Pôst dní po operácii

Otázka pre výživu: Pred dvoma mesiacmi som mal operáciu na odstránenie žlčníka. Teraz som trochu jesť, ale často tie výrobky, ktoré môj lekár poukázal na mňa.

Môžem stráviť dni pôstu na zníženie hmotnosti? A ak áno, ktoré? Olga Alexandrovna.

Odpoveď na výživu: Áno, môžete stráviť pôstné dni. Tieto dni môžu byť:

- tvaroh (5 jedál 150 - 200 g tvarohu, 1 liter pitnej vody alebo nesladený vývar šípky),

- jablko (5 jedál z 200 g olúpaných jabĺk, odporúča sa zvoliť striedanie pečených a surových jabĺk za jeden deň, 1 liter vody),

- uhorka (5 jedál z 300-350 g čistenej uhorky, nie je potrebné piť tekutinu),

- melón (5 jedál 400 - 500 g čistenej melónovej dužiny, nie je potrebné piť tekutinu),

- šťava (6 jedál na 1 šálku šťavy s dužinou, bez tekutiny),

- na detskom pyré (5 jedál na 1 pohár detského ovocného pyré, 4 šálky vody),

- zemiaky - nie viac ako 1 krát za mesiac (5 jedál zo 100 g varených v uniformách alebo pečených v kožušinách zemiakov, 2 šálky jogurtu, 2-3 šálky čaju).

Všetky pôstne dni, s výnimkou zemiakov, by sa mali vykonávať 1 krát týždenne, najlepšie bol deň voľna alebo pracovný deň s minimálnou fyzickou aktivitou.

Čítajte ďalej o chudnutí: Zmeny hmotnosti s náladou.

Diéta po chirurgickom odstránení žlčníka

Ak konzervatívna terapia pre výrazné patologické stavy žlčníka neprinesie výsledky, vykoná sa cholecystektómia. Po chirurgických zákrokoch potrebuje telo obnoviť, normalizovať prácu zažívacích orgánov. Na dokončenie týchto úloh je po odstránení žlčníka potrebná diéta. Lekári v nemocnici však zriedkavo vysvetľujú nuansy výživy. Preto sa pacienti starajú o to, ako jesť po operácii žlčníka.

Prečo je predpísaná diétna terapia?

Je dôležité pochopiť, že po liečbe vnútorné orgány naďalej fungujú ako predtým. Preto hepatocyty produkujú žlč na trávenie, purifikáciu z toxických zlúčenín. Avšak predtým, ako sa tráviaca sekrécia nahromadila v dutine žlčníka, dávkovala sa do dvanástnika. Po vyrezaní tela dochádza k nepretržitému uvoľňovaniu žlče do čreva, čo je provokatívny faktor pre zápal sliznice.

Po odstránení žlčníka, diéta zabraňuje stagnácii alebo nadmernej tvorbe tráviacich sekrétov. Preto je prevencia zápalového ochorenia čriev, dyspeptických porúch. Po 1-2 rokoch je možné prejsť na obvyklú diétu, ktorá má len menšie obmedzenia. Počas tejto doby sa zvyšné kanály prispôsobia, začnú plniť funkcie vzdialeného orgánu.

Ako prebieha rehabilitácia?

Strava po odstránení žlčníka laparoskopiou je hlavnou zložkou liečebného obdobia hojenia. Prvých 6 hodín je zakázané jesť a piť. Odborníci majú možnosť zvlhčiť pery, na ďalšie 2 hodiny by ste mali opláchnuť ústa.

Je to dôležité! Počas nasledujúcich 12-16 hodín musíte vypiť malé množstvo vody v malých dúškoch až 4 krát za hodinu.

Diétna terapia pomáha predchádzať komplikáciám v pooperačnom období, normalizovať pohodlie. Podľa schémy sa vykonajú potraviny po odstránení žlčníka:

• Počas 24 hodín je povolený len nápoj;
• Na druhý deň, diéta terapia zahŕňa zavedenie nápojov: 1% kefír, ryazhenka, čaj, prírodný jogurt, želé, bylinné infúzie. Objem kvapaliny musí zostať v rozmedzí 1,5 litra. Hlavným princípom výživy bez žlčníka je fragmentácia - jedlo by sa malo užívať v 100 ml každé 2 - 4 hodiny;
• Tretí deň je povolené piť kompót, jesť vývar, zeleninové kašu zemiaky, varené zemiaky. Diéta v neprítomnosti žlčníka je časté jedlo - 7 krát počas dňa. Posledné jedlo by sa však malo uskutočniť 120 minút pred spaním;
• Na piaty deň sa podávajú nasledujúce produkty: sušienky, sušienky (až do 100 g), viskózne vankúše varené vo vode a homogenizované. V prípade neprítomnosti hnačky alebo zápchy sú povolené odstredené mliečne výrobky;
• Za 6 - 7 dní, keď je pohoda, pridávajú čistú zeleninu, varené diétne mäso a ryby. Jedna porcia by mala byť 200 g. Je dôležité vyhnúť sa zápche, ktorá spôsobuje napätie v brušných svaloch.

Je to dôležité! Po chirurgickom zákroku je potrebné používať niekoľko týždňov výhradne mleté ​​jedlá.

Pravidlá diétnej terapie

Ak nie sú žiadne príznaky trávenia, potom o týždeň neskôr sa po odstránení žlčníka zobrazí diéta č. Diétna terapia zahŕňa rozdelené jedlá v určitých časoch. Potraviny by sa mali dôkladne žuvať, aby sa uľahčilo trávenie.

Je to dôležité! Keď sa nedodržiavajú diéty, pacienti si všimnú bolesť brucha, nadúvanie, nevoľnosť, predĺženú zápchu alebo hnačku.

Je dôležité upustiť od používania mastných a vyprážaných výrobkov. Počas tepelného spracovania sa výrobky nechajú variť, piecť, variť, variť vo vodnom kúpeli. Odporúča sa používať potraviny pri izbovej teplote. Potraviny s vysokou alebo nízkou teplotou sa môžu podávať len po 2 mesiacoch za predpokladu, že sa cítite dobre.

Počas 30 dní diéta s odstráneným žlčníkovým mechúrom zahŕňa odoberanie 1,5 litra vody, ktorej objem by sa mal počas 3 mesiacov priviesť na 2 litre.

Strava po odstránení žlčníka sa vyrieši:

• Pečené ovocie;
• Chudé mäso vo forme karbonátky, karbonátky, mäsové polievky, karbonátky;
• Pečené alebo parné ryby;
• Nie kyslé šťavy, želé;
• Konzervovaná zelenina;
• Viskózna kaša;
• Cestoviny z tvrdej pšenice;
• Mliečne a zeleninové polievky;
• Kastroly a pudingy;
• Med, domáci džem;
• Marshmallow, želé, marshmallow, marmeláda;
• Čisté kompóty;
• Kuracie vajcia;
• Mliečne výrobky bez tuku.

Aké ovocie a zeleninu môžem jesť?

Po mesiaci blahobytu sa diéta rozšíri pridaním malého množstva čerstvého ovocia a zeleniny. Musia byť zavádzané pomaly o 50-100 g, aby sa vnútorné orgány mohli prispôsobiť zaťaženiu.

