Najlepšia minerálna voda na svete

Predtým, než sa táto minerálna voda dostane do kontajnera, prechádza ťažkou a tŕnistou cestou, ktorá je dlhá 400 km cez skaly Nepálu. Tento prameň, ktorý bol objavený v roku 1997, je vlastne darom starovekých ľadovcov, ktorých základom tejto vody bola tavenina. Obohatená o pôsobivé množstvo stopových prvkov a minerálov, vďaka svojej dlhej podzemnej ceste, táto životodarná vlhkosť je mimoriadne prospešná pre zdravie a posilňuje ľudskú imunitu. To možno overiť tým, že sa vezme do úvahy skutočnosť, že mnísi z Tibetu používajú iba túto vodu, pretože ju považujú za najvhodnejšiu pre všetky živé veci.

Tento druh minerálnej vody je možno najviac unikátny na planéte, pretože táto voda nie je ničím iným ako dažďom, ktorý zavlažuje krajinu Tasmánie. Najprv ide len o mraky, ktoré robia nebeskú plavbu s dĺžkou 16 tisíc km, aby zostúpili na zem v podobe zrážok, kde ich čakajú špeciálne navrhnuté nádrže na zber kvapaliny. Hlavným dôrazom je, že voda sa zhromažďuje v oblasti, ktorá má podľa meteorologickej organizácie najčistejší vzduch na Zemi. Výrobcovia tvrdia, že táto voda je čistšia baňa, pretože v podzemnej vode má aj nenulovú kontamináciu. Voda sa plní do nádoby, ktorá je šetrná k životnému prostrediu, vrátane minimálnych nečistôt v jej zložení. Priemerná cena fľaše je 4 doláre.

Tento typ vody je považovaný za jeden z najobľúbenejších na svete. Opýtajte sa hviezd show show a filmy, ktoré pijú, a budete počuť meno "Voss". Aj táto voda sa dodáva do elitných päťhviezdičkových hotelov. Voda získala v mnohých ohľadoch svoju slávu vďaka chemickému zloženiu a skutočnosti, že je majstrom minimálneho obsahu soli. To je dôvod, prečo je tak jemný a milovaný v desiatkach štátov. Zdroj základne vody sa nachádza v južnom Nórsku, kde sa minerálna kráľovná rozbieha po celom svete. Cena za fľašu sa pohybuje od priemeru 8 USD.

Už z názvu je zrejmé, že rodiskom tejto vody ostrova Fidži, najmä údolia Ugar Viti Levu. Výrobcovia pozorne sledujú, či voda nie je v kontakte so vzduchom, tak ako existovala, zatiaľ čo v prírode pod zvyškami starobylého kráteru sopky, pevne uzavretého zo všetkých strán. Prvý kontakt vody so vzduchom nastáva až po otvorení veka. Minerálnu vodu Fidži vybralo mnoho hviezd a politikov, medzi nimi aj Paris Hilton, Nicole Kidman a americký prezident Barack Obama. Je veľmi užitočná pre ľudí s dermatologickými problémami, pretože sa môže pochváliť veľkou prítomnosťou fluóru, kremíka a vápnika, ktoré okrem pokožky a nechtov majú veľký vplyv na vlasy.

Táto voda je skutočným šampiónom medzi minerálnymi vodami z hľadiska obsahu kyslíka. Je tu 35 krát viac ako v akejkoľvek inej vode. Z tohto dôvodu funguje veľmi dobre, ak ju používate napríklad po tvrdej fyzickej práci alebo po aktívnom cvičení v posilňovni. Táto „dychová“ voda pochádzala zo severozápadu Európy, mesta Tilburg, v Holandsku. Pred nejakým časom sa na regáloch okrem dvoch štandardných variantov - s plynom a bez plynu - objavil nový - s vôňou kvetov bezu a liči. Voda je balená do 0,33l zaujímavých fliaš a jej cena sa pohybuje od 2 eur.

Úplný názov tejto vody je "Cape Karoo Prírodná minerálna voda", a jej zdroj je v savane Južnej Afriky. S cieľom plne zaručiť kvalitu vyrobeného výrobku, pred predajom, výrobcovia podliehajú veľmi podrobnej inšpekcii v niekoľkých nezávislých laboratóriách, čím opäť potvrdzujú jeho zdravotné prínosy. Voda obsahuje veľmi malé množstvo dusičnanových zlúčenín a neutrálnu úroveň pH, ​​čo umožňuje nielen jej použitie vo vnútri, ale aj na kozmetické účely.

Charakteristickým znakom tejto minerálnej vody je úplná absencia uhlíka vo všetkých fázach výroby. Odroda má svoj pôvod od roku 2003, a krajina, ktorá dala tejto vody na svete, je Island. Výrobcovia uvádzajú, že ich produkt je základom vodopádov a ľadovcov, čo je pravda. Sopečná erupcia, ktorá sa udiala pred mnohými storočiami, spôsobila vznik povodia Olfus, z ktorého táto voda prichádza k chuti, pripomínajúca kúsok ľadu. Zaujímavý a tvar fľaše vo forme sopky, ktorou môžete okamžite určiť stupeň.

Slávna značka lekárskej stolovej vody, ktorá vznikla v 30. rokoch 19. storočia v Gruzínsku. A minerálna voda tejto značky je dodnes hlavným nápojom obrovského množstva ľudí, ktorí ju používajú na preventívne aj liečebné účely. "Borjomi" sa odporúča na liečbu gastrointestinálneho traktu a tráviacich orgánov. Jeho zloženie minerálnych látok zostáva dodnes rovnaké ako v čase objavenia prvého zdroja, z toho 9 sa nachádza v Borzhomskej rezervácii.

Paradoxne to znie, ale "Kona Deep" je morská voda. Vyberá sa nie z prírodných prameňov a nie z umelo vytvorených studní, ale priamo z oceánu, neďaleko Hawaii. Štúdie sa tu uskutočnili viac ako 30 rokov a zistili, že pri zachovaní minerálov a prospešných vlastností v hĺbke 2-3 km bola voda zbavená množstva patogénnych mikroorganizmov a iných nepriaznivých faktorov. Táto odsolená a predávaná voda sa odporúča piť počas aktívneho tréningu alebo v horúcom období. Ak sa zdá, že je príliš slaná, potom do nej môžete pridať obyčajnú vodu. Jeho cena je zvyčajne o niečo nižšia ako 2 doláre.

Rodisko tejto vody je niekoľko prírodných kľúčov naraz v blízkosti francúzskeho mesta Evian-les-Bains, ktorý sa nachádza na brehu Ženevského jazera. História vody sa začína koncom 18. storočia, kedy pomohla ušľachtilému markízu Lessertovi pri liečbe obličiek a pečene. Takmer o 200 rokov neskôr, voda získala svetovú slávu, a teraz, napriek jeho pomerne vysoké náklady, je veľmi populárny na všetkých kontinentoch. Jeho prínosy nie sú obmedzené na pečeň a obličky, ale rozširujú sa na celý gastrointestinálny trakt. Vďaka svojej minerálnej rovnováhe je veľmi užitočná pre tehotné ženy a deti. Jeho kvalita je potvrdená skutočnosťou, že voda nie je umelo čistená, ale pri nalievaní na zdroj si zachováva svoju autentickú chuť a čistotu.

Najlepšia minerálna voda v Rusku

Všetky tieto vody sú považované za elitu, niektoré z nich nenájdete v Rusku a ich ceny jednoducho „uhryznú“. Pamätajte, že nie vždy drahá cena znamená kvalitu, spravidla je to chyba nadmerného marketingu. Ale nebuďte naštvaní, môžeme tiež nájsť dobrú minerálnu vodu, ktorá vo svojom zložení môže súťažiť s lídrami ratingu. Tu sú niektoré kvalitné, nie príliš drahé a užitočné minerálne vody, ktoré sa nachádzajú na regáloch Ruska:

Ako rozlíšiť falošný

Hlavným problémom je, že minerálna voda je veľmi ľahko falošná, zatiaľ čo náklady sú minimálne - voda z vodovodu, sóda, soľ a jód. A najhoršie je, že na ruskom trhu asi 3/4 vody (70%) je falošný. Vyskytli sa prípady, keď ATS našli desiatky tisíc falošných fliaš na vodu. Vo veľkých supermarketoch je percentuálny podiel falzifikátov oveľa nižší, môžete si tam vyžiadať certifikát kvality, ale ani on neposkytuje 100% záruku.
Podľa Štátnej dopravnej inšpekcie sú takéto vody ako Borjomi, Narzan, Sacred Spring, Bon Aqua, Essentuki najčastejšie falšované. A to nie je prekvapujúce, pretože sú všetci považovaní za lídrov na trhu a sú veľmi žiadaní. Praktické z každého z týchto výrobcov možno nájsť vo všetkých predajniach v Rusku a krajinách SNŠ, niektoré z nich dokonca neuvoľňujú toľko vody. Teraz vám poskytneme niekoľko užitočných odporúčaní, ktoré vám pomôžu chrániť pred falšovaním.

• Pozrite sa na cenu. Tvorba falošnej vody nie je príliš drahá, preto cena takejto vody môže byť oveľa nižšia, a to je úplne prvý znak falošnej vody. Predajcovia kioskov a stánkov nakupujú vodu na malých veľkoobchodných trhoch, kde je väčšina falzifikátov, tam je cena falošnej vody o 15-20% nižšia v porovnaní s pôvodným. Nezabudnite sa pozrieť na cenu, ak je nižšia ako priemer na trhu, potom je lepšie nekúpiť túto vodu.
• Pozrite sa na dátum výroby a fľaše. Pravidlom je, že pôvodná minerálna voda nie je v skladoch po dlhú dobu zatuchnutá, a ak fľaša s dátumom výroby pred viac ako šiestimi mesiacmi padla do vašich rúk, potom je lepšie sa zdržať nákupu. Ak je nádoba s vodou vyrobená zo skla, je významné plus, je ťažšie a drahšie kovať takúto vodu a na jej fľašu a veko sú obvykle umiestnené rôzne výlisky.
• Pozrite sa na kvalitu fľaše a etikety. Výrobcovia falzifikátov pracujú v remeselných podmienkach, čo má vplyv na vzhľad fľaše. Štítok môže byť pokrivkane prilepený alebo zle vytlačený, fľaša špinavej, pokrivené skrutkované viečko, to všetko by vás mal upozorniť, a je lepšie nekúpiť takúto vodu.
• Prečítajte si štítok. Musia existovať všetky informácie: názov vody, chemické zloženie, počet vrtov, trvanie úniku a skladovania, adresa výrobcu a jeho telefónne číslo. Ak tieto údaje nie sú k dispozícii, potom s pravdepodobnosťou 100% vody je falošný.

