Detoxikácia pečene vodou

Voda je nevyhnutná pre život a fungovanie tela. Pečeňové bunky tiež neustále potrebujú vodu. Je potrebné eliminovať toxíny z tela, udržiavať hydratáciu. Správny pitný režim podporuje zdravie a normálne fungovanie pečene. Odborníci radia pre to piť najmenej 8 pohárov čistej vody za deň. Okrem toho sa v Japonsku detoxikácia pečene a celého tela vykonáva pitnou vodou na lačný žalúdok (čítajte tu). Je to najlacnejší a najjednoduchší spôsob, ako očistiť bez vedľajších účinkov.

Pečeň vykonáva mnoho dôležitých funkcií v ľudskom tele. Na pomoc pečeni v jej detoxikačnej úlohe by ste mali piť vodu s prídavkom citrónovej šťavy. To bude stimulovať pečeň účinne eliminovať toxíny.

Úloha vody vo funkcii pečene

Ľudské telo sa skladá zo 67% - 70% vody, toľko zdravotných problémov vzniká na pozadí nedostatku tejto dôležitej zlúčeniny. Okrem potreby vody pre rôzne tkanivá, orgány a systémy je tiež potrebné zachovať detoxikačnú funkciu pečene.

Voda je zodpovedná za tekutosť krvi, ktorú pečeňové filtre. Z tohto dôvodu príjem vody pomáha pečeni vyčistiť krv. Neadekvátny príjem tekutín zvyšuje viskozitu krvi, čo sťažuje detoxikáciu.

Početné štúdie ukázali, že voda je nevyhnutná na detoxikáciu organizmu, okrem toho mnohé rastliny môžu tiež zlepšiť funkciu pečene. Odborníci radia konzumovať 8 pohárov tekutiny denne, takže proces prirodzeného čistenia prebieha optimálne.

Ďalšou dôležitou výhodou vody je, že podporuje funkciu obličiek. Ako vieme, pečeň a obličky sú orgánmi krvnej filtrácie.

Ako zlepšiť fungovanie pečene?

Nesprávny životný štýl môže byť zdraviu škodlivý, vrátane pečene. Nemali by sme zabúdať, že sa o naše telo postaráme, takže neskôr nebudú žiadne problémy.

Po prvé, na udržanie zdravej pečene, musíte vypiť aspoň 8 pohárov vody. To pomôže očistiť telo prirodzeným spôsobom. Zvlášť nápomocné je piť vodu ráno na lačný žalúdok. Pridajte k tomu citrónovú alebo pomarančovú šťavu. Takto posilníte proces detoxikácie pečene.

Po druhé, jesť viac cruciferous zeleniny, pretože pomáhajú obnoviť pečeňové bunky. Okrem toho listová zelenina, mrkva, cibuľa, cesnak zlepšujú proces detoxikácie krvi. Pre prirodzené čistenie pečene stačí použiť 2 porcie zeleniny denne.

Po tretie, doplňte telo dostatočným množstvom minerálov. Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú horčík, vápnik, draslík, sodík, železo, zinok, selén a mangán (napríklad brokolica, banány, špenát, semená, mandle, kapusta).

Po štvrté, nepreťažujte pečeň a zbavte sa zlých návykov. Treba povedať, že zneužívanie alkoholu a liekov proti bolesti môže viesť k zlyhaniu pečene.

Ak chcete zachovať zdravie pečene, môžete si vziať byliny, výživové doplnky (čítajte tu). Kurkuma, púpava, bodliak a artičok sú na tento účel vynikajúce.

Voda s citrónom na detoxikáciu pečene

Citróny - najlepší spôsob, ako detoxikovať pečeň a celé telo. Sú bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém. Z lekárskeho hľadiska citróny pôsobia ako antiseptikum, t.j. zabrániť infekcii, rozpadu. Okrem toho, citróny pomáhajú očistiť telo toxínov prirodzeným spôsobom, stimulujú pečeň, pôsobia ako rozpúšťadlo pre kyselinu močovú a iné toxické látky.

Voda s citrónovou šťavou je skvelou kombináciou pre optimálnu funkciu pečene, ale existujú aj ďalšie zložky, ktoré možno pridať aj na posilnenie pečene.

Môžete napríklad zmiešať vodu a škoricu. K tomu, v pohári vody, pridajte 0,5 lyžičky škorice. Škorica stimuluje pečeň a ďalšie vnútorné orgány.

Ďalším obľúbeným nápojom je citrónová šťava + uhorka + mäta. Tento nápoj dokonale odstraňuje toxíny z tela, najmä zažívacieho traktu, podporuje zdravie pečene.

Brusnice + citrón + púpava + voda môže byť tiež použitá na detoxikáciu pečene. Tento nápoj pomáha schudnúť.

Detoxikácia pečene: čistiaca diéta

Pečeňová detoxikačná diéta nie je rovnaká ako diéta s pečeňou - používa sa preventívne, to znamená varovanie pred tým, ako pečeň začne zlyhávať.

Pečeň vykonáva v ľudskom tele viac ako 500 rôznych funkcií. Aby sa všetky tieto procesy vykonávali hladko, je potrebné pravidelné čistenie pečene, ktoré sa môže vykonávať v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach pod dohľadom špecialistov a doma.

Takáto profylaktická liečba sa odporúča raz ročne, ktorá nielen obnoví zdravú funkciu pečene, vyčistí ju, zbaví ju znečistenia, ale aj normalizuje správnu hmotnosť a zbaví telo nepohodlia v systéme tráviaceho traktu.

Anatomické vlastnosti

Pečeň je jediným orgánom ľudskej činnosti, ktorý sa môže zotaviť sám aj v prípade 50% svojho poškodenia. Najväčší anatomický orgán môže byť odstránený až po časť a počas niekoľkých mesiacov sa sám zotaví a bude mať svoj pôvodný tvar a veľkosť.

Nanešťastie, tieto nezvyčajné regeneračné vlastnosti často zničíme po nezdravom životnom štýle. Preto je u dospelých ťažké nájsť ľudí so 100% zdravou funkciou pečene. Orgán je poškodený potravinovými toxínmi znečistenými vzduchom, rôznymi stimulantmi vo forme farmaceutických liečiv, vírusov, baktérií a iných škodlivých látok.

Preťažená pečeň

Vo väčšine prípadov (80%), porucha a poškodenie pečene sú výsledkom zneužívania alkoholu, a nezáleží na tom, či osoba pije 100-150 ml vodky alebo 500 ml piva každý deň. Príčinou zlej funkcie pečene, vrátane jej zvýšenia, môže byť steatóza, ktorá má schopnosť zničiť mastné kyseliny, vytvárať z nich tuk a preniesť ich do tela. Keď je príliš veľa tuku, napríklad z potravy, pečeň ju „túžia“, začína sa zvyšovať a nefunguje správne.

Steaóza sa objavuje aj pri užívaní drog, pretože všetky nakoniec prechádzajú pečeňou. Diskomfort tiež prispieva k predĺženému pôstu, k použitiu rôznych diét na chudnutie, najmä k takzvanej jednostrannej, napríklad kapuste alebo bielkovine.

Použitie lekárskej výživy, mali by ste sa uistiť, že osoba nestráca viac ako 4 kg za mesiac. Prebytok tohto ukazovateľa nie je prospešný len pre pečeň, ale aj pre iné životne dôležité systémy.

Okrem toho, pečeň nefunguje dobre, keď je nedostatok surových potravín, ktoré sú bohaté na tráviace enzýmy a vlákniny v dennej strave.

Príznaky diskomfortu pečene

Keď sa pečeň necíti dobre, ochranným vakom, ktorý ju obklopuje, je peritoneálna membrána, ktorá expanduje a vytvára tlak na susedné systémové orgány. Osoba sa sťažuje na bolesť a / alebo nepohodlie pod rebrami na pravej strane. Toto je prvé znamenie, že pečeň si nedokáže poradiť s jej funkciami.

• pomalší metabolizmus a následne tendencia k nadváhe alebo obezite;
• chronická únava tela;
• vysoký krvný tlak;
• pretrvávajúca flatulencia, hnačka alebo zápcha;
• horkosť v ústach;
• zvýšené alergické symptómy;
• zmeny nálady z depresie na eufóriu;
• smäd po sladkostiach.

Symptatické príznaky dysfunkcie pečene sú tiež početné pigmentové lézie (hnedé škvrny) na koži, bradavice, sčervenanie kože na dlani palca a malý prst.

Diéta pomôže očistiť pečeň

Aby sa pečeň zbavila škodlivých nečistôt, aby sa urýchlila regenerácia zažívacieho orgánu a jeho omladenie, je potrebné použiť detoxikačný postup. Najjednoduchším a najprirodzenejším spôsobom je diéta.

Osem týždňov postačuje na úplnú detoxikáciu pečene. Nemali by ste hladovať hladom alebo používať iné metódy nezdravých účinkov na telo.

Všetko, čo musíte urobiť, je dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Dodržiavajte pravidlo frakčnej výživy, to znamená, že konzumujte 5-6 krát denne v malých porciách.
2. Čo môžete jesť surové, je pripravený ako šalát.
3. Výrobky, ktoré vyžadujú tepelné spracovanie, by sa mali pripravovať parou alebo varom v malom množstve vody pod vekom.
4. Výrobky nepražte v rastlinnom oleji alebo ich nepražte vo fólii.
5. Chlieb sa používa vo forme malých toastov.

Hlavnou podmienkou pre čistenie pečene - potraviny by mali byť čerstvé, nevyhrievané.

Čistiaca strava pečene

Do ôsmich týždňov liečby sú vylúčené:

• Mliečne výrobky: smotana, mlieko, maslo, margarín, jogurt.
• Červené mäso a vajcia.
• Pšeničný chlieb
• Sladkosti: zmrzlina, džemy, koláče, sušienky, čokoláda atď.
• Huby, pražené arašidy, konzervované potraviny.
• Alkohol, čaj, káva.

• Zelenina: celá zelená, okrem mrkvy, repy, papriky, paradajok a zemiakov.
• Hrach, šošovica, ryža, vlašské orechy, sezam, sója.
• Celozrnný chlieb.
• Sladkosti: vo veľmi malom množstve medu, halvah.
• Čerstvé ryby: sardinky, pstruh, tuniak.
• Tuky: oleje lisované za studena, sezamový olej, sójová pasta

Okrem toho môžete použiť čerstvé zeleninové šťavy, sušené ovocie kompóty, sójové mlieko.
Počas prvých dvoch týždňov by ste sa mali postupne obmedziť na zakázané výrobky a počas nasledujúcich štyroch týždňov ich úplne opustiť.

V posledných dvoch týždňoch diétneho pečeňového čistenia je potrebné menej prísne plánovať potraviny, avšak počet zakázaných potravín je stále obmedzený.

Detoxikácia pečene so zeleninovými šťavami

Šťava z 250 g mrkvy, 75 g čerstvej uhorky a 75 g repy sa opije na lačný žalúdok alebo počas dňa v troch dávkach. Liečba sa má aplikovať do 2 týždňov. Prvýkrát to opakujte každé 3 mesiace za rok a potom len raz za rok.

Mierna podpora pečene

Diétne odporúčania sú dobré, keď sú kombinované s inými typmi liečby. Ako pravidlo, odborníci na výživu odporúčajú pitie brusnicovej šťavy, jablkovej šťavy, alebo pri užívaní liekov na báze bodliaka, rastlín, ktoré podporujú regeneračné funkcie pečene, na čistenie pečene.

Orgán tráviaceho systému je najaktívnejší medzi 22.00 a 2.00.

