Fyzická aktivita po odstránení žlčníka môže poskytnúť chorému ďalšiu dávku vitality, prispieť k zlepšeniu krvného obehu a okysličeniu všetkých buniek.
Je dôležité pomôcť telu zotaviť sa, a nie naopak - zhoršiť situáciu a prekročiť úroveň stresu. Bez rady špecialistu v tomto prípade to nič nestojí.
Život po odstránení žlčníka
V skutočnosti, všetky typy chirurgických zákrokov nesú vážny stres pre ľudské telo.
Ak sa však vykonala resekcia žlčníka, aj keď pomocou jemnej laparoskopie je potrebné vyvinúť úsilie na normalizáciu vášho zdravia.
Musíte sa naučiť, ako sa správne liečiť, a využívať pokyny lekárov.
Hlavnými opatreniami rehabilitácie je zahrnutie cvičenia po odstránení žlčníka. Môžete ich po určitom čase vykonať.
Hlavné typy chirurgických zákrokov na odstránenie žlčníka
Laparoskopická cholecystektómia sa líši od abdominálnej chirurgie jemnými metódami vedenia, čo je jedna z hlavných výhod postupu.
To umožňuje neukladať prísne obmedzenia, ako je to v prípade tradičného spôsobu chirurgického zákroku.
Špeciálny typ operácie sa vykonáva rezaním brušnej dutiny. S jeho pomocou sa chirurgovi darí varhany. Táto možnosť je vhodnejšia ako klasická operácia.
Počas brušnej chirurgie sa urobí veľký rez a neexistuje žiadna záruka, že priľahlé orgány netrpia, keď lekár manipuluje.
V 60% prípadov bol tento vývoj zaznamenaný. Lekári veria, že laparoskopia nie je tak nebezpečná ako operácia brucha.
Napriek tejto výhode poskytuje cholecystektómia predĺžené obdobie obnovy a adaptáciu orgánov tráviaceho traktu bez žlčníka. Rozprestiera sa na šesť mesiacov. Termín je dlhý, aj keď operácia je pre človeka neškodná.
Odporúčania odborníkov
Lekári radia pár týždňov po operácii, aby si ľahli doma, aby sa prispôsobili pokoju na lôžku bez toho, aby sa preťažovali.
Pre každú z nich je možné určiť dobu trvania tejto rehabilitačnej fázy. Všetko bude závisieť od času potrebného na hojenie rany, ktorá bola vykonaná v oblasti brucha.
Už po 2 týždňoch je povolené zadať fyzickú. cvičenia. Musíte najprv začať s chôdzou, a až potom vykonávať závažnejšie cvičenie po odstránení žlčníka.
Odporúča sa chodiť 30 minút denne. Je lepšie, ak bude chodiť na čerstvom vzduchu. Pohyb je nevyhnutným opatrením pre pacienta, pretože môže zastaviť vývoj stagnácie žlče.
Tieto prechádzky sú schopné saturovať tkanivá a orgány kyslíkom, ktorý je potrebný počas rehabilitačného obdobia.
Je to spôsobené tým, že pri nedostatočnom kyslíku sa zvýši proces vylučovania žlče, a preto sú pre normálne fungovanie tráviaceho traktu potrebné neustále prechádzky po ulici.
Po 7 dňoch jednoduchých prechádzok je dnes povolené robiť populárnu Nordic walking. V budúcnosti môžete použiť špeciálnu tyč.
Ak chce niekto zahrnúť závažnejšie komplexy, je potrebné, aby ste sa o tom porozprávali so svojím lekárom.
Nie je možné s istotou povedať, že nepoznajú zvláštnosti stavu pacienta, tento problém posudzuje odborník individuálne.
Všetky chirurgické zákroky prinášajú ďalšiu záťaž na osobu.
Ak je pacient konfrontovaný s rozvojom cholelitiázy, ktorá viedla k resekcii žlčníka, s najväčšou pravdepodobnosťou nedodržal pravidlá správnej výživy.
Veľa moderných ľudí trpí touto patológiou, pretože v ich oblasti je nadbytok zbytočných tukov a sacharidov, keď je nedostatok zeleniny a ovocia.
S nezdravou stravou a neaktívnym životným štýlom sa táto patológia vyvíja, a preto by mala byť po odstránení žlčníka starostlivo monitorovaná lekárom. Pre túto kategóriu ľudí existuje veľa obmedzení.
Diétna terapia
Ladenie výživy sa môže vykonávať v súlade s terapeutickou diétou s názvom "Tabuľka číslo 5". Lekár vám o tom podrobnejšie povie.
Najlepšou možnosťou by bolo varenie varené alebo parné metódy.
Ale nemusíte sa rozčúliť, strava nebude skromná, pretože je tu možnosť vytvoriť jedinečné kombinácie jedál z pevného zoznamu povolených produktov. Takéto menu bude pre osobu mimoriadne prospešné.
Po čase si človek zvykne na nový spôsob stravovania a tiež na život.
Pokračoval v dodržiavaní pravidiel, ktoré mu pomôžu obnoviť prácu orgánov gastrointestinálneho traktu, aby sa eliminovala pravdepodobnosť vývoja patologických zmien v budúcnosti.
Odporúčania pre cvičenie
Po pomerne komplikovanej operácii na odstránenie žlčníka musíte dodržiavať jasné pravidlá, ktoré pomôžu obnoviť normálne fungovanie vylučovacieho systému a organizmu ako celku.
Je potrebné spájať fyzickú aktivitu, ale to je záležitosť individuálnej povahy. Iba po konzultácii s lekárom možno pochopiť, že osoba je pripravená vykonávať športové komplexy a vydrží intenzitu tréningu.
Na udržanie zdravia ľudí po cholecystektómii vyvinuli špecialisti špeciálny súbor cvičení.
Pomôžu zlepšiť zdravie pacientov rôzneho veku.
Niet pochýb o tom, že realizácia všetkých odporúčaní lekárov umožní pozitívny vplyv na telo, aj keď došlo k veľkým zmenám.
Komplexné užitočné lekcie
Vykonajte nasledujúce cvičenia:
- Umiestnite nohy do vzdialenosti rovnajúcej sa šírke ramien. Nakloňte trup vľavo, potom na druhú stranu. Nadýchnite sa, musíte zdvihnúť ruky hore a potom vydýchnuť a znížiť ich. Dýchanie hrá dôležitú úlohu pri regenerácii organizmu po resekcii močového mechúra, a preto nestojí za zanedbávanie týchto odporúčaní.
- Musíte ležať na zemi. Počas inhalácie by ste mali zdvihnúť pravú nohu a ohnúť ju v kolene, vydýchnuť a znížiť ju. Pozorne zvážte odporúčania pre respiračnú gymnastiku. Stlačenie nemôže byť preťažené, inak môžu byť vedľajšie účinky tohto komplexu.
- Zaťaženie svalov rúk bude užitočné. Na tieto účely stojí za to rozprestrieť nohy vo vzdialenosti rovnajúcej sa šírke ramien. Ruky by mali byť pritlačené k pleciam. Stať sa v pôvodnej polohe je vykonávať rotačné pohyby rúk, ale zároveň ich otvoriť z ramien, ktoré nestojí za to. Ak ste urobili 10 otočení dopredu, musíte toto cvičenie zopakovať v podobnej výške.
- Postavte sa rovno, nohy od seba, šírka ramien od seba. Ruky sa musia dvíhať v hlbokom dychu a potom znížiť a vydýchnuť vzduch. Opakujte cvičenie 5-6 krát.
Ak sú problémy s prístupmi komplexu cvičení, stojí za to ich zníženie na minimum.
Telo po resekcii močového mechúra by malo byť postupne zvyknuté na stres. Tu je dôležité pozorovať zmysel pre proporcie, takže opačný efekt nefunguje.
Komplex nie je naozaj ťažký, ale veľmi užitočný, a preto by sa nemal počas zotavovania zanedbávať. Pokiaľ ide o opakovanie, každé cvičenie by malo byť vykonané 8-10 krát.
