Nadúvanie žlčníka

Žlčník je priamo spojený s tráviacim procesom, čo sme už zistili. Je celkom prirodzené, že ak existuje nejaký problém (žlč nefunguje správne, kanál je zablokovaný alebo je zápal), začneme cítiť nepohodlie. V žalúdku je pocit ťažkosti, nepríjemný nadúvanie atď.

Nemenej častými príznakmi sú zvýšená tvorba plynu pri popraskaní. Pozornosť by sa im mala venovať, ak neprejdú niekoľko dní v rade (jeden alebo dva dni sa považujú za normálnu možnosť, viac - už nie). Ak vás tieto problémy obťažujú dlhšie, neodkladajte cestu na lekára.

2. Závraty a nevoľnosť

V popoludňajších hodinách, najmä dve hodiny po obede (hlavné jedlo), venujte pozornosť svojmu pohodliu. V tomto čase by mal byť proces trávenia už ukončený (ak všetko funguje správne).

Možno cítite silnú slabosť, pociťujete závraty, máte poranenie a cítite sa trochu nevoľne. Ak sa takýto stav stane „normálnym“ a všimnete si tieto príznaky každý deň, potom je vysoká pravdepodobnosť, že budete mať problémy so žlčníkom.

3. Bod bolesti v chrbte, bruchu a... pravú ruku

Ťažkosti v bruchu, sprevádzané bolesťou na pravej strane chrbta, ktoré dávajú trochu na pravú ruku, sú tiež charakteristické príznaky ochorenia žlčníka. Ako už bolo spomenuté, žlčník sa nachádza priamo pod pečeňou. Ak sa zapáli, celá pravá strana tela bude „ovplyvnená“.

Bolestivé pocity zároveň majú množstvo vlastností, ktoré nie sú zlé vedieť. Napríklad, niekedy môže byť bolesť ostrá a krátka (ak sú v žlčníku kamene), môže byť veľmi silná a trvať až 15 minút, pustiť sa a potom znovu objaviť (a tak ďalej 12-15 hodín). Ďalšia bolesť sa môže zvýšiť v čase inhalačného výdychu.

Ak je choroba už v "zanedbávanej" fáze a v žlčníku sa vytvorili mnohé kamene, potom môže byť bolesť extrémne ťažká. V tomto prípade sa môže cítiť v oblasti lopatiek.

4. Venujte pozornosť moči a exkrementom.

Áno, úprimne povedané, toto nie je tá najpríjemnejšia vec. Je však dôležité, aby sa určila prítomnosť choroby alebo aby sa v zásade zabránilo jej výskytu. To možno vykonať aspoň vo farbe moču.

Ak je moč príliš svetlý a výkaly nie sú úplne vytvorené a majú sivastý odtieň, môže to byť znakom problémov so žlčníkom. Tieto príznaky poukazujú na nedostatočné množstvo žlče.

Ľudia, ktorí majú ochorenie žlčníka, trpia stále veľmi často takým nepríjemným javom, ako je hnačka. Je tiež potrebné vziať na vedomie.

5. Zlý dych a horúčka

Ak ste si všimli určité nepríjemné pocity v ústnej dutine, objavil sa nepríjemný zápach a horká chuť, že sa nemôžete zbaviť, potom dávajte pozor na trvanie týchto javov. Bol to deň alebo dva? Potom by ste sa nemali báť.

Ak však tieto príznaky neprekročia 10 alebo viac dní, mali by ste sa poradiť s lekárom. Najmä by ste sa mali ponáhľať, ak vaša teplota stúpa ráno (aj keď nie je príliš vysoká).

6. Žltačka (ochorenie pečene)

Má vaša pleť mierne žltkastý odtieň? Alebo sú aj biele oči očí žlté? V tomto prípade nie je pochýb o tom. Toto sú symptómy žltačky - ochorenie pečene, ku ktorému dochádza, keď žlčové kamene blokujú žlčové kanály. V dôsledku toho sa žlč vracia do pečene. Odtiaľ vstupuje do krvného obehu a šíri sa po celom tele.

Toto je vážne ochorenie. Venujte pozornosť vyššie uvedeným príznakom, včas rozpoznať možné porušenie a prijať vhodné opatrenia.

Pamätajte, že nikto sa nestará o naše zdravie lepšie ako my!

10 príznakov pre problémy so žlčníkom

Žlčník je malý orgán, ktorý je tesne pod pečeňou. Ako už názov napovedá, je zodpovedný za produkciu žlče, látky, ktorá podporuje rozklad tuku v tráviacom procese.

Príznaky, ktoré vás môžu varovať pred problémami so žlčníkom

Napriek tomu, že tieto príznaky môžu byť spojené s inými chorobami, ak sú prítomné v kombinácii, je veľmi dôležité okamžite konzultovať s lekárom, aby sa vylúčili možné komplikácie v budúcnosti.

Žlčník je malý orgán, ktorý je tesne pod pečeňou. Ako už názov napovedá, je zodpovedný za produkciu žlče, látky, ktorá podporuje rozklad tuku v tráviacom procese.

Keď žalúdok a črevá trávia potravu, žlč sa uvoľňuje cez spoločný žlčový kanál a potom vykonáva svoju funkciu v tenkom čreve.

Choroby spojené s prácou žlčníka sa spravidla vyskytujú vtedy, keď niečo blokuje tok žlče cez kanály. To je takmer vždy kvôli prítomnosti žlčových kameňov.

Sú tvorené látkami, ktoré sa akumulujú a vytvrdzujú. Toto sa deje buď kvôli ich nesprávnemu trávenia alebo kvôli ich nadmernej spotrebe.

Napriek tomu, že žlčník nepatrí k životne dôležitým orgánom, jeho nesprávna práca môže výrazne znížiť kvalitu života pacienta.

Preto by bolo pekné poznať príznaky, ktoré nás môžu upozorniť na problém s týmto telom. Potom môžeme včas podniknúť príslušné kroky.

Zistite, čo potrebujete venovať pozornosť!

1. Bolesť brucha

Jedným zo spoločných príznakov žlčových kameňov je bolesť v pravej hornej časti brucha, tesne pod rebrami.

Potom sa bolesť šíri do strednej a dolnej časti brucha a niekedy ovplyvňuje hornú časť chrbta.

Typicky, bolesť netrvá dlhšie ako 15 minút, aj keď tam sú časy, kedy bolesť nezmizne v priebehu niekoľkých hodín alebo sa objaví počas spánku.

2. Poruchy trávenia

Keďže žlčník sa podieľa na tráviacom procese, zmeny v jeho činnosti môžu spôsobiť trvalé poruchy trávenia a plyny.

Faktom je, že keď žlčové šťavy nedosiahnu správne črevá, kvôli blokáde alebo zápalu kanálikov, zažívací proces sa stáva obtiažnym a človek trpí abdominálnou distenziou.

Bežne sa bude vyskytovať popraskanie, plynatosť a iné príznaky pomalého trávenia.

