100 rokov žiadna bolesť a stále mladší!

Postupy na čistenie tela, alebo, ako sa tiež nazýva, "detox", sa stali veľmi populárne medzi mnohými ľuďmi, ktorí chcú, aby svoje zdravie v poriadku a predĺžiť ich mladosti. Priaznivci týchto početných techník, pozostávajúcich z vedenia klystýrov, špeciálnych postupov, kurzov odvarov a infúzií liečivých bylín, pôstu alebo diéty, veria, že tieto metódy pomáhajú zbaviť sa toxínov a toxínov, dodávajú energiu, žiarivý vzhľad a zabraňujú rozvoju mnohých chorôb, vrátane onkológie.

Je to tak? V tomto článku vás oboznámime s najbežnejšími mýtami o zázračnosti čistiacich postupov a vedeckých faktoch, ktoré zdvihnú závoj na niektorých pseudovedeckých postupoch k takémuto uzdraveniu a nasmerujú cestu k riadnemu čisteniu tela. Tieto údaje vám pomôžu vyhnúť sa chybám a zabrániť vzniku komplikácií, ktoré sa môžu vyvinúť, ak sa nesprávny prístup k „odstráneniu všetkých chorôb“.

Prečo si spôsob čistenia tela získal popularitu?

Väčšina psychológov hovorí, že ľudia, ktorí sa snažia vyriešiť nahromadené vnútorné psychologické problémy týmto spôsobom, sú závislí na očistení tela. Inými slovami, „prívrženci čistiek“ sa snažia zbaviť rôznych skúseností a negatívnych myšlienok takýmito zvláštnymi spôsobmi.

Zvážte tie najbežnejšie:

  • ľudia, ktorí sú závislí alebo majú slabú náladu tým, že očisťujú telo, snažia sa prejavovať odpor voči sebe alebo sa jednoducho stávajú obeťami reklamy na takéto metódy obnovy;
  • ľudia s kŕčovitým typom veria, že očistenie tela im pomôže zbaviť sa fóbií a úzkosti;
  • ľudia-narcisy veria, že tento spôsob liečenia im umožní presadiť sa;
  • kolektívna skúsenosť s potrebou očistiť praktiky v reakcii na pocit viny za znečisťovanie životného prostredia, čo vedie k podvedomému nahradeniu konceptov a vzniku sna o „veľkej očistení“.

Čo poradia lekári?

  1. Nevykonávajte postupy čistenia, ak nie sú k dispozícii dôkazy a bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom (musí to nevyhnutne zahŕňať podrobné vyšetrenie).
  2. Vyhýbajte sa pôstu v prítomnosti chorôb a nesmiete schudnúť pomocou odmietnutia z potravy. Lekársky pôst sa vykonáva len pod dohľadom špecialistu a pri absencii kontraindikácie takéhoto postupu.
  3. Nevykonávajte extrémne detoxikačné techniky.
  4. Ak máte psychologické problémy, ktoré "provokujú" vás očistiť telo znovu a znovu, uistite sa, že sa obrátiť na psychológa, ktorý vám pomôže zbaviť sa obsedantných stavov, strachu a skúseností.

Najúčinnejším spôsobom, ako očistiť telo, je zdravý životný štýl a pravidelné držanie pôstu alebo vegetariánskych dní. Primeraná fyzická aktivita, vyvážená strava, pravidelné procedúry SPA a návšteva kúpeľa alebo sauny sú najistejším spôsobom, ako sa zbaviť toxínov a zlepšiť telo.

Mýtus 1 - klystír a preháňadlá pomáhajú zbaviť sa kíl a čistiť črevá z fekálnych kameňov a trosky

Časté vykonávanie očistných alebo sifónových klystýrov, ktoré sa počas čistenia vykonávajú podľa špeciálnych rozpisov a berúc do úvahy preháňadlá pripravené podľa populárnych receptov, môžu spôsobiť nášmu zdraviu viac škody ako úžitku. Vedľajšie účinky týchto metód sú nasledujúce príznaky:

  • nevoľnosť;
  • bolesť brucha;
  • vracanie;
  • výskyt častého nutkania na defekáciu;
  • hnačka alebo zápcha v dôsledku črevnej dysbiózy;
  • krv vo výkaloch;
  • "Lazy gut" (tendencia k zápche v dôsledku porušenia prirodzenej črevnej motility).

Voda a roztoky pripravené na radikálnejšie čistenie čriev sú schopné vyplaviť vitamíny, minerály a prospešné baktérie z čriev. Výsledkom je, že človek vyvíja metabolickú poruchu a intestinálnu dysbiózu, ktorá narúša normálne fungovanie tráviaceho traktu a vedie k oslabeniu imunitného systému.

Na pozadí priebehu očisty, alebo sifónu, klystír, ktorý sa môže vykonávať denne počas čistenia čriev, sa u človeka vyvíja intoxikácia. Je spôsobená rozkladnými produktmi potravy, ktoré sa rozpúšťajú v aplikovanej tekutine a sú absorbované do krvi.

Vykonávanie klystýrov, najmä keď sú nesprávne vykonávané, je spojené s nebezpečnejšími komplikáciami. So zavedením väčšieho objemu tekutiny alebo s jej nadmerne rýchlym prietokom je možná perforácia (prasknutie) čreva, spôsobená nadmerným tlakom na jeho steny. A ak sú špičky vložené nesprávne alebo príliš hlboko, sliznica môže byť zranená a následne infikovaná.

Okrem toho, pri vykonávaní klystýrov so zlou hygienou, počas tejto procedúry sa môže vyskytnúť infekcia čriev alebo vonkajších pohlavných orgánov. Tento nesprávny posun môže viesť k rozvoju infekčných ochorení genitálu, močového systému alebo zápalu sliznice sigmoidu a konečníka.

