Dobrý deň! Vážení čitatelia, dnes budeme hovoriť o chorobách, ktoré sú na druhom mieste po ochoreniach obličiek podľa kritéria, aké percento ľudí trpí týmito ochoreniami. Ide o choroby pečene a žlčníka. Jóga pre pečeň a žlčník vám pomôže nielen obnoviť rovnováhu, ale predovšetkým podporiť a dokonca vyliečiť tento systém orgánov.
Tieto dva orgány je potrebné považovať za jeden funkčný systém. Bohužiaľ neexistuje zdravá pečeň s chorým žlčníkom a naopak. Pravdepodobne poznáte takú teóriu, že akákoľvek choroba, ktorá začína bežným chladom, slúži ako signál v systémovej mysli - telo - emócie?
Napríklad zlyhania v pečeni a žlčníku hovoria o hneve nahromadenom vo vašom tele. Keď je človek navonok pokojný a vo všetkom je var, potom tieto negatívne emócie vedú k chorobe. Zákernosť chorých pečene je, že vôbec nevykazuje žiadne príznaky choroby, ste príliš unavení, náchylní k výkyvom nálady a depresii.
Ale potom sa zrazu zrazu ocitne komplex problémov spojených s pečeňou a žlčníkom. Napríklad biliárna dyskinéza alebo cholecystitída a mnoho ďalších problémov tráviaceho systému. Jóga ponúka cvičenia, ktoré pomôžu zbaviť sa tejto choroby.
Shalabhasana. Locust predstavovať.
Musíte ležať na bruchu a smerovať ruky rovno dopredu. Dajte ruky na šírku ramien. Nohy - šírka kĺbov panvy. Počas inhalácie pomaly zdvihnite nohy a ruky. Dlanky by sa mali na seba pozerať. Aktívne zatlačte prsty končatín preč od vás. Pozeráme sa na podlahu. Natiahneme hlavu dopredu.
Vzhľadom k tomu sú krčné svaly vytiahnuté von.
Potom sa ramená čo najviac odkláňajú od uší (pokiaľ je to možné, zväčšujú vzdialenosť medzi ramenami a ušami). Odpočívajte na bruchu a pri každom nádychu sa snažte zdvihnúť nohy a ramená tak vysoko, ako je to len možné. S výdychom znižujeme ruky a nohy. Dajte si hlavu na ľubovoľnú stranu. Pohyb panvy mierne uvoľniť ešte bedrovej oblasti.
Dhanurasana. Pose Luka.
Leží na bruchu. Umiestnite nohy na šírku kĺbov bedra.
Nohy ohnuté na kolenách. Uchopte ich za členky zvonku a stlačte palce. Pri nadýchaní si namažte svoje gluteálne svaly a zdvihnite hrudník a nohy. Pozeráme sa rovno dopredu. Držíme krk rovný.
Brucho pritlačené k podlahe. Pokúste sa zvýšiť panvu tak vysoko, ako je to len možné.
Potom, ako vydýchate, znížime panvovú oblasť, hrudník a stehná. Hands free, hlava leží na oboch stranách. Opäť, veľmi jemne, posuňte panvu zo strany na stranu, aby ste túto oblasť uvoľnili viac.
Urdhva Dhagurasana. Obrátené luky.
Ľahnite si na chrbát. Nohy sa musia ohýbať na kolenách. Päty umiestnite čo najbližšie k zadku. Miesto dlane v blízkosti ramien. Prsty smerujúce k nohám. Vdychovanie a napínanie svalov zadku sa odtiahne od nôh a dlaní od podlahy. Veľmi opatrne položte hornú časť hlavy na podlahu! A pri vdychovaní, narovnávaní nôh a rúk sa snažíme zvinúť hrudník čo najviac dopredu.
Snažíme sa uvoľniť krčné svaly. Hlava by mala voľne visieť a odpočívať. Potom, s výdychom, jemne ohýbanie nôh a ramien, znižujeme lopatky na zem. Jemne spustite chrbticu, rebrá a v neposlednom rade kríženec. Narovnajte nohy a úplne uvoľnite panvovú oblasť, pre ktorú ju presuniete zo strany na stranu.
Ardha Matsyendrasana.
Sadnite si na podlahu. Nohy v kolenách sa narovnali.
Ohyb v kolennej pravej nohe a krok nad ňou. Dáme nohu na vonkajšiu stranu ľavého kolena. Ohnite ľavú nohu v kolene a nechajte ľavú pätu bližšie k pravému zadku. Vezmeme ľavú ruku pod pravé stehno a zabalíme ju okolo zápästia alebo prstov pravej ruky.
Pri vdýchnutí vytiahnite vrchnú časť hlavy nahor. Narovnajte chrbticu. S výdychom sa začneme stáčať doprava. Zároveň narovnávame pravú ruku viac, otvoríme hrudník, vyberieme pravé rameno a náš pohľad čo najviac vpravo. Pri výdychu sa otáčajte v opačnom smere. Vraciame sa do pôvodnej polohy. Asanu opakujte v opačnom smere.
Ushtrasana. Pozícia ťavy.
Sadnite si na päty. Narovnajte kolená na podlahe v šírke bedrových kĺbov. Pri vdychovaní napíname brucho dopredu, pričom otvárame hrudník a vedie ho nahor. Nohy členkov sú na podlahe. Napätie zadku a výdych jemne ísť späť do vychýlenia. Položili sme ľavú a pravú dlaň na päty chodidiel.
Ruky a boky by mali byť kolmé na podlahu. Pri vdýchnutí sa snažíme otvoriť hrudník viac. Pozeráme sa hore. Krk je predĺžený. Nadýchneme sa a uvoľníme ruky, narovnáme sa, sadneme si na päty v počiatočnej polohe.
Unavený dnes, priatelia? Ako skúsení jogíni sme už nepovažovali veľmi jednoduché ásany, aby sme si zachovali zdravie pečene a žlčníka a zlepšili ich prácu. A všetci chápeme, že všetky cvičenia jogy pre všetky choroby musia byť správne vyvážené.
Čo ešte pridať do jogy?