Je to dôležité! Paradajky a jablká by mali byť pred odobratím z kože ošúpané.

Odborníci na výživu odporúčajú pred hlavným jedlom použiť 100 g nasekaného ovocia a zeleniny. Zoznam povolených produktov zahŕňa: cuketa, uhorka, repa, mrkva, paradajka, zeler, jablko, hruška, banán, melón, melón, jahoda, malina, marhuľa, broskyňa.

Mnohí pacienti sa mylne domnievajú, že strava pri odstraňovaní žlčníka s kameňmi implikuje monotónnu stravu až do konca života. V praxi však po 1-2 rokoch po liečbe môžu lekári obohatiť stravu o známe jedlá.

Čo nemôže jesť po odstránení žlčníka?

Je to dôležité! Budeme musieť vylúčiť príjem čerstvej zeleniny, ktorá môže zvýšiť intenzitu tvorby tráviacej sekrécie pečene.

Jedlo po operácii na odstránenie tabuľky žlčníka z tabuľky 5 naznačuje úplné vylúčenie:

• Údené a korenené jedlá;
• Mastné ryby, mäso, tuk, kaviár;
• Konzervy;
• Bohaté bujóny;
• Korenené korenie;
• huby;
• Rýchle občerstvenie;
• Fazuľa, hrach, cícer;
• Zelenina a ovocie, ktoré nie je tepelne spracované;
• Chlieb, muffiny, sladkosti;
• Tučné mliečne výrobky;
• čokoláda;
• Kakao, silná káva;
• Zmrzlina;
• Nápoje obsahujúce alkohol.

Druhy potravín

Ak má pacient v minulosti pankreatitídu, hypermotorickú dyskinézu, duodenitídu, potom sa diéta po odstránení žlčníka predpíše podľa tabuľky. To vám umožní odstrániť dyspeptické poruchy. Jeho trvanie je zvyčajne 2-3 týždne.

Diéta terapia zahŕňa zníženie kalórií na 2000 kcal za deň, obmedzenie príjmu tuku, ľahko vstrebáva sacharidy, puríny. Denné množstvo soli - 5 g.

Keď hypomotorická dyskinéza diéta po operácii na odstránenie žlčníka je zvýšený príjem tukov. Preto kalorický obsah dennej stravy môže dosiahnuť 2600 kcal. Je dôležité obmedziť príjem jednoduchých sacharidov, muffinov, plnotučného mlieka, korenia. Jedlá by sa mali pečiť alebo variť, olej sa pridáva výlučne do hotového pokrmu.

Ak sú príznaky zápalového procesu, potom diéta po laparoskopii (tabuľka č. 5B) naznačuje obmedzenie množstva potravy. Denný príjem kalórií je 1600 kcal, príjem tuku by mal byť obmedzený na 40 g denne. Varené jedlá môžu byť konzumované výlučne pyré.

Na pozadí pankreatitídy je predpísaná diéta (tabuľka č. 5P), ktorá naznačuje zvýšenie obsahu bielkovín v potrave. Kalórie - 2500 kcal. Vyžaduje sa vylúčenie jedál, ktoré môžu stimulovať sekrečnú aktivitu pankreasu.

Je to dôležité! Diéta po odstránení kameňov zo žlčníka vyberá ošetrujúci lekár alebo odborník na výživu, pričom sa berie do úvahy história ochorenia, súvisiacich ochorení a pohodlie pacienta.

Diétne recepty

Po odstránení žlčníka odporúčame použiť recepty na riad:

• Bielkovinová omeleta Je potrebné zmiešať 2 vaječné bielky, šľahané do odolnej peny, 20 g. Nealkoholické mlieko, chuť podľa chuti. Nalejte zmes do pekáča. Omeleta sa dusila nie dlhšie ako 2-3 minúty;
• Vegetariánska mliečna polievka. Mlieko sa zriedi vodou v pomere 1: 1, privedie sa do varu. Potom by ste mali pridať rozdrvenú ryžu, nasekanú mrkvu a zemiaky, soľ. Pred podávaním pridajte trochu masla;
• Dušená merlúza. Na strúhadle nastrúhame 1 mrkvu a cibuľu, dáme ju na panvicu vo vrstvách, na vrch položíme steak z tresky a soľ. V miske zalejeme 50 ml vody. Miska by mala byť dusená pod pokrievkou na miernom ohni, kým sa nevytvorí omáčka;
• Chicken Souffle Urobte mleté ​​celé kuracie prsia, pridajte 2 bielky, 40 g mlieka, 10 g krupice, soľ. Zmes musí byť šľahaná až do hladka. Mince sa ukladajú do silikónových foriem, vložia sa do vodného kúpeľa;
• Tvarohový kastról. Polovica šálky kyslej smotany 15% zmiešaná s 2 lyžicami krupice, zmes nechajte 20 minút. Pridajte 300 g tvarohu, 2 proteíny, 30 g cukru, trochu soli, prášok do pečiva na špičke noža do zmesi, dôkladne premiešajte. Miska sa varí 50 minút (teplotné podmienky 200 ° C).

Diéta pri odstraňovaní žlčníka laparoskopiou alebo v rámci otvorenej operácie je zameraná na zlepšenie zdravotných a tráviacich procesov. Vyvážená výživa - účinná prevencia pooperačných komplikácií.

Deň pôstu

Vzhľadom na to, že je z času na čas užitočné vykladať potraviny, všetci súhlasia. Tu budeme diskutovať len o tom, ako to urobiť lepšie.

Dôvodom pre vykládku deň môže byť túžba zlepšiť svoje zdravie, zbaviť sa príznakov začínajúce ochorenie (chrípka, chlad, tlak vyskočil, bolesti hlavy, atď), priviesť sa k lepšej forme (zbaviť opuch, vydutý žalúdok), alebo len začať chudnúť, Pôst deň vám pomôže opustiť "škodlivé" potraviny alebo návyky a ísť na rozumnú diétu.

Nakoniec, deň pôstu je prvým krokom vo vývoji intervalového kŕmenia.

výcvik

Ak sa rozhodnete stráviť jeden deň bez jedla, musíte sa naň pripraviť. Aj keď človek zmeškal raňajky, obed a večeru, vôbec to neznamená, že celý deň hladuje. Zdravotný stav a účinok dňa vykládky ako celku závisí od prípravku.

Ak sa rozhodnete začať ráno, je to nesprávna voľba, pretože žalúdočná šťava sa už objavila v žalúdku a máte hlad. V tenkom čreve sa predtým jedli potraviny (včera), v hrubom čreve - odpad, a v žlčníku - žlč, čaká na novú porciu jedla. Najprv sa s tým musíte vysporiadať, inak sa abstinencia zmení na bolestivé sebaklamy.

Deň pred pôstom, teda, žiť a jesť, ako obvykle, ale večer, 2-3 hodiny po večeri, by ste mali začať pripravovať na pôst deň.

Príprava trvá 3-4 hodiny a zahŕňa dva postupy:

1. Rúrka (slepé snímanie) - pre pečeň a žlčník.
2. Užívanie preháňadiel - na odstránenie zvyškov jedla a odpadu z čriev.

prostriedky

Výber lekárne je dôležitý. Je ťažké vopred povedať, ktorý z nich je lepší.