Plus cvičenia sú tiež v tom, že sú schopní priniesť svaly v tóne, zvýšiť vašu náladu. Ak existuje túžba, môže sa rozšíriť. Je potrebné postupne zavádzať cvičenia, ktorých účelom je znížiť brušné svaly.
Odborníci radia kombinovať gymnastické cvičenie s vodou postupy. Priaznivým účinkom je známa kontrastná sprcha, ktorú je možné doplniť masážou a spevnením tela.
Odporúča sa behať viac jogging, lyžovanie, okrem tohto cvičenia je populárny u ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl. Môžete sa zapísať do bazéna, kúpanie má pozitívny vplyv na ľudské telo.
Mierne zaťaženie svalového korzetu neumožní žlči zostať v orgánoch príliš dlho, a preto nebude stagnovať, a dokonca aj v tele sa zlepší krvný obeh.
Triedy v ľahkej gymnastike budú mimoriadne prospešné, urýchlia odtok žlče a zlepšia zdravie pacienta.
Dajú pozitívny postoj a rýchlo obnovia ľudský stav. Každá bunka tela je naplnená kyslíkom, svaly sa zdvihnú, čo je veľmi dôležité potom, čo človek prešiel dlhým rehabilitačným kurzom.
Zhrnutie
Je potrebné poznamenať, že odstránenie žlčníka je skutočným stresom pre organizmus akéhokoľvek veku.
Z tohto dôvodu môže byť proces vymáhania oneskorený. Ak je žlčník vystrihnutý, osoba by mala byť vážnejšia, pokiaľ ide o jeho zdravotný stav, správne sa jesť a športovať.
Prvých 6 mesiacov je lepšie chodiť na čerstvom vzduchu, chodiť viac. Len po schválení lekárom sa môže zvýšiť zložitosť cvičení.
Ak je gymnastika nasmerovaná výhradne do tlače, môže dôjsť k negatívnym zmenám v procese hojenia tela, a preto musíte pristupovať ku všetkému múdro, a nie len preťažiť.
Je dôležité prísť k lekárovi na vyšetrenie. Odporúča sa podstúpiť ultrazvuk 1 krát za šesť mesiacov. To bude jasné, či existujú kamene v oblasti žlčníka.
Ak sa potvrdí diagnóza, lekár vám predpíše lieky. Kurz je dlhý a nie je jednoduchý, môže trvať až šesť mesiacov, ale to zabráni potrebe chirurgického zákroku na resekciu žlčníka.
Je potrebné venovať pozornosť všetkým signálom, ktoré telo dáva. Ak je pálenie záhy, nevoľnosť, horúčka, zvýšená nadúvanie, stojí za to čo najskôr navštíviť lekára.
Musíte sa obrátiť na gastroenterológa alebo terapeuta v nemocnici, ktorý sa neskôr obráti na špecialistu.
Aj keď sa operácia na odstránenie žlčníka už nevyhne, jeho výkon v neprítomnosti exacerbácie patológie bude priaznivejší a nespôsobí problémy s inými orgánmi.
V prípade „akútneho“ obdobia existuje pravdepodobnosť peritonitídy, čo vedie k veľmi smutným situáciám pre pacientov.
Cvičenie po odstránení žlčníka a preventívne opatrenia
Žlčové ochorenie je dnes pomerne časté ochorenie. Pre niektoré indikácie sa ako terapia predpisuje operácia žlčníka. Odstránenie orgánu vyžaduje následné obnovenie tela s prísnym dodržiavaním stravy a aktivity pacienta.
Indikácie na odstránenie žlčníka
Po odstránení žlče musíte dodržiavať všetky odporúčania lekára.
Ľudský žlčník, podobne ako iné cicavce, je orgán, ktorý je zbierkou žlče pochádzajúcej z pečene. Vlastne je to anatomická časť pečene.
Potom sa uvoľnená žlč posiela do tenkého čreva. Tento proces reguluje hormón cholecystokinín. Žlčník je náchylný na množstvo chorôb spôsobených škodlivými faktormi:
- nezdravá strava;
- peritoneálne nádory;
- trauma;
- vrodené zakrivenie;
- porušenie metabolických procesov (vrátane cukrovky).
V dôsledku vplyvu týchto faktorov sa môže objaviť:
Moderná medicína ponúka mnoho možností pre konzervatívnu liečbu ochorení žlčníka, ale v mnohých prípadoch je účinná len chirurgická intervencia, cholecystektómia.
Indikácie na odstránenie žlčníka:
- Cholecystitída, cholesteróza a iné komplikácie žlčových kameňov.
- Cholangitída je zápal žlčovodov v dôsledku infekcie.
- Choledocholitiáza a iné formy žlčových kameňov.
- Kalcifikácia je kritický pokles obsahu vápnika v stenách močového mechúra.
- Pretrvávajúca žltačka.
- Porucha funkcie pečene a zmena jej štruktúry.
- Polypy.
- Perforácia orgánu.
Operácia je tiež určená v závislosti od stavu pacienta. Rozhodnutie o chirurgickom zákroku sa musí urýchlene vykonať, pretože na ňom závisí život pacienta.
Ako sa vykonáva operácia?
Môžete žiť bez žlčníka
Cholecystektómia vyžaduje prípravu. Zoznam možných požiadaviek zahŕňa:
- prerušenie liečby;
- zdržanie sa konzumácie jedla 12 hodín pred zákrokom;
- očistný klystír pred operáciou;
- hygienických postupov.
Chirurgia na odstránenie žlčníka sa vykonáva niekoľkými spôsobmi. V závislosti od stupňa intervencie sa rozlišuje tradičná (otvorená) ektómia a laparoskopia.
Tradičná operácia žlčníka zahŕňa odstránenie orgánu, ktorý sa má odstrániť z rezu v oblasti pod rebrami (dlhé 4 až 10 cm). Bublina je oddelená od susedných orgánov a odstránená. Potom sa pošle do patologickej štúdie.
Počas operácie vyšetruje chirurg priľahlé štruktúry, aby zistil možné odchýlky. Pred šitím sa vykonáva cholangiografia - röntgenové vyšetrenie stavu žlčových ciest zavedením kontrastnej látky do ciev. Po ukončení všetkých manipulácií sa na ranu položia stehy.
Laparoskopia zahŕňa minimálny zásah do pacienta. V podkožnej oblasti sa uskutočňuje niekoľko prepichov od 5 do 10 mm. Jeden z nich predstavuje kameru na flexibilnom drôte na monitorovanie priebehu operácie.
Prostredníctvom zvyšných vpichov sa chirurgické nástroje vkladajú pomocou manipulátorov. Sonda sa vloží do žalúdka, aby sa zabránilo vniknutiu jej obsahu do dýchacieho traktu.
Žlčník je odrezaný od vedenia a pripojených tepien a odstránený z tela pacienta. V priebehu odstraňovania sa všetky poškodené nádoby kauterizujú elektrickým prúdom. Po odstránení močového mechúra sa brušná dutina premyje antiseptickým roztokom. Prepichy sú utesnené špeciálnym materiálom alebo prišité.
Operácia sa uskutočňuje v celkovej anestézii. Respiračnú aktivitu udržiava ventilátor. V prípade potreby, z laparoskopie, môže chirurg prejsť na tradičný spôsob odstraňovania zárezom v požadovanej oblasti.
Cholecystektómiu je možné vykonávať odspodu, keď je prístup ku kanálu ťažký, a od krčka maternice s normálnym prístupom.
Obdobie rehabilitácie
Cvičenie po odstránení žlčníka
Zotavenie po odstránení žlčníka trvá trochu času. V nemocnici zostáva pacient až 3 dni bez komplikácií.
Kompletná rehabilitácia po laparoskopickom zákroku bude trvať asi týždeň, po otvorenej operácii - až jeden mesiac.
