Čo je alkalická minerálna voda? Zloženie tohto nápoja patrí do skupiny uhľovodíkov prírodného pôvodu, bohatej na minerálne soli. Hladina kyseliny v minerálnej vode je viac ako 7 pH. Osoba, ktorá ho pravidelne používa, aktivuje výmenu proteínov a sacharidov v tele a zvyšuje účinnosť tráviaceho systému.
Prečo by ste mali piť alkalickú minerálnu vodu?
Definícia "alkalického" je skôr všeobecná vo vzťahu k chemickému zloženiu vody. To znamená, že obsahuje ióny bikarbonátu, síran sodný a síran horečnatý. Chemické prvky sú prospešné pre organizmus, prispievajú k prevencii a eliminácii ochorení. Na takéto ochorenia sa odporúča piť alkalickú sódu:
- gastritídu;
- ochorenie peptického vredu;
- zápal pankreasu;
- ochorenie pečene;
- dysfunkcia žlčových ciest;
- diabetes mellitus (nezávislý od inzulínu);
- dna;
- kolitída;
- nadmerná hmotnosť;
- infekčných chorôb.
Medzi chemické prvky minerálnej vody patrí síran horečnatý, ktorý je nevyhnutný pre mozog. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa po stabilizácii stavu nervového systému po strese.
Alkalická voda je navyše obzvlášť potrebná pre energetických ľudí. Vďaka tomu sa metabolické produkty eliminujú z tela v krátkom čase a v tkanivách nedochádza k opuchom.
Liečivá akcia
Bikarbonátová minerálna voda doplňuje alkalické prísady v tele, znižuje množstvo vodíkových iónov a lieči tráviace orgány.
Použitie alkalickej minerálnej vody:
- čistenie tráviacich orgánov hlienu;
- zmiernenie pálenia;
- odstránenie ťažkosti v žalúdku a bruchu;
- odstraňovanie produktov metabolizmu.
Podmienky používania
Najpriaznivejším účinkom na telo je použitie vody okamžite v mieste extrakcie z prírodnej studne. Dokonca aj balená alkalická voda lieči telo, ak viete, ako ju správne používať.
Každodenné množstvo tekutiny je spôsobené kyslosťou ľudského tela. Identifikujte stupeň kyslosti v nemocnici. V priemere je to 3 ml / kg hmotnosti. Inými slovami, musíte konzumovať 600 ml tekutiny denne.
Požiadavky na používanie minerálnej vody:
- na preventívne účely, 30 minút pred jedlom;
- vred a gastritída - po jedle;
- v prípade hojnej tvorby žalúdočnej šťavy - počas jedla;
- gastritída s nízkou kyslosťou - 1-1,5 hodiny pred jedlom.
Piť alkalickú vodu na liečbu hyperacidnej gastritídy bez plynu. Preto sa musí oxid uhličitý pred spotrebovaním odpariť z kvapaliny. Dôvodom je výrazné zvýšenie objemu žalúdočnej šťavy z oxidu uhličitého.
Požiadavky na teplotu kvapaliny sú jednoduché: v prípade ochorenia žalúdka by sa mala mierne zohriať av iných prípadoch by sa mala používať pri izbovej teplote.
Aby sa využili užitočné látky, minerálna voda sa nesmie vo veľkých dúškoch rýchlo piť. Ak došlo k zhoršeniu zdravia, musíte prestať piť alkalickú minerálnu vodu a poraďte sa s lekárom.
Kontraindikácie použitia
Ak sa vyskytnú choroby, neodporúča sa piť minerálnu vodu:
- urolitiáza;
- poruchy močového traktu (ťažké vylučovanie prebytku soli);
- zlyhanie obličiek;
- bilaterálna chronická pyelonefritída;
- inzulín-dependentný diabetes mellitus.
Slávne značky alkalických minerálnych vôd
Alkalické minerálne pramene sa nachádzajú v Gruzínsku, Rusku a na Ukrajine.
Gruzínske vody
Najznámejšou a najužitočnejšou georgiánskou alkalickou minerálnou vodou je nepochybne Borjomi. Je prirodzene nasýtený minerálmi, koncentrácia solí je 6 g / l. Chemické zloženie je bohaté na užitočné prvky:
- kyslé soli kyseliny uhličitej;
- bor;
- fluór;
- sodného;
- vápnik;
- hliník;
- horčíka a iné
Minerálna voda Borjomi je určená na prevenciu a profylaxiu veľkého počtu ochorení tráviaceho systému. Najčastejšie používané Borjomi pre choroby:
- metabolická porucha;
- gastritídu;
- zápal pankreasu;
- vred;
- kolitída.
Vody
Najznámejšou značkou ruskej alkalickej vody je minerálna alkalická voda Essentuki. Zloženie alkalických druhov tohto výrobcu je iba dve čísla - 4 a 17.
Alkalická minerálna voda Essentuki 4 je teda zaradená do skupiny zdravotníckych stolových minerálnych vôd. Súbor chemických zložiek, ktoré tvoria kompozíciu, má komplexný liečebný účinok na rôzne systémy tela. Zlepšuje stav ochorení obličiek, tráviaceho systému a močového mechúra.
Druhým typom alkalického minerálneho zdroja je Essentuki 17. Je to liečivá alkalická voda s vysokou mineralizáciou. Essentuki 17 voda nasýtená mikroelementmi prispieva k liečbe dny, žalúdočných porúch, mierneho diabetu a iných už zmienených ochorení.
Ukrajinských vodách
Luzhanska je extrahovaná z Zakarpatského zdroja. Má nasýtenie solí 7,5 g / l a nízku mineralizáciu. To vám umožní používať ho ako pitnú minerálnu vodu, t. Minerál obsahuje veľa bikarbonátov (96-100%). Chemické zloženie Luzhanskaya obsahuje tieto zložky:
- aktívny horčík;
- fluór;
- draslíka;
- kyselina kremičitá;
- vápnik.
Z toho vyplýva, že Luzhansky, pokiaľ ide o jeho nasýtenie uhľovodíkmi, môže slúžiť ako mierne antacidum, liek, ktorý eliminuje zvýšenú kyslosť žalúdka a dyspeptického syndrómu: ťažkosť, pálenie záhy, nadúvanie. Stav zdravia sa zlepšuje okamžite po pití. Odporúča sa používať Luzhanskaya na obezitu, gastritídu.
Alkalická minerálna voda Polyana Kvasova je sýtená kvapalina s vysokým stupňom mineralizácie. V kompozícii je veľa bikarbonátov. Hlavné indikácie na ošetrenie sú podobné tým, ktoré sú popísané alkalickými značkami.
Polyana Kvasova sa odporúča na profylaxiu v prípade cukrovky a nadváhy. Odstraňuje hlien zo žalúdka a dýchacích ciest. Pitie po jedle spôsobuje diuretický účinok.
Mark Svalyava je typ bórovej vody s priemernou úrovňou mineralizácie. Jeho zdravotné vlastnosti prispievajú k zlepšeniu práce vnútorných orgánov - žlčníka, pečene, obličiek.
Krátky zoznam alkalických minerálnych zdrojov. mená
- Sairme - sodík-vápnik, s terapeutickým účinkom, Nabeglavi - lekársky, sodík (Gruzínsko);
- Dilijan - lekársky, nízky stupeň mineralizácie (Arménsko);
- Korneshtskaya - sodná minerálna voda bez plynu, používaná na prevenciu porúch tráviaceho traktu (Moldavsko);
- Prehltnite - mierne zásadité, nízko mineralizované (Primorsky Krai);
- Slavyanovskaya - síran-uhľovodík, zmiešaný s vápnikom a sodíkom, Smirnovskaya - nízka mineralizácia, uhličitá, sodná soľ vápnika (Stavropol).
Nemali by sme očakávať silný terapeutický účinok bikarbonátovej minerálnej vody. Minerálna voda nenahrádza úplné ošetrenie. Ale jeho užitočné vlastnosti sú schopné podporiť telo, oslabené chorobami tráviaceho systému a zvýšiť účinnosť liekov, čo pomáha dosiahnuť rýchle zotavenie týmto spôsobom.
Čo je alkalická minerálna voda?
Alkalická voda je prírodný produkt, ktorý možno použiť na liečbu a prevenciu chorôb, na prevenciu predčasného starnutia. Minerálne nemožno nazvať drogou, ale má určité pravidlá používania, kontraindikácie, ktoré by mali byť zohľadnené pri pití, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.
Alkalická voda má blahodarné účinky na organizmus.
Čo je alkalická voda?
V lekárskej literatúre sa alkalická voda vzťahuje na produkt, ktorý sa získava z prírodných zdrojov, obsahuje minerálne soli, má pH nad neutrálnou hodnotou - viac ako 7 jednotiek.
Voda sa považuje za alkalickú, ak pH presiahne 7
Alkalická voda sa deje s plynom alebo nesýteným oxidom uhličitým, lekári ho odporúčajú používať ako doplnkové terapeutické činidlo na elimináciu a prevenciu chorôb tráviaceho, kardiovaskulárneho, močového systému, na zvýšenie účinnosti.
Zloženie alkalickej minerálnej vody
Alkalická minerálna voda - hydrogenuhličitanová voda, obsahuje mnoho minerálnych solí, iónov minerálov, na báze kovov alkalických zemín.
Čo je súčasťou kompozície:
- magnézia, horčíka;
- sodné ióny;
- bór, fluór;
- sodík, vápnik;
- kyselina kremičitá;
- hliníka.
