Jednou z najdôležitejších funkcií pečene je neutralizácia a detoxikácia škodlivých látok. S pravidelnými účinkami na pečeň sú však zhoršené jej funkcie. Ako skontrolovať, či je pečeň zdravá? Dysfunkcia pečene sa môže vyskytnúť počas minulých ochorení, obezity, otravy a autoimunitných procesov. Liečba pečene je obtiažna a vyžaduje si špeciálnu diétu, avšak pred dodržaním niektorých odporúčaní sa môžete vyhnúť vážnym následkom.
Ako zistiť, či je pečeň zdravá? Bez špeciálneho vyšetrenia nie je možné presne určiť, či je vaša pečeň zdravá. Je však dokonca možné udržať pečeň v aktívnom a silnom stave. Postupujte podľa týchto pokynov.
Ako urobiť pečeň zdravú
Vyhnite sa stagnácii žlče - rozdeľte jedlá štyrikrát alebo päťkrát v malých porciách.Zabráňte konzumácii produktov škodlivých pre pečeň Ak sa objavia prvé príznaky akejkoľvek choroby, poraďte sa s lekárom, nevysávajte sa sami, aby ste sa vyhli poškodeniu pečene liekmi. a telo ako celok
Ako udržať pečeň zdravú?
Stojí za to venovať pozornosť jedlám z prírodných produktov: zelenina, ovocie, bobule, obilniny.
Prispejte k odstráneniu toxínov z pečeňových produktov, ako sú: cesnak, petržlen, kôpor, bazalka, špenát, šalát, kapusta, brokolica, kaleráb, avokádo, šúpané jablká, grapefruit, sušené ovocie, zelený čaj, minerálna voda, čerstvé šťavy.
Okrem týchto produktov sú užitočné: mrkva a repa, uhorky, cuketa, čisté nerafinované a nedodorizované maslo, vápno a citrón, med, celé zrná obilnín a orechov, artičok a špargľa, chudé ryby, syr s nízkym obsahom tuku, moriak, králik. Z korenia kurkuma je veľmi užitočná, ktorá stimuluje produkciu a odtok žlče.
Škodlivé produkty:
Potraviny s vysokým obsahom tuku (sadlo, maslo, bravčové mäso, jahňacie, husacie, kačacie), vývar z mäsa a húb, vajcia vo veľkom množstve sú škodlivé pre pečeň. Preťažuje pečeňové pečivo, sladkosti, čokoládu.
Silné alkoholické nápoje sú veľmi škodlivé pre ľudské telo, ktoré pečeň vníma ako jed a vynakladá energiu na detoxikáciu. V malom množstve je možné použiť nízkoalkoholické tmavé pivo a suché červené víno.
Milovníci kávy, aby sa zabránilo problémom s pečeňou, je žiaduce piť kávu v polovici s mliekom.
Ak chcete udržať vašu pečeň zdravú, neužívajte liek bez lekárskeho predpisu, pretože mnohé z nich sú hepatotoxické.
Je dôležité si uvedomiť, že keď výrobky na vyprážanie strácajú cenné vlastnosti, je lepšie konzumovať varené alebo pečené jedlá. Dodržiavaním týchto odporúčaní a vyhýbaním sa škodlivým produktom môžete vytvoriť vlastné menu, ktoré pomôže udržať vašu pečeň zdravú. A pamätajte, že všetko je dobré v miernosti, prejedanie je škodlivé, aj keď je to užitočné produkty.
Pečeň je hlavným filtračným orgánom, ktorý neumožňuje škodlivé látky, aby otravu tela. Zlá ekológia, lieky, alkohol, mastné jedlá, narúša pečeň. Príznaky sa ukazujú, že je čas navštíviť lekára, podstúpiť lekárske vyšetrenie a vážne sa zaoberať liečbou orgánu.
Pri porušení pečene, rad sťažností. Prvé prítomné
v ústach sa môže objaviť hrubá vrstva plaku
, ktorý prichádza v rôznych odtieňoch, zlý dych.
Môžete tiež cítiť letargiu, slabosť, nevoľnosť v dopoludňajších hodinách a počas dňa, čo naznačuje, že telo je otrávené neupravenými troskami a toxínmi kvôli stagnácii žlče. Môžu sa vyskytnúť poruchy trávenia, ťažkosti v gastrointestinálnom trakte, zápcha, bolesti hlavy, ťažkosť v pravej hypochondriu.
Pretože v pečeni nie je nerv
, potom sa o tejto chorobe môžete dozvedieť len všeobecnými subjektívnymi sťažnosťami. Samotné telo nie je
všetky orgány závisia od normálnej funkcie pečene.
významne znižuje imunitnú obranu organizmu, pretože všetky škodlivé látky spôsobujú všeobecnú otravu a telo prežíva nepretržité preťaženie z prítomnosti intoxikácie a máte obavy
a vírusové infekcie.
Ak sa cítite
pálenie, ste často mučení
, potom môže tiež uviesť
, ako stagnujúca žlč môže byť uvoľnená do gastrointestinálneho traktu, čo je veľmi nebezpečné kvôli možnosti vredu, nehovoriac o neustálom nepohodlie a nepohodlie.
Ak existujú aspoň jeden alebo dva príznaky, poraďte sa s praktickým lekárom, požiadajte o radu lekára pre gastroenterológa-hepatológa a absolvujte celý priebeh lekárskeho vyšetrenia. Budete odkázaní na všeobecné testy, na ultrazvukové vyšetrenie, na sondu a vyšetrenie žlče na prítomnosť parazitov.
V závislosti od výsledkov vyšetrenia bude liečba predpísaná. Ak sú v žlčníku kamene, potom môžu mať chirurgickú liečbu. Keď sa určia zápalové procesy
, zníženie zápalu, hepatoprotektorov, choleretických poplatkov, diéta, opätovné vyšetrenie.
Pečeň je najväčšou a najdôležitejšou tráviacou žľazou. Jeho hmotnosť je asi 1, 5 kg. Pečeň sa podieľa na metabolických procesoch a akumulácii rôznych látok v tele. Podporuje tvorbu žlče, syntetizuje bielkoviny a vitamíny a tiež mení toxíny na bezpečné látky.
Ochorenia pečene sa vyznačujú tupými boľavými bolesťami alebo pocitom ťažkosti v pravej hypochondriu. Tieto bolesti sú konštantné po celý deň, zhoršujú ich fyzické námahy, riadenie, jesť tuky, vyprážané alebo korenené jedlá a upokojiť sa v pokoji.
Takéto bolesti sa prenášajú na pravú lopatku, chrbát, možno cítiť na pravej strane krku. Sú sprevádzané nevoľnosťou, vracaním, pálením záhy, pálením záhy, nadúvaním, nadúvaním a
Pre ochorenie pečene môže byť charakteristická svalová slabosť, únava, letargia, podráždenosť, znížený výkon, intolerancia tukov a anorexia.
Často sú tu bolesti hlavy, dokonca tendencia omdlievať. Niekedy sú na koži viditeľné malé krvácania. v
môže nastať nepravidelnosť menštruácie,
s problémami
Počas ochorenia pečene môžete niekedy vidieť žltú
pleť. Súčasne sa zaznamenáva zmena sfarbenia tmavého moču a stolice. Na pozadí žltačky sa vyvíja dlhšie, svrbenie, čo poukazuje na zvýšenie počtu zložiek žlče v krvi.
