Všeobecné pravidlá pre cvičenie v biliárnej dyskinéze

Dyskinéza žlčových ciest ruší normálnu cirkuláciu pečeňových sekrétov, čo spôsobuje problémy s trávením, bolesťami v pravej hypochondriu, človek sa neustále cíti nevoľne a slabo. Drogová liečba tejto choroby nedá 100% výsledku, aby sa zvýšila jeho účinnosť, stojí za to vykonať špeciálne cvičenia. V biliárnej dyskinéze takáto jednoduchá gymnastika pomáha normalizovať tlak žlče a zlepšiť jej cirkuláciu.

Biliárna dyskinéza

Biliárna dyskinéza (DZHVP) je funkčná porucha spojená so zhoršenou kontraktilitou stien žlčníka a jej kanálov. Vrodené alebo získané defekty Oddiho zvierača ho tiež môžu vyvolať. Pre túto chorobu je charakteristické porušenie normálneho odtoku pečeňovej sekrécie a príčinou je fyzikálny indikátor - tlak žlče.

Existuje hypertonická a hypotonická forma dyskinézy.

Prvé sa vyznačuje zvýšeným tlakom žlče na žlčových kanáloch počas jeho vyprázdňovania, ale zvierače, ktoré nie sú schopné vynechať celý objem tekutiny v dôsledku úzkeho lúmenu, obmedzujú jeho cestu.

Hypotonická dyskinéza nastáva vtedy, keď znížená schopnosť stien žlčníka znížiť, pretože tlak žlče v kanáloch klesá, prúdi pomalšie do dvanástnika.

Terapeutické cvičenia v dyskinéze

Terapeutická terapia biliárnej dyskinézy je jednou z dôležitých zložiek terapeutického komplexu, pretože ľahká gymnastika pomáha zvyšovať alebo znižovať tón stien kanála, čím normalizuje tlak žlče na ne. Fyzioterapiu môže predpisovať len lekár, pretože výber cvičení, trvanie a intenzita tréningu závisí od typu ochorenia a stavu pacienta.

Účinky cvičebnej terapie v dyskinéze

Pacient by mal pochopiť, že lekárska gymnastika ho nenahrádza drogovou terapiou a špecifickou diétou, ale cvičenia môžu pomôcť v nasledujúcich oblastiach:

normalizovať tok žlče zo žlčníka a jeho kanálov;
zvýšenie alebo zníženie tlaku v žlčových kanáloch;
zníženie prejavu bolesti;
zlepšenie črevnej motility;
priviesť svaly zvierača na normálny tón.

Toto sú pozitívne účinky, na ktoré sa môže pacient spoľahnúť, ale prejavia sa len v prípade správneho výberu a cvičenia v biliárnej dyskinéze, ako aj ich pravidelného vykonávania.

Kontraindikácie fyzicko-fitnes komplexu

Cvičenia komplexu fyzioterapie nie je možné vykonávať u všetkých pacientov, pretože majú kontraindikácie:

ochorenia srdca a krvných ciev (keďže niektoré cvičenia sú spojené s dýchaním a môžu zmeniť krvný tlak a srdcovú frekvenciu);
akútne zápalové ochorenia tráviaceho traktu;
katarálne ochorenia;
komplikácie po cholecystektómii;
ochorenia pohybového aparátu.

Lekár by mal hovoriť o všetkých kontraindikáciách na cvičenie u pacienta, pretože pri diagnostickom vyšetrení sa dajú zistiť aj jednotlivé faktory, ktoré bránia výkonu terapeutických cvičení s GWP.

Komplex cvičení s JVP

Gymnastika pre pacienta by mala byť zvolená s prihliadnutím na to, aký druh dyskinézy má, hyperkinetický alebo hypokinetický, pretože cvičenia majú odlišný vplyv na indikátor tlaku žlče v kanáloch.

Cvičenia pre hypertenznú dyskinézu

Pri hypertenznej dyskinéze je žlčník a jeho kanály v stave zvýšeného tónu, v dôsledku čoho dochádza k intenzívnemu uvoľňovaniu žlče a sfinkter nemôže vynechať celý objem tekutiny. Liečebný komplex je zameraný na zníženie statického napätia svalov.

Pred vykonaním lekárskeho komplexu pre dyskinézu stojí za to zahriať sa, aby sa svaly zahriali a pripravili sa vnútorné orgány pre záťaž. Ak náhle začnete projekt gymnastiky, môžete si „zarobiť“ svalovú bolesť alebo žlčník sa začne dramaticky zmenšovať, čo spôsobí bolesti osobe.

Číslo cvičenia 1

Počiatočná pozícia (PI): človek leží na pevnom povrchu, chrbát v bedrovej oblasti tesne prilieha k podlahe, ruky natiahnuté do strán, dlane nadol, nohy ohnuté na kolenách. Ak chcete vdychovať, je potrebné pohybovať kolená od seba, nohy stoja spolu na podlahe, zatiaľ čo vydychovať - vziať PI. Cvičenie by sa malo opakovať 10-15 krát, bez porušenia rytmu dýchania.

Cvičenie číslo 2

IP: musíte ležať na pravej strane, položiť jednu ruku pod hlavu a druhú musíte pretiahnuť pozdĺž trupu. Pri výdychu musí byť koleno ľavej nohy zvýšené a pritlačené k hrudníku a pri vdychovaní - aby sa vrátilo k PI. Cvičenie by malo byť vykonané 8-12 krát na každej nohe, pohyby by mali byť čisté a hladké.

Cvičenie číslo 3

PI: človek je na lakte a kolenách (a tam, a tam by mal byť pravý uhol), chrbát je vyrovnaný, bez chrbtice, žalúdok je mierne napätý. Pri výdychu musíte zdvihnúť ľavú nohu a pomaly ju vytiahnuť na hrudník a na vdýchnutie ju vrátiť do základnej polohy. Cvičenie by sa malo opakovať 10-12 krát na každej nohe, ak sú nepohodlie v pravej hypochondriu, je potrebné zastaviť cvičenie a oddýchnuť si.

Cvičenia pre hypotonickú dyskinézu

Ak žlčník a jeho kanály nevytvárajú dostatočný tlak na sekréciu pečene, jeho pohyb pozdĺž kanálov trvá dlhšie, je uvoľňovaný zo zvierača v malých častiach, s časom, ktorý môže v nádobách zhustnúť, a žlčové kyseliny môžu tvoriť tuhé usadeniny.

Komplex fyzickej liečby pre hypotenzívnu hyperpláziu hypotyreózy by mal zvýšiť tlak žlče v cievach zvýšením ich tónu, ako aj stimulovať žlčník na silnejšie kontrakcie.

Číslo cvičenia 1

PI: človek leží na chrbte, bedrá ležia na zemi, ruky sú roztiahnuté pozdĺž tela, kolená sú pritlačené k hrudi. Pri vdýchnutí je potrebné narovnať nohy bez toho, aby ste sa dotkli podlahy, a pri výdychu sa rýchlo vraciate do primárnej polohy. Cvičenie umožňuje nielen zlepšiť tok žlče, ale aj vlaky brušné svaly, musíte vykonať v dvoch sériách 10-12 krát.