Zloženie produktu sa môže výrazne líšiť v závislosti od toho, kde sa nachádza prírodný zdroj.
Alkalická voda obsahuje minerálne ióny.
Princíp činnosti
Alkalická minerálna voda je navrhnutá tak, aby eliminovala nedostatok minerálov a prospešných mikroprvkov v tele a obnovila optimálnu acidobázickú rovnováhu. Princíp činnosti je založený na interakcii alkalických kovov s vodou - v dôsledku reakcie sa vodík uvoľňuje, čo je nevyhnutné pre všetky bunky, aby plnili svoje funkcie v plnej miere.
Ako pôsobí liečivá voda na telo:
- reguluje metabolizmus sacharidov, tukov;
- urýchľuje proces odstraňovania toxínov;
- zabraňuje vzniku zápalových ložísk;
- posilňuje obranyschopnosť tela;
- vďaka horčíku zlepšuje pamäť, funkcie mozgu, srdcový sval;
- zvyšuje terapeutický účinok niektorých liekov.
Alkalická voda zlepšuje funkciu mozgu.
Výhody a poškodenie tela
Nesprávna strava, stres vyvoláva okyslenie tela, ktoré je spojené s rozvojom závažných ochorení, zníženou pracovnou schopnosťou, zhoršenou funkciou imunitného systému. Alkalická voda pomáha odstraňovať prebytočné kyseliny, obnovovať optimálnu úroveň pH.
Užitočné vlastnosti:
- So zvýšenou kyslosťou sa veľké cievy začínajú vznášať, čo postupne vedie k zhoršeniu krvného obehu v mozgu, k rozvoju angíny, hypertenzii. Alkalická minerálna voda má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a pomáha znižovať riziko nebezpečných patológií.
- Pri nadmernom hromadení kyseliny v pľúcach a prieduškách sa dýchacie orgány stávajú náchylnejšími na vírusy a baktérie, ľudia sa začínajú sťažovať na dýchavičnosť, zvýšenú únavu aj pri miernej fyzickej námahe, slabosti. Terapeutická voda obnovuje výmenu plynov, zlepšuje respiračné funkcie.
- Väčšina pankreasu trpí nedostatkom alkálií v tele - ak je telo okyslené, telo nemôže produkovať celé množstvo enzýmov. Alkalická voda zlepšuje chuť k jedlu, peristaltiku, pomáha predchádzať vzniku zápalových procesov v zažívacom trakte.
- Vďaka vysokému obsahu vodíkových iónov alkalická voda pomáha zvyšovať množstvo antioxidantov, čo prispieva k zlepšeniu tela ako celku, človek zriedka trpí nachladnutím a chrípkou.
- Pri prebytku kyselín je narušená činnosť močového systému, aby sa zabránilo poruchám obličiek, telo začne odoberať alkalické prvky z kostného tkaniva - rozvíjať sa urolitiáza a obličkové kamene. Terapeutická voda obnovuje optimálnu hladinu pH, vyhýba sa takýmto problémom.
Zabraňuje cirkulačným poruchám mozgu
Aby sa zabránilo vzniku nebezpečných a závažných ochorení, stačí každé ráno pol hodiny pred raňajkami použiť každé ráno 200 ml alkalickej minerálnej vody. Nápoj by mal byť pri izbovej teplote, musíte ho vypiť v malých dúškoch.
Pri nesprávnom a neprimeranom použití liečivej vody je pH narušené, v neprítomnosti kyselín v žalúdku vznikajú problémy s trávením, zhoršuje sa stav kože a slizníc. Alkalický produkt obsahuje množstvo solí, ktoré sa môžu hromadiť v tele, premieňať na kamene. Hlavným nebezpečenstvom je metabolická alkalóza, ochorenie sprevádza zmätenosť, zvracanie, tras, chvenie tváre, rúk.
Alkalická minerálna voda je dobrým nástrojom na prevenciu rakoviny - výsledky mnohých štúdií ukázali, že je to zvýšená kyslosť, ktorá často spôsobuje rast malígnych nádorov.
Hodnoty alkalickej vody
Alkalická voda sa často predpisuje pri problémoch so žalúdkom, pečeňou, žlčníkom - produkt pomáha pri pálení záhy, popraskaní, eliminuje pocit ťažkosti po prejedaní, ale toto nie je úplný zoznam indikácií.
Pri ktorých chorobách je prospešné piť alkalickú minerálnu vodu:
- žalúdočný vred;
- ochorenia pečene, pankreasu - hepatitídy, pankreatitídy;
- cystitída, kamene a piesok v močovom mechúre;
- gastritída s vysokou kyslosťou;
- diabetes závislý od inzulínu;
- nekompenzovaná acidóza - acidobázická nerovnováha, proti ktorej dochádza vo všeobecnosti k výraznému zhoršeniu zdravia;
- stres, nervové a fyzické vyčerpanie, chronická deprivácia spánku, nedostatok vitamínov;
- arytmia, hypertenzia a hypotenzia, tromboflebitída;
- metabolické poruchy v tele, obezita;
- dna;
- infekčných chorôb.
Vhodné pre žalúdočné vredy
kontraindikácie
Alkalická voda sa považuje za liečivú, ale pri niektorých chorobách je kontraindikovaná.
Hlavné kontraindikácie:
- chronická dysfunkcia obličiek, pyelonefritída;
- urolitiáza;
- diabetes závislý od inzulínu;
- problémy s močovými cestami, v ktorých sa soli hromadia v tele, nadbytok minerálov.
Alkalická voda by sa nemala konzumovať v prípade obličkových kameňov.
Zoznam alkalických minerálnych vôd
Najlepšie zdroje alkalických vôd sa nachádzajú v Gruzínsku, Rusku, na Ukrajine, líšia sa zložením, liečebným účinkom, výhody pre telo zostávajú nezmenené.
Alkalická minerálna voda: mená a zoznam najlepších značiek pre dnu a pankreatitídu + Foto
Alkalická minerálna voda sa považuje za takú vodu, ktorá obsahuje vysoké percento síranov, vápna a magnézie. Kyslosť solí takýchto vôd by mala byť viac ako sedem percent. S týmto zložením má voda pozitívny vplyv na metabolizmus v tele.
Produkujte alkalickú minerálnu vodu s prídavkom oxidu uhličitého vo fľaši, to sa robí, aby sa zabránilo vniknutiu vzduchu. Voda tohto typu patrí do lekárskych jedální, stojí za to ju používať v dávkach. Použitie je zakázané po dátume exspirácie a pri varení.
Alkalická minerálna voda. Všeobecné informácie
skupiny
Všetky alkalické minerálne vody možno rozdeliť do troch skupín:
- Jedálne, kapacita soli je 3g / l, taká voda môže byť opitá každým, nemá žiadne kontraindikácie.
- Lekársko-jedáleň, v takej vode kapacita solí je 4-10g / používa sa na terapeutické účely, ale na krátky čas.
- Liečivé, soli tvoria 10-35 g / existuje mnoho kontraindikácií, používa sa len na lekársky predpis.
Odrody alkalickej minerálnej vody. zoznam
Takéto vody sa odporúčajú pre rad ochorení gastrointestinálneho traktu. Táto voda sa vyznačuje zložením prevahy iónov bikarbonátových solí a sodíka, ktoré majú všeobecne priaznivý účinok na celé telo.
V súčasnej dobe, na policiach, bohužiaľ, veľa výrobkov nízkej kvality a falošné vody. Niet divu, že pod rúškom alkalickej minerálnej vody je kupujúcemu ponúkaná voda neznámeho pôvodu, z ktorej nielenže nebude mať úžitok, ale môže to spôsobiť nenapraviteľné škody na tele.
Preto, ak je pacient predpísaný použitie alkalickej minerálnej vody, musíte starostlivo študovať zoznam mien výrobcov.
Alkalická voda ruských výrobcov
Hlavným ruským výrobcom - Essentuki. Pod týmto názvom sa vyrába niekoľko druhov minerálnych vôd, ale dva typy sú zásadité: Essentuki č. 4 a Essentuki č.
Essentuki No. 4 - lekárska stolná minerálna voda, ktorá poskytuje komplexný účinok na celé telo.
Essentuki č. 17 má určité indikácie pre použitie, neodporúča sa používať vo veľkých množstvách, a to nefunguje, pretože táto voda má špeciálnu špecifickú chuť.
Okrem týchto druhov alkalických minerálnych vôd, jej viac, ktoré sú tiež vyrábané v Stavropol územia. Patrí medzi ne: "Slavyanovskaya" a "Smirnovskaya".
"Lastovička", slávna alkalická minerálna voda vyrobená na území Primorsky Krai.
"Narzan" existuje v troch typoch. Všetky tieto druhy sa vyznačujú liečivými vlastnosťami.
Predtým, ako sa dostanú na povrch, prejdú tieto minerálne vody pomerne komplikovanou cestou, od úpätia Elbrusu po bijúce pramene Kislovodska, dĺžka tejto cesty je viac ako sto kilometrov.
Indikácie na použitie: rôzne kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia dýchacích ciest (bronchiálna astma), gastrointestinálne ochorenia (gastritída, enterokolitída, kolitída, dvanástnikový vred), gynekologické ochorenia (panvové výrony, neplodnosť spôsobená zápalovými ochoreniami) procesy), ORL ochorenia (faryngitída, sinusitída a iné), ako aj ochorenia centrálneho nervového systému.
