Aké produkty čistia pečeň a žlčník

Pečeň je najdôležitejším orgánom ľudského tela a plní množstvo životne dôležitých funkcií: podieľa sa na metabolizme, zbavuje telo škodlivých látok a dodáva energiu. Niekoľko symptómov môže signalizovať poruchu orgánu: nevoľnosť, sucho v ústach, bolestivé pocity v pravej hypochondriu, kožné vyrážky a náhle výkyvy nálady. Vzhľad priamo závisí od stavu pečene: vlasov, nechtov, kože. Ak existuje podozrenie na abnormálnu funkciu pečene, je lepšie byť vyšetrený, prejsť sériu testov, uchýliť sa k špeciálnej diéte na očistu, nazývanej aj detoxikačná diéta. Zlepší zdravie, je vhodný na chudnutie, je založený na princípoch zdravého stravovania. Diéta pre pečeň môže byť použitá ako preventívne opatrenie na odstránenie gastrointestinálneho traktu toxínov a toxínov.

Základným princípom, na ktorom je diéta založená, je uľahčiť prácu orgánu, vyčistiť ho, na ktorý účel vylúčiť ťažko stráviteľné potraviny obsahujúce toxíny a iné nebezpečné látky. Hlavný stav - stráviteľné, nemastné potraviny. Jedlá musia byť dusené, pečené, varené. Je zakázané jesť vyprážané, najmä na teplo, s množstvom oleja, riadu.

Menu: zakázané a povolené produkty

Niektoré potraviny počas diéty na čistenie pečene je zakázané používať: sladké, múka, alkohol, niektoré druhy rýb.

• Zakázané rýchle (jednoduché) sacharidy, to zahŕňa sladké a múky. Štiepením v pečeni sa zvyšujú hladiny cukru v krvi, čo negatívne ovplyvňuje organizmus. Zoznam obsahuje sladké nápoje, nealkoholické nápoje, kompóty. Ak je ťažké odmietnuť pekárenské výrobky, odporúča sa vybrať nekvašený chlieb z hrubej múky. Ak je túžba jesť niečo sladké je neodolateľná, je lepšie dať prednosť medu - tento produkt pečeň pečeň. To je tak dobré pre pečeň, že lyžička sa odporúča užívať pol hodiny pred jedlom.
• Výrobky obsahujúce konzervačné látky, farbivá, stabilizátory sú zakázané. Patria sem salámy, salámy, konzervy, šunka, údené mäso a iné mäsové výrobky z výroby. Je potrebné vylúčiť omáčky pripravené priemyselnou metódou, najmä to, čo sa hovorí o majonéze. Stojí za to variť jedlá z prírodných domácich produktov.
• Alkohol je úplne zakázaný. Nedávno vedci zistili, že najškodlivejším nápojom pre pečeň je pivo. Musíme sa vzdať kofeínu. Je potrebné mať na pamäti, že prebytočné množstvo kofeínu je obsiahnuté nielen v káve, ale aj v čiernom čaji.
• Nemôžete jesť údené, marinované, korenené jedlá.

• Toto telo nevníma ryby a morské plody, ktoré akumulujú ortuť. Podľa najnovšej klasifikácie je ortuť toxínom najvyššej (prvej) triedy nebezpečenstva. K akumulácii dochádza vo všetkých morských plodoch a rybách, ale v niektorých sa táto látka nachádza vo veľkých množstvách. Patrí medzi ne tuniak veľkolepý, tuniak dlhý, kráľovská makrela, marlin, mečiar, žralok.