Najčastejšie sa po jedle pozoruje nepohodlie, najmä po ťažkom.

3. Nevoľnosť a zvracanie

Nevoľnosť a zvracanie môže byť tiež signálom, že žlčník je mimo prevádzky (je ťažké používať šťavy v procese trávenia tuku).

Prítomnosť kameňov v žlčovodoch môže spôsobiť hromadenie toxínov, ktoré sa časom prejavujú ako zvracanie alebo pocit ťažkosti a stláčania žalúdka.

Niekedy bude tento stav sprevádzaný závratmi a zvýšenou telesnou teplotou.

4. Nedostatok chuti do jedla

Náhla strata chuti do jedla je symptómom, ktorý si zaslúži starostlivú analýzu lekárov, pretože spravidla je signálom rozvoja chronických ochorení.

Ak nemáte túžbu jesť niekoľko dní, potom možno máte zápal žlčových kameňov alebo žlčových ciest.

Ako choroba postupuje, pacienti si všimnú opuch na tele a cítia konštantnú hmotnosť.

5. Žltačka

Nahromadenie žlče v žlčníku môže viesť k problémom s prácou v pečeni a ťažkostiam s trávením, za pár dní dá pokožke a bielym očiam nažltlý odtieň.

Je to preto, že látka zostáva v krvi a ľahko sa dostane do buniek a tkanív celého organizmu.

6. Zmeny v moči

Napriek tomu, že zvyčajne sú akékoľvek zmeny v moči spojené s problémami s obličkami, môže to byť príznak poruchy žlčníka.

Žlčové pigmenty, ktoré sa hromadia s kameňmi, dávajú moč bohatý žltý alebo dokonca hnedý.

7. Hnačka

Poruchy trávenia spojené s poruchou žlčníka môžu spôsobiť časté záchvaty hnačky.

Tento symptóm je zvyčajne sprevádzaný abdominálnou distenziou a boľavou bolesťou, ktorá sa šíri po celom bruchu.

8. Zmeny v stolici

Kamene v žlčníku sú tvorené zmesou žlče, cholesterolu a bilirubínu, ktoré počas tuhnutia bránia tráviacemu procesu a zvyšujú bolesť.

A pretože môžu rýchlo rásť, kanály sú jednoducho zablokované, v dôsledku čoho môže stolička zmeniť svoju farbu (stať sa bledou ako hlinka).

9. Zvýšená telesná teplota

Zrážky alebo horúčka, ktoré sa objavujú spolu s trávením, vás môžu upozorniť na prítomnosť kameňov v žlčníku alebo na akúkoľvek infekciu v jeho kanálikoch.

10. Bolesť na hrudníku

Blokovanie žlčových ciest ovplyvňuje zvýšenie množstva kyseliny v žalúdku, čo spôsobuje reflux alebo pálenie záhy.

A pretože šťavy sú „tlačené“ do hrude, pocity v osobe sa môžu dokonca podobať na infarkt.

Blokovanie cholecystitídou: liečba

Jednou z veľmi častých a rovnako nepríjemných chorôb gastrointestinálneho traktu je cholecystitída alebo zápal žlčníka. Toto ochorenie je možné diagnostikovať s presnosťou až po absolvovaní testov a absolvovaní vyšetrenia lekárom, ale jedným z príznakov, ktoré môžu indikovať jeho prítomnosť, je abdominálna distenzia. Prečo sa to stalo, ako sa liečiť a ako jesť v tomto prípade? Všetky tieto informácie sú ďalej v článku.

Prečo, keď cholecystitis opuchnuté brucho?

Prečo teda cholecystitída spôsobuje nadúvanie? Samotná choroba je zápalovým procesom v žlčníku. Zápal je zvyčajne spôsobený infekciou orgánu črevnou mikroflórou, ku ktorej došlo v dôsledku porušenia odtoku žlče v dôsledku blokovaného cystického kanála.

Najčastejšie je cholecystitída sprevádzaná komplikáciou cholelitiázy, pretože žlčník a pečeň sú umiestnené tesne a obe sú aktívne zapojené do tráviacich procesov. Za normálnych podmienok musí uvoľňovanie žlče z tela prechádzať cez tenké črevo. Ale niekedy sa žlč nahromadí v žlčníku, čo vedie k ťažkej abdominálnej distenzii a bolesti. Také klastre tiež značne zvyšujú riziko infekčného ochorenia.

Doteraz sa prípady cholecystitídy vyskytujú častejšie u žien (u žien v strednom veku - 5-8 krát častejšie ako u mužov mužského pohlavia). Na to existuje niekoľko dôvodov:

• Vlastnosti hormonálneho metabolizmu ženského tela. Produkcia progesterónu, ktorá sa mnohonásobne zvyšuje počas tehotenstva a menopauzy, môže narušiť fungovanie žlčníka;
• Počas tehotenstva sa tiež vyskytuje chronická kompresia žlčníka. Výsledkom je narušenie rovnováhy cholesterolu a žlčových kyselín v tele a stagnácia žlče;
• Ženy častejšie než muži sa uchyľujú k diéte, aby stratili tieto kilá navyše. Obmedzenia, pokiaľ ide o potraviny, však môžu viesť k zhoršenej pohyblivosti (kontraktilite) žlčníka.

Ak sa vyskytne abdominálna distenzia, najpravdepodobnejšie indikuje gastrointestinálnu formu cholecystitídy. Ďalšie príznaky ochorenia zahŕňajú nauzeu, vracanie, pálenie záhy, svrbenie a abnormálnu stolicu.

Blokovanie cholecystitídou: liečba

Aby bolo možné liečiť cholecystitídu, bude potrebné najprv konzultovať s gastroenterológom. Ak má pacient chronickú formu ochorenia, možno budete musieť konzultovať s odborníkom na výživu. Všeobecne platí, že na odstránenie problému je potrebné uchýliť sa ku komplexnej liečbe, ktorá zahŕňa tri zložky.

diéta

Prvým je dodržanie určitej diéty. Presný režim, denné menu a trvanie sú uvedené ďalej v článku.

spazmolytiká

Druhou zložkou liečby gastrointestinálnej cholecystitídy je použitie antispasmodík s výskytom silnej bolesti. Zoznam základných liekov zahŕňa:

• Ne-sila (2 tablety na jeden príjem, až trikrát denne);
• Papaverine (odporúčané - pri sviečkach kvôli jeho vyššej účinnosti);
• Duspatalin (1 tableta v dávke, 2-krát denne, 20 minút pred jedlom).

Choleretické lieky

Tretia zložka tohto kurzu je príprava cholagogue. Tu je výber vykonávaný ošetrujúcim lekárom v závislosti od stavu motility žlčových ciest. Môžu to byť choleretika, choleretické bylinky, minerálne vody (odporúča sa, aby sa konzumovali vyhrievané, nie studené), cholekinetika, hadičky atď.