Ak nemáte žiadne skúsenosti, odporúčame použiť magnéziu (MgS04)₄ - síranu horečnatého v prášku) ako pri vykonávaní hadičiek a ako preháňadlo. Celkovo bude potrebovať 50 gramov (2 vrecká alebo 2 plechovky po 25 gramoch). Môžete vyskúšať iné prostriedky (pozri nižšie), ale je lepšie začať s magnéziou. Vykurovacia podložka môže byť použitá ako elektrická, tak aj vodná.

žlčník

Žlčník je orgán veľkosti kuracieho vajca (50 ml), ktorý dostáva 1,5 litra žlče denne. Účelom žlčníka je zhrubnutie žlče a jej včasné dodanie do čreva. Zrozumiteľnosť jeho práce závisí od funkcie čistenia a trávenia organizmu.

Žlč je potrebná pre vstrebávanie tukov, ale aj so žlčou, pečeň sa zbaví toxínov a metabolických produktov. Ak sa vyskytne problém s odstránením žlče, trpí nielen trávenie, ale aj celé telo.

Jedným z najčastejších problémov pôstu je preplnený žlčník. Pri pravidelnom jedle pracuje žlčník „po jedle“. Ak sa potravina nedostane včas, je preplnená a vytvára problémy, preto musí hadica, ktorá sa tiež nazýva slepý zvuk, vždy predchádzať dňu vykládky.

Keď žlčník nie je vyprázdnený, osoba zažíva bolesť hlavy, sucho v ústach, nevoľnosť, bolesť v pravej hypochondrium, slabosť, búšenie srdca, krvný tlak môže stúpať a objaví sa žltačka. Toto sú príznaky intoxikácie, ktoré ukazujú, že produkty vylučované pečeňou neopustili žlčník a sú opäť v krvi.

Niekedy, ak sa uvoľnenie žlče neobjaví včas, nemusí sa dostať do čriev, ale do žalúdka a pažeráka. V tomto prípade sú nafúknuté a bolesť v bruchu, popraskanie vzduchom, pálenie záhy, horká chuť v ústach a hnedá patina na jazyku. Ďalším dôsledkom "neúčinného" vyprázdňovania žlčníka je zápcha.

Nedokonalé alebo neúplné vyprázdnenie žlčníka sa nazýva biliárna dyskinéza. Stagnácia žlče v žlčníku vedie k jej chronickému zhrubnutiu a tvorbe kameňov, čo je ochorenie žlčových kameňov.

Stagnácia žlče v žlčníku vedie k jej chronickému zhrubnutiu a tvorbe kameňov, je to ochorenie žlčových kameňov.

So stagnáciou žlče dochádza k nepríjemným zmenám v stene žlčníka: zápal, stvrdnutie, zahusťovanie, opuch, polypózne výrastky, atď. Odtok žlče s ním je ešte viac obmedzovaný a ak sa škodlivé faktory neodstránia, to všetko končí odstránením žlčníka, najobľúbenejšej metódy na svete pre jeho „liečbu“.

Postup hadičky

Tubus môžete stráviť ráno nalačno alebo kedykoľvek počas dňa, ale nie skôr ako 2-3 hodiny po jedle.

Vyprázdnenie žlčníka zvyčajne trvá 1-2 hodiny.

Sekvencia. Pite 1 šálku infúzie šípky alebo 1 dezertnú lyžičku „Holosasu“ zriedenú v pohári horúcej vody.

Po 10-20 minútach pokračujte do skúmavky. V oblasti pečene (pripomíname, že pečeň sa nenachádza v žalúdku, ale za rebrami, u žien - pod prsníkom) položte vyhrievaciu podložku. Teplota nie je príliš vysoká (42-43 0 С), takže sa zohrieva, ale nehorí. Zrieďte v pohári horúcej vody 10 gramov (2 čajové lyžičky) práškového síranu horečnatého, tento roztok vypite v 4 rozdelených dávkach po 50 ml s intervalom 15 minút. Môžete piť cez skúmavku, aby nedošlo k podráždeniu chuti. V pohári, môžete pridať ½ lyžičky kyseliny citrónovej alebo šťavy z polovice citróna.

Síran horečnatý sa tiež vyskytuje v kapsulách a granulách. Ak máte šťastie, že si jeden, postup bude vyžadovať rovnaké 10 gramov - 40 kapsúl po 0,25 gramu každý. V Európe, Kanade, USA sa síran horečnatý vyrába pod názvom Epsom Salt.

Zahrievanie trvá 1-2 hodiny. Ak počas tejto doby nie je v črevách „rachot“ a nie je nutkanie používať toaletu, odporúča sa urobiť niekoľko cvikov (pozri nižšie) a predĺžiť otepľovanie o ďalších pol hodiny.

Pri niektorých ochoreniach lekári neodporúčajú zahrievanie vnútorných orgánov. Nahrievanie môžete nahradiť energickým nabíjaním alebo joggingom. Je tu však jedna nepríjemnosť: úspešná hadička môže skončiť prudkým nutkaním, takže buďte pripravení rýchlo sa dostať na toaletu.

Cvičenia z močového mechúra

Cvičenie 1. Prechádzka po miestnosti, najprv normálne, potom s vysokým zdvihnutím stehna. Beh 30-40 sekúnd. Dýchanie sa strieda: 2-3 kroky - inhalovať, 3-4-5-6 krokov - výdych.

Cvičenie 2. Postavte sa s nohami širšími ako ramená. Zdvihnite ruky hore - vdychujte, 2-3-4 pružne nakloňte dopredu a pokúste sa dostať na podlahu rukami - výdych. Opakujte 6-8 krát.

Cvičenie 3. Postavte sa a položte nohy na šírku nohy. Rozprestrite ruky nabok - vdychujte, 2-3-4, s rukami na kolenách, vydajte pružné drepy - výdych. Opakujte 6-8 krát.

Cvičenie 4. Postavte sa, nohy sú od seba vzdialené. Urobte zase s telom doprava, siahajúce a ruky doprava - vdychovať, vydutie brucha, otočenie tela doľava - vydýchnutie, ťahanie v bruchu.

Cvičenie 5. Ležiac ​​na chrbte, položte ruky pozdĺž trupu. Zdvihnite ruky hore - vdychujte, pevne si dotiahnite ľavé koleno k hrudi rukami - výdych. Znížte nohu a znovu zdvihnite ruky - nadýchnite sa. Utiahnite pravé koleno do žalúdka rukami - výdych. Opakujte 4-5 krát.

Cvičenie 6. Ležiaci na chrbte, ohnite nohy. Zvýšenie hrudníka a hlavy, ruky, aby si kolená - výdych. Opakujte 6-8 krát.

Cvičenie 7. Ležiaci na pravej strane, položte pravú ruku pod hlavu a ľavú časť žalúdka, nohy ohnuté. Vykonajte diafragmatické dýchanie. Pri vdýchnutí, vydutie brucha, mierne ohnutie v dolnej časti chrbta, pri vydychovaní, zatiahnite žalúdok, takže chrbát okolo. Opakujte 8-10 krát, potom leží na druhej strane a urobte to isté.

Cvičenie 8. Koleno, kefy spočívajúce na podlahe. Sedieť na pravej päte, pričom ľavú nohu späť, vdychovať (neodtrhnúť ruky z podlahy). Posuňte ľavé koleno medzi ruky a položte žalúdok na ľavé stehno - výdych. Urobte to isté s druhou nohou. Opakujte 3-5 krát.