Prínos alebo škoda

Čo je užitočná minerálna voda a ktorá je lepšia?

Ľudia si už dlho uvedomujú výhody minerálnej vody: čistí telo, lieči ho, odstraňuje toxíny a toxíny, urýchľuje metabolizmus. Ale existuje veľa typov tejto liečivej tekutiny, a aby ste nepoškodili vaše zdravie, musíte poznať rozdiely medzi nimi.

Liečivé vlastnosti - charakteristika

Prvou a možno najvýznamnejšou vlastnosťou vody je jej schopnosť urýchliť tempo takmer všetkých metabolických procesov v tele. Hlavnou stimuláciou je gastrointestinálny trakt. Mnohí ľudia na základe odporúčaní odborníkov v oblasti výživy a zdravého stravovania používajú minerálnu vodu ako profylaktikum proti chorobám žalúdka, pažeráka a čriev.

Pre ženy, ktoré sa starajú o svoje telo, liečivá minerálna voda posilní steny žalúdka a zároveň pomôže črevám odstrániť všetky organické zvyšky, ktoré nepotrebuje. Ďalšou výhodou liečivej minerálnej vody je jej priaznivý kozmetický účinok na pokožku tváre a vlasov. Týždenné používanie vody z minerálnych zdrojov na opláchnutie vlasov z nich robí nielen krásnejšie a lesklejšie, ale aj zvyšuje ich úroveň zdravia.

Tiež, nie menej často, minerálne pramene sa používajú ako liečba pre kašeľ a bolesť hrdla. Upozorňujeme, že pri zahrievaní minerálne zložky nestratia svoje hlavné terapeutické činidlá.

Aký druh minerálnej vody sa hojí

Moderný trh s tovarom a službami ponúka obrovské množstvo najrôznejších druhov minerálnej vody. Klasicky uvoľnené všetky minerálne produkty možno rozdeliť do dvoch veľkých podskupín: minerálne a liečivé vody.

Minerálna voda je produkt, ktorý sa vyrába len za účelom kalenia ľudského smädu. Obsah minerálov v ňom nepresahuje 1 g na dm a môže sa vypiť v akomkoľvek množstve.

Terapeutická minerálna voda má ďalšie vlastnosti. Mineralizácia v takej vode nad 10 gramov. Ide o produkty tohto typu, ktoré obsahujú zmesi so zvýšenou koncentráciou pozostávajúce zo solí a minerálnych látok. Pitná minerálna voda môže byť len malá dávka predpísaná lekárom. Ak urobíte zoznam najznámejších liečivých vôd, potom bude obsahovať také značky ako: "Yessentuki", "Karmadon", "Donat".

K dispozícii je aj odroda - liečebná stolová minerálna voda s minerálnym obsahom od 1 do 10 gramov na dm. Mal by sa používať opatrne av určitých množstvách.

Zloženie terapeutického mineraloc tiež kolíše. Záleží na ňom, aký druh vody bude pre konkrétnu osobu najlepšou voľbou.

Preto sú vody bikarbonátu odporúčané pre tých, ktorí športujú, ako aj na liečbu urolitiázy, obličiek. Okrem toho sú tieto vody prospešné pre diabetes. Ľudia trpiaci gastritídou, sú absolútne kontraindikovaní.

Chloridová minerálna voda stabilizuje prácu čreva a žlčových ciest, užitočnú pri ochoreniach pečene. Nepoužívajte ich so zvýšeným tlakom.

Síranová minerálna voda pomáha vyrovnať sa s chorobami žlčníka, pečene, ale je úplne kontraindikovaná u detí, pretože spomaľuje rast kostí.

Voda z horčíka pomáha normalizovať nervový systém, zlepšuje krvný obeh. Ak máte žalúdočné problémy, nemôžete ich jesť.

Čo je najužitočnejšia minerálna voda

Pre dospelého zdravého človeka, jeden pohár sódy 1-2 krát týždenne nebude robiť žiadne škody.
Oxid uhličitý je sám osebe neškodný, ale musíme si uvedomiť, že jeho prítomnosť vo vode stimuluje vylučovanie žalúdka, zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a vyvoláva nadúvanie - hojný vývoj plynu. Možno práve preto na Západe spotrebitelia čoraz viac preferujú nesýtenú minerálnu vodu. - [link zablokovaný administráciou projektu]
V rozpustenom stave je oxid uhličitý chemicky aktívny, vstupuje do kombinácie s rôznymi prvkami.
Ľudia sú často závislí od používania minerálnej vody, pričom neberú do úvahy, že jej zloženie zahŕňa vlastný unikátny súbor chemických prvkov, ktoré určujú jeho prínos alebo poškodenie.
Väčšina milovníkov minerálnej vody ju pije kvôli prítomnosti oxidu uhličitého v nej. Tí, ktorí trpia kyslosťou a gurmánmi, sú na tom obzvlášť radi, nakupujú minerálnu vodu bez rozdielu - čo je v súčasnosti na trhu, nemyslia si, že táto minerálna voda je škodlivá pre jeho telo a nie pre chorobu, ktorej trpí pacient. Minerálna voda je určená len na terapeutické účely a môže poškodiť telo. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Kombinácia oxidu uhličitého s vodou tvorí kyselinu uhličitú. Pri častom používaní kyseliny uhličitej nasýtenej oxidom uhličitým dráždi žalúdočnú sliznicu, oxid uhličitý napína steny žalúdka a zvyšuje vylučovanie žalúdočnej šťavy. V dôsledku toho, v neprítomnosti potravy, žalúdok začína tráviť vlastnú sliznicu. Tiež oxid uhličitý prítomný vo vode aktivuje sekréciu žalúdka, zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy a vyvoláva nadúvanie - hojný vývoj plynu. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Ak chcete znížiť škody z sódy, postupujte podľa jednoduchých pravidiel. -
- [link zablokovaný rozhodnutím administrácie projektu]
Nealkoholické príhody vedú k rakovine pažeráka? Možným spojením medzi sódou a rakovinovým rizikom je, že pop sa dlhodobo zvyšuje (a v porovnaní s normou výrazne) kyslosť žalúdka a tráviaceho systému. Mallat vypočítal, že pohár sódy s objemom 0,33 litra denne nespôsobí vyššie uvedené problémy, ale dva alebo viac pohárov, každý deň po mnoho rokov, už môžu byť škodlivé. - [link zablokovaný administráciou projektu]
Ľadová sóda môže spôsobiť prasknutie pažeráka, píše Medical Journal of Australia. -http: //www.nedug.ru/news/10987.html
V moderných ľuďoch je pojem "minerálna voda" úplne železo spojený s pojmom "užitočný". A my bezmyšlienkovite dávame prednosť jednej alebo inej odrode, ktorá sa častejšie zameriava na príjemnejšiu chuť, stupeň sýtenia oxidom uhličitým, obalový dizajn a obľúbený názov. A až po záchvatoch gastritídy, nevoľnosti a dokonca aj klasickej otravy jedlom začneme čítať etiketu.
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name=Newsfile=articlesid=250

Aká je najlepšia minerálna voda?

Ojo

Podľa stupňa mineralizácie a účelu sú minerálne vody rozdelené do 3 skupín:
1. Minerálne pitie (tabuľka) s mineralizáciou najmenej 1 g / dm3;
2. Pitie, lekársky stôl s mineralizáciou od 1 do 10 g / dm3.
3. Pitie liečiv s mineralizáciou od 10 do 15 g / dm3.

Z bikarbonátovej sodíkovej skupiny je možné rozlíšiť Hot Key No. 1 (Rusko), Borjomi (Gruzínsko), Nabeglavi (Gruzínsko), Luzhanska (Ukrajina), Dilijan (Arménsko).
Z bikarbonátu je možné rozlíšiť skupinu vápnik-sodík: Tersinka (Rusko)., Sairme, vyvŕtaný 3.8, Mitarbi (Gruzínsko).
Zo skupiny chlorid sodný-bikarbonát je možné rozlíšiť: Esentuki číslo 4, Esentuki číslo 17 (Rusko), Ternopil (Ukrajina), Jáva, dobre 14 (Gruzínsko), Gelendzhik (Rusko).

Ivan Egorov

Ta !! ktoré pijete zo zdroja a nie z fľaše! V súčasnej dobe je ťažké kúpiť non-falšované minerálnej vody, najmä v plastovej fľaši, pozri môj blog.
Plastové fľaše zabíjajú mužov
Každý už vie, ako sú škodlivé prídavné látky v potravinách a geneticky modifikované potraviny. Lekári trumfovali toľko o tom vo všetkých uhloch, že zastrašovaní občania začali čítať usilovne na obale zloženie potravín, ktoré si kúpili a úprimne verí, že ak anotácia k produktu nespomína škodlivé komponenty, potom ich život je mimo nebezpečenstvo. Ukazuje sa však, že nestačí mať úplné informácie o samotnom výrobku. Jeho obal môže tiež ohroziť vaše zdravie.
Britskí vedci zistili, že mnohé materiály používané najmä na výrobu plastových fliaš na minerálnu vodu, ako aj na plechovky, môžu spôsobiť vážne ochorenia vrátane rakoviny. Muži by mali dodržiavať najmä opatrnosť, pretože rakovina prostaty bola na prvom mieste medzi zaznamenanými chorobami.
Najhroznejšou vecou pri objavovaní britských výskumníkov je záver, že účinok „toxického“ obalu môže začať v maternicovom stave. Ak tehotná žena pila vodu z fliaš, ktoré zahŕňali napríklad bisfenol A, potom pravdepodobnosť, že neskôr sa jej syn vyvíja rakovina prostaty, bude dostatočne veľká. Vo fáze tvorby plodu pod vplyvom tejto látky začínajú zmeny, ktoré potom môžu spôsobiť rakovinu.
Vedci dlhodobo uskutočňovali experimenty na myšiach, vrátane tehotných samíc, ktorým boli podávané rôzne dávky bisfenolu A. Výsledkom bolo depresívne. U všetkých novorodencov boli zistené patologické zmeny v prostate, ktoré sú podľa výskumníkov priamym dôsledkom vplyvu tejto látky na živé organizmy.
Pokiaľ vedci nahlas hovoria o novom nebezpečenstve, výrobcovia obalov pre potravinárske výrobky sa obzvlášť nestarajú o odstránenie bisfenolu A z ich obratu. Odhaduje sa, že ročne sa na výrobu obalov na potraviny používa približne 2,8 milióna ton bisfenolu. Okrem toho sa donedávna vyrábala detská potrava na celom svete vo fľašiach vyrobených s použitím tejto zložky. Medzitým rastie počet ľudí, ktorí ochorejú rakovinou prostaty, pričom počet prípadov narastá alarmujúcim tempom. V Spojenom kráľovstve je podľa najnovších údajov priemerný počet ľudí s rakovinou prostaty ročne 27 tisíc ľudí a každý rok zomrie približne 10 tisíc ľudí.
Zdroj: http://www.utro.ru/

Aká je najužitočnejšia minerálna voda?