Minerálnych vôd Gruzínska
Najobľúbenejšou vodou medzi minerálnymi vodami Kaukazu je Borjomi. Všetci obyvatelia bývalého Sovietskeho zväzu o tom vedia. Vyvážal sa aj do Európy.
Dnes je v Gruzínsku niekoľko prevádzok na výrobu minerálnej vody Borjomi, z ktorých väčšina sa vyváža do Ruskej federácie.
Táto alkalická minerálna voda je nepostrádateľným nástrojom pri liečbe ochorení tráviaceho systému. Jeho zloženie je bohaté na soli, podiel uhľovodíkových solí je deväťdesiat percent, zvyšok je v takých látkach, ako je bróm, fluór, sodík, vápnik a horčík.
Aj v Gruzínsku sa vyrábajú ďalšie dve značky alkalickej minerálnej vody, ktoré dostali svoje meno v mieste ťažby, to je minerálna voda - „Sairme“ a „Nabeglavi“.
Keď už hovoríme o minerálnych vodách Kaukazu, stojí za zmienku veľký vklad - Dilijan, ktorý sa nachádza na území Arménska. Alkalická minerálna voda tejto značky je tiež veľmi užitočná pre telo.
Ukrajinské alkalické minerálne vody
Najobľúbenejšou značkou všetkých alkalických minerálnych vôd Ukrajiny je „Luzhanska“. Pole sa nachádza v Zakarpatsku, má nízku mineralizáciu a vysoký obsah solí.
Nasýtenie uhľovodíkov dosahuje 96 až 100%, tento ukazovateľ závisí od konkrétneho zdroja, v ktorom sa táto minerálna voda extrahuje.
"Luzhanskaya" alkalické minerálne vody ukazuje na použitie s častou abdominálnej distenzia, ťažkosti v žalúdku, pálenie záhy. To je ukázané ako mierne antacidum, inými slovami, používa sa ako prostriedok na neutralizáciu vysokej kyslosti. Pacienti si všimnú okamžitý účinok pri pití minerálnej vody Luzhanskaya.
Ďalšia značka alkalickej minerálnej vody má ložisko na Ukrajine, Polyana Kvasova. Skladá sa z takmer 100% solí, ale na rozdiel od minerálnej vody „Luzhanskaya“, „Polyana Kvasova“ je viac mineralizovaná. Indikácie na použitie sú diabetes a obezita. Je možné užívať, a to ako pred jedlom a po, ale to má iný terapeutický účinok.
"Svalyava", ďalšia alkalická minerálna voda ukrajinských výrobcov. Má priemerný stupeň mineralizácie. Charakteristickým znakom tejto značky minerálnej vody je vysoký obsah bóru. Voda s takýmto obsahom vykazuje pacientov s ochoreniami pečene, obličiek a žlčových ciest.
Vidíme teda, že značky alkalickej minerálnej vody sú dobré, pretože majú rôzne stupne mineralizácie. Preto si každý pacient bude môcť vybrať ten správny.
V tomto zozname uvádzame názvy alkalicko-minerálnych vôd, ktoré sú najobľúbenejšie medzi spotrebiteľmi a majú dokonalú povesť.
Ako používať vodu
svedectvo
Alkalické minerálne vody majú niekoľko indikácií na použitie:
- - ochorenia kardiovaskulárneho systému, medzi ktoré patria: hypertenzia, kardiopatia, myokarditída, ischemická choroba);
- - odporúča sa počas rehabilitácie po protetickej srdcovej chlopni (3-4 mesiace po operácii);
- - bronchiálna astma a iné respiračné ochorenia;
- - ochorenia gastrointestinálneho traktu (gastritída, enterokolitída, chronický draslík, vredy, pankreatitída);
- - urologické ochorenia (prostatitída, cystitída, impotencia);
- - gynekologické ochorenia (endometritída, adhézie panvy, klimatický syndróm, neplodnosť spôsobená rôznymi zápalovými procesmi, narušenie vaječníkov);
- - ORL ochorenia (faryngitída, tonzilitída, sinusitída, rinitída);
- - ochorenia nervového systému (polyneuritída, neuritída, porucha mozgovej cirkulácie a mnoho ďalších).
Vezmite prosím na vedomie, že nemôžete liečiť sami!
Vedenie liečby alkalickými minerálnymi vodami predpisuje lekár, okrem prísne predpísaného dávkovania, času I a spôsobu podávania, predpísanú vodu pre špecifické ochorenie.
kontraindikácie
Keďže okrem indikácií na použitie existuje množstvo kontraindikácií:
- - Choroby v akútnom štádiu;
- - Zhubné nádory prítomné v tele;
- - gestačný vek 20 týždňov alebo viac;
- - prítomnosť krvácania;
- - existujúca duševná choroba;
- - aktívna tuberkulóza;
- - bronchiálna astma, ak je sprevádzaná častými záchvatmi;
- - prenesený infarkt myokardu, tromboflebitída;
- - cirhóza pečene, ulcerózna enterokolitída;
- - ochorenia obličiek, ktoré si vyžadujú operáciu;
- - vážny stupeň poškodenia kĺbov a kostí;
- - plesňové ochorenia;
- - diabetes mellitus závislý od inzulínu.
Zásady prísunu alkalickej minerálnej vody
Najúčinnejší a najpriaznivejší účinok prináša vodu, ktorá sa používa v špeciálnych strediskách, z prírodného zdroja.
Je však možné získať maximálny úžitok použitím doma alkalickej minerálnej vody výrobcov uvedených vyššie v našom článku.
Je potrebné dodržiavať tieto všeobecné pravidlá:
- Pre prevenciu ochorení sa príjem alkalickej minerálnej vody ukázal tridsať minút pred začiatkom jedla. Ak má spotrebiteľ nadmernú sekréciu žalúdočnej šťavy, potom by sa mala počas jedla užívať voda. Pre gastritídu s nízkou kyslosťou sa minerálna voda zobrazuje hodinu a pol pred jedlom.
- Pri liečbe gastritídy hyperkyselinou alkalickej vody by mala byť voda nesýtená oxidom uhličitým.
- Na liečbu ochorení gastrointestinálneho traktu musí byť voda mierne ohriata. Pre prevenciu a liečbu iných ochorení by mala byť alkalická minerálna voda pri izbovej teplote.
- Pre maximálny terapeutický účinok sa odporúča piť takúto vodu v malých dúškoch.
- V prípade exacerbácie ochorenia ukončite liečbu a poraďte sa s lekárom.
Princíp vplyvu alkalickej minerálnej vody na telo
Táto voda je určená na odstránenie existujúceho nedostatku minerálov a prospešných stopových prvkov v tele, ako aj na obnovenie acidobázickej rovnováhy.
Princíp činnosti spočíva v tom, že pri interakcii alkalických kovov s vodou sa uvoľňuje vodík, ktorý je nevyhnutný na to, aby bunky tela vykonávali svoje funkcie v správnom množstve.
Ako alkalická minerálna voda ovplyvňuje telo?
- Pomáha regulovať metabolizmus sacharidov a tukov.
- Prispieva k urýchleniu procesu odstraňovania toxínov z tela.
- Nedovoľuje tvorbu zápalových ložísk.
- Posilňuje imunitu.
- Vzhľadom k tomu, že obsahuje horčík, dochádza k zlepšeniu celkovej práce mozgu, pamäte a srdcového svalu.
- Zvyšuje terapeutický účinok niektorých liekov.
V tomto článku sme zhodnotili najobľúbenejšie typy alkalických minerálnych vôd, ich prospešné vlastnosti. Chcel by som tiež poznamenať, že keď sa táto liečivá voda spotrebuje, miznú opuchy, zlepšuje sa pamäť a pozornosť a proces starnutia sa spomaľuje.
Najlepšia alkalická minerálna voda v roku 2018
Minerálna voda sa líši od iných nápojov tým, že ju pijú nielen na uhasenie smädu, ale aj ako liek. Alkalická minerálna voda má v tejto sérii osobitné miesto. Je užitočné použiť ho ako pomôcku na liečenie mnohých chorôb. Zoznam najlepších alkalických minerálnych vôd vám povie, ako si vybrať správny typ vody a akú vodu.
Čo je alkalická minerálna voda
Tento nápoj sa používa ako liečivé a profylaktické činidlo. Nie je možné ho jednoducho vypiť, aby ste sa zbavili smädu, pretože lekár ho predpisuje na pitie, aby sa zbavil existujúcich chorôb. Zloženie alkalickej minerálnej vody umožňuje zaradiť ho medzi uhľovodíkové podskupiny minerálnych vôd prírodného pôvodu. Charakteristickým znakom takéhoto nápoja je veľké množstvo minerálnych solí v zozname zložiek a tiež hladina kyseliny presahujúca 7pH. S neustálym používaním takéhoto nápoja dochádza k prirodzenej aktivácii metabolizmu sacharidov a proteínov, zlepšuje sa činnosť tráviaceho systému.
Oddelene emitujte mierne alkalickú minerálnu vodu. Má podobné vlastnosti, ale úroveň pH a koncentrácia solí v mineráloch sú o niečo nižšie.
Cenná kvalita alkalickej minerálnej vody
Zoznam zložiek tohto prírodného nápoja obsahuje zložky potrebné na normálne fungovanie tela: horčík, sodík a ióny uhľovodíkovej skupiny. Preto je povolené piť na liečbu nasledujúcich ochorení:
- žalúdočný vred;
- gastritídu;
- diabetes;
- ochorenie pečene;
- kolitída;
- zápal pankreasu;
- infekčné ochorenia;
- dna;
- obezita.