Diéta pre cholecystitídu z nadúvania

Ak má človek zápal žlčníka, mal by okrem iného zmeniť stravovacie a výživové menu. Diéta je predpísaná gastroenterológom (nižšie bude uvedené približné menu pre týždeň diéty), ale existujú určité pravidlá a obmedzenia, ktoré musí pacient dodržiavať.

V prvom rade by mali byť zo stravy vylúčené nasledujúce zložky denného menu:

• údené mäso;
• kyslé potraviny;
• slané jedlá;
• studené a teplé jedlá;
• alkoholické nápoje.

Všetky vyššie uvedené by mali byť nahradené ľahko stráviteľnými tukmi a potravinami, ktoré stimulujú tvorbu žlče.

Pacient musí tiež dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• jesť potraviny, ktoré nepreťažujú pečeň;
• jesť výživné (jesť potraviny, ktoré obsahujú optimálne množstvo kalórií);
• dodržiavať princíp frakčnej výživy, to znamená jesť častejšie, ale v malých porciách;
• znížiť množstvo spotrebovaných tukov a sacharidov a úroveň bielkovín v strave zostať rovnaká.

Najčastejšie, ak má človek cholelitiázu a cholecystitídu, je mu pridelená diétna tabuľka číslo 5, ktorá bola špeciálne určená pre ľudí s ochorením pečene a žlčových ciest.

Menu diéta číslo 5 za týždeň:

• utorok:
  • raňajky: ovsená polievka, syr, ražný chlieb;
  • obed: zelená hruška;
  • večera: ryžová voda, rybie karbonátky, kompót zo strúhaného ovocia;
  • Obed: pohár mlieka s nízkym obsahom tuku a jemnou strúhankou;
  • večera: vinaigrette v rastlinnom oleji, varený vaječný žĺtok, kefír (1 šálka) a mäkké sušené marhule;
• štvrtok:
  • raňajky: krupica s jahodovým džemom, mliečne-banánový koktail s mušľami (1 šálka);
  • obed: tvaroh so zakysanou smotanou (výrobky s nízkym obsahom tuku) a čerstvé jahody;
  • večera: mlieko bez tuku (1 šálka), sekaná, ryžová polievka so zakysanou smotanou;
  • snack: mrkvový šalát;
  • večera: repný šalát so slivkami, kapustové rolky s kuracím filé, teplý a slabý čaj;
• štvrtok:
  • raňajky: krupica s hrozienkami, tvarohom a berry puding, teplý a slabý čaj s mliekom;
  • obed: kaše (čerstvé alebo varené);
  • večera: pohánková polievka, varené hovädzie mäso, uhorka a šalát z červenej kapusty;
  • občerstvenie: jablká s medom;
  • večera: štika v kyslej smotane, ryžová voda, zemiaková kaša;
• Utorok:
  • raňajky: tvarohové koláčiky so sušenými marhuľami, pohánková kaša, syr, šípkový vývar;
  • obed: mrkvovo-jablčná šťava, nízkotučný tvaroh;
  • večera: filet, tekvicová kaša, zelený čaj s medom;
  • snack: omeleta z dvoch vaječných bielkov a mlieka;
  • večera: kapustový šalát s vaječným žĺtkom a kalamáre, ryža, jablkový džús;
• piatok:
  • raňajky: vaječný bielok omeleta, mrkvový šalát so syrom, jablkový kompot;
  • obed: ovocný šalát (jablká, banán, kompóty a jogurt);
  • obed: squashová polievka, dusená treska, mlieko bez tuku (1 šálka);
  • snack: ryžový puding;
  • večera: zeleninový kastról s kuracím filé, slabý čierny čaj, marshmallow (malý kúsok);
• sobota:
  • raňajky: ovsené vločky, tvaroh s granátovým jablkom, bobuľovina;
  • obed: varená kapusta s ryžou a kefírom (1 šálka);
  • večera: polievka z červenej repy, hovädzie karbonátky s pohánkou, hrušková šťava;
  • snack: jablkové a mrkvové pyré;
  • večera: pečené hovädzie mäso s jablkami v mliečnej omáčke, dusená kapusta s mrkvou, šťava z bobúľ;
• nedeľa:
  • raňajky: vaječný bielok omeleta s paradajkami, nízkotučný tvaroh s ovocím, kokteil z mliečnych plodov;
  • obed: šalát a varené ryby;
  • večera: rybie karbonátky, zemiaková kaša, zeleninový šalát a kompót;
  • snack: kastról s paradajkami, syrom a cestovinami, bylinný odvar s medom;
  • večera: rybia polievka, ovocný šalát (jablká a tekvice), netučné mlieko (1 šálka).

Časové obdobie, počas ktorého musíte dodržiavať vyššie uvedené menu a pravidlá diéty, závisí výlučne od závažnosti prípadu a individuálnych charakteristík pacienta. Ak je chorý s chronickou formou cholecystitídy, môže byť potrebné dodržiavať diétu č. 5 na jeden a pol roka až dva roky, alebo dokonca dlhšie obdobie.

Nadúvanie (nadúvanie)

Nadúvanie - ako syndróm nadmernej tvorby alebo akumulácie plynného odpadu z procesu trávenia potravy - sa môže vyskytnúť, keď sa v tenkom čreve počas dňa vytvorí viac ako 600-700 metrov kubických. plyn.

Podľa najnovšej verzie Medzinárodnej klasifikácie chorôb je flatulencia ICD 10 označovaná ako XVIII trieda symptómov a odchýlok od normy, ktoré sú pozorované počas klinických vyšetrení. V tejto triede prebieha nadúvanie alebo nadúvanie v kategórii R14, ktorá kombinuje znaky abnormalít v orgánoch tráviaceho systému.

Existujú tri hlavné sťažnosti spojené s "tvorbou plynu": nadmerné popraskanie, nadúvanie (nadúvanie) a nadmerné vypúšťanie plynov cez konečník.

V čreve je zvyčajne plyn, ktorý do neho vstupuje v dôsledku prehĺtania vzduchu (aerofágie), priamej tvorby v čreve alebo difúzie z krvi do črevného lúmenu. Plyn difunduje medzi črevným lúmenom a krvou v priamom pomere k rozdielu parciálneho tlaku. Dusík (N) vstupuje do črevného lúmenu z krvného obehu a vodík (H) vstupuje do krvného obehu z črevného lúmenu.

Príčiny nadúvania

Po prvé, príčiny nadúvania možno nájsť v elementárnom prejedaní, keď množstvo konzumovaného jedla jednoducho nemá čas na efektívne spracovanie organizmom. Silná plynatosť po jedle sa často vyskytuje kvôli produktom, ktoré človek konzumuje. Produkty, ktoré zvyšujú tvorbu plynu v črevách, zahŕňajú komplexné sacharidy, živočíšne tuky, mlieko a rôzne rastlinné plodiny.