Cvičenie číslo 2

SP: človek stojí, nohy trochu širšie ako ramená, ramená natiahnuté pred ním a zamknuté v zámku. Pri vdychovaní je potrebné otočiť telo doprava a na výdychu - vľavo. Opakujte cvičenie 10 krát, po ktorom musíte zmeniť rytmus dýchania, to znamená, vdychovanie, odbočiť doľava a vydychovať - doprava.

Cvičenie číslo 3

PI: stojí na všetkých štyroch (dôraz na kolená a lakte), musíte ohnúť nohu v kolene a zatiahnuť 15-18 krát späť, chrbát by mal byť rovný, a tlač je napätá. Toto cvičenie zvyšuje prietok krvi v panvovej oblasti, pomáha zlepšiť tón žlčových ciev, a tiež pomáha dať zadok zaoblený tvar.

Vlastná masáž a dýchanie

Na liečbu a prevenciu JVP sa využíva aj masáž a dýchanie pomocou špeciálnych techník, mudier a jogy. Cesta týchto techník k modernite je z východnej medicíny, častejšie sa praktizuje v rôznych zdravotníckych zariadeniach.

Doma sa neodporúča vykonávať vlastnú masáž alebo dychové cvičenia, pretože nesprávny výkon môže len ublížiť, čo spôsobuje slabosť, bolesť hlavy, porušenie tráviaceho procesu a srdcový rytmus.

JVP by sa malo liečiť komplexne, okrem stravy a medicíny, mala by existovať špeciálna gymnastika predpísaná typom dyskinézy.

Cvičenia si môže vybrať lekár a pacient musí počas svojho výkonu sledovať svoj zdravotný stav, v prípade nepríjemných pocitov, bolesti, nevoľnosti, je potrebné zastaviť gymnastiku a nájsť iné záťaže.

Komplexná terapia pomocou DZHVP

Pojem biliárna dyskinéza. Klinické možnosti jej toku. Ciele a kontraindikácie komplexu fyzikálnej terapie. Súbor cvičení pre dyskinézu a chronickú cholecystitídu. Liečba mudry, gymnastika, samo-masáž a dýchanie.

Pošlite svoju dobrú prácu do znalostnej bázy je jednoduchá. Použite nižšie uvedený formulár.

Študenti, študenti postgraduálneho štúdia, mladí vedci, ktorí využívajú vedomostnú základňu vo svojom štúdiu a práci, vám budú vďační.

Publikované dňa http://www.allbest.ru/

na tému: "Komplexná cvičebná terapia s ZhVP"

Biliárna dyskinéza (DZHVP) - porucha tónu a motility žlčníka a / alebo žlčových ciest s porušením odtoku žlče do dvanástnika.

Klinické varianty kurzu: - Hypertenzná (hyperkinetická) forma - tón a motorická aktivita žlčníka a jeho kanálikov sa zvyšuje. - Hypotonická (hypokinetická) forma tónu a motorická aktivita žlčníka a jeho kanály sú redukované. dyskinézia cholecystitis cvičiť mudra

Úlohy fyzikálnej terapie: - Normalizácia funkčného stavu centrálneho nervového systému a posilnenie jeho regulačného účinku na vyššie vegetatívne centrá; - Eliminácia dysfunkcie autonómneho nervového systému, normalizácia kortiko-viscerálnych a viscero-viscerálnych reflexných spojov, ktoré sú porušené v dôsledku vývoja ochorenia; - Zlepšenie mechanizmov neurohumorálnej regulácie vylučovania žlčou; - Zvýšiť svalový tonus a eliminovať slabosť svalov žlčových ciest; - Posilnenie krvného obehu a trofických procesov v brušných orgánoch, zníženie zápalových zmien v nich a intoxikácie tela; - Výživné a zdravotné účinky na telo pacienta s cieľom návratu a udržania úrovne zdravia a kondície. Prítomnosť dyspeptických javov (pocit ťažkosti v bruchu, svrbenie), ako aj mierna bolesť v pravej hypochondriu nie je kontraindikáciou na použitie cvičebnej terapie v komplexnej liečbe.

Aplikujú sa rôzne východiskové pozície: ležia na chrbte, na pravej a ľavej strane, sedia na štyroch končatinách, na kolenách, stoja, atď. Poloha na pravej strane zlepšuje pohyb žlče na krk žlčníka a cystického kanála, poloha na ľavej strane na uľahčenie odtoku žlče do dvanástnika.

• obdobie exacerbácie ochorenia so silnou bolesťou, opakovaným vracaním a nevoľnosťou;

· Komplikovaný priebeh ochorenia.

Cvičenie terapia v hypokinetickej forme DZHVP.

Triedy sú postavené tonizačnou technikou. Všeobecná telesná aktivita je priemerná. Spolu so všeobecným vývojom využívajú špeciálne cvičenia pre brušné svaly, dýchanie, relaxáciu. Cvičenia pre brušné svaly (vrátane počiatočnej polohy na bruchu) s postupne sa zvyšujúcim zaťažením a dychovými cvičeniami prispievajú k lepšiemu vyprázdňovaniu žlčníka a aktivácii črevnej funkcie. Pri cvičení pre telo (ohyby, zatáčky, otočky) musíte sledovať stav pacienta, pretože existuje možnosť dyspeptických javov vo forme nevoľnosti a dokonca zvracania. Tieto pohyby by preto mali byť hladké, s postupne sa zvyšujúcou amplitúdou a mali by sa striedať s dýchacími. Je potrebné trénovať pacienta na uvoľnenie svalov. Úspech postupu zabezpečí len správna kombinácia prvkov úsilia a relaxácie. Do tried by mali patriť rôzne typy chôdze, vrátane vysokých zdvíhacích bokov. Všetky špeciálne cvičenia sa vykonávajú na pozadí všeobecného vývoja. Použité vonkajšie hry, ktoré sú vybrané na základe stupňa fyzickej aktivity a terapeutického režimu. Fyzické cvičenie je vhodné kombinovať so všetkými masážnymi technikami používanými pre prednú brušnú stenu.

Keď hyperkinetická forma DZHVP zaťaženie šetrí.

Obmedzené by mali uplatňovať cvičenia pre brušné svaly a pre veľké svalové skupiny. Vyhnite sa výraznému statickému napätiu svalov, najmä brušných svalov. Zobrazujú sa prevažne statické a dynamické dychové cvičenia a svalové relaxačné cvičenia. Používajú sa rôzne východiskové pozície, ale prevláda ležanie na boku a na chrbte. Ten je najúčinnejší pre svalovú relaxáciu. Je potrebné použiť cvičenia, ktoré normalizujú črevnú funkciu. Miera cvičenia je pomalá, s postupným prechodom na priemer. V triedach môžete zahrnúť sedavé hry. Z masážnych techník sa odporúča hladenie a vibrácie prednej brušnej steny.

Komplex cvičení v biliárnej dyskinéze a chronickej cholecystitíde

Nasledujúca mudra môže pomôcť so stagnáciou žlče: štyri prsty ľavej ruky sú podopreté zdola a zapínajú rovnaké prsty pravej ruky. Palce obidvoch rúk sa voľne uvoľňujú trochu smerom von, čím sa vytvárajú rukoväte „misy“.