Pacient môže opustiť lôžkovú jednotku po tom, čo bol schopný chodiť a jesť sám bez bolesti.
Pooperačné obdobie vo väčšine prípadov zahŕňa zmeny v diéte a diéte. Odporúča sa aj špeciálna gymnastika.
Rehabilitácia po cholecystektómii sa vykonáva v niekoľkých štádiách:
- Skoré štádium v nemocnici trvá, až kým neprestanú následky operácie a anestézie. 3 dni po odstránení močového mechúra sa vyžaduje chirurgická prehliadka. Znovu prísť na recepciu potrebujú ďalší týždeň, a potom dva.
- Neskoré štádium v nemocnici sa vyznačuje aktiváciou regeneračných procesov v oblasti stehu, obnovou dýchacej činnosti, prispôsobením tráviaceho traktu novej schéme práce.
- Ambulantná fáza zahŕňa úplné zotavenie pacienta. 2 týždne po ukončení hospitalizácie a potom o rok neskôr musí pacient darovať krv na biochemické a klinické štúdie.
- Liečba sanatória je predpísaná šesť mesiacov po operácii. Rok po operácii musíte podstúpiť ultrazvuk prevádzkovanej oblasti. V závislosti od dôkazov je možné tento postup predpísať aj 2 týždne po odstránení močového mechúra.
V zriedkavých prípadoch majú niektorí pacienti postcholecystektomický syndróm. Vyskytuje sa z nasledujúcich dôvodov:
- Prítomnosť zvyškových kameňov alebo ich preškolenie.
- Dyskinéza (porušenie lúmenu) žlčovodu.
- Zápal slinivky brušnej.
- Nie úplne odstránené poruchy spôsobené rozvinutou patológiou.
- Tvorba hernie.
- Chronická gastritída, dvanástnikový vred.
- Lymfadenitída.
- Kolitída.
- Hepatitída, cirhóza pečene.
- Potravinové alergie atď.
Klinické príznaky syndrómu postcholecystektómie sú pomerne rozsiahle kvôli rôznym príčinám, ktoré ju spôsobujú. Patrí medzi ne:
- koľkých;
- syndróm bolesti;
- obštrukčná žltačka;
- cholestáza;
- intestinálna dyspepsia.
Komplikácie po cholecystektómii sa eliminujú konzervatívne alebo chirurgicky. Chirurgia po odstránení žlčníka je oveľa ťažšie technicky a nebezpečnejšie pre zdravie pacienta. V súčasnosti sa však stále viac a viac praktizuje, pretože lekári to považujú za najúčinnejšie.
Cvičenie po odstránení žlčníka
Zaťaženie by malo byť mierne
Fyzická aktivita po cholecystektómii je kontraindikovaná počas prvých niekoľkých týždňov. Potom je potrebné postupne zavádzať terapeutickú gymnastiku a chodiť na čerstvom vzduchu do denného režimu.
Chôdza nie je užitočná len z hľadiska fyzickej aktivity. Prispieva k zvýšenému okysličeniu krvných buniek a vnútorných orgánov, čo vedie k urýchleniu regenerácie poškodených tkanív a obnoveniu pečeňových funkcií.
Škandinávska (fínska) chôdza so špeciálnymi paličkami má priaznivý účinok. Počas neho sa trénuje viac svalov, znižuje sa tlak na chrbticu a kolená, stimuluje sa srdce.
V dopoludňajších hodinách je potrebné vykonať gymnastický komplex:
- Mierna chôdza po dobu 2 minút.
- Otočí telo so súčasným riedením rúk na stranu.
- Zvedne sa v kolenách v polohe na chrbte.
- Ohýbanie nôh, ležiace na boku.
- Rotácie s lakťami ohnuté.
Všetky cvičenia sa vykonávajú pomaly, s 3-4 prístupmi. V každom prístupe - 5-7 pohybov. Medzi prístupmi - krátky oddych.
Počas gymnastiky musíte sledovať dych. Nemôže byť oneskorený. V čase maximálneho svalového napätia - inhalovať, pri relaxácii - výdych.
Je tiež užitočné robiť dychové cvičenia samostatne. Otvorené dlane pritlačené k žalúdku. Pri inhalácii je predná stena brušnej dutiny vydutá na maximum. Ako budete vydýchnuť, je vtiahnutý. Je potrebné dbať na to, aby sa hrudník počas inhalácie nezvýšil.
Vykonajte 3-4 dychy a výdychy, potom 30 sekúnd oddychu a znovu opakujte cvičenie. Celkom - 3 sady. Cvičenie sa opakuje 3 krát denne nalačno.
Odstránenie žlčníka nie je veta. Potom môžete žiť celý život, stačí len monitorovať svoje zdravie a viesť vhodný životný štýl - jesť správne, cvičiť, ako chcete, a užívať si život.
Keď sa samotná operácia vykoná na odstránenie žlčníka, video zobrazí:
Kedy môžem začať hrať šport po odstránení žlčníka?
S kameňmi v žlčníku dostatok lekárov sa musí uchýliť k operácii, nazývanej cholecystektómia, ktorej podstatou je odstrániť tento orgán.
Mnohí pacienti, ktorí sú buď vystavení alebo už podstúpili takúto operáciu, sa zaujímajú o otázku: „Môžem hrať šport po operácii, aby som odstránil žlčník, a aké fyzické zaťaženia sú povolené po takomto zásahu?“. Je potrebné si uvedomiť, že prítomnosť kameňov v tomto dôležitom orgáne obmedzuje fyzickú aktivitu, pretože jeho vysoká hladina môže spôsobiť pohyb vytvorených kameňov a vyvolať komplikácie (napríklad kameň v žlčníku môže blokovať žlčový kanál), po čom sa cholecystektómia stáva nevyhnutnou. Avšak ani po odstránení tohto dôležitého orgánu by sa nemala úplne vylúčiť aktívna fyzická aktivita. Ale čo by mala byť ich intenzita a či bude šport k dispozícii po odstránení žlčníka - uvidíme v tomto článku.
Hlavnými príčinami vzniku kameňov v žlčníku a jeho kanálikoch sú poruchy normálneho toku metabolických procesov v tele, v ktorých sa chemické zloženie žlče mení v dôsledku zápalu stien žlčníka a stázy žlče v ňom.
V týchto prípadoch sa niektoré zložky tejto sekrécie pečene (napríklad cholesterol a bilirubín) vyzrážajú (to sa nazýva žlčový kal), čo je základom tvorby kameňov. Takéto patológie sú zvyčajne spojené s dyskinéziou žlčových ciest, ktorá je spôsobená nesprávnou diétou, nadmerným požívaním alkoholu a nedostatočnou fyzickou aktivitou.
Stagnácii žlče možno predísť vedením aktívneho životného štýlu, pretože pohyb neumožňuje, aby k takýmto procesom došlo.
To je dôležité najmä po odstránení tohto dôležitého orgánu a žlče sa začne hromadiť v žlčových cestách. Keďže neprítomnosť žlčníka neumožňuje viac sa obávať výskytu tzv. Pečeňovej koliky, okrem špeciálnej diéty sa pre pacientov odporúčajú určité fyzické aktivity (samozrejme, ak operácia nespôsobila žiadne komplikácie).
Hlavné štádiá rehabilitačného obdobia po cholecystektómii
V prvom rade treba povedať, že takýto chirurgický zákrok sa vykonáva dvoma spôsobmi: klasickou operáciou brucha a laparoskopickou operáciou. Termín pooperačnej doby zotavenia priamo závisí od toho, aká metóda bola aplikovaná.
Tradičná technika, nazývaná laparotómia, zahŕňa odstránenie tohto vnútorného orgánu pomerne veľkým rezom na pravej strane brucha a je omnoho traumatickejšia ako laparoskopia. V zásade sa takéto operácie vykonávajú vtedy, keď je nutný neodkladný zákrok alebo ak je u pacienta kontraindikovaná laparoskopická operácia. Ako pri každej abdominálnej intervencii, aj laparotómia žlčníka znamená relatívne dlhú dobu rehabilitácie a prísne obmedzenia fyzickej aktivity.
