Ako obnoviť pečeň po prázdninách

Lekári povedali, ako rýchlo obnoviť zdravie pečene po prejedaní na sviatky.

Počas sviatkov a piknikov v prírode ľudia konzumujú veľké množstvo mastných, korenených, vysokokalorických potravín a alkoholu. To preťažuje pečeň a spôsobuje mu veľké škody: metabolické procesy v orgáne sú narušené, jeho bunky sú zničené. Obnovenie práce pečene po sviatkoch pomôže splniť určité pravidlá, informuje Chronicle.info s odkazom na Health Info.

Obmedzenia výživy

Po dovolenke by ste mali nejaký čas odmietnuť prijať tučné jedlá a samozrejme alkohol. Je potrebné, aby jedlo bolo vyvážené, zatiaľ čo musíte konzumovať dostatok bielkovín. Jesť a piť mliečne výrobky (kefír, tvaroh), jesť viac čerstvej zeleniny. Korenené jedlá a koreniny, konzervované potraviny, údené mäso, sadlo, mastné mäso, sladkosti - budú musieť byť vylúčené zo stravy.

Bylinná medicína je vynikajúcim prostriedkom na obnovenie funkcie pečene. Bylinný čaj má protizápalový účinok, zlepšuje tvorbu a vylučovanie žlče, stabilizuje metabolické procesy v pečeni. Vďaka tomu sa urýchľuje vylučovanie toxických látok a trosky. Vezmite si zbierku týchto bylín: žihľava, mäta pieporná, ľubovník bodkovaný, ďatelina lúčna, breza listová, rebrík, harmanček, kvety nechtík lekárske (nechtík). Nalejte zmes byliniek do termosky, zalejeme vriacou vodou a nechajte ho variť 6 hodín. Pite vývar na pol pohára 3 alebo 4 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Vezmite extrakt z artičokov. Prispieva k odstráneniu toxínov z tela, chráni pečeňové bunky pred toxínmi, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje vzniku cholecystitídy.

Dobrá pomoc pri obnovení funkcie pečeňových prípravkov na báze bodliaka. Látky obsiahnuté v tejto rastline, prispievajú k tvorbe nových pečeňových buniek a posilňujú ich membrány, čím zabraňujú deštruktívnym účinkom toxických látok. Obnovenie buniek tiež prispieva k fondom, ktoré zahŕňajú fosfolipidy.

Jedným z najúčinnejších prírodných produktov, ktoré pomáhajú obnoviť a očistiť pečeň je ovsené vločky. Počas rekonvalescencie, aby bolo pravidlo jesť ovsenú kašu každé ráno.

Repu možno nazvať tonikum, ktoré čistí našu krv. Vďaka tomuto koreňu môžete dobre očistiť pečeň a odstrániť v nej obsiahnuté toxíny.

Repy vám umožní vyčistiť pečeň ťažkých látok, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú jeho zdravie.

Snažte sa stretávať každé ráno so pohárom prírodnej repnej šťavy. Snažte sa ho riediť vodou. Ak chcete, môžete pridať mrkvovú šťavu na to.

Ak ste jedným z tých, ktorí každé ráno na prázdnom žalúdku jedia strúčik cesnaku, blahoželáme: robíte veľa pre zdravie pečene. Alicín obsahujúci cesnak stimuluje detoxikáciu pečene. Cesnak pomáha očistiť telo ako celok a je dobrým antibiotikom.

Ak sa obávate zlého dychu, ktorý zostáva po cesnaku, skúste ho žuť s listom mäty.

Ďalšie účinné prírodné antibiotikum hodné našej pozornosti. Cibuľa sa vyznačuje vysokým obsahom síry, minerálom, ktorý pomáha odstraňovať ťažké kovy a toxíny z pečene.

Odporúča sa jesť malé množstvo cibule denne, pridávať ju do šalátov.

Nezabudnite, že všetky druhy kapusty (brokolica, karfiol a kapusta) majú vysoký obsah stopových prvkov, ktoré môžu neutralizovať toxíny, ktoré sa hromadia v pečeni.

Vďaka brokolici a glukozinolátom, ktoré sú v nej obsiahnuté, sa naša pečeň stáva zdravšou a silnejšou. Možno je to najlepší spôsob, ako očistiť pečeň.

Pohár teplej vody s citrónovou šťavou

Citrónová voda stimuluje tvorbu žlče, zlepšuje črevnú motilitu, posilňuje náš imunitný systém, pomáha očistiť telo.

Ak vás pečeň začala veľmi obťažovať, mali by ste sa poradiť s lekárom. Určí rozsah poškodenia orgánov a predpíše vhodné liečebné alebo profylaktické postupy.

Každý z nás sa musí každý deň postarať o zdravie pečene. Na to je veľmi dôležité jesť správne. Musíte presne vedieť, čo nám potraviny pomáhajú mať zdravú pečeň.

Produkty, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie pečene

Artyčok možno nazvať jednou z najlepších potravín pre našu pečeň. Artyčoky čistia pečeň toxínov a enzýmy a vitamíny v nich obsiahnuté normalizujú prácu tohto dôležitého orgánu a obnovujú pečeňové bunky.

Artyčok posilňuje zdravie pečene a žlčníka, normalizuje trávenie, čistí naše telo tukov, má stimulujúci účinok na "lenivú" pečeň, a tiež sa odporúča pre obezitu pečene, pomáha predchádzať zápche.

Aby boli artičoky prospešné pre zdravie, odporúča sa ich variť s pridaním malého množstva citrónu a olivového oleja.

Vývar získaný z varenia artičokov je tiež užitočný: môžete ho vypiť.

Pomelo a grapefruit

Tieto citrusy sú silnými zdrojmi antioxidantov a stopových prvkov, ktoré posilňujú pečeň.

Je dôležité si uvedomiť, že vitamín C chráni pečeňové bunky pred toxínmi. Preto by nebolo zbytočné jesť trochu grapefruitu alebo pomelo na raňajky.

Niektorí ľudia nájdu avokádo príliš veľa kalórií. Ale nezabudnite, že mastné kyseliny, ktoré obsahujú, sú veľmi dobré pre zdravie pečene.

Avokádo stimuluje produkciu glutatiónu - látky, ktorá je potrebná na čistenie nášho tela toxínov.