Príčiny nadúvania môžu byť zakorenené vrodeným alebo získaným nedostatkom tráviacich enzýmov (dyspepsia), čo vedie k neúplnému trávenia potravy. S touto etiológiou je konštantná plynatosť sprevádzaná pocitom ťažkosti a pocitu zvýšeného vnútrobrušného tlaku (v hornej časti dutiny) a niekedy s bolesťami v kŕčoch. S nedostatkom enzýmov veľmi často hnačka a nadúvanie. Jedným príkladom nedostatku enzýmu je hypolaktázia - intolerancia mliečneho cukru v dôsledku nedostatku enzýmu beta-galaktozidázy.

Avšak v prevažnej väčšine prípadov sú príčinami nadúvania funkčné poruchy gastrointestinálneho traktu a patológie orgánov strednej časti tráviaceho systému: žalúdka, dvanástnika, pankreasu, žlčníka, tenkého a hrubého čreva.

Aké choroby s nadúvaním sú jedným z ich príznakov?

Nadúvanie s gastritídou, to znamená zápal žalúdočnej sliznice, sa prejavuje rachotom v bruchu, hlavne počas exacerbácie chronickej formy ochorenia, vyskytujúcej sa na pozadí nízkej kyslosti žalúdočnej šťavy. Väčšina pacientov s touto diagnózou sa sťažuje na ťažkosti v žalúdku a nadúvanie.

Nauzea, svrbenie, plynatosť vo večerných hodinách a nočné bolesti v hypochondriu sú klasickými príznakmi dvanástnikového vredu. Kým syndróm dráždivého čreva a črevná dyskinéza sú spojené s nadúvaním ráno.

Nadúvanie s pankreatitídou spôsobené poruchou pankreasu, vyvoláva brušnú distenziu a rachot, časté voľné stolice s nestrávenými časticami potravy a tuky. V tejto patológii sa pozoruje plosnatosť plodu, ktorá je spojená s prevahou sírovodíka v črevných plynoch (ktorého pach je v porovnaní s vôňou zhnitých vajec), indolom (má vôňu naftalénu), skatolu a tiolov. 3-Metylindol (skatol) uvoľnený počas rozkladu aminokyselín má výrazný fekálny zápach a tiol (s obsahom merkaptánu) obsahujúci síru vonia jednoducho nechutne a nie je zbytočnou súčasťou ochrannej sekrécie skunov.

Mimochodom, meteorizmus bez zápachu, v zmysle zvýšenej plynatosti, ako aj popraskania vzduchom, sa najčastejšie vyskytuje pri aerofágii (fyziologická pneumatóza žalúdka) - zvýšené požitie vzduchu počas jedenia a pitia, slabé mletie jedla v ústach, zneužívanie nápojov nasýtených oxidom uhličitým, ako aj dlhodobé užívanie. porušenie dýchania nosa. Podľa výskumu, vzduch vstupujúci do črevného lúmenu v dôsledku aerofágie, nie je menší ako tretina, alebo dokonca polovica črevných plynov. Podľa chemického zloženia sa flatus s meteorizmom bez zápachu skladá z dusíka, oxidu uhličitého, vodíka a metánu.

Nadúvanie s cholecystitídou - zápal žlčníka - sa vyvíja paralelne s nevoľnosťou a horkým belchovaním. Pálenie záhy počas nadúvania sa neustále vyskytuje u tých, ktorí majú zvýšenú kyslosť žalúdočnej šťavy alebo žlčových kameňov. A meteorizmus a teplota nad + 37,5-38 ° C sú zaznamenané počas exacerbácie zápalu žlčníka a výskytu cholangitídy, infekčného zápalového procesu v žlčovodoch.

Nadúvanie po operácii sprevádza takmer všetky klinické prípady intrakavitánnej chirurgie, ale najmä operáciu žalúdka, dvanástnika a žlčníka. Nadúvanie po odstránení žlčníka (cholecystektómia) je bežným a takmer nevyhnutným javom, podobne ako iné symptómy tohto klinického stavu. Napríklad pacienti po takejto operácii trpia nadúvaním a bolesťou dolnej časti chrbta (bolesť v okolí), bolesťami v pravej hypochondriu, nevoľnosťou, hnačkou, dvanástnikovým refluxom atď. Počas najmenej šiestich mesiacov.

Nadúvanie a rachot v žalúdku, ako aj hnačka a plynatosť sú na zozname symptómov zápalu tenkého čreva - enteritídy, ktorá významne zhoršuje trávenie v tenkom čreve, ako aj chronickú enterokolitídu a žalúdočné vredy s nízkou kyslosťou.

Nadúvanie s kolitídou (zápal hrubého čreva), najmä chronické, má najbližšie spojenie s patológiou trávenia. Gastroenterológovia zdôrazňujú, že s touto chorobou sa neustále vyskytuje chrapot, horká chuť v ústach, často nevoľnosť, plynatosť a horúčka (až do horúčky), zápcha a plynatosť, hnačka a plynatosť s tenesmusom - falošné nutkanie na defekáciu.

Tupé bolestivé bolesti brucha s nadúvaním u pacientov s chronickou kolitídou sa pociťujú v spodnej časti brucha a po stranách brušnej dutiny, po jedle, chôdzi a tiež pred stolicou sú intenzívnejšie. Nadúvanie a hlien vo výkaloch sú tiež charakteristické pre exacerbáciu chronickej kolitídy, najmä pre sliznicovú rozmanitosť tohto ochorenia.

Mnoho žien má pred menštruáciou nadúvanie, čo sa vysvetľuje špecifickými zmenami v hormonálnom pozadí počas predmenštruačného obdobia. Neutrálna pôdna flatulencia - tzv. Psychogénna plynatosť - je spojená so zvýšeným záťažovým zaťažením, ktoré zvyšuje syntézu adrenalínu a tým aj poruchu čreva, najmä jeho normálnu motilitu.

Dysbakterióza a nadúvanie

Samostatné zváženie problematiky dysbakteriózy a flatulencie si zaslúži, pretože nerovnováha povinného mikrobiologického prostredia hrubého čreva je jednou z kľúčových príčin vzniku patologických plynov.

Tvorba črevných plynov patrí k prirodzeným, biochemicky podmieneným procesom, v ktorých sa zúčastňujú kolónie mikroorganizmov obývajúcich črevá, ktoré vykonávajú enzymatické funkcie. Tento gram bifidobaktérie (Bifidobacterium), baktérií mliečneho kvasenia (Lactobacillus), gramnegatívne baktérie - Escherichia coli (E. coli), eubaktérie, Fusobacteria, a rôzne druhy Bacteroides (Acidifaciens, Biacutis, Distasonis, gracilis, fragilis, ovatus, Putredinis atď ).

Okrem toho, podmienečne patogénne grampozitívne baktérie rodu Peptostreptococcus anaerobius - Clostridia peptostreptokokki, Enterobacter aerogenes, Klebsiella, anaeróby čeľade Propionibacterium (propionobacterium) atď. Pomáhajú udržiavať normálnu mikrobiálnu intestinálnu klímu.