Cvičenie 9. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcom cvičení. Ohnite sa a potom ohnite, ako to robia mačky.

Cvičenie 10. Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcej pozícii. Zdvihnite pravú ruku do strany - nadýchnite sa, pritlačte jej hrudník, ohnite sa a dosiahnite podlahu pravým ramenom, mierne otočením tela doprava - výdych. Rovnaké druhé rameno. Opakujte 3-5 krát.

Cvičenie 11. Klečanie, roztiahnite ruky nabok - nadýchnite sa, vydutie brucha, nakloňte trup dopredu a ruky dozadu - vydýchnite, ťahajte bruško. Opakujte 6-8 krát.

Cvičenie 12. Ležiaci na chrbte, ohnuté nohy, ruky položené na bruchu, znížené lakte. Vykonajte abdominálne dýchanie, 8-12 pohybov.

V niektorých prípadoch, s obzvlášť "lenivý" žlčník, môžete cítiť nič tým, že strávi hodinu alebo viac na hadičku. V tomto prípade by ste mali jesť 1 kurča alebo 5 prepelíc. Ak dôverujete výrobcovi, pite surové - ale je lepšie variť.

Možnosť zálohovania

Osoba má špeciálny reflex „núdzovej evakuácie“ žlče, ktorá umožňuje uvoľnenie žlčníka, reflexu zubov. Majú všetky deti, preháňajú sa s prejedaním. Každá intoxikácia alebo otrava je sprevádzaná nauzeou - prípravou na zvracanie - a to je normálne, ale kvôli vzdelaniu v priebehu rokov, sme dôsledne potlačiť tento reflex, takže prejedanie a otrava zostávajú "nepotrestaní". Ak nie je možné uvoľniť žlčník s hadičkou, musíte použiť možnosť zálohovania.

Realizácia reflexu je rozdelená do dvoch typov. Tam je zvracanie, v ktorom "otočí ju von", fuška, čkanie, a v ústach je nechutné (kyselina a žlč) - to nepotrebujeme. A je tu regurgitácia, podobne ako u malých detí s prejedaním, ktoré uvoľňujú žalúdok a zaspávajú, - to stojí za to učiť sa.

Technika. Vezmite nádobu na liter, naplňte ju vodou pri izbovej teplote. Hoď na jazyk pol lyžičky jedlej sódy a rýchlo piť vodu čo najviac (zvyčajne obsahuje 700-800 ml). Vyprázdnite žalúdok len tak, že sa postavíte, nakloníte sa nad toaletu alebo iné kapacity.

Položte jednu ruku na spodnú časť brucha a dvoma prstami na druhej strane jemne poklepte na koreň jazyka, akoby ste vyzvali žalúdok, aby sa zúčastnil na regurgitácii. Akonáhle prvá vlna ide, s rukou na bruchu, zatlačte ho nahor, tiež jemne. Tiež s každou vlnou, kým žalúdok je úplne zadarmo.

Celý proces trvá 2-3 minúty. Keď sa žalúdok vyprázdni, okamžite príde úľava a žlčník uvoľní žlč do čreva.

Pozor! Ak ste sa nikdy nepokúšali zápasiť zo svojej vlastnej vôle, nebuďte príliš horliví! Opitá voda sa nevráti - nie je to desivé, bude to vychádzať z moču. Ak sa „roztrhne jazyk“, môžu sa objaviť kapilárne krvácania na tvári, biele oči sa zčervenajú a môže dôjsť k útoku na hypertenziu - príjemné malé.

Užívanie preháňadiel

Aby sa vyčistil nielen hrubé črevo z odpadu, ale aj tenké zo zvyškov jedla, nie každý preháňač urobí. To vysvetľuje výber magnézie. Zostávajúcich 40 gramov prášku by sa malo zriediť v pohári horúcej vody, až kým sa úplne nerozpustí, roztok sa nechá vychladnúť a potom ho vypije v jednom dúšku. Je jednoduchšie to urobiť v dvoch krokoch, pričom sa roztok rozdelí na dve poháre po 100 gramoch. Nakoniec si opláchnite ústa alebo vypite čistú vodu.

Pri tejto aktívnej akcii. Zostáva čakať na „prenikavý“ efekt, niekoľkokrát navštíviť toaletu a ísť spať.

Túžby spravidla začínajú za 1,5 - 2 hodiny a trvajú asi hodinu. Nemali by ste klamať v tomto čase alebo piť veľa vody, pretože obaja oneskorujú proces čistenia čriev.

Vzhľadom na povahu magnézie sa pocit hladu neobjaví hneď po jeho príjme; preto sú sulfátové minerálne vody tak populárne medzi tými, ktorí chcú „schudnúť“.

Ráno. Odstránenie hladu

Keď sa zobudíte na „deň bez jedla“, musíte si zapamätať, čo môžete a čo nemôžete urobiť. Nemôže byť jedlo, ale môžete mať čaj alebo kávu (ale bez mlieka a cukru). Môžete nahradiť cukor (v tabletách). Nemôžete šťavy a sladké nápoje. Pre vodu nie sú žiadne obmedzenia. Motorový režim je aktívny, bez toho, aby sa museli obávať slabosti, nie. Kúpeľ, sauna, šport - to všetko je možné.

Po umytí, pite čaj alebo kávu, potom sa osprchovať (najlepšie kontrast), nalievanie studenej vody na ruky a nohy. Robte cvičenie. Teraz budete určite cítiť hlad.

Prvé pravidlo riadneho pôstu - nechoď hladné! Jednoduché cvičenie, ktoré vám umožní odstrániť pocit hladu v 1-2 minútach, sa nazýva „Jasper žába poháňa vlny“ a vykonáva sa nasledovne. Musíte si položiť dlane na stoličke alebo na nízkom stole. Zhlboka sa nadýchnite a zatiahnite za brucho. Podržte dych po dobu 3-4 sekúnd. Výdych, relaxácia žalúdka. Opakujte cvičenie 10 krát. Po jednej alebo dvoch minútach zmizne pocit hladu.

Toto cvičenie môže byť vykonané inak. Dajte si dlane na žalúdok. Zhlboka sa nadýchnite, zatiahnite za brucho. Podržte dych po dobu 3-4 sekúnd. Výdych pri relaxácii brucha. Opakujte cvičenie 10 krát. Cvičenie je účinné pri státí, sedení a chôdzi; pomáha trochu v polohe na bruchu. Ruky sa používajú jednoducho na ovládanie.

Vykonávajte ho vždy, keď je pocit hladu. V niektorých prípadoch má zmysel vypiť 100-150 gramov alkalickej vody pred cvičením (Essentuki č. 17, Polyana Kvasová, Luzhanskaya).

Zvyčajne je „deň bez jedla“ pokojný a nevyžaduje žiadne zvláštne úsilie. Môžete variť, vyskúšať jedlo, byť prítomný pri stole - proste nejedzte! Na to nezabudnite na "jasper žábu naháňať vlny."

