Recept: Diétny koláč z ovsených vločiek - tvaroh a sušené ovocie

Dobrý deň, priatelia! Dnes mám experiment, ktorý spája naše hlavné raňajky:
1. Ovsené vločky alebo 5 obilnín.

3. Tvaroh so sušeným ovocím a bobuľami.

Chcem piecť chutné, zdravé raňajky alebo dezert.
Voliteľne: 1% kefír, prášok na pečenie a kryštalický vanilín podľa želania.

Celkom na mojom stole.

Krok 1: Hnetenie cesta.
Na test vezmeme veľkú hlbokú misu,

nalejte do neho 1 šálku viaczrnnej zmesi (5 obilnín).

Meriame 1 šálku kefíru

a nalejte ju do misky s budúcim testom.

Na cesto okamžite nalejte 5 g prášku na pečenie

a premiešajte proces.

Potom pošlem do misky tvaroh,

Nechcem brúsiť, nech je vidieť, že je tam).

Teraz všetko premiešame.

Pridajte tri kuracie vajcia

a tu je vanilín kryštalický, je to možné vanilkový cukor.

Všetko dôkladne premiešame a zostáva nám, aby sme pridali naše dobroty / sladkosti. Sušené ovocie pred umývaním a skladaním v cedníku. Pridala ľahké rozinky, kandizované ovocie a trochu sušeného drieňa.

Aká krása!
Všetko dobre premiešajte. Tu je cesta.

Krok 2: Pečenie.
Zapnite rúru na 200 ° C, nechajte ju zohriať.
Pripravte pekáč,

vziať nejaké maslo

a namažte pekáč

a položte pripravené cesto

rovnomerne ho rozdeľuje do tvaru.
Poslané v rúre na 40-50 minút, nechajte ho piecť.

To je to, čo ho dostal z rúry.

Krok 3: Podávanie.
Vyberte si tortu z formy, vyberte horúce drží tvar dobre, na podávanie a nechajte mierne vychladnúť.

Rez koláč sa nerozpadá.

Koláč bol úplne pečený, ukázal sa byť mäkký a šťavnatý, niečo medzi tvarohom a koláčom, sladkosť sušeného ovocia je dosť,
Páči sa mi výsledok!

Bez cukru, bez múky, masla aspoň, len na mazanie formy a čo je najdôležitejšie, zmes kaše nebola cítiť chuť, av tejto zmesi som tiež mal pohánkové vločky, ktoré sú vždy cítil! Žiadny z domova netušil).

Skôr som už mal recept na diétne ovsené vločky koláč so sušeným ovocím, ale je to skôr mäkký cereálny bar pre snacking so mnou, ale tu je to len radosť a neha.

Odporúčam variť! Experiment bol úspešný!
Bon appetit a nech je každý lahodný!

Ovesné keksy s Apple Filling

Pred každým víkendom som vždy vyhradil nejaký čas na hľadanie nových a netestovaných receptov, aby som mal niečo, čo by som mohol obsadiť v kuchyni. Najviac zo všetkého rada listujem časopismi starej matky a nie je to ani nič - najčastejšie na stránkach, ktoré sú už mierne zažltnuté podľa veku, nájdem veľa zaujímavých vecí.

V dôsledku takýchto vyhľadávaní často zisťujem pre seba ďalšiu dávku nových a úžasných receptov, s ktorými sa teším svojej rodine.

Výnimočný je aj úžasný ovsený tvarohový koláč s náplňou jabĺk - nezvyčajne chutné a absolútne ľahko pripraviteľné pečivo pre voňavý šálka čaju na smutný, daždivý večer v útulnom rodinnom kruhu.

Skutočne dúfam, že vás aj koláč zaujme!

Zloženie koláča z ovsených vločiek s náplňou z jabĺk zahŕňa:

Odoslať zoznam:

- 250 g tvarohu
- 1 kuracie vajce
- hrsť hrozienok
- 1 jablko
- 85 g cukru

Na dekoráciu (prášok) môžete použiť mandľové vločky.

Úroveň obtiažnosti: dosť jednoduchá

Ak chcete, aby tvaroh koláč s jablkovou náplňou, budete potrebovať 50-60 minút.

