Po svalovej záťaži si dajte čas na dychové cvičenia.
7. Po ukončení cvičenia, veľa pacientov je dychtivých jesť - ale nie je potrebné bežať do jedálne tam, to trvá najmenej pol hodiny. V tejto dobe si môžete oddýchnuť, ľahnúť si s nohami ohnutými na kolenách, aby ste si uvoľnili brušné svaly.
8. Dodržujte opatrenia v potravinách v dňoch tréningu, jesť jedlo v malých porciách.
9. Nie je potrebné vstúpiť do stravy proteínov pre športovcov - jeho normálne vstrebávanie pri ochorení pečene je nemožné.

Kedy a prečo nie športovať s hepatitídou C

Športy sú kontraindikované pri akútnej hepatitíde a počas exacerbácií.

Okrem toho, ak ochorenie nie je správne liečené, sú pečeňové bunky zničené a degenerované na malígne. Pri cirhóze a rakovine spôsobenej hepatitídou je športový tréning úplne vylúčený kvôli slabosti pacienta. Posilnenie zdravia je v tomto prípade možné len metódami povolenými ošetrujúcim lekárom.

Pri hepatitíde C môžete hrať šport, ale len s miernym zaťažením a starostlivým sledovaním stavu pacienta. Nemôžete sa zotaviť len s fyzickým cvičením - cvičenia by sa mali kombinovať s liekovou terapiou predpísanou odborníkom.

Najúčinnejší režim liečby pre všetky genotypy od 1 do 6: SOFOSBUVIR + VELPATASVIR

Názov: Velakast 28 tab
Výrobca: Aprazer (Natco), India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

Názov: Velpanat 28 tab
Výrobca: Natco, India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

Názov: Sovihep V 28 tab. Výrobca: Zydus, India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

Názov: Velasof 28 tab
Výrobca: Hetero, India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

Názov: Resof Celkom 28 tab
Výrobca: Dr.Reddy, India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

Názov: Hepcvel 28 tab
Výrobca: Cipla, India
Účinná látka: Velpatasvir 100 mg + Sofosbuvir 400 mg

VELPATASVIR + SOFOSBUVIR INDIKÁCIE NA POUŽITIE:

• Prvý liek na svete, ktorý účinne lieči pacientov s vírusom hepatitídy C pre všetky genotypy 1 až 6.

Liečebný režim pre všetky genotypy: SOFOSBUVIR + DAKLATASVIR

Názov produktu: Sofokast 400mg 28 tab

Výrobca: Aprazer (Natco), India

Účinná látka: Sofosbuvir

Názov produktu: Dacikast 60mg 28 tab

Výrobca: Aprazer (Natco), India

Účinná látka: Daclatasvir

Názov produktu: Sofokast 400mg 28 tab + Dacikast 60mg 28 tab

Výrobca: Aprazer (Natco), India

Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov: Sofovir 400 mg 28 tab

Výrobca: Hetero, India

Účinná látka: Sofosbuvir

Názov produktu: Daclahep 60 mg 28 tab

Výrobca: Hetero, India

Účinná látka: Daclatasvir

Názov: Sofovir 400 mg 28 tab. + Daclahep 60 mg 28 tab

Výrobca: Hetero, India

Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov produktu: Virso 400 mg 28 tab

Výrobca: Strides Shasun / Natco, India

Účinná látka: Sofosbuvir

Názov produktu: Dactovin 60 mg 28 tab

Výrobca: Strides Shasun / Natco, India

Účinná látka: Daclatasvir

Názov produktu: Virso 400 mg 28 tab. + Dactovin 60 mg 28 tab

Výrobca: Strides Shasun / Natco, India

Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov: SoviHep 400 mg 28 tab

Výrobca: Zydus, India

Účinná látka: Sofosbuvir

Názov produktu: DaciHep 60 mg 28 tab

Výrobca: Zydus, India

Účinná látka: Daclatasvir

Názov produktu: SoviHep 400 mg 28 tab. + DaciHep 60 mg 28 tab

Výrobca: Zydus, India

Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov: Hepcinat 400 mg 28 tab

Výrobca: Natco, India

Účinná látka: Sofosbuvir

Názov produktu: Natdac 60 mg 28 tab

Výrobca: Natco, India

Účinná látka: Daclatasvir

Názov produktu: Hepcinat 400 mg 28 tab. + Natdac 60 mg 28 tab

Výrobca: Natco, India

Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov produktu: Resof 400 mg 28 tab. + Hepcfix 60 mg 28 tab
Výrobca: Dr.Reddy, India
Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