V tento deň je tiež vhodné držať hadičku - kedykoľvek, akýmkoľvek prostriedkom uvedeným v tabuľke. Táto hadička je špeciálna v tom, že sa vykonáva "na prázdny žalúdok", pretože na rozdiel od prvej, "prípravné" trubice, postup neskončí "rachot" v žalúdku a nutkanie. Po ukončení procedúry je potrebné vziať vlákninu (jednoduché otruby alebo vlákninu z farmácie). Vezmite 2 polievkové lyžice rastlinnej vlákniny, nalejte ju pohárom vody, zamiešajte a vypite. Celulóza vám umožňuje "viazať" toxíny a metabolity v čreve, čo im bráni vstrebávať.

Prvé jedlo

V dopoludňajších hodinách sa zistilo, že hmotnosť sa znížila o 1,5 - 2 kg a zdravotný stav je dobrý a tento pocit by nemal byť pokazený prejedaním. Raňajky by mali byť jednoduché a výhodne bez ľahko stráviteľných sacharidov, ktoré zahŕňajú všetky cereálie, chlieb, zemiaky, sladkosti, sladké ovocie a džem z nich, ovocné šťavy. Tieto produkty sa nielen rýchlo vstrebávajú, zvyšujú hladinu cukru v krvi, ale tiež rýchlo vylučujú, čo spôsobuje pocit hladu.

Odporúča sa pripraviť na raňajky produkty živočíšneho pôvodu: mäso, ryby, hydina, morské plody, vajcia, tvaroh, syr, syr. Surová zelenina, ktorá môže v zime nahradiť fermentované a solené, je pre nich vynikajúca. Naklíčené semená, orechy a bobule sú tiež dobré.

V tento deň môžete opustiť obvyklé, tri jedlá denne, ale môžete sa pokúsiť vzdať sa obeda alebo raňajok. A samozrejme by ste nemali jesť. Ak ste sa naučili žaby, nie je to ťažké.

Vo večerných hodinách odporúčame vziať 2 polievkové lyžice rastlinnej vlákniny, čo pomôže obnoviť normálnu stolicu.

Jeden alebo dva dni pôstu je úplne neškodné. Môže sa vykonávať pravidelne - napríklad každý týždeň. Takéto pôst nezaručuje výraznú stratu hmotnosti alebo vyliečenie choroby, ale umožňuje vám zlepšiť vašu pohodu a správne organizovať vlastné jedlo.

Dlhodobo nehrozí riziko hladovania, nevediac, kto je za to zodpovedný. Je lepšie sa učiť a robiť to správne.

poznámky

Pre vankúš je možné použiť rôzne prostriedky, z ktorých každý má svoje vlastné výhody a nevýhody:

Prášok síranu horečnatého (Epsom Salt). Dávka 5-10 g (1-2 čajové lyžičky) na 200-300 ml., Voda. Plus - pôsobí na každého, niekedy vyžaduje veľkú dávku alebo dobu zahrievania. Mínus - nepríjemná chuť.

Huniyadi Janos. Takmer rovnaké ako síran horečnatý, ale tiež obsahuje Na₂SO₄). Roztok v koncentrácii fľaše 30%. Pre hadičky použite 30 ml H.J., zrieďte ho v 200 ml vody. H.YA. môže byť použitý ako preháňadlo. Vyžaduje 150 ml H.I. zrieďte v rovnakom množstve vody a nápoja.

Sorbitol. Dávka 15-30 g (1 - 2 lyžice) na 200-300 ml vody. Akcia je priemerná. Plus - sladká chuť. Mínus - kvasenie a hrmenie v črevách, ktoré môžu pokračovať nasledujúci deň. Pred spaním si vezmite 4 gramy aktívneho uhlia (20 tabliet).

Minerálna voda. Essentuki №17, Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya №4. Plus - dobrá chuť. Akcia je mäkká. Mínus - čas zahrievania, 1,5 hodiny - 2. Efekt sa nemusí vyskytnúť. To znamená, že výber prostriedkov na hadičku bol nesprávny.

Ako preháňadlo môžete použiť:

Síran horečnatý. 40-50 gramov zriedených v pohári vody. Na zníženie nepríjemnej chuti a urýchlenie "prenikavého" efektu pridajte do roztoku 1 lyžičku kyseliny citrónovej (prášok). Pite a po 2-3 minútach vezmite 1 lyžičku jedlej sódy, opláchnite vodou. Plus - vždy funguje. Reakcia po 1,5 - 2 hodinách. Mínus - škaredá chuť.

Fortrans. Prášok v sáčkoch. Zrieďte 1 vrecúško v 1 litri vody, vypite 1 pohár každých 10 minút. Plus - tolerantná chuť. Mínus - dostať "piercing" efekt, ktorý musíte stráviť 4 hodiny.

Diéta po odstránení žlčníka

Chirurgické chirurgické odstránenie žlčníka (cholecystektómia) je vo väčšine prípadov nevyhnutným meradlom pre radikálnu liečbu cholecystitídy alebo cholelitiázy. Berúc do úvahy skutočnosť, že toto telo je priamo zapojené do procesu trávenia, je potrebné po jeho odstránení dodržiavať dietetické odporúčania.

Žlčník je dutina, v ktorej sa hromadí žlč a podľa potreby sa dávkuje do tenkého čreva, alebo skôr, keď sa jedlo dostáva do čreva. Jedlo po odstránení žlčníka je zamerané na zmiernenie pečene a orgánov hepatobiliárneho systému (žlčových ciest).

Jedlá v prvých dňoch po operácii

Ihneď po chirurgickom zákroku - cholecystektómii, je predpísaná diéta 0, čo znamená úplnú absenciu potravy a tekutiny v tele. Počas prvých hodín a dní je povolené iba zmáčanie pier a oplach úst.

Nasledujúci deň (po konzultácii s lekárom) je povolená konzumácia tekutín: voda pri izbovej teplote, odvar z harmančeka alebo šípky bez pridania cukru, minerálnej vody bez plynov. Takéto obmedzenia sú nevyhnutné pre kompletný funkčný odpočinok pečene, žlčových ciest a ďalších orgánov tráviaceho systému po operácii, pre normálne hojenie pooperačných rán a pre zabránenie rozkolu švov.

Potom, na tretí deň, dávka je rozšírená pridaním nízkotučné kefír, nesladené kissel, a sušené ovocie kompóty. Počínajúc 4. dňom, po konzultácii so svojím lekárom, je menu rozšírené o nasledujúce produkty:

• Polievka so zeleninou v ľahkom vývare chudého mäsa (kurča, králik, teľacie mäso).
• Zemiaková kaša alebo cuketa.
• Kompoty, želé.
• Varené ryby, nevyhnutne vykostené.
• Parná bielkovinová omeleta.

Všetky tieto výrobky sa musia zavádzať postupne, počnúc minimálnym množstvom (doslova pár lyžíc). Potom, ak nie sú žiadne negatívne reakcie tráviaceho systému (bolesť brucha a pravej hypochondrium, nestabilná stolica), objem týchto produktov môže byť zvýšený. Jedlo by sa malo užívať často, približne 8-krát denne, jednorazové dávky by mali byť malé. Celková časť príjmu by nemala presiahnuť 200 g.

Od piateho dňa po chirurgickej manipulácii je dovolené jesť chlieb, výhodne trochu stale, sušienky alebo sušienky (sú suché a pikantné, neobsahujú tuk v zložení).