Algoritmus našich akcií:

Najprv je potrebné pridať zvyšné suché zložky (múka, cukor, prášok do pečiva) do už odmeraného množstva ovsených vločiek a zamiešať.

Olej musí byť roztavený - najjednoduchší spôsob, ako sa ukázalo, je to v mikrovlnnej rúre.

Teraz nalejte rozpustené maslo do zmesi ovsených vločiek a všetko rozomelíme na drobky. Toto bude naše cesto, ktoré teraz na chvíľu opustíme.

Do tej doby, urobme plnenie - my kombinujeme tvaroh s vajcom a cukrom, dobre premiešame.

Pridajte rozinky a znova premiešajte lyžičkou.

V spodnej časti formulára pergamenový papier, v ktorom bude koláč pečený, položte polovicu ovsených vločiek.

Pokrývame túto strúhanku na strúhanke na veľkom strúhadle.

Ďalej je vrstva tvarohu, na ktorú opäť položíme drobky ovsených vločiek, cukru a múky.

Na výzdobu som ozdobil vrch koláča mandľovými lístkami a vložil ho do rúry - je potrebné ho piecť asi 40 minút pri teplote nepresahujúcej 180 stupňov.

Ak chcete získať najlepšie články, prihláste sa na stránky spoločnosti Alimero na stránkach Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook a Pinterest!

Jednoduchý a chutný recept na diétny tvarohový koláč

V súvislosti s blížiacim sa letom, mnoho dievčat má túžbu schudnúť. Najúčinnejší spôsob - prechod na správnu výživu. Táto metóda chudnutia vám umožní dosiahnuť rýchle výsledky bez drastických obmedzení v potravinách. Existuje veľa PP receptov. A ani dezerty nie sú výnimkou. Živým príkladom je diétny koláč s tvarohom. Jedná sa o neuveriteľne chutné a diétne nízkokalorické tvarohový koláč. Mnohé vysokokalorické a zbytočné produkty pre telo môžu byť nahradené užitočnými. Obsah kalórií sa zníži a prínosy pre organizmus sa výrazne zvýšia. Na pečenie sa zvyčajne používa pšeničná múka, ktorá okrem dodatočných kalórií nič nenesie. V ľahkej tvarohovej torte môže byť nahradená ovsenou kašou.

Cukor je nahradený fruktózou alebo medom. Tvaroh a jogurt sa vyberá s nízkym obsahom tuku. Zníži sa tak kalorický obsah koláča, ale množstvo proteínu sa zvýši.

Krok za krokom recept

Dezert sa pripravuje v niekoľkých fázach:

Polovica šálky ovsených vločiek sa varí v 100 ml. 2,5% horúceho mlieka. Čakanie 30-40 minút, ovsené vločky by mali napučiavať a zvyšovať objem. V tomto okamihu sa 1/4 balenia masla zmäknú a zmiešajú s 1 kuracím vajcom. Pridajte 1 lyžičku sódy, uhasenú octom (alebo práškom do pečiva), štipkou soli a 1 lyžičkou fruktózy (alebo tekutého medu). Výsledná zmes sa kombinuje s opuchnutými ovsenými vločkami. Ukázalo sa, že cesto z ovsených vločiek. Môžete tiež použiť ovsenú múku alebo mleté vločky v mixéri.
Na prípravu plnky použite 0,5 kg tvarohu s nízkym obsahom tuku. Tvaroh sa zmieša so 100 ml netučného jogurtu, rozinky (predvarené vo varenej vode a opuchnuté) a pridajú sa strúhaná kôra z 1 citróna. Všetky zložky sa miešajú do hladka.
Miska na pečenie je naolejovaná alebo potiahnutá špeciálnym papierom, rozotreté cesto z ovsených vločiek.
Vrch pokrytý náplňou tvarohu. Môžete ozdobiť tortu s strúhanými orechmi, mandľové vločky, alebo mrazené cesta ovsené vločky, trela na strúhadlo.
Pečte v predhriatej rúre na 180 stupňov. Doba varenia 30-40 minút. Koláč je považovaný za pripravený, keď je opečený na vrchole.
Koláč je pripravený!