Lyuda Yunosheva

Ten rok som bol v stredisku v Kislovodsku. Super miesto! ! tam sme pili minerálnu vodu. Nazýva sa Yesentuki 4. Tam je tiež Slavyanovskaya. Takúto vodu môžete nájsť v meste, ale radím vám, aby ste si ju kúpili v sklenenej fľaši. tam je skutočná!)))

Alessio

So všetkou dôverou vás môžem ubezpečiť, že najreálnejšou vodou a najužitočnejšou je Shadrinskaya. Ja sám bývam v meste Shadrinsk, v regióne Kurgan, a viem to, veľa minerálnych vrtov bolo vyvŕtaných v tejto oblasti a vo vode, z nejakého dôvodu má iné a odlišné liečivé vlastnosti. Je to tak liečivé a dobré, že ho mnohí výrobcovia vody snažia vytvoriť. V Shadrinsku je v tejto oblasti niekoľko sanatórií a oddychových domov, môžete urobiť záver sami a nemusíte chodiť do Esentuki, cenovka na odpočinok a liečbu bude VÝZNAMNE nižšia.

Lena

akékoľvek užitočné, ak je naozaj minerálne, a nie mineralizované (umelo), stačí použiť správne. Vody sa líšia v zložení solí a stupni mineralizácie (celkovo 4), iba vo vode sa môže vypiť vo veľkých množstvách (najnižšia mineralizácia), všetky ostatné sa používajú na liečbu a prevenciu chorôb, nadmerné používanie takýchto vôd môže neustále viesť k tvorbe kameňov.
Vody s vysokou mineralizáciou sa dajú porovnať s liečivom a ako je známe, liek na jed sa líši len v dávkach.

Čo je minerálna voda lepšia / zdravšia?

Andrew

Potom, čo vyskúšate minerálnu vodu z prameňov, pochopíte, ako pijeme fľaštičku.
Veľmi sa mi páčila Lazarevskoye, za mestom je zdroj, trochu rozhnevané vajcami, ale nič, čo je prirodzené vlastnosti minerálnej vody.

levice

Každá minerálna voda ovplyvňuje procesy prebiehajúce v
pohybom v jednom alebo druhom smere. Ak funguje
telo nie je zlomené, potom urobiť nejaký pokrok nemá zmysel, inak
prirodzená rovnováha môže byť narušená. Ak nejaké fyziologické
a biochemické procesy potrebujú úpravu, telo potrebuje
pomôcť. Minerálna voda je najúčinnejšia.
prostriedky.
Stopové prvky sú zastúpené v živých organizmoch na veľmi nízkej úrovni, ale
hrajú hlavnú úlohu v rôznych biochemických reakciách, takže ich
nedostatok môže byť naplnený minerálnou vodou. Železo a fluorid - najviac
široko známy pre svoje ochranné vlastnosti pri anémii a kazu.
Iné, rovnako dôležité stopové prvky: fluorid bojuje proti zubnému kazu, bóru
Zodpovedný za silnú väzbu je kobalt
Vitamín B, vanád - stimuluje rast.
Vápnik a horčík sú pre telo veľmi dôležité, preto je dôležité, aby sme my
denne. Minerálne s nápisom
„Bohatý na horčík“ alebo „bohatý na vápnik“ je ich najlepším zdrojom
základné prvky.
Vápnik je kľúčovým prvkom pre správny rast, tvorbu a
udržiavať silné kosti. V tomto nariadení zohráva dôležitú úlohu
mnohých funkcií ľudského tela. Denná spotreba
vápnik - 800 mg pre dospelých, 1200 pre tehotné a dojčiace ženy.
Horčík sa nachádza v zelenine, ovocí a čokoláde. Minerál je tiež
aktívny zdroj tejto položky. Zúčastňuje sa na viac ako 300 reakciách
Horčík prispieva k stabilnému fungovaniu nervového systému
Systém. Odporúčaný denný príjem 350 mg pre deti a dospelých, 500 mg
pre športovcov, tehotné a dojčiace ženy.
Podľa obsahu solí a minerálov je voda rozdelená do niekoľkých kategórií:
nízko mineralizované, málo mineralizované, stredne mineralizované,
vysoko mineralizovaná a soľanka. Môžete piť len bez obmedzení
"tabuľka", v ktorej obsah soli nepresahuje 5 mg na
l. Deti sa dokonca odporúčajú v malých množstvách. Takéto vody nie sú
majú slanú chuť, ale obsah užitočných prvkov
vyhovuje potrebám tela. Všetky ostatné vody musia
pod dohľadom lekára.

• Ktorá voda je lepšia alebo ktorá je dobrá na pitie a ktorá nie je

Sme tak zvyknutí na to, čo nás obklopuje, že ani nemyslíme na to, aké dôležité je pre nás. Jedným z týchto javov je voda. Voda v kalužích, voda v podobe dažďa, voda v rieke rýchle horské a v hluku vodopádu opäť kvapky vody. Voda je podstatou všetkého života na Zemi. Je to elixír života, ako verili starovekí ľudia, čo dáva vode magickú silu čistenia.

Veľký Francúz 20. storočia, Saint-Exupéry povedal: Voda! Nemáte ani chuť ani farbu ani vôňu, nie je možné vás opísať, tešíte sa bez toho, aby ste vedeli, čo ste. Nedá sa povedať, že ste nevyhnutní pre život, ste život sám. Ste najväčšie bohatstvo na svete., A nikto nemôže nesúhlasiť.
Sme obklopení metropolí s jej požehnaniami civilizácie v podobe rúrok a kohútikov, pozdĺž ktorých sa rúti voda. Je to dobrá voda z vodovodu? Je známe, že v závislosti od pôvodu vody závisí jej chemické zloženie, organoleptické vlastnosti a mikroflóra. Preto môže priniesť nielen dobré zdravie, ale aj ujmu.

Prečo nie je vodovodná voda taká užitočná, ako je bežná? Táto voda sa zhromažďuje z rôznych jazier, rybníkov, riek. Zároveň by sme nemali zabúdať, že do takejto vody sa dostávajú trosky z rastlín, mechanické nečistoty, soli ťažkých kovov, rádionuklidy a baktérie. Voda z vodovodu je v podstate kokteil toho všetkého, ktorý prešiel niekoľkými stupňami priemyselného čistenia, najmä chlorácia je jedným z najrozšírenejších. Ako viete, chlór je jedným zo silných karcinogénov, ktoré tvoria soli s organickými zlúčeninami. V zásade sa môže chlórovaná voda z vodovodu brániť pred použitím na hodinu alebo variť. Tieto metódy však nevylučujú tvorbu chlórových solí v sedimente.

Možno, že použitie filtrov doma. Ale aj tu sú nuansy. Po prvé, aktívne uhlie sa najčastejšie používa vo filtroch, ktoré okrem nečistôt tiež ničia užitočnú mikroflóru vody. Po druhé, zahraničné filtre často nie sú vhodné pre špecifické zloženie vodovodnej vody.

Je tu úplne iná destilovaná voda, ktorá neobsahuje žiadne škodlivé nečistoty, ale ani soli. Predtým bola takáto voda považovaná odborníkmi na výživu za najužitočnejšiu, kým nebolo vedecky dokázané, že neprítomnosť akýchkoľvek solí neprináša nič iné ako poškodenie. Takže pre tvorbu kostí potrebujú vápnik. A pre fungovanie nervového systému, sodíka a draslíka.

Chcel by som tiež povedať pár slov o vodách z necertifikovaných prírodných zdrojov, medzi ktoré patrí dažďová voda, voda zo studne a pramenitá voda. Všetky tieto vody boli predtým hodnotené starovekými národmi ako najčistejšie a posvätné vody. V súčasnosti je však známe, že zlúčeniny síry a dusíka v atmosfére tvoria kyseliny a padajú ako zrazeniny, tie spolu s dažďom. Rovnaký environmentálny problém v roztavenej vode. Ale voda z prameňa často znečistená kvôli prenikaniu povrchovej vody.

Pri nákupe vody v obchode si nemyslíme, že ide o štítok a informácie o ňom. A aká voda presne chcete použiť závisí od toho.

Jednou z najužitočnejších je v závislosti od zdroja minerálna voda. Sú tu prírodné minerálne vody a umelé minerálne vody. Prvé z nich sú veľmi rozmarné a podľa medzinárodných noriem musia spĺňať tieto požiadavky:

• Voda by mala pochádzať z prírodného zdroja chráneného pred akýmkoľvek znečistením a mala by byť naliata priamo do fliaš vo vzdialenosti maximálne 50 metrov od zdroja.
• Voda by mala mať prirodzenú čistotu, je neprijateľné používať akékoľvek metódy, ktoré môžu zmeniť svoje pôvodné prírodné vlastnosti. Filtre sú povolené na čistenie pred mechanickými nečistotami.
• V niektorých prípadoch je prijateľná extrakcia určitých nežiaducich látok (zlúčeniny železa alebo síry).
• Ak voda pochádza zo zdroja sýteného oxidom uhličitým, môže byť čiastočne alebo úplne odstránená, pretože to ovplyvňuje charakter a vlastnosti minerálnej vody.
• Prírodnú minerálnu vodu možno získať iba oficiálne uznanou metódou z oficiálne registrovaných zdrojov.
• Obsah dusičnanov by nemal prekročiť 30 mg na liter. Horné a dolné hranice obsahu minerálnych látok nie sú.
• Umelo minerálne vody sú omnoho bežnejšie. Súčasne sa najprv čistí voda, čím sa odstránia nielen škodlivé nečistoty, ale aj užitočné soli, ako aj mikroflóra. V ďalšom štádiu sú tieto soli a mikroflóry umelo zavedené. Takáto voda podľa GOST sa vzťahuje na nealkoholické nápoje, ale nemá žiadny vzťah k minerálnym vodám.