Hlavnou metódou odstránenia tohto orgánu v súčasnosti je laparoskopia, pretože je omnoho menej traumatická a umožňuje minimalizovať riziko pooperačných komplikácií charakteristických pre abdominálnu intervenciu.
Podstatou tejto techniky je odstránenie orgánu cez malé (menej ako 1 centimeter) vpichy v brušnej dutine pomocou špeciálneho laparoskopického nástroja. Tak sa trauma okolitých orgánov a tkanív prakticky nevyskytuje, a preto sa čas obnovy významne znižuje (v porovnaní s tradičným abdominálnym zásahom).
Hlavné etapy rehabilitácie
Fázy rehabilitačného obdobia:
- v počiatočnom štádiu hospitalizácie. Pokračuje prvé dva dni po operácii. V tomto štádiu sa maximálne prejavia všetky následky zásahu a celková anestézia;
- neskorej fáze nemocnice. Po laparoskopii žlčníka trvá táto fáza tri až šesť dní a po laparotómii trvá dva týždne. V tomto štádiu dochádza k revitalizácii dýchacieho systému, zažívací systém sa začína prispôsobovať novým podmienkam fungovania, ako aj aktivácii regeneračných procesov v operovanej časti tela;
- štádia rehabilitácie v ambulantnom prostredí. Spravidla trvá jeden až tri mesiace (v závislosti od spôsobu zásahu). Počas tejto doby sa výrazne aktivujú tráviace a dýchacie systémy a postupne sa normalizuje celkový zdravotný stav;
- štádiu sanatória. Lekári odporúčajú po šiestich mesiacoch (osem mesiacov po laparotómii) zlepšiť svoje zdravie v špecializovaných sanatóriách.
Cvičenie po cholecystektómii
Jeden mesiac po laparoskopii a dva dni po laparotómii, ak sa pacient cíti dobre, odporúča sa začať návštevu bazéna.
Kúpanie (bez zvýšeného športového zaťaženia) je skvelou alternatívou k jemnej abdominálnej masáži.
Aj po tomto čase sa odporúčajú tiché prechádzky trvajúce od štyridsať do päťdesiatich minút mimo miestnosti.
Takáto fyzická aktivita minimalizuje riziko stagnácie žlče a umožňuje lepšie obohatiť tkanivá tela o veľmi potrebný kyslík. Normálna saturácia tkaniva kyslíkom prispieva k zvýšeniu intenzity metabolických procesov, normalizuje pečeň a celý žlčový systém. Jedným zo spôsobov takejto chôdze je tzv. Škandinávska chôdza, ktorá sa uskutočňuje miernym tempom s využitím lyžiarskych palíc.
V každom prípade úroveň aktuálnej fyzickej aktivity určuje iba ošetrujúci lekár a človek by tu nemal experimentovať.
V počiatočnom štádiu rehabilitácie po cholecystektómii sa bude musieť opustiť aktívny šport (neodporúča sa ani rýchly beh), pretože v tom čase existuje vysoké riziko silnej bolesti. Aj v tomto čase nie je možné zdvíhať závažia, pretože nepriaznivo ovplyvňuje normálnu tvorbu pooperačnej jazvy.
Dýchacie cvičenia
V procese chôdze musíte venovať veľkú pozornosť vášmu dýchaniu.
Rýchly výdych vedie k tomu, že membrána trochu tlačí na pečeň, čo prispieva k uvoľňovaniu žlče a krvi z nej. Takáto prirodzená dychová masáž tohto orgánu na dvadsať až štyridsať minút denne môže výrazne zlepšiť funkčnosť pečene.
Takéto dychové cvičenia (hlboký dych / rýchly dych) môžu byť precvičené nielen pri chôdzi. Odporúča sa napríklad vykonávať denne nasledujúce dychové cvičenia:
- pevne pritlačte otvorené palmy k žalúdku tak, aby sa palce dotýkali dolných rebier;
- pomaly sa nadýchnite; zatiaľ čo hrudník by nemal stúpať a žalúdok by mal byť naplnený vzduchom čo najviac;
- zadržte dych na dve až tri sekundy;
- výdych hlboko a súčasne ťahá bruško.
Vykonávať takéto cvičenia by malo byť dvakrát až trikrát denne nalačno. Každý postup by mal pozostávať z dvoch až štyroch sérií, z ktorých každá by mala mať tri až štyri cykly. Jeden cyklus - jeden hlboký dych a jeden silný výdych. Medzi sériami, musíte odpočinúť od 3 do 4 sekúnd.
Fyzikálna terapia
Ranné cvičenia sú povolené dva týždne po začatí každodenných prechádzok.
Takéto cvičenia prispievajú k zlepšeniu fungovania vnútorných orgánov tráviaceho systému a normalizácii prietoku žlče.
Kedy môžem hrať šport po odstránení žlčníka? Ťažká fyzická námaha na svaloch tela je zakázaná po dobu šiestich mesiacov až jedného roka po operácii.
To platí najmä pre záťaže ovplyvňujúce brušné svaly (nie je možné ich čerpať), pretože takéto zaťaženia často spôsobujú tvorbu pooperačných prietrží. V každom prípade by mal ošetrujúci lekár poskytnúť povolenie na úplné cvičenie.
Ak má pacient nadváhu, odporúča sa nosiť obväz.
To znižuje zaťaženie lisu a zabraňuje vzniku pooperačnej prietrže. Nosenie takéhoto oporného pásu by malo pokračovať celý deň a v noci by sa malo odstrániť. Dĺžku nosenia obväzu určuje lekár na základe zdravotného stavu pacienta.
Ranné cvičenia ako záruka zdravia
Odporúčaný súbor gymnastických cvičení
Dôležité vedieť! 78% ľudí s ochorením žlčníka trpí problémami s pečeňou! Lekári dôrazne odporúčajú, aby pacienti s ochorením žlčníka podstúpili očistenie pečene aspoň raz za šesť mesiacov. Prečítajte si viac.
Fitness po odstránení žlče je vo fyzickej terapii. Vykonávanie takejto terapeutickej gymnastiky, ktorú vyvinuli odborníci v rehabilitácii pacientov s odstráneným žlčníkom, neberie veľa úsilia a času. Takéto cvičenia navyše priaznivo ovplyvňujú celkový stav tela a urýchľujú jeho zotavenie.
Ak sa môžete cítiť dobre, tento komplex môže byť doplnený tréningom brušných svalov (napríklad zdvihnutím tela alebo nôh z polohy na bruchu), ako aj rôznymi druhmi zákrut, ale nie menej ako šesť mesiacov po cholecystektómii a len so súhlasom lekára.
Terapeutické cvičenia po odstránení žlčníka:
- Každá lekcia by mala začať chôdzou. Tempo - stredné, trvanie - od jednej do pol až dvoch minút. Je užitočné kombinovať túto chôdzu s dychovými cvičeniami.
- Ďalej musíte zaujať východiskovú pozíciu: postaviť sa a roztiahnuť nohy od seba. Potom otočte trup doprava / doľava a zhlboka sa nadýchnite a roztiahnite ruky nabok. Pri výdychu by sa ruky mali spustiť. Je potrebné urobiť zo štyroch až piatich prístupov.
- Ďalšie nohy - šírka ramien od seba, ruky - na bokoch. Ťahajúc späť ramená ohnuté v lakťoch, zhlboka sa nadýchneme a vraciame ich do východiskovej pozície - silný výdych. A tak - zo šiestich až ôsmich prístupov.
- Zmeňte východiskovú pozíciu. Ľahnite si na zem so chrbtom nadol a natiahnite si nohy. Ruky položili paralelný trup. Ohnite nohu a čo najviac ju pritiahnite k žalúdku, pričom sa zhlboka nadýchnite. Pri výdychu vraciame nohu do východiskovej pozície a potom opakujeme to isté pre druhú nohu. Toto cvičenie sa musí vykonať šesť až osemkrát na každej nohe.