Vlastná masáž brušných tónov, práca čriev, zlepšuje peristaltiku, prispieva k evakuácii žlče, stimuluje činnosť žalúdka a pankreasu, čo odôvodňuje vhodnosť jej použitia na liečbu a prevenciu ochorení brušnej dutiny. Vlastná masáž sa nemôže vykonávať pri akútnych ochoreniach dutiny brušnej. Ľudia s chronickými ochoreniami týchto orgánov musia urobiť jemnú masáž, ľahko, bez akýchkoľvek bolestivých pocitov.

1. Ležiac na chrbte, položte pravú ruku na spodnú časť brucha (pod pupkom) a ľavú ruku nad ňu. Mierne stlačenie (lepšie dolnou časťou dlane) na bruchu, pohybujte brušnou stenou pravou rukou vľavo a ľavou rukou doprava. Túto techniku vykonávajte pri pohybe rukami k sebe. Brušná stena bude jemne prekĺznuť pod dlane. Potom zmeňte ruky (sprava zhora, vľavo - zdola) a vykonajte rovnaké pohyby, ale v opačných smeroch.

2. Položte ľavú dlaň na pupok a pravý vrch a mierne zatlačte na brucho, aby sa vytvorili rotačné pohyby v smere hodinových ručičiek a proti nemu (celkom 10 otáčok).

3. Masírujte okraj brucha. Položte prsty ľavej ruky na oblasť medzi pupkom a pravým krídlom panvy, mierne stláčajte, vykonávajte pohyby v smere hodinových ručičiek a proti nemu, pričom pohybujte rukami mierne nahor. Opakujte podobné pohyby pod pravou hypochondrium (oblasť žlčníka), v epigastrickej oblasti, pod ľavou hypochondrium, pod ňou (oblasť zostupnej časti hrubého čreva) a doľava medzi pupkom a ľavým panvovým krídlom (sigmoidná oblasť). Urobte 20 - 30 kruhových pohybov.

Varovanie! Masáž sigmoidného hrubého čreva môže spôsobiť nutkanie k stolici.

1. Počiatočná pozícia - na chrbte. Zdvihnite pravú ruku nahor a zároveň ohnite ľavú nohu, posúvajte nohu na podlahu - vdychujte. Návrat do východiskovej pozície - výdych.

2. Východisková pozícia je rovnaká. Ruky na opasku. Zdvihnite hlavu a ramená, pozrite sa na ponožky - výdych. Návrat do východiskovej polohy - inhalovať.

3. Východisková pozícia je rovnaká. Položte ľavú ruku na hrudník, vpravo - na žalúdok. Cvičenie je diafragmatické dýchanie, to znamená abdominálne dýchanie. Pri vdychovaní by mali byť obidve ruky nadvihnuté smerom nahor, po pohybe hrudníka a prednej steny brucha, pričom by sa malo vydýchnuť - spustiť nadol.

4. Štartovacia poloha - ležiaca na ľavej strane, ľavá ruka je narovnaná, ľavá noha je napoly ohnutá. Zdvihnite pravú ruku hore - nadýchnite sa, ohnite pravú nohu a pravou rukou zatlačte koleno na hrudník, vydýchnite.

5. Východisková pozícia je rovnaká. Zvýšenie pravej ruky a pravej nohy, vdychovanie, ohýbanie nohy a paže, utiahnite koleno do žalúdka, nakloňte hlavu - výdych.

6. Štartovacia pozícia - rovnaká. Vytiahnite pravú ruku nahor a dozadu - vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy - vydýchnite.

7. Štartovacia poloha - leží na ľavej strane. Prineste obidve nohy späť - vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy - vydýchnite.

8. Štartovacia pozícia - stojí na všetkých štyroch. Zdvihnutím hlavy, vdychovaním, posúvaním pravej nohy dopredu medzi rukami, vydýchaním. Vráťte sa do východiskovej pozície a vykonajte rovnaké cvičenie s druhou nohou.

9. Štartovacia pozícia - rovnaká. Zdvihnite ľavú ľavú ruku nabok a nadvihnite - vdychujte, vráťte sa do východiskovej polohy - vydýchnite.

10. Počiatočná pozícia je rovnaká. Vdychovať, ohýbať ruky, ľahnúť si na brucho - výdych, vrátiť sa do východiskovej polohy.

11. Štartovacia pozícia - rovnaká. Zdvihnite hlavu, ohnite sa v bedrovej oblasti - nadýchnite sa, skloňte hlavu a oblúk chrbta - výdych.

V navrhovanom komplexe môžete zahrnúť dychové cvičenia. Keďže tieto cvičenia sú sprevádzané významnou zmenou vnútrobrušného tlaku, musia byť vykonané v štádiu zotavenia, pričom sa uistite, že sa neuvidí bolesť.

1. Štartovacia pozícia - stojace, ruky na bokoch. Vezmite pomalý, mierny hĺbkový nádych, vtiahnite do žalúdka, výdych ostro a silno.

2. Východisková pozícia je rovnaká. Urobiť ostrý a silný výdych, čo najviac čerpať v žalúdku a držať dych po dobu 6-8 sekúnd. Voľne uvoľnite svoje brušné svaly.

3. Počiatočná poloha - sedenie na podlahe s prehnutými nohami. Zadná strana je rovná, ruky na kolenách. Hlava je spustená, oči zatvorené alebo zdvihnuté. Svaly tváre, krku, ramien, rúk, nôh sú úplne uvoľnené. Vezmite pomaly, stredne hlboký nádych a zadržte dych po dobu 1-2 sekúnd. Východisková pozícia je rovnaká. Inhalujte pomaly po dobu 1 - 2 sekúnd, dych držte 2 sekundy. Opakujte niekoľkokrát.

Publikované na Allbest.ru

Podobné dokumenty

Hypomotorické (hypokinetické, hypotonické) a hypermotorové (hyperkinetické, hypertonické) typy biliárnej dyskinézy. Patogenéza ochorenia. Porušenie neurohumorálnej regulácie žlčových ciest. Priebeh dyskinézy u detí.

abstrakt [22,6 K], pridané 01/03/2017

Typy biliárnej dyskinézy. Príčiny a rizikové faktory pre jeho rozvoj. Klinické a dyspeptické prejavy, hlavné príznaky ochorenia, komplikácie a následky. Metódy diagnostiky a liečby. Základné princípy ošetrovateľskej starostlivosti o JVP.

seminárny papier [41,6 K], pridané 19.3.2016

Tvorba kameňa v žlčníku. Choroby žlčových ciest. Bežné faktory vedúce k biliárnej dyskinéze. Úlohy terapeutickej telesnej kultúry pri ochoreniach pečene a žlčových ciest. Faktory ovplyvňujúce prietok krvi do pečene.

abstrakt [22,8 K], pridané 15.12.2011

Teoretické aspekty analýzy ochorení tráviaceho systému. Bolesť brucha a ochorenia pažeráka. Štúdium etiológie, patogenézy, klinického obrazu biliárnej dyskinézy. Charakteristiky diagnózy a hlavné metódy liečby ochorenia u detí.