Majú tiež vysoký obsah rôznych vitamínov a minerálov, vďaka čomu sa naša pečeň stáva silnejšou a zdravšou.

Celozrnné obilniny sú bohatým zdrojom vitamínov B potrebných pre zdravú pečeň. Vďaka nim naše pečeň lepšie rozkladá tuky. Tieto obilniny tiež obsahujú rôzne živiny a minerály - napríklad železo, horčík, zinok, meď. Tieto látky sú veľmi dôležité pre správne fungovanie pečene.

Prečo sa odporúča používať celozrnné obilniny? Faktom je, že v tomto prípade sa v nich skladujú sacharidy, vláknina, vitamíny skupiny B a antioxidanty, ktoré sa stratia počas spracovania obilia.

Snažte sa vybrať celozrnnú múku, vyhnite sa bežným potravinám, do svojho jedálnička pridajte viac čerstvého ovocia a zeleniny. Zdravá strava spolu s pravidelným cvičením vám pomôže postarať sa o zdravie pečene každý deň.

Ako obnoviť pečeň po dlhej dovolenke?

Výhody pečene

Aby bolo možné obnoviť pečeň, aby priniesol pozitívny výsledok, musíte prísne dodržiavať postup pokyny.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať odstraňovaniu toxínov. Pre účinné čistenie by mala stimulovať produkciu a priechod žlče. Spolu s ňou sa pečeň zbaví toxínov nahromadených počas prázdnin. K tomu môžete vypiť kurz farmaceutických prípravkov. Ale akékoľvek pilulky majú ďalšiu záťaž na pečeň. Preto je lepšie uchýliť sa k metódam alternatívnej medicíny. Pozitívny vplyv na prácu pečene:

• šaláty, ktoré majú horkú chuť (rukola, žerucha) - majú silný choleretický účinok;
• brokolica, karfiol - rozpad zvyškov nikotínu a alkoholu;
• cibuľa (zelená, žiarovka) - delí zlúčeniny liečiva;
• avokádo - stimuluje produkciu antioxidantu glutatión, ktorý pomáha čistiť pečeň škodlivých látok a regeneráciu buniek;
• zelenina, ako je repa, repa, mrkva, s pravidelným používaním, stimulujú vylučovanie žlče a čistia pečeň po pití.

Zahrnutie týchto produktov do stravy môže výrazne zlepšiť celkový stav, prekonať únavu, pridať energiu.

Liečivé byliny, voda a oleje, ktoré čistia pečeň

Akýkoľvek olej má hepaprotektívne schopnosti, to znamená, že môže z tela odstrániť voľné radikály.

Na čistenie pečene nie je potrebné piť maslo v okuliaroch, stačí z neho variť šalátové dresingy. Hlavnou podmienkou efektívneho čistenia je denný príjem oleja. Je lepšie používať nefiltrované a nerafinované oleje.

Dobré čistiace vlastnosti majú olej zo slnečnicových a tekvicových semien. Okrem toho chránia a obnovujú pečeňové bunky.

Pozitívne na stav pečene ovplyvňuje liečivá minerálna voda obsahujúca horčík a sulfáty. Pred jedlom vždy vypite jednu pohár.

V čase čistenia musí pacient úplne upustiť od používania piva a iných nealkoholických nápojov.

fytoterapie

Obnoviť pečeň po aktívnom používaní alkoholických nápojov je lepšie populárne metódy. Líšia sa prirodzenosťou, neškodnosťou a malým množstvom kontraindikácií.

Jednou z najúčinnejších metód obnovy pečene po sviatkoch je bylinná medicína (liečba liečivými rastlinami). Konkrétne použitie artičokov, ľubovníka bodkovaného, ​​paliny, bodliaka, ovsa.

Bylinné čaje zlepšujú tvorbu a prechod žlče, majú protizápalový účinok, normalizujú pečeň. To prispieva k včasnému odstráneniu toxínov a trosky.

• Zber trávy

Zmes liečivého harmančeka, žihľavy, ľubovníka bodkovaného, ​​mäty piepornej, nechtíka, ďateliny červeného, ​​listov brezy, varu rebríka, trvá 6 - 7 hodín. Trvať 30 minút pred jedlom 3-4 krát denne. Byliny pomáhajú vytvoriť plnú pečeň.

• Výťažok z artičokov

Výťažok z poľných artičokov je možné zakúpiť v lekárni. Vezmite liek podľa pokynov. Čistí telo toxínov, znižuje hladinu cholesterolu a prispieva k tvorbe žlče.

Prípravky vyrobené z bodliaka mliečneho pomáhajú obnoviť plnú funkčnosť pečene v krátkom čase. Látky, ktoré sú súčasťou bodliaka mliečneho, aktivujú regeneráciu buniek, posilňujú membránu, zabraňujú ich zničeniu pod vplyvom toxínov.

lieky

Pri výbere liekov na čistenie pečene je potrebné uprednostniť hepatoprotektory - lieky, ktoré eliminujú toxíny nahromadené v tele a chránia ich pred ich škodlivými účinkami.

Všetky lieky, ktoré čistia pečeň, možno rozdeliť na:

1. Obnoviteľný.
2. Stimulácia regenerácie.
3. Čistenie.
4. Posilnenie.

Populárne lieky pre pečeň sú: Essentiale, Phosphogliv, Gepabene, Karsil, Ovesol, Silimar.

Proces obnovy

Obnova pečene po dlhej dovolenke a požívaní alkoholu sa začína až po úplnom opustení alkoholických nápojov.

Uskutočňuje sa v niekoľkých fázach:

1. Aktualizujte postihnuté hepatocyty (pečeňové bunky, ktoré iniciujú tvorbu žlče). Nie všetky pečeňové bunky umierajú, dokonca aj pri dlhšom užívaní alkoholu. Niektoré sú ľahko obnoviteľné a fungujú.
2. Nahradenie mŕtvych buniek novými. Zvyčajne ide o dlhý proces, ktorý môže trvať roky, ale správne ošetrenie ho značne urýchli.

Ignorovanie problémov s pečeňou môže spôsobiť vážne ochorenie.

Preventívne opatrenia

Po zvládnutí očisty pečene po prázdninách musíte dodržiavať pravidlá zdravého životného štýlu, vzdať sa alkoholu.