Existujú tiež:

Liečivá minerálna voda

Terapeutická minerálna voda spravidla obsahuje najväčšie množstvo minerálnych látok - viac ako 10 g na liter.
Tiež sa týka spracovania vody obsahujúcej biologicky aktívne látky: železo, sírovodík, jód, bróm, fluór a ďalšie. Stupeň mineralizácie, ako aj obsah iných látok je spravidla uvedený na etikete.

Liečivá voda sa nachádza v lekárňach, ale je lepšie ísť na to, samozrejme, do vodných stredísk - zachováva si svoje liečivé účinky priamo pri samotnom zdroji.

Najbežnejšie, ktoré sa bežne nachádzajú v obchodoch, sú stolové a liečivé stolové vody. Ktorá voda je zvyčajne uvedená na štítku.

Stolová minerálna voda

Stolová minerálna voda obsahuje minerálne látky nepresahujúce 1 g na liter. Stimuluje trávenie a nemá žiadne liečivé účinky. Môže byť opitý v akomkoľvek množstve. Ktoré preferencie sú podľa vášho uváženia.

Je pravda, že stolová voda sa odporúča len piť, a nie variť na ňom. Pri varení minerálnych solí vyzrážajte alebo vytvorte zlúčeniny, ktoré nie sú absorbované organizmom. Z toho vyplýva, že zaťaženie obličiek sa zvyšuje, navyše soli môžu viesť k tvorbe obličkových kameňov.

Lekárska stolová minerálna voda

Lekárska stolová minerálna voda obsahuje 1 až 10 g minerálnych látok na liter.

Takáto voda môže byť menej mineralizovaná, ale obsahuje určité množstvo biologicky aktívnych zložiek - železa, arzénu, bóru, kremíka, jódu.

Liečebno-jedálenská minerálna voda je opitá ako pre profylaxiu, tak aj ako jedáleň. Ale mali by ste byť s ním opatrní: v neobmedzenom množstve to môže viesť k nerovnováhe v rovnováhe soli v tele a zhoršiť chronické ochorenia. Zaobchádzať s takou vodou bude len vtedy, ak ju vyzdvihnete špecialistu.

Chemickým zložením minerálnej vody je: hydrogenuhličitan, chlorid a síran. Tam sú tiež zmiešaná minerálna voda (chlorid uhľovodíkový, síran-uhľovodík, atď.), ako aj biologicky aktívne látky (jód, vápnik, fluór atď.). Chuť minerálnej vody závisí od spektra určitých minerálnych látok a ich množstva.

Minerálna voda s vysokým obsahom chloridu sodného má slanú chuť, síran horečnatý - horký. Zvážte najkrajšiu minerálnu vodu zo skupiny hydrogénuhličitan (na etikete sa uvádza - síran-hydrogenuhličitan, chlorid uhličitý, hydrogenuhličitan sodný, atď.).

Uhľovodíková voda - obsahuje bikarbonáty (minerálne soli) viac ako 600 mg na liter.
Odporúča sa pre ľudí, ktorí sa aktívne zapájajú do športu, dojčiat a pacientov s cystitídou.

Znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy. Používa sa pri liečbe urolitiázy.

Kontraindikované pri gastritíde.

Síranová voda - obsahuje viac ako 200 mg síranov na liter.
Stimuluje motilitu gastrointestinálneho traktu, pozitívny vplyv na obnovu funkcie pečene a žlčníka.

Používa sa pri chorobách žlčových ciest, chronickej hepatitíde, cukrovke, obezite.

Má mierny laxatívny účinok, odstraňuje z tela škodlivé látky a nečistoty.

Sulfátová voda sa neodporúča deťom a adolescentom: sírany môžu interferovať s absorpciou vápnika.

Chloridová voda - obsahuje viac ako 200 mg chloridov na liter.
Používa sa pri poruchách zažívacieho systému. V kombinácii so sodíkom reguluje činnosť čreva, žlčových ciest a pečene.

Stimuluje metabolické procesy v tele, zlepšuje vylučovanie žalúdka, pankreasu, tenkého čreva.

Kontraindikovaný pri zvýšenom tlaku.

Miešaná minerálna voda - má zmiešanú štruktúru (chlorid-síran, uhľovodík-síran, atď.). To zvyšuje jeho terapeutický účinok.

O niektorých populárnych minerálnych vodách

Voda s kyslíkom
Okysličená voda je jedným z najbežnejších. Takáto voda je alternatívnym zdrojom saturácie kyslíka v krvi. Pôsobí ako kyslíková pena, známa mnohým už od detstva.
Takáto voda je užitočná pri ochoreniach broncho-pľúcneho systému - chronickej bronchitídy atď.

Voda so striebrom
Striebro je antioxidant. Neutralizuje škodlivé organizmy vrátane vody. Preto sa voda so striebrom skladuje dlhšie. To vysvetľuje najmä to, prečo v kostole posväcujú vodu a striekajú do nej strieborný kríž.

Voda s jódom
Veľká časť Ukrajiny trpí nedostatkom jódu (obzvlášť na západnej Ukrajine). Nedostatok jódu vedie k mnohým vážnym ochoreniam, najmä k dysfunkcii štítnej žľazy. V dôsledku toho je metabolizmus narušený, indikátory krvného tlaku sa zhoršujú. Nedostatok jódu ovplyvňuje aj náladu - človek je v depresívnom stave.

Je však lepšie nabrať jód z vody, ale z prírodných zdrojov (morské ryby, morské riasy). Takže v 1 polievková lyžica. lyžica morských rias obsahuje dennú dávku jódu. Jód v minerálnej vode je anorganický a skôr vstrebaný organizmom.

Slovo pre experta
Alexander MARTYNCHUK,
gastroenterológ, odborník na výživu:

„Pri výbere minerálnej vody by ste mali v prvom rade zistiť, či máte nejaké kontraindikácie pre používanie inej vody. Aj na tom, či sa jedná o vodu sýtenú oxidom uhličitým, alebo nie, môže byť závislá aj od pohody.

Soda dobre zháša smäd, takže je populárny v lete. Oxid uhličitý dráždi chuťové poháriky úst, telo dostáva signál, že tekutina vstúpi a spustí sa určitý reflex.

Šumivá voda zvyšuje kyslosť žalúdka: do nej plyny vytvárajú bublinu, ktorá sa tiahne po stenách žalúdka a reaguje na to, akoby jedla veľké množstvo jedla. Výsledkom je, že produkcia kyseliny je v ňom reflexne zvýšená.

Pre ľudí s chorobami horného zažívacieho traktu (gastritída, pankreatitída, cholecystitída a iné) je lepšie vylúčiť vodu sýtenú oxidom uhličitým z vašej stravy.

Liečivú minerálnu vodu je potrebné liečiť rovnako ako lieky. Ak ju systematicky pijete a vyberiete ju nesprávne (napríklad, tak ako jej chuť alebo niekto, koho poznáte), môžete poškodiť vaše telo.

Nekontrolované používanie liečivej minerálnej vody vedie k zmene kyslej rovnováhy ľudského tela. Preto by pitná voda mala byť iba na odporúčanie lekára.

Veľa závisí od balenia vody: liečivá minerálna voda maximalizuje svoje liečivé vlastnosti priamo pri zdroji. Čím viac sa z neho odstráni, tým menej sa v ňom zachovajú tieto vlastnosti.

Lekárska minerálna voda by sa mala skladovať a predávať v sklenenej nádobe. Len v tomto prípade to bude čo najužitočnejšie. Pri pôsobení slnečného svetla vo vode dochádza k deštrukcii užitočných látok a stráca svoje prospešné vlastnosti. Preto je minerálna voda v čírych plastových fľašiach hojenie veľmi relatívna.

Koľko vody musíte vypiť za deň, minerálne alebo normálne, záleží na osobe a jeho strave. Predpokladá sa, že deň by mal vypiť 1,5 až 3 litre vody. Nie je to tak preto, že voda vstupuje do tela nielen v čistej forme, ale aj ako súčasť iných produktov: ovocia, zeleniny atď. Okrem toho, niektorí ľudia sú náchylní k opuchu, takže veľké množstvo vody je kontraindikované pre nich.

Musíte piť toľko vody, koľko chcete. “

Ako si vybrať minerálnu vodu

Minerálne vody sú tradične populárne v Rusku. Poďme zistiť, ako si vybrať, kúpiť a používať ich so zdravotnými výhodami.

Minerálna voda je voda obsahujúca rozpustené soli, stopové prvky a biologicky aktívne zložky. Dnes je takáto voda veľmi žiadaná a dá sa ľahko nájsť nielen v lekárni, ale aj na pultoch supermarketu. Bohužiaľ, nie každý chápe, že minerálna voda má určité vlastnosti a nie je vhodná na nahradenie pitnej vody. S jeho zneužitím v najlepšom prípade neexistuje žiadny liek. A v najhoršom prípade sa zdravotné problémy len zhoršujú.

Hlavné druhy vody a pravidlá ich používania

Upozorňujeme, že typ minerálnej vody je takmer vždy uvedený na štítku. Toto je dôležitá informácia, ktorú sa určite musíte naučiť pred kúpou.

• Voda vhodná na každodenné použitie sa nazýva stolová minerálna voda. Môžete ho vypiť na 2-4 poháre denne na celkové zotavenie.
• Liečebná stolná minerálna voda môže byť užívaná preventívnymi kurzami alebo pri liečbe určitých ochorení. V takejto vode je vysoký obsah biologicky aktívnych zložiek, preto musí byť zvolený podľa zloženia na konkrétny účel.
• Terapeutická minerálna voda je predpísaná lekárom pre niektoré choroby, kde je mimoriadne dôležité zvoliť si zloženie, čas podávania, teplotu vody a dĺžku jej konzumácie.