Obsah síranu horečnatého v takejto minerálnej vode umožňuje použitie tohto nápoja na zlepšenie aktivity mozgu a normalizáciu účinnosti nervového systému, keď je v stresovej situácii. Pomocou takéhoto nápoja môžete:
- odstrániť hlien z tráviaceho traktu;
- eliminovať pocit pálenia v pažeráku a žalúdku;
- zbaviť sa otlakov a príznakov závažnosti žalúdka;
- odstrániť z tela produkty metabolických reakcií.
Ako piť
Presnú dávku nápoja predpíše lekár po zistení úrovne kyslosti žalúdka. V priemere sa dávka pohybuje okolo 3 ml alkalickej tekutiny na kilogram telesnej hmotnosti.
Na preventívne účely sa odporúča minerálna voda odobrať pred jedlom do 30 minút. Ak má pacient peptický vred alebo gastritídu, nápoj sa musí vypiť ihneď po jedle. Ak je zvýšená kyslosť žalúdka, minerálna voda by mala byť pri jedle opitá. Pri zníženej kyslosti by sa mal nápoj konzumovať 1 hodinu pred jedlom.
Ak má človek hyperkyselinovú gastritídu, je povolené používať iba nesýtenú vodu, pretože plyn stimuluje produkciu žalúdočnej šťavy. Preto sa pacientom s takouto diagnózou odporúča ponechať fľašu s minerálnou vodou otvorenou cez noc, aby sa prebytočný plyn odparil.
V prípade žalúdočných ochorení by sa mala piť teplá minerálna voda, v iných prípadoch sa môže použiť jej chladná teplota.
Pre lepšiu asimiláciu užitočných zložiek nápoja sa musí konzumovať pomaly, v malých dúškoch. Ak sa pacient cíti horšie z minerálnej vody, je potrebné si ho vymeniť a vyhľadať lekára.
Alkalická minerálna voda sa nedá liečiť pre každého. Kontraindikácie pre jeho použitie sú:
- kamene z močového mechúra;
- zlyhanie obličiek;
- pyelonefritída;
- ochorenia močového mechúra.
Správne používanie alkalickej minerálnej vody na rôzne ochorenia
V závislosti od existujúcej choroby je potrebné správne používať alkalickú minerálnu vodu. Zároveň je potrebné dodržiavať liečebný režim, ktorý napísal lekár.
- vhodná alkalická minerálna voda bez plynu;
- trvanie liečby je 1,5 mesiaca;
- Odporúča sa používať prírodnú vodu zo studne, ale nie vo fľašiach.
Na liečbu dny:
- je vhodná mierne alkalická minerálna voda, ktorá by sa mala spotrebovať v prípade zhoršenia ochorenia počas prvých 2 dní;
- musíte piť nesýtenú tekutinu;
- liečba by mala začať minimálnym množstvom a postupne ju zvyšovať na požadovaný objem;
- počas obdobia zotavovania by sa mala minerálna voda vypiť 20 minút pred jedlom.
- počas dňa piť teplú minerálnu vodu, nesýtenú;
- na liečbu suchého hrdla pri kašli je potrebné opláchnuť zmes teplého mlieka a minerálnej vody;
- dobrý účinok ukazujú inhalačnú minerálnu vodu.
Na inhaláciu:
- Uprednostňuje sa minerálna voda v sklenených nádobách zakúpených v lekárni;
- musíte najprv z neho uvoľniť plyn a nechať ho na noc nekoristovaný;
- na naplnenie nebulizéra sa musí použiť sterilná striekačka;
- počas dňa musíte stráviť asi 7 sedení, ktorých trvanie musí byť najmenej 5 minút.
Názvy najlepších alkalických mineraloc
Zo všetkých minerálnych vôd podskupiny uhľovodíkov existujú 3 odrody:
- Minerálna voda neobsahuje viac ako 3 g / l soli, môže byť opitá akoukoľvek osobou;
- lekársko-jedáleň obsahuje koncentráciu solí 3-10 g / l, to je dovolené trvať krátku dobu;
- Liečivé vody obsahujú až 35 g / l solí, preto sa môžu užívať len podľa pokynov ošetrujúceho lekára.
Táto voda zo všetkých alkalických je najznámejšia a milovaná mnohými. Uvoľnite túto vodu v Gruzínsku. Obsahuje 5,5 až 7,5 g minerálnych solí v každom litri. Okrem toho, medzi zložky takejto vody patrí bór, fluór, sodík, vápnik, horčík a hliník. Pitie Borjomi je povolené na liečbu prechladnutia, gastritídy s vysokou kyslosťou, pankreatitídy, na normalizáciu metabolických procesov. Kontraindikácie sú srdcové ochorenia, žlčové kamene a pečeňové kanály.
- voda z prírodného zdroja;
- užitočné na liečbu určitých ochorení;
- odporúčané pre chudnutie.
- existujú kontraindikácie.
V priemere náklady na takúto vodu je 90 rubľov.
Minerálna voda tejto značky patrí k množstvu sírano-uhľovodíkových vôd vyrobených v Kislovodsku. Obsah minerálnych látok v Narzane sa pohybuje od 2,0 do 3,5 g / l. Odporúča sa, aby sa táto minerálna voda zbavila žalúdočných vredov, gastritídy so zvýšenou alebo normálnou produkciou žalúdočnej šťavy, cukrovky, pankreatitídy, cystitídy, zápalových procesov pečene, zvýšenej hmotnosti. Prekážky pri používaní lieku Narzan sú obdobia exacerbácie chronických ochorení, vysokého krvného tlaku, zlyhania srdca alebo pečene.
- Je užitočné použiť pri liečbe mnohých ochorení;
- má slabú mineralizáciu;
- podporuje chudnutie;
- má malý počet kontraindikácií.
- neboli odhalené.
Náklady na fľašu Narzan v priemere je 45 rubľov.
Túto minerálnu vodu milujú nielen Rusi, ale aj obyvatelia Ukrajiny a Bieloruska. Voda sa vyrába v Rusku, v regióne Stavropol. Nápoj stabilizuje stav v prípade ochorení pečene a obličiek, orgánov tráviaceho traktu a močového mechúra.
Existuje mnoho minerálnych vôd vyrábaných pod obchodným názvom Essentuki, avšak iba č. 4 a č. 17 sú zásadité. Mali by sa konzumovať pri liečbe malého stupňa diabetes mellitus av prípade poruchy tráviacich orgánov. Trvanie liečby závisí od závažnosti ochorenia a trvá od 1 do 3 mesiacov.
- obľúbená minerálna voda s príjemnou chuťou;
- môže byť použitý s diabetom;
- lieči ochorenia žalúdka.
- má malé množstvo dôkazov.
Priemerná cena za 1 fľašu je 35 rubľov.
Alkalická minerálna voda Luzhanska sa vyrába na Ukrajine, v Zakarpatsku. Používa sa predovšetkým na liečbu gastritídy so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Koncentrácia minerálnych solí v Luzhanskom sa pohybuje od 3,6 do 4,3 g / l. S jeho pomocou sa môžete zbaviť zvýšeného plynu, eliminovať ťažkosti v žalúdku. Pomáha piť pri zbavovaní sa nadváhy. Prekážkou použitia Luzhansky je hypotyreóza.
- lacná minerálna voda;
- používa sa na liečbu ochorení žalúdka;
- pomáha znižovať nadváhu;
- má malý počet kontraindikácií.
- má malé množstvo dôkazov.
Priemerná cena fľaše Luzhansky je 25 rubľov.
Nabeglavi voda sa vyrába v Gruzínsku. Minerálna voda má príjemné chute a je cenená pre svoje dobré liečivé účinky. Keď je pravidelne opitý, telo je zbavené toxických prvkov a je nasýtené potrebnými minerálnymi zlúčeninami. Pitie tejto minerálnej vody je užitočné pri cukrovke, metabolických zlyhaniach, chronických ochoreniach gastrointestinálneho traktu.
Voda Nabeglavi obsahuje vysokú koncentráciu sodíka.
- má veľký počet indikácií;
- čistí telo toxínov;
- naplní užitočnými minerálmi.
- vysoká cena.
Priemerná cena 1 fľaša je 100 rubľov.
Táto mierne alkalická minerálna voda sa vyrába v Arménsku. Má veľmi príjemnú chuť a výborné vyvážené zloženie. Pitná minerálna voda Dilijan je užitočná na chronickú gastritídu, nekomplikovaný žalúdočný vred, diabetes mellitus, kolitídu, chronické ochorenie pečene, diatézu v moči, metabolické poruchy. Systematické používanie tejto minerálnej vody pomáha eliminovať nadbytočné kílky.
- vyvážené zloženie;
- príjemná chuť;
- veľký počet indikácií.
- vysoká cena.
Náklady na 1 fľašu tejto minerálnej vody je 100 rubľov.
Táto minerálna voda sa vyrába na Ukrajine, na rovnakom mieste, kde je balená. Má vysoký stupeň nasýtenia minerálmi, má príjemnú dochuť. Liečivé vlastnosti minerálnej vody Polyana Kvasova umožňujú jej použitie na liečenie žalúdočných a črevných ochorení, očistenie tela od nahromadených toxínov, odstránenie pálenia záhy a opice. Na odporúčanie odborníkov sa používa na zmiernenie kašľa.
Pitie tejto minerálnej vody je povolené na 1 mesiac. Potom si musíte vziať prestávku na dobu 3 až 6 mesiacov.
