Keď môže hepatitída cvičiť?

Fyzické cvičenie s hepatitídou C

Existuje názor: ak nebudem piť alkohol, drogy, nefajčiť, športovať, mať jedného pravidelného sexuálneho partnera a vo všeobecnosti sa správam v živote správne, potom nebudem mať žiadnu hepatitídu. To skutočne znižuje možnosť infekcie, ale nevylučuje ju úplne. Všetci riskujeme, že dostaneme hepatitídu C, keď robíme manikúru a pedikúru, liečime naše zuby, robíme piercing, tetovanie, darujeme krv a žijeme na planéte, kde je vírus, ktorý ničí pečeň a môže sa dostať do nášho tela krvou. Takmer 5 miliónov ľudí je už chorých v Rusku a 500 miliónov chorých na svete. A tieto čísla každoročne rastú. Je to suchá štatistika, za ktorou sú ľudské osudy. Nebezpečenstvo hepatitídy C je, že zjavné poruchy sa vyskytujú, keď väčšina pečene už nemôže fungovať normálne a je veľmi ťažké znovu získať zdravie. Zostávajúce prenosové trasy nie sú tak dôležité, ako sa vyskytujú pomerne zriedka. Sú to nechránené sexuálne kontakty, od matky až po plod počas tehotenstva a pôrodu, počas dojčenia (praskliny a kvapky krvi na bradavkách) atď. Za normálnych podmienok v domácnosti nie je možné infikovať sa vírusom hepatitídy C. Nie je prenášaný pri kýchaní a kašľaní, bozky a objatia, ak si utrite uterákom alebo nápojom z jednej šálky. Pacienti s hepatitídou C môžu žiť normálny život bez strachu z infikovania druhých, ale prijatím preventívnych opatrení pre poranenia a zranenia a iné domáce traumy (pamätajte: vírus sa prenáša iba krvou).

Prvé príznaky hepatitídy C pri športe sa objavujú jeden až tri mesiace po vstupe vírusu do krvi.

Ak ste pozorní na svoje zdravie a cítite nezvyčajný stav tela:

• bolesti hlavy;
• prebudíš sa už unavený;
• slabosť a horúčka bez príznakov chladu;
• zlá chuť do jedla a ťažkosť v hypochondriu;
• bolesť kĺbov;
• zlý spánok

Musíte sa poradiť s lekárom a prejsť testami, ktorých výsledky už budú diagnostikované, bude opísaná potrebná liečba.

V budúcnosti sa môžu vyskytnúť 3 spôsoby ochorenia:

• U takmer 25% pacientov sa imunita vyrovná s vírusom;
• U ďalších 20% pacientov sa hepatitída C stáva pasívnou, chronickou a vyšetrenie nedetekuje abnormality v pečeni;
• Vo zvyšných 55% sa však pozoruje najnepríjemnejšia forma - chronická hepatitída C s fibrózou pečene (poškodenie pečeňových buniek).
• Ochorenie sa stáva chronickým bez povšimnutia. Poškodenie pečeňových buniek sa každoročne zvyšuje a proces sa stáva nezvratným, vzniká fibróza pečene, potom cirhóza a orgán prestane fungovať.
• Choroba postupuje pomaly v priebehu rokov (7-10 rokov prechádza z infekcie s hepatitídou C, pred začiatkom deštrukcie fibrózy pečene).

Môžeme uzavrieť: nikto nie je imunitný voči hepatitíde a jeho nebezpečenstvo je veľké. Liečba môže a mala by byť.

Môžem hrať šport s hepatitídou?

28. február 2017, 11:51 Odborný článok: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7,968

Infekcia vírusom hepatitídy je bežná u mnohých ľudí. Môžem hrať šport s hepatitídou C? S priaznivým stavom infikovaného je povolené uskutočniteľné cvičenie. Pri takýchto aktivitách by však mal pacient veľmi pozorne počúvať svoj vnútorný stav. Šport s hepatitídou je kontraindikovaný v akútnom štádiu ochorenia a pri oslabení infikovanej osoby. Pred akýmkoľvek školením pre pacienta s hepatitídou, odborníci odporúčajú návštevu ošetrujúceho lekára na vyšetrenie, aby nedošlo k zhoršeniu ochorenia.

Môžem hrať šport: všeobecné odporúčania

Každý človek nesie vírus hepatitídy odlišne. V dôsledku toho neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku: "Je možné hrať športy s hepatitídou?". Po prvé, infikovaný by mal navštíviť lekára a podstúpiť úplné vyšetrenie. So všetkými pozitívnymi účinkami športu u pacienta s hepatitídou môže fyzická námaha zhoršiť priebeh ochorenia. Preto je vylúčené akékoľvek cvičenie s ťažkými záťažami u ľudí trpiacich vírusom hepatitídy. Avšak, s blaho, môže pacient stráviť ľahké cvičenie alebo chodiť na čerstvom vzduchu. Tiež hepatitída a beh na čerstvom vzduchu má priaznivý vplyv na infikované telo. Treba však pripomenúť, že beh by mal byť bez násilného vplyvu.

Medzi hlavné odporúčania pre pacienta s hepatitídou počas športu patria: t

• umožnenie fyzickej aktivity až po akútnom štádiu ochorenia;
• výber fyzickej aktivity, berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta (štádium ochorenia, stav a fyzická príprava pacienta);
• Vzdelávanie by sa malo vykonávať starostlivo as osobitným zreteľom na vnútorný stav.

Späť na obsah

Užitočné športy

Znížená fyzická aktivita spomaľuje metabolizmus a má negatívny vplyv na imunitný systém. Športová aktivita v miernych limitoch má priaznivý vplyv na rôzne systémy tela pacienta, a to:

• aktivuje imunitné sily, ktoré pomáhajú v boji s chorobou;
• zlepšuje krvný obeh v oblasti brucha;
• má normalizačný účinok na zažívacie orgány;
• vyvažuje funkčnosť motora dráhy a jej dráhy;
• stimuluje prietok krvi do pečene.

Pacientovi sa odporúča zapojiť sa do skupinových športových aktivít, ktoré pomáhajú vyhnúť sa izolácii a depresii. Interakcia s ľuďmi počas tréningu pomáha pacientovi dištancovať sa od diagnózy a zúčastňovať sa na aktívnej sociálnej interakcii. Medzi športy pre ľudí s hepatitídou odporúčame:

• športová chôdza;
• jogging;
• bežky;
• športovanie vo vode;
• tímové športy;
• tanec.