Názov produktu: Myhep 400 mg 28 tab. + Mydekla 60 mg 28 tab
Výrobca: Mylan, India
Účinná látka: Sofosbuvir + Daclatasvir

INDIKÁCIE SOFOSBUVIR + DAKLATASVIR NA POUŽITIE

Liečba chronickej hepatitídy C u pacientov s kompenzovaným ochorením pečene (vrátane cirhózy) v nasledujúcich kombináciách lieku daclatasvir: t

- so sofosbuvirom u pacientov s genotypom hepatitídy 1b;
- s liekmi sofosbuvir, asunaprevir a ribavirín - pre pacientov s genotypom 2 a 3 vírusu hepatitídy.

Kombinácia lieku Sofosbuvir + Daclatasvir (Daklinza) s hepatitídou C

Na účinnú liečbu hepatitídy sa v určitej kombinácii používajú moderné lieky novej generácie. Túto harmóniu vyvinuli vedci a experimentálne testovali za účasti tisícov dobrovoľných príjemcov. Kombinácia Sofosbuvir plus Daclatasvir poskytuje vynikajúce výsledky pri liečbe vírusov hepatitídy rôznych genotypov.

Formulár na uvoľnenie, obchodné názvy liekov a indikácie na použitie

Obe liečivá sú dostupné vo forme tabliet. V baleniach po 28 tabliet, ktoré sú dostatočné na štyri týždne. Celý priebeh liečby vyžaduje tri balenia. Ak sa počas 12 týždňov nedosiahol požadovaný účinok, liečba sa predĺžila na 24 týždňov.

Prípravky majú obchodné názvy - Sovaldi (Sofosbuvir) a Daklinza (Daclatasvir). Tento komplex liečiv je účinný pri blokovaní šírenia vírusovej infekcie genotypov C-hepatitídy 1,2,3,4. Účinnosť liečiv na komplikovaný priebeh ochorenia (cirhóza, HIV) je zaznamenaná. To znamená, že navrhovaná kombinácia je v podstate univerzálna.

Princíp činnosti

Tento komplex je navrhnutý tak, aby znížil reprodukciu vírusov v tele. Stratia aktivitu a prestanú sa množiť. To je hlavná vlastnosť liekov, ktoré pomáhajú očistiť telo. Infekcia postupne ustupuje a na konci liečby je analýza hepatitídy C negatívna.

kontraindikácie

Pacienti si musia uvedomiť, že niektoré kategórie pacientov nepredpisujú lieky:

• deti a mládež do 18 rokov
• dojčiace matky a tehotné ženy
• tých, ktorí plánujú otehotnieť dieťa
• ktorí podstúpili operáciu.

Ako sa komplex

Tablety majú rôznu hmotnosť, Daklinza - 60 mg, Sovaldi - 400 mg. Musia sa užívať spolu s jedlom a vodou. Odporúča sa rozhodnúť o režime a piť liek raz v rovnakú hodinu.

Pokiaľ ide o schému prijímania, existujú osobitné pokyny, ktoré by ste sa mali snažiť dodržiavať.

1. Liečbu má predpísať lekár a vykonávať pod jeho dohľadom.
2. Účinnosť liečby závisí od zloženia komplexu, monoterapia nedáva 100% výsledok.
3. Zníženie dávky a preskakovanie liekov môže ovplyvniť výsledok liečby. Preto potrebujú pravidelne piť. A v prípade porušenia terapeutického režimu, do 18 hodín, doplňte dávku, ak je prestávka dlhšia, potom je lepšie odložiť podanie až na ďalší čas.
4. Pri zvracaní po jeho užití musíte tablety znovu užívať. Ak sa po niekoľkých hodinách stalo zvracanie, potom by sa nemal opakovať príjem.
5. Pacienti musia mať na pamäti, že lieky môžu spôsobiť zníženie rýchlosti reakcií a pamäte. Preto je lepšie zdržať sa počas liečby.

Obe látky majú účinok priamo na hepatitovírusy, výhodou tejto kombinácie je možnosť vylúčiť z režimu liečby ribavirín s pegylovaným interferónom. To znamená, že náklady na liečbu sa znížia a riziko vedľajších účinkov sa výrazne zníži.