Vody sú rozdelené do tried, vďaka ktorým môže byť voda určená pre konkrétnu chorobu, vodná trieda je uvedená na etikete:

• Sulfátová minerálna voda je užitočná pri ochoreniach pečene, žlčníka a žlčových ciest. Vďaka jeho použitiu sa vyrába viac žlče, jej zloženie sa zlepšuje a vďaka svojej konzistencii sa stáva viac tekutým. Takáto voda sa môže použiť na profylaxiu v prípade preťaženia žlčníka, čím sa začína tvorba kameňov. Sulfátová voda je tiež užitočná pre gastritídu s vysokou kyslosťou. Stimuluje črevnú motilitu, preto je priaznivá pre zápchu. Ak táto minerálna voda nie je medicínska, ale lekárska a jedálenská, môže sa použiť na zníženie hmotnosti, zlepšenie čriev a pečene, v priebehu 4 týždňov na 150 ml denne 15 minút pred jedlom. Teplota vody by mala byť pri izbovej teplote. Je prísne zakázané piť sulfátovú minerálnu vodu deťom, adolescentom, tehotným ženám a ľuďom trpiacim zlou absorpciou vápnika. Táto voda sa tiež neodporúča na zápal zápalu slepého čreva, so zvýšenou črevnou aktivitou, stenózou a pokročilým diabetom.
• Uhľovodíková minerálna voda pomáha znižovať hladinu žalúdočnej kyseliny, a tým zmierňuje pálenie záhy. Voda je indikovaná pre dnu, cystitídu a urolitiázu. Ak je voda lekárska-jedáleň, potom je dobré, aby sa zapojili do športu, pretože pomáha svaly pracovať. Takáto voda je tiež užitočná pri infekčných chorobách: prispieva k odstráneniu prebytočného hlienu a celkovému uzdraveniu. Bikarbonátová minerálna voda sa môže vypiť deťom. Kontraindikácie na jeho použitie je gastritída.
• Chloridová voda je obzvlášť užitočná pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému (okrem koronárnych srdcových ochorení), pri ochoreniach kĺbov, kožných problémoch a nervovom prebudení. Je vhodný na zlepšenie stráviteľnosti potravy a má tiež choleretický účinok. Túto vodu nemôžete používať so zvýšeným tlakom, exacerbáciami rôznych zápalových ochorení, ochorení obličiek a močového mechúra, alergií, ako aj tehotných žien.
• Minerálna voda horčíka eliminuje zápchu, normalizuje stav nervového systému, pomáha zmierniť syndróm chronickej únavy, zmierňuje nespavosť. Obzvlášť užitočné pre športovcov na odstránenie preťaženia, zabránenie vzniku kŕčov a bolesti svalov. Znižuje množstvo kyseliny močovej v dne. Môže sa užívať v období silných nervových zážitkov, bolestivej menštruácie, ťažkého športového zaťaženia, ako aj ako súčasť diéty na všeobecné liečenie a zlepšenie práce celého gastrointestinálneho traktu. Kontraindikácie pre príjem takejto vody je len naštvaný žalúdok.
• Vápniková minerálna voda je užitočná pre neznášanlivosť laktózy, pretože je schopná kompenzovať nedostatok vápnika v tele, najmä u tehotných žien a detí. Kontraindikácie s miernym užívaním maximálne 150 ml denne nemajú.

Ako vidíte, všetky vody sú úplne odlišné a používajú sa na rôzne účely. Existuje veľa tried a podtried, tu som spomínal len tie najbežnejšie. Preto si vždy pozorne prečítajte etiketu na minerálnej vode, kde nájdete odporúčania týkajúce sa použitia konkrétnej kompozície pri určitých ochoreniach.

Čo je najužitočnejšia minerálna voda

Nie je tajomstvom, že minerálna voda je užitočná a dokonca má liečivé účinky. Je to spôsobené prítomnosťou veľkého množstva minerálov, z ktorých každá má určitý vplyv na telo. Zvážte hlavné typy a značky vody, ako aj stupeň ich vplyvu na fungovanie vnútorných orgánov.

Minerálna voda získaná z prírodného zdroja má samozrejme lepšie vlastnosti ako bežné pitie, nasýtené umelými minerálmi. Každý zdroj je však jedinečný, takže voda má inú chuť a chemické zloženie. Čo je minerálna voda najužitočnejšia, môže byť určená jej typom:

• sulfát: odporúča sa pre problémy so žlčníkom a pečeňou;
• chlorid: zlepšuje trávenie, užitočné pri nízkej kyslosti;
• uhľovodík: predpísaný na liečbu vredov, gastritídy a iných ochorení žalúdka spôsobených vysokou kyslosťou;
• zmes: kombinácia dvoch typov (sulfát-chlorid, chlorid-uhľovodík).

Liečivá voda sa nedá piť náhodne, bez toho, aby si vyžiadala radu lekára. Nepretržité používanie s väčšou pravdepodobnosťou prinesie škody ako úžitok. V prípade ochorení vnútorných orgánov stojí za to kontaktovať špecialistu, ktorý určí požadovanú značku vody, dávkovanie a poradie podávania.

Minerálna voda je na trhu zastúpená vo veľkom sortimente. Zvážte vlastnosti a vlastnosti najznámejších značiek:

1. Borjomi. Ťaží sa v Gruzínsku v Borzhomi. Je zaujímavé, že chemické zloženie zdroja sa mnoho rokov nezmenilo. Užitočné vlastnosti Borjomi sa prejavujú priaznivým účinkom na trávenie. Preto ho môžu používať všetci. Ak existuje tendencia k nadúvaniu, stojí za to odstrániť niektoré plyny (napríklad miešaním lyžičkou v pohári vody). Borjomi pomáha čistiť črevá a eliminovať toxíny. Odporúčané dávkovanie: jedno sklo 30-40 minút pred jedlom. Táto značka sa podieľa na liečbe pneumónie alebo bronchitídy, ale nezvyčajným spôsobom: je inhalovaná inhalátorom.
2. Essentuki. Má mnoho poddruhov, pretože sa ťaží v 20 zdrojoch, rôzneho zloženia. Čo voda TM Yessentuki užitočnejšie povedať ťažké, pretože každý inak ovplyvňuje telo. Najobľúbenejšie sú dve značky (č. 4 a č. 17), ktoré sa vyznačujú intenzitou mineralizácie. Essentuki-4 sa považuje za málo mineralizovaný. Charakteristickým rysom je schopnosť dlhodobo zotrvávať v žalúdku, pričom nedráždi sliznicu. Preto predpísané pre vredy.
   Vzhľadom na obsah veľkého množstva minerálov Essentuki-17 nasiakne organizmus soľami. Táto značka sa neodporúča na systematickú konzumáciu, pretože môže ovplyvniť zmenu zloženia krvi a spôsobiť opuchy. Normalizuje fungovanie čreva a pankreasu. Má tiež močopudný účinok, odstraňuje prebytočnú soľ a trosku z tela. Odporúča sa na ochorenia žalúdka a pečene. Dávkovanie má predpísať lekár.
3. Seltzer. Vyberá sa z prírodných zdrojov nachádzajúcich sa v Kaukaze, pričom voda prechádza mnohými vrstvami horských skal a je obohatená o užitočné minerály. Narzan má vysoký obsah oxidu uhličitého. Veľmi sa odporúča pre rôzne ochorenia žalúdka, vrátane gastritídy, vredov, pankreatitídy a cukrovky. Pitie Narzanu je lepšie ako jesť, rovnako ako Borjomi. Prebytočný oxid uhličitý sa odstráni z minerálnej vody trepaním alebo miešaním.
4. Slavyanovskaya. To sa ťaží v Zheleznovodsk zo zdroja na Iron Mountain. Kompozícia je podobná známej značke českých liečivých vôd z Karlových Varov. Používa sa pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu a ďalších orgánov (pečeň, obličky). V prítomnosti jednej z chorôb je lepšie poradiť sa s odborníkom. Určí, aká užitočná je táto minerálna voda a priraďte individuálnu dávku. V závislosti na diagnóze to môže byť predpísané 30 alebo 60 minút pred jedlom, v množstve 1 alebo 2 pohárov.

Či je voda prirodzená alebo umelo nasýtená, je možné určiť štúdiom štítku. Mal by obsahovať tieto údaje: číslo studne, úroveň mineralizácie, typ (lekárska, lekársko-jedáleň). Je tiež potrebné venovať pozornosť dátumu rozliatia a trvanlivosti. Značne sa líši v závislosti od typu nádoby: od 3 mesiacov na skladovanie v plastovej fľaši, až do 24 mesiacov - v pohári.

Výhodná je aj umelo nasýtená pitná voda. Môže byť zakúpený v obchodoch alebo nezávisle obohatený o minerály inštaláciou špeciálneho filtra pracujúceho na princípe reverznej osmózy doma. Čistí prichádzajúcu vodu zo všetkých nečistôt a nasýti ju vápnikom, železom, draslíkom, horčíkom, zinkom, meďou. Ale či telo vyžaduje tieto zložky av akom množstve použiť vodu, lekár vám to povie. Len pomocou prieskumu bude schopný určiť, ktorá minerálna voda je pre konkrétnu osobu najužitočnejšia.

O tom, čo minerálne vody sa vám zdá najužitočnejšie - napíšte do komentárov!

Aká minerálna voda je lepšia na chudnutie?

Minerálna voda je vynikajúci nápoj na uhasenie smädu. Článok bude diskutovať o tom, ako schudnúť pomocou minerálnej vody, čo je diéta založená na ňom a aké typy vody pre chudnutie existujú.

Ako si vybrať minerálnu vodu

Každý človek s nadváhou si je vedomý hlavných príčin obezity: nadmerného kalorického príjmu, nedostatku pohybu, jesť frivolózne, zneužívania „škodlivých“ potravín. Všetky tieto chyby životného štýlu osoby môžu byť postupne negované. Je veľmi dôležité správne upraviť stravu a spotrebu vody. Často je pocit smädu zamenený za pocit hladu. Najlepší spôsob, ako zažiť hlad, je skúsiť vypiť pohár vody. Tak, klamať svoje telo a zachrániť ju pred spotrebou extra kalórií.

Namiesto obyčajnej vody môžete piť minerálnu vodu. Pri chudnutí bude mať vďaka minerálnym látkam silnejší účinok.

V moderných supermarketoch je výber minerálnych vôd rôzny. Aký druh vody je lepšie piť? Dôležitá podmienka: minerálna voda by nemala byť sýtená.

Potom by ste mali venovať pozornosť typu vody. To môže byť jedáleň, lekárske-jedáleň, a preto lekárske.

Lekárska voda sa môže používať len vtedy, ak ju predpíše lekár. Je určený na liečbu špecifických ochorení, má indikácie na použitie a kontraindikácie. Má sa vypiť podľa schémy odporúčanej lekárom.