V súlade s pravidlom, že akejkoľvek chorobe je ľahšie predchádzať ako liečiť, je potrebné vykonať preventívne opatrenia, ktoré zahŕňajú:

• vylúčenie alkoholických nápojov zo stravy;
• použitie veľkých množstiev čistej vody;
• zahrnutie dostatočného množstva zeleniny a ovocia do denného menu;
• jesť na lačný žalúdok ráno 1-2 syrové kuracie žĺtky;
• príjem infúzie divokej ruže;
• ohrievanie pečene pomocou fľaše s teplou vodou.

Preventívne opatrenia pomôžu organizovať prácu tela po sviatku, ale s dlhým zneužívaním alkoholu sú bezmocní. Ak pečeň už má jazvy, jednoduché čistenie to nepomôže. Na obnovenie funkcie takéhoto orgánu je potrebné absolvovať liečebný cyklus predpísaný lekárom.

Pečeň je jedným z orgánov, ktoré sa môžu opraviť. Rozvíja sa do svojej pôvodnej veľkosti, aj keď je zachovaná iba štvrtina zdravého tkaniva. Ale nezneužívajte túto schopnosť.

Pečeň je životne dôležitý orgán, ktorého zdravie sa musí neustále monitorovať a po preťažení vykonávať preventívne opatrenia a dni pôstu.

Búrlivé sviatky bez následkov: ako obnoviť pečeň

Súvisiace články

Počas dovolenkového sviatku jeme obrovské množstvo rôznych mastných a korenených jedál, nekompatibilných produktov a vo všeobecnosti veľa nezdravých potravín s vysokým obsahom kalórií a alkoholu. Takáto diéta spôsobuje veľké poškodenie pečene: je preťažená, jej bunky sú zničené a metabolické procesy sú narušené.

Po týždni Nového roka sa mnohí z nás cítia zlomení, letargickí, pociťujú ťažký pocit na pravej strane, horkú chuť v ústach atď. To všetko sú bežné príznaky preťaženej pečene a intoxikácie tela, ktoré sa objavili v súvislosti s takouto škodlivou diétou.

Jednoduché tipy vám pomôžu zlepšiť vašu pohodu, upokojiť a obnoviť pečeň po búrlivých sviatkoch:

1. Najprv, aby ste pomohli pečeni, musíte dodržiavať nekomplikovanú diétu. Údené potraviny, mastné, vyprážané, korenené potraviny a samozrejme alkohol by sa mali zlikvidovať najmenej dva až tri týždne.

2. Pomôže obnoviť pečeňové nízkotučné mliečne výrobky, ako je kefír, jogurt, tvaroh, obsah tuku nie viac ako 2%.

3. Ráno musíte jesť ovsené vločky alebo pohánkovú kašu. Ovsené vločky zabraňujú vstrebávaniu škodlivých látok vylučovaných pečeňou, a tak ju dokonale čistia. Pohanková kaša obsahuje stavebný materiál pre pečeňové bunky.

4. Ideálna večera, ktorá má priaznivý vplyv na pečeň, bude zeleninová polievka na namáhanom vývare. Tiež stimulovať proces odstraňovania toxínov pomôže čerstvé zelené.

5. Užitočná večera bude slúžiť chudé mäso, dusená, chudé ryby a čerstvá zelenina (tekvica, mrkva, paprika, repa, cuketa, repa, kapusta rôznych odrôd), dáva silný choleretický efekt.

6. Káva a čaj by mali byť nahradené vývarmi divokej ruže, harmančeka, mäty a čakanky, ktorá zlepšuje metabolické procesy v pečeni, zvyšuje prietok krvi.

7. Hepatoprotektory (napríklad tie, ktoré obsahujú kyselinu ursodeoxycholovú) sú veľmi užitočné - je to najjednoduchší a najúčinnejší spôsob boja proti zdraviu pečene. Obsahujú látky, ktoré slúžia ako stavebný materiál na regeneráciu pečeňových buniek.

8. Pite dostatok čistej minerálnej vody (najmenej 2 litre denne), aby sa telu pomohli odstrániť toxíny nahromadené počas prázdnin.

Na záver by som vám chcel pripomenúť, že udržiavanie pečene v zdravom stave je oveľa jednoduchšie ako neskoršie obnovenie. Preto, bez ohľadu na to, ako slávnostný stôl je bohatý na rôzne jedlá, mali by ste pamätať na zmysel pre proporcie. A ak náhle prepadnete, využite našu radu.

Ako obnoviť pečeň po prázdninách

Uistite sa, že diéta je vyvážená, pričom je potrebné konzumovať dostatočné množstvo bielkovín.

To nie je nezvyčajné, počas sviatkov, že ľudia konzumujú veľké množstvo mastných, korenené, high-kalórie potravín a alkoholu. Takáto diéta preťažuje pečeň a spôsobuje jej vážne poškodenie: metabolické procesy v pečeni sú narušené, jej bunky sú zničené. Ako obnoviť pečeň a zabezpečiť jej normálne fungovanie.

V prvom rade venujte pozornosť svojej strave. Po dovolenke by ste mali nejaký čas odmietnuť prijať tučné jedlá a samozrejme alkohol. Uistite sa, že diéta je vyvážená, pričom je potrebné konzumovať dostatočné množstvo bielkovín. Jedzte dostatok mliečnych výrobkov (kefír, jogurt, tvaroh). Zvýšte množstvo čerstvej zeleniny v potrave. Ale korenené jedlá a koreniny, konzervované potraviny, údené mäso, bravčové mäso, mastné mäso, všetky druhy muffinov a sladkostí musia byť vylúčené zo stravy.

Pravidlá pre obnovu pečene:

Úplne odstrániť alkohol a cigarety (nehovoriac o iných toxických látkach).

Neužívajte lieky bez naliehavej potreby.

Pite 1,5-2 litrov čistej vody denne.

Dodržiavajte šetrnú diétu pre pečeň.