Výživa v prvom mesiaci po odstránení žlčníka

Od 7. dňa a počas prvého mesiaca po operácii cholecystektómie obsahujú dietetické odporúčania nasledujúce povolené produkty:

• Kaša varená na vode. Na varenie je povolená ryža, pohánka alebo ovsené vločky a niektoré mlieko.
• Mäso uvarené v zemiakovej kaši uvarenej na vode alebo v pare - parné kotlety, karbonátky, karbonátky.
• Ryba postavená, uvarená.
• Nízkotučné mliečne výrobky - tvaroh, jogurt, kefír a výrobky z nich, napríklad tvarohové koláče, pudingy, kastroly.
• Varená alebo dusená zelenina: cuketa, tekvica, mrkva, zemiaky.
• Z nápojov - nesýtená minerálna voda, želé, ovocná šťava.

Okrem zoznamu povolených produktov je potrebné v priebehu prvého mesiaca dodržiavať niekoľko odporúčaní týkajúcich sa ich prijatia a prípravy:

• Výživová frakcia: približne 5-8 krát denne v malých porciách;
• Všetky jedlá z povolených výrobkov sa musia dusiť alebo variť;
• Rozšírenie diéty by sa malo vykonávať postupne - je povolené pridávať len jedno jedlo alebo potravinový výrobok denne a mali by ste začať s minimálnym množstvom. Pri normálnej reakcii zažívacieho a hepatobiliárneho systému (pečeň a žlčové cesty) systému sa môže zvýšiť množstvo nového produktu.
• Varené jedlá by mali obsahovať nasekané prísady, ktoré znížia zaťaženie zažívacieho traktu.
• Množstvo živočíšneho tuku v potravinách by malo byť minimálne, čo znamená, že mäso, mliečne výrobky a vajcia by sa mali konzumovať v obmedzenom množstve.

Takáto výživa po odstránení žlčníka zníži zaťaženie pečene a žlčových ciest. Malé množstvo živočíšneho tuku v potrave významne zníži produkciu žlče.

Na čo je žlč? Pre normálny priebeh procesu trávenia tukov v dôsledku obsiahnutých žlčových kyselín, ktoré spôsobujú emulgáciu tukov - „rozdrvenie“ do mikroskopických kvapôčok, je potrebné pre lepšie trávenie pomocou lipázových enzýmov. Zníženie množstva živočíšnych tukov v strave teda umožňuje normálne fungovanie pankreasu a žlčových ciest v neprítomnosti žlčníka.

Diéta po odstránení žlčníka na celý život

Po odstránení žlčníka sa zmení funkčná aktivita orgánov tráviaceho systému. Zmizne možnosť ukladania žlče počas obdobia nedostatku živín v tenkom čreve. Vlastnosti žlče sa menia, pretože sa jej koncentrácia nevyskytuje. Všetky tieto fyziologické vlastnosti zohľadňujú výživu, ktorú je potrebné dodržiavať počas celého života. Všeobecné dietetické smernice:

• Časté a zlomkové jedlá - je žiaduce, aby sa jedlo 7 krát denne v malých dávkach v objeme. Posledné vstupné - najneskôr hodinu pred spaním.
• Na prípravu jedla je potrebné variť alebo variť jedlo, povoliť dusenie a vyprážané pečené jedlá.
• Jedlo by malo byť dobre nasekané a počas recepcie je potrebné ho dôkladne žuť.
• Teplota varených potravín by nemala byť príliš vysoká alebo nízka, optimálna teplota je medzi 20-30 ° C.
• Je dôležité, aby pokrmy obsahovali minimálne množstvo živočíšnych tukov, môžu byť nahradené malým množstvom rastlinného tuku (slnečnicový alebo olivový olej).
• Zavedenie nového výrobku do diéty by malo začať s malým množstvom, aby sa určila reakcia tráviaceho systému, pri absencii bolesti v pravej hypochondrium, nevoľnosť alebo nestabilná stolica, môže byť množstvo postupne zvyšovať.

Menu výživy po odstránení žlčníka obsahuje nasledujúce povolené produkty:

• Kaša varená vo vode alebo v mlieku - ovsené vločky, ryža, pohánka, jáhlová kaša.
• Polievka na ľahkom vývare s králičím alebo kuracím mäsom, hovädzím alebo teľacím mäsom, pridaním zeleniny. Táto polievka sa musí pripraviť bez vyprážania.
• Jedlá z nízkotukových odrôd mäsa (kuracie mäso, králik, teľacie mäso) - varené karbonátky, karbonátky, karbonátky, drvené varené alebo dusené mäso.
• Zelenina vo forme zemiakovej kaše (zemiakov, squashov) alebo dusená.
• Varené ryby, najlepšie riečne vykostené.
• Ovocie - čerstvé, pečené alebo sušené ovocie.
• Čierny, biely chlieb, trochu stale.
• Sušienky (suché a slané sušienky).
• Vaječná omeleta
• Ovocné želé, ovocná šťava, nekyslá šťava, zelený alebo čierny čaj.
• Fermentované mliečne výrobky - mlieko bez tuku, kefír, tvaroh, jogurt.
  

Produkty, ktorých použitie je potrebné vylúčiť alebo významne obmedziť po cholecystektómii:

• Tučné mäso - bravčové, jahňacie, kačacie, husacie.
• Živočíšne tuky - sadlo, sadlo, klobásy.
• Tukové mlieko, kyslá smotana.
• Sladkosti - sladkosti, čokoláda, cukrovinky (zákusky, pečivo).
• Muffin a pečivo z listového cesta.
• Korenie, korenené koreniny.
• Nakladacie a marinády, rôzne údené mäso.
• Huby.
• Alkohol akéhokoľvek druhu a sily nápojov.
• Šumivá minerálna voda alebo nápoje (limonáda).
• Výrobky obsahujúce hrubé rastlinné vlákno, stimulujúce zvýšené nadúvanie v črevách - strukoviny (fazuľa, hrach, sójové bôby, fazuľa), celozrnný chlieb.
• Studené jedlá - želé, zmrzlina, studené nápoje - prispievajú k kŕče žlčových ciest.

Diéta po chirurgickom zákroku cholecystektómie sa pozoruje počas celého života, pretože po odstránení žlčníka sa mení funkčná aktivita všetkých orgánov tráviaceho systému.

Názor lekárov na výživu po odstránení žlčníka:

Liečime pečeň

Liečba, príznaky, lieky

Pôst dní s odstráneným žlčníkom

Diéta po odstránení žlčníka

Niektoré žlčníkové choroby sú spojené s odstránením žlčníka, po ktorom sa radikálne mení život človeka, pokiaľ ide o výživu.

Prichádza čas, keď človek musí dodržiavať výrazné obmedzenia v jedení, aby mal dobrý zdravotný stav. Preto odborníci vyvinuli špeciálnu diétu pre tých, ktorí odstránili žlčník.

Ľudia, ktorí podstúpili cholecystektómiu (chirurgický zákrok na odstránenie žlčníka) by mali prísne dodržiavať diétu po odstránení žlčníka. Koniec koncov, je to kvôli nedodržaniu pravidiel a stravy vo väčšine prípadov, úľava po operácii nenastane.