Časté stolice môžu spôsobiť dehydratáciu, vylučovanie elektrolytov sodíka a rozvoj takého život ohrozujúceho stavu ako hyponatrémia. Človek má zmätok v myšlienkach, malátnosti, letargii a závratoch av ťažkých prípadoch ospalosť, svalovú slabosť, bolesť hlavy, kŕče a mdloby.

Mýty o potrebe vykonávať klystír alebo užívať preháňadlá na chudnutie spôsobiť mnohým majiteľom kíl navyše zabudnúť, že tieto postupy nie sú schopné odstrániť prebytočný tuk z tela. V snahe o dokonalú postavu, mnohí z nich sú príliš závislí na týchto „zázračných liekoch“ a niekedy berú preháňadlá a vykonávajú očisty alebo sifóny oveľa častejšie, než je prijateľné. V dôsledku toho sú škodlivé pre svoje zdravie, ale nestrácajú na váhe. Koniec koncov, stratené kilogramy - je to len stolička a voda, odvodené z tela.

Črevné očistné fakty

  1. Črevné steny nie sú schopné akumulovať zvyšky fekálnej hmoty, trosky a toxínov, pretože bunky sliznice povrchu sliznice sa odstránia a obnovia každých 72 hodín.
  2. Zlepšenie vzhľadu po očistení čriev sa pozoruje len u tých ľudí, ktorí trpia zápchou. Tento účinok je spôsobený normalizáciou stolice a funkciou tráviaceho traktu.
  3. Účinok straty hmotnosti počas črevného čistenia je dočasný a nenápadný, pretože tieto kílky sa stratia v dôsledku odstránenia tekutín a výkalov z tela. Po odobratí vody a jedla po niekoľkých hodinách sa hmotnosť stane rovnakou.

Normálne fungovanie čriev je určite dôležitou zložkou zdravia, ale jeho koordinovanú prácu je možné dosiahnuť pomocou neškodných a účinných prostriedkov. Vypracovanie racionálneho menu s dostatočným množstvom vlákniny, vyhýbaním sa zlým návykom, dostatočnej fyzickej aktivite, včasnej liečbe akútnych a chronických ochorení, užívaním laxatív odporúčaných lekárom - všetky tieto opatrenia prispievajú k včasnému vyčisteniu čreva od fekálnej hmoty a majú priaznivý vplyv na zdravie.

Mýtus 2 - čistenie tela pomáha odstraňovať toxíny z krvi

Podľa niektorých pseudo-liečiteľov, čistenie krvi z toxínov možno dosiahnuť pomocou špeciálnych programov na čistenie obličiek, pečene a čriev. Ľudská fyziológia je navrhnutá tak, že iba obličky a pečeň sú schopné odstrániť toxické látky z tela, t.j. črevné čistenie v tomto prípade nie je schopné ovplyvniť proces odstraňovania toxínov z krvi.

V neprítomnosti závažných patológií obličiek a pečene (napríklad vírusová hepatitída, cirhóza, urolitiáza atď.) Sa tieto orgány nezávisle vyrovnávajú s úlohou silných „filtrov“ tela a nepotrebujú ďalšie opatrenia na aktiváciu tohto procesu. Krv je „filtrovaná“ a škodlivé látky sa voľne uvoľňujú vonku s výkalmi a močom.

Čistenie pečene

Na čistenie pečene mnoho tradičných liečiteľov odporúča používať olivový olej a citrónovú šťavu, ktoré sú pravdepodobne schopné odstrániť nahromadené jedy z pečeňových buniek. V skutočnosti, tieto produkty sú schopné mať silný cholagogický efekt, ktorý vedie k uvoľňovaniu žlče do žlčových ciest a dvanástnika. Po vykonaní takých pseudo-čistiacich, tmavo sfarbených zrazenín vyniká výkalmi, ktoré mnohí mylne prijímajú trosky alebo rozpustené kamene, ktoré sa nahromadili v žlčovom kanáli.

Vzhľadom na skutočnosť, že mnohí ľudia trpia rôznymi poruchami fungovania pankreasu, žlčníka, žalúdka a ďalších orgánov tráviaceho traktu (napríklad dyskinézia, zápal žlčníka alebo žlčových kameňov), môžu tieto zázračné lieky spôsobiť vážne následky. obštrukčná žltačka, pankreatitída, peritonitída alebo exacerbácia iných chronických patológií.

Takýto postup čistenia je prijateľný iba v prípadoch, keď má osoba také patologické stavy ako hypotenzia žlčníka a nedostatočný tok žlče. Po odstránení stagnujúcej žlče sa pociťuje úľava v pravej hypochondriu a pozorujú sa zlepšenia zažívacích procesov.

Čistenie obličiek

Na čistenie obličiek sa odporúča užívať mnoho liečivých rastlín s diuretickým účinkom. Pri absencii kontraindikácií ich prijímania a dodržiavania všetkých dávok navrhovaných finančných prostriedkov bude postup pravdepodobne zbytočný, ale v prítomnosti patológií srdca, obličkových kameňov a niektorých ďalších chorôb môže takéto čistenie viesť k potrebe okamžitej hospitalizácie a núdzovej operácie.

Fakty o čistení obličiek a pečene

  1. Zdravé obličky a pečeň nepotrebujú ďalšiu pomoc pri odstraňovaní toxínov z tela a čistenia.
  2. Čistenie obličiek a pečene môže vykonávať lekár a až po podrobnom vyšetrení pacienta a stanovení indikácií pre potrebu takéhoto postupu.
  3. Pri čistení obličiek a pečene sa výsledky čistenia kontrolujú vyšetrením: ultrazvuk, testy žlče, testy krvi a moču.