Preto by mal byť koniec dňa doplnený čistiacou zmesou, napríklad pohárom grapefruitovej šťavy zmiešanej s dvoma polievkovými lyžicami oleja. Potom je žiaduce prispôsobiť fľašu teplou vodou alebo vyhrievacou podložkou na pravej strane. Tento postup je nevyhnutný po dobu 8 dní s päťdňovou prestávkou. Priebeh rehabilitačnej liečby pečene - štyri opakovania.

Ďalšou osvedčenou metódou je pravidelné používanie bylín. Do 20 dní by ste mali urobiť odvar z púpav a koreňa artičokov. Tieto bylinky regenerujú pečeňové bunky a majú holologický účinok. Okrem toho si môžete pripraviť hotové procedúry zakúpené v lekárenskom reťazci. Pred začatím procedúry čistenia a / alebo detoxikácie pečene by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Postarajte sa o seba a buďte vždy zdravý!

Produkty, ktoré čistia ľudskú pečeň toxínov

Pečeň je dôležitým orgánom detoxikácie celého tela, preto je dôležité konzumovať produkty, ktoré očistia pečeň zdraviu.

Detoxikácia organizmu sa spravidla uskutočňuje elimináciou toxínov potením, defekáciou, močením a dýchaním. Pečeň je zodpovedná za filtrovanie toxínov odvodených z obličiek a gastrointestinálneho traktu a tiež čistí krv.

Keď sa však pečeň upchá nahromadenými toxínmi, nemôže fungovať normálne, a preto je nútená posielať toxický odpad do krvi.

Tieto úspory môžu mať vážne následky, ako napríklad:

• infekcie
• letargia,
• Gastrointestinálne poruchy
• kožných ochorení
• vypadávanie vlasov
• hormonálne zmeny,
• ochorenia srdca a rakoviny.

Aké potraviny čistia pečeň

Zvážte podrobne produkty, ktoré čistia ľudskú pečeň toxínov a metódy detoxikácie pečene doma bez rady lekára. Napriek tomu dôrazne odporúčame, aby ste pri prechode na niektorý z plánov výživy, diétu a zostali v kontakte so svojím lekárom.

Správna funkcia pečene je nevyhnutná pre zdravé telo. Pečeň pomáha spaľovať tuk a zlepšuje trávenie.

Top - 12 dôležitých potravín v potrave

Zistite, aké potraviny, ktoré čistia pečeň, pomôže odstrániť toxíny, rovnako ako nahromadené tuky.

1. Cesnak

Konzumácia jedného strúčika cesnaku denne stačí na aktiváciu pečeňových enzýmov zodpovedných za elimináciu toxínov. Okrem toho obsahuje selén a alicín - dva silné antioxidanty s veľkým prínosom pre pečeň.

Cesnak je tiež dôležitý pre tráviaci systém, pretože podporuje vylučovanie žalúdočnej šťavy, pomáha lepšie spracovávať potraviny a uľahčuje trávenie, ktoré zase pomáha schudnúť.

2. Avokádo

Nielenže je to skvelý hrdina slávnej "guacamole", jednou z jeho najväčších vlastností je, že podporuje produkciu glutatiónu, nevyhnutného antioxidantu na čistenie pečene a odstraňovanie toxínov.

Okrem toho štúdia na Shizuoka University v Japonsku ukázala, že avokádo obsahuje chemikálie, ktoré majú silný ochranný účinok proti toxínom a poškodeniu pečene.

3. Olivový olej

Okrem toho, že je hlavnou zložkou stredomorskej stravy, obsahuje súbor organických molekúl nazývaných lipidy, ktoré odstraňujú toxíny a znižujú toxické preťaženie pečene.

Stačí pridať olivový olej do jedla niekoľkokrát týždenne, alebo vypiť lyžičku na prázdny žalúdok, aby ste očistili a ochránili pečeň.

4. Kurkuma

Zvyčajne sa používa v ázijskej kuchyni. Je to jeden z najúčinnejších korenín na udržanie zdravej pečene, pretože ho chráni pred toxickým poškodením a dokonca má potenciál na opravu poškodených buniek.

Okrem toho kurkuma stimuluje tok žlče do žlčníka, čo pomáha zlepšovať trávenie a podporuje rozklad tukov.

5. Celé zrná

Celozrnné čističe pečene sú bohaté na vitamíny B, živiny, ktoré pomáhajú zlepšovať metabolizmus tukov, funkciu pečene a rozklad.

6. Apple

Je bohatý na pektín, chemický prvok, ktorý pomáha čistiť tráviaci trakt toxínov a zabraňuje poškodeniu voľnými radikálmi pri stimulácii detoxikácie.

Vzhľadom na vysokú koncentráciu draslíka majú jablká diuretický účinok, ktorý bojuje proti zadržiavaniu tekutín. Obsahujú aj vlákninu, ktorá podporuje pohyb čriev a zabraňuje zápche.

7. Zelený čaj

Má veľké množstvo katechínov obsiahnutých v ňom, silný antioxidant rastlín. Umožňuje spomaliť hromadenie tuku v pečeni a pomáha normálne fungovať.

8. Grapefruit

Jeho bohatstvo vitamínu C a antioxidačných látok stimuluje tvorbu detoxikačných pečeňových enzýmov a pomáha spaľovať tuky uložené v tele.

9. Zelená listová zelenina

Obsahujú niekoľko zlúčenín (antioxidanty, flavonoidy a karotenoidy), ktoré sú veľmi užitočné pri čistení pečene, pretože neutralizujú ťažké kovy, ktoré sa v ňom hromadia.

10. Mrkva

Vitamín A a flavonoidy obsahujú pomoc pri neutralizácii voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky tela.

Okrem toho vitamíny a minerály obsiahnuté v mrkve majú čistiace vlastnosti a zabraňujú mnohým infekciám, pretože pomáhajú neutralizovať a eliminovať tie látky, ktoré telo nepotrebuje.

11. Brokolica a karfiol

Vysoký obsah vlákniny pomáha prirodzene čistiť telo toxínov. Okrem toho obsahujú síru - minerál podieľajúci sa na transformácii a eliminácii toxínov z pečene.

12. Paradajky čistia pečeň.

Paradajky sú bohaté na vitamín C a beta karotén, ktoré podporujú proces čistenia. Okrem toho, paradajky obsahujú glutatión, silný antioxidant, ktorý chráni pečeň pred toxínmi. A tiež lykopén, ktorý chráni pred rakovinou pľúc a rakovinou prsníka.

Produkty na čistenie pečene pomôžu:

• optimálna funkcia pečene;
• zlepšiť absorpciu živín;
• zápcha, zápach z úst a kolitída zmiznú;
• očistite krv;
• zabrániť výskytu infekcií;
• zlepšiť srdce;
• zvýšiť ochranné funkcie tela;
• zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov;
• pomôže odstrániť toxíny, ktoré sú často hlavnou príčinou opuchov a celulitídy;
• zvýšenie energie a vitality celého organizmu, ako aj podpora pohody.

Detoxikačné čistiace prostriedky

Ovocie, ktoré sa bežne používa na detoxikáciu pečene:

Zelenina, vysoko účinná na čistenie pečene:

byliny:

• zázvor,
• cesnak,
• škorica,
• kôpor,
• rasca,
• muškátový oriešok,
• kurkuma,
• koriander,
• kajenské korenie
• bodliak mliečny,
• koreň púpavy.

Drž sa ďalej:

• z rafinovaných výrobkov, t
• biela múka,
• cukor,
• trans-tuk
• vyprážané potraviny a spracované potraviny.

Prírodné čistenie pečene

Detoxikácia pečene sa v posledných rokoch stala veľmi populárnou. Nepravidelný a nepravidelný životný štýl, sedavá práca, zlé návyky, nedostatok pohybu, zlá stravovacia štruktúra a stres zvyšujú intoxikáciu pečene a celého tela. Takéto porušenie životného štýlu môže mať vážne komplikácie.

Čistenie pečene zbaví telo všetkých škodlivých toxínov a jedov.

Ako čistiť pečeň doma

Pečeň detox je dôležitý pre zbavenie sa mnohých chorôb a chudnutie. Mnohí z nás čelia problémom s váhou, najmä s vekom, keď sa náš metabolizmus výrazne spomaľuje.

Detoxikácia pečene nie je tak zložitá, ako si myslíte, a nie ani tak škaredá, ako sa zdá. Bude trvať 7 dní na predbežnú prípravu a posilnenie pečene na jej ďalšie čistenie.

Po dobu 7 dní pridajte do svojho jedálnička tieto potraviny:

• Kapustovité.
• Zelená zelenina a rastliny.
• Citrus.
• Výrobky bohaté na síru.

Pokúste sa do denného menu zahrnúť nasledujúce produkty:

• banán a otruby,
• jablká, mrkva, hrušky a bobule, t
• 2 polievkové lyžice spiruliny,
• 1-2 lyžice olivového oleja,
• veľké množstvo čistenej vody.

Po 7 dňoch zavádzame do stravy diétny nápoj, ktorý má silné čistiace vlastnosti.

Recept tajný detoxikačný nápoj na očistenie ľudskej pečene toxínov a chudnutie

To je to, čo potrebujete

• 2 litre destilovanej vody
• 1 polievková lyžica. l. brusnicový džús (pikantný)
• 1 čajový balíček s koreňmi púpavy
• 2 lyžice citrónovej šťavy

1. Varte destilovanú vodu a varte čaj aspoň 10 minút.
2. Odhoďte vrecko na čaj a zmiešajte všetky prísady dohromady.
3. Pite celú zmes po celý deň.
4. Opakujte 7 dní v rade.

Ako nápoj pracuje na čistenie

Nápoj pomôže stratiť 2-3 kg a zbaviť pečeň toxínov len týždeň:

• Brusnicová šťava vyživuje telo antioxidantmi.
• Púpava čaj stimuluje trávenie, normalizuje metabolizmus a je diuretikom.
• Citrónová šťava alkalizuje a dokonale stimuluje pečeň.

Cieľom je vypiť 2 litre detoxikačného nápoja každý deň počas 7 dní v rade. Tento nápoj je lahodný, osviežujúci a prospešný pre telo.

Domáce detoxikačný prostriedok

Tento účinný domáci liek pomôže prirodzene a rýchlo dosiahnuť úplnú detoxikáciu organizmu.

• 2 šálky čerstvého grapefruitového džúsu
• 1 pohár vody
• 2 cm čerstvého zázvoru, strúhaný
• 2 limetková šťava
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 polievkové lyžice ľanového oleja

1. Rub zázvor.
2. Zmiešajte grapefruitovú šťavu, limetovú šťavu, ľanový olej, vodu a cesnak.
3. Pite 1 až 4 šálky zmesi dvakrát denne.
4. Recept sľubuje, že pomôže pečeni v procese detoxikácie, zlepšenie trávenia a čistenie čriev.
5. Pri čistení pečene sa treba vyhýbať potravinám
6. Mala by výrazne obmedziť nasýtené živočíšne tuky.
7. Maslo, ktoré prispieva k nekróze pečeňových buniek.
8. Červené mäso, klobásy a klobásy na vysoký cholesterol a živočíšny tuk.
9. Cukor a cestoviny preťažujú pečeň.
10. Príliš horúce a vysoko tučné koreniny sú tiež vylúčené. Ťažko sa trávia a spôsobujú zápal.

Pečeň a detoxikácia

Čistenie a detoxikácia tela sú neoddeliteľnou súčasťou úspešnej liečby ochorenia a úbytku hmotnosti. Bez ohľadu na spôsob podávania toxínov sa pečeň vyskytuje skôr alebo neskôr. V ideálnom prípade sú toxíny v pečeni neutralizované a odoslané do obličiek alebo žlče na odstránenie z tela. Ak pečeň nemá čas vyrovnať sa s prácou detoxikácie, potom sú toxíny poslané preč z krvného obehu a uložené v tukových bunkách a mozgu, ktoré sú zachytené svalovo-kostrovým tkanivom a vnútornými orgánmi. Často, toxíny "prilepené" v pečeni sám.