abstrakt [40,9 K], pridané dňa 14/14/2014

Príčiny a klinické príznaky zápalových procesov pri ochoreniach pečene, žlčníka a žlčových ciest. Princípy fytoterapie, klasifikácia a charakterizácia rastlín. Liečba biliárnej dyskinézy, chronickej cholecystitídy.

seminárna práca [31,8 K], pridané 04/03/2016

Vplyv cvičenia na tráviaci systém, metódy ich použitia pri chronickej gastritíde, žalúdočnom vrede a biliárnej dyskinéze. Experimentálna práca na využití terapeutickej telesnej kultúry.

dizertačná práca [1,1 M], pridaná dňa 25.5.2015

Zdôvodnenie predbežnej diagnózy na základe sťažností, anamnézy ochorenia, údajov z objektívnej štúdie, syndrómov ochorenia. Konečná diagnóza biliárnej dyskinézy hypotonického typu, diéta, menu a výpočet jedla pre daný deň.

anamnéza [47,7 K], pridané 11.03.2009

Úloha fyzikálnej terapie v prenatálnom období. Pravidlá pre vykonávanie cvičení doma, kontraindikácie pre tehotenstvo. Základy liečby fyzicko-fitnes komplexu počas tehotenstva v rôznych fázach a trimestroch jeho priebehu.

seminárna práca [457,9 K], pridaná dňa 10.08.2012

Etiológia a patogenéza dyskinézy žlčových ciest, jej forma a znaky ochorenia u detí. Akútna a chronická cholecystocholangitída: príčiny a klinický obraz ochorenia, diagnostické metódy a liečba. Etiopatogenéza ochorenia žlčových kameňov.

abstrakt [40,6 K], pridané dňa 03.05.2009

Anatómia a fyziológia žlčových ciest a žlčníka. Pojem dyskinéza ochorenia žlčníka a žlčových ciest: príčiny, klasifikácia, typy. Etapy ošetrovateľského procesu v JVP. Hodnotenie efektívnosti starostlivosti o pacienta.

abstrakt [519,6 K], pridané 05/11/2014

Diela v archívoch sú krásne zdobené podľa požiadaviek vysokých škôl a obsahujú nákresy, schémy, vzorce atď.
PPT, PPTX a PDF súbory sú prezentované iba v archívoch.
Odporúčame stiahnuť si prácu.

Komplexná terapia pri chorobách tráviaceho systému

Predpokladá sa, že lieky a diéta sú predpísané na liečbu ochorení gastrointestinálneho traktu. Väčšina ľudí s podobnou patológiou je obmedzená na tieto dva body, nevediac o existencii inej účinnej terapeutickej techniky. Hovoríme o cvičebnej terapii, odporúčanej pre choroby tráviaceho systému.

Typy cvičení na zlepšenie gastrointestinálneho traktu (GIT)

Liečba abdominálneho orgánu pomocou gymnastiky má vplyv aj na susedné, kvôli ich anatomickej a funkčnej jednote. V špecifickej patológii sa však používajú aj úzko zamerané techniky. Existujú špeciálne cvičenia, ktoré stimulujú pohyblivosť a vylučovanie gastrointestinálneho traktu a iné možnosti gymnastiky naopak „upokojujú“ tráviaci trakt, potláčajú jeho nadmernú aktivitu.

Typ výcviku je tiež určený všeobecným stavom pacienta, štádiom ochorenia. Ak je to potrebné, je možné dodržať pri lôžku v prípade exacerbácie chronického procesu minimálne zaťaženie dýchacích ciest a svalov. Po lepšom pocite je povolené cvičenie v sede. V štádiu rekonvalescencie je už povolené cvičiť v stoji, okrem toho sú v triedach zahrnuté jogging, chôdza, vodný aerobik, turistika, nordic walking.

Cvičenie terapia pre chronickú gastritídu: súbor fyzických cvičení pre bolesti žalúdka

Odporúča sa trénovať s patológiou žalúdka buď 60 minút pred obedom, alebo o niekoľko hodín neskôr.

V ležiacej polohe vytiahnite stehno ohnutej nohy na hrudník a vydýchnite. Potom ho narovnajte a nadýchnite. Duplikujte druhú nohu.
Stojí na všetkých štyroch, striedavo hojdať chrbát a rovné nohy.
Vykonajte cvičenie podobné predchádzajúcemu, ale s nohou vytiahnite opačné ruky. Napríklad vľavo vpravo.
Sadnite si na stoličku, kefa umiestnená na páse. Teleso jemne nakloňte telo a otočte telo najskôr doprava a potom doľava.
Postavte sa rovno, roztiahnite nohy široko, roztiahnite ruky rovnobežne s podlahou. Nakloňte sa dopredu, ťahajte prstami jednej ruky na opačnú nohu a druhú ruku v tomto okamihu začnite za jeho chrbtom.

Beh 8-10 krát

Súbor cvičení pre gastrointestinálne ochorenia a gastritídu s vysokou kyslosťou

Tieto cvičenia prispievajú k zníženiu kyslosti žalúdka, preto sa odporúčajú na prevenciu ulcerózneho procesu v žalúdku a dvanástniku a pri hyperacidnej gastritíde.

V polohe na chrbte utiahnite nohy na zadok a kríž v členkových kĺboch. Otočte zadok a dolné končatiny jedným smerom a opierku hlavy a ramena opačným smerom.
Posaďte sa, natiahnite ruky pred seba, roztiahnite nohy širšie. Najprv natiahnite ruky na ľavú nohu, potom do priestoru medzi nohami a potom na pravú nohu.
Postavte sa rovno, ruky paralelne s telom. Pri vdýchnutí natiahnite ruky smerom k stropu, na pár sekúnd sa vydýchnite a potom vydýchnite a spustite.
Z predchádzajúcej pozície, inhaláciou, natiahnite ruky nahor, vydychujte, ohýbajte dopredu a nadol, dosahujte prstami na podlahu.
Byť v podobnej polohe, natiahnuť ruky k stropu, ohnúť chrbát dopredu, pohybovať nohou späť trochu - vdychovať. Znova vstaň rovno - výdych. Opakujte s druhou nohou.

Opakujte 10-12 krát.

V prítomnosti gastroezofageálneho refluxu (vracanie jedla z dutiny žalúdka do pažeráka) sú všetky gymnastické prvky kontraindikované, sprevádzané ohybom a napätím svalov prednej brušnej steny.

Komplexná terapia žalúdočného vredu: cvičenie s vredom bez perforácie

Terapeutický komplex pri ulcerácii a prítomnosti erózie sa líši od cvičebnej terapie pri rôznych zápalových ochoreniach gastrointestinálneho traktu miernejším spôsobom, hladkým tempom implementácie.

Musíte ležať na podlahe, natiahnuť končatiny, nohy a boky dohromady. Pri vdýchnutí si prsty pritlačte do päste, zatiaľ čo vydychujte, pomaly si uvoľnite ruky.
Teraz otočte hlavu striedavo doprava, potom doľava.
Z predchádzajúcej polohy zdvihnite predlaktie v pravom uhle nahor, lakte pritlačené k podlahe. Súčasne striedavo otáčajte pravotočivým a ľavotočivým pohybom v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
Stále ležať, ťahajte prst na pravej nohe na podlahu, nechať na seba, potom zmeniť polohu nôh.
Prineste si nohy v blízkosti zadku. Natiahnite kolená doľava a doprava, pevne zatlačte podrážky na vodorovný povrch.