Diéta po odstránení žlčníka je potrebná, aby sa zabezpečilo, že nedôjde k stagnácii žlče. Pretože po operácii môže žlč akumulovať žlčové kanály a cesty, pretože inak sa nemôže hromadiť (žlčník je odstránený).

Preťaženie žlče na týchto miestach je oveľa vážnejšie ako prítomnosť žlčových kameňov. Pri stagnácii žltačky žltačky môže byť provokované, môže dôjsť k kolike a tak ďalej. Aby sa predišlo týmto ťažkostiam, stačí sa striktne riadiť pravidlami a princípmi diéty, ktoré pomáhajú zlepšiť trávenie.

Diéta po odstránení žlčníka:

• frekvencia potravín nie menej ako 5-6 krát denne, pomáha predchádzať stagnácii žlče;
• po cholecystektómii je žlč viac viskózna, množstvo enzýmov, ktoré rozkladajú tuky, je redukované. Preto táto diéta umožňuje použitie vo veľkom množstve komplexných sacharidov a proteínov, spolu s rastlinnými tukmi;
• Zo stravy sú vylúčené: koncentrované bujóny, mastné mäso, korenené jedlá, ražný chlieb, sladkosti, hrach, fazuľa a iné potraviny, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie;
• Je potrebné konzumovať hydinu, chudé mäso, ryby, ako aj mlieko, tvaroh a iné mliečne výrobky, ktoré sú zdrojom živočíšnych bielkovín. Odporúča sa zahrnúť do stravy z ovocia, zeleniny, obilnín. Môžete tiež jesť maslo, vajcia, džemy, marmeládu;
• teplota konzumovaných potravín nesmie byť nižšia ako izbová teplota, pretože inak, ak je potrava studená, môže vyvolať kŕč žlčových ciest;
• Varenie je najlepšie dusené alebo dusené, variť. Neodporúča sa konzumovať jedlá varené spôsobom vyprážania.

Na raňajky, dusená omeleta, ovsená kaša (pohánková) kaša s maslom, čajom (s mliekom).

• Obed: 100 gramov syra a pečené jablko.
• Na obed, zeleninová polievka, ryža s parnou patty, kompót (najlepšie zo sušeného ovocia).
• Na popoludňajšie občerstvenie šípky a repy šalát.
• Večera zemiaková kaše (zemiaky alebo mrkvu), chudé ryby varené ryby, čaj.
• Pred spaním môžete vypiť pohár kefíru.

Vyberte si najlepšiu diétu pre seba:

Ako si udržať pečeň po operácii žlčníka?

Zdravím všetkých, ktorí prišli na túto stránku! Pred dvoma rokmi bol z môjho žlčníka odstránený kamienok. Na jednej strane ma to netrápi, ale po jedle sú pocity nevoľnosti, ťažkosti. Chcel by som vedieť, aké produkty možno jesť a ktoré sa nedajú jesť, či je možné piť cholagogue prípravky (sú škodlivé, ak nie je žlčník)? Ďakujem vám všetkým vopred!

Publikované 09.04. o 11:21

Komentáre

Zobraziť predchádzajúce komentáre (zobrazené ako% s% s)

Lena Serebryakova Ďakujem, budem pozornejší Text je skrytý pre rozšírenie

Gennady Smirnov → Lena Serebryakova A stále je tu fytopreparácia založená na bodliaku mliečnom - KUPERS Text skryté nasadenie

Lena Serebryakova → Gennady Smirnov Ďakujem, Gennady Text je skrytý

vezuchay77 Koval ste mlieko nemôže. Môžete len kefír druhý deň a potom nie moc.Ale všeobecne je žiaduce variť všetko mäso pre pár. Práve v tejto situácii by ste mali dodržiavať stálu stravu, pretože nedostatok bubliny je tiež zlý a prinesie problémy. Text je skrytý

Lyudmila Krivykh → vezuchay77 Koval Pred desiatimi rokmi odstránil žlčník, lekár povedal, aby jedol všetko okrem nechtov na vyprážanie, ale len málo, všetko som jedol bez diéty a ďakujem Bohu. Po operácii zažila nevoľnosť a horkosť, bola prepustená pred jedením 1 tabletu, rezaná na týždeň, potom všetko zmizlo Text je skrytý

Svetlana Kühn → vezuchay77 Koval KEFIR 1. DEŇ WEAK, 2 dni BEZPEČNÉ. SO DOCTOR SAID ME Text je skrytý

Lyubov Korableva → vezuchay77 Koval sa nebojí, moja svokra podstúpila chirurgický zákrok na odstránenie žlčníka pred 20 rokmi, teraz 85 rokov je jesť úplne všetko a nepamätá si túto žaluď, kamene boli veľké.

Kamilia → Daria Borisová (,) Mám 5 rokov, bez toho, že by som sa musela vrátiť do žľabu, som sa zotavila z prvého ročníka, odmietla som veľa výrobkov, ale teraz som v minulom roku veľmi chorá (nie je jasné, či som bola vyšetrená (podľa lekárskych diagnóz, je to v poriadku), chcela som sa opýtať: Máte mastnú hepatózu pečene a mám difúzne zmeny v parenchýme pečene - to nie je to isté, ak áno, povedzte mi, ako som bol vyliečený, tento rok nemôžem chodiť bez tesného obväzu, je to pocit, akoby som mal nedávno operáciu. skryté nasadenie

Svetlana Zhuravskaya → Murzik. OVESSOL-on naháňa žlč cez telo, a tak to tečie, a tu to bude bežať ako prúd. Tiež nemám žlčník, takže viem, použil som ho. Text je skrytý

Tatyana Azanova (Gordeichik) → Murzik. V žiadnom prípade sa môžu vyskytnúť žalostné výsledky. Text je skrytý

Larisa Volodko Bifidum http://www.doctorbifi.ru/publ/bifidum_791_bag/1-1-0-1 zmierňuje zvýšené zaťaženie pečene, nie menej ako 40%, podporuje trávenie a asimiláciu potravy, lieči zapálené sliznice. Text je skrytý

Vladimir Popov → Larisa Volodko Pochádza z úplne inej opery. a nemá nič spoločné so žlčníkom a pečeňou.
Bifidum (baktérie alebo mikroflóra) v črevách nasáva strávenú potravu a krv transportuje a distribuuje výživu bunkám, používa sa na dysbakteriózu (obnovuje mikroflóru)
Žlč sa dostáva do 12. črevného tráviaceho ústrojenstva (mäsové pokrmy, vajcia atď.) A tým ťažšie, čím je mäso staršie. tmavšia (koncentrácia) žlč. Text je skrytý

Ludmila Noskina (Mikhailova) Je dobré piť narín. bifidumbacterin. slabý mätový roztok pomáha nevoľnosti. alebo citrónovú šťavu. kyslé jablko. Text je skrytý

Lyudmila Kirpikova Žijem bez žlčníka viac ako desať rokov a cítim sa dobre, ale musíte mať prehľad o svojej strave, nepotrebujete veľa tuku, slanú, korenistú. Text je skrytý

Elena Baklanova Hlavným problémom, ktorý vzniká u pacientov podstupujúcich cholecystektómiu, je nedostatok enzýmu a zhoršené trávenie v dvanástniku. Preto existujú hnačka, ťažkosť v pravej hypochondriu a iné javy. Je potrebné aplikovať enzýmové prípravky, bylinky, podporujúce funkcie pečene a diétu. Kyselina alfa-lipoová, enzýmy a Liverdetoks mi pomáhajú. Pravidelne pijem lecitín, ktorý je skrytý

Deň pôstu

Každý z mojich pacientov sa snažil zlepšiť tvar pomocou diéty. Ale keď sa pýtam na výsledky, v odpovedi som počul: „Snažil som sa, ale mal som dosť sily na jeden deň.“ To je skvelé! To je dosť dosť. Je to asi jeden deň, keď sa porozprávame. Asi jeden deň pôstu.