Normálne fungovanie obličiek a pečene je dôležitou súčasťou celkového zdravia. Na jeho udržanie sa zdravým ľuďom odporúča viesť zdravý životný štýl, tieto opatrenia budú stačiť na produktívnu prácu týchto orgánov.

Vykonávanie postupov na čistenie obličiek a pečene je potrebné len v tých prípadoch, keď tieto orgány nemôžu normálne fungovať v dôsledku nahromadenej žlče v žlčovodoch alebo v dôsledku zhoršených žlčových ciest alebo močových ciest v dôsledku prítomnosti kameňov. Indikácie pre takéto postupy sa určujú až po podrobnom vyšetrení pacienta.

Na čistenie žlčových ciest používajú špecialisti mäkšie techniky:

  • hadičková alebo slepá trubica - duodenálne zintenzívnenie alebo požitie minerálnej vody, infúzie choleretických bylín a vyhrievacích vankúšikov na pravej oblasti hypochondria;
  • prijímanie kurzov vymenovaných spoločnosťou cholagogue.

V prípadoch cholelitiázy, ktorá nie je vhodná na konzervatívnu liečbu, sa pacientom odporúča, aby podstúpili chirurgické zákroky: drvenie kameňov na zariadení (litotripsia mimotelovej šokovej vlny), laparoskopické alebo klasické intervencie na odstránenie žlčníka.

Na odstraňovanie obličkových kameňov môžu špecialisti v mnohých klinických prípadoch použiť neinvazívne metódy na drvenie kameňov:

  • diéty;
  • Príjem minerálnych vôd;
  • prijímanie diuretických poplatkov;
  • telesné cvičenie.

Ak nie je možné rozdrviť kamene takým spôsobom, lekár môže navrhnúť pacientovi, aby vykonal operáciu na odstránenie kameňov. Ide o kontaktnú alebo distančnú lyotripsiu kameňov laserom alebo ultrazvukom, nefrolitotómiu (odstránenie kameňa z obličiek pomocou malého rezu), endoskopickú (ureteroranoskopiu) a klasické operácie brucha (ureterolitotómia, pyelolitotómia, atď.).

Mýtus 3 - pôst sa môže zbaviť všetkých chorôb, zbaviť sa kíl navyše a predĺžiť mladosť

Keď už hovoríme o tejto metóde čistenia tela, neznamená to tie dni jednodňového pôstu, ktoré odporúčajú mnohí poprední odborníci na výživu na udržanie zdravia a stabilnú hmotnosť. Pôst znamená úplné odmietnutie príjmu potravy počas 2-21 dní (najdlhšia doba opísaná niektorými prívržencami tohto wellness programu je 45 dní).

Asi pred 10-12 rokmi, pôst - liečebný as cieľom bojovať proti obezite - sa stal populárny postup medzi tými, ktorí hľadajú dlhovekosť a zdravie, pretože autori mnohých metód pre jeho realizáciu sľúbil prakticky kompletné hojenie tela v krátkom čase. Tento spôsob obnovy sa však neospravedlnil a jeho popularita v našej dobe výrazne poklesla.

Jedna z týchto metód - terapeutický pôst - bola uznaná ako oficiálna medicína. Podľa niektorých lekárov môže odmietnutie príjmu potravy ohroziť proces odstraňovania tukov, regenerácie tkanív a metabolických procesov.

Na pozadí hladu sa energia, ktorá sa zvyčajne vynakladá na spracovanie potravín, posiela na stimuláciu imunitného systému a telo začne produkovať viac glukokortikoidných hormónov, ktoré majú imunoregulačný a protizápalový účinok. Je to tento fyziologický proces, ktorý vysvetľuje zrýchlenie hojenia v hladujúcich ránach a rezoch.

Niektoré zdroje opisujú prípady spomalenia rastu zhubných nádorov a odstránenia počiatočných štádií nádorových nádorov počas dlhých sedení. Vedecké potvrdenie dlhodobého prínosu odmietnutia potravy dostalo metódy liečby takých ochorení, ako sú neurózy, kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia tráviaceho traktu, obličky, kosti, vaskulárna ateroskleróza, alergie, obezita, diabetes a iné endokrinné poruchy pomocou tejto metódy.

Fakty o pôste

Avšak táto účinnosť dlhodobého jedenia nebola pozorovaná u všetkých pacientov, ktorí sa rozhodli urobiť terapeutický pôst. To je vysvetlené tým, že v procese dlhého hladu je menej „príjemných chvíľ“, ktoré môžu spôsobiť značné škody na zdraví. Na pozadí odmietnutia jedla má hladujúci človek nasledovné:

  • hladovanie kyslíka v mozgu a iných orgánoch a tkanivách;
  • imunodeficiencie;
  • strata svalov;
  • ochabnutie, zvrásnenie a ochabnutie kože;
  • zhoršenie všeobecného blaha v dôsledku otravy acetónovými orgánmi;
  • nervozita alebo tendencia k depresii;
  • exacerbácia chronických ochorení (v niektorých prípadoch).

Podľa väčšiny odborníkov môže byť zdravotný pôst škodlivý v prítomnosti nasledujúcich patológií a stavov:

  • zlyhanie srdca;
  • arytmie;
  • veľký ohniskový infarkt v histórii;
  • aktívna tuberkulóza;
  • cirhóza pečene;
  • chronickej hepatitídy;
  • ochorenie peptického vredu;
  • poruchy krvi;
  • zlyhanie obličiek;
  • tromboflebitída;
  • rakovina;
  • chronická venózna insuficiencia;
  • ochorenie žlčových kameňov;
  • urolitiáza;
  • diabetes mellitus typu I alebo II;
  • tehotenstva;
  • deti, dospievajúci a staroba.