Nie je potrebné uvádzať environmentálne toxíny, ktoré čítate rušivé správy na dennej báze. Bohužiaľ, dobrovoľne alebo dobrovoľne prispievame k bombardovaniu pečene toxínmi. Potravinárske farbivá, konzervačné látky, umelé sladidlá, príchute atď. Sú naplnené všetkými priemyselne vyrobenými potravinami. Nie každý si je vedomý toho, že alkohol a káva sťažujú detoxikáciu pečene. Bežný paracetamol (Tylenol), na ktorý sa v prípade bolesti hlavy alebo mierne zvýšenie teploty zvyčajne zdržiavame, je závažným toxínom pečene.

Environmentálne toxíny sú len malou časťou detoxikácie pečene. Mnoho toxínov sa tvorí v tele z neškodných molekúl. Každý dych, každé kýchanie, každý pohyb tela produkuje toxíny. Toxíny sú vylučované baktériami a plesňami, ktoré žijú v tele, a to ako priateľské a spôsobujúce choroby. Nepoužité hormóny žliaz s vnútornou sekréciou by mali byť tiež neutralizované v pečeni. V opačnom prípade dochádza k hormonálnemu chaosu.

Detoxikácia pečene je kritickým faktorom pre tých, ktorí potrebujú schudnúť. Je známe, že toxíny zasahujú do spaľovania tukov v tele. Na hormonálnej úrovni toxíny, ktoré sú zaparkované v tukových bunkách, potlačujú saturačné signály, ktoré idú do mozgu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, tukové tkanivo nie je inertnou hmotou. Tukové tkanivo je najväčší endokrinný (hormonálny) orgán, ktorý neustále vysiela telu signály na produkciu nových tukových buniek a ukladanie energie vo forme tuku. Čím viac toxínov sa hromadí v tele, tým ťažšie bude pozastaviť kaskádu udalostí, ktoré vám bránia schudnúť. Preto je eliminácia toxínov a podpora prirodzených procesov detoxikácie organizmu dôležitou zložkou úbytku hmotnosti a zdravého metabolizmu. Predpokladá sa, že ak skutočná hmotnosť presiahne normu o viac ako 8 kg, potom v tomto prípade nie je možné schudnúť bez detoxikácie.

Ťažké množstvo toxínov môže prejavovať príznaky chronickej únavy, bolesti hlavy, hormonálnych porúch, výkyvov nálady, depresie, bolesti svalov a kĺbov, kožných vyrážok, „hmly“ v hlave, ťažkostí s koncentráciou, neurologických porúch, nízkej imunity a vysokého tlaku a cholesterolu. Tieto podmienky zase otvárajú dvere smrteľným chorobám.

Lekári prírodnej medicíny volajú špecifické príznaky priamo súvisiace s intoxikáciou pečene. Patria sem kožné prejavy, najmä akné a suchá koža, bolesti hlavy v oblasti koruny. Hemoroidy sú klasickým príznakom toxickej pečene, ako aj nevoľnosťou, ťažkosťami pri trávení tukov, žltej kože a skléry a zápchou (stimulácia prúdenia žlče zo žlčníka stimuluje črevnú motilitu).

Najznámejšie byliny pre detoxikáciu pečene sú púpava koreň, bodliak mliečny, kurkuma, koreň sladkého drievka, borák listy, yzop, medovky a harmančeka kvety.

Koreňové plodiny majú neporovnateľný dar na detoxikáciu pečene. Repa, mrkva a reďkovky robia svoju prácu najlepšie av akejkoľvek forme - surové, varené alebo vo forme džúsov. Kráľ detoxikačného koreňa je repnej šťavy. To "vylučuje" toxíny tak rýchlo, že by mal byť použitý s opatrnosťou - v zriedení s inými šťavami.

Repa môže byť bezpečne spotrebovaná ako FLUORESCENT BORSCHES. Zloženie: 1 veľká cibuľa, nakrájaná, 1 hlava cesnaku, jemne nasekaná, 2 lyžičky. Koriander, 1 lyžička suchá bazalka alebo čerstvá podľa chuti, 5 veľkých mrkví, jemne nakrájaná, 800 ml konzervovaných paradajok (alebo džús), 15-20 kusov jemne nasekanej reďkovky, polovica čiapky červenej kapusty, jemne nakrájaná, 10 veľkých repy, nakrájame na kocky, ochutnajte čierne korenie,

Dusíme cibuľu, cesnak, koriander a suchú bazalku v olivovom oleji na miernom ohni v 8 litrovej panvici, až kým nie je mäkká. Pridajte mrkvu a varte ďalších 5 minút. Pridajte paradajky, reďkovky, kapustu a repu. Zamiešame. Naplňte nádobu vodou a priveďte do varu. Pridajte čierne korenie, znížte teplotu na nízku teplotu a varte, kým nie je zelenina pripravená, asi 1 hodinu. Pred použitím pridajte čerstvú bazalku.

Detoxikácia môže byť rozhodujúcim faktorom pri zmierňovaní (a často aj liečbe) mnohých ochorení. Okrem toho, detoxikačný program bude určite prínosom pre tých, ktorí sa nepovažujú za „preťažené“ toxínmi a nemajú dôvod sa obávať o zdravie, ale jednoducho chcú vyzerať mlado a / alebo schudnúť.

Ak ste našli tento článok užitočné, pamätajte si svojich blízkych. Zdieľajte s nimi kliknutím na tlačidlá sociálnych sietí. S pozdravom:

OI Sineva, kandidát lekárskej vedy - doktor, špecialista na naturálnu medicínu

10 tipov na detoxikáciu (čistenie) pečene

Ak potrebujete pečeň očistiť, odporúčame vám oboznámiť sa s 10 tipmi uvedenými nižšie. Myslíme si, že vám pomôžu detoxikovať pečeň.

1. Bitter bylinné tinktúry pomáhajú očistiť pečeň.

Bitter-ochutnávka opravné prostriedky sú populárne medzi bylinkári. Horká chuť stimuluje zažívacie procesy, medzi ktorými je aj produkcia žlčovej pečene.

Žlč, ktorá je súčasťou tráviacej šťavy a produktov rozkladu, je produkovaná pečeňou a vylučovaná črevami.

2. Bodliak

Táto rastlina slúži na jeden účel - „slúžiť a chrániť“. Chráni pečeňové bunky pred poškodením spôsobeným alkoholom a tetrachlórmetánom a podporuje regeneráciu už poškodených jednotiek.

3. Citrónová šťava.

Šťava z polovice citróna, zriedená v šálke horúcej vody, od samého rána je časom testovaný spôsob pozitívneho začiatku dňa. Kyselina citrónová začína proces hormonálnej a nervovej aktivácie pečene a celého tráviaceho systému. Dobre sa hodí pre tých, ktorí majú problémy s prácou čreva.

4. ružičkový kel.

Zelenina zo skupiny kapusty, z ktorej vyniká kapusta, brokolica a ružičkový kel, obsahujú glukozinoláty. Glukozinoláty sú látky obsahujúce síru, ktoré chránia pečeň pred poškodením a tiež zlepšujú jej schopnosť ničiť toxíny a nadmerné zásobovanie hormónmi.

5. Kurkum.

Korenie, ktoré dodáva kari žltú farbu, sa v minulosti používalo aj ako farbivo pre ryanských hinduistických kňazov. Kurkuma má úžasné protizápalové vlastnosti vo vzťahu k celému telu a pečeň nie je výnimkou. Ideálny nástroj v prípade vírusových infekčných ochorení pečene.

6. Kyslitsy.

Plody divokého jablone zodpovedajú niekomu ľuďom, ktorí sa hanbia za svoj vlastný vzhľad. Napriek tomu, že sa u ľudí s fangom odporúča používať v prípade emocionálnych porúch, sú tiež vhodní na detoxikáciu pečene.

7. Voda.

Pitie dostatočného množstva tekutiny (voda, čierny čaj, bylinný čaj) zlepšuje proces dodávania živín do pečene a vylučuje z neho produkty rozkladu. Nedostatok tekutiny zvyšuje riziko vzniku žlčových kameňov (prípad, keď sa žlč stáva príliš koncentrovanou).

8. Zinok.

Zinok je dôležitý pre mnoho enzýmových reakcií v celom tele. Osobitnou potrebou zinku je pečeňový enzým - alkoholdehydrogenáza, ktorá rozkladá alkohol na menej toxické látky. Ak konzumujete alkohol, potom potrebujete zinok.

9. Púpava koreň.

Tento nástroj má dlhú históriu starostlivosti o chorých pečene. Púpava koreňový prášok je tmavej farby a horkej chuti, čo z neho robí skvelú alternatívu k káve, ak sa naozaj zaujímate o zdravie pečene.

10. Metionín.

Životne dôležitá aminokyselina, metionín, sa podieľa na niekoľkých detoxikačných procesoch v pečeni. Je tiež súčasťou látky nazývanej glutatión, ktorá patrí k antioxidantom, ktoré chránia bunky pečene a iných orgánov pred poškodením.

správy

Čistenie pečene

Všetky druhy toxínov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie doslova obklopujú osobu. A preto je pre úspešnú a najefektívnejšiu liečbu väčšiny chorôb, ako aj úbytok hmotnosti potrebné očistiť telo a detoxikovať ho. Nie každý vie, ale je to pečeň, ktorá v každom prípade prechádza všetky prichádzajúce toxické látky cez seba a až potom sú neutralizované a potom sa dostanú do žlče alebo obličiek. Ak pečeň nedokáže neutralizovať prichádzajúce toxíny, potom z krvi vstúpia do tukových a mozgových buniek, rovnako ako usadiť v muskuloskeletálnom tkanive a ďalších orgánoch.

Toxíny v našom tele: trvalá súčasť života

Moderný život je naplnený toxínmi z najrôznejších tried a každá z nich predstavuje hrozbu pre normálne fungovanie celého organizmu a najmä pečene. Toxíny pre telo sú:

znečisťujúce látky v životnom prostredí, ako napríklad dym z automobilov, prach pri práci a ďalšie;

nezdravé potraviny vrátane farbív, príchutí, sladidiel, konzervačných látok. Bohužiaľ, sú doslova preplnené všetkými modernými priemyselne pripravenými potravinami;

alkohol, dokonca aj v malých množstvách;

lieky, najmä paracetamol, sú veľmi závažným toxínom pre pečeň.

Nie každý však vie, že okrem vonkajších toxických látok musí pečeň recyklovať obrovskú zásobu vnútorných odpadových látok, ktoré boli pôvodne úplne neškodné. Napríklad toxické látky tvoria mikroorganizmy, ktoré zaplňujú naše telo. Bez ohľadu na to, či sú priateľské alebo patogénne, produkty ich vitálnej aktivity sa vylučujú do tela, ktoré sú tiež neutralizované pečeňou. Tento dôležitý orgán je tiež spracovaný vylučovanými, ale nepoužitými hormónmi a inými sekrečnými látkami.

Prečo je detoxikácia taká dôležitá?

Detoxikácia pečene je dôležitým postupom pre všetkých, ale je obzvlášť dôležitá pre tých, ktorí chcú schudnúť. Faktom je, že toxíny zasahujú do cieleného spaľovania tukov, pretože otupujú signály nasýtenia potravinami, ktoré sa posielajú do mozgu.