Je dôležité, aby telo dostalo dostatočné množstvo mastných kyselín omega-3 a omega-6 a my ich nedokážeme vyrobiť sami, musíme ich zásobovať zvonku. Veľmi dôležité a dôležité pre zdravie kyseliny je v semenách, orechoch, strukovinách, v studených lisovaných olejoch. To je dôležité najmä pri ohýbaní žlčníka, keď je odtok komplikovaný.
Polysaturované tuky sú veľmi dôležité pre pečeň a žlčník, sú obsiahnuté v mastných morských rybách. Pomáhajú správne fungovanie metabolických procesov a boj proti cholesterolu a stresu.
Tiež, súbor cvičení a odporúčaných produktov zabrániť tvorbe piesku, a potom kamene, čistenie a všetky kanály. Samozrejme, že pre zdravie systému hovoríme dnes, je tiež potrebné mať správnu výživu okrem jogy. O tom, ako by to malo byť, čítajte tu.
Tam by malo byť denné prirodzené čistenie, dôjde v dôsledku vylučovania žlče. Môžete tiež vykonať čistenie pečene pomocou špeciálneho balzamu na pečeň, ktorý sa dá použiť nielen na čistenie pečene, ale aj na prevenciu a liečbu ochorení pečene. Balzam na pečeň je obzvlášť užitočný na liečenie hepatitídy rôznych typov a štádií. Odborníci odporúčajú vyčistiť pečeň a žlčový kameň aspoň raz ročne.
Chcem vám pripomenúť, že v prípade zhoršenia choroby je zakázané vykonávať akékoľvek cvičenia! Pre exacerbácie a bolesti v pečeni a žlčníku, odborníci odporúčajú masáž v tejto oblasti. Pomôže znížiť bolesť, zlepšiť krvný obeh a zlepšiť motorickú funkciu pečene a žlčníka.
A konečne je tu veľmi dobrá správa, priatelia. Pečeň je orgán, ktorý môže, s riadnou liečbou, liečbou a životným štýlom, byť takmer úplne obnovený!
Dnes, vážení čitatelia, sme ešte užitočnejší a dúfam, že noví sa naučili o tomto neobmedzenom svete jogy. Táto mnohostranná doktrína nám stále viac otvára dvere.
Čoskoro sa opäť stretneme a budeme pokračovať v našej ceste do sveta dávnych vedomostí a praktík. Povedzte svojim priateľom, aby sa prihlásili na odber noviniek na mojom blogu, a myslím si, že sa radi pripoja k našim pravidelným rozhovorom. Na nové zaujímavé stretnutia!
Ako je jóga užitočná pre pečeň a žlčník a aké cvičenia sú tam?
Častá bolesť na pravej strane, zlá chuť do jedla, nezdravá farba pleti, problémy so spánkom môžu signalizovať problémy s pečeňou. Jeden z alternatívnych spôsobov, ako sa vysporiadať s chorobou - jóga. Koncept jogy je veľmi široký, zahŕňa nielen fyzické, ale aj duchovné, mentálne praktiky. Pre mnohých je táto koncepcia, ktorá k nám prišla z indickej kultúry, symbolom samostatnej filozofie.
Praktizujúci jogy veria, že indické wellness praktiky sú veľmi účinné. Jóga je téma pre pečeň a žlčník.
článku.
Je to dôležité! Našiel jedinečný nástroj na boj proti ochoreniu pečene! S jeho kurz, môžete poraziť takmer žiadne ochorenie pečene len za týždeň! Prečítajte si viac >>>
Výhody jogy
Jóga je celý komplex cvičení, v ktorom sa osobitná pozornosť venuje nielen kvalite výkonu, ale aj správnemu dýchaniu a emocionálnemu stavu.
Výhody jogy sú:
- Priaznivé účinky na chrbticu, korekciu postoja, elimináciu sklonu;
- Asány majú pozitívny vplyv na fungovanie vnútorných orgánov, zvyšujú vylučovanie vnútorných žliaz. Preto sa jóga často používa na liečbu pečene a ďalších orgánov brušnej dutiny;
- Cvičenie jogy zvyšuje krvný obeh v tele;
- Zvyšuje svalový tonus;
- Jóga eliminuje problémy s reprodukčným systémom u mužov a žien
- Človek sa učí ovládať svoje telo a emócie.
Jóga je obľúbená medzi mužmi a ženami rôzneho veku a profesií. Tento záujem sa vysvetľuje ľahkosťou a účinnosťou cvičení, ktoré sa vykonávajú nielen pre zdravie, ale aj pre dušu.
Liečba a čistenie pečene pomocou jogy je spôsobená vnútornou masážou. Je však vhodné začať cvičiť so skúseným inštruktorom, ktorý učí správne robiť jogu.
Pred liečbou touto metódou sa dozviete viac o iných liečeniach pečene:
Tipy pre výživu
Ak chcete získať maximálny úžitok z jogy, musíte neustále dodržiavať zdravý životný štýl. Výživa skúsená jóga venuje osobitnú pozornosť. Vďaka fyzickým cvičeniam a korekcii výživy je možné dosiahnuť úžasné výsledky. Musíte jesť čerstvú zeleninu, ovocie, orechy a iné produkty, ktoré nám príroda dáva. Jedlá by mali byť minimálne tepelne ošetrené, ale jedlo by nemalo byť vzácne a monotónne.
Špeciálny prípravok na báze prírodných látok.
Cena lieku
Hodnotenie liečby
Prvé výsledky sú po týždni podávania.
Prečítajte si viac o lieku
Len 1 krát denne, 3 kvapky
Návod na použitie
Pred jedlom by ste mali vždy vypiť pohár teplej vody. V procese jedenia musíte počúvať pocity vášho tela, nemali by ste sa prejedať a hladovať. Odporúča sa variť a konzumovať potraviny v pokojnom stave, bez zhonu a žuvania.
Asany na liečbu pečene a žlčníka
Na liečbu pankreasu, pečene a žlčníka je užitočné robiť jogu dvakrát denne. S pomocou klasických pozícií a pravidelných tried v 1-2 mesiacoch sa objavia prvé výsledky. Správne vykonanie sa dá naučiť samostatne alebo s pomocou špecialistu.
Shalabhasana
Jeden z klasických ásan, zapísaný v starodávnych pojednaniach o jogy, Shalabhasane alebo Locustovej pozícii. Je navrhnutý tak, aby posilnil tón chrbtice. Cvičenie je kontraindikované pre poranenia chrbtice, bolesti hlavy, žalúdočný vred a dvanástnikový vred.