Mnohí hladujúci ľudia po vymanení sa z hladu pociťujú svalovú slabosť a únavu, trpia poruchami spánku, stresom a depresiou, hlásia výrazné zhoršenie celkového zdravotného stavu a výraznejšiu citlivosť na vírusové, infekčné a autoimunitné ochorenia. Z týchto dôvodov sa mnohí zástancovia tejto obnovy začali vzdať používania tejto techniky a „sa vrátili“ k tradičným metódam liečby a prevencie.

Osobitnú pozornosť si zaslúži zváženie tohto typu pôstu, ako pôst na chudnutie. Naozaj, v prvých dňoch pôstu hmotnosť "ide kilogramy." Pri dlhom odmietnutí jedla sa však odstráni len malá hmota tuku a dochádza k výraznej strate svalovej hmoty (asi 30%). Napríklad počas týždňa hladu osoba stráca asi 5-7 kg a z toho len 1 kg padá na čistý tuk.

Aktívne štiepenie a vylučovanie proteínov vo svaloch sa začína objavovať na druhý deň nepotravinového jedla. Pri dlhších hladovkách sa človek vyvíja svalovou dystrofiou, ktorá následne potrebuje dlhodobú korekciu (t. J. Užívanie proteínových potravín).

Hneď ako hladujúci človek začne vychádzať z hladu a aktívne jesť, telo začne produkovať viac vody a proteínov. V dôsledku toho sa stratené kilogramy „vracajú“ späť do 2-3 mesiacov. V niektorých prípadoch môže dlhé odmietnutie jedla viesť k nárastu telesnej hmotnosti. Tento efekt je vysvetlený skutočnosťou, že počas stresu, ktorý telo zažíva na pozadí hladu, dochádza k „ukladaniu tuku v rezerve“.

To je dôvod, prečo všetci vedúci odborníci na výživu neodporúčajú svojim pacientom používať pôst na boj proti nadváhy. Dosiahnite požadovaný výsledok bezpečnejšie a efektívnejšie s vyváženou stravou a držaním dní nalačno, čo znamená krátkodobé odmietnutie jedla.

Kúpeľné a SPA procedúry - efektívne čistenie pre regeneráciu celého tela

K mnohým procedúram na čistenie tela patrí balenie tela, masáž, lymfodrenáž, balneoterapia, návštevy kúpeľov a ďalšie procedúry SPA v programe zdravia. Počas ich vykonávania preberá koža, ktorá je jedným z orgánov, ktoré vykonávajú funkciu odstraňovania škodlivých látok z tela, funkciu obličiek a začína odstraňovať toxíny.

Zvýšená teplota v kúpeli prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie, prietoku krvi do tkanív a orgánov a napríklad terapeutické bahno, hlina alebo riasy používané v SPA procedúrach pôsobia ako aktívne sorbenty, ktoré absorbujú škodlivé látky. Takýto vplyv má priaznivý vplyv na naše zdravie a môže byť šetrným a účinným spôsobom čistenia tela.

Nemali by sme zabúdať, že každý postup má svoje kontraindikácie. Pred vykonaním takýchto očistných činností nášho tela je potrebné vylúčiť všetky možné kontraindikácie ich implementácie.

Detoxikácia a popularizácia týchto techník, ktoré sľubujú, že sa „rýchlo zbavia všetkých chorôb“, môžu odviesť pozornosť ľudí od skutočných vedomostí o tom, ako si udržať svoje zdravie. Nemajú ilúzie! Tieto propagované programy obnovy sú len jedným z výklenkov trhu pre poskytovanie takýchto služieb a predaja zbytočných potravinárskych prídavných látok. Pamätajte, že čistenie tela musí byť fyziologické a bezpečné.

Výhody a poškodenie črevného čistenia

Mnohí odborníci v oblasti tradičnej medicíny veria, že čistenie čriev je nevyhnutným postupom, ktorý pomôže zachovať čistotu a zdravie tela. Na stenách hrubého čreva môže stáť mnoho produktov, čo vedie k zápche, hnitiu, rozkladu. Výrobky ako mäso, zrná obsahujúce glutén, výrobky z pšeničnej múky, strukoviny, mlieko a mliečne výrobky, rafinované cukry, sladkosti, prispievajú k neúplnému trávenia a tvorbe toxínov. Toxíny ďalej vedú k rozvoju závažnejších ochorení. Mnohí vedci veria, že toxíny sú základom takmer všetkých chorôb (čítajte tu). V dôsledku toho je výhodou čistenia čreva, že telo je tak spoľahlivo chránené pred intoxikáciou.

Odborníci hovoria, že čistenie čriev pomáha eliminovať chronickú zápchu, zlepšiť stav kože, metabolizmus, trávenie a posilniť imunitný systém. Okrem toho, po likvidácii toxínov z čreva sa zvyšuje energia, stúpa nálada.

Prečo čistiť črevá? Výhody čistenia

Čistenie čriev sa zvyčajne vykonáva po konzultácii s lekárom. Tento postup pomôže uvoľniť črevá z hnilobných potravinových zvyškov, ktoré sa môžu hromadiť na stenách v dôsledku podvýživy. Okrem toho existuje špeciálna lekárska procedúra - hydrokoloterapia, ktorá sa vykonáva v špecializovaných centrách pod dohľadom špecialistov.

Čistenie pomôže odstrániť odpad a toxíny z hrubého čreva, ktoré vstupujú do krvného obehu a otrávia celé telo. Po očistení čriev zmiznú rôzne príznaky - únava, zlá nálada, ospalosť, nadúvanie, kožná vyrážka, problémy so stoličkou. Okrem toho je profesionálne čistenie čriev vynikajúcou prevenciou proti rozvoju rakoviny hrubého čreva.