Väčšina ľudí verí, že tukové tkanivo je jednoducho akumuláciou organizmu, ktorý sa prakticky nepodieľa na jeho životne dôležitej aktivite. Avšak, tuk môže byť v porovnaní s endokrinným orgánom, ktorý neustále vysiela signály do mozgu o potrebe výroby a "skladovanie" nových a nových zásob. A tu je dôležité pochopiť, že čím viac toxínov je v tele, tým ťažšie je narušiť tento vzťah. Preto je nevyhnutné zlepšiť metabolické procesy a úbytok hmotnosti bez detoxikácie a prirodzenej eliminácie toxínov. Zaujímavé je, že väčšina odborníkov súhlasí s tým, že ak je normálna hmotnosť prekročená o osem kilogramov alebo viac, nie je možné schudnúť bez detoxikácie.

Ako zistiť, či je vaša pečeň toxická?

Ale ako zistiť, že pečeň nemôže vyrovnať s nahromadenými toxínmi? Príznaky ako:

zmeny nálady s obdobiami depresie;

bolesti svalov a / alebo kĺbov;

neprimeraná vyrážka na koži;

rozmazaný stav a ťažkosti so sústredením;

neurologické poruchy;

vysoký krvný tlak a / alebo cholesterol.

Existujú aj príznaky, po ktorých by ste mali okamžite začať detoxikáciu:

bolestivé stavy kože, ako je akné, suchosť, odlupovanie;

pravidelné bolesti hlavy v korune;

hemoroidy, ktoré sa všeobecne považujú za klasický príznak problémovej pečene;

pravidelná nevoľnosť, ako aj ťažkosti pri trávení tukových potravín;

žltý odtieň skléry očí a kože.

Ak neustále sledujete jeden alebo niekoľko z vyššie uvedených príznakov, odporúčame, aby ste čo najskôr začali proces detoxikácie pečene.

Detoxikačné recepty

K dnešnému dňu existuje množstvo metód na čistenie pečene toxínov. Medzi najúčinnejšie a najškodlivejšie patrí:

liečivé rastliny - harmanček, koreň púpavy a sladkého drievka, medovka, kurkuma, yzop;

koreňová zelenina - mrkva, repa a reďkovka zaujímajú prvé miesta v efektivite. A môžu byť použité v akejkoľvek forme - varené, surové a dokonca aj vo forme štiav. Záznam pre detoxikáciu je považovaný za šťavu z repy, ale odporúča sa ju používať opatrne, pretože vylučuje toxíny príliš rýchlo.

Môžeme vám tiež ponúknuť recept na účinný boršč. Bude to trvať veľká cibuľa, hlava cesnaku, koriandra a bazalky, päť veľkých mrkvy, osemsto gramov paradajkovej šťavy, dvadsať kusov reďkovky, polovica červenej kapusty, desať veľkých buriak. Nakrájajte všetku zeleninu a cesnak, cibuľu, koriander a bazalku opražte v 8-litrovej panvici. Potom pridajte mrkvu a varte ďalších päť minút, potom pridajte zvyšnú zeleninu a paradajkovú šťavu, pridajte vodu a varte asi hodinu.

Ako čistiť pečeň

Spolu s obličkami je pečeň zodpovedná za detoxikáciu nášho tela av tomto zmysle je životne dôležitým orgánom. Okrem filtrovania krvi vykonáva pečeň aj niekoľko ďalších dôležitých funkcií, vrátane:

Okrem toho tento orgán nikdy nespočíva, preto v prípade chýbajúcej starostlivosti pečeň nakoniec spôsobuje množstvo nepríjemných bolestivých symptómov. Trosky a toxíny, ktoré odfiltruje, sa môžu dlho zdržiavať a usadzovať. Z tohto dôvodu prichádza čas, kedy pečeň nie je schopná plniť svoje povinnosti tak účinne ako predtým.

Dobrou správou je, že pečeň je schopná zotaviť sa, ak jej nič nebráni. Preto je užitočné vedieť o detoxikácii pečene, aby sa o tento dôležitý orgán a najmä o jeho zdravie všeobecne starali správne.

Kedy je čas detoxikovať pečeň

Prevencia je lepšia ako liečba - nie je potrebné ju dokázať. Ak je pečeň preťažená, kontaminovaná, „signalizuje“ takéto príznaky:

• lepivosť pokožky rúk, tela,
• vzhľad hnedých škvŕn na koreňoch vlasov, na pokožke,
• hnedé pehy,
• bohatý vzhľad hnedých krtkov,
• výskyt bradavíc
• nedostatok chuti do jedla
• nadúvanie,
• horká chuť
• hnačka,
• pravidelné trávenie po každom jedle,
• na jazyku nie je žltý kvet,
• kŕče v nohách a lýtkových svaloch,
• začervenanie malého prsta a palca,
• neschopnosť pravej nohy šliapať tak široko ako vľavo.

Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť v dôsledku:

• preťaženie, zahusťovanie žlče v kanáloch,
• spomalenie evakuácie žlče,
• zväčšený žlčník
• poruchy trávenia.

V osobitnej rizikovej skupine sú tí, ktorí: t

• fajčí,
• má závislosť na alkohole,
• konzumuje a pije veľa cukru,
• konzumuje veľa rastlinných a živočíšnych tukov,
• používa výrobky z múky a čerstvý chlieb,
• jesť v noci alebo pred spaním.

Ak sa nenájdete vo vyššie uvedenom zozname, nemali by ste relaxovať. Jedlá a nápoje, ktoré berieme do nášho tela nie sú dokonale čisté, stále obsahujú toxíny, konzervačné látky a iné nezdravé zlúčeniny v bezpečných dávkach. Hromadia sa v pečeni a zabraňujú normálnemu fungovaniu. Náš "filter" je upchatý, čo je dôvod, prečo mu chýba veľa škodlivosti, ktorá cirkuluje v krvi. V dôsledku toho sú cievy upchaté cholesterolovými plaky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie srdca, čriev, pankreasu, obličiek, čo vedie k vzniku takýchto ochorení:

• ateroskleróza,
• hypertenzia,
• roztrúsená skleróza
• diabetes mellitus
• všetky druhy alergií.

A ľudia zaobchádzajú s týmito chorobami, nie je podozrenie, že ich problém bude vyriešený včasným čistením pečene toxínov.

Ak pravidelne vykonávate detoxikáciu pečene, dostanete takéto „bonusy“:

• stabilizácia duševného a fyzického zdravia
• zlepšenie trávenia
• energie
• nebude existovať intestinálna nevoľnosť
• nadúvanie zmizne,
• alergie zmiznú
• migrény prejdú,
• stav kože sa zlepší,
• dôjde k omladeniu tela.

Kontraindikácie a príprava na detoxikáciu pečene

Detoxikáciu pečene nie je možné vykonať:

• na rakovinu,
• ak sú závažné chronické ochorenia, ako je cholelitiáza alebo diabetes,
• počas tehotenstva a kŕmenia,
• s akútnymi zápalovými ochoreniami.

Nižšie, budeme hovoriť o tom, ako vyčistiť pečeň trosky a toxínov, ale pred výberom techniky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. To pomôže vyhnúť sa možným komplikáciám, ktoré vznikajú počas detoxikácie. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť prejsť krv a moč pre testy, podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie na prítomnosť kameňov v žlčových ciest a žlčníka. Na základe získaných výsledkov sa vyberie najoptimálnejší spôsob čistenia pečene.

Predtým, ako podstúpite tento postup, by bolo dobré pripraviť telo na detoxikáciu. Najprv je potrebné dbať na to, aby pečeň nemala parazity, ktoré zabránia odstráneniu kameňov a spôsobia silnú slabosť v detoxikácii. Okrem farmakologických liekov sa tieto tradičné lieky dobre odporučili:

Počas týždňa v dopoludňajších hodinách si musíte vziať bylinnú infúziu, ktorá je pripravená celkom jednoducho:

• uvedené bylinky sa miešajú v rovnakých častiach a t
• večer nalejte čajovú lyžičku zmesi 0,5 litra vriacej vody,
• ráno, pretlačte infúziu cez tenké plátno a vypite 250 g,
• Zvyšných 250 g pijeme druhý deň ráno, po ktorom večer opäť zopakujeme varenie.

Je potrebné piť infúziu na lačný žalúdok a potom aspoň 15-20 minút, aby ste nejedli nič. Tento postup by sa mal vykonávať 7-10 dní. Potom sa tento liek musí užívať v intervaloch medzi jednotlivými cyklami čistenia pečene raz týždenne.

Pred každým novým cyklom očistenia pečene sa má vykonať antiparazitická liečba.

Ihneď jeden deň pred začiatkom detoxikačného kurzu stojí za to zahriať sa, uvoľniť telo a vnútorné orgány. Pre tento vhodný kúpeľ, sauna.

Tiež pred detoxikáciou pečene je potrebné vyčistiť črevá, pre ktoré sa dá urobiť klystír. Nie je potrebné vyčistiť črevá, ale to pomôže zbaviť sa bolesti hlavy, a uvoľnené kamene opustí telo rýchlejšie. Kto nemá rád myšlienku klystýrov, nech sa zaujímajú o iné spôsoby čistenia čriev, dobré, veľa z nich.

Nejednoznačnosť populárnych metód čistenia pečene

Nie sme kategoricky proti obľúbeným metódam liečby, čisteniu, ale mali by sa s nimi zaobchádzať opatrne a starostlivo. Tam sú úprimne non-pracovné možnosti, nie je jasné, prečo tí, ktorí si zaslúžia popularitu medzi modernými ľuďmi. Patrí medzi ne orechy, tekvicové semená, bodliak med. Ak chcete - jesť na zdravie, ale nečakajte, že to nejako pomôže pečeň.

Lekári môžu navrhnúť metódu, ako je hadička. To je, keď si cholagogue, napríklad, ľanový alebo olivový olej, bylinné odvar, minerálna voda, a okamžite dať vyhrievaciu podložku na pečeni oblasti. Význam procedúry je vyvolať kontrakciu žlčníka a odstrániť stagnáciu žlče. Táto metóda má však vážne nevýhody:

• je agresívny voči telu a môže spôsobiť zvracanie,
• hadička je zameraná na žlč a nevyvoláva detoxikáciu pečene,
• pitný olej, môžete vyvolať prasknutie žlčníka, ak sú v ňom kamene.

A ešte jeden dôležitý bod - žlč samotná je jed pre telo. Stimulujte jeho výber múdro pred jedlom alebo počas jedla, aby si plnil svoju funkciu a nespôsoboval bolestivú reakciu.

Je nebezpečné ohrievať pečeň bez toho, aby ste navštívili lekára, pretože to môže spôsobiť vnútorné krvácanie, po ktorom nasleduje smrť. Zvlášť je nemožné ohriať oblasť pečene so zápalom pankreasu, gastritídy alebo žalúdočných vredov.

Obnova pečene cez diétu

Ak pečeň nie je kontaminovaná toxínmi a všetkými druhmi „nebezpečenstiev“ počas určitého obdobia, bude schopná zbaviť sa toxínov a obnoviť normálnu funkčnosť. To jej pomôže diétu. Týmto pojmom rozumieme nie pôst, ale špeciálnu diétu a diétu, ktorá bude musieť byť dodržaná najmenej 7-10 dní.

Z ponuky je potrebné prísne vylúčiť:

• slaný,
• pikantné,
• ostré,
• údené
• Fried,
• tuk,
• cukor,
• biely chlieb
• cukrovinky,
• alkohol.

Ak človek naďalej fajčí, je zbytočné detoxikovať pečeň.

Čo by mala vaša strava pozostávať z:

• zeleninové polievky,
• sucháre,
• chudé mäso (kuracie prsia, teľacie mäso),
• obilniny,
• zelenina, ovocie - nie nevyhnutne kyslé, najlepšie zelené,
• šťavy, predovšetkým zeleninové kokteily.