Pri obnove pečene je povolené:

- odtučnené mlieko a mliečne výrobky;

- varené, pečené, dusené mäso s nízkym obsahom tuku (hovädzie, teľacie, morčacie, kuracie, králičie mäso);

- varené čerstvé chudé ryby (ostriež, treska, ostriež);

- zelenina (okrem paradajok, cibule, cesnaku, kapusty, baklažánu);

- ovocné a bobulové šťavy bez cukru (okrem paradajok a hrozna);

- zeleninové, cereálne, mliečne polievky (uprednostňujú sa vegetariánske polievky);

- obilniny (väčšinou pohánka, - ovsené vločky, ryža, môžu byť cestoviny; okrem strukovín);

- med, džem, marshmallow, marmeládu;

- rastlinný olej (do 15 g, rafinovaný slnečnica, ľan alebo sezam je lepší);

- Včera žitný chlieb, pšeničná múka z 1-2 druhov, suché sušienky a sušienky;

- je lepšie odmietnuť čaj a kávu v prospech minerálnej vody, bylinných dekorácií a čajov;

- čerstvé zelene s horkou chuťou sú veľmi užitočné pre žlč: rukola, rímsky šalát, žerucha, listová zelená horčica a iné druhy zeleného šalátu;

- sú tiež užitočné v malom množstve orechov, tekvicových a slnečnicových semien - obsahujú fosfolipidy, ktoré prispievajú k regenerácii pečeňových buniek.

Pri obnove pečene je zakázané:

- maslo, margarín, majonéza;

- mäsové konzervy, ryby;

- bravčové, jahňacie, husacie mäso, kačica (všetky druhy mastného mäsa);

- všetky druhy nakladaných, vyprážaných a údených výrobkov;

- cibuľa, reďkovky, šťovík, cesnak, špenát;

- korenené korenie, ako je chren, korenie, horčica, - ocot;

- cukrovinky s veľkým množstvom tuku - (koláče, pečivo);

- čokoláda, čokoláda, kakao, káva;

- čerstvého chleba, lístkového cesta a pečiva.

Bylinná medicína je dobrým liekom na obnovenie funkcie pečene a prevenciu jej chorôb. Bylinný čaj má protizápalový účinok, zlepšuje tvorbu a vylučovanie žlče, stabilizuje metabolické procesy v pečeni. Vďaka tomu sa urýchľuje vylučovanie toxických látok a trosky.

Môžete použiť nasledujúce bylinné plodiny: žihľava, mäta pieporná, ľubovník bodkovaný, ďatelina červená, listy brezy, rebrík, harmanček, kvety nechtík lekárske (nechtík) - v lyžici. Nalejte lyžicu bylinnej zmesi do termosky, nalejte pohár vriacej vody a nechajte ho variť 6 hodín. Pite vývar na pol pohára 3 alebo 4 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.

Vezmite dobre extrakt z artičokov. Prispieva k odstráneniu toxínov z tela, chráni pečeňové bunky pred toxínmi, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje vzniku cholecystitídy.

Prípravky na báze bodliaka pomôžu obnoviť funkciu pečene. Látky obsiahnuté v tejto rastline, prispievajú k tvorbe nových pečeňových buniek a posilňujú ich membrány, čím zabraňujú deštruktívnym účinkom toxických látok. Obnovenie buniek tiež prispieva k fondom, ktoré zahŕňajú fosfolipidy.

Jedným z najúčinnejších prírodných produktov, ktoré pomáhajú obnoviť a očistiť pečeň je ovsené vločky. Počas rekonvalescencie, aby bolo pravidlo jesť ovsenú kašu každé ráno.

Ak vás vaša pečeň začne veľmi obťažovať, najlepším riešením je navštíviť lekára. Určí rozsah poškodenia orgánov a predpíše vhodné liečebné alebo profylaktické postupy.

Restart: obnovte pečeň po sviatkoch

Na rozdiel od slávneho aforizmu nie je všetko dobré v tomto živote škodlivé, nemorálne alebo vedie k obezite. Ak však hojné jedlo spadá do kategórie „dobrých“ pod veľkorysým nápojom, potom je odplata nevyhnutná. Najmä na začiatku roka, keď sú prázdniny usporiadané v nekonečnom reťazci, ako keby po dohode zničili pečeň.

Vysoké dávky alkoholu a prejedanie môžu viesť k hepatóze, to znamená k poškodeniu pečeňového tkaniva dystrofickým poškodením. Odborník PROFI.RU vám povie, aké nebezpečné sú sviatky pre pečeň a ako ich obnoviť.

Prečítajte si viac o pečeňových problémoch v článku „Hepatóza: jeden krok od cirhózy“.

3 "slávnostné" nepriateľov pečene

• Alkohol ničí bunky pečene a už nemôže chrániť telo pred škodlivými látkami. Lekári nazývali podmienečne neškodné dávky. Pre mužov je to 60 ml vodky, alebo 200 ml vína, alebo pol litra piva denne. Pre ženy - polovica. Ale kto sa zastaví po jednom hromade požiarnych poplachov?
• Prejedanie vedie k hromadeniu obrovského množstva mastných kyselín, ktoré vstupujú do pečene. Nielen, že jeme viac ako obvykle pri slávnostnom stole, hlavné jedlá sú zvyčajne šaláty plnené majonézou. A sleď pod kožou a želé s chrómom spôsobujú smrteľnú ranu.
  Pečeň sa nedokáže vyrovnať s armádou rozdelených tukov a reaguje so steatózou (mastnou hepatózou) alebo steatohepatitídou (zápalový proces na pozadí tukovej degenerácie). A toto sú predchodcovia cirhózy.

Fajčenia. Nikotín je známy svojimi vazokonstrikčnými vlastnosťami. A pečeň je jedným z najkrvavejších orgánov. Zúženie kapilár narúša výmenu medzi krvou a žlčovými cievami. V dôsledku toho - stagnácia žlče, blokovanie žlčových ciest, tvorba kameňov.

Príznaky ťažkých pečeňových problémov - nevoľnosť, nepríjemná bolesť v pravej hypochondriu, horká chuť v ústach. Ak k nim pridáte silnú bolesť, žltačku, zmenu sfarbenia moču a stolicu, je potrebné okamžite sa poradiť s lekárom. Odborníci sú však jednohlasní: nie je potrebné čakať. Prejedanie a zneužívanie alkoholu počas prázdnin - navštívte lekára a skontrolujte pečeň.

Ako pomôcť pečeň po prázdninách

Odvrátený od Olivier Basin a zachránil pečeň pred ťažkou porážkou - skvelé. Zotavovacie činnosti stále nezasahujú. Pečeň sa neustále zaoberá špinavou prácou - čistí telo všetkých škodlivých, ako sme si to. A s veľkou rýchlosťou: 20 miliónov látok za minútu!

Hriech neprichádza k záchrane. Hlavné pravidlo - žiadne lieky bez konzultácie s lekárom.