Dysbakterióza je na jednej strane exprimovaná pri vymiznutí alebo významnom znížení počtu bifidobaktérií a laktobacilov a Escherichia coli. Na druhej strane sa zvyšuje podiel oportúnnych baktérií. Ak sa vyskytne dysbióza a nadúvanie, znamená to, že:

• v dôsledku nedostatku bifidobaktérií sa intenzita enzymatického parietálneho trávenia v tenkom čreve znižuje, zvyšuje sa množstvo neštiepených sacharidov a aminokyselín a neabsorbovaných živín;
• nedostatok laktobacilov vedie k alkalizácii črevného prostredia, a preto zvyšuje aktivitu procesov rozkladu, sprevádzaných uvoľňovaním vodíka a metánu;
• Štiepenie laktózy v čreve, ktorá prispieva k E. coli, sa zhoršuje.

Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že ak by všetky plyny vzniknuté počas trávenia potravy opustili črevo cez konečník, neboli by to 600-700 m3. cm, v priemere najmenej 25 000 - 400 000 metrov kubických. cm za deň...

Našťastie v črevnej mikroflóre nie sú len baktérie, ktoré emitujú oxid uhličitý, dusík, vodík a metán, ale aj mikroorganizmy, ktoré absorbujú tieto plyny. A keď je porušená biologická rovnováha ich symbiotických vzťahov, dochádza k výskytu nadúvania.

Patogenéza abdominálnej distenzie

Bolo navrhnuté, že opakované obdobia plaču u detí vo veku 2-4 mesiacov sú spôsobené bolesťou, nazývanou "kolika", ktorej vzhľad bol spojený s periodickými črevnými kŕčmi alebo tvorbou plynu. Štúdie u detí s kolikou však nepreukázali zvýšenie produkcie H alebo času priechodu z úst do slepého čreva. Príčina detskej koliky preto zostáva nejasná.

Nadmerné svrbenie

Belching (erupcie) nastáva v dôsledku prehltnutého vzduchu alebo plynu zo sýtených nápojov. Aerofágia sa zvyčajne pozoruje v malých množstvách počas jedla a pitia, ale niektorí ľudia podvedome neustále prehltnú vzduch pri jedle, fajčení av iných prípadoch, najmä počas nepokojov. Nadmerné slintanie zvyšuje aerofágiu a môže byť spojené s rôznymi poruchami gastrointestinálneho traktu (gastroezofageálny reflux), nevhodnými zubnými náhradami, určitými liekmi, žuvačkou alebo nevoľnosťou akejkoľvek etiológie.

Najčastejšou príčinou horenia je prehltnutý vzduch. Do tenkého čreva vstupuje len malé množstvo; množstvo vzduchu pravdepodobne závisí od polohy tela. Vo vzpriamenej polohe sa človek otvorí vzduchom; v polohe na chrbte sa vzduch nachádza nad hladinou tekutiny v žalúdku, čo prispieva k jeho prechodu do dvanástnika. Nadmerné svrbenie môže byť tiež nedobrovoľné; Pacienti, u ktorých sa po užívaní antacíd vyskytne bruchovanie, sa môžu spojiť skôr s vylepšením ako s antacidami, a preto môžu úmyselne vyvolať svrbenie s nádejou na zníženie príznakov ochorenia.

Výskyt nadúvania môže byť dôsledkom rôznych gastrointestinálnych ochorení (napr. Aerofágia, dyspepsia nonulcerózy, gastrostáza, syndróm dráždivého čreva), ako aj poruchy, ktoré nesúvisia s gastrointestinálnym traktom (napr. Ischémia myokardu). Nadmerná tvorba črevného plynu však s týmito sťažnosťami priamo nesúvisí. U väčšiny zdravých ľudí môže byť do čreva zavedený 1 l / h plynu s minimálnymi príznakmi. Pravdepodobne veľa symptómov sa mylne spája s „príliš veľkým množstvom plynu“.

Na druhej strane, niektorí pacienti s rekurentnými gastrointestinálnymi symptómami sú často intolerantní dokonca aj na malé akumulácie plynu: retrográdna expanzia hrubého čreva, keď je vzduch odčerpaný alebo napätie balónika zavedené do čreva alebo insuflácia vzduchu pri vykonávaní kolonoskopie často spôsobuje vážne ťažkosti u niektorých pacientov (napr. pacientov so syndrómom dráždivého čreva), ale minimálne medzi inými. Podobne, pacienti s poruchami príjmu potravy (napr. Anorexia, bulímia) sú často citliví a obzvlášť stresovaní, keď sa objavia príznaky, ako je nadúvanie. Preto hlavné poruchy u pacientov so sťažnosťami spojenými s "tvorbou plynu" môžu byť spôsobené nadmernou citlivosťou čreva. Zmenená motilita môže byť účinná pri symptomatickej liečbe.

Nadmerné napádanie (nadmerné plynovanie)

Existuje veľký variabilný objem a frekvencia plynu z konečníka. Rovnako ako pri zvýšenej frekvencii stolice, niektorí ľudia si sťažujú na časté plynovanie, s mylnou predstavou o tom, čo je normou. Priemerný počet bytov je približne 13-21 za deň. Prvým krokom pri posudzovaní porušovania je objektívna fixácia paušálov (používanie denníka pacientom).

Flatus je vedľajším produktom metabolizmu črevných baktérií; žiadny z bytov nepochádza z prehltnutého vzduchu alebo spätnej difúzie plynov (predovšetkým N) z krvného obehu. Metabolizmus baktérií vedie k tvorbe významných množstiev H, metánu (CH) a vzniká vo veľkých množstvách po jedle určitého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú ťažko stráviteľné sacharidy (napr. Upečené fazuľa) a u pacientov s malabsorptívnymi syndrómami. U pacientov s deficitom disacharidázy (zvyčajne s deficitom laktázy) sa do hrubého čreva dostávajú veľké množstvá disacharidov a fermentujú sa na formu N. Gluténové ochorenie, sprue, pankreatická nedostatočnosť a iné príčiny sacharidovej malabsorpcie by sa mali tiež považovať za nadmernú tvorbu plynu v hrubom čreve.

CH je tvorený metabolizmom exogénnych baktérií (vlákniny) a endogénnych (črevných hlienov) látok v hrubom čreve; Množstvo vyrobeného plynu závisí od povahy potraviny. Niektorí ľudia dôsledne vydávajú veľké množstvá SZ. Tendencia produkovať veľké množstvá plynu je dedičná, objavuje sa v detstve a pretrváva počas celého života.

Vzniká tiež počas metabolizmu baktérií počas reakcie HCO a N. Zdrojom H môže byť žalúdočná šťava HCl alebo mastné kyseliny; H sa uvoľňuje trávením tukov, niekedy sa tvorí niekoľko stoviek mEq.

Kyslé zvyšky z bakteriálnej fermentácie neabsorbovaných sacharidov v hrubom čreve môžu tiež reagovať s HCO _ za vzniku CO₂. Niekedy sa niekedy môže vyskytnúť črevný opuch, avšak rýchla absorpcia CO₂ v krvi zabraňuje nadýmaniu.