Nájsť informácie o diéty tabuľky číslo 5, 5a, 7, 15, ktoré sú zvyčajne predpísané pri liečbe pečene. Pomáhajú pri čistení tohto orgánu. Podľa týchto schém je potrebné rozložiť potravu 5-7 krát denne v dávkach 200-400 g, v závislosti od vašej hmotnosti. Potraviny sa odporúčajú variť alebo pariť, mali by mať vysoký obsah bielkovín.

Ak vás táto metóda očisty pečene zaujme, postupujte podľa týchto pravidiel:

• všetky potraviny sa musia variť samostatne, zlikvidovať bežné potraviny a skladovať omáčky,
• je potrebné získať iba suroviny - mäso, ale nie mleté ​​mäso,
• kefír, jogurt, tvaroh by ste mali variť sami, pretože v predajniach je upravený škrob, ktorý má škodlivý vplyv na pankreas,
• nepoužívať tuky umelého pôvodu, napríklad margarín, t
• pomer príjmu tukov musí byť 70/30 - živočíšny / rastlinný, takže telo môže absorbovať tuky rozpustné mikroelementy a vitamíny,
• nahradiť glukózu fruktózou,
• neopierajú sa o vegetariánsku kuchyňu, pretože veľké množstvo sacharidov vyvoláva obezitu pečene,
• Doprajte si pestré menu
• 3 litre tekutiny denne, tento objem zahŕňa všetky druhy nápojov a polievok,
• variť maximálne 2 dni vopred.

Ďalej stručne opíšeme lieky na očistenie pečene. Avšak aj pri ich užívaní je potrebné dodržiavať pravidlá správnej výživy počas detoxikácie. To posilní priaznivé účinky liekov a pomôže urýchliť procesy vedúce k zlepšeniu zdravia.

Lieky pre pečeň

Na obnovenie funkcie pečene sa často predpisujú dva typy liekov:

• hepatoprotektory, ktorých účinnými látkami môžu byť esenciálne fosfolipidy, kyselina glycyrizínová, flavonoidy a iné,
• choleretické lieky, ktoré zvyšujú vylučovanie žlčníka.

Je dôležité mať na pamäti úzky vzťah všetkých orgánov tráviaceho traktu. Porucha pečene ovplyvňuje fungovanie žalúdka, čriev a rôznych žliaz. Preto by sa akákoľvek terapia, vrátane sily a detoxikácie pečene, mala uskutočňovať v komplexe, ktorý zahŕňa podporu z iných orgánov gastrointestinálneho traktu.

Detoxikácia pečene

Denný životný štýl, stravovacie návyky a neustály stres negatívne ovplyvňujú naše telo, čo vedie k zdravotným problémom. Pečeň je jedným z hlavných orgánov tela. Je zodpovedný za odstraňovanie toxínov a všetkých škodlivých látok, ktoré sa nahromadili v našom tele.

Okrem toho všetky chemické procesy prebiehajúce v tele sú regulované pečeňou. Žlč vzniká v pečeni a slúži na ničenie tuku a správne trávenie.

Niet pochýb o tom, že zdravie pečene je dôležité pre celkový stav tela.

Po prvé, aby vaša pečeň fungovala správne, potrebujete správnu diétu. Odborníci na výživu nazvali 6 potravín, ktoré prispejú k zlepšeniu pečene.

Cesnak

Popri nespočetných liečivých vlastnostiach je cesnak výborným prostriedkom na čistenie pečene. Napriek svojmu zvláštnemu zápachu je nasýtený antioxidantmi a minerálmi, ktoré vám pomôžu detoxikovať pečeň.

Ako zdroj selénu a arginínu, cesnak zabezpečí kompletné čistenie krvných ciev a pomôže kontrolovať tlak v pečeni. Cesnak obsahuje aj dôležité vitamíny ako vitamín B6 a vitamín C, ktoré podporujú detoxikáciu a zabraňujú poškodeniu krvných buniek.

grapefruit

Grapefruit je bohatý na vitamín C a glutatión a je jedným z hlavných "chráničov" pečene. Glutatión, ktorý sa prirodzene produkuje v pečeni, vyživuje pečeň dôležitými chemikáliami a proteínmi a chráni telo pred chorobami.

zelenina

Všetky listové a zelené zeleniny sú vaše zdravé pečeň. Zelenina je plná antioxidantov, sú schopní regulovať hladiny kovov a čistiť vaše telo pesticídov a chemikálií.

Odporúčame zvýšiť používanie rukoly, špenátu a čakanky, sú plné všetkých živín, ktoré naše telo potrebuje toľko.

Ak chcete zvýšiť hladinu enzýmu v pečeni, a preto detoxikovať, patrí brokolica, karfiol, ružičkový kel a iné krížovité zeleniny vo vašej strave.

avokádo

Avokádo sú prospešné plody, ktoré čistia pečeň. Sú naplnené dôležitými látkami pre telo, rovnako ako bohaté na glutatión a vitamíny C a E. Avokádo plne detoxikuje pečeň a udržuje bunky neporušené.

Avocado je napokon zodpovedné za udržanie normálnej hladiny cholesterolu v krvi.

vlašské orechy

Ak chcete odstrániť čpavok z pečene, použite vlašské orechy. Obsahujú aminokyseliny, glutatión a omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú uvoľňovanie voľných radikálov a zachovávajú zdravé tuky uložené v pečeni. Tieto tuky chránia štruktúru pečene, takže zostávajú aktívne, zdravé a funkčné.

kurkuma

Hlavnou zložkou kurkumy je kurkumin, ktorý je zodpovedný za prevenciu zápalu a udržanie zdravého žlčníka. Kurkuma tiež pomáha regenerovať pečeňové bunky a čistí ju od alkoholu a toxínov, čo môže viesť k poškodeniu orgánov.

Väčšina potravín je v kombinácii s kurkuma, takže sa odporúča zahrnúť ju do vašej stravy a čo najviac.

Čo znamená detoxikácia pečene?

Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov nášho tela, pretože plní mnohé funkcie potrebné na prežitie celého organizmu. Je to telo, ktoré neutralizuje drogy a alkohol: umožňuje ich odstránenie v obvyklých spôsoboch vylučovania odpadových produktov.

Vzhľadom na dôležitosť pečene by ste mali dbať na svoje zdravie, najmä môže byť niekedy užitočné ju očistiť od nahromadených toxínov.

Čistenie pečene je veľmi dôležité, pretože zdravý orgán zabezpečí zdravie celého organizmu. Pečeň je dôležitým centrom metabolizmu v tele a jej čistenie poskytuje množstvo výhod:

• Posilnenie imunitného systému zvýšením počtu buniek zodpovedných za ochranu tela.
• Najlepšie asimilácie potravín a užitočných látok
• Regularizácia čriev a vymiznutie porúch spojených so zlým trávením, ako je zápcha, zlý dych, nadúvanie a kolitída.
• Zlepšenie vzhľadu kože, nechtov a vlasov.
• Pocit väčšej vitality spojený s odstraňovaním toxínov a lepším okysličovaním tkanív.

Čistenie pečene tiež pomáha pri chudnutí, pretože eliminujete toxíny, ktoré môžu byť zodpovedné za retenciu tekutín a celulitídu.

Správne potraviny pre pečeň

Aby ste vyčistili pečeň, musíte dodržiavať zdravú stravu. Prvým krokom je piť veľa vody. Na zachovanie zdravia pečene a jej očistenie od toxínov sa odporúča užívať najmenej 2 litre vody denne.

Odporúčané produkty

Na detoxikáciu a očistenie pečene existuje niekoľko produktov, ktoré by mali nahradiť iné a ktoré sú na tento účel užitočné.

Máme najmä:

• zeleninamedzi zeleninami vystupujú najmä: čakanka, ktorá má močopudný, preháňací a čistiaci účinok; mrkva, bohatá na vitamíny A a E; artičok, ktorý má schopnosť stimulovať tvorbu žlče a napomáha procesu trávenia; repy, ktoré majú anti-edém a pomáha pečeň odstrániť toxíny. K ostatným druhom zeleniny patria paradajky bohaté na lykopén, ktoré nepriamo ovplyvňujú metabolizmus tukov; kapusta a brokolica, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny a stimulujú tvorbu pečeňových enzýmov. V každom prípade, celá zelená listová zelenina, vďaka prítomnosti chlorofylu, prispieva k spracovaniu a odstraňovaniu toxínov z krvi.
• ovocnýMedzi plodmi patrí dôležitý citrón, ktorý obsahuje vitamín C a antioxidanty, ktoré chránia pečeňové bunky a zlepšujú ich funkčnosť a regeneráciu. Jablká, ktoré obsahujú triterpenoidy, ktoré môžu zabrániť rakovine pečene, a pektín, ktorý pomáha tráviacemu systému. Čučoriedky sú tiež dôležité, bohaté na mnoho látok a antioxidantov.
• plodiny: Jačmeň a celozrnné potraviny obsahujú dobré množstvo vitamínov B, ktoré môžu zlepšiť funkciu pečene.
• Olivový olej: vďaka svojim vitamínom a schopnosti znížiť hladinu zlého cholesterolu sa olivový olej používa ako účinný prostriedok na detoxikáciu pečene. Tiež uľahčuje trávenie a podporuje vylučovanie žlče.
• Cesnak - obsahuje alicín, účinnú látku, ktorá, keď sa užíva v malých množstvách, pomáha očistiť pečeň a pomáha eliminovať toxíny z tela.
• Sušené ovocieZvlášť dôležité sú vlašské orechy, ktoré obsahujú arginín, to znamená aminokyselinu, ktorá pomáha pečeni pri neutralizácii amoniaku.
• Zelený čajObsahuje látky známe ako katechíny, ktoré majú priaznivý vplyv na pečeňové bunky, navyše obsahujú antioxidanty a sú vynikajúcim spôsobom, ako schudnúť, pretože urýchľujú metabolizmus.

Výrobky, ktorým sa treba vyhnúť

Keď potrebujete vyčistiť pečeň, mali by ste sa vyhnúť určitým potravinám, pretože vytvárajú ďalšiu toxickú záťaž a spomaľujú čistenie pečene.

Medzi nimi máme:

• Tuk, živočíšny pôvod, ako je maslo, ktoré má zničujúci účinok na pečeňové bunky a prispieva k ich nekróze.
• Červené mäso, obsahuje veľké množstvo cholesterolu a živočíšnych tukov, čo spôsobuje únavu pečene.
• Klobásy a salámy, ktoré sa spolu s červeným mäsom vyznačujú vysokým obsahom cholesterolu a nasýtených tukov, čo príliš zaťažuje pečeň.
• Cukor a rafinované zrno, to znamená potraviny ako chlieb a cestoviny, ktoré obsahujú látky, ktoré preťažujú pečeň.
• Korenie a koreniny s vysokým obsahom tuku, ktoré sú ťažko stráviteľné a ktoré spôsobujú zápal.
• Všetky alkoholické nápoje, pretože v prvom rade „bijú“ pečeň.