Mnohí ľudia sa uchyľujú k službám profesionála a uprednostňujú čistenie čriev doma akoukoľvek metódou (napríklad podľa Malakhova). Je dôležité, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek čítania poradili so svojím lekárom. Možno vám lekár poradí metódu, ktorá je pre vás vhodná, pretože Dnes existuje veľa liekov, bylín pre jemné čistenie čriev. Okrem toho nie je potrebné črevá čistiť pomocou šokového čistenia (klystír, preháňadlá), pretože sú mäkšie, napríklad zeleninová strava, šalát "štetec", ľanové semená (čítajte tu) atď.

Pre koho je črevné čistenie kontraindikované?

V zásade môže črevné čistenie vykonávať každý, hlavná vec je zvoliť vhodnejší spôsob pre vás a konať podľa schémy (pokyny). Existujú však niektoré kontraindikácie, preto by ste sa pred začatím akéhokoľvek čistenia mali poradiť so svojím lekárom. Črevné čistenie sa neodporúča ľuďom s určitými ochoreniami kardiovaskulárneho systému, zápalovým ochorením čriev, akútnou apendicitídou, anémiou, cirhózou, počas tehotenstva.

V tradičnej medicíne sa črevné čistenie vykonáva pred operáciou, alebo niektorými štúdiami (kolonoskopia). Existuje veľa kritiky, pokiaľ ide o samočistenie čreva ako o liečbu alebo podporu zdravia. Niektorí výskumníci sú rozhodujúci pre domáce čistenie, pretože pochybujú o jeho účinnosti.

Čistenie čriev sa najprv uskutočnilo v starovekom Grécku. V Spojených štátoch sa očistenie hrubého čreva stalo populárnym v 20. a 30. rokoch. Dnes, okrem klystírov, existuje mnoho spôsobov šetrného čistenia čriev a udržiavania zdravia (čajov, prísad, enzýmov). Prvé moderné zariadenie na čistenie hrubého čreva sa objavilo asi pred 100 rokmi.

V súčasnosti sa čistenie zvyčajne používa ako prípravok na lekárske zákroky, ako je kolonoskopia. Niektorí odborníci na alternatívnu medicínu však odporúčajú použitie na iné účely, napríklad na detoxikáciu. Kritici tvrdia, že čistenie čreva je zbytočnou úlohou, pretože samotný črev odstraňuje z tela odpad a nežiaduci materiál.

Poškodenie črevného čistenia

Upratovanie nie je možné bez konzultácie s lekárom, pretože Existujú rôzne kontraindikácie. Okrem toho, nesprávne čistenie čriev môže zvýšiť riziko dehydratácie a narušiť rovnováhu elektrolytov. Neexistuje tiež žiadny lekársky dôkaz, že čistenie vylieči rôzne choroby. Klystír môže spôsobiť vedľajšie účinky: kŕče, nadúvanie, nevoľnosť.

Človek, ktorý čistí črevá, môže stratiť niekoľko libier, ale toto je dočasná strata hmotnosti v dôsledku odstránenia vody. Tip: počas čistenia čriev vypite viac vody (čítajte tu).

Čistenie tela

Správne vykonávané pravidelné čistenie tela umožňuje normalizovať metabolické procesy a fungovanie mnohých vnútorných orgánov. Je dôležité zvoliť si postup, ktorý vyhovuje individuálnym charakteristikám.

Výhody čistenia tela toxínov a odpadu

Medzi externe škodlivé látky, ktoré môžu pôsobiť jedovatým spôsobom, patria nitráty, konzervačné látky, soli ťažkých kovov, farbivá. Mnohé lieky, pesticídy majú negatívny vplyv. Spolu s nimi vznikajú metabolické produkty v procese vitálnej aktivity, ktorá už nie je potrebná. Sú to kyselina močová, amónne nerozpustné soli, močovina a ďalšie látky.

Telo zvyčajne samostatne odstraňuje nepotrebné a toxické látky rôznymi spôsobmi - pomocou čriev, obličiek. Pľúca a koža sú tiež zapojené do tohto procesu. Podmienkou je normálne fungovanie všetkých systémov. Avšak s výskytom problémov v dôsledku patologických zmien sa vylučovacia aktivita spomaľuje a škodlivé látky zostávajú, akumulujú sa v orgánoch a tkanivách.

Medzi príčinami, ktoré viedli k strate tela, sú uvedené tieto faktory: t

  • prejedanie;
  • nevyvážená strava s prevahou živočíšnych tukov, škrobových látok, proteínov;
  • nebezpečné pracovné podmienky;
  • ochorenia odvodzujúce systémy;
  • zlá ekológia;
  • nedostatok motorickej aktivity;
  • zlé návyky.

Telo znečistené troskami a toxínmi reaguje oslabením imunitného systému, zlým zdravotným stavom, výskytom nervového napätia a chorôb.

Hlavnou výhodou čistiacich postupov je, že nielenže dodávajú silu, ale aj umožňujú udržanie zdravia. Telo sa stáva odolnejšie voči nepriaznivým vonkajším faktorom, pokožka je osviežená, regenerácia je rýchlejšia.

Potreba čistenia je určená mnohými značkami:

  • matná pleť, peeling, nadmerná suchosť, vyrážka;
  • voľné, krehké, ľahko padajúce vlasy;
  • alergické reakcie;
  • únava, podráždenosť, bolesti hlavy;
  • poškodenie pamäte;
  • znížená chuť do jedla;
  • zápcha alebo hnačka, pálenie záhy a iné poruchy trávenia;
  • nespavosť;
  • narušenie menštruačného cyklu;
  • nadmerné potenie;
  • časté prechladnutie.

Správne vykonaná výmena (dvakrát ročne) je neškodná.

Prípravok na čistenie

Pri výbere špecifického spôsobu čistenia v domácnosti je potrebné vykonať náležité školenie. Zahŕňa niekoľko dôležitých udalostí.