Späť na obsah

Opatrenia pre fyzickú aktivitu u ľudí s hepatitídou

Opatrenia pre šport pre ľudí infikovaných hepatitídou zahŕňajú:

• používanie osobných športových potrieb;
• lepenie škrabancov alebo otvorených poranení kože;
• zákaz výcviku na slnku v dôsledku škodlivých účinkov ultrafialového žiarenia na pečeň;
• vylúčenie intenzívnych športov v akútnych obdobiach ochorenia.

Dodržiavanie týchto pravidiel bude chrániť životné prostredie pacienta pred možnou infekciou vírusom a pred nadmerným preťažením. Športové aktivity hrajú dôležitú úlohu v komplexnej terapii patológie, avšak priaznivý výsledok sa dosahuje v spojení so správnou liečbou. Pacient by mal dodržiavať diétu, ktorá šetrí pečeň a eliminuje konzumáciu škodlivých látok (alkohol, drogy, nikotín a iné).

Hepatitída C a šport sú kompatibilné. Mierna fyzická aktivita je prospešná pre celé telo vrátane pečene. Pri tréningu pre infikovaných ľudí je dôležité, aby ste nútili svoje telo, pozorne si všimli všetky pocity a zmeny v ňom. Pred fyzickou námahou sa odporúča navštíviť ošetrujúceho lekára, ktorý si môže vybrať špeciálne cvičenia zohľadňujúce zdravotný stav pacienta a štádium jeho choroby. Stojí za to vedieť, že ignorovanie pravidiel pre športové zaťaženie je spojené so zhoršením choroby, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje celý život človeka.

Fórum hepatitídy

Zdieľanie poznatkov, komunikácia a podpora ľudí s hepatitídou

hepatitídy B a športu

hepatitídy B a športu

Správa John Dilinger »10 Nov 2012 05:43

Úprimne, napriek tomu, že som so skúsenosťami už 16 rokov vyliezol do tohto fóra len dnes. Rozhodol som sa podeliť sa o svoj cool príbeh. Mám hepatitídu B od roku 1996. Mal som infekciu za ďalších 12 rokov. S najväčšou pravdepodobnosťou na zubné. Bola to čarodejnica. Po prvé, niečo sa trelo na jeho pravej strane, potom začal kašľať, liečil pľúca tri mesiace. Potom som bol skrútený bolesťami na pravej strane chrbta a celým peritoneom. Žltlá a upadla do infekčnej choroby. Dali HBSAg. Vyprázdnil sa a o mesiac neskôr sa opäť zožltol a bolesť na pravej strane. Urobil ultrazvuk. Potom dostal operáciu. Tam bol absces pečene a bodec tohto miesta pečene s membránou (niečo ako absces veľkosti husacie vajcia na strane pečene od zadnej). Počas prípravy na operáciu som opäť zafarbila žltú farbu a všetko, čo ma oklamalo, všetko bolí. Bolo mi povedané, reaktívna hepatitída B. Potom urobili operáciu (nielen odvodnenie, ale odrezať kus), potom resuscitácia, atď Potom sú všetky druhy kvapkadiel. Pamätám si, ako vyzerala kostra s kožou, nechcel som nič jesť. Dlho po operácii som bol liečený podpornou terapiou - Esentiale a ďalšie, atď. Hepatitída zostala, pretrvávajúca aktivita mu začala volať 0. Začal sa zotavovať a vyzerať normálne. Potom povedali, že existuje šanca vyliečiť, ale 50/50. a je potrebné vyvolať aktivitu. Opustil to. Bolo zakázané behať, skákať, držať diétu a tak ďalej. Potom sa zastavil.

O hepatitíde B som si zvlášť nepamätal. A neprikladal význam. Bolo to to isté v detstve%).

Potom som dokončil školu a vstúpil na univerzitu, a teraz, po 10 rokoch na 5. kurze, som mal najhoršie buchta + sóda môže za deň, vo večerných vyprážané zemiaky, ušetrené peniaze. Na mojej pravej strane som ochorel, potom som kašel. Bolo to šesť mesiacov. Starý je zabudnutý, bdelosť je stratená. A potom na bruchu, priamo pod rebrami bližšie k solárnemu plexu, sa objavilo sčervenanie, ako budúca pupienok, potom pupienok, potom slušná rana, ako napríklad kuracie vajce. Chirak aktuálne veľkosť vajíčka. Šiel k chirurgovi, poslal na pohotovosť. Tam na ultrazvuku všetko bolo jasné. Bez prípravy mimo plánu otvorili odtoky. To bolo opäť pečeň absces len teraz v inej časti. Vyčerpaný z tohto abscesu

200 g hnisu. Stručne povedané, potom reanimation, potom kvapkadlá, potom umývanie dutiny v pečeni cez drenáže. Keď sa znížili odtoky, odtiahli sa z neho. Chirurgovia povedali, že je to aj trochu - a všetko by to vtrhlo dovnútra. Lucky.

Potom uplynuli asi dva roky, už som pracoval, tenký a slabý. neopisujú. Myslel som, že s tým musím niečo urobiť. A napriek „žiadnym“ lekárom začal hrať šport. Prvky vzpierania. Začal som postupne s váhou 5-10 kg pre mňa, to boli obrovské váhy.

O tri roky neskôr, mŕtvy ťah činka - 142 kg občas, bench press na horizontálnej lavici -107 kg občas, drepy s činka 140 kg občas. Každým týždňom bežím priemerne 8 km. Samozrejmosťou bola váha, telo začalo vyzerať normálne a najzaujímavejšie - pečeň sa neobťažovala pah pah pah.

Odvtedy prešiel ďalší rok pah pah pah%). Nie je mi ľúto hrať šport. V žiadnom prípade nie je potrebné to opakovať.

Jedol som všetko mlieko, mäso, ovocie, zeleninu, dokonca aj tuk niekedy%). To je všetko. Nikdy piť údené.

Stále neviem, aký genotyp vírusu, nosiča I alebo kroník. Xs. Viem, že vírus bol operáciu potvrdený pred 6 rokmi. Ale nikto nič neuvádza. Len ho užili pilulky, biele plášte, atď. Chcem žiť.