Najzávažnejším difúznym ochorením pečene je cirhóza. Medzi vonkajšími príznakmi ochorenia možno zaznamenať malátnosť, zlý spánok, slabosť. Pravidelne sa prejavuje žltačka, svrbenie a krvácanie na koži. Chorý človek
z dôvodu poruchy trávenia a absorpcie.
Veľmi často sa na koži pozoruje expanzia malých krvných ciev. Koža dlaní je sčervenaná, u samcov sa zväčšujú prsné žľazy. Pre cirhózu pečene je charakteristická bolesť v pravej hypochondrium, zvýšenie a nadúvanie.
Často sa vyskytujú mnohé ochorenia pečene s miernymi klinickými príznakmi, ale samotná komplikácia môže predstavovať obrovskú hrozbu pre ľudské zdravie a dokonca pre život. Preto v prípade podozrenia na ochorenie pečene alebo na zabránenie ich vzniku konzultujte s lekárom, v prípade potreby absolvujte ultrazvukové vyšetrenie, počítačovú tomografiu alebo laparoskopiu.
Niektoré ochorenia sú vo všeobecnosti asymptomatické (steatóza pečene, hemangióm) a sú detekované len ultrazvukom zvýšením veľkosti pečene.
Ako udržať vašu pečeň zdravú
Jednou z najdôležitejších funkcií pečene je neutralizácia a detoxikácia škodlivých látok. S pravidelnými účinkami na pečeň sú však zhoršené jej funkcie. Ako skontrolovať, či je pečeň zdravá? Dysfunkcia pečene sa môže vyskytnúť počas minulých ochorení, obezity, otravy a autoimunitných procesov. Liečba pečene je obtiažna a vyžaduje si špeciálnu diétu, avšak pred dodržaním niektorých odporúčaní sa môžete vyhnúť vážnym následkom.
Ako pochopiť, či je pečeň zdravá
Ako zistiť, či je pečeň zdravá? Bez špeciálneho vyšetrenia nie je možné presne určiť, či je vaša pečeň zdravá. Je však dokonca možné udržať pečeň v aktívnom a silnom stave. Postupujte podľa týchto pokynov.
Ako urobiť pečeň zdravú
- Vyhnite sa stagnácii jedál žlčového delenia štyrikrát až päťkrát v malých porciách.
- Vyhnite sa jedlám, ktoré sú škodlivé pre pečeň.
- Ak sa objavia prvé príznaky akejkoľvek choroby, nevyskytujte samoliečbu, aby ste sa vyhli poškodeniu pečene liekmi, navštívte lekára
- Jedzte potraviny, ktoré pomáhajú eliminovať toxíny z pečene a tela ako celku.
Ako udržať pečeň zdravú?
Stojí za to venovať pozornosť jedlám z prírodných produktov: zelenina, ovocie, bobule, obilniny.
Prispejte k odstráneniu toxínov z pečeňových produktov, ako sú: cesnak, petržlen, kôpor, bazalka, špenát, šalát, kapusta, brokolica, kaleráb, avokádo, šúpané jablká, grapefruit, sušené ovocie, zelený čaj, minerálna voda, čerstvé šťavy.
Okrem týchto produktov sú užitočné: mrkva a repa, uhorky, cuketa, čisté nerafinované a nedodorizované maslo, vápno a citrón, med, celé zrná obilnín a orechov, artičok a špargľa, chudé ryby, syr s nízkym obsahom tuku, moriak, králik. Z korenia kurkuma je veľmi užitočná, ktorá stimuluje produkciu a odtok žlče.
Škodlivé produkty:
Potraviny s vysokým obsahom tuku (sadlo, maslo, bravčové mäso, jahňacie, husacie, kačacie), vývar z mäsa a húb, vajcia vo veľkom množstve sú škodlivé pre pečeň. Preťažuje pečeňové pečivo, sladkosti, čokoládu.
Silné alkoholické nápoje sú veľmi škodlivé pre ľudské telo, ktoré pečeň vníma ako jed a vynakladá energiu na detoxikáciu. V malom množstve je možné použiť nízkoalkoholické tmavé pivo a suché červené víno.
Milovníci kávy, aby sa zabránilo problémom s pečeňou, je žiaduce piť kávu v polovici s mliekom.
Ak chcete udržať vašu pečeň zdravú, neužívajte liek bez lekárskeho predpisu, pretože mnohé z nich sú hepatotoxické.
Je dôležité si uvedomiť, že keď výrobky na vyprážanie strácajú cenné vlastnosti, je lepšie konzumovať varené alebo pečené jedlá. Dodržiavaním týchto odporúčaní a vyhýbaním sa škodlivým produktom môžete vytvoriť vlastné menu, ktoré pomôže udržať vašu pečeň zdravú. A pamätajte, že všetko je dobré v miernosti, prejedanie je škodlivé, aj keď je to užitočné produkty.
Ako udržať vašu pečeň zdravú
Ochorenia pečene sú až päťdesiat. A všetci zdieľajú jedno zákerné znamenie - zostávajú dlho neviditeľné.
Ochorenia pečene sú až päťdesiat. A všetci sú zjednotení jedným zákerným znamením - dlho zostávajú neviditeľní. Ako nepoškodiť vzácne a iba pečeň - hlavné biochemické laboratórium tela? Hovoríme o tom s lekárom lekárskych vied, profesorom, vedúcim oddelenia gastroenterológie a hepatológie Výskumného ústavu kardiológie a vnútorných chorôb, členom Európskej asociácie prezidenta Kazachstanu pre štúdium pečene Alexandra Vitalijeviča Nersesov.
Samozrejme, pamätáte si na legendu Prometheus, ktorá bola odsúdená na večné utrpenie za to, že ukradla oheň bohom Olympu. Každé ráno letel orol a postupne vytiahol pečeň. Počas noci nastal zázrak: Prometheus vyrástol novú pečeň, a to sa opakovalo každý deň. Povedz mi, oživenie pečene - je to zázrak v našom ľudskom chápaní?
- Pečeň je skutočne jedinečný orgán. V experimente sa môže regenerovať takmer 1 / 2–1 / 3 pečene. U ľudí nemusí byť stupeň regenerácie taký výrazný, niekedy však pozorujeme prípady obnovenia štruktúry a funkcie pečene v klinickej praxi. Mnoho ochorení pečene v počiatočnom štádiu ich vývoja, ak je príčina odstránená, môže podstúpiť regresiu. Ak osoba trpiaca alkoholizmom prestane piť alebo ak pacient s vírusovou hepatitídou dostane kompetentnú antivírusovú liečbu, pečeň sa môže do určitej miery zotaviť. Môžem povedať viac, teraz sa dokázalo, že zmeny v pečeni - fibróza - sú reverzibilným stavom. A dokonca aj počiatočné štádium cirhózy so správnym ošetrením môže byť do určitej miery rozpustné. Existujú objektívne metódy hodnotenia, rovnaká biopsia, ktorá nám umožňuje posúdiť, ako proces, ktorý sa vyvinul v pečeni, prechádza opačným vývojom.
Podľa lekárskej literatúry je dokonca 20% uloženého pečeňového tkaniva dosť na to, aby celé telo fungovalo normálne. Možno by sme sa nemali starať o ochorenie pečene?