1. Ryby a morské plody môžu a mali by byť zahrnuté do diétnej dávky. Krevety, lastúry, ustrice, sardinky, tilapie, losos, chobotnice obsahujú malé množstvo ortuti. Vhodné kapry, tresky, pstruhy, šťuky.
2. Odporúča sa jesť ovocie, zeleninu, bobule, okrem kyslej.
3. Niektoré z nich sú absolútne nevyhnutné na zahrnutie do stravy pre pečeň, kvôli obsahu živín. Jablká sú ideálne na čistenie pečene z ovocia. V jedálnom lístku musíte okrem toho uviesť: cesnak, grapefruit, repu, zelený čaj, avokádo. Je vhodné použiť kapustu, špenát, petržlen, jablká. Dobré citróny, vápno, petržlen, topinambur. Pri čistení, kurkuma, korenie vhodné pre mäso a rybie pokrmy, sa osvedčil dobre.
4. Grapefruit je bohatý na vitamín C a obsahuje antioxidanty. Limety a citróny stimulujú pečeň. Avokádo obsahuje antioxidanty.
5. Kapusta a mrkva obsahujúca beta-karotén, brokolicu a glukozinoláty obsahujúce karfiol sú užitočné.
6. Zeleninové šaláty sú ochutené rastlinným olejom: lisované za studena, kukurica, ľanové semienko, slnečnica.
7. Orechy, ktoré sa považujú za „zdravý“ výrobok, by sa mali vylúčiť, s výnimkou vlašských orechov - obsahujú arginín, ktorý má detoxické vlastnosti.
8. Cesnak je často zanedbávaný kvôli vôni, ale zelenina obsahuje vitamíny B6 a C, antioxidanty.
9. Zdravý nápoj - zelený čaj bez cukru a náhradiek cukru. Môžete piť decoctions byliniek, divokej ruže.

Denná strava

Približné menu vyzerá takto:

• Raňajky: ovsené vločky (s ovocím, sušeným ovocím, medom) / kaša pohánková / proso s mliekom / hnedá ryža / otruby. Zelený čaj
• Snack: akékoľvek ovocie - jablko, banán, mango, hruška.
• Obed: zeleninová polievka / chudý boršč, pečená chudá ryba so zeleninou / dusená kuracia prsia / varené teľacie mäso, šípkový vývar.

• Snack: tvaroh / biely jogurt s ovocím, medom. Tvaroh, jogurt - s nízkym obsahom tuku, ale bez tuku. Jogurt je lepšie variť sami. Nemôžete jesť shop sladký jogurt.
• Večera: zeleninový šalát, ochutený čajovou lyžičkou rastlinného oleja / citrónovou šťavou, dusenými chudými rybami / mäsom, dusenou zeleninou.

Odporúča sa jesť porcie 100-200 g, päť alebo šesťkrát denne. To urýchli metabolizmus, zvýši tok žlče. Večera - najneskôr dve hodiny pred spaním. Striktné dodržiavanie pravidiel urobí diétu účinnou.

Domáce metódy čistenia pečene

Môžete vyčistiť pečeň doma, postup nevyžaduje špeciálne znalosti. Pred čistením, v prítomnosti ochorenia pečene bude vyžadovať odborné poradenstvo.

tyubazh

Postup domáceho čistenia na čistenie sa nazýva hadička. Vykonáva sa tri dni po začiatku diéty po vyčistení čriev. Cieľom je zvýšiť prietok krvi, urýchliť metabolické procesy, dosiahnuť choleretický efekt. Predná pravá strana by sa mala zohrievať po položení s vyhrievacou podložkou po dobu 2-3 hodín. V deň konania, nejedzte nič, ráno vypite šálku teplej minerálnej vody bez plynu, pridajte magnéziu alebo sorbitol. V neprítomnosti - choleretickej bylinnej infúzie. Po určitom čase znovu napite vodu uvedenými prostriedkami. Táto metóda je užitočná pre žlčník.

Čistenie na báze oleja a citrónovej šťavy

Druhá domáca metóda čistenia pečene - pomocou oleja a citrónovej šťavy, sa vykonáva na lačný žalúdok. Budete potrebovať čerstvú citrónovú šťavu, olivový / ľanový / slnečnicový / kukuričný olej. Žlčové kanály sa predhrejú pomocou vyhrievacej podložky. Potom jednu hodinu vypite pohár citrónovej šťavy a pohár oleja (znížte dávku, ak sa postup vykonáva prvýkrát).

Existuje podobný spôsob čistenia tela ricínovým olejom, ale je potrebné zvážiť, že má nepríjemnú chuť, spôsobuje nevoľnosť, má preháňací účinok. Pre telo bude metóda náročným testom.

kontraindikácie

Kontraindikácie pre tieto procedúry: onkológia, ťažké ochorenia gastrointestinálneho traktu, cukrovka, tehotenstvo, dojčenie.

Koktaily pre pečeň

Účinok stravy môže byť posilnený pomocou liekov predpísaných lekárom, hepatoprotektorov, choleretických liekov. Alebo urobiť špeciálne koktaily, ktoré pomôžu pečeň zbaviť sa toxínov.