Môžete žiť. Život je krásny a ohrenenna. S osobným životom, však, napäté, s vekom mozgu bol pridaný a varujem vás vopred, dievčatá utiecť, reakcia je jasná. Od mladosti, nikto nebol infikovaný pah pah pah.

Šport s hepatitídou C a B - fyzické zaťaženie je kompatibilné s ochorením

Hepatitída C je závažné vírusové ochorenie, ktoré postihuje pečeň a vedie k potlačeniu všetkých jej funkcií. Zápalové procesy vyskytujúce sa v pečeňovom parenchýme môžu významne obmedziť denné aktivity pacienta. Napríklad počas exacerbácie ochorenia sa môže objaviť bolesť, poruchy trávenia a vývoj dyspeptických porúch. Vzhľadom na všetky tieto skutočnosti sa mnohí pacienti, ktorí vedú mobilný životný štýl, pýtajú: „Je možné športovať s hepatitídou C?“.

Na túto otázku nie je možné odpovedať monosyllable. Liečba hepatitídy je komplexná úloha, ktorá si vyžaduje užívanie liekov a modifikáciu životného štýlu pacienta.

Fyzická aktivita by mala byť obmedzená a mala by byť kombinovaná s interferónovou terapiou a špeciálnou diétou.

Dôvody na šport

Ak chcete ochorieť s hepatitídou a ísť na šport - plne kompatibilné veci. Telesná kultúra je základom zdravého životného štýlu, ktorý umožňuje ľuďom byť vždy v dobrom stave. Nižšie sú priaznivé účinky športu na orgány a systémy ľudského tela:

• Zápalové procesy v pečeni nepriaznivo ovplyvňujú rozklad lipidov. V dôsledku toho začína distribúcia tukových molekúl v tele, čo prispieva k rozvoju obezity. Aby sa tomu predišlo, odporúča sa cvičenie, ktoré bude stimulovať pečeňový parenchým k práci a vytvárať nedostatok glykogénu v tkanivách.
• Podľa mnohých lekárov môže nízka mobilita nepriaznivo ovplyvniť všetky systémy a funkcie tela. Počas klinických skúšok sa zaznamenala hypodynamia, ktorá znižuje rezistenciu voči bakteriologickým agens. Pravidelné cvičenie prispieva k zvýšeniu imunity. To platí najmä pre aeróbny tréning, ktorý umožňuje saturáciu krvi potrebnou hladinou kyslíka.
• Možné cvičenie zlepšuje krvný obeh a tok prospešných biologických látok do všetkých orgánov a tkanív. Vstup do pečeňového parenchýmu okysličenej krvi normalizuje produkciu žlče a zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu. Je potrebné mať na pamäti, že nadmerne zvýšený prietok krvi môže spôsobiť preťaženie pečene a spôsobiť exacerbáciu hepatitídy.
• Ak cvičíte vážne, môžete vidieť, ako sa psycho-emocionálne pozadie časom zlepšuje. Lieky užívané s hepatitídou C a B prispievajú k vzniku depresívnej nálady. Pravidelné cvičenie zníži závažnosť tohto vedľajšieho účinku.
• Mnohí pacienti, ktorí sa dozvedeli o diagnóze, sú v depresii a cítia sa vylúčení zo spoločnosti. Triedy vo fitness klube vám umožňujú uniknúť z týchto myšlienok, ako aj pomôcť vám nájsť nových priateľov a necítiť sa ďaleko od spoločnosti.

Všetci odborníci hepatológovia odporučia svojim pacientom, aby sa zapojili len do mierneho zaťaženia, aby sa zabránilo nadmernej fyzickej aktivite. Profesionálne športy sú pre túto kategóriu pacientov neprijateľné. Zvýšené svalové napätie vedie k aktivácii patologického procesu a môže tiež prispieť k rozvoju krvácania v pečeňovom parenchýme.

Zaujímavý fakt. Podľa štatistickej štúdie WHO približne 3% svetovej populácie trpí hepatitídou C.

Drogy užívané pacientmi s hepatitídou samy o sebe majú škodlivý účinok na väčšinu orgánov a telesných systémov. Na základe toho musíte trénovať takým spôsobom, aby náklad mal ľahký a príjemný charakter. Odporúča sa vykonávať cvičenia na čerstvom vzduchu, umožní to viac stimulovať imunitný systém.

Vplyv cvičenia na pečeň

Ako viete, pri hepatitíde C a B dochádza k porušeniu rozkladu tukov. To platí najmä pri zápalovom procese žlčníka. Aby sa predišlo takýmto komplikáciám, je potrebné stimulovať tráviacu funkciu pečene a nezhoršiť priebeh existujúceho ochorenia.

Pečeň má mnoho úloh, ale jeden z nich je pod priamym vplyvom stálych výkyvov. Ak sú iné funkcie, ako napríklad detoxikácia alebo syntéza proteínov, v jednom stupni aktivity, trávenie potravy priamo závisí od príjmu potravy. Prudký prechod z jedného štátu do druhého je vždy stresotvorným faktorom, preto, aby sa zabránilo takýmto situáciám, je potrebné upraviť vašu stravu. Základom výživy pri hepatitíde C a B je princíp frakčného príjmu potravy. Jednotná distribúcia denného kalórie pre 6-8 porcií výrazne zníži zaťaženie zapálenej pečene.

Množstvo krvi prechádzajúcej pečeňovým parenchýmom denne je viac-menej rovnaké. U ľudí trpiacich hepatitídou môže byť objem dokonca znížený. Aby sa detoxikačná funkcia normalizovala a aby sa zabezpečila fyziologická filtrácia krvi z nežiaducich prvkov, je potrebné dodržiavať pokyny lekára a pravidelne užívať lieky.

Ak je všetko jasné s detoxikačnou funkciou pečene a je ľahké udržať jej činnosť na správnej úrovni, potom ako postupovať s normalizáciou tráviaceho systému? U zdravých ľudí dochádza k neustálemu štiepeniu tuku v pečeni a lipolytický pík sa dosahuje bezprostredne po požití potravy. Jednou z hlavných úloh v tomto probléme je glykogén (biologický polymér, ktorého monomér je glukóza). Táto zlúčenina je strategickou zásobou energie nášho tela. Pri pôste alebo s ťažkou fyzickou námahou začína ľudské telo aktívne rozkladať glykogén a používať jeho monomér ako hlavný energetický substrát.