5 spôsobov, ako obnoviť pečeň

1. Vzdať sa alkoholu. Áno, aspoň na chvíľu. Mimochodom, aj keď vždy dodržiavate dennú dávku alkoholu odporúčanú lekármi, nezabudnite, že dva dni v týždni by mali byť triezvy.
2. Existujú choleretické produkty. Zdravá pečeň sa čistí vylučovaním žlče, takže do stravy pridávame čerstvé bylinky a zeleninu. Veľmi užitočné sú tekvice, cuketa, červená repa, mrkva, kapusta.
3. Pite minerálnu vodu. Prečítajte si štítok: pečeň miluje magnéziumsulfát. A nepreháňajte to dávkou, nie viac ako pohárom denne.
4. Pamätajte na prírodné hepatoprotektory: semená a orechy (okrem arašidov). Obsahujú fosfolipidy a antioxidanty vitamínov A a E rozpustné v tukoch, ktoré napomáhajú regenerácii pečeňových buniek.
5. Zmeniť diétu. Pomôžete pečeň, ak sa zamilujete do mliečnych výrobkov a obilnín - predovšetkým pohánky a ovsené vločky. Každá zelenina, nesladené hrušky a jablká (pektín obsiahnutý v nich pomáha znižovať hladinu cholesterolu a eliminovať toxíny), chudé mäso a ryby sú užitočné.

O príčinách iných ochorení pečene, pozri článok "Ako sa prenáša hepatitída C".

Ako obnoviť pečeň po prázdninách

Obsah článku [skryť]

Dokonca aj menšie zmeny v dennej strave - stres pre náš tráviaci systém, čo môžeme povedať o dovolenkovom menu s jeho množstvom mastných, korenistých, sladkých a celého mora alkoholu! „Strava sa stáva nevyváženou a nadmerne bohatou,“ hovorí Vasiliy Yurasov, Ph.D., zástupca riaditeľa pre zdravotnícke záležitosti v nezávislom laboratóriu INVITRO. - Zároveň spotreboval najviac rôznych potravín, mastné a bohaté na sacharidy. Kombinácia týchto látok vedie k dvojitému zaťaženiu, nerovnováhe v regulácii metabolizmu sacharidov a tukov. Čo môže spôsobiť predĺženú post-mentálnu hyperglykémiu. Tuky sú aktívne spracované v pečeni na sacharidy, zatiaľ čo naďalej produkovať žlč tráviť nové porcie potravín. V tomto kontexte môže dôjsť k stagnácii v pečeni. “ Okrem iného varia vo veľkom množstve na novoročných sviatkoch naraz, uchovávajú jedlo v chladničke a potom ho používajú týždeň alebo ešte viac. Stale potraviny tiež spôsobujú poruchu pečene.

„Nadmerný príjem potravy, obzvlášť ťažký, silne preťažuje pečeň a celý gastrointestinálny trakt,“ hovorí Natalia Fadeeva, MD, odborníčka na výživu a endokrinológ na rodinnej klinike MEDIET. „Alkohol je toxická látka, ktorú musia pečeňové enzýmy neutralizovať.“

Proces štiepenia alkoholu produkuje škodlivé toxíny, ktoré poškodzujú pečeňové bunky. Hepatológovia varujú, že zneužívanie alkoholu, dokonca len niekoľko dní, môže viesť k hromadeniu tuku v pečeni, čo nielen narúša prácu tohto orgánu, ale tiež ho robí nechráneným pred rozvojom ťažkého zápalu. Podľa štúdie lekárskej spoločnosti Abbott vedie spotreba 40 - 60 g čistého alkoholu denne k hepatotoxicite, ktorá zodpovedá 100 - 200 ml vodky, 400 - 800 ml suchého vína, 800 - 1600 ml piva. To platí pre mužov, pre ženy nesmie prípustná denná dávka prekročiť 20 g čistého alkoholu. Počas Silvestra je niekedy odporúčaná rýchlosť, ktorá nie je tajomstvom, niekedy zablokovaná.

Ako obnoviť pečeň

Ako pochopiť, že vaša pečeň plače o pomoc, už sa vysporiadať s premrštené zaťaženie pre to? „Pocit ťažkosti alebo bolesti v pravej hypochondriu, pálení záhy, popraskanie, zožltnutie bielkoviny očí na druhý deň - to všetko naznačuje, že jesť pri slávnostnom stole bolo príliš veľa,“ hovorí Natalia Fadeeva. „Príznaky intoxikácie alkoholom sú: nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha alebo pásový opar, bolesti hlavy a závraty, smäd.“ Ak v sebe pozorujete aspoň niekoľko príznakov, okamžite prejdite na "resuscitačné opatrenia".

* Ak chcete pomôcť pečeň zbaviť účinky prázdnin exces čo najrýchlejšie, predovšetkým upraviť diétu. „Diétna terapia postačuje na obnovenie normálneho fungovania tohto tela,“ hovorí Natalia Fadeeva. - Vylúčiť zo stravy všetky mastné, korenené, údené potraviny, cesnak, cibuľu, reďkovky, reďkovky, surovú zeleninu, ako aj mäsové a rybie vývary. Vyhnite sa konzumácii alkoholu. Zahrnúť do menu tzv. Lipotropné jedlá: ovsené vločky a iné kaše varené vo vode, tvaroh, vajcia, varené v sáčku, chudé ryby, tepelne spracovaná zelenina a ovocie, zemiaková kaša. V kaši je dobré pridať trochu oleja z tekvicových semien. Jedlá by mali byť zlomkové, v malých porciách. Po konzultácii s lekárom môžete vypiť kurz bylinných prípravkov z bodliaka alebo artyčok. “ Podľa známeho amerického špecialistu na výživu Michel Shofro, ľanový olej a citrónová šťava tiež účinne čistí pečeň toxínov. Vstúpte do svojej dennej diéty 2 lyžičky. kvalitný za studena lisovaný ľanový olej. Šťava z jedného citróna by mala byť zriedená v litri vody a vypiť počas dňa v malých porciách.