Výstupom je chutná a zdravá strava z ovsených vločiek a tvarohu. To je takmer neškodné na obrázku, ale obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Odporúčame aj obľúbené PP recepty na dezerty a tvarohové jedlá.

Ako diverzifikovať recept

Ľahký tvarohový koláč možno ľahko meniť pomocou iných sušených plodov namiesto hrozienok. Akékoľvek čerstvé plody, jablká alebo jablká sú tiež perfektné. Bobule a jablká sú lepšie používať sladké, pretože cukor nie je pridaný do náplne. Ak v chladničke nie sú žiadne sladké bobule, môžete použiť a pridať trochu fruktózy. V tomto prípade sa kalorický obsah dezertu mierne zvýši. Ovocie v torte môže byť kombinované v závislosti na preferenciách chuti. Ovsené vločky sa môžu riediť otrubami. Užitočné vlastnosti dezertu v tomto prípade sa zvýšia a kvalita chuti netrpí. Tiež sa vám bude páčiť recept na tvarohový koláč so syrovým tvarohom, ktorý sa veľmi ľahko pripravuje.

Diéta nie je dôvodom na odmietnutie zdravého a chutného jedla! Nízkokalorický PP koláč vyrobený z tvarohu je výživná pochúťka, ktorá pomáha chudnúť a obohacuje telo užitočnými látkami. Odporúčame tiež ovsené vločky muffiny a diétne tvaroh cookies.

Video recept

Pozrite sa na skvelý recept recept na tvarohový koláč:

Z pita a tvarohu

Môžete urobiť svetlo, tvaroh tortu z pita, tvaroh a banán. Veľmi jednoduchý, postupný recept na video:

Ovesný koláč s tvarohom a jablkami

Šťavnatý tvaroh a náplň jabĺk je dokonale kombinovaná s chrumkavým drobivým cesto z ovsených vločiek a mandlí.

Prísady na výrobu ovsených vločiek, s tvarohom a jablkami.

Rozpustite maslo.

Zmiešajte ovsené vločky s cukrom, múkou a práškom do pečiva.

Nalejte maslo.

Miešajte, aby ste dostali jednotnú omrvinky, nechajte niekoľko minút.

Tvaroh na plnenie mletého cukru a vajec.

Pridajte hrozienka, premyte v horúcej vode a vysušte, premiešajte.

Na dne misky na pečenie s priemerom 20 cm vložte 2/3 cesta, malú rozdrvenú vidlicu.

Na cesto položte strúhané jablko.

Top šíri rovnomerne tvaroh náplň.

Vo zvyšných cesto nalejte mandľové plátky.

Pokryte koláč rovnomerne cesto a dajte do rúry ohriatej na 180 stupňov.

Pečeme ovsené vločky tortu po dobu 40 minút, až do zlatohnedej.

Lahodná a šťavnatá ovsená kaša s tvarohom a náplňou jabĺk je pripravená. Bon appetit.

Máte taký pekný tvar s kvetinami)))

Anyuta Máte taký pekný tvar s kvetinami)))

Ďakujem! Tiež sa mi páči!

Všetky práva na materiály na stránke www.RussianFood.com sú chránené v súlade s platnými právnymi predpismi. Pri použití akýchkoľvek materiálov z tejto stránky je povinný odkaz na www.RussianFood.com.

Správa lokality nie je zodpovedná za výsledok uplatňovania vyššie uvedených receptov, metód ich prípravy, kulinárskych a iných odporúčaní, efektívnosti zdrojov, na ktoré sú hypertextové odkazy umiestnené, a za obsah reklám. Správa lokality nesmie zdieľať názory autorov článkov uverejnených na stránke www.RussianFood.com

Táto stránka používa cookies, aby vám poskytla čo najlepšie služby. Pobytom na stránke súhlasíte s politikou stránky pre spracovanie osobných údajov. SÚHLASÍM

Ovesný koláč s náplňou tvarohu

Chrumkavé ovsené vločky s mandľami v kombinácii s jablkami a tvarohom dodávajú tomuto koláču zvláštne čaro. Ovesný koláč s tvarohovou nádivkou dopadá neuveriteľne chutne.

prísady

Stupne varenia

Zmiešajte suché prísady - ovsené vločky, múku s práškom do pečiva a cukor.