Zostávajúce dve odrody môžu byť použité v procese redukcie hmotnosti.

Najznámejšie sú minerálna voda Lysogorskaya, Donat, Borjomi, Narzan, voda Yessentuki.

Dôležitým indikátorom v zložení minerálneho liečivého nápoja je úroveň mineralizácie. Pre dennú spotrebu vhodnú vodu s indikátorom 3-4 g / l. Na zníženie hmotnosti najvhodnejšej minerálnej vody bude s výhodou síran sodný a horčík. Tiež plus by bola vysoká hladina jódu.

S alebo bez plynu

Ako už bolo spomenuté, je lepšie zvoliť si minerálnu vodu bez plynu. Sýtená minerálna voda sa môže občas piť, pretože plyny (oxid uhličitý) spomaľujú proces trávenia potravy v tele, čím dochádza k ukladaniu nadbytku na tele. Vedľajším účinkom pitnej vody s plynom môže byť aj chvenie, zvýšenie úrovne kyslosti žalúdka, nadúvanie.

Lysogorskova minerálna voda

Táto minerálna voda pochádza zo Stavropolu. Názov toho istého mena je obec, z ktorej pochádza liečivý nápoj. Zdroj bol objavený koncom 19. storočia.

Užitočné vlastnosti vody: mierny laxatívny účinok, liečba ochorení tráviaceho systému, metabolické poruchy, žlčové cesty, obezita.

Hlavným minerálom v zložení vody Lysogorsky je horčík. Do 900 mg / l. Obsah jódu je takmer dvakrát vyšší ako v podobných minerálnych vodách.

Pitie minerálnej vody Lysogorsky trikrát denne 30-45 minút pred jedlom. Raz pred spaním. Objem - 250 ml na dávku. Optimálna teplota na pitie je od 20 do 24 ° C. Trvanie vstupu je tridsať dní.

Donat minerálnej vody

Ďalšou nemenej obľúbenou a užitočnou je minerálna voda Donat. Výhody vody s vysokým obsahom horčíka v kompozícii. Približne 1000 mg / l. Zo strediska Rogaška sa nachádza minerálna voda. Prvýkrát hovoril o zdroji v sedemnástom storočí.

Minerálna voda Donat sa má užívať 3-4 krát denne. Objem do 200 ml. Čas recepcie - 20 minút pred jedlom.

Možnosť konzumácie vody: kefír a minerálna voda

Strava stravy je veľmi jednoduchá a nekomplikovaná. Počas dňa musíte vypiť 1 liter minerálnej vody a 1 liter nízkotučného kefíru. Nápoje by sa mali striedať. Po rozdelení na 250 ml porcie dostanete 8 pohárov na 8 jedál. Je potrebné piť pomaly. Len jeden deň by mal jesť 2 polievkové lyžice ovsených otrúb a 2 veľké mrkvy.

Recenzie minerálnej vody na chudnutie

Marianna (40 rokov): „Neustále pijem minerálnu vodu v kurzoch. Začal to vziať po ceste do sanatória. Pijem v dávkach odporúčaných lekárom. Cítiť sa skvele. Koža sa vyprchala, oči sa leskli, črevo funguje ako hodiny. “

Anna Alexandrovna (45 rokov): „Ako doplnok stimulancií som začal používať minerálnu vodu včas na chudnutie. Cítiť sa veľmi dobre. Dokonca pomáha znížiť pocit hladu.

Lydia (36-ročná): „Donat som už jeden mesiac pije. Hmotnosť sa znížila o 3 kg. Nič viac v spôsobe života sa nemení. Neviem, zdá sa mi, že minerálna voda pomohla. “

Minerál sa nazýva voda, ktorá obsahuje biologicky aktívne látky a minerálne soli v rozpustenom stave. Ukazuje sa, že na základe takéhoto prírodného produktu môžete stavať nielen zdravú výživu, ale aj kompletnú diétu, ktorá skutočne pomáha stratiť viac ako jeden kilogram nadváhy.

Je potrebné úplne vyhladovať kvôli požadovanej harmónii? Ako ťažké je chudnutie na minerálnej vode? Aké druhy vody môžu a mali by ste piť, v akom množstve a ako často? Pokúsime sa odpovedať na všetky tieto otázky v tejto publikácii.

Ako je chudnutie?

Ako si myslíte, ako presne funguje minerálna voda na chudnutie? Ukazuje sa, že všetko je smiešne jednoduché: veľmi často si zamieňame banálny smäd s pocitom hladu a naopak.

Ak máte niečo k jedlu pri každej túžbe piť pohár vody, môžete sa ľahko vyhnúť prejedaniu a prirodzenému a jemnému čisteniu tela od toxínov. Podľa lekárskych pozorovaní sa odoberajú 2 až 4 kilogramy trosky aj v tele zdravého človeka, čo nemôže ovplyvniť jeho zdravie a hmotnosť.

Minerálna voda len nepriamo prispieva k riadnemu úbytku hmotnosti, čo sa deje v dôsledku normalizácie rovnováhy vody a soli. V takejto kvapaline je vždy horčík - prvok, ktorý reaguje s tukovými bunkami a vytvára z nich soli, ktoré telo neabsorbuje.

Telo začína zažívať nedostatok lipidov a berie ich z už existujúcich akumulácií tuku. Pozdĺž cesty, tam je znateľný pokles chuti do jedla, čo nie je prekvapujúce: tam je vždy tekutina v žalúdku, ktorý vypĺňa jeho objem a eliminuje pocit prázdnoty a "sania" pod lyžičkou.

Všeobecné pravidlá, informácie a odporúčania

Šumivá minerálna voda je najmenej používaná na chudnutie, pretože oxid uhličitý agresívne ovplyvňuje sliznice gastrointestinálneho traktu, vyvoláva opuchy, zvyšuje chuť k jedlu a zasahuje do plnej absorpcie živín z kvapaliny.

Každý druh minerálnej vody má svoje vlastné kvalitatívne zloženie a v prípade redukcie hmotnosti je lepšie zvoliť produkt s vysokým a stredným stupňom mineralizácie, presnejšie síran horečnatý a síran sodný. To pomôže nielen čistiť črevá, ale aj znížiť úroveň absorpcie látok pochádzajúcich z potravín a tukov - vrátane.

Na účely korekcie hmotnosti sa neodporúča používať kvapalinu s vysokým obsahom sodíka a chlóru, ale všetko preto, že má schopnosť znižovať diurézu, zatiaľ čo pri probléme nadmernej telesnej hmotnosti je potrebné ju v každom smere zvýšiť. Voda, v ktorej je hlavným prvkom jód, normalizuje činnosť štítnej žľazy a zvyšuje všetky oxidačné procesy.

Pri odpovedi na otázku, či je vo všeobecnosti možné piť minerálnu vodu pri chudnutí, nesmieme zabúdať na jej minerálne a soľné zloženie, ktoré sa v tele môže takmer všetky hromadiť. Z tohto dôvodu je dovolené piť kvapalinu s nízkym stupňom mineralizácie v objeme 600 ml za deň, zatiaľ čo produkt so stredným a vysokým obsahom minerálov sa môže konzumovať v množstve nepresahujúcom 300 ml za deň.

Klasické chudnutie možnosť

Po špecifikácii, že sýtená minerálna voda nie je vhodná na korekciu počiatočnej telesnej hmotnosti, a výber najoptimálnejšej možnosti pre mňa osobne, je čas prejsť k nájdeniu optimálnej schémy prirodzeného úbytku hmotnosti.

Existuje veľa, ale najobľúbenejšie je nasledovné:

• Pol hodiny pred jedlom vypite tekutinu s bohatým minerálnym zložením;
• Po 1 - 1,5 hodine po jedle si vezmite výrobok s vysokým obsahom horčíka;
• Raz týždenne organizujeme pôst, počas ktorého je povolené jesť iba pitnú, rozmrazenú a minerálnu vlhkosť.

Podľa recenzií ľudí, ktorí sa už týmto spôsobom zbavili kíl navyše, je najprv dôležité určiť, ktorá minerálna voda je lepšia pre chudnutie v každom konkrétnom prípade. Existuje mnoho z nich, ale najžiadanejšie konkrétne, pokiaľ ide o chudnutie sú výrobky s názvom Donat a Lysogorskaya. Zvážte ich podrobnejšie.

Výrobok zo Slovinska

Minerálna voda, ktorá sa nedávno začala používať na chudnutie, sa nazýva „Donat“ a vyrába sa v jednom z najstarších európskych kúpeľných stredísk nachádzajúcich sa v Slovinsku. Od svojich náprotivkov sa líši v kriticky vysokej koncentrácii horčíka, ktorá je takmer 1000 mg / l.

Indikácie pre použitie takejto tekutiny sú nasledujúce diagnózy:

• diabetes;
• obezita;
• zápcha a struska;
• chronická únava a podráždenosť;
• nervozita a znížený výkon spôsobený nedostatkom horčíka.

Zníženie efektu Donatu je vďaka jeho schopnostiam:

• jemne čistí telo nahromadených toxínov;
• zlepšenie metabolizmu;
• obnoviť psycho-emocionálny stav (inými slovami, odradiť od túžby "chytiť" stres);
• uvoľňovanie energie štiepením tukových buniek;
• odstrániť toxíny bez poškodenia existujúceho súboru mikro a makro prvkov;
• jemne znížiť koncentráciu cukru;
• zlepšiť peristaltiku čriev, optimalizovať evakuáciu a motorickú aktivitu žalúdka.

Kontraindikácie pre jeho použitie sú nasledujúce stavy tela:

• žlčová patológia;
• onkologické ochorenia;
• renálny deficit;
• akútneho žalúdočného a dvanástnikového vredu.

Darčeky z územia Stavropolu

Minerálna voda na chudnutie, predávaná pod názvom "Lysogorskaya", je tiež skladom horčíka a jódu, čo pozitívne ovplyvňuje celkový zdravotný stav a pohodu.

Z hľadiska straty hmotnosti sa používa nasledovne:

• pohár alebo malá fľaša sa vypije okamžite po prebudení alebo pred odchodom do práce;
• 45 minút pred obedom sa spotrebuje podobné množstvo;
• večer sa tekutina vypije, keď sa objaví hlad, ale nie viac ako 3 malé fľaše.

S výraznou redukciou diéty voda nevyvoláva zníženie výkonnosti, najmä ak sa cvičia dychové cvičenia na ceste. Pamätajte si, že "Lysogorskaya" pôsobí ako mierne preháňadlo, a priebeh chudnutie s ním trvá 6-8 mesiacov. Počas tohto obdobia musíte piť 15-20 balení originálneho výrobku súbežne s diétou.