- Počiatočná pozícia - ležíme na chrbte; nohy - ohnuté na kolenách; Položili sme ľavú ruku na žalúdok a natiahneme pravú ruku rovnobežne s telom. Pri vdýchnutí držíme bruško a keď vydýchame, ťaháme ho čo najviac. Potrebujete štyri až šesť opakovaní.
- Počiatočná pozícia - ležiaca na chrbte, predĺžené nohy, ramená - na opasku. Nadýchneme sa, zdvihneme rovnú nohu a vezmeme ju nabok (bez ohýbania). Pri výdychu spustite nohu a zopakujte cvičenie s druhou nohou. Opakujte štyrikrát až šesťkrát.
- Nohy na chrbte, nohy ohnúť na kolenách. Ramená sú predĺžené rovnobežne s telom. Počas inhalácie pomaly roztiahnite nohy, aby sa vaše päty posúvali po povrchu podlahy. Pri výdychu vráťte nohy do pôvodnej polohy. Štyri až šesť opakovaní.
- Leží na pravej strane, narovnajte nohy. Položte ľavú ruku na opasok a položte pravú ruku na zadnú časť hlavy. Na výdychu, horná noha, ohnúť, inhalovať - narovnať. Cvičenie sa ďalej opakuje na druhej strane s druhou vetvou (štyri - šesť prístupov).
- Ležiac na boku, nohy ohnuté na kolenách. Pri vdýchnutí vydutia brucha a pri výdychu ho zatlačte. Opakujte šesť až osemkrát.
- Počiatočná pozícia - postavte sa, nohy dajte na šírku ramena a ruky by mali byť pritlačené na ramená. Potom lakte urobia kruhové rotácie osem až desaťkrát dopredu a to isté - späť.
- Na konci posilňovne musíte robiť dychové cvičenia a upokojiť dýchanie.
Ak zhrnieme vyššie uvedené, chcel by som povedať, že cholecystektómia, hoci ukladá určité fyzické obmedzenia, neznamená úplné odmietnutie aktívneho životného štýlu.
Športovanie (najmä profesionálne) môže byť pre vás nedostupné, aktívne cvičenie, plávanie a chôdza úplne kompenzujú nedostatok fyzickej aktivity. Ak chcete časom zvýšiť úroveň fyzickej aktivity, poraďte sa so svojím lekárom. Športová zložka vášho života by mala byť vždy pod lekárskym dohľadom.
Cvičenie po odstránení žlčníka
Ponúkame Vám prečítať si článok na tému "Fyzická aktivita po odstránení žlčníka" na našej webovej stránke venovanej liečbe pečene.
Mnohí sa domnievajú, že fyzická aktivita po odstránení žlčníka bude kontraindikovaná. Áno, niekedy nadmerná fyzická aktivita môže vyvolať potrebu urgentnej operácie na odstránenie žlčníka, pretože príliš aktívne cvičenia môžu spôsobiť pohyb malých a veľkých kameňov. Nie všetko je však také jednoduché.
Najčastejšie príčiny žlčových kameňov sú poruchy metabolizmu a dyskinézy žlčových ciest, ktoré sa vyvíja v dôsledku nevyváženej stravy a sedavého životného štýlu.
Aby sa zabránilo stagnácii žlče, je potrebný pohyb. Po odstránení žlčových kameňov sa už nemusíte báť koliky pečene. Preto, ak operácia prebehla bez komplikácií, okrem diéty Vám odporúčame aj fyzické cvičenia.
Aké sú fázy rehabilitácie?
Existujú dve metódy na odstránenie žlčníka, načasovanie rehabilitácie závisí výlučne od voľby jedného z nich. Klasická laparotómia je výkon významného rezu brušnej steny, izolácie a odstránenia žlčníka.
Najčastejšie sa laparteálna cholecystektómia používa na urgentný zákrok, ak je to potrebné, alebo ak nie je možný laparoskopický zákrok. Laparotómia, podobne ako iné operácie brucha, nie je ľahko tolerovaná a doba zotavenia je dosť dlhá.
Samotná laparoskopia má oproti klasickej metóde niekoľko výhod. Vyrába sa v niekoľkých malých rezoch v brušnej stene, čo minimalizuje poranenie vnútorných orgánov a tkanív. V dôsledku toho sa významne znižuje doba regenerácie.
Rozlišujú sa najmä tieto etapy rehabilitácie:
- Skoré stacionárne štádium trvá prvých pár dní. Počas tohto obdobia sa najvýraznejšie prejavujú zmeny, ku ktorým došlo v dôsledku operácie a anestézie.
- Neskoré stacionárne štádium sa vzťahuje na 3-6 dní s laparoskopiou a 14 dní s laparotómiou. Táto fáza rehabilitácie je charakterizovaná revitalizáciou dýchacieho systému, adaptáciou tráviaceho systému na fungovanie v neprítomnosti žlčníka. Aktivujú sa aj procesy regenerácie v oblasti prevádzky.
- Ambulantná rehabilitácia, ktorá trvá 1 až 3 mesiace podľa typu prevádzky. Počas tohto obdobia sa stáva aktívnejšie fungovanie systémov trávenia a dýchania, všeobecného fyzického stavu osoby.
- Odporúča sa vykonávať a liečiť v sanatóriu po 6-8 mesiacoch odo dňa operácie, po 1-2 mesiacoch po operácii, v závislosti od pohodlia pacienta, budú cvičenia v bazéne už užitočné. Kúpanie je alternatívou jemnej abdominálnej masáže.
Nezanedbávajte denné prechádzky pešo 40-50 minút vonku. Zahŕňajú tak svalovú aktivitu, ktorá pomôže znížiť stagnáciu žlče a zlepšiť obohatenie tkanív tela potrebným kyslíkom. Koniec koncov, ako viete, v neprítomnosti nedostatku kyslíka sa intenzita metabolizmu zvyšuje, fungovanie pečene a proces vylučovania žlče sa vracia do normálu.
Populárna je aj tzv. Severská (škandinávska) chôdza miernym tempom, kde sa používajú lyžiarske palice. To bude tiež užitočné pri vykonávaní zdravotných prechádzok.
V zásade musí byť možnosť začiatku týchto záťaží objasnená u lekára. Nehovoríme o účasti v žiadnej súťaži alebo súťažiach v behu (mimochodom sa neodporúča prejsť na rýchly beh), pretože to môže spôsobiť bolestivé pocity v počiatočnom štádiu zotavenia po operácii.
Pri chôdzi by ste mali venovať veľkú pozornosť dýchaniu.
Pri rýchlom vyprchaní membrána spôsobuje mierny tlak na pečeň, čo uľahčuje jej uvoľňovanie zo žlče a krvi. Trvanie tejto prírodnej masáže by malo byť 20-40 minút. Počas tohto obdobia pečeň zlepšuje jej funkčnosť.
Odporúča sa cvičiť dychové cvičenia a izolovane od chôdze. Napríklad musíte stlačiť ruky pevne otvorené ruky k žalúdku, aby sa palce dotýkali dolných rebier. Pomaly a hlboko vdychovať, kontrolovať, zatiaľ čo hrudník nevychádza, a žalúdok, naopak, čo najviac naplnené vzduchom. Potom musíte držať dych po dobu 2-3 sekúnd, a urobiť silný výdych, kreslenie v žalúdku v rovnakom čase.
Toto cvičenie by sa malo vykonávať 2-3 krát denne nalačno. Je potrebné vykonať 2-4 série 3-4 cyklov, kde jeden cyklus je výdych dychu. Odstup medzi sériou 30-40 sekúnd.
Ranné cvičenia môžu byť zahrnuté do programu pár týždňov po tom, čo pacient začal denne chodiť. Gymnastika bude mať aktivačnú funkciu na vnútorných orgánoch, vrátane pečene, normalizujúcich prechod žlče.