- Ak hovoríme o hepatitíde, fibróze a ďalších patologických stavoch, potom dúfame, že piata časť pečeňového tkaniva bude fungovať úspešne a nebudeme mať žiadne problémy, pravdepodobne nie celkom správne. Pretože väčšina ochorení pečene, ak nie je liečená, je progresívna.
Aké sú hlavné dôvody, ktoré vždy vedú k ochoreniu pečene?
- Ochorenie pečene môže byť spôsobené rôznymi dôvodmi. Najčastejšie ide o vírusy hepatitídy, alkohol, drogy, priemyselné jedy a iné toxíny. Okrem toho existujú vrodené metabolické poruchy, ochorenie pečene neznámej etiológie, napríklad autoimunitné ochorenia a ochorenia, pri ktorých sa pečeň podieľa druhýkrát, napríklad pri zlyhaní srdca alebo pri diabete.
Je dobre známe, že ochorenia pečene sa spravidla neprejavujú už dlho. Ale sú tu takzvané non-hepatické prejavy. Čo je to?
- Často sa stáva, že pacient má bolesť v kĺboch alebo je zistené ochorenie obličiek - glomerulonefritída, rôzne kožné prejavy, rovnaká psoriáza, lišajníkový planus. Ľudia sa obrátili na dermatológa, nefrologa, miestneho lekára a nikto ani nenapadlo, aby tento pacient skontroloval prítomnosť ochorenia pečene.
Aké sú hlavné príznaky chronického ochorenia pečene? Čo je vážnym dôvodom návštevy lekára?
- Spektrum prejavov ochorenia pečene je veľmi široké: od absencie akýchkoľvek príznakov až po život ohrozujúce stavy. V mnohých prípadoch je dôvodom diagnózy ochorenia pečene náhodná detekcia zmien v biochemických vzorkách pečene, keď je pacient vyšetrený na akékoľvek iné ochorenia. Dodáva sa s rovnakou pneumóniou a zistilo sa, že nemá funkčné testy pečene. Začať vykonávať ďalšie hĺbkové testy a nájsť vírusovú hepatitídu alebo poškodenie pečene inej etiológie. To znamená, že hovoríme o takých prípadoch, keď človek o chorobe ani nevie. Ale tiež sa stáva: pacient je privedený do ambulancie s krvácaním z kŕčových žíl pažeráka a je už diagnostikovaný s progresívnym ochorením pečene - cirhózou, alebo je zistená primárna rakovina pečene.
Všeobecne povedané, prejavy chronických ochorení pečene nie sú veľmi špecifické. Hlavnými príznakmi sú spravidla všeobecná slabosť, znížený výkon, túžba spať počas dňa, nespavosť v noci, podráždenosť - čas od času sú v každom z nás. Tieto príznaky sú však charakteristické pre ochorenia pečene. S ohľadom na nepohodlie, bolesť v pravej hypochondrium, na ktorú pacienti venujú viac pozornosti a myslia si, že ide o jasný znak ochorenia pečene, musím povedať, že tieto príznaky sú menej charakteristické. Vo všeobecnosti nie sú v pečeni žiadne receptory bolesti a neubližuje sa im. V pečeňovej kapsule sú receptory bolesti. A musí sa veľmi výrazne natiahnuť, aby spôsobila nejakú bolesť.
Znamená to, že ľudia, ktorí majú tieto príznaky, by mali urýchlene kontaktovať hepatológa? Podľa štatistík, každá druhá osoba trpí nejakým ochorením pečene.
- Samozrejme, nemali by ste ju priviesť do bodu absurdity, ale ak sa pacient obáva nemotivovanej progresívnej slabosti, ktorú nedokáže vysvetliť prepracovaním v práci, nervovým vyčerpaním, potom je to dôvod návštevy u lekára. A ak niektoré lokálne príznaky vo forme zlej tolerancie k mastným jedlám, brušné nepohodlie, zožltnutie kože a moču sa k tomu pridajú, potom je to ešte závažnejší dôvod na preskúmanie stavu pečene.
Podľa rôznych zdrojov, 80% obéznych ľudí má mastnú hepatózu. Aký je tento proces reverzibilný? A aké sú dôsledky, ak tomu nevenujete pozornosť?
- Mastná hepatóza sa môže vyvinúť z niekoľkých dôvodov. A my na klinike ju podmienečne delíme na alkoholické, keď je to spojené s konzumáciou alkoholu, a teda na nealkoholické. Na ich rozlíšenie podľa prieskumu, vrátane morfologickej povahy, je často ťažké. Pri tejto príležitosti existuje mnoho vedeckých odporúčaní. Môžem povedať, že podľa Americkej asociácie pre štúdium pečene je toxická dávka alkoholu, ktorá môže spôsobiť ochorenie pečene, 25-30 ml etanolu - čistý alkohol - denne, t. toto je účinok akéhokoľvek alkoholu, silného aj slabého. Podľa európskych odporúčaní je dávka pre ženy a mužov rozdelená na 20 a 40 ml etanolu denne. Takže ak človek rozdeľuje svoju týždennú mieru spotreby na deň, môže zistiť, ako toxická je dávka, ktorú zvyčajne spotrebuje, na jeho telo.
Ak hovoríme o mastnej hepatóze alebo mastnej hepatitíde, u ľudí, ktorí nepijú alkohol, je to nezávislé ochorenie nazývané nealkoholická hepatitída. Častejšie sa vyvíja u ľudí s nadváhou, ktorí trpia cukrovkou. Môže sa tiež vyvinúť s dramatickým úbytkom hmotnosti a množstvom ďalších podmienok.
Vzhľadom na priebeh mastnej hepatózy a mastnej hepatitídy môže byť tento proces reverzibilný a odporúčania v tomto ohľade sú jednoduché: vyvážená strava, chudnutie a odmerané cvičenie. Tieto odporúčania sú zahrnuté v klinických štandardoch na liečbu takýchto pacientov. Neexistuje žiadny magický liek, ktorý by odstránil tuk z pečene u ľudí, ktorí nespĺňajú tieto odporúčania. Aj keď dnes existuje množstvo liekov, napríklad rovnaké základné fosfolipidy a ďalšie hepatoprotektory, ktoré používame pri komplexnej terapii mastných ochorení pečene.
Ako to chápem, ste negatívny postoj k rýchlemu chudnutiu? Prečo?
- Rýchly úbytok hmotnosti je mimoriadne škodlivý pre ľudí. Zvyčajne sa odporúča vypustiť najviac 1 - 1,5 kg za týždeň, 3-4 kg za mesiac. Faktom je, že ak človek stráca váhu rýchlo, stráca dostatočné množstvo metabolizmu. A situácia môže nastať, keď telo nemá špecializované proteíny, ktoré transportujú tuk. V týchto prípadoch sa tuk jednoducho hromadí v pečeni. Ukazuje sa, že paradox, muž sa zdá, schudnúť, a jeho tuková hepatóza postupuje. Pretože rýchle chudnutie - nebezpečná vec.
Čo by sme mali zabudnúť na večnosť v našej strave tak, aby naša pečeň bola vždy zdravá?
- Samozrejme, mohol by som povedať: nepite alkohol, nejedzte rýchle občerstvenie, nepražte na panvici, gril. Ale všetci žijeme v reálnom svete a chápem, že nikto z nás nebude dodržiavať tieto odporúčania 100%. Myslím, že vo všetkom je potrebné moderovanie. Opakujem však, že najškodlivejšou látkou pre našu pečeň je alkohol.