Pečeň je schopná rozkladať tuk a syntetizovať tento polymér. Avšak pri hepatitíde sú postihnuté všetky hlavné funkcie pečene, takže tvorba a akumulácia glykogénu bude ťažká. Jedinou cestou z tejto situácie je ukladanie lipidov do tukového tkaniva. Na základe uvedených skutočností možno konštatovať, že bez náležitej „motivácie“ bude mať osoba trpiaca hepatitídou sklon k obezite. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné jemne stimulovať pečeň, aby sa aktivovali jej vlastné mechanizmy na štiepenie tukov.

Počas štúdie sa zistilo, že na zlepšenie syntézy glykogénu je nevyhnutné znížiť jeho obsah v periférnych tkanivách, t.j. vo svaloch. To sa dá urobiť len počas cvičenia. Vďaka redukcii svalových vlákien je možné dosiahnuť požadovaný obsah glykogénu v tkanivách, aby „pečeň motivovala“ k aktívnejšej lipolýze. Mierne cvičenie by malo byť neoddeliteľnou súčasťou liečby proti hepatitíde.

Každá fyzická aktivita má určité normy. Nikto nepožaduje, aby sa pacienti stali profesionálnymi športovcami. Zvýšený prietok krvi a urýchlenie katabolických procesov prispievajú k zaťaženiu pečeňového parenchýmu, preto nadmerné prepätie nepriaznivo ovplyvňuje regeneračné procesy.

Je potrebné pripomenúť, že šport nielenže ovplyvňuje stav svalov a kostí a väziva, ale aj kardiovaskulárny systém. Tieto faktory spoločne vedú k zlepšeniu celkového stavu pacientov a zvýšeniu ochranných mechanizmov.

Ak osoba, ktorá trpí hepatitídou, nikdy nebola veľmi nadšená športom, je potrebné začať jemne a hladko, aby nedošlo k zhoršeniu priebehu existujúcej choroby. K športu sa musí pristupovať správne bez nadšenia as posúdením individuálnej prípravy pacienta. V prvých šiestich mesiacoch je vážny tréning absolútne kontraindikovaný, takže musíte začať aktívnu prácu doma.

Najprv sa musíte rozhliadnuť a analyzovať prostredie a pochopiť, čo domáce cvičenia pomôžu zabezpečiť jednotnú spotrebu glykogénu vo svalovom tkanive. To je hlavným cieľom tréningu hepatitídy C a B, pretože prudký pokles zásob energie môže zvýšiť zaťaženie pečene.

Správna organizácia vzdelávacieho procesu

Prvé pravidlo, ktoré je potrebné sa naučiť, je, že musíte jesť pred tréningom. Tieto odporúčania sledujú nielen pacienti s hepatitídou, ale aj profesionálni atléti. Ak pacient trpí pomalým metabolizmom, potom môže byť časový interval natiahnutý až na 90 minút. Konzumácia by nemala byť príliš hustá a hmotnosť viac ako 150 g. Príliš bohaté raňajky vám neumožnia vykonávať fyzické cvičenia na požadovanej úrovni a spôsobia len nepríjemné pocity v žalúdku.

V tejto otázke existuje ďalší aspekt, ktorý stojí za zmienku. Keď človek konzumuje veľa jedla, krv sa ponorí do zažívacieho traktu. To umožňuje, aby žalúdok a črevá poskytovali správne množstvo energie potrebnej na rozklad produktov. Pri športovaní má tento fyziologický mechanizmus negatívny vplyv, preto je dôležité sledovať časový interval medzi príjmom potravy a intenzívnou aktivitou.

Prvé 4 týždne je lepšie chodiť na čerstvom vzduchu. Ak nie sú poveternostné podmienky predurčené na to, môžete sa pokúsiť chodiť na bežiacom páse. Cvičenia tohto druhu by mali byť dlhotrvajúce, nie mocné alebo rýchlosť. Rôzne stúpania po svahu alebo lezenie tu nie sú úplne vhodné. Mierne prechádzky, pokiaľ je to možné - to bude mať najväčší vplyv na aktiváciu pečene.

Ak je počas tréningu bolesť v pravej hypochondriu, je potrebné pomaly spomaliť, zastaviť a odpočívať. Bolestivý útok slúži ako druh signálu, ktorý naznačuje, že tréning je u konca. Na uhasenie smädu je najlepšia obyčajná filtrovaná voda.

Všetky sýtené nápoje obsahujúce konzervačné látky, farbivá a veľké množstvo cukru budú zaťažovať pečeň zbytočnou prácou.

Fyziologicky zdravé svalové tkanivo má tendenciu sa rýchlo adaptovať na pravidelnú fyzickú námahu. Pri zostavovaní cvičebného programu je dôležité zvoliť rýchlosť nárastu záťaže, ktorá sa zhoduje s adaptívnymi schopnosťami pečene. Po 3 týždňoch denného tréningu si pacient začne všímať menej únavy počas chôdze a vymiznutia bolesti pri premietaní pečene. Okrem toho, najprv po prechádzkach, tam je silný hlad a túžba vyprázdniť obsah chladničky čo najrýchlejšie.

Je potrebné pripomenúť, že porušenie stravy môže opakovane skomplikovať priebeh hepatitídy, takže je dôležité, aby ste neboli pokušení po cvičení. Počet kalórií, ktoré sa spotrebujú po prechádzke, by nemal prekročiť pôvodne plánované množstvo potravy. Jedlo by sa nemalo uskutočniť skôr ako 30 minút po cvičení.

V žiadnom prípade sa nemôžete zapojiť do športových proteínov. Nadmerný príjem bielkovín zvyšuje zaťaženie pečene a spôsobuje exacerbáciu hepatitídy. Mäkší účinok má sady aminokyselín. Poskytnú telu dostatočné množstvo stavebného materiálu a zároveň nespôsobia zhoršenie patologického procesu. Skôr ako sa rozhodnete pre prijatie niektorých športových doplnkov, poraďte sa so svojím lekárom.

Postupom času sa svalové tkanivo a pečeň prispôsobia, takže musíte myslieť na zvýšenie intenzity stresu. Tréning v posilňovni počas tohto obdobia ešte nie je povolený. Chôdza musí byť doplnená cvičeniami doma. Počas prechádzok, celý náklad padá na dolné končatiny, preto, aby sa rovnomerne rozložila práca, je potrebné zostaviť program pre horný ramenný opasok. Najlepším riešením tohto problému bude nákup sady skladacích činiek. Riadením hmotnosti a postupným zvyšovaním záťaže je možné hladko dosiahnuť hypertrofiu svalového tkaniva bez negatívneho účinku na pečeň.