Muž ležiaci na žalúdku vytiahne ruky späť bez toho, aby sa dotkol podlahy. Vdychuje, zdvíha nohy a hlavu. Dolné a horné končatiny musia byť úplne vysunuté. Póra je nejaký čas fixovaná, potom sú končatiny znížené.
Dhanurasana
Pozícia cibule s neustálym postupom priaznivo ovplyvňuje tráviaci trakt, zlepšuje fungovanie pečene a obličiek, zlepšuje vylučovanie pankreasu. Dhanurasan je indikovaný na zlú funkciu pečene, problémy s chrbticou a zlý svalový tonus. Cvičenie nemožno vykonať s kolitídou, prietržou, srdcovými chorobami, vysokým krvným tlakom a vredmi.
Počas cvičenia sú napäté len svaly nôh, ruky a chrbát sú uvoľnené. Muž ležiaci na bruchu, zdvíha nohy v kolenách a obtočí ich rukami. Telo tela a boky sa zdvihnú. Poloha je fixovaná na 20-30 s.
Urdhva Dhanurasana
Pose invertovaná cibuľa zvyšuje pružnosť chrbtice, posilňuje svaly rúk, nôh a chrbta. Po správnom vykonaní aktivuje hypofýzu, štítnu žľazu. Cvičenie je kontraindikované pre srdcové problémy, poranenia chrbta, bolesti hlavy a poruchy cievneho tonusu.
Urdhva Dhanurasan vyzerá ako cvičný most, ktorý si všetci robili v telocvični v škole. Táto lekcia sa môže konať až 10-krát denne počas niekoľkých návštev.
Ardha Matsyendrasana
Pôda z rýb vyzerá ako polovica krútenia chrbtice. Pravidelné cvičenie účinne ovplyvňuje oblasť brucha: obnovuje funkciu pečene, eliminuje prejavy a následky akútnej a chronickej cholecystitídy.
Okrem toho sa zlepšuje zásobovanie krvi dolnou časťou pobrušnice a chrbtice.
Ushtrasana
Cvičenie má blahodárny účinok na celé telo: zlepšuje krvný obeh, tonizuje svaly, zlepšuje fungovanie brušných orgánov a urogenitálny systém. Kontraindikované pri hypertenzii, zhoršenej cirkulácii mozgu.
Klasická póza Camel sa vykonáva na kolenách umiestnených na šírke panvy. Ruky sú umiestnené na bokoch a telo sa rúti dopredu. Muž sa opiera o päty a päty. Vydychovanie, ohýbanie v páse a hodí hlavu späť. Telo je držané kvôli napäté svaly nôh. Poloha je fixovaná 20-30 sekúnd, dýchanie je presne udržiavané.
Bhudzhangasana
Cobra predstavuje aj klasiku. Asány nemožno vykonávať tehotné, s poranenia chrbtice a vysoký krvný tlak. Bhujangasana eliminuje porušovanie endokrinných žliaz, posilňuje chrbticu a svaly pobrušnice. Stimuluje črevný a genitourinárny systém.
Štartovacia pozícia - ležiaca na bruchu. Nohy sú rovné a sú umiestnené na šírke panvy. Nohy na podlahe. Muž vydychuje a pevne pritláča dlane k podlahe, ťahá trup nahor. horná časť tela stúpa, až kým sa dno nedotkne iba pubis. Pozícia je na určitý čas fixovaná. Cvičenie sa opakuje 2-3 krát.
Gomukhasana
Pose kravskej hlavy tóny do orgánov vnútornej sekrécie, ťahá späť svaly a triceps. Je užitočné vykonávať asanu so sklonom, bolesťou chrbta, sexuálnymi poruchami. V prípade poranenia krku, chrbta, kolien a exacerbácií chronických ochorení je lepšie sa zdržať cvičenia.
Asana sa vykonáva pri sedení. Muž vytiahne nohy pred seba a trochu ich ohýba na kolenách. Ľavá noha sa ohne tak, aby sa ľavá päta dotýkala vonkajšej strany pravého stehna, pravá päta sa dotýka ľavého stehna. Pravá ruka ide hore a ľavá klesá. Ruky sú umiestnené za chrbtom a blízko pri sebe. Pozícia je určitý čas fixovaná, potom sa pozícia zmení.
Paripurna Navasana
Asana posilňuje svaly chrbta, zvyšuje krvný obeh v dolnej časti tela, zlepšuje trávenie, stimuluje štítnu žľazu. Cvičenie je zakázané vykonávať počas menštruácie, hnačky, tehotenstva a chorôb chrbta.
Muž sedí na zadku, ohýba kolená a položí nohy na zem. Odmietne rovno dozadu. Zdvihne nohy a narovná ich aj pod uhlom 60 stupňov. Potom natiahne ruky na oboch stranách nôh rovnobežne s podlahou. Dýcha hladko a drží pózu po dobu 30 sekúnd.
Kto je v jogy kontraindikovaný?
Podobne ako akékoľvek iné gymnastické cvičenie, aj jóga s nesprávnym výkonom spôsobí škodu. Na začiatku triedy musíte pripraviť: vybrať pohodlné oblečenie, položiť rohož. Triedy je lepšie začať s odborníkom, ktorý vyberie správny komplex ásánov av prípade potreby pomôže. Ak chcete začať cvičenie nemôže byť ženy v kritických dňoch počas tehotenstva.
Existuje mnoho kontraindikácií, ktoré obmedzujú hodiny jogy: zahŕňajú akútne exacerbácie chronických ochorení, poranenia chrbta, zhubné nádory, zotavovacie obdobie po mŕtvici a operáciách atď. Ak sa počas tried ostro zhoršil stav, potom cvičenie musí byť dočasne ukončené.
Cvičenie jogy a ochorenie žlčových kameňov
Zhoršená cirkulácia a vylučovanie žlče môže byť kombinované so zmenami jeho vlastností. Zmeny v kvalitatívnom zložení žlče môžu následne viesť k tvorbe kameňov (kameňov) v dutine žlčníka a žlčových ciest.