- vysoká koncentrácia minerálov;
- príjemná chuť;
- očistí telo;
- eliminuje nadváhu.
- nemôže trvať dlho.
Náklady na 1 fľašu tejto minerálnej vody je 90 rubľov.
Minerálnu alkalickú vodu je potrebné brať ako liečivé činidlo len na odporúčanie lekára, dodržanie predpísanej dávky bez odchýlky. Nezávisle pitie je povolené len pri stolnej minerálnej vode.
Ako si vybrať "pravú" minerálnu vodu
Ak telo nemá dostatok tekutiny, metabolické procesy sú spomalené, produkty metabolizmu sú horšie. To vedie k rôznym nočným mory od šupinatej kože až po vážne zažívacie problémy. Nedostatok tekutiny môže byť dokonca príčinou edému - jeho bunky sa „skladujú“. Preto sú všeobecné odporúčania, obzvlášť relevantné pre tých, ktorí sa chcú zaoberať nevyváženou výživou, systematickým prejedaním a nadváhou, nasledovné: piť 30 g vody na kg telesnej hmotnosti denne (ale nie viac ako 2 litre). Tam je nuance: hovoríme o vode (šťavy, čaje, bujóny, atď pre telo, nie pitie, ale jedlo). Jediný problém je vybrať si, čo piť, pretože spolu s toxínmi a inými nečistotami, legendárny "2 litre za deň" prepláchne z tela úplne nepotrebné minerály. Logickým východiskom je piť minerálnu vodu a poslať telo, čo je potrebné.
Soľ podľa chuti
Minerálna voda má právo byť nazývaná kvapalina získaná z oficiálne zaregistrovaného podzemného zdroja, pričom pôvodná sada solí sa zachovala. Aký druh vody je vo fľaši by mal byť napísaný na štítku. Pozrite sa na slová „sediment pri 180 stupňoch“, „celková mineralizácia“ alebo „celkový obsah soli“ - všetky znamenajú to isté.
V závislosti od toho, koľko chemických prvkov a iných látok by sa mohlo rozpustiť vo vode, deklarujú, že sú liečivé (10 - 15 g solí na liter, vypité len podľa pokynov lekára). Zneužívanie liečivých vôd nestojí za to - ohrozuje ukladanie solí a ďalšie skôr nepríjemné následky. Lekárske stolové vody obsahujú 1 až 10 g solí na liter, používajú sa na profylaktické účely a sú tiež nevhodné na trvalé použitie.
V stolnej minerálnej vode najviac 1 gram soli na liter, môžete ho piť kedykoľvek. A bolo by pekné, keby polovica tých istých "denných 2 litrov" bola len taká voda. S výberom, môžete tiež byť príliš múdry a zamerať sa na svoj vlastný vkus - stačí piť minerálnu vodu, ktorá vám obzvlášť príjemné. Ak však chcete vybrať určitý bazén minerálnych vôd na trvalé použitie, napríklad ako súčasť programu na zníženie hmotnosti alebo podporného kurzu pre akékoľvek chronické ochorenie, obráťte sa na špecialistu.
Minerálne vody sa klasifikujú podľa solí, ktoré obsahujú: t
- Hydrogenuhličitan ("Arkhyz"). Odporúča sa pre ľudí, ktorí vedú aktívny životný štýl, dojčatá a pacientov s cystitídou. Škodlivý pri gastritíde.
- Síran ("Essentuki číslo 20"). Odporúča sa na problémy s pečeňou, má mierny laxatívny účinok. Kontraindikované u detí a dospievajúcich, pretože sulfáty môžu interferovať s absorpciou vápnika, a tým aj s tvorbou kostí. Z rovnakého dôvodu nestojí za pitie ženy nad 50 rokov, ktoré sú vystavené riziku osteoparózy.
- Chlorid ("Essentuki №4", "Aksu"). Reguluje črevá, žlčové cesty a pečeň. Škodlivý pri zvýšenom tlaku.
- Horčík ("Narzan", "Yerinskaya"). Pomáha pri zápche a stresu, neodporúča sa pre občanov náchylných na poruchy trávenia.
- Fluór ("Lazarevskaya", "Sochi"). Odporúča sa pre tehotné osoby trpiace osteoporózou. Kontraindikovaný u tých, ktorí majú fluoridovanú vodu z vodovodu doma.
- Ferruginous ("Marcial", "Polyustrovskaya"). Je indikovaný na anémiu z nedostatku železa. Kontraindikované pri vredovej chorobe.
- Kyslý ("Shmakovskaya"). Odporúča sa pre nízku kyslosť žalúdočnej šťavy. Škodlivý pri vredoch.
- Sodík ("Smirnovskaya", "Narzan"). Pomáha pri zápche a slabom trávení, neodporúča sa u pacientov s hypertenziou a tých, ktorí majú predpísanú diétu s nízkym obsahom soli.
- Vápnik ("Smirnovskaya", "Slavyanovskaya"). Odporúča sa na neznášanlivosť mlieka, tehotné ženy, deti a dospievajúcich. Môže znížiť tlak. Neexistujú žiadne prísne kontraindikácie.
Väčšina minerálnych vôd obsahuje veľký súbor solí, a preto patria do viacerých tried súčasne. Napríklad "Smirnovskaya" - sodík-vápnik, "Narzan" - sodík-horčík, atď. Mimochodom, nie je nutné variť na "minerálnej vode", a to aj v jedálni - keď vriacej soli vyzrážajú a môžu tvoriť zlúčeniny, ktoré nie sú absorbované v tele.
S bublinami alebo bez nich?
Minerálna voda môže byť sýtená a bez plynu. Ak napríklad pijete napríklad Essentuki 17, ktorý sa dá prevzdušniť, nemáte na výber. Ak neexistuje taký pevný rámec, rozhodnite sa sami - voda "s bublinkami" alebo bez. Po prvé, plyn môže byť prirodzený alebo umelo pridaný. Druhá možnosť sa zdá byť pochybná pre gastroenterológov: "nepôvodný" plyn môže zasahovať do absorpcie minerálnych látok samotnej vody. Okrem toho sa predpokladá, že vo všeobecnosti každá sýtená kvapalina prispieva k prejavu celulitídy. Mimochodom, stáva sa, že plyn prirodzene mizne z prírodnej vody nasýtenej oxidom uhličitým. A pred opätovným plnením do fliaš, už umelo, sa opäť pridá do vody. Berúc do úvahy všetky vyššie uvedené, chcem zostať na vode bez plynového plynu alebo prírody.
Ak si stále zvolíte "sódu", prosím, na vedomie: po prvé, nie viac ako 2 poháre za deň (inak hlavným účinkom aplikácie bude opuchnuté brucho). Po druhé, pri chronickej gastritíde s vysokou kyslosťou a vredom sa minerálna voda rýchlo pije, takmer s dúškom, a pri normálnej a nízkej kyslosti - pomaly, v malých dúškoch.
Tvrdá otázka
Skutočná prírodná minerálna voda vyžaduje jemnú liečbu od tých, ktorí ju nalievajú do fliaš. Samozrejme, ideálnou voľbou je použiť vodu priamo zo zdroja. Ale pretože "Narzan" nepreteká z každého kohútika, vraciame sa do fľaškovej minerálnej vody.
Väčšina tekutín, ktoré sú deklarované ako "minerálna voda" sa rodia takto: najprv sa voda z artézskej studne (dobre, ak nie z vodovodu) hlboko vyčistí. Toto filtrovanie nielen odstraňuje všetky škodlivé nečistoty, ale zároveň odstraňuje vodu a všetky užitočné veci, ktoré sa náhodou ukázali byť. V druhej fáze sa do vody pridajú soli a iné minerálne látky, čím sa chemické zloženie dostane do akéhokoľvek stavu. Samozrejme, s týmto prístupom môže byť viac alebo menej soli, než by sme chceli. A aj keď „výplne“ budú presne tak dlho, ako to bude potrebné, napríklad pre „Essentuki“, stále to nebude „živé“ prostredie, ale jednoducho riešenie solí. Samozrejme, terapeutický účinok použitia takejto kvapaliny nie je potrebné čakať.
Žiaľ, je ťažké určiť, ktorá voda stojí pred vami v regáli supermarketu. Je potrebné zamerať sa na známych výrobcov a známe zdroje, sklenené nádoby, ktoré lepšie chránia vlastnosti vody, a pomerne vysokú cenu. Ďalšou pomerne bezpečnou alternatívou je miestna minerálna voda, ktorá nie je jednoducho ekonomicky životaschopná na kovanie. Mimochodom, v oblasti Moskvy je dosť slušných zdrojov - v Dorokhovo, Monino, Tishkovo, Zvenigorod, Arkhangelsk, Erin, Istra a tak ďalej.
Ak hovoríme o kompletnom (aspoň bezpečnom) produkte, na štítku by mali byť uvedené nasledujúce informácie:
- Názov vody
- Meno a kontakt výrobcu
- Chemické zloženie
- Stupeň a spôsob mineralizácie
- Názov zdroja
- Pravidlá ukladania
- Čas použiteľnosti
Prínos alebo škoda
Čo je užitočná minerálna voda a ktorá je lepšia?
Ľudia si už dlho uvedomujú výhody minerálnej vody: čistí telo, lieči ho, odstraňuje toxíny a toxíny, urýchľuje metabolizmus. Ale existuje veľa typov tejto liečivej tekutiny, a aby ste nepoškodili vaše zdravie, musíte poznať rozdiely medzi nimi.