Príklad diéty na čistenie pečene

Pozrime sa teraz na príklad diéty na detoxikáciu a čistenie pečene, ktorá ovplyvňuje aj celý tráviaci systém a črevá. Schéma zahŕňa tri hlavné jedlá, raňajky, obed a večeru. Plus dve občerstvenia: v dopoludňajších hodinách av popoludňajších hodinách.

raňajky: 3 alternatívy

1. Šálka ​​zeleného čaju a jogurtu
2. Jačmenná káva a pohár mlieka
3. Jeden jogurt a dva alebo tri plátky ananásu

Nosh: 3 alternatívy, ku ktorým sa odporúča pridať bylinný čaj

1. Dva plátky ananásu
2. Čerstvý pomarančový džús
3. Biely pôstny jogurt

obed: 3 alternatívy

1. Jedna porcia celých zŕn (napr. Jačmeň, celozrnné cestoviny alebo hnedá ryža, porcia 60-70 g) so zeleninou (voliteľné) a ovocie t
2. Jedna porcia strukovín (50-60 g suchého výrobku), šalát s čerstvou zeleninou a ovocím
3. Kus kurčiat alebo chudých rýb (priemerná hmotnosť 120-150 g), príloha zo zeleniny alebo šalát z čerstvej zeleniny a ovocia

Večera: 2 alternatívy

1. Podiel chudých rýb (priemerná hmotnosť 120-150 g), niekoľko plátkov celozrnného chleba a príloha zo zeleniny
2. Porcia kuracieho alebo chudého mäsa (priemerná hmotnosť 120-150 g), dva plátky celozrnného chleba a šalátu

Akonáhle sa zobudíte, vypite niekoľko pohárov vody pri izbovej teplote, čo prispeje k odstráneniu toxínov.

Alternatívna medicína: okrem tradičného čistenia

Na očistenie pečene je možné použiť aj iné techniky liečby pečene. Tieto spôsoby sú nezvyčajné, ale veľmi užitočné na liečenie určitých porúch.

Rastliny a bylinky čistiace telo

Pomocou bylín a iných rastlín, môžete očistiť pečeň prirodzene. Rastliny a bylinky v skutočnosti obsahujú účinné látky, ktoré majú ochranný, čistiaci, antioxidačný a protizápalový účinok na pečeňové bunky.

Medzi rastlinami a bylinkami používanými na čistenie pečene máme:

• Aloe veraObsahuje antrachinóny, ktoré majú protizápalové, čistiace, antioxidačné a regeneračné vlastnosti.

S cieľom získať čo najväčší úžitok zo zložiek šťavy aloe vera a čistiť pečeň sa odporúča užívať 50 ml šťavy aloe vera dvakrát denne (ráno a večer) približne dva týždne a vypiť nápoj pozostávajúci z pol litra vody a pol litra aloe vera,

• citrón: Citrón obsahuje účinné látky vrátane vitamínu C a kyseliny citrónovej a často sa používa na čistenie pečene. Odporúča sa piť vo forme šťavy.
• púpavaJe to bylina, ktorej listy a korene obsahujú účinné látky, ako sú triterpény a aktívna horkosť. Majú diuretický účinok, zvyšuje vylučovanie žlče, pomáha eliminovať toxíny a toxíny a posilňuje funkciu pečene.
• Bodliak mliečny: známa hepatoprotektívna rastlina, to znamená, že prispieva k obnoveniu funkčnosti pečeňových buniek. To je možné vďaka silymarínu, ktorý pôsobí na pečeňový parenchým a podporuje regeneráciu.
• artičok: pomáha vylučovať žlč, jej riedenie a zvyšovanie objemu, vďaka účinnej látke obsiahnutej v listoch, známej ako tsinarin. Má tiež močopudný a čistiaci účinok na celé telo, chráni pečeňové bunky pred toxickými látkami a stimuluje jej funkcie.

Všetky tieto liečivé rastliny sa môžu užívať vo forme odvaru, doplnku alebo sirupu.

Účinky chemických látok na ľudské zdravie

Rovnako dôležité sú chemikálie, ktoré každý človek používa každý deň. Uvediem len jeden príklad - bielidlo. Táto látka sa najčastejšie používa na čistenie po celom svete, ale je veľmi škodlivá pre dýchacie cesty, pretože plyny, ktoré emituje pri použití.

Účinky pesticídov

Ďalším príkladom sú pesticídy, ktoré sú obsiahnuté v potravinách, pretože sú spojené s radom chorôb, ktoré sa vyskytujú u ľudí. Vedci sa obávajú toxického prostredia, v ktorom žijeme dlhú dobu. Existuje štúdia, ktorá ukazuje, ako toxíny, ktoré sú v životnom prostredí, vedú k množstvu porúch, vrátane autizmu.

Riešenie problémov

Môžete stráviť celý deň zoznam toxínov, ktoré nás obklopujú, ale otázkou je, že máte na výber. Namiesto toho, aby ste sa bezmyšlienkovite obklopovali toxickým prostredím, môžete vedome pracovať na vytváraní prírodného a čistého prostredia, ktoré bude bez chémie. Samozrejme, toľko. čo najviac.

Dnes existujú obrovské možnosti pre detoxikáciu, takže existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám pomôžu očistiť telo nahromadených chemikálií, ktoré boli vo vašom tele mnoho rokov.

Význam pečene

V prvom rade budeme hovoriť o detoxikácii pečene. Bez tohto tela človek jednoducho nemôže prežiť. Pečeň vykonáva niekoľko funkcií, ako napríklad:

detoxikácia krvi a jej čistenie pred škodlivými látkami (napríklad toxíny, alkohol, drogy);

akumulácia vitamínov a železa;

výroba žlče - látka potrebná na spracovanie tukov;

štiepenie hemoglobínu, ako aj inzulínu a iných hormónov;

zničenie starých červených krviniek.

Keďže pečeň vykonáva mnoho dôležitých funkcií, sama je ľahko prístupná chorobe.

Pečeňové detoxikačné potravinárske výrobky

1. Mrkva a repa. Mrkva je bohatá na glutatión, proteín, ktorý pomáha pri detoxikácii pečene. Obe zeleniny obsahujú vysoké hladiny beta-karoténu a flavonoidov. Jesť repa a mrkva pomáha stimulovať a zlepšovať celkovú funkciu pečene.

2. Paradajky. Obsahujú obrovské množstvo glutatiónu, ktorý, ako už bolo spomenuté, je vynikajúcim detoxikačným činidlom pre pečeň. Okrem toho, paradajky majú lipokin, ktorý chráni pred rakovinou kože, pľúc a prsníka.

3. Grapefruit. Ďalší zdroj glutatiónu. Obsahuje tiež veľa vitamínu C a antioxidantov, ktoré zvyšujú produkciu enzýmov na detoxikáciu pečene a zvyšujú prirodzený proces čistenia.

4. Špenát. Čerstvý špenát je ďalším zdrojom glutatiónu, ktorý čistí pečeň toxínov.

5. Citrusové plody. Citróny a limetky obsahujú vitamín C, ktorý stimuluje pečeň a pomáha syntetizovať toxické materiály do látok rozpustných vo vode.

6. Kapusta. Izotiokyanáty sú tvorené kapustovými glukozinolátmi, ktoré zabezpečujú produkciu enzýmov a zbavujú ich toxínov.

7. Kurkuma. Toto je obľúbené korenie našej pečene, ktoré pomáha zlepšiť detoxikáciu. Pomáha enzýmom, ktoré odplavujú karcinogény z tela.

8. Vlašské orechy. Je dobrým zdrojom glutatiónu, arginínu, omega-3 mastných kyselín, ktoré podporujú schopnosť pečene očistiť, najmä pokiaľ ide o amoniak.

9. Avokádo. Je to superpotravina, ktorou telo produkuje glutatión.

10. Jablká. Obsahujú pektín a iné chemikálie potrebné na čistenie gastrointestinálneho traktu pred toxínmi. Jablká pomáhajú pečeni vyrovnať sa so stresom, ku ktorému dochádza počas detoxikačného procesu.

11. Ružičkový kel. Je bohatý na síru a glukozinolity, ktoré spôsobujú, že pečeň blokuje poškodenie životného prostredia a potravinových toxínov.

12. Cesnak. Obsahuje veľa síry, ktorá aktivuje pečeňové enzýmy a pomáha telu eliminovať toxíny. Cesnak obsahuje aj alicín a selén - to sú prírodné zlúčeniny, ktoré tiež pomáhajú v procese čistenia pečene.

13. Púpava. Čaj vyrobený z koreňa tejto rastliny pomáha pečeni zničiť tuky pochádzajúce z aminokyselín, čím eliminuje toxíny.

14. Listová zelená zelenina. Vyznačujú sa extrémne vysokým obsahom rastlinných chlorofylov, ktoré absorbujú toxické prostredie. Majú tiež pozitívny vplyv na produkciu žlče a pomáhajú neutralizovať ťažké kovy, pesticídy a chemikálie. To znižuje zaťaženie pečene.

15. Zeleninová zelenina. Brokolica a karfiol zvyšujú produkciu glukozinolátov vo Vašom tele. To pomáha vylučovať karcinogény a iné toxíny.

16. Špargľa. Je to vynikajúce diuretikum, ktoré pomáha v procese detoxikácie a zmierňuje pečeň a obličky.

17. Zelený čaj. Obsahuje mnoho rastlinných antioxidantov, ako sú katechíny, ktoré pomáhajú pečeni plniť jej funkcie.

18. Olivový olej. Organické oleje lisované za studena, ako sú olivy, konope a ľanové semienko, poskytujú veľkú podporu pečeni, čím poskytujú telu tekutinu, ktorá dokáže odstrániť škodlivé toxíny.

19. Alternatívne obilniny. Obilniny bohaté na glutén, ako napríklad pšenica a raž, zvyšujú zaťaženie pečene. Prejsť na alternatívy, ako je quinoa, proso, pohánka.

Čistenie pečene hrá obrovskú úlohu pre ľudské telo, pretože pečeň vykonáva veľmi dôležitú funkciu odstraňovania toxínov z tela. Takže, ak pečeň nefunguje správne, potom to môže spôsobiť rôzne choroby a problémy v tele.

Preto je dôležité pomôcť pečeni správne fungovať. Detoxikačný proces čistí pečeň a odstraňuje nahromadené tuky a toxíny z vášho tela.

Tu sú 3 jednoduché nápoje, ktoré si môžete vychutnať na detoxikáciu pečene.

kurkuma

Kurkuma je prírodný detoxikátor a odstraňuje škodlivé toxíny z čriev. To zabraňuje tvorbe žlčových kameňov a zlepšuje tráviaci systém.

zloženie:

• Kurkuma prášok ½ lyžičky
• Zázvorový prášok ½ lyžičky
• Citrónová šťava - 3 polievkové lyžice (s 1 citrónom)
• Voda - ½ šálky

Príprava:

Vezmite 3 polievkové lyžice citrónovej šťavy a pridajte ½ šálky vody.
Teraz pridajte ½ lyžičky kurkumy prášok a rovnaké množstvo zázvoru prášok do zmesi.
Dobre premiešajte a nápoj je pripravený!
Tento liek používajte raz denne počas 1 týždňa na čistenie pečene.

Viacfarebný nápoj na čistenie pečene

Viacfarebný nápoj je veľmi atraktívny a chutný. Odstraňuje toxíny z vášho tela a zlepšuje celkové zdravie.

Budete potrebovať:

• Uhorka - 1 stredná veľkosť
• Jablko - 1 ks.
• Citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.
• Bulharské korenie - 1 lyžička

Príprava:

Vezmite uhorku a nakrájajte na malé kúsky.
Uhorku zmiešajte s malými kúskami jablka.
Pridajte 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy a 1 lyžičku korenia.
Dobre premiešajte a vypite pohár viacfarebného nápoja.
Pite denne, aby ste detoxikovali pečeň.

Citrusový ochutený zelený čaj

Zelený čaj pôsobí ako prírodný detoxikačný prostriedok, ktorý okamžite čistí pečeň.

zloženie:

• Zelený čaj - ½ šálky
• Zrelé banány - 1
• Citrónová šťava - 2 polievkové lyžice.

Príprava:

Mix 1 banán, aby sa hustá pasta.
Pridajte ½ šálky zeleného čaju a 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy.
Všetky zložky dobre premiešajte, aby ste vytvorili hustú šťavu.
Vypite ihneď po príprave, aby ste z tela odstránili všetky toxíny.