Zubný kameň žlčníka s ultrazvukom
Žlč je biologická tekutina, okrem 80% vody, ktorá obsahuje mnoho organických a anorganických látok, vrátane: žlčových kyselín (ktoré hrajú dôležitú úlohu v emulgácii a absorpcii tukov), bilirubínu (žlčový pigment tvorený počas rozpadu hemoglobínu a prechádzajúceho transformáciou v pečeni) a cholesterolu, Ten bol najprv izolovaný z žlčových kameňov (z gréckeho chole - žlč); cholesterol je nevyhnutný pre syntézu všetkých steroidných hormónov a iných biologicky aktívnych látok.
Zhoršený metabolizmus a normálny pomer v žlči cholesterolu, bilirubínu a žlčových kyselín vedie k tvorbe kameňov v žlčovom systéme.
Ochorenie kostí (ICD) je multifaktoriálne ochorenie. Medzi faktory, ktoré prispievajú k tvorbe kameňa, patria:
1) Vek (starnutie je spojené so zvýšenými žlčovými kameňmi);
2) Pohlavie (ženy trpia žlčovými kameňmi 3-4 krát častejšie ako muži);
3) Dedičnosť. Riziko cholelitiázy je 2-4 krát vyššie u ľudí, ktorých príbuzní trpia týmto ochorením. Štúdie vykonané medzi indiánmi Pima (podľa zavedenej tradície uzatvárania príbuzných manželstiev) ukázali, že frekvencia JCB u žien tohto kmeňa vo veku 25 rokov je 70%.
4) Nadváha. Obezita je sprevádzaná zvýšenou syntézou a uvoľňovaním cholesterolu, jeho produkcia je priamo úmerná nadmernej telesnej hmotnosti.
5) Výkon. Strava s vysokým obsahom cholesterolu zvyšuje hladinu cholesterolu v žlči. Nadmerný príjem tukových potravín a nedostatok vlákniny v rastlinách sú rizikovými faktormi výskytu žlčových kameňov.
6) Chronické ochorenie pečene; napríklad v cirhóze pečene sú žlčové kamene prítomné u 30% pacientov.
7) Narušenie normálnej kontraktilnej funkcie žlčníka je jedným z hlavných faktorov biliárnej litogenézy (tvorba kameňa). Normálne sa fyziologické preťaženie žlče vyskytuje v čreve; koncentrácia jeho zložiek sa zvyšuje 5-10 krát. S bezpečnou evakuačnou funkciou gastrointestinálneho traktu dochádza pravidelne k jeho vyprázdňovaniu, čo zabraňuje nadmernej koncentrácii žlče. Ak je evakuácia narušená, vytvorí sa žlč, ktorá sa podobá „uhryznutiu“, čo môže byť primárnym spúšťacím faktorom pre tvorbu a rast žlčových kameňov. Preto sú žlčové dyskinézy so stázou žlče (hypokinetický typ žlčových kameňov) potenciálne schopné vyvolať litogenézu. Okrem toho môže byť vyprázdňovanie GI narušené počas tehotenstva, nadúvania, zápchy; Citlivosť GI na fyziologické stimuly (napríklad cholecystokinín) sa znižuje pri chronických ochoreniach žlčníka (cholecystitída). Vo všeobecnosti sa s vekom znižuje aj citlivosť žlčníka na rôzne podnety, čo vedie k porušeniu jeho evakuačnej funkcie.
8) Choroby tenkého čreva. V tele je systém cirkulácie žlčových kyselín, ktoré sa vstupom do žlče do čreva opäť vstrebávajú a znovu inkorporujú do metabolizmu (enterohepatická cirkulácia). Pri rôznych ochoreniach tenkého čreva sa znižuje reabsorpcia žlčových kyselín, znižuje sa ich počet v žlči, čo vedie k tvorbe žlčových kameňov.
Kamene vytvorené v žlčovom systéme sú zvyčajne rozdelené do 3 skupín:
1) Cholesterol kamene. Najbežnejší typ je vytvorený z vyššie uvedených dôvodov. Vyskytuje sa v dôsledku porušenia pomeru žlčových kyselín a cholesterolu. Základom kameňov je cholesterol.
2) Čierne bilirubínové kamene. Základom kameňov sú bilirubínové zlúčeniny; najčastejšie sa tento typ vyskytuje pri ochoreniach s chronickým rozpadom erytrocytov (hemolytická anémia).
3) Hnedé bilirubínové kamene - základom kameňov je aj bilirubín, ale spúšťacím faktorom je infekcia žlčového systému (E. coli, klostrídia atď.).
Vo väčšine prípadov žlčové kamene nemajú charakteristické príznaky (s výnimkou prípadov žlčovej koliky). Asi 80% pacientov so žlčovými kameňmi nevykonáva klinicky významné sťažnosti, nechodí k lekárovi, a preto často žlčové kamene - náhodný nález.
Symptómy, ktoré sa vyskytujú v JCB, sú vysoko polymorfné a môžu byť spôsobené biliárnou dysfunkciou (ktorá sa vyskytuje vo väčšine prípadov s JCB), patologickými zmenami v stene ZHP (zápal), pretrvávajúcim porušením odtoku žlče, vplyvom kameňov na JD alebo žlčových ciest, sprievodnou patológiou (duodenum, pankreas, atď.). GCS je často sprevádzaná "syndrómom pravej hypochondrium", nadúvaním, zápchou, menej často hnačkou. K tvorbe symptómov môžu prispieť rôzne autonómne dysfunkcie. Približne 50% pacientov s ICD má klinické príznaky neurózy.
Najvýraznejším príznakom cholelitiázy je žlčová kolika: silná bolesť spôsobená podráždením steny steny pankreasu alebo žlčových ciest kameňom, preťahovaním ich stien, svalovým kŕčom žlčového systému. Biliárna kolika môže byť komplikovaná akútnou cholecystitídou, gangrénou žlčníka a jeho ruptúrou, peritonitídou, ďalšími závažnými komplikáciami a preto vyžaduje špecializovanú liečbu v chirurgickej nemocnici.
Najskoršie štádium JCB môže byť považované za "žlčový kal" alebo takzvané "štádium bez kameňov" - vytvorenie hrubej žuly, ktorá predisponuje k následnému vytváraniu kameňov. V budúcnosti nesmie rast žlčových kameňov pokračovať kontinuálne, ale s obdobiami aktívneho rastu, stagnáciou a čiastočným rozpustením. Od vzniku žlčových kameňov a až do nástupu klinických príznakov, ktoré slúžili ako indikácie na odstránenie žlčových kameňov, trvá asi 12 rokov.