Deň bez jedla

Prvá otázka, ktorú by som chcel položiť, je: „Aké užitočné sú pôstne dni?“. Na pôstne dni, množstvo kalórií dostávame sa znižuje na 500-1000 kcal za deň. Dlhodobá priľnavosť na pôst nalačno, aj pri frekvencii raz týždenne, v skutočnosti prispieva k úbytku hmotnosti. Stratíme od 500 g do 1 kg hmotnosti počas dňa vykládky, väčšina strát je tvorená vodou, ktorá sa potom určite (bohužiaľ!) Vráti, ale je stále dosť realistické stratiť 300 až 500 gramov denne. Odporúča sa vykonať vykládku v určitých dňoch v týždni, potom sa telo použije a bude „čakať“ na ne. Pôstne dni prispievajú nielen k zníženiu hmotnosti, ale tiež k vyloženiu celého tráviaceho traktu. Riziko ochorení pečene, žlčníka, najmä tvorby kameňov, rizika alergických ochorení sa znižuje a stav kože sa zlepšuje. Ak máte podobné problémy alebo predispozíciu k nim, mali by ste sa snažiť pravidelne pozorovať dni pôstu, bez toho, aby ste zabudli, že ide o druh „chvenia“ tela, „cikcak“ v strave. Vzhľadom na to, že dni pôstu rušia rovnováhu síl, nemali by sa používať viac ako raz alebo dvakrát týždenne. „Nevýhody“ dní pôstu možno pripísať skôr veľkej tolerancii, najmä na prvom mieste. Ľudia, ktorí trpia chorobami gastrointestinálneho traktu, čerstvým ovocím a zeleninou, sa neuvádzajú, pretože sa zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a hrozí nebezpečenstvo gastritídy. vredy. Odporúča sa striedať dni pôstu. Môžu sa odporučiť dni nalačno a dojčiace matky - tvorba materského mlieka sa neznižuje. Z nasledujúcich možností na pôst, sú dojčiace ženy najvhodnejšie na kŕmenie žien, obzvlášť príjemné, pretože takmer všetky ich možnosti pri varení nevyžadujú veľa úsilia. Postupne sa fixujú v mysli ako dni odpočinku a kto nemá rád odpočinok? Takže sa môžu stať užitočným zvykom. To znamená, že budú schopní prispieť nielen k zníženiu telesnej hmotnosti, ale aj k dlhodobému udržaniu dosiahnutého výsledku. A to je najťažšie v procese chudnutia. Večer začnite svoj pôst.

Existuje mnoho možností pre pôst dní. Ak chcete vybrať ten, ktorý vám vyhovuje, môžete ich rozdeliť na dve veľké skupiny: „kŕmené“ a „hladné“.

„Úplné vybitie“

"Plné" pôstné dni sú ideálne pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale zatiaľ si nevybrali správny program pre seba alebo v zásade proti drastickým zmenám vo výžive. Vplyv úbytku hmotnosti počas takéhoto vykladania je jednoduchý a hlad sa nevyskytuje. Tiež "úplné prepustenie" možno vykonať 2-3 krát týždenne pred sviatkami. Možnosti, ktoré tu nájdete, udávajú celkové množstvo jedla za deň. Každý deň je obsah kalórií v priemere 700-1000 kcal.

Mäso s čerstvou zeleninou 400 g vareného mäsa (teľacie a hovädzie mäso, kuracie prsia alebo morka) bez soli a 800 g čerstvej zeleniny bez soli. Rozdeľte toto množstvo potravín pre 4-5 recepcií počas dňa. V noci musíte vypiť 1 šálku nonfat kefíru. Počas dňa - 1,5-2 litrov tekutiny.

Morské plody s dusenou zeleninou a šampiňónmi. T 500 g morských plodov varených alebo pečených bez soli a 800 g dusenej zeleniny (karfiol, baklažán, cuketa, zelené fazuľa, paradajky, paprika, huby). Pre maximálny účinok vyberte z tohto zoznamu 1-2 druhy zeleniny a 2-3 druhy morských plodov.

Nezabudnite na 1,5 litra vody alebo slabého čaju.

Ovocný šalát 1-1,5 kg rôznych druhov ovocia vo forme šalátu, naplňte 300 ml jogurtu s obsahom tuku 1%.

Rozdeľte na 4 dávky. Za noc pohár 1% nesladeného kefíru. A pamätajte asi 1,5 litra vody alebo slabého čaju.

Bobule s tvarohom | Leto je najlepší čas na takéto prepustenie! 800 g bobúľ (jahody, maliny, ríbezle, čerešne) a 400 g netučného tvarohu. Jedlo by sa malo distribuovať počas dňa a jesť v malých porciách, keď sa cíti hlad. V tento deň môžete dokonca piť kávu! A nezabudnite na čaj a vodu, aby spaľovanie tukov bolo čo najefektívnejšie.

Pôst dní po odstránení žlčníka

Vytvorte si účet alebo sa prihláste na komentovanie

Ak chcete zanechať komentár, musíte byť členom.

Vytvorte si účet

Zaregistrujte sa na účet. To je jednoduché!

Prihláste sa

Už ste členom? Prihláste sa tu.

Páska na činnosti

Manželstvo bez neho. Aké sú vyhliadky?

oruga komentoval otázku užívateľa Goldilocks // in Questions

Uistite ma (((

Monifa ++ komentovala 1katerinskú otázku v časti Otázky

Mazda :) komentovala otázku Nata19 v otázke Questions

Aký režim pre nízku vodu?

VANDERING IGELKOTT pridal otázku k otázkam

Rad radu v zámorí.

Matryoshka komentoval 1katerinskú otázku v časti Otázky

Začiatok kontrakcií

Anna s BP komentovala otázku Veronichka3386 v otázke Otázky

Čo tam pomáha sucho.

Lady_Di_ komentoval otázku od tancyshka v otázke

Tlak počas 24 týždňov 130/80

Monifa ++ komentoval otázky nastay33604 v otázkach Otázky

Stimulácia ovulácie

KGalinkaW odpovedala na Irinu tému v ovulácii a všetko o nej

Tablety pre MA - Cytotec (Cytotec).

Anna s BP komentovala otázku Anny s BP v otázkach

• Všetky aktivity

• hlavná
• otázky
• Pôst dní po odstránení žlčníka

Reprodukcia materiálov je možná len s aktívnym priamym odkazom na www.babyplan.ru
© 2004 - 2018, BabyPlan. Všetky práva vyhradené.

spoločenstvo

Obchod

Dôležité informácie

Zachovávame súbory cookie: stránka pomáha lepšie fungovať. Ak budete stránku naďalej používať, predpokladáme, že vám to vyhovuje.