Použite tento nápoj každý deň po dobu 1-2 týždňov na detoxikáciu pečene.

Tieto úžasné 3 nápoje možno použiť na prirodzenú detoxikáciu pečene. Je to veľmi dôležitý proces, ktorý zabezpečí normálne fungovanie pečene.

Odporúčame tiež venovať pozornosť veľmi užitočný článok: Čistenie tela >>. A tiež si prečítajte článok: 9 produktov na čistenie tela, dostupných pre všetkých >>.

Nezabudnite na článok s priateľmi. >>.

Čo sú toxíny

Toxín ​​je akákoľvek chemická látka, ktorá narúša funkciu bunky alebo ničí jej štruktúru. Niektoré toxíny spôsobujú menšie škody, zatiaľ čo iné sú smrtiace. Nižšie uvádzame nasledujúce kategórie toxických látok:

• ťažké kovy;
• perzistentné organické znečisťujúce látky (POPs);
• mikrobiálne toxíny;
• produkty rozkladu proteínov.

Hlavnou metódou detoxikácie je zlepšenie funkcie pečene. Prostredie v moderných podmienkach preťažuje toto telo. Ak sa pečeň prestane vyrovnávať, v krvi cirkuluje príliš veľa toxínov, čo narúša fungovanie rôznych systémov v tele. Pečeň, preťažená toxínmi, vysiela alarmujúce signály - psoriázu, akné, bolesti hlavy, zápalové a autoimunitné ochorenia, chronickú únavu.

• Detox Podpora - detoxikácia, obsahuje vitamíny, minerály a rastlinné extrakty
• Detoxikátor pečene Regenerátor - obnova a čistenie pečene
• Výťažok ostropestreca mariánskeho (Silymarin), 2X - extrakt ostropestreca mariánskeho, dvojitá koncentrácia

Ako objednať detoxikačné produkty z USA na iHerb - stiahnite si podrobné inštrukcie vo formáte Word alebo PDF. Pokyny v ruštine.

Niektoré z tisícov toxických látok nachádzajúcich sa v každom ľudskom tele sú:

• Ťažké kovy - olovo, kadmium, ortuť, arzén a iné
• Polycyklické aromatické uhľovodíky
• Prchavé organické zlúčeniny
• Zložky tabakového dymu (viac ako 500 chemických zlúčenín)
• ftaláty
• akrylamid
• Dioxíny, furány, retardéry horenia, polychlórované bifenyly
• Vedľajšie produkty chlorácie vody
• Organofosfátové pesticídy
• herbicídy
• Domáce spreje proti hmyzu
• dezinfekčné

Nižšie sú uvedené podrobné informácie o nich.

Ťažké kovy

Arzén, kadmium, olovo, ortuť, hliník a nikel sú toxické látky, často nazývané ťažké kovy, na ich odlíšenie od životne dôležitých minerálov horčíka a vápnika. Z hľadiska chémie hliník nie je ťažký kov, ale je tiež toxický pre ľudí. Ťažké kovy sa hromadia v mozgu, obličkách, pečeni, kostiach a iných tkanivách. Sú neustále škodlivé pre zdravie. Priemerný človek vo svojom tele hromadí toľko nebezpečných chemických prvkov, že nie je kompatibilný s dobrým zdravím.

Väčšina ťažkých kovov, ktoré otrávia ľudské telo, sa tam dostanú v dôsledku priemyselných emisií. Továrne a rastliny vypúšťajú do atmosféry toxíny. Potom ich ľudia dostanú vzduchom, vodou a jedlom. Odhaduje sa, že najmenej 25% populácie trpí otravou týmito látkami. Ak nežijete v priemyselných regiónoch, nemyslite si, že sa vás to netýka. Olovnatý benzín s pridaným olovom v rusky hovoriacich krajinách sa naďalej aktívne využíva. Uhoľné elektrárne vypúšťajú do atmosféry veľa ortuti.

V západných krajinách bolo zakázané pridávať olovo k palivám na zlepšenie jeho výkonnosti. Benzín bol však o desaťročia obohatený olovom. Žiaľ, prostredie je pomaly zbavené olova, ktoré sa do neho dostalo. V Európe a Spojených štátoch sa teraz môže benzín s olovom používať len v leteckej doprave. V rusky hovoriacich krajinách sa takýto benzín predáva na každom kroku, sú stále naplnené miliónmi áut.

• Výroba batérií
• Čerpacia stanica na čerpacej stanici
• Typist v tlačiarni
• pokrývač
• zlatník

Skoré príznaky otravy ťažkými kovmi sú nejasné, nejasné, takže je ťažké podozrenie na skutočnú príčinu. Spočiatku môžu existovať bolesti hlavy, únava, rozmazané myslenie, neschopnosť sústrediť pozornosť. Ak nebudete konať, príznaky sa stávajú závažnejšími. Ľudia, ktorí majú nahromadené veľa ťažkých kovov v tele alebo zvýšená citlivosť na ne, skúsenosti svalové bolesti, kŕče, zažívacie problémy, závraty, anémia, bledosť.

Ťažké kovy sa hromadia v tkanivách s vysokým obsahom tuku, najmä v mozgu, obličkách a nervovom systéme. Preto takmer vždy spôsobujú poruchy mozgu, výkyvy nálady a ochorenia nervového systému, napríklad roztrúsenú sklerózu. Obličky regulujú krvný tlak, takže otrava ťažkými kovmi často spôsobuje hypertenziu, odolnú voči účinkom liekov. Boli vykonané mnohé štúdie, ktoré potvrdzujú, že toxické kovy sú obzvlášť škodlivé pre deti. Čím viac olova, hliníka a ortuti má dieťa vo svojom tele, tým horšie sa učí, tým nižšie je IQ.

Perzistentné organické znečisťujúce látky (POPs)

Táto kategória toxických látok zahŕňa rozpúšťadlá, formaldehyd, pesticídy, herbicídy, lieky a alkohol. Všetky tieto jedy v tele dezinfikujú pečeň. Viaže a odstraňuje značné množstvo toxínov, ktoré ľudia nepretržite absorbujú.

Ak je telo preťažené perzistentnými organickými polutantmi, potom spôsobuje psychologické a neurologické príznaky:

• depresie;
• bolesti hlavy;
• zmätenosť;
• brnenie v špičkách prstov a nôh;
• poruchy nervových reflexov.

Nervový systém je obzvlášť citlivý na perzistentné organické polutanty. Tieto jedy tiež zvyšujú riziko mnohých typov rakoviny a často spôsobujú alergie. Perzistentné organické znečisťujúce látky negatívne ovplyvňujú endokrinný systém. Významne prispievajú k rozvoju cukrovky.

Mikróby toxíny

V ľudskom čreve produkujú niektoré baktérie a huby toxické látky, ktoré sú absorbované do krvného obehu a sú škodlivé pre zdravie. Toxíny, ktoré vylučujú mikróby, sa podieľajú na vývoji mnohých chorôb:

• abnormálna funkcia pečene;
• ulcerózna kolitída;
• problémy so štítnou žľazou;
• lupienka;
• lupus erythematosus;
• zápal pankreasu;
• alergie;
• astma;
• autoimunitné ochorenia.

Imunitný systém produkuje protilátky proti baktériám a toxínom, ktoré produkujú. Tieto protilátky, žiaľ, často napádajú vlastné tkanivá a spôsobujú autoimunitné ochorenia. Medzi takéto poruchy patrí reumatoidná artritída, myasténia gravis, diabetes typu 1, autoimunitná tyreoiditída.

Aby sa znížila absorpcia toxických látok z čriev, zjedzte dostatok vlákniny. Vláknina viaže toxíny v črevách a podporuje ich odstraňovanie bez poškodenia tela. Optimálny príjem vlákniny zníži zaťaženie pečene a imunitného systému.

Produkty rozkladu bielkovín

Degradačné produkty proteínov sú amoniak a močovina. Vylučujú sa obličkami. Ak chcete pomôcť obličkám vyrovnať sa s touto prácou, musíte piť dostatok vody. Pite 30 ml tekutiny na kg telesnej hmotnosti denne. Osoba s hmotnosťou 80 kg potrebuje asi 2,5 litra tekutiny denne. Naučte sa piť veľa vody a bylinných čajov. Toto je jednoduché a cenovo dostupné opatrenie na výrazné zlepšenie zdravia.

Ako zistiť, koľko toxínov v tele

Žiaľ, je ťažké presne poznať počet rôznych jedov v tele a výsledky analýz neposkytnú úplné informácie. Hlavným problémom je, že ťažké kovy sa hromadia v tkanivách a necirkulujú v krvi. Preto krvné testy na ortuť, olovo, kadmium a arzén často dávajú falošne dobré výsledky, ktoré maskujú problémy.

Predtým považovali spoľahlivú analýzu obsahu toxických kovov vo vlasoch. Nedávne štúdie však zistili, že táto analýza tiež neukazuje celý obraz. Mnoho ľudí má oslabenú schopnosť odstraňovať ťažké kovy z tela. V tomto prípade bude hladina toxínov vo vlasoch nízka, ale bude vysoká v kostiach, obličkách a tukových tkanivách.

Západní autori ponúkajú túto metódu. Osoba môže užívať liek, ktorý viaže ťažké kovy v tele a odstraňuje ich. Takéto liečivá sa nazývajú chelatačné činidlá. Na druhý deň potrebujete vedieť množstvo ťažkých kovov v moči. Ak sa ukáže, že je vysoká, potom je v tele mnoho. Rizikové metódy sú analyzovať vzorky kostného tkaniva alebo vykonávať biopsiu obličiek.

Hlavným orgánom, ktorý neutralizuje toxické látky v tele je pečeň. Pozrime sa na situácie, ktoré zaťažujú pečeň a zvyšujú riziko jej chorôb:

• viac ako 9 kg nadmernej hmotnosti;
• diabetes mellitus typu 1 alebo 2;
• žlčové kamene;
• alkoholizmus;
• lupienka;
• užívanie steroidných hormónov, prírodných alebo syntetických;
• anabolické steroidy;
• estrogény (perorálne kontraceptíva);
• rozpúšťadlá na čistenie povrchov;
• pesticídy;
• antibiotiká;
• diuretiká;
• nesteroidné protizápalové lieky;
• pilulky hormónov štítnej žľazy;
• vírusovej hepatitídy.

Aké aktivity možno vykonať na zlepšenie fungovania pečene - opísané nižšie.

Prirodzená detoxikácia organizmu

Ľudské telo a iné cicavce viažu jedy, ktoré do neho vstupujú, a potom ich odstraňujú močom a výkalmi. V menšej miere - cez kožu a vydychovaný vzduch. Toxíny, ktoré telo nedokáže odstrániť, sa hromadia v tkanivách, najmä v tukových zásobách. Hlavnými orgánmi, ktoré sú zodpovedné za detoxikáciu, sú pečeň, črevá a obličky.

Leví podiel práce na čistení toxínov sa vykonáva v pečeni. Zvážte podrobnejšie, čo a ako robí.

Ako je pečeň zapojená do likvidácie odpadu

Pečeň je najkomplexnejší orgán, ktorý okrem svojich ďalších funkcií neutralizuje toxické látky tak, aby nezničili telo. Pečeň je neustále bombardovaná rôznymi jedmi. Niektoré z nich pochádzajú z vonkajšej strany, zatiaľ čo iné sú vyrobené vo vnútri tela. V procese metabolizmu vzniká odpad, pre ktorý má pečeň účinné neutralizačné mechanizmy. Filtruje krv a uvoľňuje z nej veľké častice odpadu. Potom sa toxíny rozpustné v tukoch posielajú do čriev na odstránenie.