Robte 8-10 krát každé cvičenie.

Terapeutické cvičenia v dyskinéze

Pod dyskinéziou tráviaceho systému chápeme poruchu motorickej funkcie žalúdka a čriev, ako aj orgány, ktoré zabezpečujú tok žlče. Tento stav môže byť vyvolaný gastrointestinálnymi ochoreniami pri zápale žalúdka alebo čriev a môže sa vyskytnúť bez príznakov ochorenia zažívacieho traktu.

U niektorých pacientov sa zisťujú javy vegetatívno-vaskulárnej dystónie - ide o porušenie nervovej regulácie gastrointestinálneho traktu, v ktorom nie je koherencia vo fungovaní všetkých jej oddelení.

Prideľte hypomotorickú (hypotonickú) a hypermotorovú (hypertenznú) dyskinézu. V prvom prípade sa motilita gastrointestinálneho traktu spomaľuje, objavuje sa zápcha, je narušená evakuácia potravy zo žalúdka, čo je sprevádzané nevoľnosťou a ťažkosťami v hornej časti brucha. Utrpenie a vylučovanie žlče zo žlčníka, kvôli bolesti a bolesti pod rebrami na pravej strane. Pri hypertenznej motilite sa pacient zrýchľuje, objavuje sa hnačka, je narušená absorpcia živín a kŕče črevných a žlčových ciest spôsobujú nepríjemné bolestivé pocity.

Účinky cvičebnej terapie v dyskinéze

Cvičenie, vykonávané s biliárnou dyskinéziou (DZHVP) a ďalšími orgánmi brušnej dutiny, môže vyriešiť niekoľko problémov naraz:

Na uvoľnenie alebo naopak na tónovanie vrstvy hladkých svalov dutých orgánov;
Znížiť bolesť;
Pomaly alebo urýchľujte vylučovanie žlče zo žlčníka;
Normalizovať stolice;
Upravte zažívacie procesy.

Treba tiež poznamenať všeobecné tonické účinky fyzického stresu na telo: terapeutický tréning sa používa na obnovenie normálnej nervovej regulácie zažívacieho systému a na prispôsobenie nervového systému nepriaznivým vonkajším vplyvom.

Je známe, že neuropsychické stresy, predĺžený emocionálny stres vedú k zhoršenej tráviacej funkcii. V takýchto situáciách môže psychoterapia a relaxačné terapeutické postupy postačovať na obnovenie normálnej gastrointestinálnej funkcie: jogy, masáže a triedy bazénov.

Kontraindikácie fyzicko-fitnes komplexu

Fyzická kultúra pri chorobách tráviaceho systému by mala byť obmedzená v nasledujúcich prípadoch:

Prítomnosť kameňov v žlčových cestách;
Vývoj komplikácií po cholecystektómii;
Nádory umiestnené v brušnej dutine;
Akútne procesy alebo exacerbácia chronických ochorení gastrointestinálneho traktu;
Riziko krvácania z gastrointestinálneho traktu;
Infekčné patológie v akútnej fáze;
Ťažké narušenie kardiovaskulárneho systému.

V každom prípade je potrebné pred začatím vyučovania konzultovať s gastroenterológom alebo terapeutom, aby ste zistili možné kontraindikácie a cvičebného lekára, ktorý vyberie adekvátne gymnastické komplexy.

Užitočné video - Cvičenie pre gastrointestinálny trakt - pri ochoreniach pečene, žalúdka, žlčníka

Komplex cvičení s JVP

Fyzická aktivita ovplyvňuje charakter mobility žlčových ciest, preto sa pri JVP gymnastike vyberá podľa typu motorických porúch. Cvičeniam v akomkoľvek variante biliárnej dyskinézy by malo predchádzať krátke rozcvičenie, takže stimulácia GI nespôsobí prudký svalový spazmus.

Cvičenia pre hypertenznú dyskinézu

V horizontálnej polohe roztiahnite ruky pozdĺž tela a dajte dlane nadol, nohy mierne ohnite na kolenách a zatlačte pás do horizontálnej roviny. Pri vdychovaní by sa kolenné kĺby mali riediť doprava a doľava bez toho, aby sa nohy odkladali z podlahy. Pri výdychu znova pripojte.
Choď rovno. Roztiahnite pravú ruku nahor a ľavú nohu vytiahnite až k panve. Opakujte opačné končatiny.
Zapnite pravú stranu. Umiestnite pravú ruku rovno pod hlavu, ľavá sa natiahnite rovnobežne s telom. Pri výdychu stlačte ľavé stehno na hrudník, vdychujte, vráťte sa do pôvodnej polohy.
Prevrátiť. Zdvihnite pravé končatiny k stropu - vdychujte. Utiahnite koleno a lakte k sebe, stlačte bradu na hrudník - výdych.
Vezmite polohu kolena, chrbát nie je klenutý, svaly brucha sa zatínajú len mierne. Počas výdychu dotiahnite ľavé stehno k rebrám a pri vdýchnutí ho nasaďte na miesto. Duplikovať pravú nohu.

Cvičenia pre hypotonickú dyskinézu

Ľahnite si na podlahu, pevne pritlačte spodnú časť chrbta k nej, vytiahnite ohnuté nohy k hrudnému koši, ruky by mali byť umiestnené paralelne s telom. Pri vdýchnutí narovnajte nohy, ale udržiavajte ich mierne zavesené, bez toho, aby ste sa dotkli podlahy. Vydychovanie, opäť stlačte boky na hrudi. Správne vykonané cvičenie tiež pomáha trénovať vaše brušné svaly.
Ľahnite si, položte dlane na pás. Vydychovanie, zdvihnite hlavu a ramenný opasok tak, aby ste videli ich nohy. Inhalujte, aby ste sa uvoľnili.
V kolennej lakťovej polohe striedavo noste nohy ohnuté na kolenách dozadu a hore, namáhajúce tlač.
Postavte sa na všetky štyri, pri vdychovaní vráťte hlavu a ohnite chrbát nadol, s výdychom, sklopte hlavu a zabočte chrbát.
Ďalej musíte vstať, dať nohy od seba na šírku ramien od seba, natiahnite si rovné ramená pred hrudník a zamknite ruky zámkom. Pri vdychovaní otočte telo a ruky doprava, pričom vydýchnite - doľava. Potom naopak.

Všetky cvičenia sa opakujú 6 až 10 krát.

Video - Jóga hojenie gastrointestinálnych orgánov

Vlastná masáž a dýchanie

Masáž tiež rozširuje funkčnosť zažívacieho traktu, normalizuje jeho tón a zabraňuje kŕčom. Masáž môžete vykonávať sami doma, len opatrným a hladkým pohybom.

Najjednoduchšia samo-masážna technika spočíva v kruhovom pohybe dlane okolo pupka striedavo striedavo, potom proti smeru hodinových ručičiek. Zároveň by ste mali ležať na chrbte, mierne ohnúť kolená a uvoľniť si žalúdok. Potom môžete pokračovať v masáži pravej polovice brucha, aby ste normalizovali prácu zásobníkov žlče. Ruka by mala byť umiestnená v pravom iliakálnom regióne (pod a napravo od pupka) a robiť ľahké masírovacie pohyby, postupne posúvajúc kefku do hypochondria.