Ten nepodlieha prísnym obmedzeniam a umožňuje jesť obilniny, nízkotučné odrody rýb a mäsa, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie.

Ako vidíte, chudnutie na vode nie je tak desivé, ako sa môže zdať. Hlavná vec je správne sa organizovať a naladiť na pozitívny výsledok.

Je dobre známe, že nedostatok vody v tele nielen vysušuje pokožku a oslabuje imunitný systém, ale tiež spomaľuje metabolizmus. Z tohto dôvodu dochádza k hromadeniu tuku, ktorý jednoducho nemá čas stráviť. Preto sa odporúča piť vo veľkých množstvách, aby sa nezvyšovala hmotnosť.

V poslednej dobe sa však stále viac uvádza ďalšia skutočnosť: v dôsledku nesprávneho pitného režimu, keď sa používa príliš veľa H2O, spláchne živiny z tela. To vedie k narušeniu práce rôznych orgánov a výskytu chorôb. Preto sa odborníkom na výživu čoraz viac odporúča, aby tento spôsob nakladania s extra kílami mierne upravovali.

Minerálna voda na chudnutie, ktorá aktívne reguluje metabolizmus vody v tele vďaka soliam rozpusteným v nej, sa stáva čoraz obľúbenejšou. Ale je v poriadku?

Proces straty hmotnosti

Odborníci na výživu, ktorí nám tento produkt ponúkajú, nám podrobne hovoria, ako je užitočná minerálna voda na chudnutie:

• uhasí pocit hladu medzi hlavnými jedlami: tekutina naplní objem žalúdka, odstráni pocit prázdnoty;
• čím sa predchádza prejedaniu;
• podporuje prirodzené a šetrné čistenie tela od trosky;
• normalizuje rovnováhu vody a soli;
• Horčík obsiahnutý v ňom reaguje s tukovými bunkami a vytvára z nich soli, ktoré telo nemôže absorbovať;
• v dôsledku nedostatku lipidov sa začnú konzumovať z tukových zásob, ktoré už boli vyňaté z produkcie - takto dochádza k úbytku hmotnosti.

Podľa mnohých štúdií a pozitívnych posudkov minerálna voda pomáha schudnúť o 2-3 kg týždenne, pričom rešpektuje správny pitný režim a niektoré ďalšie nuansy. Stále však stojí za to pripomenúť, že sa zásadne odlišuje od zvyčajnej tekutiny, na ktorú sme zvyknutí. To dokazuje existenciu mnohých klasifikácií liečivého nápoja. Správna voľba určí účinnosť úbytku hmotnosti.

Najviac slaná. Kona Deep je najpokojnejšia minerálna voda na svete, ktorá sa získava z pobrežia Havaja.

Triedenie

Predtým, ako sa ktokoľvek, kto sa rozhodne týmto spôsobom zbaviť mastného balastu, vynára otázka, ktorá minerálna voda je pre chudnutie lepšia, pretože jej rozmanitosť na modernom trhu môže nikoho zmiasť. Ak chcete vyriešiť to, musíte pochopiť odrody nápoja, pretože tam je pomerne veľký počet jeho klasifikácií.

Mineralizácia a jej stupne

• Mineralizovaná voda - umelá imitácia. Najprv sa čistí obyčajná voda, potom sa k nej pridá určitý súbor solí.
• Minerálne - prírodné. Obsahuje v mikro dávkach takmer celú periodickú tabuľku. Len má liečivé vlastnosti, so špeciálnou štruktúrou, ktorá sa nedá umelo obnoviť v laboratóriu.

Nie všetky minerálne vody sú vhodné na chudnutie. Všetko bude závisieť od koncentrácie prospešných solí a stopových prvkov v nich.

1. Čerstvé (mineralizácia 1 g na dm³).
2. Nízko mineralizované (od 1 do 2 gramov).
3. Nízko mineralizované (od 2 do 5 gramov).
4. Mineralizované (od 5 do 10 gramov).
5. Vysoko mineralizované (od 10 do 15 gramov).

Čerstvé nápoje sa nazývajú aj jedálne - a práve taká minerálna voda je najlepšia pre zdravých ľudí, aby schudli. To nespôsobí žiadne poškodenie tela, aktivuje metabolizmus a eliminuje nedostatok stopových prvkov.

V zdravotníckom stole sa nápoje mineralizujú od 1 do 10 gramov. Na zníženie telesnej hmotnosti s ich pomocou sa musíte poradiť so svojimi lekármi a nepoužívajte sami.

Ak je fľaša s minerálnou vodou označená ako „hojenie“ (mineralizácia viac ako 10 gramov), nemala by sa brať ako prostriedok na chudnutie bez súhlasu odborníka.

štruktúra

V minerálnej vode je najčastejšie 6 hlavných prvkov, ktoré prispievajú k úbytku hmotnosti: sodík, horčík, vápnik, chlór, hydrogenuhličitan a síran. V rôznych nápojoch je ich kombinácia odlišná a ich účinnosť závisí od toho. Z tohto dôvodu sa odporúča poradiť sa s lekárom pred takýmto druhom diéty.

Tabuľka ako príklad chemického zloženia minerálnych vôd "Narzan" a "Essentuki č. 4":

Napríklad Narzan môže byť opitý pre tých, ktorí majú buď normálnu alebo zvýšenú kyslosť žalúdka, a Essentuki č. 4 - pre ktorých je znížený. Nedodržanie týchto hodnôt vedie k nežiaducim vedľajším účinkom a strate hmotnosti.

Liečivé vlastnosti

Nemali by ste sa rozhodnúť pre stratu hmotnosti minerálnych nápojov, ktoré obsahujú biologicky aktívne prvky, zamerané predovšetkým na liečbu určitých chorôb. Pre zdravého človeka môžu byť nebezpečné, najmä preto, že v rámci chudnutia musíte veľa piť.

Medzi lieky patria:

• Zheleznovodskaya - kremičité, zúčastňuje sa na tvorbe kostného tkaniva;
• Jermuk - arzén, ktorý sa používa na prevenciu radiačných poranení, aterosklerózy, dny, anémie;
• Arkhyz - metyl, na odstránenie depresie a nespavosti;
• Semigorskaya - jód, predpísané pre ochorenia štítnej žľazy.

Vzhľadom na liečivé vlastnosti a mineralizované zloženie tohto nápoja má zmysel konzultovať, ak nie so svojím lekárom (ideálne), potom s odborníkom na výživu presne to, čo minerálna voda prispieva k úbytku hmotnosti a či ju môžete používať bez poškodenia zdravia.

Pokiaľ ide o akékoľvek konkrétne značky a odrody, ponúkame vám malý prehľad o najobľúbenejších.

Najstaršie. Vincentka je najstaršou minerálnou vodou na svete, ktorá sa od roku 1669 ťažila zo zdroja v Luhačoviciach (Česká republika).

Najvyššia recenzia

Najviac "Hollywood" minerálna voda je BlingH2O - obľúbený miestnych hviezd

Odborníci na výživu nazývajú top 10 najlepších minerálnych nápojov, ktoré posilňujú zdravie a podporujú chudnutie. Značky v rebríčku sú poprednými svetovými výrobcami liečivých vôd, ktoré sa úspešne etablovali v tomto segmente:

1. Borjomi (Borjomi). Georgia.
2. Ein Gedi Mineral Water. Israel.
3. Evian. France.
4. Kona Deep Sea Mineral Water. Spojené štáty.
5. Montclair Water. Británia.
6. Naya's Spring. Kanada.
7. San Pellegrino. Talianska.
8. Donat. Slovinsko. Obsahuje veľké množstvo horčíka. Inzerovaný ako minerálna voda, ktorá účinne prispieva k chudnutiu.
9. Essentuki. Stavropol.
10. Lysogorskaya. Stavropol. Hlavným minerálom je horčík. Má laxatívny účinok.

Je ťažké povedať, ktorá je najlepšia minerálna voda na chudnutie v tomto hodnotení, pretože každý má svoje vlastné výhody a nevýhody. Hlavnou vecou je, že jej používanie prináša len príjemné pocity a pomáha dosiahnuť cieľ, ktorý si zaslúži. Okrem týchto značiek si môžete kúpiť aj ďalšie pekné nové predmety, ktoré oživia hladovku.

Predpokladá sa, že minerálna voda nasýtená oxidom uhličitým nemôže prispieť k strate hmotnosti. Toto sa však vzťahuje len na mineralizované, umelé nápoje. V prírodných zdrojoch je oxid uhličitý nielen vynikajúcim prostriedkom na uhasenie smädu a hladu, ale aj konzervačného prostriedku, ktorý zvyšuje jeho trvanlivosť. Prírodné prevzdušňovanie nepoškodzuje zdravie a prispieva k zníženiu hmotnosti. Je pravda, že má viac kontraindikácií a musíte ho piť v oveľa menších množstvách. Príkladom je ten istý Narzan a Borjomi.

• ochutený

Na Západe sa stala populárnou chudnutie s nápojmi označenými Perrier (minerálna voda s citrónom alebo čerešňou) a Vittel (obsahuje príchuť jabĺk). Medzi domácimi sú tiež: Radonezh - s príchuťou pomaranča a citrónu, Narzan - s jablkom. Nemôžu byť kladený na par s sódou, pretože neobsahujú cukor. Chuť je trochu trochu ľahká, ovocná vôňa. Ale strava s nimi je radosť.

V súčasnosti sa na pultoch obchodov a lekární začali objavovať neznáme značky minerálnych vôd. Najmä tieto zahŕňajú lekársko-jedáleň "Kislovodsk liečenie", "Nagotskaya-26." Líšia sa od zvyčajného „Borjomi“ alebo „Narzan“ a ak sú tak dobré, prečo sú oveľa lacnejšie?

Nedotýkajte sa ich príliš predsudkov. Jednoducho povedané, ešte nie sú tak dobre známe a propagované. V zložení, napríklad, Kislovodsk liečenie je veľmi podobné Narzan, ale koncentrácia solí v ňom je trochu odlišná.

Takže to nie je nutné minerálne vody pre chudnutie by mala byť elita a drahé. Na tento účel si dokonca môžete kúpiť možnosti rozpočtu, pretože všetky majú certifikáty kvality. A schudnúť, pitie plán sám je oveľa dôležitejšie.