* Čierny čaj a kávu vymeňte za vitamínový nápoj, ktorý posilňuje pečeň. Rovnaké časti šípky, zelený čaj, listy čiernych ríbezlí, mäty piepornej a jahodové listy sú rozdrvené a zmiešané. 3 lyžičky zberu, vložte do termosky a zalejeme 500 ml vriacej vody. Zmes sa nechá stáť 2 hodiny a potom sa kmeň kmeňuje. Vezmite vo forme tepla 1 sklo 2-3 krát denne. Michel Shofro odporúča užívať liečivý čaj v rovnakom pomere ako koreň sladkého drievka, púpava, čakanka, zázvor a kurkuma. V šálke vriacej vody by sa mala variť čajová lyžička zmesi. Počas dňa je žiaduce vypiť 3 šálky takéhoto nápoja.

* Robte dychové cvičenia. Diafragmatické dychové cvičenia majú priaznivý vplyv na pečeň.

Sadnite si na stoličku a narovnajte chrbát. Pravá ruka by sa mala položiť na hrudník a na ľavej strane žalúdok. Pomaly vdychujte žalúdok - bude sa vybiehať dopredu, budete ho cítiť ľavou rukou. Udržujte dych s hrudníkom - skontrolujte to pravou rukou. Pokračujte v nadýchaní membrány, utiahnutím brucha. Membrána stúpa. Koniec dychu s hrudníkom. Dych a nadýchnite sa plným, hlučným výdychom ústami. Držanie dychu sa môže postupne zvyšovať.

Sledujte náš plán na 10-14 dní a vaša pečeň bude v poriadku.

Obnova pečene po sviatkoch

Zotavenie pečene po sviatkoch: spustenie a reštart

Po bohatých sviatkoch a priateľských stretnutiach prichádza ráno, keď sa pýtame sami seba, koľko môžu naše telá vydržať? Je možné, aby sa bremená ako rôzne šaláty, občerstvenie zmiešané s knedľami, vyprážané kurča a šampanské? Súdiac podľa ranných bolestí hlavy a nepríjemných pocitov v žalúdku - prázdniny neprechádzajú bez stopy. Ako pomôcť obnoviť pečeň?

Čo zaťaženie nemôže postaviť pečeň

alkohol

Podľa odborníkov, použitie nie viac ako 20 gramov čistého etanolu denne pre mužov (60 ml vodky, alebo 200 ml vína, alebo 500 ml piva) a dvakrát menej pre ženy sa považuje za relatívne neškodné pre pečeň. Je však potrebné pripomenúť, že aj taká dávka poškodzuje iné orgány. Napríklad neexistuje žiadna bezpečná dávka pre mozog a pankreas: alkohol v akomkoľvek množstve ich poškodzuje.

fajčenie

1 - 2 balenia cigariet obsahujú letálnu dávku nikotínu. Fajčiar je ušetrený skutočnosťou, že táto dávka nie je okamžite vstrekovaná do tela, ale zlomkovo. Okrem toho časť nikotínu neutralizuje formaldehyd, ďalší jed obsiahnutý v tabaku. Je známe, že nikotín je silný vazokonstriktor. A pečeň je jedným z najviac ľudských orgánov. Zúžené kapiláry v pečeni pod vplyvom nikotínu zhoršujú výmenu medzi krvou a žlčovými cievami a žlč stagnuje. Toto je plné blokovania žlčových ciest a tvorby kameňov.

prejedanie

Pri prejedaní, najmä tukových potravín, v čreve veľké množstvo mastných kyselín - rozdelený tuk. Všetky sa ponáhľajú do portálnych žíl pečene a ukladajú sa do nej vo forme triglyceridov. To narušuje metabolické procesy v pečeni a vedie k rozvoju nealkoholického mastného ochorenia pečene.

Obnova po sviatkoch: reštart

Našťastie má pečeň veľmi dobré regeneračné schopnosti. Ale iba pokiaľ nie sú pečeňové bunky nahradené spojivovým tkanivom (toto sa nazýva fibróza), v tomto prípade je proces už nevratný.

Preto musí proces obnovy pečene začať úplným odmietnutím akéhokoľvek alkoholu. Nemali by sme robiť tie isté „ľudové“ metódy liečby pečene bez konzultácie s lekárom, najmä po dovolenkovom zaťažení. Môžete pomôcť pečeň s diétou.

1. Aby pečeň "sladká", jesť horké

Zdravá pečeň sa denne čistí vylučovaním žlče. Stimulovať tento proces a pomôcť pečeň k odstráneniu toxínov pomôže čerstvé zelené s koláč alebo horkú chuť: rukolou, rímsky šalát, žerucha, zelený list šalát horčica.

Tekvica, mrkva, repa, cuketa, repa, daikon, kapusta (brokolica, biela, ružičkový kel, farba) a artičoky tiež dávajú silný choleretický efekt.

2. „Živé“ hepatoprotektory

Všetky orechy (okrem arašidov), tekvicové a slnečnicové semená sú tiež aktívnymi chráničmi pečene (hepatoprotektory). Obsahujú esenciálne esenciálne fosfolipidy a antioxidanty vitamínov A a E rozpustné v tukoch. Tieto látky neutralizujú voľné radikály a slúžia ako stavebný materiál na regeneráciu pečeňových buniek.

3. "Živá" voda

Najužitočnejšie z hľadiska zloženia liečivej stolovej vody na čistenie pečene je síran horečnatý. Poskytuje najvýraznejší choleretický efekt. V deň, kedy môžete piť maximálne 150-200 ml pred jedlom. Ak je ochorenie pečene sprevádzané zníženou sekréciou žalúdka, musíte si vybrať vodu, v ktorej sa nachádza chlorid sodný spolu so sulfátmi. Pri zvýšenej kyslosti sa odporúča piť minerálnu vodu hodinu a pol pred jedlom, pri normálnej vode - 45 minút a pri nízkej vode - 15 minút. Je pravda, že v niektorých prípadoch, pred použitím, aby sa biochemické krvný test identifikovať niektoré kontraindikácie.

4. Režim "Obnovenie"

Je lepšie opustiť bežný raňajkový sendvič a nahradiť ho zdravými raňajkami pre pečeň - čerstvá šťava (hruška alebo jablko je lepšia (obsahujú pektín, ktorý pomáha viazať cholesterol a eliminovať toxíny), bobule (obsahujú dôležité látky pre pečeň - papín, koenzým Q10 a iní, najmä v šupke.) Pomôcť obnoviť semenáčiky, strukoviny, nízkotučné mliečne výrobky a najlepšie s medom.