Štúdie zároveň ukazujú, že po 10 rokoch asymptomatického transportu sa u 10-25% pacientov vyvinie biliárna kolika a následne rôzne komplikácie.
Otázka plánovaného odstránenia žlčníka v JCB ako metódy prevencie biliárnej koliky a iných komplikácií zostáva vecou diskusie. Autoritatívne zdroje (Ilchenko A.A., 2011) ponúkajú nasledujúce indikácie na odstránenie žlčových kameňov s asymptomatickým transportom: kamene viac ako 3 cm; kamene menšie ako 3 cm, ktoré nie sú vhodné na konzervatívnu liečbu; chronická obliterácia (zhoršená priechodnosť) cystického kanála; hrubé porušenie motility zhp; ako aj vysoké riziko vzniku rakoviny žlčníka. V ostatných prípadoch sa otázka odstránenia ZH pri absencii symptómov rieši individuálne v každom jednotlivom prípade.
Konzervatívna liečba by mala byť zameraná na zachovanie žlčníka, zlepšenie toku žlče, redukciu (rozpúšťanie) kameňov, normalizáciu žlčových funkcií a trávenie. Prípravky žlčových kyselín (normalizačné pomery zložiek žlče), fytoterapeutické prostriedky, dietetické odporúčania sa používajú ako konzervatívna liečba. Jedným z kritérií pre výber pacientov na konzervatívnu terapiu je veľkosť zubného kameňa nie viac ako 10-15 mm. Početné štúdie ukázali, že veľké kamene vyžadujú dlhú (najmenej 2 roky) terapiu a jej účinnosť je nízka.
Hlavným problémom fyzickej rehabilitácie v JCB (vrátane problému terapie jógou) je, že akékoľvek účinky, ktoré zlepšujú motorickú funkciu žlčníka a stimulujú evakuáciu žlče, sú teoreticky schopné vyvolať pohyb kameňov a spôsobiť žlčovú koliku. Preto je najvhodnejšie aplikovať metódy jógovej terapie vo fáze biliárneho kalu, keď ešte nebol vytvorený kameň schopný spôsobiť žlčovú koliku.
Použitie terapie jógou pre cholelitiázu je teda najvhodnejšie v štádiu biliárneho kalu (ktorý sa nazýva "bezjaderný" stupeň JCB). V tomto prípade, aby sa zlepšila kinetika ZHP, stimulovali odtok žlče a bránili tvorbe kameňov, aplikovali tréningové programy so zahrnutím krútenia, laterálneho naklonenia, striedavého napätia a rozťahovania bočných povrchov tela (vashishthasana - parikhasana); mechanické účinky na brucho (uddiyana bandha, agnisara-dhauti, mayurazan, pawanamuktasana atď.), prevrátené ásany, čistiace choleretické postupy (vamana-dhauti, shank-prakshalana). To znamená, že v štádiu biliárneho kalu bude taktika yogickej terapie podobná taktike s biliárnou dyskinéziou, čo je prevencia ďalšej tvorby kameňa. Prečítajte si viac o terapii dyskinézy žlčových ciest TU
Ak pacient už mal tvorbu žlčových kameňov, vyššie uvedené yogické techniky môžu vyvolať žlčovú koliku a zodpovedajúce komplikácie. Preto je v tomto prípade prax založená na princípe vylúčenia (vyššie uvedené techniky sú vylúčené, alebo sú zavedené veľmi starostlivo, počnúc najľahšími možnosťami). Osobitnú pozornosť je potrebné venovať práci s ľuďmi, ktorí už majú epizódy žlčovej koliky.
Je potrebné pripomenúť, že pacienti so žlčovými kameňmi majú zvyčajne rôzne funkčné poruchy tráviaceho traktu a adekvátne účinky môžu zlepšiť jeho prácu. Optimálny bude preto individuálny výber techník, ktoré majú mierny vplyv na tráviaci systém s postupným zvyšovaním intenzity. S dobrou prenosnosťou možno do praxe postupne zavádzať mäkké uddiyana bandha, krútenie v polohe na bruchu a bočné sklony; Do programu štúdií by sa nemali zavádzať tuhé a príliš aktívne možnosti abdominálnej manipulácie, Mayurassan a čistiace choleretické postupy.
Jóga na liečbu pečene
17. február 2017, 23:20 Odborné články: Nová Vladislavovna Izvchikova 0 2 142
Každý typ jogy je zameraný na dosiahnutie harmónie v určitej oblasti tela a niekedy aj na jej terapiu. Jóga ponúka aj cvičenia pre pečeň, o ktorých sa bude ďalej diskutovať. Pravidelné a systematické cvičenia pomáhajú cítiť úľavu, zmiznutie nepríjemných príznakov a úplné hojenie choroby. Cieľom tohto typu jogy je súčasne liečiť žlčník a pečeň, pretože tieto dva orgány sú úzko prepojené.
Výhody jogy v liečbe pečene
Predpokladá sa, že pečeň v ľudskom tele hrá úlohu miesta, kde prúdi všetok hnev. S hromadením negativity v dôsledku skutočnosti, že človek obmedzuje emócie, prichádzajú choroby. Náš psychologický stav je vždy spojený s fyziologickým stavom. Jóga pre pečeň a žlčník pomáha odstraňovať prebytočné negatívne, relaxovať, prinášať duševnú rovnováhu a zároveň je zameraná na posilnenie týchto orgánov. Pozície jogy stimulujú odtok žlče z pečene, zlepšujú metabolizmus a krvný obeh.
Najužitočnejšie cvičenia
Pred začiatkom výučby stojí za to pochopiť, že liečba bude produktívna len s integrovaným prístupom. Samotné cvičenie neprinesie úplné uzdravenie. Preto sa k tejto otázke musí pristupovať vážne a komplexne. Z rôznych cvičení vyvinutých pre liečbu pečene, je najvhodnejší, jednoduchý alebo efektívny.