S pomocou mixéra alebo odšťavovača je nápoj pripravený z produktov, ktoré sú dobré pre pečeň: repa, uhorka, jablko, olivový olej a citrón.

Jasné pečeň pomôže a smoothies, ktorý je pripravený v mixéri. Štruktúra zahŕňa: vlašské orechy, jablká, banány, sušené slivky alebo sušené marhule, ovsené vločky, lyžicu rastlinného oleja.

Príprava infúzie ovsených vločiek si vyžiada určitý čas, takže to musíte urobiť vopred. Je lepšie si vziať obyčajné ovsené vločky, rozomelieť ich v mlynčeku na kávu alebo mláďať v trecej miske. Varte 10-15 minút, potom prikryte panvicu, aby sa udržala v teple, a nechajte ju vylúhovať aspoň tri hodiny. Výsledný odvar sa používa na smoothies alebo len pol hodiny pred jedlom. Tento nástroj sa považuje za užitočný pri úbytku hmotnosti a normalizácii štítnej žľazy a nahrádza úplné raňajky.

Trvanie diéty a výsledok uložte

Čistiaca strava je určená na jeden mesiac, na týždeň existujú expresné diéty, aj keď to môže trvať dlhšie, čo závisí od vašej pohody. Pri použití koktailu alebo iných podporných prostriedkov bude účinok diéty 1-2 týždne.

V žiadnom prípade nemôže ostro ísť do obvyklej stravy po očistení, najmä ak je ďaleko od zdravého. To hrozí, že znovu stratí libier a kožné problémy, rovnako ako vážne zdravotné problémy. Návrat k obvyklej strave by mal byť postupne, ale je lepšie jesť po celý život.

Nie sú žiadne obmedzenia sezóny na upratovanie, ale je logickejšie držať ju v lete, keď je k dispozícii množstvo zeleniny, ovocia a zeleniny. Telo lepšie absorbuje sezónne produkty, pretože v zime väčšina z nich obsahuje nasycovaciu dávku dusičnanov.

11 produktov, ktoré pomáhajú očistiť pečeň

S vekom sa v ľudskom tele hromadia škodlivé látky. Dostávame ich z jedla a vody, inhaláciou znečisteného vzduchu, užívaním liekov, používaním domácich chemikálií a kozmetiky. Významná časť toxínov uložených v pečeni, ktorej hlavnou funkciou je neustále čistenie krvi. Toto telo začína "kaziť", ako každý upchatý filter, a jeho účinnosť sa znižuje.

V dôsledku upchatej pečene sa zvyčajne objavuje všeobecný pocit pohody. Imunita klesá, spánok je narušený, je tu pocit neustálej únavy a apatie. Intoxikácia tiež nie je dobre odráža vo vzhľade: tmavé kruhy sa objavujú pod očami, koža získava nezdravé sivasto žltý odtieň. Vlasy sú matné, nechty krehké. Dochádza k strate aktivity a záujmu o život.

Je zrejmé, že pečeň sa musí pravidelne čistiť. Základom všetkých metód čistenia je myšlienka aktivácie procesu vylučovania žlče a eliminácie nahromadených toxínov. Implementácia tejto zásady sa však môže líšiť. Agresívne postupy spojené s jednorazovým príjmom veľkých porcií ricínového alebo olivového oleja, klystýrov atď. Si vyžadujú nielen predbežnú prípravu tela a určité množstvo voľného času, ale majú aj pomerne široký zoznam kontraindikácií. Okrem toho je účinnosť mnohých z týchto nástrojov medzi odborníkmi sporná.

Neustále začleňovanie do stravy výrobkov, ktoré pomáhajú očistiť pečeň, neposkytuje rýchly účinok. Ale táto metóda je k dispozícii, mäkká a celkom prijateľná aj za prítomnosti chronických ochorení. Zoznam takýchto produktov ponúkame pre čitateľov.

vlašské orechy

Obsahujú arginín, ktorý pomáha pečeni znížiť škodlivé účinky amoniaku. Okrem toho zloženie vlašských orechov zahŕňa glutatión. Táto látka sa podieľa na neutralizácii mnohých toxínov a je normálne produkovaná pečeňou. So silnou struskou, jesť dve alebo tri orechy denne je dosť, aby telo s potrebným množstvom glutatiónu.