Hmotnosť činiek by nemala presiahnuť 10 kg. Ak pacient nikdy nemal rád ťažké športy, mali by ste začať s hmotnosťou 1 kg. Cvičenia s činkami nenahradia chodenie na čerstvom vzduchu. Silový tréning je lepšie začať ihneď po chôdzi. Môžete ďalej zvýšiť zaťaženie nôh, robiť drepy. Najprv musíte squat len ​​s vlastnou váhou, a potom komplikovať cvičenie zdvihnutím činiek.

Po vyčerpaní všetkých možností domáceho tréningu sa musíte prihlásiť do posilňovne. Do tejto doby pacient pravidelne cvičil 3 mesiace, takže jeho tréning by mal byť o niečo vyšší ako počiatočná úroveň. Ak máte radi fitness, potom musíte dať prednosť tým telocvičniam, v ktorých má tréner skúsenosti s rehabilitáciou.

Bezpečnostné opatrenia

Hoci pacienti s hepatitídou nemusia prijať preventívne opatrenia, je potrebné dodržiavať určité pravidlá, aby ste sa rešpektovali a zabránili infikovaniu iných. Okrem toho existuje niekoľko odporúčaní zameraných na prevenciu rozvoja exacerbácií ochorenia:

• Majte vlastnú sadu športového vybavenia;
• Pripravte si individuálny spotrebný materiál (rukavice, obväzy, rukavice, uteráky);
• Nezaoberajte sa v posilňovni s otvorenou ranou;
• Neuchovávajte predmety osobnej hygieny v skrinke, ale uložte ich do posilňovne, ktorú musíte po každom tréningu vyzdvihnúť.
• Neodporúča sa športovať na priamom slnečnom svetle. Negatívne účinky ultrafialového žiarenia môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu pečene;
• V období exacerbácie je zakázané vykonávať fyzickú námahu s hepatitídou.

Dodržiavaním týchto jednoduchých opatrení je možné nielen chrániť ostatných pred infekciou vírusom, ale aj chrániť sa pred prepätím. Telesná výchova by mala byť neoddeliteľnou súčasťou terapeutických opatrení proti hepatitíde C a B. Je však potrebné pripomenúť, že úspech liečby závisí od kombinácie terapeutických techník. Diéta tiež hrá dôležitú úlohu v normalizácii pečene. Pri tejto chorobe je pacient povinný obmedziť sa na príjem tukových potravín, ako aj úplne vylúčiť používanie alkoholických nápojov. Neodporúča sa hojdať tlač a zdvíhať závažia s rozvojom zlyhania pečene.

Profesionálni atléti infikovaní hepatitídou C a B by mali byť opatrnejší, pretože neustále preťažovanie svalov, športové zranenia, ako aj náhle zmeny hmotnosti prispievajú k preťaženiu všetkých orgánov.

Všetky druhy steroidných anabolických steroidov, rastových hormónov a iných liekov používaných na zlepšenie športového výkonu majú negatívny vplyv na pečeňový parenchým. Ak pacient nechce odmietnuť užívať injekčné formy anabolických steroidov, mal by použiť jednorazovú injekčnú striekačku a zlikvidovať ju tak, aby sa s ním nikto nestretol.

Existuje mnoho dôvodov pre šport a ešte viac pre ľudí s hepatitídou. Obmedzená fyzická aktivita posilní nielen svaly, ale aj celé telo ako celok. Pacientom sa odporúča, aby neprecvičovali cvičenia, aby poznali svoje vlastné opatrenia a aby dodržiavali zásady hygieny na ochranu ostatných.

Fórum Hepatitída C Všetko o liekoch liečba

Tu môžete diskutovať o problémoch liečby hepatitídy C v celom Rusku a CIS, môžete diskutovať a objednávať nové lieky proti hepatitíde C (sofosbuvir, daclatasvir, ledipasvir, veltapasvir a ďalšie)

Športová hala a chronická hepatitída B

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa Nikita »11.10.2017, 06:33

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa RomaKrot »okt 15 2017, 21:47

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa Hope To ”18.10.2017, 17:50

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa zdravotnej starostlivosti Heet "25 Jan 2018, 07:05

Športová hala a chronická hepatitída B

Post Antill1979 »15. februára 2018, 15:57

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa barbados »15. februára 2018, 16:56

Športová hala a chronická hepatitída B

Správa Masha »25. jún 2018, 09:46

Hepatitída a šport

Presmerované z lokality

Celo-ruská akcia na testovanie HIV

povolenie

Obnovenie hesla

• hlavná
• zápal pečene
• Hepatitída a šport

Milióny ľudí trpia rôznymi formami hepatitídy. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie po celom svete je približne 3% populácie nakazených hepatitídou C. Je to obrovské množstvo, takže nie je prekvapujúce, že všetky krajiny venujú na liečbu a prevenciu tohto vírusového ochorenia toľko času a peňazí.

Infekcia však neznamená koniec normálneho života. Mnohí sa zaujímajú o otázku: je možné hrať šport a zároveň trpieť hepatitídou? Ako bude cvičenie ovplyvňovať priebeh choroby a telo ako celok? To je to, o čom teraz hovoríme.

Ihneď si všimneme, že počas akútneho štádia ochorenia je každá fyzická aktivita kontraindikovaná, pretože v tomto momente je telo oslabené a šport môže situáciu len zhoršiť. Ale aj keď sa pacient cíti dobre, odporúča sa, aby ste navštívili svojho lekára pred cvičením na ďalšie vyšetrenie. V každom prípade nie je možné jednoznačne odpovedať na otázku „Je možné športovať s hepatitídou?“, Pretože každý človek nesie vírus rôznymi spôsobmi. Ani všetky výhody školenia nemôžu blokovať možné negatívne dôsledky.

Pri hepatitíde stojí za to odmietnuť tréning s ťažkou fyzickou námahou. Ale ľahké cvičenie s dobrým zdravotným stavom je možné. Napríklad jogging môže mať pozitívny vplyv na telo.