Pridajte rozpustené maslo.

Všetko premiešajte, aby ste urobili drobivé cesto ako veľkú omrvinky. Nechajte chvíľu počas prípravy náplne.

Na plnku zmiešame tvaroh s vajcom a cukrom do homogénnej hmoty, pridáme rozinky a premiešame.

Nádobu na pečenie namažte rastlinným olejom, dno položte pergamenom. Stanovte 2/3 testu. Top s rovnomerne rozotretým jablkom strúhaným na hrubom strúhadle.

Potom rovnomerne rozložte náplň tvarohu.

Zvyšné cesto položte na tvaroh a posypte mandľovými vločkami.

Pečieme ovsené vločky koláč s tvarohom plnkou a jablká na 180 stupňov po dobu 30-40 minút až do zlatohnedej. Ochladiť ovsené vločky úplne vo forme, potom jemne dať na tanier.

Lahodný ovsený koláč s tvarohom a jablkami je pripravený.

Bon appetit, prosím svojich blízkych!

Páči sa vám recept "Oatmeal pie with cheese cheese nádivka"?

Pozri podobné recepty!

Ovsené vločky a tvaroh koláč

Keď som si prečítal recept na ovsené vločky a tvarohový koláč, rozhodol som sa to urobiť okamžite.,

Shortcake s náplňou tvarohu

Chcem sa podeliť o recept na krehký koláč s tvarohom, ktorý je odvážny.

Tvarohový koláč recept

Recept na koláč s náplňou tvarohu mi dal kamarát pred mnohými rokmi a odvtedy.

Ovesný koláč s jablkami a tvarohom

Zvyčajne, na prvý pohľad, tortu z ovsených vločiek s jablkami a tvarohom.

Oatmeal Cranberry Pie

Ovesný koláč s brusnicami - skvelá možnosť pečenia domáceho čaju.,

Ovesné vločky koláč s tvarohom

Jednoduchý, chutný, výživný, výživný, zdravý ovsený koláč. Takéto pečenie.

Oatmeal Cake

Ovesný koláč je nielen chutný, ale aj zdravý. Ako náplň I.

Koláč s klobásou a syrom na cesto tvarohu

Navrhujem vyskúšať lahodné, delikátne tvarohové cesto plnené.

Cake "Radosť z tvarohu"

Tento koláč plne odôvodňuje jeho meno. Ukazuje sa, že je veľmi jemný a jednoduchý.

Komentáre

Nataša, mám len otázku

Nataša, mám len jednu otázku: aké konkrétne vločky by ste odporučili? Takmer všetky sú považované za rýchle varenie, ale v skutočnosti nie všetky sú. Akú značku obilnín používate pre tento recept?

Na 300 g nie je dostatok oleja

Nie je dostatok oleja na 300 g vločiek. Vrstvy s vločkami sa ukázali ako suché a nie rezané, ale rozpadali sa.

Dajte viac bude kaša.

Dajte viac bude kaša. Dort by mal byť drobivý. A čo by malo byť "cesto" napísané v texte a zobrazené na obrázku. V každom prípade sa musíte zamerať na to, aké vločky používate.

Súhlasím, Nataša, to nie je všetko

Súhlasím, Nataša, že nie všetky vločky sú vhodné, vyskúšal som 4 typy a teraz pečiem s jedným - najjemnejším brúsením. Mali by byť jemné na dotyk.

Ira, samozrejme)) býval som

Ira, samozrejme)) Vždy som používal Super-Hercules z "Dobrodiya", kým som ho nenašiel hodný náhradník.

Miloval tortu.

Miloval tortu. Len na test som vzal 150 gramov ovsených vločiek, a na plnenie 400 gramov tvarohu - zvyšok podľa receptu. Ukázalo sa, super. Viac vločiek vo mne by sa nemiešalo s maslom a všetko bolo veľmi zdravé, všetko bolo hotové, vločky sa nerozpadali. Vďaka za recept.