Filtrácia krvi je jednou z hlavných funkcií pečene. Každú minútu sa čistia asi 2 litre krvi. Najdôležitejšie je filtrovať krv, ktorá pochádza z čriev, pretože je preťažená toxínmi. Sú to toxické látky, ktoré produkujú mikróby, ako aj vedľajšie produkty imunitného systému. Ak pečeň funguje normálne, odstraňuje počas filtrácie 99% toxických látok z krvi. Ale ak sú problémy v jej práci, potom sa toto percento znižuje a v krvi cirkuluje viac toxínov.

Čistenie krvi je len začiatkom detoxikačného procesu. Čo potom s filtrovanými jedmi? Ako ich neutralizovať a odstrániť z tela? Pečeň sa viaže a neutralizuje toxické látky enzýmami. Ide o komplexný proces, ktorý sa zvyčajne uskutočňuje v dvoch fázach. Nazývajú sa fázou I a fázou II. V prvej fáze sú odpady a toxické látky chemicky transformované av druhej fáze ich pečeňové enzýmy nakoniec neutralizujú.

Toxíny nie sú len lieky a pesticídy, ale aj odpady, ktoré vznikajú počas normálneho metabolizmu. Okrem toxínov, pečeň odstraňuje prebytočné hormóny a ďalšie látky z tela, ktoré by nemali byť povolené akumulovať, aby sa nestali jedovatými.

V prvej fáze enzýmy konvertujú toxíny na intermediárnu formu - robia z nich vhodnejší cieľ pre enzýmy druhej fázy. Niektoré škodlivé látky môžu byť neutralizované už v prvej fáze, ale väčšina z nich nie je. Medziprodukty sú však často veľmi chemicky aktívne. Preto sú toxickejšie ako pôvodné toxíny. Musia byť rýchlo prepojené chemickými procesmi, ktoré sa vyskytujú vo fáze II, takže nemajú čas spôsobiť značné škody. Stáva sa však, že fáza II detoxikačného procesu nefunguje dobre. V takýchto prípadoch je telo silne otrávené.

Čo je cytochróm P450

V prvej fáze sa skupina enzýmov podieľa na detoxikácii, ktorá sa nazýva cytochróm P450. To nie je jeden enzým, ale 50-100 rôznych chemikálií. Každý enzým je zodpovedný za detoxikáciu určitých typov jedov, ale mnohé z nich sa prekrývajú v ich spektre pôsobenia. Inými slovami, rôzne enzýmy cytochrómu P450 môžu neutralizovať rovnaké jedy, aj keď s rôznou účinnosťou. Takýto mechanizmus poskytuje stabilitu systému v prípade, že jeden alebo viac enzýmov zlyhá.

Aktivita rôznych enzýmov cytochrómu P450 u rôznych ľudí sa môže mnohokrát líšiť. Záleží na genetických faktoroch, výžive, obsahu toxínov v životnom prostredí. Pretože aktivita enzýmov systému cytochrómu P450 je odlišná, individuálne riziko ochorení je tiež odlišné. To je dôvod, prečo niektorí ľudia môžu fajčiť celé desaťročia bez akéhokoľvek poškodenia zdravia, zatiaľ čo iní rozvíjajú rakovinu pľúc alebo kardiovaskulárne ochorenia. Dôvodom je odlišná schopnosť neutralizovať jedy obsiahnuté v cigaretovom dyme. Ľudia, u ktorých sa vyvinie rakovina, sú ľudia s cytochrómom P450, ktorí pracujú zle a / alebo sú v nadmernom kontakte s toxickými látkami.

Keď cytochróm P450 neutralizuje jedy v prvej fáze detoxikácie, vzniká mnoho voľných radikálov. Ak nie je dostatok antioxidantov, potom tieto voľné radikály poškodzujú pečeňové bunky. Hlavným antioxidantom používaným na ochranu pečene je glutatión. Je to malá molekula, ktorá sa skladá z troch aminokyselín - cysteínu, glutamínu a glycínu. Neutralizácia voľných radikálov, glutatión oxiduje a mení sa na glutatión disulfid. Tento antioxidant je tiež potrebný pre jeden z procesov fázy II. Keď je zaťaženie toxínmi vysoké, zásoby glutatiónu v pečeni sú vyčerpané a detoxikácia je inhibovaná.

Pokyny pre mnohé lieky hovoria, že tieto lieky sú metabolizované pomocou enzýmov cytochrómu P450. Môžu súťažiť s inými látkami, ktoré vyžadujú rovnaké enzýmy na neutralizáciu. Teraz chápete, čo to znamená. Takéto lieky by sa nemali užívať s inými liekmi, potravinami a nápojmi, ktoré zaťažujú pečeň. Grapefruity obsahujú flavonoid nazývaný naringenín. Oslabuje aktivitu enzýmov cytochrómu P450 o 30%. Z tohto dôvodu sa neutralizácia toxínov a iných jedov z krvi spomaľuje. Nejedzte grapefruit a nepite grapefruitový džús, pričom užívate potenciálne potenciálne lieky.

Detoxikácia fázy I v pečeni je s vekom inhibovaná. Znižuje tiež prietok krvi pečeňou. Starší ľudia majú zvyčajne nedostatok fyzickej aktivity, mnohí z nich sú podvýživení. Všetky tieto faktory spoločne oslabujú schopnosť tela neutralizovať jedy a odpad. Preto sa vedľajšie účinky liekov objavujú u starších ľudí oveľa častejšie ako v mladom a strednom veku. Pečeň nie je schopná rýchlo očistiť krv. Preto sa koncentrácia liečiv v plazme zvyšuje a dosahuje hodnoty, keď sa stanú jedovatými. Mnohí starší ľudia užívajú súčasne niekoľko liekov. Rôzne lieky nepredvídateľne vzájomne pôsobia a spoločne preťažujú pečeň.

Žlč - čo to je a prečo je to potrebné

Žlč je žltá, hnedá alebo nazelenalá tekutina, horká chuť, so zvláštnym zápachom. To vylučuje pečeň, každý deň asi 1 liter. Žlč sa hromadí v žlčníku. Podieľa sa na trávení tukov, spolu s enzýmami pankreasu. Žlč má tiež vylučovaciu funkciu. Pomáha odstraňovať odpad a jedy, ktoré sa nedajú odstrániť obličkami. Tieto látky sa rozpúšťajú v žlči a prúdia z pečene do čriev. Tam sa recyklovaná žlč absorbuje do vlákna s odpadom rozpusteným v ňom a potom to všetko ide do výkalov. Týmto spôsobom sa telo zbaví cholesterolu, bilirubínu, určitých hormónov, časti toxických kovov a iných jedov.

Ak v ľudskej strave nie je dostatok vlákniny, potom sa podstatná časť odpadu rozpusteného v žlči absorbuje späť cez črevné steny do krvi. Horšie je, že baktérie, ktoré žijú v črevách, môžu tento odpad ešte viac toxický. Každý deň pečeň uvoľňuje približne 1% ortuti v tele. Táto ortuť rozpustená v žlči vstupuje do čreva. Ak vlákno nestačí, potom až 99% z neho sa vráti späť do krvi. Je zrejmé, že musíte jesť viac vlákniny a prijať ďalšie opatrenia proti zápche. Podrobnejšie sa táto otázka zvažuje nižšie.

žlčové kamene

Hore, čítate, ako pečeňové enzýmy detoxikujú toxíny v komplexnom dvojstupňovom procese. Potom, čo je toxická látka viazaná a neutralizovaná, musí byť rýchlo odstránená z tela. Hlavným spôsobom, ako to urobiť, je rozpustiť toxíny v žlči a poslať ich do čriev. Môžu však existovať problémy s výrobou žlče a jej priebehom. Žlčovody sú najčastejšie blokované kvôli žlčovým kameňom. Predpokladá sa, že tento problém je u 20% žien a 8% mužov vo veku nad 40 rokov. Každý rok stovky tisíc ľudí podstúpia operáciu na odstránenie žlčníka.

Je oficiálne veril, že žlčové kamene sa vyskytujú u ľudí, ktorých strava obsahuje veľa nasýtených tukov. Alternatívny pohľad - kamene sa objavujú u ľudí, ktorí sa naopak snažia obmedziť tuky. Ak v potrave nie je dostatok tuku, žlč stagnuje a z nej vypadáva nerozpustná zrazenina. Väčšina odborníkov sa však zhoduje na tom, že nízky príjem vlákniny prispieva k tvorbe žlčových kameňov.

Vírusová hepatitída, cirhóza, intoxikácia a iné príčiny môžu zničiť pečeňové bunky. Ukazovateľmi sú zlé krvné testy na sérový bilirubín a enzýmy - testy funkcie pečene. Príznaky problémov s pečeňou sú únava, chronická únava, tráviace problémy, alergie, citlivosť na rôzne chemikálie, zápcha, žltačka. Ak ste boli diagnostikovaný s mastnou hepatózou, nebuďte znepokojení, ale pokojne pokračujte v diéte s nízkym obsahom sacharidov. Nasledujte ďalšie aktivity, ako schudnúť. V dôsledku toho v priebehu niekoľkých mesiacov prejde obezita pečene. Avšak vírusová hepatitída a cirhóza sú závažné ochorenia, pri ktorých je zakázaná diéta s nízkym obsahom sacharidov. Zhorší ich priebeh a môže viesť k smrti pacienta.

Zdravie pečene a riziko rakoviny

Riziko vzniku rakoviny je vo veľkej miere determinované tým, ako dobre sa vaša pečeň vyrovná s detoxikáciou. Odhaduje sa, že 90% všetkých rakovín je spôsobených kontaktom s toxínmi v životnom prostredí, ako aj nedostatkom živín potrebných pre pečeň a imunitný systém. Jedovaté látky sa nachádzajú v potravinách, vo vode a vo vzduchu. Aj ľudia, ktorí žijú v ekologicky bezpečných oblastiach a konzumujú prírodné produkty, sú im vystavení. Účinnosť práce pečene na dekontamináciu je odlišná pre rôznych ľudí. To je ovplyvnené genetikou, úrovňou zaťaženia toxínmi, výživou a doplnením.

Riziko rakoviny sa výrazne zvyšuje, ak je prostredie infikované toxínmi, a pečeňové enzýmy, ktoré ich musia neutralizovať, pôsobia slabo. V roku 1994 bol uverejnený prieskum ľudí v meste Turín v Taliansku, ktorý pracoval v nebezpečnom chemickom priemysle. Medzi nimi bola neobvykle častá rakovina močového mechúra. Skontrolovali sme aktivitu pečeňových enzýmov, ktoré vykonávajú detoxikáciu. Ukázalo sa, že rakovina močového mechúra sa vyvinula hlavne u tých pracovníkov, ktorí tieto enzýmy oslabili. Všetci účastníci štúdie dostali rovnaké dávky škodlivých látok z prostredia. Ale onkologické ochorenia sa vyvinuli hlavne u tých, ktorí mali oslabenú funkciu pečene.

Našťastie sme schopní zlepšiť schopnosť pečene neutralizovať toxické látky. To platí aj pre ľudí, ktorí zlyhali. Jedzte prírodné zdravé jedlo, brať diétne doplnky a byliny. Podrobnosti o detoxikačných metódach sú opísané nižšie. Najlepšou prevenciou rakoviny je vyhnúť sa vystaveniu karcinogénom a udržať pečeň v dobrom stave. Ak na začiatku článku nie sú žiadne príznaky intoxikácie a cítite sa veselo, váš detoxikačný systém pravdepodobne funguje dobre.

Detoxikačné metódy: podrobný opis

Detoxikácia tela je súborom aktivít, ktoré sa vykonávajú, aby sa zbavili nahromadených jedov.