Ako všeobecné odporúčanie možno poukázať na: t

- Vyberte si šport, berte do úvahy individuálne charakteristiky ochorenia: štádium, vašu fyzickú kondíciu a fyzickú zdatnosť;

- Počas tréningu dodržiavajte všetky opatrenia a sledujte svoje zdravie;

- Používajte iba osobné športové pomôcky a dodržiavajte všetky pravidlá osobnej hygieny;

- Ak dôjde k akémukoľvek otvorenému poraneniu kože, uistite sa, že ste ho ošetrili a miesto prelepili omietkou alebo obalom obväzom;

- Vyhnite sa tréningu na priamom slnečnom svetle, pretože ultrafialové žiarenie má negatívny vplyv na pečeň, ktorá je v dôsledku choroby už „pod útokom“;

- Nevykonávajte počas akútnych štádií hepatitídy.

Šport môže mať pozitívny vplyv na organizmus počas komplexnej terapie, ale dobrý výsledok sa dosahuje len v spojení s plnohodnotnou liečbou a určitou diétou. Správna výživa pomôže zbaviť sa nadmerného stresu v pečeni. Tiež je potrebné úplne opustiť alkohol a cigarety.

Výhody športu pri hepatitíde:

- Fyzická aktivita urýchľuje metabolizmus a pozitívne ovplyvňuje imunitný systém;

- Práca zažívacích orgánov je normalizovaná.

- Šport má priaznivý vplyv na psychický stav pacienta.

Športy, ktoré sa môžu cvičiť s hepatitídou:

- Lyžovanie a snowboarding;

- Vodné športy;

- Tímové športy;

Športovanie s hepatitídou je možné, ale dodržiavajte všetky upozornenia a pokyny lekára. Pri správnom prístupe môže mať fyzická aktivita priaznivý účinok na celé telo vrátane pečene. Hlavná vec - sledovať vaše telo.

Aké druhy športu môžete robiť s hepatitídou

Súvisiace články

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) až 3% svetovej populácie trpia rôznymi formami hepatitídy, hlavne B a C. Pečeň týchto ľudí má vážnu vírusovú záťaž, takže ju musíte pred pridaním fyzickej dávky merať 100 krát. Povedzme vám, ako správne vybrať komplex športových cvičení pre pacienta s hepatitídou.

Neexistuje žiadny jasný športový tabu pre hepatitídu, ale len vtedy, keď je situácia úplne pod kontrolou pacienta. Čo to znamená? Počas akútnej fázy je prísne zakázaná akákoľvek fyzická aktivita. Môžu zhoršiť situáciu, teda mier a protidrogovú liečbu.

Ak je choroba v remisii, pacient si môže dovoliť ľahké cvičenie. Ťažké zaťaženie je vylúčené. Okrem toho si ho pacient ťažko zvládne. Vzhľadom na zlú funkciu pečene a lekársku terapiu, ktorá je sprevádzaná množstvom vedľajších účinkov, pacienti pociťujú neustálu únavu, slabosť, ospalosť, apatiu.

PREČO POTREBUJE PATIENTA PACIENTA

Šport je nevyhnutný pre ľudí infikovaných vírusom hepatitídy z viacerých dôvodov. Podľa môjho názoru je hlavná vec zvýšiť morálku pacienta. Pozitívny psychologický postoj je vždy kľúčovým bodom pri liečbe akéhokoľvek ochorenia, najmä takého závažného.

Čo dáva šport?

• Spáli prebytočný tuk

Pečeň je zničená pôsobením vírusu hepatitídy a prestáva vykonávať svoje funkcie normálne, vrátane účasti na metabolizme lipidov. V dôsledku toho sa tuky nerozkladajú, ale hromadia sa v tele. Fyzikálna terapia pomôže zbaviť sa prebytočného tuku a zabrániť rozvoju obezity, čo znamená, že nedovolí problémy so srdcom a neumožní zhoršenie stavu už unavenej pečene.

• Zvyšuje odolnosť voči infekciám a vírusom

Predpokladá sa, že sedavý spôsob života znižuje odolnosť organizmu voči rôznym infekciám a vírusom. Športové cvičenia, naopak, majú tonizujúci účinok a stimulujú činnosť imunity. Toto vyhlásenie je dôležité najmä pre aeróbny tréning, ktorý vám umožní naplniť krv kyslíkom. Prítok krvi obohatený kyslíkom a živinami uľahčí život pečene (aspoň to pomôže normálne žlč).

• Pomôže vyrovnať sa s depresiou

Lieky, ktoré liečia hepatitídu C s účinnosťou 96 až 97%, sú už pacientom dostupné. Majú takmer žiadne vedľajšie účinky, ale táto liečba sa vypláca. Terapia interferónom zostáva v Rusku bezplatná, čo spôsobuje mnoho nepríjemných príznakov. Medzi nimi - depresia, depresia, samovražedné myšlienky.

Nemôžete ignorovať skutočnosť, že správa o chorobe zasiahne ako hlava na hlave. Mnohí pacienti na dlhú dobu nemôžu prísť k ich zmyslom, tlačil preč od priateľov a príbuzných. Šport je najlepší spôsob, ako sa dostať z tohto stavu. Systematické cvičenia zlepšujú náladu a naladia sa na boj proti chorobe.

AKO VYBERAŤ SPORTOVÝ NÁKLAD

Ak ste koncipovali, aby sa šport vrátil do vášho života, poraďte sa so svojím lekárom vopred. Vo všeobecnosti by mali byť akékoľvek významné zmeny v spôsobe života pacienta s hepatitídou koordinované s hepatológom. Pretože priebeh choroby individuálne - závisí od zdrojov tela.

Vhodné sú pacienti s hepatitídou:

• pešie chodníky;
• jogging;
• turistika a snowboarding;
• športovanie vo vode;
• jóga (ásany, ktoré nevyžadujú silné napätie);
• tanec.

• futbal, hádzaná, basketbal;
• akrobacie, gymnastika;
• vzpieranie;
• box, zápas;
• beh na dlhé vzdialenosti;
• veslovanie;
• aktívny tréning na simulátoroch.

UPOZORNENIE

Upozorňujeme, že cvičenie by nemalo prebiehať pod otvoreným slnkom - ultrafialové žiarenie môže nepriaznivo ovplyvniť stav pečene.