Obzvlášť užitočné sú pečeň, pohánka a ovsené vločky. Pohánka obsahuje lecitín, bielkoviny a aminokyseliny - stavebný materiál pre pečeňové bunky. Ovsené vločky zabraňujú absorpcii škodlivých látok vylučovaných pečeňou.

Najužitočnejšou večerou pre pečeň sú mliečne výrobky, chudé mäso, ryby, cestoviny a zelenina, zelenina a zelenina. Moderný mestský obyvateľ potrebuje jesť aspoň 700 gramov nesladenej zeleniny a ovocia denne.

5 spôsobov, ako podporiť pečeň na prázdniny

Vpredu sú sviatky, hody a zábava, ale naše telo s chvenie "myslí si" o tom, najmä naše pečeň. Ako podporiť pečeň počas prázdnin a ako pomôcť jej zotaviť sa z dovoleniek, v tomto článku nájdete odpovede na vaše otázky.

Každý vie, že pečeň je hlavným filtračným orgánom, jej úlohou je odstrániť toxíny, ktoré dostávame s vodou, jedlom a dokonca vzduchom.

Podieľa sa na procesoch tvorby krvi, syntéze cholesterolu, tráviacich enzýmov a hormónov, dopĺňaní a skladovaní vitamínov a niektorých minerálov, zabezpečuje potrebám energie tela pre glukózu a robí oveľa viac.

Pečeň nemá rád

• Drogy a špina. Každá chémia je v pečeni vnímaná ako jed a jej úlohou je neutralizovať ju, pretože začína pracovať v rozšírenom režime. Okrem toho, mnoho liekov môže inhibovať prácu pečene a zničiť jej bunky. Nedodržiavanie základných hygienických pravidiel môže viesť k infekcii hepatitídou - nebezpečným vírusovým ochorením pečene. To isté platí pre potraviny predávané na ulici: shawarma, koláče atď.
• Alkohol. Pre pečeň je to najsilnejší jed. Keď sa alkohol rozkladá, tvorí látku v tele nazývanú acetaldehyd. Táto látka je 30-krát vyššia ako alkohol v toxicite (kocovina ráno - je to všetko "vďaka"). Pečeň ničí acetaldehyd niekoľko ďalších dní a po všetky tieto dni trpí otravou.
• Nefiltrovaná voda, zvyšky antibiotík a hormónov v mlieku a mäse, ovocie a zelenina, ktoré boli chemicky ošetrené, znečistený vzduch - všetky tieto faktory ničia našu pečeň.
• Na podporu pečene je v prvom rade potrebné opustiť bravčové mäso, tuk, údené, vyprážané, natvrdo uvarené vajcia, huby, pôst a prejedanie. Všetky tieto faktory inhibujú pečeňové bunky a vyvolávajú ich smrť.

Myslím si, že už máte dosť strachu, aj keď pochybujem, že tieto informácie vám umožnia vzdať sa aspoň alkoholu, takže prejdeme k tomu, ako chrániť a podporovať našu pečeň počas prázdnin a samozrejme v každodennom živote.

5 pravidiel o tom, ako udržiavať pečeň počas prázdnin

1. Pravidlo číslo 1. Pite veľa vody. Voda - najlepší "čistič" pečeňových buniek, rovnako ako celé telo. Podieľa sa na rozpúšťaní a odstraňovaní solí a toxických látok. Opakovane som písal o tom, koľko vody piť, radím vám, aby ste si prečítali informácie. Pamätajte, že voda nenahrádza ani kávu, ani obnovené šťavy, ani čaj, ani perlivú vodu, ani polievky a kompóty.
2. Pravidlo číslo 2. Nepreháňajte vyprážané, korenené, údené tučné jedlá. Diverzifikujte mäsové a rybie pokrmy so zeleninou. Pre pečeň je najvhodnejší pokrm z morských rias, mrkvy, tekvice. Tiež, pečeň "rešpektuje" jablká, tvaroh, sušené marhule a banány.
3. Pravidlo číslo 3. Ak chcete podporiť telo po sviatku je u konca, je potrebné zariadiť pôst deň pre vaše telo. Na tento účel sú vhodné celozrnné obilniny (obilniny na rýchle varenie nie sú vhodné pre pečeň), mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a bylinné nálevy.
4. Pravidlo číslo 4. Pomocou bylinných nálevov je možné podporiť prácu pečene, očistiť ju, zmierniť zápal, pomôcť pri rozvoji žlče a prietoku žlče:

• Varte suché byliny (mäta, harmanček, nechtík, šípky) v litri vody - 2-3 lyžice. 2 hodiny nechajte variť v termoske. Pite medzi jedlami po celý deň.
• Počas 30 dní, trikrát denne, môžete užívať infúziu stigmy kukurice, špeciálny choleretický zber alebo nesmrteľnosť počas 20 minút.
• Počas jedla, vezmite 1 lyžičku. vývar, prášok alebo olej z ostropestreca (mliečny bodliak). Bodliak mliečny obsahuje flavolignany, ktoré sú najsilnejšími antioxidantmi, obnovujú poškodené pečeňové bunky, eliminujú alergické reakcie na syntetické potravinárske prísady v potravinách a prispievajú k zlepšeniu fungovania žlčníka.

• Med je jedným z najlepších prostriedkov pre unavenú pečeň! Na podporu pečeňových buniek pripravte roztok medu s vodou (1 lyžička na 150 gramov vody). Voda by mala byť pri izbovej teplote. Roztok je potrebné užívať pred spaním a pred každým hlavným jedlom. So zvýšenou kyslosťou sa roztok s medom berie ako 90 minút. pred jedlom, normálne - 60 minút, pri nízkych - 15 minútach. Tento roztok sa musí užiť do 30-50 dní. Počas tejto doby je potrebné vylúčiť všetky výrobky obsahujúce cukor.

1. Pravidlo číslo 5. Z času na čas môžete použiť lieky nazývané hepatoprotektory ("ochrana pečene") na očistenie pečene a udržanie jej dobrého fungovania.

A trochu viac informácií o produktoch pre zdravie pečene:

Teraz viete, ako správne podporovať pečeň, zlepšiť jej fungovanie a chrániť svoje bunky pred zničením. Zapamätajte si pečeň nielen po sviatkoch, keď si to pripomína. Starajte sa o to každý deň, potom môžete žiť vysoko kvalitný a plný život bez chorôb.