Ako sa cítite o tom, že ľudia sami, bez konzultácie s lekárom, používajú hepatoprotektory na prevenciu?
- Teraz má trh obrovský arzenál tzv. Hepatoprotektorov. Môžem povedať, že veľmi malý počet z nich je oficiálne schválený medzinárodnými lekárskymi komunitami a ich účinnosť bola dokázaná v klinickej praxi. tj nie taký veľký počet liekov skutočne funguje. Väčšina z tých, ktorí sú na trhu, pečeň, spravidla nemá nič spoločné. V arzenále gastroenterológov sú len 4 - 5 liekov tejto série, ktoré používame na ochorenia pečene a každý z nich má svoje vlastné jasné indikácie.
Určite ste počuli takýto výraz od svojich pacientov - je čas vyčistiť pečeň. Kto to dokáže a ako často?
- Takáto otázka ma vždy rozrušuje. Pečeň nie je kanalizačný systém a nie je absolútne nutné ju pravidelne čistiť. Čistiace prostriedky spravidla obsahujú určité choleretické lieky. Skoršie na klinike sme naozaj použili techniky slepého snímania, kde je indikovaná počas stázy žlče. Ale robili to podľa indikácií a nie tak často. Teraz sme sa vzdialili od metód snímania, medicína sa stala inou. A skutočnosť, že ľudia nazývajú čistenie pečene, a ako to robia, len vrhá do šoku. A dobre, ak to robí človeka zdravým a ak má ochorenie žlčových kameňov? Koniec koncov, mnohí veria, že s pomocou týchto postupov, kamene môžu byť odstránené. To často končí na operačnom stole, pretože kalkul môže jednoducho blokovať žlčový kanál, pretože jeho priemer je len 2–4 milimetre!
Ale pozrite sa na internet, špecializované noviny a časopisy preplnené nádhernými receptami na čistenie pečene: pohár olivového oleja, citrónovú šťavu. A ľudia to robia.
- Žijeme vo veku medicíny založenej na dôkazoch. Účinnosť každej aplikovanej technológie sa musí preukázať pomocou štúdií, ktoré sa vykonávajú podľa určitej metodiky a následne sa schváli samotná technológia. Neexistuje jediná štúdia v špeciálnej literatúre o takzvanom očistení pečene a takéto odporúčania zvyčajne podporujú ľudia, ktorí nesúvisia s liekom.
Veľa hovoríme o nebezpečenstvách fajčenia. Ako pečeň reaguje na nikotín?
- Samozrejme, nikotín je rizikovým faktorom progresie ochorení pečene a je nepriaznivým prediktorom ich liečby.
Máte vlastné zdravotné tajomstvo? Môžete to zdieľať?
- Nemám žiadne zvláštne tajomstvá. Jediné, čo robím, je pozorovať umiernenosť vo všetkých mojich zvykoch, vrátane diétnych. To platí aj pre diétu a alkohol. Čo ešte robím? Pijem kávu. Káva je najvýkonnejší hepatoprotektor. Pitie 2 šálky kávy denne je zahrnuté v medzinárodných štandardoch pre liečbu pacientov s ochorením pečene. Študujú sa hepatoprotektívne vlastnosti zeleného čaju. Všeobecne platí, že musíte konzumovať aspoň jeden a pol litra tekutiny za deň, čo tiež sledujem. A tak, že skôr či neskôr nebudem zarábať tučné hepatózy, idem do posilňovne, bazéna, snažím sa plávať aspoň kilometer.
Ako udržať pečeň zdravá roky?
Pečeň hrá pre naše telo osobitnú úlohu. Neutralizuje jedovaté látky vstupujúce do tela, filtruje krv, hrá úlohu silnej čističky odpadových vôd nášho tela. S tým všetkým je veľmi zraniteľná. Ak ste neustále prenasledovaní horkosťou v ústach, ide o bolesť v pravej hypochondriu, potom je dôvod konzultovať s lekárom vyšetrenie pečene.
Obrovská úloha pri udržiavaní pečene hrá zdravý životný štýl a výživu. Pozrime sa, že pečeň "miluje" a že ju zničí a zničí.
Čo je dobré pre pečeň?
Pečeň "miluje":
- chudé ryby - treska, pstruh, ostriež.
- chudé mäso - teľacie mäso, moriak, kurča.
- zelenina - mrkva, repa, kapusta, cuketa, tekvica, zelenina.
- ovocie a sušené ovocie - banány, sušené marhule, figy, hrozienka, slivky.
- med - zo všetkých sladkostí je med najvhodnejší ako pečeň.
- polievky - väčšinou zeleninové, bez horúceho korenia.
- šaláty, vinaigrety, ochutené slnečnicou alebo olivovým olejom.
- syr, tvaroh a všetky mliečne výrobky.
- prírodné šťavy.
- minerálna voda okrem toho nie je plnená do fliaš, ale priamo zo zdrojov.
- filtrovaná voda.
- súbory cvičení, ktoré pomáhajú očistiť telo. A všeobecne, pečeň miluje aktívny životný štýl.
- pozitívne emócie a pozitívny postoj.
- vitamíny skupiny B.
- jednorazové injekčné striekačky na injekčné podanie a individuálne osobné hygienické potreby.
- bylinné a bylinné infúzie na profylaxiu podávané kurzami. Napríklad; kvety imortelle, mäty piepornej, kvety nechtík lekárskeho, koreň sladkého drievka, šípky v rovnakom pomere. 4 polievkové lyžice zbierky nalejte 1 liter vriacej vody a trvajte na 6-8 hodinách. Pite pol hodiny pred jedlom na pol pohára v malých dúškoch za mesiac.
Čo je zlé pre pečeň?
Pečeň "nemá rád":
- maslo, mastné mäso, väčšinou bravčové. Čím viac tuku, tým väčšia záťaž na pečeň.
- Zelenina so špecifickou chuťou - reďkovka, reďkovka, cesnak, chren.
- kyslé bobule - brusnice, brusnice.
- marinády a nakladané výrobky, nakladaná zelenina, údené mäso, horčica, pikantný kečup.
- silná káva bez mlieka.
- silné alkoholické nápoje. Niekedy bude mi potešením prenajať nejaké vysoko kvalitné tmavé pivo. Pri sviatkoch je dovolené brať suché červené víno v rozumnej miere a nezabúdať na nebezpečenstvo, že ochoriete alkoholizmom.
- obžerstvo v noci.
- zle umytá zelenina a ovocie.
- akýkoľvek kontakt s krvou niekoho iného.
- nekontrolované užívanie drog.
- sedavý a ležiaci životný štýl.
- depresia, skľúčenosť a nespokojnosť.
Ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, pečeň bude slúžiť verne až do staroby.
Ako udržať vašu pečeň zdravú celé roky
Dobrý deň, milí čitatelia zdravotného zdroja beregite-zdorovje.ru.
Dnes chcem hovoriť o zdraví pečene a zvážiť problém, o ktorom si myslím, že mnohí ľudia sa starajú - ako udržať svoju pečeň zdravú mnoho rokov. Ako zabrániť tvorbe toxínov a toxínov v ňom, ktoré sa postupne akumulujú v ľudskom tele.
V tomto článku preskúmam zoznam hlavných ochorení pečene, ich príčiny, poskytnú odporúčania odborníkov na to, ako udržať pečeň zdravú. Budete môcť študovať odporúčania pre správnu výživu pre ochorenia pečene, aké testy by mali byť vykonané na zistenie problémov s pečeňou, rady z tradičnej medicíny.