Týždeň pred zákrokom sa zo stravy odstránia sýtené nápoje, mastné, ťažké, údené potraviny a káva. Na jedálnom lístku by mala dominovať zelenina, obilniny, ovocie, čo bude prospešné nielen pri nasýtení tela užitočnými prvkami, ale aj urýchlením eliminácie toxínov. Pite čistenú vodu. Snažte sa používať domáce čistiace prostriedky a chemikálie. Je dôležité nájsť techniky, ktoré pomôžu zlepšiť odolnosť voči stresu.

Pravidlá čistenia

Existuje mnoho rôznych metód zameraných na čistenie tela, existujú niektoré všeobecné pravidlá, ktoré vám pomôžu nepoškodiť sa.

V porovnaní s bežnou stravou zvyšujú množstvo vody, ktorú vypijú, čo pomôže zbaviť sa toxínov. Diéta by mala byť plná. Zásada vylúčenia škodlivých a ťažkých potravín zostáva zachovaná.

Dátum čistenia je nevyhnutne naplánovaný, pretože je dôležité mať pozitívny emocionálny postoj. Vytvorili sa aj určité podmienky, ktoré umožňujú, aby sa všetky udalosti vykonávali bez prekážok. Čistenie tela začína črevami. Odporúča sa, aby ste sa poradili s lekárom, pretože sa dajú identifikovať závažné kontraindikácie.

Mala by sa plne implementovať akákoľvek metóda zameraná na čistenie určitého orgánu. Len v tomto prípade môžete dúfať v pozitívny výsledok.

Ako vyčistiť telo doma

Ak chcete vykonať komplexné čistenie tela, môžete si vybrať jednu z odporúčaných metód.

Ľanová múka s kefírom

Kefír na čistenie trvá jedno percento. Treba mať na pamäti, že dávka ľanovej múky, ktorá sa pridáva k tejto zmesi, sa postupne zvyšuje. V prvých siedmich dňoch na raňajky vypijú 100 ml fermentovaného mliečneho nápoja s prídavkom čajovej lyžičky prášku. Nasledujúci týždeň sa množstvo múky zdvojnásobilo. Počas tretieho týždňa sa použijú tri čajové lyžičky, ktoré sa miešajú v 150 ml kefíru. Toto dokončí priebeh čistenia.

Medzi pozitívne výsledky patria tieto stavy:

  • zníženie cholesterolu;
  • strata niekoľkých kilogramov nadmernej hmotnosti;
  • zlepšenie funkcie čriev;
  • ako sa zbaviť zápchy.

Pri čistení musíte vypiť až dva litre vody. Dosiahnutý účinok pretrváva dlhú dobu. Ak nebolo možné získať ľanovú múku, suché semeno sa rozomelie na prášok v mlynčeku na kávu. Môže byť použitý na brúsenie mäsa.

Zbierka tibetských byliniek

Používa sa na odstránenie toxínov zmesi určitých bylín, známy ako prostriedok na súčasné zníženie hmotnosti. Poznamenáva sa, že po jeho použití sa aktivita kardiovaskulárneho systému zlepšuje, fungovanie gastrointestinálneho traktu je normalizované. Používa sa ako súbor profylaxie proti urolitiáze a soľným usadeninám. Zahŕňa tieto zložky (100 gramov): t

  • jahody - listy;
  • harmanček, ľubovník bodkovaný - tráva a kvety;
  • brezy a listy;
  • nesmrteľné kvety.

Zmes sa zomelie. Môžete brúsiť v mlynčeku na kávu. Táto suma postačuje na desaťtýždňový kurz. Dodržiavajte všetky obmedzenia v strave. Existujú dva spôsoby varenia a zberu.

Ráno sa naleje do termosky 0,5 litra vriacej vody, zmes sa naleje - 2 polievkové lyžice. Hodina a pol infúzie je pripravená. Pite pred jedlom, asi pol hodiny, 100 ml.

Vo večerných hodinách sa pol hodiny lyžuje vo vodnom kúpeli polievková lyžica v pol litri vriacej vody. Potom nalejte termosku až do rána. Pite pohár liečivej tekutiny ráno (môžete pridať med - lyžičku). Druhá recepcia v rovnakej výške - večer pred večerou.

Citrón s cesnakom

Pre normálne fungovanie tela je dôležité, aby nádoby neobsahovali škodlivé usadeniny a mali elastické steny. Účinne čistí ich tinktúru z citróna a cesnaku. Pripraviť si štyri hlavy cesnaku a citróna. Prechádzajú cez mlynček na mäso a vložia sa do trojlitrovej nádoby. Nalejte teplú predvarenú vodu a držte tri dni. Filtrované prostriedky sa vložia do chladničky. Nepijú na prázdny žalúdok trikrát denne trikrát denne. Môžete začať jesť s lyžičkou, postupne sa zvyšuje množstvo.

Nemôžete vziať liek, ak je diagnostikovaná pankreatitída, je žalúdočný vred alebo črevá, gastritída. Kontraindikácia je cholelitiáza.

Palina, ktorá pomáha zbaviť sa parazitov, má priaznivý vplyv na fungovanie celého organizmu.

Jeden spôsob je týždenný kurz. To bude vyžadovať suché kvety a listy paliny, trela v dlaniach a preosiate. Prvé tri dni použite lyžičku prášku bez sklíčka, opláchnite vodou. Vykonajte postup, vrátane nočného času, po 2,5 hodinách. Ďalšie štyri dni v noci, príjem je zastavený, a zvyšok času používajú rovnaké množstvo prášku 6 krát.

Súbežne pred spaním dali čistiaci klystír s roztokom tinktúry paliny. Po prvé, štipka suchej suroviny sa udržuje asi 4 hodiny v litri vriacej vody. Na klystír sa 100 ml tinktúry zriedi studenou prevarenou vodou - 900 ml.

Treba mať na pamäti, že drogy z paliny sú kontraindikované u tehotných žien.