Ktorékoľvek z cvičení popísaných nižšie vyžaduje opatrnosť, hladkosť vykonávania. Nenechajte sa ponáhľať, robiť náhle pohyby, najmä ak ste najprv cvičiť jogu.
Urdhva Dhagurasana
Cvičenie je podobné pozícii, ktorá je populárne nazývaná "most". Nohy na chrbte, nohy ohnúť na kolenách tak, aby päty dotknúť zadok. Dlanky sú umiestnené bližšie k pleciam, prsty sa pozerajú na nohy. Pri vdýchnutí musíte jemne odtlačiť z podlahy, napnúť svaly rúk, nôh a zadku. Jednoducho položte hlavu na podlahu, natiahnite si hruď tak vysoko, ako je to len možné. Svaly krku sú uvoľnené. Ako budete vydýchnuť, jemne nižšie, kým sa nedotknete podlahy s pádlami. Ležiaci na chrbte, snažte sa uvoľniť všetky svaly.
Shalabhasana
Ležiac na bruchu, vytiahol ako šnúrku. Rovné nohy smerujú dozadu, ramená - dopredu. Ak chcete vdychovať, ruky a nohy jemne zdvihnúť, napätie svalov zadku a abs. Palmy sú otočené k sebe. Ruky sa pohybujú čo najviac, natiahnite prsty dopredu k telu. Hlava je otočená lícom nadol. Potom sa snažia držať ramená čo najďalej od uší, pričom zvyšujú končatiny ešte vyššie. Na výdychu padajú nohy a ruky na zem. Všetky svaly sú uvoľnené.
Ardha Matsyendrasana
Toto cvičenie sa vykonáva pri sedení na podlahe s nohami v priamej polohe. Ľavá noha je natiahnutá k sebe, ohýba sa pri kolene a prechádza doprava. Pravá noha je ohnutá v kolene a vytiahnutá bližšie k opačnému zadku, zatiaľ čo naďalej leží na podlahe. Pravá ruka je ovinutá okolo zápästia ľavou stranou, umiestnená vedľa ľavého stehna. Inhalujte - narovnajte chrbticu a vytiahnite hlavu nahor. Pri výdychu otočíme telo doľava tak, aby bol pohľad nasmerovaný čo najviac doľava, otvorí sa hrudný kôš a narovná sa ľavá ruka. Potom vdychovať a ako sa vydýchnuť uvoľniť späť. Opakujte cvičenie v opačnom smere.
Dhanurasana
Ležiac na bruchu, ohnite si kolená. Ruky na členkoch nôh zvonku, utiahnite svaly zadku. Pri vdychovaní sa trup a nohy zdvihnú. Tvár smeruje dopredu, krk nie je ohnutý. Potom sa ťažisko posunie: dotýkajte sa podlahy žalúdkom, mali by ste sa snažiť zdvihnúť boky tak vysoko, ako je to len možné. Ako budete vydýchnuť, postupne nižšie: najprv panvovej oblasti, potom hrudníka. Na záver, všetky svaly sa uvoľňujú.
Ushtrasana
Táto ásana sa tiež nazýva ťavej pózy. Najprv si kľaknite, nohy sú od seba vzdialené. Inhalujte - narovnajte chrbát, hrudník a žalúdok smerom nahor. Na výdychu ohnite chrbát a natiahnite ruky za chrbát k členkom nôh. Ľavá ruka sa dotkne ľavého členka. Ramená a nohy až po kolená tvoria pravý uhol. Tvár a hrudný kôš vzhliadol, krčné svaly napínali. Keď nadýchnete, uvoľníte ruky, hladko pôjdete do pôvodnej polohy.
Čo sa odporúča robiť súbežne s jogou?
Účinne sa zbaviť problémov pečene a žlčníka je obklopiť sa zdravým životným štýlom. Jóga je schopná produktívne pomáhať pri liečbe, ale len ako doplnok k všeobecnej terapii. Súčasne s cvičením sa používajú masážne postupy na podporu odstránenia žlče z orgánov. Mali by ste tiež vylúčiť zlé návyky zo života (nadmerné požívanie alkoholu, používanie ťažkých, tukových potravín) a zahŕňať dobré návyky, ako napríklad:
- telesné cvičenia;
- zdravé potraviny: čerstvá zelenina, ovocie, zelenina;
- inštalácia, aby sa zabránilo stresu;
- veľké množstvo vody spotrebovanej v dennej strave.
Tam sú tiež lieky na čistenie pečene, ale mnohí z nich, okrem poskytovanej pomoci, sú škodlivé pre celkový stav tela. Liečba drogami je oveľa rýchlejšia a jednoduchšia, často zanecháva nepríjemné následky. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť na čistenie pečene, je urobiť životný štýl. Komplex masáží, jogy, zdravej výživy vyžaduje čas, úsilie, systematiku. Ako výsledok, spolu s čistou a zdravou pečeňou, budete mať pocit obnovenia tela. Spolu s očistou pečene, jóga bude tiež očistiť myseľ, masáž prinesie relaxáciu do svalov a správne zdravé stravovanie s primeranou fyzickou námahou uzdraví telo a stane sa zdravým návykom.
Zlepšenie žlčníka
Rozkladá tuky na malé častice, čo značne uľahčuje prácu enzýmov, ktoré rozkladajú tuky. Okrem toho žlč stimuluje črevnú peristaltiku, zabraňuje rozvoju hnilobných procesov, pretože má schopnosť potlačiť aktivitu baktérií, ktoré spôsobujú rozpad, a tiež neutralizuje kyselinu chlorovodíkovú zo žalúdka do tenkého čreva. Keď čiastočne strávená potravina vstúpi zo žalúdka do dvanástnika, potom, ak je potrebné stráviť tuk, duodenum produkuje špeciálny hormón, ktorý sa uvoľňuje do žlčníka. Pod vplyvom tohto hormónu sa žlčník začne zmenšovať a hádzať žlč do dvanástnika, kde sa trávi tuk. Podrobnosti o žlčníku nájdete pod odkazom Žlčník - Wikipedia.
Video o štruktúre a funkciách žlčníka
Známky patológie žlčníka
Príznakom rôznych závažných ochorení žlčových ciest je závažná paroxyzmálna bolesť v pravej hypochondriu. Najčastejšie to znamená ochorenie žlčových kameňov, keď sa kameň zasekne v žlčových cestách a interferuje s odtokom žlče, v dôsledku čoho sa svaly žlčníka a žliabkov začnú intenzívne sťahovať, čo je príčinou bolesti. Bolesť môže byť tiež spôsobená pohybom kameňa pozdĺž žlčových ciest.