Prosím, Tatyana!

Vynikajúce! :) Bravo! :)

Úžasné! :) Bravo! :) Dnes som sa práve upečil, takže môj manžel a dcéry pijú čaj s koláčom trikrát v noci pri stole :) Ďakujem vám veľmi pekne za recept, za to, že sme si naše menu občas upravili :)

Ďakujem, Maria! Príjemné

Ďakujem, Maria! Bon appetit)))

Natalia, dobrý čas

Natalia, dobrý čas. Žiadam vás, aby ste preskúmali množstvo suchých prísad pre základňu. Vzal som 300 g rýchlych vločiek !, 100 g múky, cukru a 100 g masla tu nestačilo, trvalo 170 g mať konzistenciu, ako na fotografii s omrvinkou. 200 g vločiek na 100 g oleja sa zdá byť pravdivé. Veľa varím podľa Vašich receptov, ale venujem pozornosť aj fotografiám. Rodina je potešená, pravidelne si pečiem tento koláč! Ďakujem

Ďakujem, ale tento koláč je ja

Ďakujem, ale tento koláč varím týmto spôsobom. Možno sa musí množstvo prísad vybrať individuálne v závislosti od kvality výrobkov. Urobil si to!

Keď som naposledy varil,

Keď som naposledy varil, bolo to to isté, olej nebol dosť. Pridaná dodatočne, inak môže byť suchá. Veľa z nás. A naozaj sa mi páči tento koláč, varil som základňu s kakaom, dávno to bola pravda. Dokonca som našiel fotografiu, mám ju tu tenkú, pravdepodobne mám menej ako 300 gramov vločiek. Povedal som to, nepamätám si, čo som meral, ale stále som nemal váhy.

Raz som urobil tento koláč

Raz som tento koláč varil vo skvelej forme, podobne:

Pre veľký koláč:

Zmiešajte vločky, cukor, soľ, múku, prášok do pečiva, pridajte rozpustené maslo. Dobré brúsenie na homogénnu hmotu (omrvinky). Nechajte stáť, kým nie je pripravená náplň.

Tvaroh s vajcami a cukrom, pridáme kyslú smotanu.
Peel jablká, nakrájame na plátky. Pridajte 1 lyžičku. cukor.

Vložte 2/3 cesta do pekáča namazaného maslom. Tvaroh umiestnite na vrch jablka, tvaroh a zvyšné cesto na vrchole jabĺk.

Pečieme 50-55 minút pri 180 stupňoch.

zloženie:
Ovsené vločky 600 gr
Múka 200 ml
Roztopené maslo 150 g
Cukor 200 ml
Prášok na pečenie 0,5 lyžičky
Štipka soli
Na plnenie: tvarohová hmota s hrozienkami 500 g
Zakysaná smotana 2 lyžice

Vajcia 2 kusy
Cukor 100 ml
Jablká v priemere 4 kusy

Chutné, musíte vyskúšať,

Chutné, musíte skúsiť, možno budem variť niekedy

Ovesné vločky koláč s tvarohom

Chrumkavý základ a jemná tvarohová vrstva harmonicky kombinovaná v tomto torte. Skladá sa nielen z ovsených vločiek, ale z celozrnnej múky, vďaka čomu je koláč nielen chutný, ale aj užitočný.

Ovsené vločky, zahrnuté do trvalej stravy, prinášajú telu veľké výhody, pretože pomáhajú odstraňovať toxíny a znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Obilná pôda spolu s puzdrom sa nazýva celozrnná múka alebo celozrnná múka, čo je malé zrno veľkosti krupice.

Rafinovaný cukor má úplne bielu farbu, niekedy dokonca modrú.

Existuje niekoľko druhov práškov do pečiva, napríklad na báze sódy a kyseliny citrónovej. Mnoho ľudí používa amónne potraviny, alebo uhličitan amónny, pri varení sa používa pri výrobe sušienok, chleba, muffinov atď.

Tvaroh sa aktívne používa v terapeutickej diétnej výžive, je indikovaný pri liečbe ochorení pečene a čriev. Okrem toho, tvaroh obsahuje železo, vápnik a fosfor.