Informácie budú užitočné pre ľudí, ktorí majú problémy s pečeňou alebo chcú zlepšiť alebo obnoviť svoju funkciu.
Anatómia pečene a žlčníka Jiju Kurian Punnoose je jeho vlastnou prácou. Pod licenciou GFDL od Wikimedia Commons.
Existujú životne dôležité orgány, ktoré vykonávajú procesy priamo súvisiace s ľudským životom. Pečeň nie je posledným miestom, preto je dôležité pozorne sledovať, ako funguje. Dokonca aj pri najmenších porušeniach jej práce môžu existovať vážne následky. Je dôležité včas liečiť chorobu alebo akékoľvek porušenie jej práce.
Jedným z najdôležitejších orgánov u ľudí sú pečeň. Vykonáva veľmi veľký počet rôznych funkcií dôležitých pre celé telo. Ak to začne bolieť, môže to viesť k veľmi zlým dôsledkom pre celé telo.
Pozrime sa na základné funkcie pečene. Tu je ich zoznam.
Hlavné funkcie ľudskej pečene
- Podieľa sa na procesoch trávenia a poskytuje bunkám tela glukózu.
- Podieľa sa na odstraňovaní a neutralizácii finálnych produktov rozkladu látok (ako je fenol, amoniak, acetón).
- Podieľa sa na likvidácii cudzích látok (ako sú rôzne jedy, alergény alebo toxíny).
- Podieľa sa na nasýtení tela vitamínmi a minerálmi (ako je vitamín A, vitamín D, vitamín B12, kobalt, železo, meď).
- Vďaka nej sa sústreďuje veľký zdroj energie v tele. Tu je proces glukogenézy.
- Existuje syntéza plazmatických proteínov, transportných proteínov (u plodu).
- Je tu syntéza cholesterolu, regulácia metabolizmu lipidov.
- Podieľa sa na syntéze žlčových kyselín a bilirubínu, čo je vylučovanie žlče.
- Zodpovedá za syntézu hormónov a enzýmov, ktoré sa podieľajú na premene potravín.
- Zodpovedný za hematopoetickú funkciu.
Ak si vezmete osobu, ktorá sa považuje za zdravú a vyšetriť, všetko to isté, ukáže sa počiatočné ochorenie pečene. Toxíny, alkohol, chemikálie, vírusy sú škodlivé pre tkanivo pečene. Je tiež zničená zlou ekológiou, nesprávnym zaobchádzaním, neustálymi stresmi a starosťami.
Pozrime sa bližšie na hlavné ochorenia pečene, ktoré postihujú veľký počet ľudí na celom svete. Navrhujem, aby sme sa s nimi zoznámili v tejto tabuľke.
Ľudské ochorenia pečene
Teplota tela stúpa. Osoba trpí tachykardiou. Často je nepríjemný pocit ťažkosti v pečeni, nevoľnosť. Možný úbytok hmotnosti, anorexia.
Neparazitické cysty pečene
Niekedy je žltačka. Pri jedle je nepríjemný pocit ťažkosti v žalúdku, nevoľnosť, dochádza k rýchlej saturácii jedla. Niektorí ľudia strácajú chuť.
Parazitické cysty pečene
Pri cirhóze môže teplota stúpať bez dobrého dôvodu. Hlavnými príznakmi ochorenia sú celková slabosť, bolesť kĺbov, malátnosť, ťažkosť a bolesť v hornej časti brucha, nadúvanie a úbytok hmotnosti.
Pečeň sa zväčšuje, dochádza k jej deformácii. Mnohí majú nevoľnosť, vracanie. Zle tolerovaný alkohol a tučné jedlá.
Pri vírusovej hepatitíde sa v pečeni vyskytujú zápalové procesy v dôsledku pôsobenia vírusov na ňu. Existujú hepatitída A, hepatitída B, hepatitída C, hepatitída D, hepatitída E, hepatitída F, hepatitída G. Najnebezpečnejšie sú vírusová hepatitída B a C, ktoré sú príčinou smrti mnohých ľudí na celom svete.
Asi 170 miliónov ľudí trpí hepatitídou C a približne 350 miliónov ľudí trpí vírusovou hepatitídou B na celom svete.
Často človek cíti silnú bolesť v kĺboch, bolesť v pravej hypochondrium, žltú kožu, horúčku.
Ako vidíte, existuje mnoho nebezpečných chorôb tohto orgánu. Je dôležité naučiť sa ich včas identifikovať a liečiť. Moderná medicína vyvinula na tento účel jednoduché, ale účinné diagnostické metódy.
Analýzy na diagnostiku stavu pečene
- Biochemické zloženie krvi.
- Analýza priameho bilirubínu.
- Analýza celkového bilirubínu.
- Analýza nepriameho bilirubínu.
- Analýza AsAT (aspartátaminotransferáza).
- Analýza AlAT (alanínaminotransferázy).
- Analýza pre gama-GT (gama-glutamyltransferázu).
- Analýza hladiny alkalickej fosfatázy.
- Analýza hladín cholesterolu.
- Test lipoproteínov s nízkou hustotou.
- Analýza hladiny triglyceridov.
- Analýza hladiny celkového proteínu.
- Analýza albumínu.
- Analýza hladiny kyseliny močovej.
- Analýza hladiny železa.
- Test glukózy v krvi.
Keď ochorenie pečene je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá výživy, ktoré umožňujú vyložiť telo. Všetky potraviny, ktoré sa môžu konzumovať počas choroby, by mali byť dusené, dusené alebo pečené. Navrhujem podrobnejšie hovoriť o potravinách, aby sa normalizovalo zdravie pečene.
Tu je zoznam potravín, ktoré mnohí lekári radia ľuďom, ktorí majú problémy s pečeňou alebo žlčové spôsoby, ako pridať k svojej strave. Tento zoznam je možné rozšíriť v závislosti od odporúčaní ošetrujúceho lekára.
Jedlo na ochorenie pečene
Odporúča sa na použitie
Pre každý typ ochorenia má svoje vlastné odporúčania, ako sa vyhnúť komplikáciám, aké preventívne opatrenia sa musia dodržiavať. Preto je dôležité, aby ste sa poradili so svojím lekárom - hepatológom na vypracovanie individuálneho liečebného postupu a vytvorili zoznam potravinárskych výrobkov.
Ďalej navrhujem, aby ste sa zoznámili so všeobecnými odporúčaniami, ktoré môžu pomôcť obnoviť a posilniť funkcie pečene.
Odporúčania na prevenciu ochorenia pečene
- Vedie zdravý životný štýl.
Ako jednoduché to neznie, ale ľudia, ktorí vedú zdravý životný štýl, trpia chorobami súvisiacimi s pečeňou, je oveľa menší ako všetci ostatní. To zvyšuje obranyschopnosť organizmu, posilňuje imunitný systém.
Ľudské telo musí byť nasýtené užitočnými vitamínmi, makro a mikroelementmi. Je dôležité upustiť od „mŕtveho jedla“, ktoré nemá pre telo žiaden úžitok.
Medzi takéto potraviny patria: vyprážané potraviny, potraviny s rôznymi prísadami (konzervačné látky, farbivá, stabilizátory, emulgátory atď.), Potraviny z rýchleho občerstvenia (hot dog, hamburger, cheeseburger, hranolky atď.), Údené, múčnaté a mastné.