Pozor: v prítomnosti kameňov v žlčníku a jeho kanálikoch je kontraindikovaná viscerálna terapia!
Môžu však existovať aj iné príčiny bolesti v pravej hypochondrii - napríklad biliárna dyskinéza, to znamená porušenie ich motorickej funkcie av tomto prípade môže viscerálna terapia poskytnúť veľmi účinnú pomoc. Príčinou bolesti môže byť aj zápal žlčových ciest a steny žlčníka. V každom prípade, ak sú takéto bolesti, pred začatím liečby, je potrebné podstúpiť vyšetrenie a objasniť diagnózu. Akútna žlčová kolika je samozrejme tiež kontraindikáciou k viscerálnej terapii - v tomto stave je však tento typ liečby nemožný: bolesť je taká silná, že jej znemožňuje ani dotyk oblasti žlčníka.
Nasledujúce príznaky tiež indikujú tieto alebo iné dysfunkcie funkcie žlčníka: zožltnutie bielkoviny očí a kože; žltá na jazyku, nevoľnosť, suchosť a horkosť v ústach, bolesť pri stlačení pravého hypochondria, poruchy trávenia, niekedy - pocit hrudky v hrdle a ťažkosti s prehĺtaním. Ale pretože organizmus je integrovaný, jednotný systém, v ktorom sú orgány vzájomne prepojené, patologické stavy žlčníka môžu prejavovať aj iné príznaky, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať veľmi neočakávané: napríklad bolesti hlavy a kolena a bedrového kĺbu. V tom nie je nič prekvapujúce, pretože patológie žlčníka vedú k jeho stagnácii, ktorá je príčinou všeobecnej otravy tela. Výsledkom tejto autointoxikácie je práve bolesť hlavy, hlavne migrénového typu, ktorá je lokalizovaná v časových oblastiach. Patológie žlčníka tiež vedú k metabolickým poruchám v tele ako celku, čo vyvoláva ochorenia a deštrukciu kĺbov. Z toho vyplýva, že krehkosť v kolenných a bedrových kĺboch, bolesť pri pohybe a zaťažení môže tiež indikovať patológiu žlčníka. Nie je to náhoda, že v ľudovom lekárstve sa každá liečba začala vždy liečbou žlčníka, a práve tomuto telu bolo pridelené vedenie.
Čo spôsobuje ochorenia a dysfunkciu žlčníka? Všetky rovnaké napätia, negatívne emócie, úzkosť, pocity. Nie je tu nič nadprirodzené, mechanizmus účinku negatívnych emócií na žlčník je veľmi jednoduchý. V dôsledku stresových situácií v dôsledku svalového napätia sa znížia funkcie vnútorných orgánov. Najmä dochádza k prerušeniam odtoku žlče zo žlčníka, čo vedie k stagnácii. Ako už vieme, pre normálne fungovanie tela je veľmi dôležité, aby žlčník nestratil svoju kapacitu pre kontrakcie - koniec koncov, len uzatváraním, môže „transportovať“ žlč do dvanástnika. V dôsledku stresu, ktorý vedie k chronickému napätiu, žlčník postupne stráca schopnosť uzatvárať zmluvy. Z tohto dôvodu nie je narušené len trávenie - koniec koncov, správne množstvo žlče sa nedostane do dvanástnika, ale je tu stagnácia žlče, čo vedie k jej zahusťovaniu. A to zase vedie k tvorbe piesku a kameňov ak skutočnosti, že nadmerne koncentrovaná žlč znesie sliznicu žlčníka a spôsobuje jej zápal. K chorobám žlčníka prispievajú také faktory, ako je nadmerná konzumácia tukových potravín a nesprávny spôsob fyzickej aktivity.
Ak sa chcete vrátiť do žlčníka, normálnym tónom, aby sa opäť znížil, je vrátiť sa k svojmu zdraviu av dôsledku toho vyliečiť celé telo. Táto úloha zvláda viscerálnu terapiu. Je len dôležité si uvedomiť, že okrem kameňov v žlčovodoch a akútnej žlčovej kolike sú kontraindikácie viscerálnej terapie tiež stavmi so zvýšenou telesnou teplotou, akútnou hepatitídou, čerstvou traumou pravého hypochondria, patológiami, ako je vrodená atónia, preťaženie žlčníka, ohyb kanálika.
Liečba žlčníka
Každý človek si môže samostatne nastaviť prácu svojho žlčníka a zbaviť sa všetkých druhov chorôb a narušenia práce iných orgánov. Ale pred začatím samotnej implementácie techniky viscerálnej terapie je potrebné pripomenúť potrebu normalizovať váš emocionálny stav. V zlej nálade, liečba je lepšia a nezačínajú - výsledok nebude! Preto sa na začiatku postaráme o vaše emocionálne pohodlie. Vytvorte požadovaný emocionálny postoj, ako je opísané vyššie. Je to nevyhnutné pre úspech liečby. Vyberte si čas, kedy vás nikto nebude rušiť, odložiť všetky starosti dňa, myslieť na niečo dobré a čo je najdôležitejšie, vytvoriť stabilný pozitívny postoj voči sebe. Pamätajte na dobre známu pravdu: človek je to, čo si o sebe myslí. Ak si dobre myslíme sami o sebe, všetko je v živote dobré a naše zdravie sa ľahšie udržiava. Pre optimistu s pozitívnym sebahodnotením je vždy ľahšie byť zdravý ako smutný pesimista, vždy nespokojný so sebou a so svetom. Pre úspech zotavenia metódou viscerálnej terapie je obzvlášť dôležitá schopnosť relaxovať, a to je možné len vtedy, keď sme v pokoji, nestaráme sa o nič, odďaľujeme všetky naše obavy a zostávame v dobrej nálade. Vytvorte príjemnú atmosféru, zapnite hudbu, ktorá sa vám páči - nechajte ju dostatočne pokojnú, ale zároveň rytmickú, aby ste mohli pracovať v rytme s hudbou.