grapefruit

Väčšina techník čistenia pečene zahŕňa prijímanie citrónovej šťavy alebo iného zdroja kyseliny, ktorá pôsobí ako choleretická látka. Existuje mnoho organických kyselín v grapefruit, ale jeho hlavnou výhodou nie je v tomto, ale v prítomnosti naringenin, ktorý stimuluje zničenie tuku nahromadené v pečeni a normalizuje metabolizmus glukózy. Existuje len jedna nepríjemnosť: pomenovaný flavonoid je obsiahnutý hlavne nie v buničine grapefruitu, ale v filmoch s horkou chuťou pokrývajúcich plátky. Avšak, telo vyžaduje málo naringenin, takže je dosť jesť jeden alebo dva plátky každého ovocia neloupané.

Ľudia trpiaci hypotenziou by mali používať grapefruity s opatrnosťou: plody majú výrazný hypotenzívny účinok.

Cibuľa a cesnak

Zvláštna chuť a vôňa tejto zeleniny je spojená s prítomnosťou alicínu. Táto zlúčenina síry má mimoriadne priaznivý vplyv na pečeň, pomáha jej vyrovnať sa s intoxikáciou, má baktericídne vlastnosti.

Cibuľa obsahuje alicín vo forme éterického oleja, ktorý telo rýchlo vstrebáva. V cesnaku sa táto látka vytvára len vtedy, keď sú zničené steny buniek. Preto sú jedlá, v ktorých sú strúčiky cesnaku obsiahnuté v rozdrvenej, narezanej alebo rozdrvenej forme, užitočné pre pečeň.

Zelený čaj

Pitie zeleného čaju pomáha aktivovať proces spaľovania tukov. Výrobok obsahuje katechíny - prírodné antioxidanty, ktoré pomáhajú zničiť a odstrániť škodlivé látky z tela.

kurkuma

Žltý kurkuminový pigment, ktorý je súčasťou korenia, má protirakovinovú aktivitu, podporuje regeneráciu poškodených pečeňových buniek, zvyšuje produkciu žlčových a tráviacich enzýmov.

avokádo

Avokádo obsahuje prírodné stimulanty, ktoré aktivujú produkciu glutatiónu v pečeni. Okrem toho, toto ovocie je jedným z prostriedkov, ako pomôcť telu zbaviť sa nadbytočných kalórií.

Mnohí ľudia nemajú radi avokádo, ale je žiaduce zahrnúť ju do stravy. Špecifickú chuť ovocia možno neutralizovať prípravou pikantného občerstvenia alebo omáčkou z neho.

Celozrnný ovos

Surový ovos obsahuje látky so silným choleretickým a detoxikačným účinkom. Výrobok môžete používať dvomi spôsobmi: piť sušené zrno želé alebo jesť surové naklíčené ovsené vločky (napríklad vo forme šalátu, ochutené citrónovou šťavou a rastlinným olejom). V druhom prípade, okrem zlúčenín, ktoré zlepšujú stav pečene, telo dostáva pevnú dávku vitamínov a biologicky aktívnych látok, ktoré zvyšujú celkový tón a aktivujú imunitný systém.

Ďalšou významnou výhodou je použitie celého ovsa: absencia kontraindikácií (okrem individuálnej intolerancie).

tekvica

Má výrazný choleretický a diuretický účinok, podporuje regeneráciu poškodených hepatocytov (pečeňových buniek), zabraňuje ich smrti pri cirhóze a hepatitíde rôzneho pôvodu.

Ak chcete pripraviť prípravok na čistenie pečene, horná časť tekvice sa odreže, semená sa odstránia a do ovocia sa naleje čerstvý med. Po 10-dňovom namočení na teplom mieste sa kvapalina vypustí a umiestni do chladničky. Užívá sa tri týždne v polievkovej lyžici trikrát denne.

Tekvica by sa nemala používať na čistenie pečene ľudí trpiacich cukrovkou, gastritídou alebo vredovou chorobou (v akútnom štádiu).

jablká

Čistenie pečene v tomto prípade je zabezpečené kombináciou choleretického pôsobenia organických kyselín a účinku pektínu, ktorý pomáha viazať produkty degradácie a odstrániť ich z tela. Jablká sú veľmi cenovo dostupné, lacné. Liečba nemá takmer žiadne kontraindikácie. Najúčinnejšie na pečeni sú pečené jablká (najmä kyslé odrody), varené s medom, brusnicami, brusnicami alebo orechmi.