Okrem toho je dôležité dodržiavať tieto pravidlá:

• musíte mať osobné športové potreby a výrobky osobnej hygieny;
• Nepoužívajte uteráky, fľaše na vodu, rukavice a obväzy.
• V prípade otvoreného poranenia pokožky ho ošetrite a prilepte omietkou alebo ju zabaľte bandážou. V tomto prípade vytvorte malú súpravu prvej pomoci s najpotrebnejšou;
• uchovávať svoje veci v samostatnej skrinke, nie v spoločných priestoroch;
• Neužívajte tréning v akútnom štádiu ochorenia.

A samozrejme, sledujte svoj stav. Bolo to zlé - dokončiť tréning. Cítiť sa dobre - dávajte telu miernu záťaž. Takže ste rozptyľovaní od zlých myšlienok a aktivujte svoje rezervné sily.

Prínosy a poškodenia športového zaťaženia hepatitídou C (C)

Hepatitída C je spôsobená vírusom HCV, ktorý sa často nazýva „sladký vrah“. Infekcia je dokonale maskovaná pre iné ochorenia a je náchylná k chronickej chorobe. Hepatitída C v akútnom štádiu spôsobuje bolesť, poruchy trávenia, dyspepsiu.

Berúc do úvahy tieto faktory, pacienti, prívrženci aktívneho životného štýlu, sa často pýtajú, či šport nepoškodzuje zdravie, ako hepatitída postihuje vnútorné orgány a fyzickú kondíciu všeobecne, či sú cvičebné komplexy vyvinuté na pomoc pečeniu a aké zaťaženia sú prípustné v prípade choroby. Zvážte odpovede na ne.

Vplyv vírusu na telo

Ak chcete pochopiť, aké nebezpečné cvičenie je pre pečeň pacienta, stojí za to sa zoznámiť s poškodením spôsobeným vírusom na tele. Kvôli neprítomnosti výrazných príznakov a dlhej inkubačnej dobe môže infikovaná osoba preniesť chorobu na druhých, čo ohrozuje ich blízkych, bez toho, aby to vedeli.

Bez riadnej liečby môže hepatitída C spôsobiť degeneráciu závažných ochorení, vrátane cirhózy a rakoviny pečene. Ochorenie môžete identifikovať absolvovaním krvného testu.

Vírus hepatitídy negatívne ovplyvňuje činnosť pečene, ktorá v tele vykonáva mnoho životne dôležitých funkcií:

• filtrácia toxínov a jedov v krvi, vrátane alkoholu;
• akumulácia vitamínov a minerálov;
• výroba bielkovín - stavebných materiálov pre bunky;
• syntéza tráviacich enzýmov;
• udržiavanie normálnej hladiny cukru v krvi;
• produkciu cholesterolu;
• konverzie glykogénu z glukózy.

Pod vplyvom HCV infekcie, ktorá sa vyvíja v tele, je narušená zrážanlivosť krvi a metabolizmus, tráviaci systém trpí a imunita je inhibovaná. Všetky infekčné ochorenia pečene na to majú škodlivý vplyv a sú považované za najnebezpečnejšie pre ľudí.

Symptómy a spôsoby kontrahovania hepatitídy

Ako sa vyvíja hepatitída, pozorujú sa určité príznaky, ktoré naznačujú, že pečeň je zničená:

• zvýšená únava aj pri miernej fyzickej námahe;
• slabosť, ospalosť;
• otravné, boľavé svaly a kĺby;
• pocit ťažkosti v hypochondriu vpravo;
• zvýšenie veľkosti pečene, menej často - sleziny;
• strata chuti do jedla;
• úbytok hmotnosti;
• neustály pocit pred vracaním, najmä po jedení tukových potravín;
• žltnutie kože a slizníc;
• tmavý moč a vyčírenie výkalov;
• nervozita, podráždenosť.

Hepatitída C je mimoriadne zložitá, pretože sa často diagnostikuje už v štádiu cirhózy pečene, pri ktorej už nie je možné uzdravenie orgánu. Symptómy cirhózy sú podobné hepatitíde.

Choroba a športová kompatibilita

Liečba infekčného ochorenia pečene spôsobeného vírusom HCV vyžaduje kompetentný a integrovaný prístup. V terapii sa používajú lekárske aj neliekové metódy, vrátane dodržiavania špeciálnej diéty a úpravy životného štýlu. Hepatitída C a šport môžu a mali by byť kombinované.

Výhody fyzickej aktivity

Telesná kultúra je základom pohody a dobrej nálady. Výhody športu pre pečeň a celé telo sú neoceniteľné:

• Patogénne procesy v pečeni pri hepatitíde nepriaznivo ovplyvňujú metabolizmus lipidov. V dôsledku toho sa tukové bunky nerozkladajú, ale hromadia sa, čo je spojené s obezitou. Pacienti by sa mali vyvarovať fyzickej nečinnosti a cvičenia. To umožní hepatocytom pracovať normálne a spotrebovať glykogénové usadeniny v tkanivách.
• Väčšina expertov hovorí, že sedavý život s hepatitídou nepriaznivo ovplyvňuje telo a znižuje jeho odolnosť voči infekciám a vírusom, ktoré útočia zvonku. Pravidelné športové aktivity posilňujú imunitný systém. To platí najmä pre aeróbne cvičenie, ktoré vám umožní naplniť krvný obeh kyslíkom.
• Mierne cvičenie pri hepatitíde zlepšuje krvný obeh, poskytuje kyslík a živiny každej bunke v tele. Okysličený parenchým pečene môže produkovať žlč v normálnom režime.
• Lieky, ktoré musia užívať pacienti s hepatitídou C, majú veľa vedľajších účinkov, vrátane samovražedných myšlienok, depresie, depresie. Systematické vzdelávanie bude mať pozitívny vplyv na psycho-emocionálne pozadie a prispeje k zníženiu závažnosti vedľajších účinkov.
• U mnohých pacientov sa diagnóza hepatitídy stáva skutočným šokom. Nemôžu sa zotavovať po dlhú dobu, cítia sa v depresii, sú odstránení zo spoločnosti, sú depresívni. Návšteva fitnescentra vám pomôže odvrátiť pozornosť, vytvoriť nových známych a necítiť sa ako sociálni vyvrheli.

Čo si vybrať?

Samozrejme, hepatitída neumožňuje profesionálne hrať šport. Zvýšený tlak na svaly prispieva k aktivácii patogénnych procesov v pečeni a môže viesť k krvácaniu. Lieky proti hepatitíde C nepriaznivo ovplyvňujú nielen infekciu, ale aj celé telo.