Liečivé vlastnosti - charakteristika
Prvou a možno najvýznamnejšou vlastnosťou vody je jej schopnosť urýchliť tempo takmer všetkých metabolických procesov v tele. Hlavnou stimuláciou je gastrointestinálny trakt. Mnohí ľudia na základe odporúčaní odborníkov v oblasti výživy a zdravého stravovania používajú minerálnu vodu ako profylaktikum proti chorobám žalúdka, pažeráka a čriev.
Pre ženy, ktoré sa starajú o svoje telo, liečivá minerálna voda posilní steny žalúdka a zároveň pomôže črevám odstrániť všetky organické zvyšky, ktoré nepotrebuje. Ďalšou výhodou liečivej minerálnej vody je jej priaznivý kozmetický účinok na pokožku tváre a vlasov. Týždenné používanie vody z minerálnych zdrojov na opláchnutie vlasov z nich robí nielen krásnejšie a lesklejšie, ale aj zvyšuje ich úroveň zdravia.
Tiež, nie menej často, minerálne pramene sa používajú ako liečba pre kašeľ a bolesť hrdla. Upozorňujeme, že pri zahrievaní minerálne zložky nestratia svoje hlavné terapeutické činidlá.
Aký druh minerálnej vody sa hojí
Moderný trh s tovarom a službami ponúka obrovské množstvo najrôznejších druhov minerálnej vody. Klasicky uvoľnené všetky minerálne produkty možno rozdeliť do dvoch veľkých podskupín: minerálne a liečivé vody.
Minerálna voda je produkt, ktorý sa vyrába len za účelom kalenia ľudského smädu. Obsah minerálov v ňom nepresahuje 1 g na dm a môže sa vypiť v akomkoľvek množstve.
Terapeutická minerálna voda má ďalšie vlastnosti. Mineralizácia v takej vode nad 10 gramov. Ide o produkty tohto typu, ktoré obsahujú zmesi so zvýšenou koncentráciou pozostávajúce zo solí a minerálnych látok. Pitná minerálna voda môže byť len malá dávka predpísaná lekárom. Ak urobíte zoznam najznámejších liečivých vôd, potom bude obsahovať také značky ako: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".
K dispozícii je aj odroda - liečebná stolová minerálna voda s minerálnym obsahom od 1 do 10 gramov na dm. Mal by sa používať opatrne av určitých množstvách.
Zloženie terapeutického mineraloc tiež kolíše. Záleží na ňom, aký druh vody bude pre konkrétnu osobu najlepšou voľbou.
Preto sú vody bikarbonátu odporúčané pre tých, ktorí športujú, ako aj na liečbu urolitiázy, obličiek. Okrem toho sú tieto vody prospešné pre diabetes. Ľudia trpiaci gastritídou, sú absolútne kontraindikovaní.
Chloridová minerálna voda stabilizuje prácu čreva a žlčových ciest, užitočnú pri ochoreniach pečene. Nepoužívajte ich so zvýšeným tlakom.
Síranová minerálna voda pomáha vyrovnať sa s chorobami žlčníka, pečene, ale je úplne kontraindikovaná u detí, pretože spomaľuje rast kostí.
Voda z horčíka pomáha normalizovať nervový systém, zlepšuje krvný obeh. Ak máte žalúdočné problémy, nemôžete ich jesť.
Čo je najužitočnejšia minerálna voda
Pre dospelého zdravého človeka, jeden pohár sódy 1-2 krát týždenne nebude robiť žiadne škody.
Oxid uhličitý je sám osebe neškodný, ale musíme si uvedomiť, že jeho prítomnosť vo vode stimuluje vylučovanie žalúdka, zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a vyvoláva nadúvanie - hojný vývoj plynu. Možno práve preto na Západe spotrebitelia čoraz viac preferujú nesýtenú minerálnu vodu. - [link zablokovaný administráciou projektu]
V rozpustenom stave je oxid uhličitý chemicky aktívny, vstupuje do kombinácie s rôznymi prvkami.
Ľudia sú často závislí od používania minerálnej vody, pričom neberú do úvahy, že jej zloženie zahŕňa vlastný unikátny súbor chemických prvkov, ktoré určujú jeho prínos alebo poškodenie.
Väčšina milovníkov minerálnej vody ju pije kvôli prítomnosti oxidu uhličitého v nej. Tí, ktorí trpia kyslosťou a gurmánmi, sú na tom obzvlášť radi, nakupujú minerálnu vodu bez rozdielu - čo je v súčasnosti na trhu, nemyslia si, že táto minerálna voda je škodlivá pre jeho telo a nie pre chorobu, ktorej trpí pacient. Minerálna voda je určená len na terapeutické účely a môže poškodiť telo. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Kombinácia oxidu uhličitého s vodou tvorí kyselinu uhličitú. Pri častom používaní kyseliny uhličitej nasýtenej oxidom uhličitým dráždi žalúdočnú sliznicu, oxid uhličitý napína steny žalúdka a zvyšuje vylučovanie žalúdočnej šťavy. V dôsledku toho, v neprítomnosti potravy, žalúdok začína tráviť vlastnú sliznicu. Tiež oxid uhličitý prítomný vo vode aktivuje sekréciu žalúdka, zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a vyvoláva nadúvanie - hojný vývoj plynu. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Ak chcete znížiť škody z sódy, postupujte podľa jednoduchých pravidiel. -
- [link zablokovaný rozhodnutím administrácie projektu]
Nealkoholické príhody vedú k rakovine pažeráka? Možným spojením medzi sódou a rakovinovým rizikom je, že pop sa dlhodobo zvyšuje (a v porovnaní s normou výrazne) kyslosť žalúdka a tráviaceho systému. Mallat vypočítal, že pohár sódy s objemom 0,33 litra denne nespôsobí vyššie uvedené problémy, ale dva alebo viac pohárov, každý deň po mnoho rokov, už môžu byť škodlivé. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Ľadová sóda môže spôsobiť prasknutie pažeráka, píše Medical Journal of Australia. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
V moderných ľuďoch je pojem "minerálna voda" úplne železo spojený s pojmom "užitočný". A my bezmyšlienkovite dávame prednosť jednej alebo inej odrode, ktorá sa častejšie zameriava na príjemnejšiu chuť, stupeň sýtenia oxidom uhličitým, obalový dizajn a obľúbený názov. A až po záchvatoch gastritídy, nevoľnosti a dokonca aj klasickej otravy jedlom začneme čítať etiketu.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250
Aká je najlepšia minerálna voda?
Ojo
Podľa stupňa mineralizácie a účelu sú minerálne vody rozdelené do 3 skupín:
1. Minerálne pitie (tabuľka) s mineralizáciou najmenej 1 g / dm3;
2. Pitie, lekársky stôl s mineralizáciou od 1 do 10 g / dm3.
3. Pitie liečiv s mineralizáciou od 10 do 15 g / dm3.
Z bikarbonátovej sodíkovej skupiny je možné rozlíšiť Hot Key No. 1 (Rusko), Borjomi (Gruzínsko), Nabeglavi (Gruzínsko), Luzhanska (Ukrajina), Dilijan (Arménsko).
Z bikarbonátu je možné rozlíšiť skupinu vápnik-sodík: Tersinka (Rusko)., Sairme, vyvŕtaný 3.8, Mitarbi (Gruzínsko).
Zo skupiny chlorid sodný-bikarbonát je možné rozlíšiť: Esentuki číslo 4, Esentuki číslo 17 (Rusko), Ternopil (Ukrajina), Jáva, dobre 14 (Gruzínsko), Gelendzhik (Rusko).
Ivan Egorov
Ta !! ktoré pijete zo zdroja a nie z fľaše! V súčasnej dobe je ťažké kúpiť non-falšované minerálnej vody, najmä v plastovej fľaši, pozri môj blog.
Plastové fľaše zabíjajú mužov
Každý už vie, ako sú škodlivé prídavné látky v potravinách a geneticky modifikované potraviny. Lekári trumfovali toľko o tom vo všetkých uhloch, že zastrašovaní občania začali čítať usilovne na obale zloženie potravín, ktoré si kúpili a úprimne verí, že ak anotácia k produktu nespomína škodlivé komponenty, potom ich život je mimo nebezpečenstvo. Ukazuje sa však, že nestačí mať úplné informácie o samotnom výrobku. Jeho obal môže tiež ohroziť vaše zdravie.
Britskí vedci zistili, že mnohé materiály používané najmä na výrobu plastových fliaš na minerálnu vodu, ako aj na plechovky, môžu spôsobiť vážne ochorenia vrátane rakoviny. Muži by mali dodržiavať najmä opatrnosť, pretože rakovina prostaty bola na prvom mieste medzi zaznamenanými chorobami.
Najhroznejšou vecou pri objavovaní britských výskumníkov je záver, že účinok „toxického“ obalu môže začať v maternicovom stave. Ak tehotná žena pila vodu z fliaš, ktoré zahŕňali napríklad bisfenol A, potom pravdepodobnosť, že neskôr sa jej syn vyvíja rakovina prostaty, bude dostatočne veľká. Vo fáze tvorby plodu pod vplyvom tejto látky začínajú zmeny, ktoré potom môžu spôsobiť rakovinu.
Vedci dlhodobo uskutočňovali experimenty na myšiach, vrátane tehotných samíc, ktorým boli podávané rôzne dávky bisfenolu A. Výsledkom bolo depresívne. U všetkých novorodencov boli zistené patologické zmeny v prostate, ktoré sú podľa výskumníkov priamym dôsledkom vplyvu tejto látky na živé organizmy.