Olivový olej

Metóda čistenia pečene olivovým olejom a citrónovou šťavou sa považuje za klasiku. Bohužiaľ, tento postup nie je ľahko tolerovaný. Použitie šokových dávok oleja však nie je vôbec potrebné. Jemné, postupné čistenie poskytuje dokonca jednu polievkovú lyžicu výrobku, ktorá sa užíva denne nalačno.

Mnohí ľudia používajú túto metódu nepretržite niekoľko rokov, pričom udržujú pečeň zdravú. Vedľajšie účinky tejto liečby nie sú fixné.

Karfiol a brokolica

Oba druhy kapusty obsahujú bohatú sadu vitamínov a ďalších biologicky aktívnych zložiek, užitočné vlákno, majú choleretický účinok, zlepšujú stav pečeňových buniek a optimalizujú metabolizmus. Odborníci na výživu radia jesť tieto zeleniny tri alebo štyrikrát týždenne vo varenej forme. Okrem toho sa odporúča pravidelne jesť surovú brokolicu: jej hlavy sú pokryté „peľom“, ktorý pozostáva z látok, ktoré majú silný aktivačný účinok na väčšinu metabolických procesov v tele.

Čistenie pečene zahŕňa vzdanie sa alkoholu, vyprážaných, korenených a tukových potravín, ako aj rýchleho občerstvenia a konzervovaných potravín. Počas obdobia detoxikácie by mala jesť zlomok, pričom jedlo v malých porciách päť alebo šesťkrát denne. Nemôžete zaspať s pocitom hladu, aktívne sa zapájať do športu, zažiť vážny fyzický a emocionálny stres. Potom proces čistenia pečene prinesie maximálny úžitok a prispeje k celkovému zlepšeniu tela.

Výrobky pri čistení pečene

18. marec 2017, 10:24 Odborný článok: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 4.539

Na urýchlenie tela, zlepšenie zdravia a výkonu sa odporúča vykonať špeciálne čistenie pečene, pankreasu, žlčníka a ďalších vnútorných orgánov. Zamerajte sa na čistenie pečene. Čistenie manipulácia môže byť vykonaná doma (v prípade potreby po konzultácii s lekárom). Účinnosť postupu závisí od toho, ktoré produkty na čistenie pečene boli použité, plus množstvo, kalórie, spôsob konzumácie.

Zásady výživy

Prípravná fáza

Pred čistením pečene (alebo žlčníka, pankreasu) musíte pripraviť telo na ďalšiu terapeutickú diétu.

• Úplné odmietnutie zlých návykov. Používanie alkoholických nápojov, fajčenie tabaku má nepriaznivý vplyv na organizmus, inhibuje ho a znižuje jeho funkčnosť. Ak nemôžete prestať fajčiť, je dôležité znížiť počet cigariet za deň na minimálnu sadzbu.
• Racionalizácia výživy. Predtým, ako človek nastolí otázku závažnej zmeny v prístupe k obvyklej strave. Čistenie pečene (alebo pankreasu a ďalších orgánov) vytvára podmienky, ktoré dočasne zlepšujú organizmus. Pre maximálnu účinnosť a zdravie organizmu je dôležité plne prejsť na správnu, zdravú stravu.

• Spotreba prísad. Poraďte sa so svojím lekárom o vymenovaní kurzu užívania vitamínových komplexov a doplnkov stravy, ktoré pomôžu vyčistiť, stabilizovať a posilniť pečeň, pankreas, žlčník.
• Zadajte fyzickú aktivitu. Je dôležité si na svoje telo a telo zvyknúť. Vyberte si požadovaný šport (jóga, gymnastika, futbal, plávanie) alebo dopoludňajšie cvičenia. Telo musí cítiť odmerané zaťaženie, aby bolo neustále v dobrom stave a plné energie.

Späť na obsah

Vypracovanie diéty

Predtým, ako sa diéta očistí, sa pečeň dostane do života, pripravuje sa. Ako a kým sa diéta pripravuje pri čistení pečene?

• Certifikovaný špecialista. Je potrebné hľadať pomoc kvalifikovaného odborníka na výživu alebo odborníka na výživu na zostavenie individuálneho priebehu stravovania. Upozornenie: odporúča sa kontaktovať špecialistov s lekárskym vzdelaním.
• Lekár, ktorý lieči pacienta a odporučil mu podstúpiť očistu čriev a pečeň, pankreas.