Fyzické cvičenie s hepatitídou C

Môžu pacienti s cvičením hepatitídy C? Odpoveď na túto otázku do značnej miery závisí od stavu infikovanej osoby. Hepatitída C je závažné ochorenie, ktoré ničí pečeň a spôsobuje negatívny vplyv na prácu iných orgánov.

Ak však nie je akútna bolesť a vážna únava, fyzické cvičenie proti hepatitíde C je vítané: posilnia obranné schopnosti tela a pomôžu vyrovnať sa s chorobou.

Prečo nemôžeme zanedbávať fyzickú kultúru?

Športové pre ľudí infikovaných vírusom hepatitídy C sú životne dôležité.

Čo je zákerná hepatitída C

Na to existuje niekoľko dôvodov:

1. Hepatitída C nepriaznivo ovplyvňuje metabolizmus lipidov, vyskytujú sa problémy s rozpadom tukov v tele. Patológie žlčníka, vrátane cholelitiázy, sa najčastejšie stávajú komorbiditami. Chorá pečeň, ktorá nie je schopná odolať vysokému zaťaženiu, odmieta rozbíjať veľké množstvá prichádzajúceho tuku a posiela ich do tkanív tela. Aby sa zabránilo obezite rôznych orgánov, je potrebné vytvoriť stálu spotrebu glykogénu vo svaloch. Pomôže to realizovateľnému cvičeniu.
2. Hypodynamia je jedným z najhorších nepriateľov imunity. Fyzická kultúra v rozumných medziach zvyšuje ochranné vlastnosti tela. Obzvlášť užitočné cvičenia, ktoré saturujú krv kyslíkom.
3. Pravidelné cvičenie zlepšuje krvný obeh v brušnej dutine, prívod kyslíka bohatý na kyslík do pečene, normalizuje motorickú funkciu žlčových ciest, prácu gastrointestinálneho traktu.
4. Dôležitým bodom je aj pozitívny emocionálny vplyv športu. Samotná diagnóza nezvyšuje náladu a používanie niektorých liekov inhibuje nervový systém a môže viesť k depresii.
5. A nakoniec sociálny faktor. Športovanie s priateľmi je veľmi užitočné pre pacienta, ktorý sa cíti vylúčený zo spoločnosti.

Lekári zároveň hovoria o realizovateľnej fyzickej aktivite, a nie o nadmernom cvičení alebo profesionálnom športe. Príliš veľa aktivity zhorší patologické procesy v zapálených bunkách, čo môže viesť k krvácaniu a nekróze hepatocytov.

Nezabudnite, že interferón a iné lieky používané na liečbu hepatitídy C, tiež spôsobujú dodatočný stres mnohých orgánov, okrem pečene. Preto by malo byť zaťaženie ľahké, aby sa radosť. Môžete vykonávať fyzické cvičenia na čerstvom vzduchu - to navyše stimuluje ochranné funkcie tela.

Aké športy sú užitočné?

Tu sú základné pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať:

1. Použite techniku ​​profesionálnych športovcov a nezabudnite si dať občerstvenie hodinu pred tréningom. Podávacia dávka by nemala byť väčšia ako 150 gramov. Ak máte sklony k pomalému metabolizmu, stojí za to jesť pol hodiny pred začiatkom vyučovania.
2. V prvých troch týždňoch sa obmedzte na tonické cvičenia: prechádzky na čerstvom vzduchu, rotoped, môžete využiť bazén. Je potrebné sa angažovať, nie príliš namáhavo, ale dosť dlho. Ak sa v peritoneu objavia nepríjemné pocity, najmä v pravej hypochondriu, je potrebné okamžite spomaliť, počkať, kým bolest ustúpi, a je lepšie cvičenie dokončiť. A až do ďalšieho fyzického čakania aspoň dve hodiny.
3. Ak cvičenie zahŕňa cvičenia súvisiace so stresom veľkého počtu svalov, po nich by ste sa mali zastaviť s dychovými cvičeniami.
4. Ak ste naozaj chceli piť, uhasiť smäd lepšie ako obyčajná voda bez cukru a farbív. Môžete tiež použiť studený čaj alebo dogrose vývar.
5. Ťažké záchvaty hladu po tréningoch by mali byť zdržanlivé, nie vrhnúť sa na jedlo. A najmä nie prejedať, s hepatitídou C nie je vôbec užitočné. Musíte čakať pol hodiny a potom zjesť malú porciu alebo vypiť proteínový koktail.
6. Po asi mesiaci, telo bude silnejšie, budú silné záchvaty túžby jesť bezprostredne po cvičeniach. Môžete začať zvyšovať zaťaženie. Na obvyklé chôdze a jogging by mali byť pridané cvičenia s činkami a drepy. Mušle je lepšie zvoliť kompozíciu, takže hmotnosť môže byť upravená.
7. A po 2 týždňoch takýchto cvičení sa tí, ktorí chcú, môžu zaregistrovať vo fitness klube. V hale si môžete urobiť pilates, krok, vybrať si nie príliš zložité simulátory.