Na prevenciu ochorenia pečene niektorí odborníci odporúčajú takúto dennú stravu:
- Príjem bielkovín je približne 80 gramov (40 gramov živočíšneho pôvodu).
- Príjem tuku približne 90 gramov (30 gramov by mal byť rastlinného pôvodu).
- Príjem sacharidov v tele je asi 400 gramov.
- Pite 2 litre čistej vody denne.
Jedlo je dôležité brať rovnomerne.
Odporúča sa učiť svoje telo jesť rovnomerne. Nie je potrebné jesť veľa naraz, je to lepšie rozbiť na malé porcie. V ústach je potrebné dôkladne žuť jedlo a neponáhľať.
Nezneužívajte drogy.
Ideálne na minimalizáciu používania antibiotík, antidepresív, liekov proti bolesti, antipyretík, antimykotík. Pred použitím si pozorne prečítajte anotáciu lieku.
Vzdať sa alkoholu.
Alkohol je nepriateľom pečene, ktorý ničí jeho funkcie. Alkohol je kategoricky kontraindikovaný u ľudí s ochorením pečene. Ľudia, ktorí zneužívajú alkohol majú šancu na rozvoj cirhózy.
Osobná hygiena.
Musíte mať vlastný uterák, zubnú pastu a kefku, hrebeň, nožnice na nechty atď., Po ulici si umyte ruky mydlom (najlepšie domácnosť, ktorá účinne zabíja baktérie).
Prebytok hmotnosti je zlý pre pečeň. Je dôležité ho kontrolovať, berúc do úvahy ich vek a výšku. Môžete vidieť tabuľku kalórií potravín a vybrať najlepšiu diétu tu: Kalórie Kalórie. Počas dňa sa má užívať približne 2600 kcal.
Použite antikoncepciu.
Antikoncepčné metódy vás môžu chrániť pred mnohými pohlavne prenosnými chorobami (napríklad pred hepatitídou C).
Užívajte lieky na obnovenie funkcie pečene (hepaprotectorov) len po porade so svojím lekárom.
Mnoho liekov má niekoľko kontraindikácií, ktoré sú dôležité pri výbere.
Niekedy sú prípady, keď príbuzní mali problémy so zdravím pečene a to bolo dedičné. Samotný imunitný systém poškodzuje bunky zdravej pečene. Pre diagnostiku orgánu je dôležité včas konzultovať s lekárom.
Udržujte svoje telo pred parazitmi.
Mnohé ochorenia pečene, ktoré sa nachádzajú v medicíne, sú spojené so zavedením parazitov do orgánu (napríklad choroba klonorchózy, opisthorchiasis, atď.). Je dôležité umyť si ruky po mydle po ulici, dôkladne pripraviť jedlo (najmä ryby, mäso), vzdať sa domácich zvierat (mačka alebo pes).
Monitorovať úroveň toxicity vzduchu.
Existujú prípady, keď osoba spĺňa všetky opatrenia a pečeň stále začína pôsobiť. Je to spôsobené škodlivými látkami (napríklad domácimi alebo priemyselnými toxínmi), ktoré sú vo vzduchu a majú škodlivý vplyv na zdravie.
Odporúča sa vykonávať pravidelné merania vzduchu doma aj v práci as minimálnymi príznakmi prejsť testami.
Na udržanie vášho tela v dobrom stave je dôležité venovať každý deň minimálne 30 minút svojho času športu. Dobrá gymnastika, plávanie, prechádzky v prírode. Starí mudrci hovorili, že pohyb je kľúčom k dlhovekosti.
Bolo dokázané, že človek, ktorý je vystavený neustálemu stresu, depresii, skúsenostiam trpí ochorením pečene častejšie ako tí, ktorí vedú tichý život, minimalizujúc všetky negatívne (len mu nevenujú pozornosť, nereagujú). Stres ničí vaše telo a vyčerpáva jeho ochranné funkcie.
Tradičná medicína obsahuje veľa dobrých receptov, a to ako na prevenciu ochorení pečene a žlčových ciest. Ponúkam Vám jednoduché recepty ľudových liečiteľov.
Recepty tradičnej medicíny na prevenciu ochorení pečene
- Kvas z červenej repy.
Variť z červenej repy je dobré na čistenie. Repa musí byť rozdrvená a v pomere k 3 litrom teplej obyčajnej vody, asi 1 kg, pridajte lyžičku a 100 g cukru, malý ražný chlieb, nechajte tri dni. Aplikujte pred jedlom asi pol hodiny trikrát denne.
Dokonca aj pre prevenciu ochorenia pečene je dobré, aby zloženie pripravené z púpavy. Je potrebné zbierať nielen kvety, ale aj púpava stonky, ktoré by neskôr mali prejsť mlynček na mäso výslednej hmoty by mala byť pol litra.Pridajte med dve lyžice.
Naplňte zmes asi pol dňa, po ktorej ju môžete vziať pridaním 15 gramov zmesi do zeleného čaju ráno a večer. Bohužiaľ, púpava má tiež črevné relaxačné vlastnosti pri dlhodobom užívaní, preto je lepšie si oddýchnuť po užití týždennej zmesi púpavy a medu.
Ľudovým liečiteľom sa odporúča piť čaj s medom a šupkou jablká na ochorenie obličiek alebo pečene. Nemala by byť horúca alebo príliš studená (najlepšie teplota miestnosti).
Pite s mliekom, medom a čerstvo vylisovanou mrkvovou šťavou.
Ľudoví liečitelia odporúčajú piť tento nápoj každé ráno na lačný žalúdok. Pohár nápoja získaný rovnomerným miešaním mlieka a čerstvej mrkvovej šťavy. Je dôležité pridať med podľa chuti.
Môžete jesť, keď to trvá hodinu a pol po užití nápoja. Pre plné vstrebávanie živín organizmom trvá určitý čas. Tento jednoduchý koktail sa odporúča užívať každý deň na profylaxiu.
Med je vynikajúcim zdrojom mikro a makro prvkov, vitamínov, ktoré sú tak dôležité pre obnovu ich pečeňových funkcií. Jeho liečivé vlastnosti sú schopné zmierniť zápal v tkanivách pečene a žlčníka. Má schopnosť choleretického činidla.
Toto je len malá časť receptov, ktoré sú dostupné v tradičnej medicíne, môžu byť použité na prevenciu. Ale najprv je potrebné koordinovať so svojím lekárom Vašu liečbu tradičnými metódami.
Ochorenie pečene po dlhú dobu môže nastať bez príznakov. Pečeň je veľmi zložitý orgán, v ktorom je pre telo dôležitých viac ako 500 procesov.
Keď príznaky ochorenia pečene môžu byť veľmi odlišné: prejav nauzey, častý výskyt pálenia záhy, horká chuť v ústach, farba moču sa môže zmeniť. Ak máte podobné príznaky, poraďte sa s lekárom Najčastejšie, keď je choroba prítomná, bolesť je v dolnej časti brucha (vpravo).
Stáva sa, že príznaky ochorenia pečene sú vyslovované a je ťažké im nevenovať pozornosť: v akom stave pokožka sa stáva žltou alebo sivou, keď sa dotýka, vyzerá to ako pergamen, vyrážky a škvrny sú možné. Zvracanie je možné. V takýchto prípadoch je lepšie začať vyšetrenie a liečbu okamžite.