Takže si pripravený? Procedúra sa vykonáva nalačno. Ľahnite si na chrbát, držte pozitívny postoj, trochu počúvajte hudbu a potom sa sústredte na oblasť žlčníka. Nezáleží na tom, či si nedokážete predstaviť, čo toto telo vyzerá - predstavte si to, ako môžete. Mentálne mu prajeme zdravie. Teraz musíte urobiť päsť pravú ruku a stlačiť ich v oblasti pravej hypochondrium, pomôcť si s dlaňou ľavej ruky (stlačenie dlane ľavej ruky na pravej päte zhora alebo zboku). Spočiatku je to ležiace na chrbte, potom sedí.
Musíte stlačiť jemne, pomaly, postupne, až kým sa neobjaví mierny bolestivý pocit. Keďže sa objaví „iba mierna bolesť, je potrebné pozastaviť zastavenie ďalšieho stlačenia, ale nie oslabiť už existujúci päsť tlaku na pravej strane. Keď bolesť mierne ustúpi alebo zmizne, musíte posunúť päsť o niečo nižšie a znova stlačiť, kým sa neuvidí bolesť. Tam, kde sa nachádzajú bolestivé oblasti, sa päsť pridržiava, až kým sa bolest nesníši. To sa robí tak dlho, kým neprekročíte celú oblasť pravej hypochondrium, anestetizujete všetky problémové oblasti.
V závislosti od zdravotného stavu sa tento postup vykonáva jeden až trikrát denne, 30-40 minút pred jedlom.
Čo sa stane, keď sa to stane? Pri dennom stláčaní je chronický spazmus žlčníka odstránený, uvoľňuje sa, jeho kontraktilná funkcia je obnovená a venózna kongescia je eliminovaná. V dôsledku toho vzniká možnosť uvoľnenia žlčníka z kondenzovanej žlče, rovnako ako piesok a malé kamene, kamene, z ktorých sa neskôr môžu tvoriť kamene. Žlč sa obnovuje, čím sa znižuje zápal. Po niekoľkých dňoch sa obnoví normálna funkcia žlčníka. Zároveň sa zlepšuje celkové zdravie - bolesti hlavy a bolesti kolien sa strácajú, trávenie je normalizované. Liečba sa môže považovať za ukončenú, keď po stlačení už nenastane bolesť v pravej hypochondriu. Existujú prípady, keď táto zdanlivo jednoduchá liečba umožnila vyhnúť sa operácii na odstránenie žlčníka! Skutočne všetky choroby pochádzajú zo stagnácie, nedostatku pohybu v orgánoch a tkanivách a môžu byť vyliečené len tým, že im vrátia potrebné motorické funkcie. V skutočnosti je všetko geniálne jednoduché...
Bylinná medicína na choroby žlčníka
Viscerálna terapia môže byť doplnená o metódy fytoterapie, ktorá má veľmi často pozitívny účinok, keď iná liečba nepomôže.
• Infúzia koreňa Potentilla sa používa ako choleretické činidlo. Dve polievkové lyžice rozdrveného koreňa Potentilla nalejeme dve šálky (400 ml) vriacej vody a necháme v termoske tri hodiny. Kmeň a piť 3-4 krát denne po dobu pol šálky pred jedlom.
• Rozpustenie kameňov v žlčníku umožní odvar z koreňov púpavy. Dve polievkové lyžice suchých drvených púpavových koreňov potrebujú naliať 0,5 litra prevarenej vody, priviesť do varu a variť na miernom ohni po dobu 10 minút, potom nechať stáť dve hodiny, namáhať a piť pol šálky 3-4 krát denne pol hodiny pred jedlom,
• Jahody tiež prispievajú k rozpúšťaniu žlčových kameňov a ich vylučovaniu zo žlčníka - v lete, v sezóne, tri týždne musíte jesť denne 3-5 pohárov bobúľ.
Cvičenie pre žlčník
Ak chcete zlepšiť výkon žlčníka, najlepšie cvičenie je jóga, ktorá sa nazýva "Pose to the legs". Táto pozícia pomáha obnoviť normálny pohyb žlče, odstrániť stagnáciu a dokonca sa zbaviť kameňov v počiatočnom štádiu ich tvorby. Vykonajte pózu takto.
Musíte ležať na chrbte, nohy spolu, ruky natiahnuté za hlavou. Nadýchnite sa a zdvihnite hornú časť tela v sediacej polohe, zdvihnutú rovnú náruč, potom na výdychu, zatiaľ čo sa budete ďalej pohybovať, predkloňte sa na kolená a snažte sa natiahnuť ruky k palcom bez toho, aby ste si ohýbali kolená. Prsty sa pretiahnu. Mali by ste sa pokúsiť ohýbať čo najmenej k kolenám, aby ste si ruky položili na prsty a položili si hlavu medzi kolená. Musíme sa snažiť zabezpečiť, aby sa lakte dotýkali podlahy na oboch stranách nôh.
Od prvého vykonania tohto cvičenia, s najväčšou pravdepodobnosťou, nebude úspešný. Nesnažte sa to zvládnuť naraz - to môže trvať viac ako jeden deň. Postupne bude toto cvičenie lepšie a lepšie. Mimochodom, prispieva k eliminácii tukových usadenín na bruchu - a ako sa znižuje brucho, bude pre vás ľahšie a ľahšie sa ohnúť na kolená. A chrbtica vráti svoju flexibilitu, ktorá tiež uľahčí výkon v priebehu času.
Rad ľudových liečiteľov
Tradičná medicína odporúča, aby pre bolesť v žlčníku spať na bruchu, umiestnenie normálne loptu nite pod ním. Tangle môže byť nahradená malou mäkkou loptičkou. Záves alebo guľôčka bude vyvíjať tlak na žlčník a tým uľahčí odtok žlče. Je v noci, počas spánku, táto metóda funguje obzvlášť efektívne, pretože telo sa vo sne maximálne uvoľňuje, uvoľňuje svalové napätie, relaxujú vnútorné orgány a v tomto stave je ľahšie obnoviť jeho funkcie. Ukazovateľ účinnosti tejto metódy je, keď bolesť zmizne ráno pri stlačení na oblasť žlčníka, aj keď bola večer.
Zaujímavý článok? Podeľte sa so svojimi priateľmi!