Pokiaľ vedci nahlas hovoria o novom nebezpečenstve, výrobcovia obalov pre potravinárske výrobky sa obzvlášť nestarajú o odstránenie bisfenolu A z ich obratu. Odhaduje sa, že ročne sa na výrobu obalov na potraviny používa približne 2,8 milióna ton bisfenolu. Okrem toho sa donedávna vyrábala detská potrava na celom svete vo fľašiach vyrobených s použitím tejto zložky. Medzitým rastie počet ľudí, ktorí ochorejú rakovinou prostaty, pričom počet prípadov narastá alarmujúcim tempom. V Spojenom kráľovstve je podľa najnovších údajov priemerný počet ľudí s rakovinou prostaty ročne 27 tisíc ľudí a každý rok zomrie približne 10 tisíc ľudí.
Zdroj: http://www.utro.ru/
Aká je najužitočnejšia minerálna voda?
Lyuda Yunosheva
Ten rok som bol v stredisku v Kislovodsku. Super miesto! ! tam sme pili minerálnu vodu. Nazýva sa Yesentuki 4. Tam je tiež Slavyanovskaya. Takúto vodu môžete nájsť v meste, ale radím vám, aby ste si ju kúpili v sklenenej fľaši. tam je skutočná!)))
Alessio
So všetkou dôverou vás môžem ubezpečiť, že najreálnejšou vodou a najužitočnejšou je Shadrinskaya. Ja sám bývam v meste Shadrinsk, v regióne Kurgan, a viem to, veľa minerálnych vrtov bolo vyvŕtaných v tejto oblasti a vo vode, z nejakého dôvodu má iné a odlišné liečivé vlastnosti. Je to tak liečivé a dobré, že ho mnohí výrobcovia vody snažia vytvoriť. V Shadrinsku je v tejto oblasti niekoľko sanatórií a oddychových domov, môžete urobiť záver sami a nemusíte chodiť do Esentuki, cenovka na odpočinok a liečbu bude VÝZNAMNE nižšia.
Lena
akékoľvek užitočné, ak je naozaj minerálne, a nie mineralizované (umelo), stačí použiť správne. Vody sa líšia v zložení solí a stupni mineralizácie (celkovo 4), iba vo vode sa môže vypiť vo veľkých množstvách (najnižšia mineralizácia), všetky ostatné sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb, nadmerné používanie takýchto vôd môže neustále viesť k tvorbe kameňov.
Vody s vysokou mineralizáciou sa dajú porovnať s liečivom a ako je známe, liek na jed sa líši len v dávkach.
Čo je minerálna voda lepšia / zdravšia?
Andrew
Potom, čo vyskúšate minerálnu vodu z prameňov, pochopíte, ako pijeme fľaštičku.
Veľmi sa mi páčila Lazarevskoye, za mestom je zdroj, trochu rozhnevané vajcami, ale nič, čo je prirodzené vlastnosti minerálnej vody.
levice
Každá minerálna voda ovplyvňuje procesy prebiehajúce v
pohybom v jednom alebo druhom smere. Ak funguje
telo nie je zlomené, potom urobiť nejaký pokrok nemá zmysel, inak
prirodzená rovnováha môže byť narušená. Ak nejaké fyziologické
a biochemické procesy potrebujú úpravu, telo potrebuje
pomôcť. Minerálna voda je najúčinnejšia.
prostriedky.
Stopové prvky sú zastúpené v živých organizmoch na veľmi nízkej úrovni, ale
hrajú hlavnú úlohu v rôznych biochemických reakciách, takže ich
nedostatok môže byť naplnený minerálnou vodou. Železo a fluorid - najviac
široko známy pre svoje ochranné vlastnosti pri anémii a kazu.
Iné, rovnako dôležité stopové prvky: fluorid bojuje proti zubnému kazu, bóru
Zodpovedný za silnú väzbu je kobalt
Vitamín B, vanád - stimuluje rast.
Vápnik a horčík sú pre telo veľmi dôležité, preto je dôležité, aby sme my
denne. Minerálne s nápisom
„Bohatý na horčík“ alebo „bohatý na vápnik“ je ich najlepším zdrojom
základné prvky.
Vápnik je kľúčovým prvkom pre správny rast, tvorbu a
udržiavať silné kosti. V tomto nariadení zohráva dôležitú úlohu
mnohých funkcií ľudského tela. Denná spotreba
vápnik - 800 mg pre dospelých, 1200 pre tehotné a dojčiace ženy.
Horčík sa nachádza v zelenine, ovocí a čokoláde. Minerál je tiež
aktívny zdroj tejto položky. Zúčastňuje sa na viac ako 300 reakciách
Horčík prispieva k stabilnému fungovaniu nervového systému
Systém. Odporúčaný denný príjem 350 mg pre deti a dospelých, 500 mg
pre športovcov, tehotné a dojčiace ženy.
Podľa obsahu solí a minerálov je voda rozdelená do niekoľkých kategórií:
nízko mineralizované, málo mineralizované, stredne mineralizované,
vysoko mineralizovaná a soľanka. Môžete piť len bez obmedzení
"tabuľka", v ktorej obsah soli nepresahuje 5 mg na
l. Deti sa dokonca odporúčajú v malých množstvách. Takéto vody nie sú
majú slanú chuť, ale obsah užitočných prvkov
vyhovuje potrebám tela. Všetky ostatné vody musia
pod dohľadom lekára.
• Ktorá voda je lepšia alebo ktorá je dobrá na pitie a ktorá nie je
Sme tak zvyknutí na to, čo nás obklopuje, že ani nemyslíme na to, aké dôležité je pre nás. Jedným z týchto javov je voda. Voda v kalužích, voda v podobe dažďa, voda v rieke rýchle horské a v hluku vodopádu opäť kvapky vody. Voda je podstatou všetkého života na Zemi. Je to elixír života, ako verili starovekí ľudia, čo dáva vode magickú silu čistenia.
Veľký Francúz 20. storočia, Saint-Exupéry povedal: Voda! Nemáte ani chuť ani farbu ani vôňu, nie je možné vás opísať, tešíte sa bez toho, aby ste vedeli, čo ste. Nedá sa povedať, že ste nevyhnutní pre život, ste život sám. Ste najväčšie bohatstvo na svete., A nikto nemôže nesúhlasiť.
Sme obklopení metropolí s jej požehnaniami civilizácie v podobe rúrok a kohútikov, pozdĺž ktorých sa rúti voda. Je to dobrá voda z vodovodu? Je známe, že v závislosti od pôvodu vody závisí jej chemické zloženie, organoleptické vlastnosti a mikroflóra. Preto môže priniesť nielen dobré zdravie, ale aj ujmu.
Prečo nie je vodovodná voda taká užitočná, ako je bežná? Táto voda sa zhromažďuje z rôznych jazier, rybníkov, riek. Zároveň by sme nemali zabúdať, že do takejto vody sa dostávajú trosky z rastlín, mechanické nečistoty, soli ťažkých kovov, rádionuklidy a baktérie. Voda z vodovodu je v podstate kokteil toho všetkého, ktorý prešiel niekoľkými stupňami priemyselného čistenia, najmä chlorácia je jedným z najrozšírenejších. Ako viete, chlór je jedným zo silných karcinogénov, ktoré tvoria soli s organickými zlúčeninami. V zásade sa môže chlórovaná voda z vodovodu brániť pred použitím na hodinu alebo variť. Tieto metódy však nevylučujú tvorbu chlórových solí v sedimente.
Možno, že použitie filtrov doma. Ale aj tu sú nuansy. Po prvé, aktívne uhlie sa najčastejšie používa vo filtroch, ktoré okrem nečistôt tiež ničia užitočnú mikroflóru vody. Po druhé, zahraničné filtre často nie sú vhodné pre špecifické zloženie vodovodnej vody.
Je tu úplne iná destilovaná voda, ktorá neobsahuje žiadne škodlivé nečistoty, ale ani soli. Predtým bola takáto voda považovaná odborníkmi na výživu za najužitočnejšiu, kým nebolo vedecky dokázané, že neprítomnosť akýchkoľvek solí neprináša nič iné ako poškodenie. Takže pre tvorbu kostí potrebujú vápnik. A pre fungovanie nervového systému, sodíka a draslíka.
Chcel by som tiež povedať pár slov o vodách z necertifikovaných prírodných zdrojov, medzi ktoré patrí dažďová voda, voda zo studne a pramenitá voda. Všetky tieto vody boli predtým hodnotené starovekými národmi ako najčistejšie a posvätné vody. V súčasnosti je však známe, že zlúčeniny síry a dusíka v atmosfére tvoria kyseliny a padajú ako zrazeniny, tie spolu s dažďom. Rovnaký environmentálny problém v roztavenej vode. Ale voda z prameňa často znečistená kvôli prenikaniu povrchovej vody.
Pri nákupe vody v obchode si nemyslíme, že ide o štítok a informácie o ňom. A aká voda presne chcete použiť závisí od toho.
Jednou z najužitočnejších je v závislosti od zdroja minerálna voda. Sú tu prírodné minerálne vody a umelé minerálne vody. Prvé z nich sú veľmi rozmarné a podľa medzinárodných noriem musia spĺňať tieto požiadavky:
- Voda by mala pochádzať z prírodného zdroja chráneného pred akýmkoľvek znečistením a mala by byť naliata priamo do fliaš vo vzdialenosti maximálne 50 metrov od zdroja.