6 až 12 mesiacov po operácii je prísne zakázané veľké zaťaženie svalov, najmä ak je spojené so zvýšeným používaním abdominálnych svalov. Tieto cvičenia často vedú k vzniku pooperačnej prietrže.
Pacientom s nadváhou sa odporúča nosiť špeciálny obväz. Nosí sa celý deň a odstraňuje sa len na noc, pričom doba používania je zaznamenaná kvôli pohodliu pacienta.
Nasledujúci súbor cvičení vyvinutých odborníkmi na rehabilitáciu nevyžaduje od vás veľa úsilia. Nepochybne bude mať priaznivý vplyv na stav tela. Odporúča sa doplniť tento zoznam a urobiť prístupy na zlepšenie kontrakcie brušných svalov, ako je zdvíhanie tela alebo nôh ležiacich na zemi, ako aj rôzne sklony najskôr 6 mesiacov po operácii. A potom len vtedy, ak to umožňuje pacientovi cítiť sa lepšie.
Cvičenie vždy začína chôdzou miernym tempom 1,5-2 minút, môžete cvičiť dychové cvičenia súčasne. Potom choďte do východiskovej pozície pre tréning (státie, potom ležanie).
- Počiatočná poloha - postaviť sa, nohy od seba vzdialené od seba. Otočte trup doprava a doľava, v rovnakom okamihu, vdychujte, roztiahnite ruky do strán. Výdych, vzdaj sa. Celkom 4-5 prístupov.
- Štartovacia poloha - postaviť sa, nohy zostanú vo východiskovej polohe. Ruky sú umiestnené na bokoch. Vdychovanie, pohybovať ramená ohnuté na lakte, späť. Potom sa vráťte, vydychujte, do východiskovej polohy. Celkom 6-8 prístupy.
- Počiatočná poloha - leží na podlahe, späť dole, natiahnite nohy. Ramená umiestnené pozdĺž tela. Ohnite nohu, ťahajte ju až k žalúdku čo najviac, vydychujte, narovnajte nohu. Potom opakujte s druhou nohou. Celkom 4-6 prístupov.
- Počiatočná poloha - sklopte nohy, ohnite nohy. Ľavá ruka je na bruchu, pravá ruka je predĺžená pozdĺž tela. Vdychovanie, musíte vytlačiť žalúdok, vydýchnuť, s úsilím zapojiť ho. Celkom 4-6 prístupov.
- Ľahnite si, rovné nohy. Položte ruky na opasok. Pri vydychovaní je potrebné zdvihnúť a predĺžiť nohu v priamej polohe nabok, spustiť nohu, vdýchnuť. Potom opakujte s druhou nohou. Celkom 4-6 prístupov.
- Ľahnite si späť, ohnite nohy. Ramená sa rozprestierajú pozdĺž tela. Vdychovanie, natiahnutie nôh, pošmyknutie päty na podlahe. Vydychovanie pomaly ohýbajte. Celkom 4-6 krát.
- Lež na boku, potom musíte narovnať nohy. Ľavá ruka je umiestnená na opasku, pravá ruka sa nosí na zadnej strane hlavy. Vydychovať, noha, ktorá leží na vrchole, musíte ohnúť a vdychovať, narovnať. Opakujte s druhou nohou, otáčaním na druhej strane. Celkom 4-6 krát.
- Ľahnite si na svoju stranu a ohnite si kolená. Dýchanie, trčí brucho a vdychuje ho, vydýchne. Celkom 6-8 prístupy.
- Počiatočná poloha - postavte sa, nohy od seba oddelené od ramien, ruky pritlačené k pleciam. Kruhové otáčanie lakťov pre 8-10 sa približuje dopredu av opačnom smere.
V dôsledku toho v závislosti od spôsobu odstránenia žlčníka môže byť čas regenerácie odlišný. Obidve rehabilitačné programy sa však vykonávajú postupne a len so súhlasom ošetrujúceho lekára.
Pred mesiacom mala moja matka odstránený žlčník. Radiť, ako jesť teraz? Lyudmila, Vologda
Po odstránení žlčníka sa telo postupne prispôsobuje novým podmienkam trávenia. Čo sú to? Je známe, že žlč produkujú pečeňové bunky a vstupujú do žlčníka. Tu sa v dôsledku chemických zmien zvyšuje jeho koncentrácia. Zahusťuje, stáva sa viac viskóznym. Po požití jedla sa žlč z močového mechúra nasmeruje cez kanály do dvanástnika a uľahčuje trávenie a vstrebávanie tuku. Ak je bublina odstránená? V tomto prípade žlč okamžite vstupuje do čreva. A to je plné komplikácií.
Faktom je, že v neprítomnosti bubliny sa koncentrácia žlče zníži, stáva sa menej chemicky agresívnou. V dôsledku toho sú vytvorené priaznivé podmienky na aktiváciu patogénnych mikroorganizmov. V tejto súvislosti môže mať osoba, na ktorej sa operuje, napríklad duodenitídu (zápal dvanástnika), duodenálny žalúdočný reflux (hádzanie jedla z dvanástnika do žalúdka), gastritídu (zápal žalúdočnej sliznice) alebo iné ochorenia tráviaceho systému.
Našťastie sú kompenzačné schopnosti organizmu veľké a takéto komplikácie po odstránení žlčníka nie sú také bežné. Okrem toho je najdôležitejšou úlohou pri ich prevencii diéta, ktorá je hlavným terapeutickým faktorom prispievajúcim k regenerácii. Jedným z jeho hlavných požiadaviek je, aby sa potraviny prijímali v malých porciách, 5-6 krát denne. To je nevyhnutné, aby žlč, ktorá sa uvoľňuje do čreva až po jedle, nestagovala v žlčových cestách.
Aká by mala byť strava ľudí, ktorí podstúpili operáciu? Po prvé, korenie, vyprážané, údené, konzervované potraviny a rôzne koreniny by mali byť z neho vylúčené. Kontraindikované sú jedlá z mastných mäsa a rýb, celozrnný chlieb, pečivo so smotanou, alkoholické a sýtené nápoje, káva, silný čaj. Zoznam zakázaných potravín zahŕňa aj kyslé bobule a ovocie, hrášok, fazuľu, cibuľu a cesnak. Studené potraviny prispievajú k kŕčom v gastrointestinálnom trakte, takže ďalšou požiadavkou je, aby jedlo bolo teplé.
Treba zdôrazniť, že by sa mali uprednostňovať dusené potraviny, ako aj varené a dusené potraviny. Zabránite tak nežiaducemu podráždeniu slizníc tráviacich orgánov a pomôže im rýchlejšie a ľahšie sa prispôsobiť novým podmienkam. Pokiaľ ide o menu, potom napríklad na raňajky je dobré variť omeletu, ryžu alebo ovsené vločky. V dopoludňajších hodinách môžu byť zastúpené aj nízkotučné syry, nízkotučné tvarohy a kyslá smotana, zeleninové pyré, varená zelenina a nápoje - slabý čaj.
Na obed sa odporúčajú prvé jedlá zeleninové, cereálne alebo mliečne polievky a po druhé parné kotlety, rožky alebo karbonátky vyrobené z hovädzieho mäsa s nízkym obsahom tuku, rýb alebo kurčiat. Zeleninové pyré, pohánková kaša a cestoviny sú povolené ako príloha k druhému kurzu. Pokiaľ ide o chlieb, malo by to byť len biele a včerajšie pečivo. A pre dezert môžete ponúknuť kompóty, želé alebo čerstvé ovocie, ale vždy sladké. Je žiaduce zahrnúť kefír so žemľou alebo sušienkou s nízkym obsahom tuku v snack menu. A na večeru varíme pohánkovú kašu, tvarohový kastról alebo dusenú zeleninu.