Na odstránenie toxínov a toxínov sa môžu použiť špeciálne prípravky, ktoré sa používajú podľa predpisu lekára v súlade s pokynmi.

Aktívna zložka takéhoto bežného nástroja, ako je Polysorb, je oxid kremičitý. S ním môžete odstrániť intoxikáciu, odstrániť alergény z tela, urýchliť liečbu črevných infekcií.

Použite aj Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Dobré výsledky sa získajú pri použití Smekta alebo Sorbolong.

Pomoc očistiť telo rôzne diéty. Ak potrebujete rýchly výsledok, môžete použiť rôzne odrody jablko-kefír, určené na 4 dni.

Na prvý deň ráno dajte klystír malého množstva. Po hodine je hmotnosť dňa opitá len nízkotukovým kefírom. Druhý deň začína klystír. Denné menu bude jablková šťava, ktorá je určite samostatne stláčaná a opitá čerstvá v pohári s prestávkami trvajúcimi dve hodiny. V 18 hodín použite čaj so sušienkami a medom. Tretí deň, okrem jabĺk, jedia iné ovocie, rovnako ako zelenina, a piť šťavu - jablko, mrkva. Štvrtý deň strava obsahuje jablká. Môžete urobiť zeleninový šalát s rastlinným olejom.

Existujú produkty, ktoré majú očistný účinok, ak sú súčasťou bežnej stravy:

  • bohaté na vlákninu a pektínové banány (pozri koľko kalórií v banáne);
  • ľahko stráviteľný a má stimulačný účinok na črevá herkulov;
  • priaznivý vplyv na zlepšenie fungovania pečeňovej citrónovej šťavy;
  • črevná hnedá ryža;
  • mrkva bohatá na vlákno;
  • tráviaca petržlen;
  • má tonizujúci účinok a zlepšuje fungovanie pečeňovej repy;
  • zeler na čistenie obličiek;
  • špargľa užitočná na normalizáciu funkcie obličiek a pečene.

prevencia

Pre udržanie zdravia a výkonnosti je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia zamerané na prevenciu nadmerného hromadenia škodlivých látok:

  • optimálnu fyzickú aktivitu;
  • udržiavanie normálnej hmotnosti;
  • režim regulovaného pitia;
  • vyvážená strava;
  • odmietnutie alkoholu, nikotínu.

Starostlivá pozornosť k vášmu zdraviu, včasné prijímanie opatrení na čistenie škodlivých látok, vám umožní vyzerať mladšie, cítiť sa pokojnejšie a sebaistejšie, menej unavené a menej náchylné na ochorenie.

Užitočný článok? Ohodnoťte a pridajte do svojich záložiek!

Čistenie tela toxínov - poškodenie alebo úžitok?

Čistenie tela toxínov, mnohí považujú nielen odrazový mostík pre zdravie, ale aj skvelý spôsob, ako predĺžiť mladosť. Ale je to potrebné? Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť? Spory o tom, čo nakoniec osoba dostane viac - ublíženie na zdraví alebo prospech - nesledujú. Chápeme.

Čistenie z toxínov - prečo je to potrebné?

Čistenie tela toxínov dnes v trende. Kto nechce mať magickú pilulku a ráno sa prebudiť bez bolesti hlavy, s pocitom ľahkosti a energie energie? Avšak čistenie je stále kontroverzné. Je to potrebné?

Dnes len ten lenivý nepočul: jedy, ktoré sa hromadia v tele, ho začínajú pomaly otráviť. Ale nie každý verí v to. Aby sme si však túto skutočnosť uvedomili, stačí sa pozrieť na regály obchodov, kde nakupujeme výrobky, a pozorne si prečítať ich skladby. Koniec koncov, málo z nás konzumuje zeleninu pestovanú v nedotknutých lesoch na ekologicky čistej pôde.

Príčiny strusky - nechutná ekológia, stres, zneužívanie drog s enormnými vedľajšími účinkami. Alkohol, fajčenie, nedostatok vitamínov a znížená imunita v offseason tiež prispievajú k tomu, že sa toxíny akumulujú v tele, akumulujú a nie sú eliminované. Trosky zostávajú v črevách, toxíny cirkulujú cez obehový systém, kamene sa usadia v obličkách a soli sa začnú ukladať do kĺbov.

Je celkom zrejmé, že sa s tým musí niečo urobiť. Koniec koncov, troska tela vedie k chorobe. Tu sú niektoré z dôsledkov: nespavosť, migrény, únava, zápcha, zvýšený tlak, depresia a slabá odolnosť voči infekciám. Existuje teda veľa dôvodov na premýšľanie o očistení tela od trosky.

Čistenie tela toxínov - ktoré metódy sú uprednostňované?

Existuje mnoho spôsobov, ako vyčistiť telo toxínov. Takzvaný inštrumentálny spôsob, ktorý ľudia používajú od nepamäti, je klystír. Nie každý je však inšpirovaný takýmito drastickými opatreniami, navyše príliš častý postup môže poškodiť črevo. Hydrokolonoterapia sa vykonáva len tak, ako to predpísal lekár, pretože pri absencii zápchy nie je táto metóda potrebná. Existujú veľmi vážne lekárske manipulácie, napríklad plazmaferéza, pri ktorej sa pacientova krv čistí a vracia. Je jasné, že pre tieto postupy je potrebný dobrý dôvod. Sú vyrábané už v prítomnosti závažných ochorení.

Ak je cieľom očistiť telo toxínov doma, môžete to urobiť striedmo. Prvá vec, ktorá prichádza na myseľ pre ľudí, ktorí chcú „upratať“ je preháňadlo. Táto farmakologická metóda je pomerne jednoduchá, ale má vedľajšie účinky.