- Voda by mala mať prirodzenú čistotu, je neprijateľné používať akékoľvek metódy, ktoré môžu zmeniť svoje pôvodné prírodné vlastnosti. Filtre sú povolené na čistenie pred mechanickými nečistotami.
- V niektorých prípadoch je prijateľná extrakcia určitých nežiaducich látok (zlúčeniny železa alebo síry).
- Ak voda pochádza zo zdroja sýteného oxidom uhličitým, môže byť čiastočne alebo úplne odstránená, pretože to ovplyvňuje charakter a vlastnosti minerálnej vody.
- Prírodnú minerálnu vodu možno získať iba oficiálne uznanou metódou z oficiálne registrovaných zdrojov.
- Obsah dusičnanov by nemal prekročiť 30 mg na liter. Horné a dolné hranice obsahu minerálnych látok nie sú.
- Umelo minerálne vody sú omnoho bežnejšie. Súčasne sa najprv čistí voda, čím sa odstránia nielen škodlivé nečistoty, ale aj užitočné soli, ako aj mikroflóra. V ďalšom štádiu sú tieto soli a mikroflóry umelo zavedené. Takáto voda podľa GOST sa vzťahuje na nealkoholické nápoje, ale nemá žiadny vzťah k minerálnym vodám.
Existujú tiež:
Liečivá minerálna voda
Terapeutická minerálna voda spravidla obsahuje najväčšie množstvo minerálnych látok - viac ako 10 g na liter.
Tiež sa týka spracovania vody obsahujúcej biologicky aktívne látky: železo, sírovodík, jód, bróm, fluór a ďalšie. Stupeň mineralizácie, ako aj obsah iných látok je spravidla uvedený na etikete.
Liečivá voda sa nachádza v lekárňach, ale je lepšie ísť na to, samozrejme, do vodných stredísk - zachováva si svoje liečivé účinky priamo pri samotnom zdroji.
Najbežnejšie, ktoré sa bežne nachádzajú v obchodoch, sú stolové a liečivé stolové vody. Ktorá voda je zvyčajne uvedená na štítku.
Stolová minerálna voda
Stolová minerálna voda obsahuje minerálne látky nepresahujúce 1 g na liter. Stimuluje trávenie a nemá žiadne liečivé účinky. Môže byť opitý v akomkoľvek množstve. Ktoré preferencie sú podľa vášho uváženia.
Je pravda, že stolová voda sa odporúča len piť, a nie variť na ňom. Pri varení minerálnych solí vyzrážajte alebo vytvorte zlúčeniny, ktoré nie sú absorbované organizmom. Z toho vyplýva, že zaťaženie obličiek sa zvyšuje, navyše soli môžu viesť k tvorbe obličkových kameňov.
Lekárska stolová minerálna voda
Lekárska stolová minerálna voda obsahuje 1 až 10 g minerálnych látok na liter.
Takáto voda môže byť menej mineralizovaná, ale obsahuje určité množstvo biologicky aktívnych zložiek - železa, arzénu, bóru, kremíka, jódu.
Liečebno-jedálenská minerálna voda je opitá ako pre profylaxiu, tak aj ako jedáleň. Ale mali by ste byť s ním opatrní: v neobmedzenom množstve to môže viesť k nerovnováhe v rovnováhe soli v tele a zhoršiť chronické ochorenia. Zaobchádzať s takou vodou bude len vtedy, ak ju vyzdvihnete špecialistu.
Chemickým zložením minerálnej vody je: hydrogenuhličitan, chlorid a síran. Tam sú tiež zmiešaná minerálna voda (chlorid uhľovodíkový, síran-uhľovodík, atď.), ako aj biologicky aktívne látky (jód, vápnik, fluór atď.). Chuť minerálnej vody závisí od spektra určitých minerálnych látok a ich množstva.
Minerálna voda s vysokým obsahom chloridu sodného má slanú chuť, síran horečnatý - horký. Zvážte najkrajšiu minerálnu vodu zo skupiny hydrogénuhličitan (na etikete sa uvádza - síran-hydrogenuhličitan, chlorid uhličitý, hydrogenuhličitan sodný, atď.).
Uhľovodíková voda - obsahuje bikarbonáty (minerálne soli) viac ako 600 mg na liter.
Odporúča sa pre ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, dojčiat a pacientov s cystitídou.
Znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy. Používa sa pri liečbe urolitiázy.
Kontraindikované pri gastritíde.
Síranová voda - obsahuje viac ako 200 mg síranov na liter.
Stimuluje motilitu gastrointestinálneho traktu, pozitívny vplyv na obnovu funkcie pečene a žlčníka.
Používa sa pri chorobách žlčových ciest, chronickej hepatitíde, cukrovke, obezite.
Má mierny laxatívny účinok, odstraňuje z tela škodlivé látky a nečistoty.
Sulfátová voda sa neodporúča deťom a adolescentom: sírany môžu interferovať s absorpciou vápnika.
Chloridová voda - obsahuje viac ako 200 mg chloridov na liter.
Používa sa pri poruchách zažívacieho systému. V kombinácii so sodíkom reguluje činnosť čreva, žlčových ciest a pečene.
Stimuluje metabolické procesy v tele, zlepšuje vylučovanie žalúdka, pankreasu, tenkého čreva.
Kontraindikovaný pri zvýšenom tlaku.
Miešaná minerálna voda - má zmiešanú štruktúru (chlorid-síran, uhľovodík-síran, atď.). To zvyšuje jeho terapeutický účinok.
O niektorých populárnych minerálnych vodách
Voda s kyslíkom
Okysličená voda je jedným z najbežnejších. Takáto voda je alternatívnym zdrojom saturácie kyslíka v krvi. Pôsobí ako kyslíková pena, známa mnohým už od detstva.
Takáto voda je užitočná pri ochoreniach broncho-pľúcneho systému - chronickej bronchitídy atď.
Voda so striebrom
Striebro je antioxidant. Neutralizuje škodlivé organizmy vrátane vody. Preto sa voda so striebrom skladuje dlhšie. To vysvetľuje najmä to, prečo v kostole posväcujú vodu a striekajú do nej strieborný kríž.
Voda s jódom
Veľká časť Ukrajiny trpí nedostatkom jódu (obzvlášť na západnej Ukrajine). Nedostatok jódu vedie k mnohým vážnym ochoreniam, najmä k dysfunkcii štítnej žľazy. V dôsledku toho je metabolizmus narušený, indikátory krvného tlaku sa zhoršujú. Nedostatok jódu ovplyvňuje aj náladu - človek je v depresívnom stave.
Je však lepšie nabrať jód z vody, ale z prírodných zdrojov (morské ryby, morské riasy). Takže v 1 polievková lyžica. lyžica morských rias obsahuje dennú dávku jódu. Jód v minerálnej vode je anorganický a skôr vstrebaný organizmom.
Slovo pre experta
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterológ, odborník na výživu:
„Pri výbere minerálnej vody by ste mali v prvom rade zistiť, či máte nejaké kontraindikácie pre používanie inej vody. Aj na tom, či sa jedná o vodu sýtenú oxidom uhličitým, alebo nie, môže byť závislá aj od pohody.
Soda dobre zháša smäd, takže je populárny v lete. Oxid uhličitý dráždi chuťové poháriky úst, telo dostáva signál, že tekutina vstúpi a spustí sa určitý reflex.
Šumivá voda zvyšuje kyslosť žalúdka: do nej plyny vytvárajú bublinu, ktorá sa tiahne po stenách žalúdka a reaguje na to, akoby jedla veľké množstvo jedla. Výsledkom je, že produkcia kyseliny je v ňom reflexne zvýšená.
Pre ľudí s chorobami horného zažívacieho traktu (gastritída, pankreatitída, cholecystitída a iné) je lepšie vylúčiť vodu sýtenú oxidom uhličitým z vašej stravy.
Liečivú minerálnu vodu je potrebné liečiť rovnako ako lieky. Ak ju systematicky pijete a vyberiete ju nesprávne (napríklad, tak ako jej chuť alebo niekto, koho poznáte), môžete poškodiť vaše telo.
Nekontrolované používanie liečivej minerálnej vody vedie k zmene kyslej rovnováhy ľudského tela. Preto by pitná voda mala byť iba na odporúčanie lekára.
Veľa závisí od balenia vody: liečivá minerálna voda maximalizuje svoje liečivé vlastnosti priamo pri zdroji. Čím viac sa z neho odstráni, tým menej sa v ňom zachovajú tieto vlastnosti.
Lekárska minerálna voda by sa mala skladovať a predávať v sklenenej nádobe. Len v tomto prípade to bude čo najužitočnejšie. Pri pôsobení slnečného svetla vo vode dochádza k deštrukcii užitočných látok a stráca svoje prospešné vlastnosti. Preto je minerálna voda v čírych plastových fľašiach hojenie veľmi relatívna.
Koľko vody musíte vypiť za deň, minerálne alebo normálne, záleží na osobe a jeho strave. Predpokladá sa, že deň by mal vypiť 1,5 až 3 litre vody. Nie je to tak preto, že voda vstupuje do tela nielen v čistej forme, ale aj ako súčasť iných produktov: ovocia, zeleniny atď. Okrem toho, niektorí ľudia sú náchylní k opuchu, takže veľké množstvo vody je kontraindikované pre nich.
Musíte piť toľko vody, koľko chcete. “