Počas roka po operácii je ťažká fyzická námaha kontraindikovaná, najmä v súvislosti s napätím brušných svalov. To môže viesť k vzniku pooperačnej prietrže. Ale ranné cvičenia, ľahké cvičenie sú užitočné, pretože aktivujú tráviace orgány a uľahčujú tok žlče. Je možné ich spustiť 1,5 - 2 mesiace po operácii. Samozrejme, ak sa cítite dobre. Odporúča sa aj prechádzky chodcami, ktoré pomáhajú bojovať proti stáze žlče.
Populárny recept
Bylinné zbierky. Po odstránení žlčníka je táto bylinná kolekcia vhodná na udržanie tela v dobrom stave. Je potrebné vziať lekáreň harmanček, mäta, kvety nechtíka, rebrík v rovnakých častiach. A z výsledného objemu zberu - jedna desatina kvetov tansy. Nalejte 2 polievkové lyžice. l. zmes vriacej vody. Potom nechal štvrtinu hodiny chradnúť vo vodnom kúpeli. Potom trvá ďalšia hodina. Do zmesi pridajte prevarenú vodu, aby sa dosiahol objem 200 ml. Nápoj by mal byť pol hodiny pred jedlom - tretí pohár, trikrát denne.
Slamienka piesočná. To vám umožní zbaviť sa stagnácie v žlčových ciest, čistí pečeň od škodlivých solí a trosky, pomáha aj oddelenie žlče. Na prípravu infúzie si vezmite 3 polievkové lyžice. l. imortelle kvety piesok a naplňte ich 200 ml vriacej vody. Kúrenie na pol hodiny na vodnom kúpeli, kmeň. Priveďte s prevarenou vodou na pôvodný objem. Nápoj infúzie je určite teplý, štvrť hodiny pred jedlom - trikrát denne po dobu pol šálky.
Listy a púčiky brezy. Mierny choleretický účinok. Bude trvať 1 polievková lyžica. l. breza púčiky a 2 polievkové lyžice. l. opustí. Nalejte ich pohárom vriacej vody, nechajte ho variť hodinu pri izbovej teplote. Pre-kmeň, piť trikrát denne pred jedlom, v polovici pohára.
Čakanka. Užitočné pri zhoršenej funkcii žlčových ciest. Trvá 1 polievková lyžica. l. pohár vriacej vody. Trvá na hodine. Pite pred jedlom trikrát denne.
Kukuričné hodváb. Čistia žlčovody (a navyše znižujú hladinu cholesterolu v krvi). Nalejte pohár vriacej vody a lyžicu stigmy. Trvajte na dvoch hodinách. Pite štyrikrát denne a 1 polievková lyžica. l.
Bodliak mliečny. Jej semená zlepšujú funkciu pečene, majú mierny choleretický účinok. Spread do prášku 2 lyžice. l. semená. Naplňte pol litra vody. Varte nad nízkym ohrevom, kým sa kvapalina polovice neodparí. Strain. Pite počas dňa každú hodinu - 1 polievková lyžica. lyžicu.
Len nezabudnite, že kvôli individuálnym vlastnostiam tela môžu byť kontraindikácie. Preto pred použitím akéhokoľvek populárneho receptu sa poraďte so svojím lekárom.
Prešli chirurgickým zákrokom na výpočet cholecystitídy, čo vyvoláva mnohé otázky. Mnohí sa zaujímajú o to, ako sa správať po prepustení z nemocnice, čo by mala byť diéta, čo robiť tak, aby absencia žlčníka nemala negatívny vplyv na trávenie.
Dôležité zmeny
U zdravého človeka žlč vstupuje do žlčníka z pečene, kde sa hromadí a dosahuje určitú koncentráciu. Ako sa jedlo dodáva, koncentrovaná žlč z močového mechúra sa vylučuje do dvanástnika a je zapojená do trávenia a vstrebávania tukov: masla a rastlinného oleja, tuku z mäsa, rýb, kyslej smotany, mlieka a iných produktov.
Po odstránení žlčníka (cholecystektómia) nastane séria biochemických zmien, systém regulácie žlčového prúdu sa stratí. S elimináciou svalovej pohyblivosti močového mechúra je duodenum narušené. A žlč sa stáva viac tekutá a horšia chráni pred náporom mikróbov. Nezomrú, ale množia sa, čím narúšajú rovnováhu mikroflóry. Žlčové kyseliny sa transformujú na chemicky silné agresory - dráždivé sliznice. Výsledkom týchto metamorfóz môže byť zápal dvanástnika (duodenitída) a narušenie jeho fyzickej aktivity, vrátenie potravinovej hmoty späť do žalúdka a pažeráka a v dôsledku toho ezofagitída, gastritída, enteritída, kolitída. Problémové dopĺňanie a porušovanie sekundárnej absorpcie a užívania žlče v dôsledku absencie močového mechúra. Žlčové kyseliny sú zvyčajne 5-6 krát za deň zase pečeň-črevá-pečeň, a teraz vylučované a stratené v tele. Bez nich sa preruší trávenie. V tomto štádiu vám gastroenterológ alebo praktický lekár pomôže vybrať správny priebeh liečby.
diéta
Menej koncentrovaná žlč môže teraz pôsobiť ako tráviaca šťava len pre malé porcie jedla. Ak osoba nespĺňa správnu diétu, je v pečeni stagnácia žlče. Nebezpečenstvo zápalu v intrahepatických pasážach (cholangitída) a dokonca zriedkavo aj v tvorbe kameňov. Preto sa po operácii predpokladá, že pacient bude jesť trochu, ale často (6-7 krát denne). Koniec koncov, každé jedlo je druh tlaku, ktorý podporuje aktívne uvoľňovanie žlče do dvanástnika.
V prvých troch až štyroch mesiacoch po operácii sa telo postupne prispôsobuje novým zažívacím podmienkam. Počas tohto obdobia sa odporúča šetrná strava: jedlá sú len varené, pyré. Potom sa diéta postupne rozširuje, a to aj v strave nepotretého mäsa a rýb, surového ovocia a zeleniny. Trvá dlhšie, než žuť - pomalý prúd potravy do žalúdka vám umožní prebudiť enzýmy, čím sa čas pečene zapája do práce.
Stravovanie by malo byť úplné:
- Dostatok bielkovín: mäso, ryby, syr, tvaroh.
- Sacharidy: biely chlieb, obilniny, ovocie a zelenina.
- Potrebné sú vitamíny a minerálne soli, ktoré pochádzajú väčšinou z potravy, ale niekedy lekár predpisuje pacientom a farmaceutickým prípravkom vitamíny.
- Neodporúča sa potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo cholesterolu: podporuje tvorbu kameňov.
- Limitné tuky, úplne vylúčiť nestráviteľné - bravčové, hovädzie, jahňacie. Maslové maslo je najskôr povolené maximálne 20 gramov na deň, zeleniny nie viac ako 40 gramov. Potom, keď vám lekár umožní rozšíriť diétu, môže byť množstvo tuku privedené na normu 80-100 gramov. Nemalo by sa zabúdať, že tuky sa nachádzajú v mnohých potravinách. Treba mať na pamäti, že žiaruvzdorné tuky a dokonca stráviteľné, používané v nadbytku, potláčajú funkciu pečene.
- Vylučujú sa aj uhorky, údené mäso, nakladaná zelenina, alkoholické nápoje.
- Candy je lepšie nahradiť bobule, med a sušené ovocie.
- Sortiment kyslého mlieka so živými bifidobaktériami (bifidok, bifidokofir) pomáha zlepšovať črevnú mikroflóru a neutralizovať cholesterol. Prebiotiká budú tiež potrebné - lieky s vlákninou - potrava pre prospešnú mikroflóru.
Vyžaduje časté pitie. Pred jedlom každých 2,5-3 hodiny musíte vypiť asi 200 - 250 ml vody na základe dávkovania: 1 dúšok (30 ml) na 1 kg telesnej hmotnosti. Toto je nevyhnutná podmienka na ochranu gastrointestinálnej sliznice a dvanástnika pred agresiou žlčových kyselín.