Jedlo zohráva významnú úlohu v osobitostiach tvorby plynu u rôznych ľudí, ale niektoré faktory, ktoré nie sú úplne pochopené (napríklad rozdiely v motilite a bakteriálnej flóre hrubého čreva), môžu byť tiež dôležité.

Napriek horľavosti H a CH₄, keď sa plyny uvoľňujú von, uzavretý otvorený plameň nie je nebezpečný. Existujú však správy o explózii plynu, dokonca aj s fatálnym následkom, pri vykonávaní operácií na tenkom a hrubom čreve, ako aj pri použití diatermie pri kolonoskopii; tieto postupy sa však uskutočňovali u pacientov s nedostatočnou prípravou čriev.

Príznaky nadúvania

Symptómy nadúvania - v závažnosti a sprievodných faktoroch - závisia od ochorenia, ktoré tento jav spôsobuje.

Pri problémoch s gastrointestinálnym traktom sa objavujú príznaky nadúvania:

• pocity prepadu a zvýšenie vnútrobrušného tlaku;
• epigastrický diskomfort;
• nadúvanie alebo črevá;
• borborigmy (rachot v žalúdku);
• zvýšená flatulencia (zvýšenie frekvencie a objemu plynov vylučovaných cez konečník);
• grganie;
• nevoľnosť;
• hnačka alebo zápcha;
• bolesť brucha.

Stojí za to o niečo viac, aby sme sa mohli opierať o bolesť brucha počas meteorizmu. Pri akumulácii plynov dochádza ku kompresii a nerovnomernému napínaniu čriev, preto sú parasympatické receptory bolesti podráždené. Taktiež prenášajú signály do axónov periférneho nervového systému miechy a následne prenášajú tento signál do mozgu.

Stáva sa, že bolesti so zvýšenou tvorbou plynu sa necítia v bruchu, ale v hrudníku vľavo - ako keby bolesť srdca s angínou. V klinickej medicíne sa takéto bolesti jasne odlišujú flatuláciou spojenou s akumuláciou plynu vo výslednom ľavostrannom (slezinnom) ohybe hrubého čreva pod samotnou membránou. Mimochodom, takáto anatomická anomália sa môže objaviť u tých, ktorí nosia príliš tesné oblečenie alebo majú problémy s držaním tela.

A nadúvanie a bolesti chrbta na pravej strane, v zadnej a pravej hypochondrium sa môže vyskytnúť, keď sa vyskytne podobné zakrivenie hrubého čreva, ale medzi bránicou a pečeňou.

Koho kontaktovať?

Diagnóza nadúvania

U pacientov so sťažnosťami na popraskanie by sa mala identifikovať anamnéza bezprostrednej príčiny aerofágie, najmä pokiaľ ide o výživu. Sťažnosti pacientov na nadúvanie a nadúvanie vyžadujú objasnenie histórie somatických (organických) príčin (najmä kardiálnych príčin u pacientov s rizikovými faktormi). Je nepravdepodobné, že by popraskanie s dlhou históriou u mladých pacientov bez známok úbytku hmotnosti bolo spôsobené závažným somatickým ochorením, aj keď je potrebné predpokladať možnú poruchu príjmu potravy najmä u mladých žien. Starší pacienti, najmä keď sa objavia nové príznaky, si zaslúžia byť plne vyšetrení pred pokračovaním v liečbe zvýšenej tvorby reálneho alebo imaginárneho plynu.

Fyzikálne vyšetrenie

Vyšetrenie je zriedkavo informatívne u pacientov s bruchom alebo flatusom. Pacienti so sťažnosťami na nadúvanie, nadúvanie a bolesť na ľavej strane vyžadujú podrobnejšie objektívne posúdenie symptómov spôsobených gastrointestinálnymi ochoreniami alebo inou patológiou.

študovať

Pri absencii podozrenia na špecifickú somatickú etiológiu je výskum obmedzený. Zriedkavým dôvodom je extrémne rýchla reprodukcia baktérií v tenkom čreve, diagnostikovaná H, respiračný test (test dýchania vodíka).

Nadúvanie, ktoré môže byť príčinou veľkého psychosociálneho stresu, je neoficiálne opísané v súlade s jeho charakteristickými črtami: „crawler“ (typ „preplneného výťahu“), ktorý sa uvoľňuje pomaly a ticho, niekedy s škodlivým účinkom; otvorený sfinkter alebo typ "fu", v ktorom čím vyššia je teplota, tým je pleseň silnejší; typ staccato alebo bubnovania, príjemne držaný v samote; a typ "štekania" (opísaný v osobnom posolstve), charakterizovaný ostrým hlučným erupciou, ktorý sa môže počas rozhovoru rýchlo prerušiť (a často končí). Povaha vône nie je viditeľná. Le Petano - francúzsky meteorista a zabávač - bol známy svojou fenomenálnou kontrolou brušných svalov, čo mu umožnilo kontrolovať emisie črevných plynov. Na scéne Moulin Rouge hral melódie s rektálnym plynom.

Aký lekár sa poradí s nadúvaním? Objasnenie etiológie tohto komplexu symptómov, diagnostika nadúvania, ako aj odporúčania pre liečbu sú zodpovednosťou gastroenterológov.

Lekár v prvom rade podrobne preskúma históriu pacienta a zistí, ako a čo jesť.

Na určenie príčiny nadúvania by sa mal vykonať prieskum, ktorý zahŕňa:

• úplný krvný obraz:
• analýza moču;
• analýza výkalov pre červy;
• fyzikálno-chemické a bakteriologické vyšetrenie výkalov (koprogram);
• analýza kyslosti žalúdočnej šťavy;
• gastroskopia alebo kolonoskopia;
• rádiografia abdominálnych orgánov;
• Ultrazvukové vyšetrenie dutiny brušnej a malej panvy.

Liečba nadúvania brucha

Bolesť a plynatosť je ťažké znížiť, pretože sú zvyčajne spôsobené nevedomou aerofagiou alebo precitlivenosťou na zvyčajnú akumuláciu plynu v čreve. Na zníženie aerofágie by sa mal pacient vyhnúť návykom, ako je žuvačka alebo fajčenie. Možno predpokladať ochorenia horného GI traktu (napr. Peptický vred), ktoré môžu spôsobiť reflexné zvýšenie slinenia. Sýtené nápoje alebo antacidá by sa mali vylúčiť, ak s nimi súvisia pomliaždeniny. Treba sa vyhnúť potravinám, ktoré obsahujú nestráviteľné sacharidy. Mliečne výrobky by mali byť vylúčené zo stravy v prípade neznášanlivosti laktózy.

Musí sa vysvetliť a dokázať mechanizmus častého popraskania. Ak je aerofagia pre pacienta nepríjemná, biofeedback a relaxačná terapia im môžu pomôcť naučiť sa prehltnúť a účinnejšie žuť a zmeniť patologický cyklus aerofágie - nepohodlie - belching - reliéf.