Najvhodnejšie športy pre tých, ktorí trpia hepatitídou C, lekári považujú chôdzu, jogging, lyžovanie a korčuľovanie, plávanie, vodný aerobik, tímové hry (futbal, basketbal, volejbal).

Prípadne sa môžete prihlásiť do tanečnej triedy.

Aké opatrenia by ste mali dodržiavať?

Akýkoľvek šport, aj ten najjednoduchší, sa považuje za traumatický.

Ak chcete chrániť seba a ostatných, musíte zvážiť niektoré obmedzenia:

• Tí, ktorí trpia hepatitídou C, musia dodržiavať diétu: vzdať sa rýchleho občerstvenia, mastných jedál, marinád, alkoholických nápojov. V malých porciách je znázornená frakčná potrava, najmä v kombinácii so športom. Ale v žiadnom prípade nemôže byť v predvečer alebo po tréningu dosť.
• Chôdza a beh na čerstvom vzduchu sú veľmi užitočné, ale v horúcom počasí pod jasným slnkom môže spôsobiť zhoršenie zdravia. Ultrafialové žiarenie a horúčka môžu vyvolať vývoj zápalových procesov v pečeni. Preto by ste mali v lete naplánovať tréning vonku ráno alebo večer. Je tiež vhodné používať opaľovací krém alebo krém.
• Počas exacerbácie ochorenia alebo pri prechode do chronickej formy je intenzívna fyzická aktivita kontraindikovaná: beh na dlhé vzdialenosti, zariadenia na silový tréning, zdvíhanie viac ako 10 kg atď. ) membrána s hlbokým dýchaním. Pri ťažkých štádiách ochorenia je však možné mierne cvičenie. Po vyučovaní lekári odporúčajú odpočinúť si, ležať s ohnutými nohami. To umožňuje relaxáciu brušných orgánov. Respiračné cvičenia sa odporúčajú pre pacientov s posteľou.
• Profesionálni atléti infikovaní hepatitídou C musia byť obzvlášť opatrní. Skutočne, mnohé faktory, napríklad pretrvávajúce preťaženie, poranenie, prírastok hmotnosti a úbytok hmotnosti, môžu zhoršiť zdravotný stav. Rôzne doping ovplyvňuje pečeň negatívne, anabolické steroidy sú najhoršie. Ak ste ich ešte neodstránili a injekčne vstrekli do tela, použite aspoň jednorazové injekčné striekačky a urobte ich tak, aby nikto nemohol vziať vaše príslušenstvo. Pokiaľ ide o športovú výživu, určite sa poraďte s lekárom - niektoré formulácie obsahujú hormóny a iné látky, ktoré majú vážnu záťaž na pečeň.

Ak ste infikovaný hepatitídou C, je dôležité neprenášať vírus na iných. Použite akékoľvek škrabance s omietkou, najmä pri kontaktných športoch.

Samozrejme, že je veľmi ťažké preniesť infekciu, ale je lepšie sa mýliť. V telocvični je lepšie si priniesť vlastné uteráky, rukavice, náramky a iné vybavenie. Hepatitída C a šport nie sú vzájomne sa vylučujúce koncepty.

Fyzická aktivita je priaznivá pre všetky systémy a tkanivá tela, vrátane pečene. Hlavná vec nie je ísť príliš ďaleko a počúvať vaše pocity. A ešte lepšie sa poraďte so svojím lekárom, ktorý po analýze vášho stavu odporučí súbor cvikov alebo nasmeruje terapeutickú gymnastiku vo fitness centre.