Respiračná telesná výchova pre zažívacie problémy je zameraná na vyváženie gastrointestinálnej motility. To sa dosahuje zmenou vnútrobrušného tlaku na pozadí striedavého dýchania hrudníka a brucha.

Najprv trénujeme dýchanie hrudníka. V stoji držte ruky rovno do trupu a stehien, narovnajte chrbát. Postupne vdychovať nosom, kresliť v žalúdku a rozširovať medzirebrové priestory. Potom nasleduje rýchly výdych a uvoľnenie brušných svalov.
Teraz choďte na abdominálne dýchanie. V predchádzajúcej polohe vykonajte úplný výdych, zatiahnite prednú stenu brucha. Vezmite si na pár sekúnd pauzu, potom nadýchnite a nafúknite brucho.
V konečnom, optimálne uchýliť k meditatívne, upokojujúce metódy. Sadnite si na podlahu v turečtine, s nohami prekríženými. Položte ruky na kolenné kĺby, narovnajte chrbát. Zhlboka sa nadýchnite, relaxujte. Podržte dych na pár sekúnd, pomaly vydýchnite. Vlastne alebo s pomocou niekoho iného udržujte chrbát rovno po celý čas, nezabudnite zadržať dych po každom dychu.

Masáže a fyzioterapia sú vynikajúcimi pomocníkmi pri obnovení normálnej gastrointestinálnej motility a regulácii sekrécie žalúdka. S primeranou kombináciou fyzickej námahy s vyváženou diétou a liekovou terapiou môžete dosiahnuť dlhodobú, stabilnú remisiu a vyhnúť sa možným komplikáciám.

Lfk.biz

Zdravý životný štýl

Horúce novinky

Súbor cvičení pre cvičenie biliárnej dyskinézy (polnožné) na liečbu tráviaceho systému, žliaz s vnútorným vylučovaním a metabolických porúch

Ermak Irina
7. február 2011
6360
3 komentáre
dyskinézia, lfk

Úvodná časť:

1. I.p. - sedí na stoličke, ruky na opasku. Zdvihnite rovné ramená k boku - hore - nadýchnite sa, vráťte sa k SP - výdych. Opakujte 5-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I.p. - posedenie na stoličke, ramená ohnuté pred hrudníkom. Otočením trupu na stranu s riedením rúk - vdýchnutím, sa vráťte do SP - výdych. 5 - 6 krát v každom smere. Tempo je pomalé.
3. I.p. - sedenie, držanie zadnej časti kresla. Súčasné riedenie rovných nôh nabok - vdýchnutie, návrat do SP - výdych. 4-6 krát. Tempo je priemerné.
4. I.p. - sedenie, jedna ruka na hrudi - druhá na bruchu. Upokojte membránové dýchanie. 3-4 krát.

Hlavná sekcia:

5. I.p. - ležiace na chrbte, nohy spolu, ruky pozdĺž tela. Alternatívny únos k tej istej paži a nohe. Opakujte 5 - 6 krát v každom smere. Tempo je priemerné, dýchanie je ľubovoľné.
6. I.p. - ležiace na chrbte, nohy spolu, ruky pod hlavou. ohnite nohy pri kolenných kĺboch, otočte ich na stranu - vydýchnite, vráťte sa k SP - Vdychovať. 3 - 4 krát každý spôsob. Tempo je pomalé.
7. I.p. - ležiace na chrbte, nohy ohnuté na kolenách, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite ruku hore - vdychujte, spustite, dotknite sa kolena opačného kolena - výdych. 4-6 krát s každou rukou. Tempo je priemerné.
8. I.p. - ležiace na chrbte, nohy rovné, paže pozdĺž tela. Roztiahnite ruky na stranu - vdychujte, zdvihnite ohnutý koleno, zovrite ho rukami a vytiahnite ho k hrudníku - výdych. 3-4 krát s každou nohou. Tempo je pomalé.
9. I.p. - to isté. Súčasne roztiahnite ruky a nohy (posúvaním nôh) - vdychujte, vráťte sa k SP - výdych. 5-6 krát. Tempo je priemerné.
10. I.p. - to isté. Upokojte membránové dýchanie. 4-5 krát. Priemer Tempo
11. I.p. - ležiace na ľavej strane, pravá ruka na opasku. Vezmite rovnú nohu späť - vdychujte, zametajte ju dopredu. 6-8 krát. Tempo je priemerné.
12. I.p. - to isté. Prineste obe nohy späť - vdychujte, ohnite nohy, ťahajte kolená bližšie k hrudníku - výdych. 5-6 krát. Tempo je pomalé.
13. I.p. - stojaci na všetkých štyroch miestach, zdvihnite hlavu hore - vdychujte, ohnite pravé koleno, vytiahnite na ľavú ruku - výdych. 4 - 6 krát každá noha. Tempo je pomalé.
14. I.p. - to isté. Vezmite si rovnú ruku až k bočnej stene, vráťte sa k SP - výdych. 4-6 krát v každom smere. Tempo je priemerné.
15. I.p. - to isté. Upokojte hlboké diafragmatické dýchanie. 4-5 krát.
16. I.p. - sedí na stoličke, nohy sú širšie ako ramená, ruky na opasku. Otvorené ruky do strany - vdychovať, nakláňať dopredu, ruky na opasku - výdych. 5 -6-krát. Tempo je priemerné.
17. I.p. - sedenie na stoličke, spustenie rúk. Zdvihnite ruky hore - nadýchnite sa, zdvihnite rovnú nohu hore, dotknite sa nôh rukami - výdych.4 - 6 krát s každou nohou. Tempo je priemerné.

Záverečná časť:

18. I.p. - to isté. Zdvihnite ruky hore - vdychujte, dolné uvoľnené ruky - vydýchnite 4-5 krát. Tempo je priemerné.
19. I.p. - stojaci. Pomalá chôdza, 2 kroky na zdvihnutie paže nahor - vdychovanie, 4 - pomaly dole - výdych; pokojná chôdza. Vykonajte 2-3 minúty

Referencie:

VI Dubrovský „Terapeutická telesná kultúra“, 2. vydanie, stereotypné, Moskva, „Vlados“, 2001
AA Sharafanov “Fyzikálna terapia chorôb tráviaceho ústrojenstva, močového ústrojenstva a metabolizmu”, 2. vydanie. a pererabat. - Stavropol: KN. vydavateľstvo, 1982

Účinné cvičenia pri liečbe biliárnej dyskinézy

Dobré terapeutické odpovede na biliárnu dyskinézu majú špeciálne terapeutické cvičenia. Používa sa na obnovenie črevnej motility. Zlepšuje prácu hepatobiliárneho systému. Niektorí lekári tiež odporúčajú dychové cvičenia, ktoré vám umožňujú používať membránu. Terapeutická telesná výchova (cvičebná terapia) sa najčastejšie používa ako súčasť komplexnej terapie. V období exacerbácie by ste nemali používať tieto techniky. Pre čo najlepší účinok sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Výhody fyzikálnej terapie pre biliárnu dyskinézu

Často je choroba sprostredkovaná poruchou nervového systému a je tiež dôsledkom nedostatočnej alebo nedostatočnej svalovej záťaže. Patológia je sprevádzaná intenzívnou bolesťou, najmä počas exacerbácií. Na obnovenie normálnej aktivity žlčových ciest sa cvičenia používajú na zvýšenie celkovej odolnosti tela a na rozvoj brušných svalov. To vám umožňuje nepriamo ovplyvniť kŕče vznikajúce v žalúdku, pretože dochádza k zmene vnútorného tlaku. Takáto kaskáda reakcií vedie k zníženiu intenzity bolestivých pocitov, preto sa používa ako v prípade hypertonického typu lézie, tak aj pri poruchách sprevádzaných znížením tonusu žlčníka.