Lieky nie sú veľmi účinné. Liek simethicone ničí malé plynové bubliny a rôzne anticholinergné lieky neboli dostatočne účinné. Niektorí pacienti s dyspepsiou a pocit postprandiálneho prepadu v hornej časti brucha často ukazujú účinok použitia antacíd.

Liečba sťažností zvýšeného flatusu je zameraná na elimináciu spúšťacích faktorov. Do stravy sa môžu pridať hrubé potraviny (napr. Otruby, ľanové semeno), aby sa urýchlil prechod hrubým črevom; niektorí pacienti však môžu naopak zvýšiť symptómy. Aktívne uhlie pomáha znižovať tvorbu plynu a nepríjemný zápach, ale vlastnosť znečistenia odevov a ústnej sliznice spôsobuje, že je nežiaduce používať. Tablety chlorofylu znižujú zápach a pacienti ich lepšie vnímajú.

Funkčná abdominálna distenzia, flatulencia a flatus teda indikujú prerušovaný, chronický priebeh, ktorý je len čiastočne liečiteľný. Je dôležité presvedčiť pacienta, že tieto prejavy nie sú škodlivé pre zdravie.

opojenie

Intoxikácia je veľmi zriedkavá. Spotreba zinku v rozmedzí 100-150 mg / deň porušuje metabolizmus medi a vedie k zníženiu hladiny medi v krvi, mikrocytóze, neutropénii, oslabeniu imunitného systému. Absorpcia veľkého množstva zinku (200-800 mg / deň), zvyčajne pri konzumácii potravín a nápojov uložených v pozinkovaných nádobách, spôsobuje zvracanie a hnačku. Horúčka kovových výparov, tiež nazývaná horúčka zlievarne alebo zinková triaška, je spôsobená inhaláciou priemyselných výparov oxidu zinočnatého; To vedie k neurologickým poruchám. Symptómy zmiznú po 12-24 hodinách v prostredí bez zinku.

Ako zaobchádzať s nadúvaním?

Na otázku - ako sa zbaviť nadúvania a kde začať liečbu - každý lekár odpovie: musíte jesť správne, vyliečiť choroby gastrointestinálneho traktu, vytvoriť normálne fungovanie tráviaceho systému, vrátane čriev. To vyžaduje kombinovanú etiotropickú a patogenetickú terapiu.

Ale nadúvanie sa najčastejšie začína liečiť symptomatickými liekmi, snažiac sa znížiť nadmernú tvorbu plynu a ak je to možné, zabrániť mu.

Ako zaobchádzať s nadúvaním? Obmedzením niektorých produktov a užívaním drog: sorbenty, ktoré potláčajú tvorbu plesní a urýchľujú evakuáciu plynov z čriev.

Na zníženie intenzity tvorby plynov a nadúvania je možné použiť najpopulárnejšie tablety s aktívnym uhlím. Má však schopnosť absorbovať nielen škodlivé látky, ale aj vitamíny, minerály a prospešné črevné mikróby, ktoré telo potrebuje.

Liek Smecta - dioktahedrický smektit (dvojitý magnézium a kremičitan hlinitý) - sa používa ako symptomatický liek na chronickú hnačku, má absorpčné vlastnosti. Dávka pre dospelého je 2-3 vrecúška prášku (na suspenziu) denne a odporúčané trvanie liečby nie je dlhšie ako 7 dní. Medzi vedľajšie účinky lieku Smecta patrí zápcha, zvracanie a... nadúvanie.

Adsorbenty zahŕňajú liečivo Polifepan (375 mg tablety obsahujúce hydrolyzovaný lignín), ktoré sa odporúča na použitie pri gastrointestinálnych ochoreniach, medzi ktorých príznaky patrí hnačka a flatulencia. Tablety sa užívajú perorálne (1 - 1,5 hodiny pred jedlom); pre dospelých je denná dávka 12-16 tabliet; pri chronických patológiách sa prijímanie vykonáva počas 10-15 dní s intervalmi 7-10 dní. Polyphepanum je spravidla dobre znášaný a nevedie k dysbióze. Je však kontraindikovaný u pacientov s anacidnou gastritídou, črevnou atóniou av prípade akútnych žalúdočných a dvanástnikových vredov.

Liek Almagel (iné obchodné názvy - Alyumag, Maalox, Gestid, Gastal, Palmagel) obsahuje hydroxidy hliníka a horčíka, ktoré neutralizujú kyselinu chlorovodíkovú v žalúdočnej šťave. Tento liek sa používa pri liečbe gastrointestinálnych ochorení spojených so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy. Okrem toho vďaka obsahu benzokaínu pôsobí ako lokálne anestetikum pri bolestiach žalúdka; má adsorpčný, laxatívny a choleretický účinok. Almagel sa predpisuje dospelým 1-2 lyžičky 4 krát denne (pol hodiny pred jedlom a pred spaním). Priebeh liečby je 10-12 dní.

Lekári rozlišujú (a najčastejšie odporúčajú) Simethicone (obchodné názvy - Espumizan, Simecon, Espuzin, Alverin, Pepfiz, Sab simplex, Disflatil, Colikid, Meteospasmil, Bobotik) medzi karantátnymi odpeňovačmi - vo forme emulzie, suspenzie a kapsúl. Základom terapeutického účinku tohto nástroja je silikónový polymér polydimetylsiloxán, čo je povrchovo aktívna látka (povrchovo aktívna látka). Porušuje vezikuly plynov nahromadené v čreve a voľne sa vstrebáva cez sliznice čriev alebo sa odstraňuje z tela počas pohybov čriev. Dávkovanie liečiva pre dospelých: 1-2 kapsuly alebo 1-2 lyžičky emulzie, alebo 25-50 kvapiek suspenzie na dávku (po jedle, pitnej vode); sa má užívať 3 až 5 krát počas dňa.

Mnohí lekári navrhujú liečiť meteorizmus po jedle s Motilium, čo je prostriedok na stimuláciu črevnej motility a zastavenie zvracania, ako aj na redukciu brucha a nadúvania v žalúdku. Rýchlo sa rozpúšťajúca tableta lieku by sa mala položiť na jazyk a bez pitia by sa mala prehltnúť. Účinná látka Motilium - domperidón - pôsobí ako antipsychotické (neuroleptické) činidlo a jeho vedľajší účinok sa prejavuje zvýšením produkcie hormónu prolaktínu hypofýzou, takže sú možné nežiaduce neuroendokrinné účinky: galaktorea, gynekomastia, amenorea. Ak sú problémy s pečeňou, obličkami, kardiovaskulárnym systémom, ako aj počas tehotenstva, tento liek je kontraindikovaný.