Najviac šľachtické. Selters je najviac aristokratická minerálna voda, ktorá slúžila na stole ruskými cisármi a nemeckými cisármi. Jeho názov sa často nachádza v dielach beletrie. Pochádza z Nemecka.

Pitný diétny režim

Každý odborník na výživu vám povie, že minerálna voda pomáha schudnúť, len ak je správne spotrebovaná. Existuje niekoľko možností pre chudnutie s jeho pomocou.

• Klasické (dve možnosti)

Piť minerálnu vodu pol hodiny pred hlavným jedlom trikrát denne.
2. Hodinu po hlavnom jedle vypite minerálnu vodu s vysokým obsahom horčíka. Trikrát denne.

Takzvaný pôstny deň na minerálnej vode. Na raňajky, obed a večeru je povolené jesť 100 gramov zeleniny (mrkva, repa atď.) Alebo ovocia a pol hodiny pred tým vypiť pohár minerálnej vody zo stola. V prestávkach každú hodinu používať pohár rozmrazené alebo stolovanie.

20 minút pred jedlom na chudnutie, je užitočné piť Donat (minerálna voda so zemným plynom) v pohári 3-4 krát denne. Môžete mierne predhrievať.

Pri chudnutí na minerálnej vode Lysogorsky ju musíte piť pol hodiny pred jedlom v objeme 250 ml trikrát denne, predhriatej na 24 ° C. Trvanie diéty - mesiac.

• Kefírová diéta

Počas dňa vypite liter minerálnej stolnej vody a rovnaký nízkotučný kefír, striedajte nápoje. Odborníci na výživu odporúčajú rozdeliť ich na porcie 8 pohárov. Pite v malých dúškoch. Na raňajky, je povolené jesť kašu na vode, na obed - malá časť zeleninového šalátu, na večeru - zelené jablko. Trvanie - 3 dni.

Pozri tiež: "Diéta na kefír a jablká."

Súdiac podľa recenzií, chudnutie na minerálnej vode nie je vôbec mýtus, ale vedecky podložená skutočnosť. Kompetentný režim v súlade s uvedenými dávkami umožní uviesť do poriadku nielen číslo, ale aj zdravotný stav. A ak v rovnakom čase začnete jesť správne a ísť na šport, účinnosť každej takejto diéty sa niekoľkokrát zvýši.

Najviac hollywood. Bling H2O je minerálna voda, ktorú všetky hollywoodske celebrity pijú na sále a na bufetovom stole. Ťažil v Tennessee a stojí za to veľa peňazí.

Ďalšie tipy

Pri chudnutí používajte minerálnu vodu:

1. Ak chcete používať kvalitné minerálne vody na chudnutie, pozrite sa, kde sa šíri. Ak je mimo studne, nebude tak čistý a užitočný, ako keby bol zabalený v kontajneri na rovnakom mieste, kde sa ťaží.
2. Teplá minerálna voda sa často používa na diéty, aby sa pod vplyvom vyšších teplôt telo absorbovalo rýchlejšie. Urýchľuje metabolické procesy. K tomu sa zohrieva vo vodnom kúpeli na 30-35 ° C a vypije sa v malých dúškoch. Kúrenie tiež umožňuje získať "plyny".
3. Napriek tomu je šumivá minerálna voda vhodným produktom na chudnutie. Dokonca aj keď sa rozhodnete aplikovať, vedľajšie účinky kvasenia a nadúvania sú pre vás.
4. Odporúčaná dávka nápoja s minimálnym stupňom mineralizácie je 600 ml denne, s priemerným obsahom minerálov len 300 ml.
5. Dajte si jedlo v poriadku: musí byť vyvážené a správne. Všetky škodlivé potraviny sú vylúčené, počítajú sa kalórie, dodržiava sa jasný denný plán, občerstvenie zostáva mimo prístupovej zóny.
6. Zapojte sa do akéhokoľvek druhu športu, aby ste strávili kalórie, či už ide o výlety do posilňovne, bazén alebo cvičenie doma, napríklad orbitrek, rotopéd, atď.

Pomocou minerálnej vody na chudnutie sa nezaujímate len o krásu vášho tela, ale aj o zlepšenie zdravia. Koniec koncov, tieto nápoje sú liečivým darom pre ľudstvo od prírody samotnej.

Pomáha vyrovnať sa so zvýšeným fyzickým a psychickým stresom, zlepšuje koncentráciu, normalizuje krvný tlak, má upokojujúci účinok na nervový systém, posilňuje zuby a kosti. Takže s takou diétou budete nielen dobre vyzerať, ale aj cítiť sa skvele.

Pri akejkoľvek diéte sa odporúča piť veľa tekutín. Minerálna voda na chudnutie by mala byť vysoko kvalitná a užitočná. Pozrime sa bližšie na to, aká je podstata stravy na minerálnej vode, ako by sa mala dodržiavať.

Charakteristiky stravy

Ak chcete rýchlo a efektívne zbaviť nadváhy, odporúča sa denne vypiť dva litre vody. Sklo minerálnej vody pred jedlom vám umožní trochu uhasiť hlad, kvôli čomu je telo rýchlejšie nasýtené, a preto sa konzumuje menej jedla.
Pretože voda nasýtená oxidom uhličitým vyvoláva tvorbu žalúdočnej kyseliny a nadúvanie, neodporúča sa piť. Aj tento nápoj vedie k vzniku celulitídy. Preto je pre chudnutie najlepšie zvoliť nesýtenú minerálnu vodu.
Odporúčania na zníženie hmotnosti:

1. Pred raňajkami je dôležité piť tri poháre minerálnej vody;
2. 30 minút pred každým jedlom je tiež dôležité vypiť 250 mililitrov kvapaliny;
3. Po jedle sa odporúča vypiť dve poháre minerálnej vody;
4. Voda by sa mala vypiť pomaly, v dobrej nálade.

Minerálna voda na chudnutie je iná. Je dôležité vedieť pri zostavovaní diétneho menu.
Stolová minerálna voda môže byť opitá všetkým. Liečivá voda je predpísaná iba lekárom av uvedených dávkach, pretože vo veľkých množstvách môže viesť k vzniku rôznych ochorení.

Zoštíhlenie vodou

Ak chcete byť štíhlejší vo vode, môžete pridať citrónovú šťavu. Citrusové plody prispievajú k zničeniu konzervačných látok, ktoré sa nachádzajú v zložení vody.

Ak chcete zlepšiť proces chudnutia, voda môže byť doplnená divokou ružou alebo brusnicami.

Podľa tohto receptu sa môže vyskytnúť použitie vody na chudnutie:

1. Zmiešajte 100 gramov čučoriedkovej tinktúry s rovnakým množstvom jahodovej tinktúry;
2. Dobre premiešajte, pridajte 100 gramov alkoholu a liter minerálnej vody.

Pripravený nápoj musíte vypiť štyrikrát týždenne po dobu 30 dní.

Akú vodu môžete piť?

Ako bolo uvedené vyššie, liečivá voda môže byť opitá len po konzultácii s lekárom. Stolová minerálna voda by sa mala striedať s normálnou kvalitou vody, aby nedošlo k nadmernému zásobovaniu tkaniva mikroprvkami.

Na policiach môžete vidieť veľa rôznych minerálnych vôd. Jeden pomáha zlepšiť trávenie, druhý - čistí telo a dodáva energiu, tretí - môže spôsobiť nevoľnosť a slabosť. Preto je dôležité zvoliť tú správnu minerálnu vodu na chudnutie.

Pravidlá pre výber minerálnej vody pre štíhlu postavu:

1. Pri nákupe dávajte prednosť nesýtenej minerálnej vode;
2. Kúpiť nápoje len od renomovaných výrobcov;
3. V minerálnej vode by mali zvyšovať peristaltiku ióny horčíka, chlóru a sodíka;
4. Je tiež užitočné piť artézsku vodu, pretože je obohatená kyslíkom;
5. V každom litri vody by mali byť 3 - 5 gramov minerálov;
6. Neodporúča sa piť príliš studené nápoje. Povolená kvapalina s teplotou 25 - 30 stupňov;
7. Na zlepšenie funkcie štítnej žľazy vypite vodu z jódového iónu;
8. Aby ste schudli, odporúča sa kúpiť vodu v sklenenej fľaši, pretože syntetický plast obsahuje škodlivé látky, ktoré sa pri zahrievaní dostanú do vody.

Voľba minerálnej vody na chudnutie je založená na tom, aký druh zdravia a metabolizmu má človek. Z tohto dôvodu je dôležité navštíviť dietológa pred začatím diéty s minerálnou vodou. Aj odborník musí kontrolovať proces znižovania hmotnosti vo vode.

Odrody vodných diét

Diéta s minerálnou vodou môže trvať rôzne množstvo času. Každá verzia má svoje vlastné funkcie a vlastné menu.

Chudnutie za týždeň

Sedemdňová diéta odporúča odhodiť vyprážané, sladké, mastné a múčne jedlá, ako aj znížiť spotrebu cukru a soli.

Voda sa odporúča piť podľa tohto rozvrhu:

1. 30 minút pred jedlom musíte piť teplú minerálnu vodu (200 mililitrov);
2. Po pár hodinách po jedle musíte vypiť ďalšie poháre minerálnej vody bez plynu;
3. Pred raňajkami si určite vypite 500 mililitrov teplej nesýtenej minerálnej vody.

Ak chcete stratiť päť kilogramov za sedem dní, musíte denne vypiť pol litra vody. Je tiež dovolené jesť zeleninu, ovocné šťavy, bujóny, výrobky z odstredeného mlieka.

Týždenná strava na vode môže byť nasledovná:

• Pondelok musíte piť kefír alebo mlieko;
• Utorok - šťavy;
• Streda - vývar;
• Štvrtok - čaje;
• Piatok - sušené ovocné kompóty;
• Sobota - želé;
• Nedeľa - šťavy.

Okrem vyššie uvedených produktov je dôležité nezabudnúť na minerálnu vodu.

Chudnutie za tri dni

Pravidlá trojdňovej diéty minerálnej vody:

1. Ihneď po prebudení vypite 200 ml vody s citrónovou šťavou;
2. Po pol hodine si môžete dať raňajky;
3. Po jedle môžete piť za pár hodín;
4. Občerstvenie sa tiež považuje za potraviny;
5. Pred spaním je dôležité piť pohár teplej vody s medom.

Diétne menu je pestré, takže je ľahké ho sledovať.