Komplexy dychových cvičení sa používajú na rovnaký účel. Pretože počas cvičenia sa nachádza membrána, ktorá sa nachádza priamo nad pečeňou, vykonáva sa vplyv na žlčový systém, ako aj zmena vnútrobrušného tlaku. Tento prístup sa tiež používa na obnovenie normálnej funkcie CNS, pretože má relaxačný a upokojujúci účinok.

Masáž sa tiež používa na zlepšenie zdravia pacienta. Maximálny účinok procedúry je pozorovaný, ak je vykonávaný špeciálne vyškoleným špecialistom, avšak techniky, ktoré je možné vykonávať doma, sú účinné.

Každá gymnastika má množstvo kontraindikácií. Preto pred použitím fyzioterapeutických cvičení sa odporúča poradiť sa s lekárom.

Existuje niekoľko prác, ktoré skúmali vzťah medzi intenzitou fyzickej námahy a procesmi trávenia. Je všeobecne známe, že mierna aktivita priaznivo ovplyvňuje funkciu žalúdka a čriev. Je to spôsobené tým, že svaly sa podieľajú na udržiavaní normálneho fungovania gastrointestinálneho traktu. Nadmerná fyzická námaha sa naopak považuje za bežnú príčinu poklesu prirodzenej peristaltiky. S tým lekári spájajú dyspeptické príznaky, ktoré sa často vyskytujú u profesionálnych športovcov.

Cvičenia, ktoré využívajú svaly brucha a panvového dna, majú zvláštny masážny účinok na tráviaci systém. V dôsledku toho dochádza k zlepšeniu krvného obehu a prietoku lymfy v rôznych častiach gastrointestinálneho traktu. Gymnastika má podobný účinok na hepatobiliárny systém. Mnohé techniky však vedú k významnému zvýšeniu vnútro-abdominálneho tlaku, takže sa neodporúčajú pacientom trpiacim ulceróznymi léziami gastrointestinálneho traktu a spastickou kolitídou. V takýchto prípadoch lekári odporúčajú použitie respiračnej gymnastiky, pretože má miernejší účinok na brušné orgány.

Komplexné povolené cvičenia

Cvičenie pre biliárnu dyskinézu je zamerané na obnovenie normálnej črevnej motility a hepatobiliárneho systému. Takéto zaťaženie sa používa len v období remisie, to znamená neprítomnosti výrazných symptómov ochorenia. Tam sú knihy, napríklad autor Bubnovsky, ktorý opisuje rôzne komplexy používané na boj proti príznakom rôznych chorôb. V takejto literatúre sú popísané nielen opisy techník, ale aj fotografie a schémy, podľa ktorých sa môže čitateľ orientovať. Nasledujúce cvičenia sú účinné:

Ľahnite si na chrbát, položte ruky pozdĺž tela, nohy rovno. Na jednej strane sa striedavo pohybujte nabok. Amplitúda sa volí ľubovoľne, ale tak, že cíti prácu brušných svalov. Chrbtica by mala zostať rovná. Opakujte 5-6 krát na každej strane.
Cvičenie sa vykonáva z ležiacej polohy. Ruky sú položené na opasku. Telo je mierne zvýšené, aby sa pozeralo na ponožky. Keď je hlava a ramená mimo podlahy, vydýchne sa výdych. Opakujte 10 krát.
Štartovacia poloha - ležiaca na ľavej strane. Pravá ruka je nasadená na opasok. Keď sa nadýchnete, obe nohy sa stiahnu dozadu. Potom sú končatiny ohnuté a zdvihnuté tak, aby boli kolená bližšie k hrudníku. Opakujte 6-7 krát.
Cvičenie sa vykonáva na všetkých štyroch. Chrbát by mal byť rovný. Striedavo zdvihnite koleno na zápästie opačnej ruky. Opakujte pre každú stranu 5-6 krát. Tempo realizácie by malo byť pohodlné.

Cvičenia na biliárnu dyskinézu sa odporúčajú robiť pravidelne. Nezačínajte hodiny ihneď po jedle. Cvičenie terapia môže byť použitá na riešenie kŕčov, ak bolesť je mierna.

Dýchacie cvičenia

Správne fungovanie bránice a medzirebrových svalov má priaznivý vplyv na funkciu hepatobiliárneho systému. Tento prístup tiež umožňuje zlepšiť psychický a emocionálny stav pacienta, pretože má upokojujúci účinok. Respiračná gymnastika pre biliárnu dyskinézu zahŕňa použitie nasledujúcich cvičení:

Postav sa rovno, ruky na bokoch. Počas kreslenia v žalúdku produkujte hladký dych. Chrbát počas cvičenia by mal byť rovný. To je jediný spôsob, ako dosiahnuť správnu činnosť membrány. Výdych sa vykonáva náhle, zatiaľ čo brušné svaly sa uvoľňujú.
Budete si musieť sadnúť, zdvihnúť nohy. Dlahy sú položené na kolenách, chrbát je rovný. Zhlboka sa nadýchol. Je dôležité pokúsiť sa relaxovať. Táto technika je čiastočne meditatívna. Nevdychujte 2 sekundy.
Ramená pozdĺž tela v stoji. Je potrebné namáhať brušné svaly, trochu stiahnuté. Súčasne vydýchnuť vzduch z pľúc. Zostaňte v tejto pozícii na sekundu, potom uvoľnite tlač.

masáž

Rôzne techniky sú zamerané na obnovenie normálnej črevnej motility. Táto technika sa tiež používa na zmiernenie kŕčov. Masáž pre biliárnu dyskinézu sa môže vykonávať nezávisle:

V polohe na bruchu položte dlaň na brucho. Vykonajte kruhové pohyby vľavo a vpravo, mierne stláčajte brušnú stenu.
Použité a masážne periférne oddelenia. Pre túto ruku je umiestnená medzi panvou a pupkom na pravej strane. Vykonávajú sa kruhové pohyby, dlaň je mierne posunutá smerom nahor. Táto technika môže byť sprevádzaná nutkaním defekovať.