To je dôvod, prečo sa uchýliť k preháňadlá, je lepšie vybrať tie, ktoré sú založené na prírodných zložiek a liečivých bylín. Ako funguje detoxikačný koreň. Jedna z možností, ktorá je vhodná ako mierny čistiaci prostriedok, upraví črevá a nepoškodí - liek Senna D. Liečivé vlastnosti senny sú už dlho známe tradičným liečiteľom, pretože jej listy majú schopnosť jemne čistiť črevá. A keďže prípravok obsahuje aj odnož devyasily, v ktorej zložení je inulín a gelenín - zlúčeniny, ktoré prirodzene normalizujú črevnú mikroflóru, pôsobenie Senna-D na telo bude šetrné. Purifikácia bude stáť nežiaduce účinky vo forme dehydratácie a celkovej slabosti, ktoré často vedú k agresívnym laxatívam.

Čistenie tela - poškodenie alebo prospech?

Existuje 7 ďalších úrovní strakatosti tela, vyvinutých odborníkmi Svetovej zdravotníckej organizácie.

Stupeň 1 - Únava.

Trosky sa hromadia len v krvi, pečeni a zažívacom trakte (gastrointestinálnom trakte), ale už ich cítite. Vaše telo vyžaduje čoraz viac odpočinku na neutralizáciu a odstránenie "špiny" cez pečeň a obličky.

Stupeň 2 - Bolesti hlavy.

Existuje ďalšia akumulácia toxínov, nielen v krvi, ale aj v mozgovej kôre. Výsledok - pocit neustálej únavy, sprevádzaný bolesťami hlavy.

Fáza 3 - Alergia.

Pečeň a obličky si s ich funkciami nevedia poradiť, pretože v pečeni a obličkách dochádza k ďalšiemu hromadeniu toxínov. Ukazuje sa, že orgány, ktoré sa sami zaoberajú očistou, sú trosky. Výsledkom je, že alergie, rôzne kožné vyrážky, problémy s gastrointestinálnym traktom a v dôsledku toho aj pokles imunity stále viac prekonávajú prechladnutie.

Stupeň 4 - Benígne nádory (myómy, myómy, myómy, polypy, cysty, lipómy) polycystické, kamene, piesok.

Ak sa nezaoberáte prevenciou čistenia v prvých 3 krokoch, potom sa uchovávajú v gastrointestinálnom trakte.

Fáza 5 - Artritída, reumatizmus, osteochondróza, polyartritída, hypertenzia, obezita.

Existuje ďalšia distribúcia trosky, zmeny foriem a funkcií rôznych orgánov a systémov: ukladanie soli, blokovanie kĺbov, struskovanie krvného systému, strata vaskulárnej elasticity.

Stupeň 6 - prekancerózny stav, srdcový infarkt, paralýza, mŕtvica, diabetes, gangréna.

Telo už nemôže bojovať so smrteľnou lavínou trosky, ktorá už vstúpila do nervového tkaniva. Rýchlosť prenosu nervových signálov sa dramaticky znižuje, zlyhá, potom v jednej oblasti, potom v inej oblasti.

Stupeň 7 - Onkológia.

Neexistuje žiadna kontrola protirakovinovej ochrany bunkového rastu v tkanivách. Poruchy gastrointestinálneho traktu, zápcha, hnačka (menej často). Toto je zápočet človeka za nevedomý postoj k sebe, k jeho životnému štýlu, k jeho jedlu.

Premýšľajte o tom! Ako viete, 70% imunity je v čreve. Čisté črevá - silná imunita - zdravý človek. Vo veku štyridsiatich v ľudskom čreve je od 5 do 25 kilogramov trosky, ktorá sa roky ukladá na črevné steny vo forme toxínových kameňov a výrastkov. Ucpané trosky hrubého čreva interferujú s normálnou absorpciou vody. S vekom osoba „vyschne“: v detstve je osoba 80% vody, vo veku 40 - 60%, v starobe - až 40%.

Pridajte k tomu všetky tie choroby, ktoré sú uvedené vyššie a ukazuje sa, že väčšina všetkých možných chorôb má rovnaký dôvod - struska tela. A bez ohľadu na to, ako sa s nami zaobchádza, bez ohľadu na to, ako chceme byť zdraví - kým neodstránime odpad z tela, naše úsilie o obnovu bude zbytočné.

Opatrenie je však potrebné vo všetkom a človek by nemal zabúdať, že náš organizmus je jedinečným samočistiacim systémom. Bolo dokázané, že pľúca človeka po ukončení fajčenia začnú zotavovať po 10 mesiacoch, po roku je pravdepodobnosť koronárnej choroby srdca nulová a po 2 rokoch pľúca úplne obnovia svoju funkciu.

Preto je v prvom rade potrebné starostlivo zachovať potenciál, ktorý nám poskytuje príroda. Snažte sa jesť správne, jesť vyvážené, nie prejedať, nejesť veľa škodlivých potravín v podobe hamburgery, hranolky, vyprážané steaky, atď. Nezabudnite na fyzickú námahu. Milujte seba a svojich blízkych. Toto je tajomstvo aktívneho života bez chorôb a depresií.

Iba vy sa rozhodnete, či škoda alebo prospech prináša očistenie. Ale vy ste vyzbrojení vedomosťami a to nestačí. Preto musíte konať, ako sa cítite. Telo vždy povie a pomôže, je to veľmi vďačné. A keď cíti, že chce pomôcť, vždy vracia zdravie človeka, blaho a radosť zo života.

Starí čínski múdri muži povedali: „Aj keď nie som unavený - odpočinok, kým sa nedostanem chorý - dobre sa“. Vypočujte si múdrosť vekov a nájdete správnu strednú cestu v prevencii vášho zdravia, ktorá vám dá pocit takejto ľahkosti, takého letu, že budete prekonávať všetky prekážky, aby ste sa úplne a prirodzene zotavili.