• Pacientom. V tomto prípade zodpovednosť za nepriaznivý výsledok čistenia pripadá na samotnú osobu. Neodporúča sa zvoliť si individuálny kurz očistenia pre ľudí, ktorí nemajú lekárske vzdelanie a znalosti v oblasti výživy, výživy. Šance sú príčinou väčšieho poškodenia tela, vývoja rôznych ochorení orgánov gastrointestinálneho traktu.

Kvalifikovaný špecialista, okrem vypracovania diéty, poradí osobe o pravidlách a nuanciách spotreby potravín.

• Zadajte zlomkovú mocninu. Je dôležité jesť malé jedlá každé 2-3 hodiny. Je lepšie mať čas na jedenie pred pocitom hladu.
• Strava by mala byť nasýtená proteínmi (ryby, mäso, niektoré obilniny) a vlákninou (zelenina, ovocie).
• Je potrebné znížiť spotrebu rýchlych sacharidov (polotovary, sladkosti), živočíšnych tukov.
• Je potrebné pripomenúť dôležitosť spotreby vody. Dospelý jedinec by mal denne vypiť 1,5 až 3 litre vody (v závislosti od individuálnych potrieb).
• Najlepší spôsob, ako variť: dusená, v rúre. Odporúča sa používanie surových rastlinných produktov (surová zelenina, ovocie, orechy).

Zoznam zakázaných potravín

• Cukor, potraviny, ktoré obsahujú nadmerné množstvo rýchlych sacharidov.
• Lúpané obilniny a zrná (napr. Biela ryža a instantné ovsené vločky).
• Potravinárske výrobky, ktoré prešli významným technologickým spracovaním. Po takýchto manipuláciách strácajú živiny a neprinášajú telu významné výhody.
• Potraviny obsahujúce stabilizátory, farbivá, oleje, patogénne tuky a konzervačné látky.
• Pripravené, poloprázdne jedlo, ktoré sa predáva v supermarketoch.
• Mastné, vyprážané, údené, marinované, sladké, ochutené jedlo.
• Sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým, káva.

Vyprážané mastné jedlo s prísadami zlikvidujte pri čistení pečene.

Aké sú dôsledky zanedbávania správnej výživy? Telo nebude schopné vyrovnať sa s veľkým množstvom prichádzajúcich nežiaducich látok. Postupom času sa výkon zníži, únava sa zvýši. Zároveň sa vyvinie ťažká fyzická únava, zhoršenie celkového stavu tela a nedostatok energie.

Potom, čo pacienti očistia pečeň, začína obdobie prehodnotenia stravovacích návykov a diéta na čistenie pečene nahrádza zvyčajnú diétu (v miernejšej forme).

Zoznam schválených produktov na čistenie pečene

• Zelenina obsahujúca vlákninu, užitočné vitamíny a stopové prvky vo veľkom množstve: repa, cesnak, tekvica.
• Ovocie: grapefruit, kyslé jablká. Ovocie ovocie sa musí konzumovať v obmedzených množstvách (hlavne ráno) z dôvodu obsahu cukru.
• Zelený čaj. Je to prírodný antioxidant, má blahodárny účinok na organizmus.
• Rastlinné oleje.
• Niektoré korenia (s mierou): zázvor, kurkuma.
• Pohankové, ražné pečivo (bez pridania droždia). Je zakázané konzumovať čerstvé pečivo. Optimálna doba je 1-2 dni po výrobe.
• Nízkotučné odrody mäsa, rýb. Prípustný spôsob varenia: varenie, pečenie, varenie v pare.
• Celozrnné, vyklíčené obilniny.
• Celozrnné cestoviny (v obmedzenom množstve).

Vyššie uvedené produkty čistia telo, obohacujú ho o potrebné látky pre efektívne fungovanie. Po očistení tela s použitím takýchto zložiek (čistiaca diéta je určená na najmenej 1 týždeň), okamžite pocítite očistný účinok.

Koktaily na čistenie

Diéta zahŕňa použitie špeciálnych koktailov (ako náhrada za čaj, džús).

Použitie zdravých zeleninových alebo ovocných koktailov pomáha účinne a účinne čistiť pečeň. Okrem toho, že takéto koktaily sú dobré pre zdravie, ich čistiace vlastnosti nemôžu zostať bez povšimnutia.