Súhlasím so spracovaním osobných údajov a akceptujem zásady ochrany osobných údajov

Obnova pečene po sviatkoch

Sviatky a sviatky neprejdú pre naše zdravie bez povšimnutia. Alkohol, mastné jedlá, koláče a pečivo zasiahli predovšetkým pečeň. Keď problémy s bolesťou pečene nie je cítiť, pretože vo vnútri nie sú žiadne nervové zakončenia. Ak sa po prázdninách cítil ťažký na pravej strane, nepohodlie, potom s najväčšou pravdepodobnosťou je to problém so žlčníkom alebo pankreasu.

Skutočnosť, že pečeň nie je v poriadku, môže byť určená podľa vzhľadu osoby. To sa prejavuje najmä na tvári a pokožke. Biele oči sa žltnú, akné sa objaví na tvári, koža je suchá, objavia sa pigmentové škvrny, koža vyzerá unavená a bez života. Okrem toho, chuť k jedlu zmizne, mučený nevoľnosť, pálenie záhy. Aby ste sa uistili, že všetko je v poriadku s pečeňou, musíte prejsť krvným testom a podstúpiť ultrazvukové vyšetrenie tela.

Alkohol nám najviac škodí, čo môže viesť k cirhóze pečene a každý to vie, ale koľko ľudí žije s cirhózou pečene možno nájsť na opecheni.com. Prejedanie, mastné a vyprážané potraviny len málo ľudí považuje za nebezpečné. Koniec koncov, tuk pre pečeň je rovnaká toxická látka ako alkohol. Medzi produkty, ktoré produkujú prebytočný tuk v pečeni patria: bravčové mäso, jahňacie mäso, hovädzie mäso, všetky vyprážané jedlá. Zo sladkostí, koláčov, sladkých sušienok, tukov sa tiež syntetizuje. A ak zneužijete sladké, potom tuk v pečeni je oneskorený viac ako konzumáciou rovnakého množstva mastného mäsa.

A aj keď po sviatkoch a sviatkoch nie sú žiadne varovné signály, pečeň by sa mala čistiť, aby sa neutralizovali škody spôsobené hodovaním. Najjednoduchší a cenovo najpriaznivejší spôsob - použitie aktívneho uhlia. Je to dobrý sorbent. Vezmite tri dni v rade, jednu tabletu na desať kilogramov hmotnosti (osoba váži 80 kg - vezmite 8 tabliet).

Dobré čistenie pečene bude nasýtenie tela zeleninou. Kapusta, mrkva, repa obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú pečeni vyrovnať sa s účinkami sviatku. Potrebujete jesť viac čerstvej zeleniny. Aby sa telo po prejedaní mohlo oddýchnuť a očistiť, musíte ho preniesť do kaše. Pohánka a kaša budú fungovať najlepšie.

Na čistenie pečene sa odporúča piť veľa vody. Po konzumácii dvoch litrov denne sa zdravotný stav zlepšuje. Môžete nahradiť vodu čajom, najmä zeleným. Všetky tieto metódy sú bezpečné a môžu byť kombinované.

Existuje veľké množstvo liekov, potravinových doplnkov, bylinných čistiť pečeň a telo. Ale vezmite si ich, je to potrebné len po konzultácii s lekárom.

A ak vylúčite škodlivé potraviny aspoň dva týždne, takáto diéta uľahčí prácu pečene a zlepší zdravie.

Ako obnoviť pečeň po prázdninách

Novoročné prázdniny sú často vážnym testom pre naše telo. Nadmerná konzumácia jedla a nadmerná konzumácia je zasiahnutá pečeňou.

Jednoduché a účinné opatrenia pomôžu rýchlo obnoviť:

• znížiť spotrebu mastných, vyprážaných, údených, korenených a konzervovaných potravín;

• úplne sa vzdať alkoholu a fajčiť na chvíľu;

• nastaviť diétu 5 krát denne každé 3-4 hodiny;

• jesť iba teplé, dusené potraviny;

• nahradiť čaj a kávu liečivými rastlinnými výťažkami z harmančeka, mäty, nechtíka;

• vypite veľa čistej pitnej vody;

• vykonávať fyzické cvičenie alebo absolvovať dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.

ČO LOVE LOVE

tekvica
Obsahuje: vitamíny, karotenoidy, pektíny, soli vápnika, horčíka, železa.
Pomáha obnoviť poškodené pečeňové bunky pri hepatitíde a cirhóze.
Zobrazuje trosky.
Znižuje hladinu cholesterolu.

kurkuma
Zloženie: vitamíny A, B, K, E a mikroelementy.
Odstraňuje toxíny. Výkonný hepatoprotektor. Obnovuje pečeňové bunky a normalizuje ich prácu.

Bodliak mliečny
Obsahuje: silymarín, vitamíny skupiny B, E.
Najsilnejší hepatoprotektor - chráni a obnovuje pečeň.

mrkva
Zloženie: vitamíny E, B₆, ₉, karotén.
Obnovuje pečeňové bunky a zabraňuje jej prenikaniu do tukov.

Borovica
Obsahuje: metionín.
Detoxikácia pečene. Choleretický účinok.

ľan
Obsahuje: mastné kyseliny, ligníny a vlákninu.
Čistí telo pred škodlivými látkami a toxínmi. Má choleretický efekt.

Všetky tieto rastlinné zložky sú obsiahnuté v cédrových funkčných potravinárskych výrobkoch, ktoré vyrába mimovládna organizácia Delpha.

Cédrové produkty prispievajú nielen k obnoveniu pečene, ale sú tiež nevyhnutné na prevenciu jej chorôb. Okrem toho, Dalf výrobky sú zdravé pre celú rodinu každý deň!

PROGRAM ŽIVOTNÉHO REŠTAURÁCIE Z NPO DELFA

• obnovuje poškodenú pečeň;

• zabraňuje vzniku mastnej hepatózy;

• odstraňuje toxíny a uvoľňuje pečeň;

• má choleretické, antispazmodické a protizápalové účinky.

• rýchlo čistí telo toxínov;

• obnovuje tráviaci trakt;

• pomáha znižovať váhu;

• normalizuje metabolizmus tukov.

• zlepšuje obehový, lymfatický a gastrointestinálny trakt;

• zvyšuje protinádorovú imunitu a antioxidačnú ochranu organizmu.

Použite cédrové výrobky Delfa a buďte zdravé!