Kuracie vajcia sa v našich životoch stali veľmi populárnymi, keď sa čas varenia znížil na minimum. Nie je nič jednoduchšie ako miešané vajcia alebo miešané vajcia, ktoré môžu byť varené za pár minút, okrem toho, vďaka výhodným vlastnostiam kuracie vajcia, sú takéto raňajky považované za výživné a veľmi výživné - aspoň môžete bezpečne žiť pred obedom, nemyslieť na jedlo.

Zakysaná smotana je fermentovaný mliečny výrobok získaný zo smotany a kysnutého cesta.

Rafinovaný cukor má úplne bielu farbu, niekedy dokonca modrú.

Ovesný koláč s náplňou tvarohu

Ovesný koláč s tvarohovou nádivkou dopadá neuveriteľne chutne. Koláč je vhodný na šálku rannej kávy a len na občerstvenie.

Ingrediencie pre "Oatmeal pie with cheese cheese plnkou":

cesto:

náplň:

kropenia:

Recept "Oatmeal pie with cheese cheese plnkou":

Na varenie ovsených vločiek, som vzal ovsené vločky Extra TM "Mistral".

Zmiešajte suché prísady - ovsené vločky Extra TM Mistral, pšeničná múka, prášok do pečiva a cukor.

Pridajte rozpustené maslo.

Dobre premiešajte, aby ste urobili drobivé cesto ako veľkú omrvinky. Ovesné vločky necháme nejaký čas, kým plníme.

Na plnenie: tvarohový punč s mixérom s vajcom a cukrom do homogénnej hmoty. Pridajte rozinky a premiešajte.

Nádobu na pečenie namažte rastlinným olejom (mám odnímateľný tvar s priemerom 18 cm), dno položte pergamen. Vložte 2/3 cesta z ovsených vločiek a dobre zabalte.

Na cesto rovnomerne položte strúhané jablká strúhané na hrubom strúhadle.

Potom rovnomerne rozložte náplň tvarohu.

Zvyšné cesto na ovsené vločky položte na náplň tvarohu.

Odrúte vlašské orechy, premiešame s hnedým cukrom a posypeme na vrch koláče. Pečieme ovsené vločky koláč s tvarohom plnkou a jablká na 180 stupňov po dobu 40 minút.

Ochladiť ovsené vločky úplne vo forme, potom jemne dať na tanier, zdobia tortu pre vaše priania. I zdobené čokoládové kvapky a cukrovinky prášok.

Prihlásiť sa k skupine Cook v kontakte a získať desať nových receptov každý deň!

Pridajte sa k našej skupine v Odnoklassniki a získajte nové recepty každý deň!

Zdieľajte recept s priateľmi:

Podobné recepty

Lemon Cheesecake

219
310
32624

Tvarohový dezert "Malinová šťastie"

15
86
5662

Ryžový kokosový kastról

87
130
3384

Tvaroh plnený palacinky

68
67
1574

tvarohový koláč

1
252
80510

Pomarančový dezert "Pokušenie"

73
721
50994

Tvarohový dezert "Neha"

67
119
7249

Tvarohový koláč s ovocnými a čokoládovými vločkami

Tvarohová tekvica s makom

408
3746
75976

Fotografie "Ovesný koláč s tvarohom" z varených (2) t

Komentáre a recenzie

13. október 2017 MarinaDacenko #

13. október 2017 Tatanj # (autor receptu)

27. september 2017 Violl #

27. septembra 2017 Tatanj # (autor receptu)

21. september 2017 lelikloves #

21. septembra 2017 Tatanj # (autor receptu)

15. september 2017 Tatnik #

15. septembra 2017 Tatanj # (autor receptu)

14. september 2017 Tatnik #

14. september 2017 Tatanj # (autor receptu)

14. september 2017 Tatnik #

14. september 2017 Tatanj # (autor receptu)

14. september 2017 veronika1910 #

14. september 2017 Tatanj # (autor receptu)

12. september 2017 Wera13 #

13. septembra 2017 Tatanj # (autor receptu)

12. september 2017 marfutak # (moderátor)