Nakoniec, nadúvanie a rachot v bruchu sa úspešne liečia liečivými liečivami: infúzie a odvar z harmančeka, plodov kôpru, feniklu alebo kmínu. V slávnom stredovekom lekárskom pojednávaní "Salerno Health Code" si môžete prečítať nasledovné: "Plyny sa hromadia vonku, aby priniesli semená z feniklu." A dnes, ovocie a esenciálny olej z feniklu (príbuzný kôpor) sú široko používané pre nadúvanie - vo forme kôpru vody a infúzií. Pre prípravu terapeutickej infúzie, musíte vziať 2 polievkové lyžice semien, variť pohár vriacej vody, kryt nádoby s vekom a vylúhovať po dobu najmenej 60 minút. Počas dňa niekoľkokrát vypite infúziu v 50 ml.

Cvičenia pre nadúvanie

Tí, ktorí radi ležia po výdatnom jedle, varujú lekári: môžete "zatuchnúť" veľa problémov s črevami, vrátane nadúvania. A pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, sa odporúča, aby vykonali nasledujúce cvičenia denne pre nadúvanie.

• Ľahnite si na chrbát, ohnite nohy na kolenách, zdvihnite ich nad podlahu a „pedálový“ imaginárny bicykel - 20 sekúnd trikrát v intervaloch niekoľkých sekúnd.
• Zostať v polohe na chrbte, ohnúť nohy na kolenách a dať ich od seba oddeliť ramená, natiahnuť rovné ramená pozdĺž tela. Odpočívajúc na nohách a lopatkách, zdvihnite panvu z podlahy, zostaňte v tejto polohe na úkor 1-2-3-4 a potom pomaly klesajte do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.
• Ležať na bruchu; rovné nohy pri kolenách a nohách stlačené proti sebe; ramená ohnuté na lakte sú umiestnené pozdĺž hrudníka. Zdvihnite telo z podlahy, opierajúc sa o dlane narovnaných rúk, chrbát klenutý, hlava hodená dozadu. Zostaňte v tejto polohe 5 sekúnd, potom hladko klesnite do východiskovej polohy. Počet opakovaní - 10.
• Postavte sa rovno, nohy od seba oddelené, ramená ohnuté, zamknuté „v zámku“, aby sa dali zdvihnúť za hlavu. Pri vdychovaní sa ohnite dopredu (bez ohýbania nôh na kolenách), pričom vydychujte - narovnávajte s ohybom dozadu. Počet opakovaní - 8-12.
• Počiatočná pozícia, ako v predchádzajúcom cvičení, ale ruky v páse. Na skóre 1 - zdvihnite ruky hore, na skóre 2-3, vykonajte pružný ohyb dopredu s prstami dotýkajúcimi sa podlahy. Na úkor 4 - návrat do pôvodnej polohy. Počet opakovaní - 8-10.

Jedlo v plynatosti: čo môže a nemôže jesť?

Časť toho, čo nemožno konzumovať počas nadúvania, už bola uvedená vyššie (pozri časť Príčiny flatulencie), ale opäť uvedieme zoznam produktov, ktoré zvyšujú tvorbu plynu.

To je ražný chlieb a čerstvý biely chlieb (rovnako ako všetky sladké pečivo); všetky strukoviny (fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica); proso, ovos, jačmeň a krupica; tučné mäso, všetky sladkosti (s výnimkou prírodného medu); plnotučné mlieko (vrátane suchého mlieka): cestoviny; všetky sýtené nápoje.

Zelenina s plynatosťou, spôsobujúca tvorbu plynu: kapusta (biela kapusta, farba, ružičkový kel, brokolica), zemiaky, kukurica, surová cibuľa, reďkovky, reďkovky, uhorky, korenie, špenát, špargľa, artičoky.

Plody s nadúvaním, ktoré prispievajú k zvýšenému nadúvaniu: hrušky, jablká, marhule, hrozno, broskyne, čerešne, egreše, figy, dátumy, slivky.

Okrem toho odborníci na výživu tvrdia, že niektoré výrobky s meteorizmom sa nedajú navzájom kombinovať, aby sa nezvyšovala tvorba plynu v čreve. Napríklad by ste nemali miešať mliečne výrobky s ničím, zároveň sú tu obilné výrobky a kyslé ovocie a bobule, žiadna surová zelenina by sa nemala miešať s akýmkoľvek ovocím a zemiaky by sa mali používať ako príloha k mäsu.

Vyvstáva prirodzená otázka: čo môžete jesť počas nadúvania? Všetko okrem toho, čo je nemožné. To znamená, že môžete fermentovať mliečne výrobky, syr, tvaroh, drobivé cereálne vedľajšie jedlá (pohánka, ryža), kuracie vajcia, varenú alebo dusenú zeleninu a chudé mäso, ovocné a bobuľové šťavy, zeleninu a maslo, pšeničný chlieb je lepší ako čerstvý alebo sušený.

Prevencia nadúvania

Prevencia nadúvania zahŕňa niekoľko bodov, a to: t

1. Je potrebné jesť správne (pozri časť Produkty v plynatosti).
2. Nedovoľte intestinálnu dysbiózu (systematicky používajte potraviny s probiotikami Lactobacillus a Bifidobacterium).
3. Liečba existujúcej patológie gastrointestinálneho traktu.
4. Udržiavajte fyzickú aktivitu v akejkoľvek forme - chôdza, jazda na bicykli, plávanie, behanie a samozrejme každodenné cvičenie (pozri Cvičenia na nadúvanie).

A na záver, vezmite na vedomie sprisahanie z nadúvania, ktoré má robiť pri východe alebo západe slnka.

Vo veľkej nádobe musíte naliať svätú vodu a hodiť do nej štipku soli; pripraviť čisté príbory - lyžicu, vidličku a nôž, kostolnú sviečku, list bieleho papiera a prázdnu sklenenú nádobu. Pacient by mal sedieť ďalej.

Potom by ste mali zapáliť sviečku, svetlý papier z nej a počas horenia čítať modlitbu „Náš Otec“. Potom by sa mal vyblednutý papier vložiť do prázdnej nádoby a otočiť ho do nádoby s vodou.

Nasledujúce akcie: plavidlo s pohárom je odobraté v ľavej ruke a drží sa nad žalúdkom osoby, ktorá sa začala rozprávať, čítajú slová sprisahania od nadúvania a zároveň pokrstia vodu - nožom, vidličkou a lyžičkou - na oplátku. Po skončení sprisahania musí pacient niekoľkokrát dýchať cez nádobu.

Slová sprisahania by sa mali vyslovovať len raz: „Sova sova nočná sova sa varí, začína sa rozprávať s kosťami, z relikvií, zo žíl, z polomŕtvych, z bieleho tela, z červenej krvi, z horúceho srdca, z divokej hlavy. Nemusíte byť v bielom tele, v červenej krvi, vo sviežej hlave, neubližujte, nepichajte, neponúkajte. Nehovorím, ale volám dvanásť apoštolov a všetkých svätých. Zachráň, Pane, zachráň, Pane, skryj, ochrániš pred všetkými trápeniami a chorobami z ospalej nočnej sovy. Amen.