Ponúkam Vám zaujímavý video rozhovor s Dr. Evgeny Bozhievom o tom, ako pomocou jednoduchých cvičení môžete obnoviť pečeň a zlepšiť funkčnosť žlčníka.
Dúfam, že informácie v tomto článku vám pomôžu nájsť odpoveď na otázku - ako udržať vašu pečeň zdravú mnoho rokov?
Ak chcete zvýšiť počet čitateľov blogov, zdieľajte tieto informácie na sociálnych sieťach!
Prajem vám a vašim blízkym dobré zdravie.
Ako udržať pečeň zdravú
Choroba sa „skrýva“ za symptómami iných ľudí
Najčastejšie sa ochorenie pečene začína presne s takýmito implicitnými príznakmi, ktoré pacienti zvyčajne nevenujú pozornosť.
V prvej fáze ochorenia trpí psycho-emocionálna sféra napríklad úzkosť a únava, podráždenosť a podráždenosť, ako aj hnev a nespavosť.
Výskyt nepríjemných príznakov sa často spája s príjmom potravy: po 1,5-2 hodinách po jedle sa môže zhoršiť celkový zdravotný stav alebo sa zvýši tep srdca, v epigastriu je ťažkosť a bolesť.
O ochoreniach pečene môžu hovoriť začervenanie alebo žltnutie bielych očí, rozmazané videnie, ako aj svrbenie a pálenie kože a rôzne dermatózy.
Ale samotná bolesť v pečeni sa zvyčajne objavuje v neskorých štádiách ochorenia, keď sa zväčšuje veľkosť a jeho kapsula sa tiahne.
Faktom je, že v pečeni nie sú žiadne nervové receptory, takže neexistuje žiadna bolesť, ktorá je charakteristická pre choroby iných vnútorných orgánov.
Preto je dôležité včas zaznamenať prvé príznaky ochorenia pečene a včas ich diagnostikovať. Preto sa riaďte pokynmi svojho lekára a vyskúšajte gastroenterológom alebo hepatológom.
Vírusy pečene a korenie piva
Čo najviac postihuje naša pečeň? Najčastejšou príčinou jeho porážky sú infekčné ochorenia, najmä hepatitída B, C a D. Rizikom týchto ochorení sú nielen narkomani, ale aj pomerne prosperujúci ľudia, ktorí môžu dostať vírus pri návšteve kozmetičky, zubného lekára alebo počas chirurgických zákrokov.
Na druhom mieste medzi príčinami ochorenia - používanie alkoholu. Okrem toho je škodlivý nielen pre silné nápoje - vodku, brandy, rum atď., Ale aj "ľahké" pivo. To spôsobuje tukové infiltrácie do pečeňových buniek, to znamená, že pečeň rastie tuk, čo vedie k porušeniu jeho funkcií a chorôb.
U ľudí s nadváhou je tiež často diagnostikovaná tuková choroba pečene. Vedie k nepravidelnej a nevyváženej strave, nadbytku múky a tukových potravín v potrave, ako aj k sedavému životnému štýlu.
Ďalším dôvodom, prečo pečeň trpí, je nekontrolované lieky. Spôsobujú vážne poškodenie pečeňového tkaniva a rôznych toxických látok, jedov a silných domácich chemikálií, ak sú s nimi kontaktované bez ochranných prostriedkov.
Výrobky, ako je sadlo, maslo, mastné vtáky, ako je husa a kačica, sú škodlivé pre pečeň. Nepochybne, aby ste sa vyhli problémom s prácou pečene, mali by ste sa vzdať pečenia a nadmerného množstva sladkostí, ktoré, hoci jeden z najobľúbenejších pochúťok väčšiny z nás, má však negatívny vplyv na stav tela. Negatívne emócie a stres majú na tento orgán zlý vplyv, pretože adrenalín sa intenzívne uvoľňuje do krvi, pričom zabezpečuje potrebné zásobovanie krvi pečeňou.
Vyhnite sa toxínom a parazitom
Ale nie menej škodlivé pre telo a náhly úbytok hmotnosti na tvrdé diéty. V tomto prípade sa pečeň začne aktívne hromadiť v ukladacích tukoch a sacharidoch, čo vedie k jej obezite.
Pečeň tiež trpí nekontrolovanými liekmi, ako sú prášky na spanie, nesteroidné protizápalové lieky a antibiotiká.
Rôzne toxické látky, jedy a silné domáce chemikálie spôsobujú vážne poškodenie tkaniva pečene, ak ich kontaktujete bez ochranných prostriedkov.
Medzi ďalšie príčiny poškodenia pečene patria parazity, predovšetkým Giardia, škrkavka, opistarchia.
Ako obnoviť poškodené bunky?
Naša pečeň, na rozdiel od iných orgánov, má schopnosť zotaviť sa.
Aj keď ochorenie postihuje 70-80% jeho tkanív, zvyšných 20-30% sa môže regenerovať. To však vyžaduje tri stavy: voľný prietok krvi, voľný tok žlče, žiadna infekcia alebo zápalový proces. A liečba ochorení pečene je len preto, aby tieto požiadavky boli splnené, a preto lekári odporúčajú:
• Na voľný prietok krvi v brušnej dutine nenoste tesné pásy a nohavicové pásy.
• Cvičenie: ohýbanie, otáčanie tela, „bicykel“, kývanie nôh a rúk zlepší krvný obeh a vylučovanie žlče.
• Vykonajte dychové cvičenia: hlboké dychy a výdychy menia brušný tlak a zlepšujú krvný obeh a tok žlče.
• Aby vaša pečeň fungovala dobre, konzumujte malé porcie v rovnakom čase 4-5 krát denne.
• Je dôležité, aby ste zabezpečili tok žlče ráno, takže si určite dajte raňajky ráno, aj keď naozaj nechcete.
• Diverzifikujte svoje menu riadom, ktorý má pečeň obzvlášť rád - tekvica, med, marhule, celozrnné obilniny a mliečne výrobky.
• Nejedzte bohaté mäsové a hríbové vývary, mäso z rýb a konzerv, ani marinády, dokonca ani zeleninu.
• Dosiahnite každodenné pohyby čriev, aby sa v nich nevyskytovali toxíny.
• Na uľahčenie práce pečene a žlčníka používajte choleretické bylinky, ale nielen v akútnom období ochorenia, keď pečeň potrebuje odpočinok.
• Ak starostlivo splníte všetky tieto podmienky, je možné obnoviť pečeň a viesť plnohodnotný životný štýl zdravého človeka.
21 spôsobov, ako udržať pečeň
Ochorenie pečene je 12. najčastejšou príčinou smrti v Amerike. Ale aj táto štatistika môže byť podceňovaná; medzi dospelými vo veku 45 až 64 rokov je to príčina smrti číslo 4, ktorá je tesne za rakovinou a srdcovými chorobami.
Kým alkoholizmus a vírusová hepatitída sú tradične považované za hlavné príčiny zlyhania pečene, v skutočnosti sú najčastejšie následky obezity a metabolického syndrómu. Tieto podmienky sú v súčasnosti na prvom mieste medzi rizikovými faktormi.
Stav nazývaný mastná pečeň dosiahol epidemické rozmery. Podľa niektorých odhadov postihuje 10 až 20% populácie. Tuková degenerácia pečene, predtým nevídaná v pediatrickej praxi, začína postihovať aj deti.