Ingrediencie pre kokteil možno vybrať nezávisle (zo zoznamu čerstvej zeleniny a ovocia). Odborníci hovoria, že najužitočnejšie je kokteil z červenej repy. Je schopný nielen vyčistiť pečeň, ale aj nasýtiť telo maximálnym počtom priaznivých látok.

Čerstvé - užitočný a ľahko stráviteľný nápoj pre pečeň v štádiu čistenia.

Odporúča sa konzumovať zeleninové / ovocné smoothies ráno nalačno pred hlavným jedlom alebo niekoľko hodín pred spaním po poslednom jedle.

Recepty z repy:

• ⅓ poháre repnej šťavy;
• 1 uhorka;
• Vápno (môže byť nahradené citrónom);
• 3-4 vetvičky listov zeleru.

Vyčistite prísady z kôry, šľahajte s mixérom až do hladkého stláčania limetkovej / citrónovej šťavy, dôkladne premiešajte. Pripravený kokteil sa odporúča použiť ihneď po príprave.

Tip: Pozbierajte sezónnu zeleninu, aby ste predišli nekvalitnému chemicky spracovanému tovaru.

7-dňové diétne menu

Diéta pri čistení pečene sa môže líšiť (sada produktov na jeden deň) v závislosti od individuálnych potrieb tela.

7-dňová strava na čistenie pečene je príkladnou možnosťou očisty. Nižšie je uvedený približný zoznam produktov, ktoré sa môžu líšiť podľa pacienta alebo špecialistov.

Minimálny časový rámec pre diétu je 1 týždeň. Pomáha telu očistiť sa, vrátiť sa do normálu, stabilizovať prácu všetkých organizačných systémov.

Čistenie pečene, ktoré bude trvať 1 alebo niekoľko týždňov, bude neúčinné, ak sa pacient vráti k zlým stravovacím návykom a naďalej upcháva vlastné telo. Odporúča sa postupne prejsť na správnu, zdravú spotrebu, aby sa zabezpečil maximálny úžitok pre telo.

1. deň

Vo vode varená pohánka, zelený čaj / prírodný grapefruitový džús / varené kuracie mäso, zeleninový šalát / tvaroh s nízkym obsahom tuku a malé množstvo medového / zeleninového vývaru s vareným mäsom.

2. deň

Ovsené vločky, varené v mlieku, prírodná šťava z kyslého ovocia / zeleniny kokteil / pečená ryba, varená zelenina / proteínová omeleta / celozrnné cestoviny / šálka kefíru s nízkym obsahom tuku.

3. deň

Mliečna kaša, ovocie, bobule / koktail z červenej repy / varené chudé hovädzie mäso, pohánkové krupice, zeleninový šalát / nízkotučný tvaroh s bobuľami / karbonátky, dusená, zeleninový šalát / jogurt s pomocnými látkami s nízkym obsahom tuku.

Po týždni diétnej liečby pečene sa postupne vracia k obvyklej strave. Späť na obsah

4. deň

Mrkvový pyré, pečené kuracie mäso / prírodný kompót, galette cookies / zeleninový šalát, celozrnné múky cestoviny / nízkotučné kefírové / kuracie vývar, varené mäso.

5. deň

Akékoľvek obilniny varené vo vode alebo v mlieku, nízkotučné jogurty / ovocie, bobule / tekvicové pyré, zeleninový šalát / zelený čaj a „včerajšie“ pohánkové pečivo / pečené ryby so zeleninou / nízkotučným jogurtom.

6. deň

Nízkotučný tvaroh s ovocným ovocím, ovocím, medom / zeleninový kokteil / ľahká rybia polievka, „včerajšie“ pečivo / nízkotučný jogurt / syr bez laktózy, pečené mäso, zeleninový šalát / koktail z červenej repy.

7. deň

Krupica s ovocným ovocím, bobuľami, medom / mrkvovým pyré, čerstvým kapustovým šalátom / dusenými karbonátmi, pohánkovou kašou, varenou zeleninou / proteínovou omeletou, vývarom dogrose / vareným chudým mäsom, zeleninovým šalátom, tekvicovým pyré / zeleninovým smoothie.

Nezabudnite na pitný režim, ktorý pomáha stabilizovať funkčnosť všetkých orgánov a systémov.