Existujúce kontraindikácie

Fyzikálna terapia nemôže byť vykonaná v akútnom období patológie, keď je intenzívna bolesť, nevoľnosť a poruchy stolice. Podobná liečba sa neodporúča v prítomnosti kameňov v žlčníku. Použitie cvičení a masáže je tiež obmedzené na identifikáciu množstva súvisiacich patológií.

recenzia

Evgeny, 28 rokov, Ryazan

Nie je to tak dávno, keď lekári diagnostikovali biliárnu dyskinézu. Musel som ísť na diétu, vziať antispazmodické lieky. Postupom času symptómy ustúpili. Lekár odporučil robiť dychové cvičenia na maximalizáciu bránice. Používam ich, keď je v žalúdku nepríjemný pocit. Dobrá pomoc!

Svetlana, 33, Moskva

Mám biliárnu dyskinézu. Okrem špeciálnej diéty a liekov, ktoré zlepšujú prácu pečene, lekár odporučil fyzioterapiu a vlastnú masáž. Robím cvičenia denne. Po nich sa cíti ľahkosť, nepohodlie v žalúdku zmizne. Stolička sa stala pravidelnou, už žiadne kŕče.

LiveInternetLiveInternet

-citácie

Zdravé a husté vlasy? - Nie je to problém! Zdravé a husté vlasy? - Nie je to problém!,

Marinovaná kapusta cez noc. Začnite deň správnymi vitamínmi! Kapusta sa vzťahuje na t.

Všetky škodlivé prinesú ryžu Secret Tibetan Llamas. Urobte si to.

Elixír pre šetrné čistenie pečene a žalúdka Vo všeobecnosti som opatrný pri rôznych lekárskych službách.

O autorstve článkov Čo sa priznať, stáva sa tak často, že články sú ukradnuté autorom a vám.

-hudba

-kategórie

mačiatka mačky (2) t
Vedeli ste (1)
kreslenie, vytváranie animácií (1)
Hitler (1)
domáca ekonomika (84)
pletenie (2) t
tipy na život (12)
šijací vzor (11)
náš dom (5) t
zeleninová záhrada (39) t
kaderníctvo (6)
starostlivosť o chorých (1)
právna pomoc (15)
duchovné vyhľadávanie (401)
2012 (9)
astrálni paraziti (2)
Ayurveda (2)
biela mágia (14)
budhizmus (18)
bojové umenia (8)
duchovný rozvoj (19)
Carlos Castaneda (2)
Levašov (15)
meditácia relaxačné čakry (43) t
Islam (3)
neznáma (48)
norby (3)
osvietenie (4)
lamely (2)
náboženstvo (20)
všeobecná pamäť (2)
veľmoci (1)
sila myslenia (8)
smrť (17)
Sufizmus (3)
tibetskí mnísi (6)
torzné polia (1)
torsunov (2)
Shemshuk (1)
energia (40)
kultúra pohanov. Védy (24)
aktivity pre deti (51) t
vzdelávanie (3) t
hry (1)
karikatúry (26)
rozprávky, rozprávky (2)
zdravie (641)
pôst (9)
alkoholizmus (5)
vegetovaskulárna dystónia (4)
pečeň, pankreatitída, žlčník (3)
gynekológia (3)
bylinkár (1)
nevedia (1)
kvety (1)
aktívne uhlie (1)
lekáreň (4)
aromaterapia (4)
ochorenia ústnej dutiny (3)
očkovanie (3)
vegetariánstvo (11)
Orientálna medicína, gymnastika (22)
Galina Shatalova (2)
zdravotná gymnastika (23)
diagnostika, psychologické pozadie je choré (20)
dlhovekosť (44)
staroveká medicína (5)
živá a odumretá voda (1)
zrak (12)
zuby (23)
imunita (7)
impotencia (1)
Castorca (1)
KST (19)
kožné ochorenia (16)
kozmetika (24)
lieky (2)
terapia myšlienkami (2)
ľanová múka (1) t
olejová terapia (4)
liek vrah (5)
tradičná medicína (31)
alternatívna medicína (17)
Neumyvakin (5)
rekreačná gymnastika (22) t
pohybový aparát (26)
dýchacie orgány, orz, ORL ochorenia (29)
čistenie (16)
paraziti (11)
potraviny (63) t
chrbtica (3)
rakovina (5)
pôrod (1)
kardiovaskulárny systém (42)
sóda (19)
soláriá, pránická výživa (4) t
spoje (15)
surové potraviny (7) t
byliny (35)
operátor (4)
fletcherizmus (1)
schudnúť, štíhle (8)
Qigong (11)
endokrinný systém (6)
jablkový ocot (6)
obrázky (395)
hudobné karty (2) t
animácie (98)
maľba (112)
zvieratá (22)
obrázky z filmov (1)
obrázky (10) t
obrázky dievčat (30)
Palekh (3)
príroda (5)
pozadia (27)
fotografia (27)
Kvety (22)
knihy (190)
zdravie (15)
zvukové knihy (3)
poézia (57)
podobenstvá (48)
príbehy (1)
predstavenia (2)
spiritualita (39)
počítač (91)
zárobky na internete (8)
zaujímavé miesta (64) t
Internet (2)
varenie (147)
prípravky na zimu (6) t
kaša (2)
mliečne výrobky (4) t
mäso (10)
nápoje (1)
ryby (3)
šaláty (4)
pečivo (45)
kurzy pre dospelých a deti, užitočné (32) t
lieky (1)
na kašeľ (1)
hudba (789)
audio (297)
zvuky prírody (5)
klasický (4)
klipy (158)
klipy 1 (29)
hudobná zbierka (127)
príroda (1)
tanca (19)
Tatarská hudba (1)
veda (1)
astronómia (1)
pozitívny (28)
zábava (6)
politika (116)
Balakovo (5)
armáda (2)
genocída (35)
história (15)
svetová vláda (7)
novinky (4)
Spoločnosť (30)
pomoc s diárom (32)
asistentské denníky na Li.ru (1)
photoshop (2)
psychológia (219)
Upíri (4)
Vladimir Levi (1)
smútok (3)
životné príbehy (2)
Lazarevove parapsychologické prednášky (10)
láska a vzťahy (42)
veda naživo (76)
osamelosť (5)
psychologická pomoc (56)
obavy (3)
chytré myšlienky (32)
cestovanie (9)
Japonsko (2)
na stiahnutie (18)
pre počítače (1)
knihy (1)
hudba (1)
tenká. filmy (8)
spiritualita (5)
šport (3)
športové klipy (2) t
krasokorčuľovanie (1) t
referenčné materiály (29) t
kalendáre (2)
penzión (21) t
Televízne relácie online (2)
referenčné slovníky (4)
filmy (200)
Vedas Slovania (2)
Ázia (2)
apokalypsa (1)
Biblické legendy (4)
deti (2)
dokumentárne filmy (4)
drámy (46)
zámorské (3)
slávne osobnosti (4)
Indická (1)
historické (6)
klasický (2)
komédia (12)
melodramas (39)
muzikál (2)
séria (15)
staré obľúbené filmy (4)
thriller (13)
ezoterické náboženstvo (23)
Erotika (3)
to je zaujímavé (132)
slávne osobnosti (55)
historické postavy (17)
katastrofy (7)
spoločnosť, politika (14)

-referencie

-Tagy

-Vyhľadávanie podľa denníka

-Prihlásiť sa e-mailom

-záujmy

-priatelia

-Pravidelní čitatelia

-spoločenstvo

-prenosy

-štatistika