Čo je obezita pečene? Normálna pečeň je tmavo hnedá a jednotná. Pri mastnej degenerácii pečene sa zvyšuje a má pruhy žltého tuku. Ak tento stav pretrváva, vedie k fibróze (zjazveniu) alebo dokonca k cirhóze pečene, čo je predohra k zlyhaniu pečene, ktorá si vyžaduje transplantáciu pečene.
Ako zistiť stav pečene? Zvyčajne je to indikované testami funkcie pečene (zvýšené hladiny AST a ALT). Ultrazvuk alebo CT vyšetrenie pečene vykazujú charakteristické zmeny.
Ak je vaša hladina triglyceridov v krvi vyššia ako 250 mg / dl (2,3 mmol / l), s najväčšou pravdepodobnosťou ste na ceste do tukovej pečene.
Tu je 21 tipov, ktoré môžete použiť na ochranu pečene:
1. Nepreháňajte a schudnite. Pamätajte na foie gras pate (doslova „tuková paštéta“). Aby sa spôsobila tuková degenerácia pečene, husi sa úmyselne pretláčajú a pomocou lievika tlačí veľké množstvo obilia do žalúdka. Pečeň sa súčasne zvyšuje o 10-násobok. Oponenti zneužívania zvierat sa ich neustále snažia zakázať. Ale keď príde na ľudí, ticho stláčame extra kalórie do našich tiel.
2. Jedzte menej sacharidov. Výrobcovia foie gras náhodne nekrmia husi obilím a bielym chlebom. Ukazuje sa, že aj keď vo všeobecnosti je nadmerný príjem potravy rizikovým faktorom obezity pečene, najmä sacharidy vytvárajú tukové usadeniny v pečeni. Najhorším vinníkom je dnes vysoký fruktózový kukuričný sirup, ktorý sa pridáva do širokej škály potravín (chlieb, cereálie, nealkoholické nápoje a koreniny).
3. Jedzte probiotiká. Bola zistená silná súvislosť medzi poruchou črevnej mikrobiálnej rovnováhy („dysbakterióza“) a obezitou pečene. Niektoré štúdie ukazujú, že narušené črevné prostredie prispieva k „syndrómu zvýšenej intestinálnej permeability“, ktorý umožňuje intestinálnym toxínom vstúpiť do pečene cez portálny obeh. Probiotiká pomáhajú normalizovať črevnú flóru.
4. Pite kávu. Pitie kávy, ako je ukázané, chráni pečeň optimalizáciou toku žlče.
5. detox! Pečeň je zodpovedná za odstraňovanie mnohých toxických látok, ktoré konzumujeme z našich potravín, vody a vzduchu. Má veľký potenciál chrániť naše telo pred poškodením, ale pečeň sa môže tiež preťažiť. Na zmiernenie toxického zaťaženia pečene môžete použiť prírodnú kozmetiku a výrobky pre domácnosť, ako aj vyhnúť sa použitiu spracovaných potravín s nedostupnými zložkami. Okrem toho sa musí rozhodnúť v prospech ekologických a živočíšnych výrobkov, ktoré sú menej zaťažené umelými chemikáliami.
6. Vyhnite sa alkoholu. Pretože alkohol má priamy škodlivý vplyv na pečeň a vyžaduje si aj stres, po ktorom nasleduje vyčerpanie detoxikačných systémov, je lepšie úplne sa vzdať používania takýchto nápojov.
7. Obmedziť niektoré doplnky. Použite primerané množstvo železa, niacínu a vitamínu A (forma retinolu, nie beta karotén). Ich prebytok spravidla zhoršuje problémy s pečeňou.
8. Používajte doplnky od zodpovedných výrobcov s príslušnými certifikátmi kvality (GMP, FDA). Je potrebné vyhnúť sa prísadám s „vlastným vzorcom“, v ktorých nie sú uvedené zložky. Bezohľadní výrobcovia môžu tiež používať zakázané športové doplnky, ktoré obsahujú značné množstvo anabolických steroidov.
9. Neužívajte perorálne hormóny. Kulturistika anabolické steroidy, antikoncepčné pilulky a menopauzálne lieky (napr. Premarin) dať tlak na pečeň. Ako alternatívu pre ženy v menopauze je lepšie používať bioidentické (rastlinné) hormóny, najmä tie, ktoré sa aplikujú perkutánne - to vám umožní vyhnúť sa prvej pasáži pečeňou.
10. Vyhýbajte sa týmto liekom. Mnohé lieky môžu byť škodlivé pre pečeň. Zvláštne obavy sú lieky proti chladu a bolesti, ktoré obsahujú paracetamol. Bežne predpisované lieky, vrátane statínov, blokátorov kyselín, psychotropných liekov, niektorých antibiotík a antifungálnych látok, sú známe tým, že spôsobujú problémy s pečeňou.
11. NAC. N-acetylcysteín je jediné známe antidotum a ochrana pre pečeň, ktorá zvyčajne ušetrí pacientom na zlyhanie pečene v prípade predávkovania paracetamolom. NAC je silným prekurzorom glutatiónu, silného antioxidantu.
12. Take bodliak mlieko. Silymarín, získaný z ostropestreca, sa už po stáročia používa ako prírodný prostriedok na liečbu ochorení pečene a žlčových ciest.
13. Užívajte tiež SAM-e. S-adenosylmetionín (rovnaký) chráni pečeň pred poškodením. Pri detoxikácii užívajte 400 mg dvakrát denne.
14. Vezmite počítač. Extrakt lecitínu koncentrovaný fosfatidylcholín. Chráni pečeň pred poškodením, vrátane nadmerného pitia.
15. Užívajte kyselinu alfa-lipoovú. Kyselina alfa-lipoová má ochranné pečeňové vlastnosti. Toto sa ukázalo pri regenerácii pacientov s konečným štádiom zlyhania pečene po otrave hubami.
16. Užívajte vitamín E. Pacienti s mastným ochorením pečene preukázali významné zlepšenie vzhľadu tkaniva pečene na biopsii po užití 800 IU vitamínu E počas jedného mesiaca.
17. Vezmite vitamín C. Pri užívaní spolu s vitamínom E 500 mg vitamínu C denne spomaľuje progresiu tukovej degenerácie pečene.
18. Vezmite kurkumin. Pretože mastné ochorenie pečene je aspoň čiastočne zápalové ochorenie, je žiaduce použitie silných protizápalových účinkov kurkumínu.
Pite čaj z púpavy. Púpava je tradičná choleretická látka, ktorá pomáha mobilizovať kongestívne žlč z pečene.
20. Vyhnite sa zápche. Nedostatok správneho pohybu čriev umožňuje, aby sa črevné toxíny hromadili, po čom priamo cirkulujú do pečene. V prípade porušenia vyprázdňovania odporúčame zvážiť užívanie kapsúl s magnéziumcitrátom ako mäkkého, netoxického regulátora stolice.
21. Presunúť. Podľa nedávnych štúdií, pravidelné aeróbne cvičenie pomáha optimalizovať funkciu pečene. K tomu dochádza prostredníctvom inzulínovej rezistencie, ktorá je kľúčovým faktorom pri ukladaní tukov v pečeni.
Pamätajte si, že je často ľahšie zabrániť chorobe, ako ju vyliečiť, takže sa teraz starajte o pečeň. Nečakajte na poškodenie pečene. Využite tieto tipy na šetrenie pečene.