Nemali by ste používať viac ako 1,7-2 litrov kvapaliny, počítanie a polievky, kompóty, želé. Pokračujte, ak sa uvoľní všetka tekutina, ktorú pijete počas dňa. Na to musíte vedieť, koľko pijete a koľko moču sa vylučuje.
Stáva sa, že v dôsledku zmeny motility dvanástnika sa žlč vráti späť do žalúdka a ďalej do pažeráka. Okrem nepríjemného pocitu horkosti v ústach poškodzuje „protizápalová žlč“ sliznicu pažeráka. Zvlášť dôležitá je preto pitná voda, ktorá neutralizuje škodlivé účinky žlče a normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Pre akékoľvek dyspeptické poruchy (rumbling, abdominálna distenzia, hnačka, zápcha) neponáhľajte na prehltnutie pilulky a vypite pohár čistej vody.
Je vhodné piť tie nápoje, ktoré majú choleretický účinok: dogrose bujón, dráčové ovocie, ovocie a zelenina, najmä paradajky, šťavy, sušené jablkové kompóty, sušené slivky, sušené marhule.
Prispievať k riedeniu žlče a zabrániť jeho stagnáciu minerálnej vody: Essentuki № 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya a ďalšie. Avšak ochorenie žlčových kameňov je často sprevádzané gastritídou, pankreatitídou. Preto, aký druh minerálnej vody, kedy a koľko piť, lekár povie.
Priraďte minerálnu vodu je zvyčajne pol pohára vo forme tepla po dobu 30-40 minút pred jedlom, ale nie viac ako trikrát denne. Nalejte vodu do smaltovaného hrnčeka a dajte ho na 3-5 minút na panvicu vriacej vody, odstránenú z tepla. Pite teplú vodu pomaly, v malých dúškoch. Minerálna voda sa obyčajne aplikuje na ihriskách. Po mesiaci denného príjmu sa odporúča užívať si prestávku počas dvoch až troch mesiacov a potom opakovať liečebný cyklus v priebehu jedného mesiaca.
Fyzické cvičenie
Je potrebné zabrániť stagnácii pohybu žlče. Po jednom alebo dvoch mesiacoch po operácii (v závislosti od toho, ako sa pacient cíti) bude kúpanie užitočné ako prostriedok mäkkej masáže brušnej dutiny. Okrem toho, denné pešie prechádzky po dobu 30-40 minút na čerstvom vzduchu sú ako svalové zaťaženie, ktoré pomáha v boji proti stáze žlče, a zlepšiť kyslík nasýtenie tkanív tela. A ak nie je nedostatok kyslíka, znamená to, že dôjde k intenzívnemu metabolizmu a aktivita pečene je normalizovaná, najmä proces vylučovania žlče.
Niekoľko dní po začiatku každodenných prechádzok by ste mali začať rannú hygienickú gymnastiku. Cvičenie aktivuje funkciu brušných orgánov, vrátane pečene, čím uľahčuje prechod žlče.
Lyžovanie v tichom tempe je nielen povolené, ale odporúča sa. Keď začať tieto prechádzky, povie ošetrujúci lekár. Samozrejme, o akýchkoľvek športových súťažiach, aby sa zúčastnili na krížoch, je vylúčené, pretože preťaženia sú nebezpečné. Cvičenie je potrebné.
Počas 6-12 mesiacov po operácii nie je povolená ťažká fyzická námaha, najmä v súvislosti s napätím brušných svalov. To môže spôsobiť vznik pooperačnej prietrže. Pre obéznych ľudí, ktorých brušné svaly sú slabé, lekári odporúčajú nosiť špeciálny obväz. Dali ho na ráno, bez toho, aby vystúpili z postele, a vzali ho na noc. Dĺžka nosenia obväzu je do značnej miery závislá od pohody osoby a pooperačného obdobia.
Sada cvičení
Tieto cvičenia nie sú zaťažujúce a prinášajú nepochybné výhody. Tento komplex je možné rozšíriť a vykonávať cvičenia, v ktorých sú brušné svaly (ohýbanie, zdvíhanie nôh a tela z polohy na bruchu) intenzívne redukované, nie skôr ako šesť mesiacov po operácii, ak je zdravotný stav celkom uspokojivý.
Triedy sa odporúča začať s tichou prechádzkou na pol až dve minúty; dýchanie je ľubovoľné. Potom cvičenia v stoji a ľahu.
- Stojace, nohy od seba vzdialené. Obracia telo doprava a doľava a súčasne nariedi ruky na stranu - vdychuje sa. Znížte ruky - výdych. Opakujte 4-6 krát.
- Stojace, nohy od seba vzdialené, ruky na opasku. Vytiahnite lakte späť - vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy - vydýchnite. Opakujte 6-8 krát.
- Ležiace na chrbte, nohy natiahnuté, ruky pozdĺž tela. Ak chcete čo najviac ohnúť nohu, priblížiť ho k žalúdku, vydýchnuť, narovnať nohu - vdychovať Rovnakú inú nohu. Opakujte 4-6 krát.
- Ležiac na chrbte, nohy ohnuté, pravá ruka na bruchu, vľavo pozdĺž tela. Pri vdýchnutí vytlačte brucho, pričom vydýchnite. Opakujte 4-6 krát.
- Ležiaci na chrbte, nohy rovné, ruky na opasku. Zdvihnite a vezmite rovnú nohu na stranu - výdych, nižšie - nadýchnite sa. Rovnaká iná noha. Opakujte 4-6 krát.
- Leží na chrbte, nohy ohnuté, ruky pozdĺž tela. Posúvanie päty na podlahe, natiahnutie nohy - vdychovať, len ohýbať pomaly - výdych. Opakujte 4-6 krát.
- Nohy ležiace na boku sú rovné. Jedna ruka je na opasku, druhá za hlavou. Ohnite nohu ležiacu na vrchu - výdych, narovnajte - vdychujte. Tá istá druhá noha, otočená na druhej strane. Opakujte 4-6 krát.
- Ležiac na boku, nohy ohnuté. Počas vdbha, vystaviť brucho, počas exspirácie, silno vdychovať. Opakujte 6-8 krát.
- Stojící, nohy od seba vzdialené, kefy na plecia. Kruhový pohyb lakťov 8-10 krát dozadu a dopredu. Dýchanie je ľubovoľné.
Kúpeľná liečba
Kúpeľná liečba je nevyhnutná najmä pre tých, ktorí mali komplikovanú cholecystitídu, ako aj v prítomnosti sprievodných ochorení tráviaceho systému. Odporúčané strediská na pitie, ktoré Vám poradia. Zvyčajne je dovolené odísť najskôr šesť mesiacov po operácii.
Morské kúpanie nie je kontraindikované: kúpanie je dokonca užitočné, pretože voda má akýsi masážny účinok. Môžete ísť do mora a plávať po šiestich mesiacoch alebo po operácii.
12. september 2015
Do troch mesiacov po operácii cholecystektómie by ste sa mali vyvarovať zdvíhaniu závažia viac ako päť kg, dlhým prechádzkam, aktívnym športom.
Počas roka po operácii je ťažká fyzická námaha kontraindikovaná, najmä v súvislosti s napätím brušných svalov. Je potrebné odložiť tie cvičenia, ktoré sú spojené s ohýbaním, zvyšovanie nôh z polohy na bruchu, to znamená, že nemôžete dať veľkú záťaž do brušných svalov. To môže viesť k vzniku pooperačnej prietrže.
Ale ranné cvičenia, ľahké cvičenie sú užitočné, pretože aktivujú tráviace orgány a uľahčujú tok žlče. Je možné ich spustiť 1,5 - 2 mesiace po operácii. Samozrejme, ak sa cítite dobre. Odporúča sa aj prechádzky chodcami, ktoré pomáhajú bojovať proti stáze žlče.