Niet divu, že interferónová terapia, ktorá je v porovnaní s chemoterapiou najobľúbenejšou metódou liečby tohto ochorenia. Preto musí byť zaťaženie šetrné, len v tomto prípade budú mať úžitok.

Pre hepatitídu C sú povolené 2 typy aktivít:

• Aeróbny, v ktorom je telo nasýtené kyslíkom a naplnené energiou. Cvičenia sa vykonávajú v priebehu niekoľkých minút, zatiaľ čo všetky svalové skupiny sú zahrnuté v práci. To je chôdza, cyklistika, tenis.
• Anaeróbne, krátke, intenzívne cvičenia, ktorých účinnosť závisí od toho, koľko energie sa spotrebuje. Napríklad, beh na sto metrov.

Ten je skvelý spôsob, ako zlepšiť zdravie, zmierniť stres, zbaviť sa symptómov bolesti, rozvíjať flexibilitu tela. Dýchacie cvičenia pomáhajú normalizovať krvný tlak a nasýtiť telo kyslíkom.

Je vhodné zdržať sa takýchto druhov športu:

• futbal, hádzaná, basketbal;
• akrobacie, gymnastika;
• beh na dlhé vzdialenosti;
• plávanie;
• vzpieranie;
• box, zápas;
• veslovanie;
• aktívny tréning na simulátoroch.

Organizácia školení

Ťažké, vyčerpávajúce cvičenia pre osoby s hepatitídou budú škodlivé, pretože zvýšený krvný obeh a katabolické procesy negatívne ovplyvnia regeneračnú funkciu parenchýmu pečene. Musíte začať hladko, najmä ak pacient predtým nebol zapojený do športu. Najprv musíte zistiť, ktoré konkrétne cvičenia prispejú k obnoveniu metabolizmu lipidov a nebudú vyčerpávať energetické zdroje v hepatitíde C.

Algoritmus obnovenia (alebo začatia) tréningu hepatitídy môže byť nasledovný:

• Pred začiatkom tréningu by ste mali určite jesť, bez ohľadu na to, či je ráno, popoludní alebo večer. Začať triedy by nemali byť skôr ako 1 - 1,5 hodiny po jedle. Jedlá by nemali byť ťažké na trávenie a veľkosť porcií by nemala byť väčšia ako 150 g. Výdatné raňajky budú zasahovať do činností a spôsobia nepríjemné pocity v žalúdku.
• V prvom mesiaci po liečbe hepatitídy, pomerne pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu alebo chôdza na bežeckom páse doma. Dlhé, ale nie intenzívne zaťaženie - to je to, čo aktivuje prácu pečene. Vzpieranie, lezenie, stúpanie tu nie sú vhodné.
• Ak počas tréningu je bolesť v hornom kvadrante vpravo, potom musíte spomaliť a pauzu. Bolesť tela signalizuje, že cvičenie sa skončilo.
• Nezabudnite piť. Na uhasenie smädu sa hodí jednoduchá voda. Sýtené nápoje obsahujúce cukor a farbivá negatívne ovplyvňujú nielen chorú pečeň, ale aj celé telo. Ich použitie neguje všetky snahy športovca.
• Po 3-4 týždňoch pravidelného tréningu si človek všimne, že je menej unavený a príznaky bolesti v oblasti pečene ho už viac neobťažujú. To znamená, že je čas zvýšiť tempo. Okrem toho, na konci tried, pacient začína zažívať hlad. Tu je dôležité dodržiavať odporúčanú diétu a nie „vyraziť na chladničku“, sotva vystúpiť z bežeckého pásu.
• Keď sa pečeň a svaly prispôsobujú dennému zaťaženiu, môžu byť doplnené jednoduchými silovými cvičeniami. Najlepším riešením by boli činky. Musíte začať s 1 kg, postupne zvyšovať hmotnosť na 10 kg. Okupácie môžu byť pridané s obvyklými drepy a potom drepy s činkami.

Ak hovoríme o fitness centre, potom si musíte vybrať rehabilitačný program. Skúsený tréner vám pomôže správne cvičiť a bude sledovať intenzitu zaťaženia.

Bezpečnostné opatrenia a zákazy

Osoba s hepatitídou C by nemala zabúdať na to, čo predstavuje potenciálnu hrozbu pre ostatných. Okrem toho nesmieme zabúdať, že nadmerné nadšenie pre šport vedie k exacerbácii ochorenia. Preto je nevyhnutné, aby pacient s hepatitídou:

• nákup osobných športových potrieb (lopty, činky, tenisové rakety atď.);
• nepoužívajte príslušenstvo iných ľudí, ale máte vlastné: uterák, rukavice, obväzy, fľašu s vodou;
• nedávajte osobné veci do spoločnej skrinky, ale skryte ich do tašky;
• nezapájajte sa do telesnej kultúry na otvorenom slnku. Ultrafialové žiarenie môže nepriaznivo ovplyvniť funkciu pečene.

Pre hepatitídu C nie je povolený jediný zoznam športov. Každý prípad je individuálny, čo znamená, že túto alebo túto činnosť môže odporučiť len ošetrujúci lekár. Pri výbere zaťaženia pacienta s hepatitídou, ktorý je vhodný pre pacienta, sa berie do úvahy:

• stupeň aktivity HCV;
• závažnosť ochorenia;
• všeobecný blahobyt.

Odborníci odporúčajú obmedziť fyzickú námahu v akútnom štádiu hepatitídy. Nemôžete bežať na dlhé vzdialenosti, zdvíhať závažia, narovnávať a ohýbať (hojdať brušné svaly). V tejto dobe, fit jóga. Po cvičení sa odporúča odpočívať, ležať s ohnutými nohami.

Športovci infikovaní hepatitídou C by mali byť veľmi opatrní. Preťaženie a možné športové zranenia zhoršujú prácu všetkých orgánov. Steroidné anaboliká, športové doplnky a iné prostriedky zamerané na zlepšenie fyzickej výkonnosti sú pri hepatitíde kontraindikované.

Skladajú sa z hormónov, ktoré poškodzujú pečeňové bunky a urýchľujú ich zničenie. Ak si pacient nepraje podávať anabolické steroidy, je potrebné po injekcii zlikvidovať injekčnú striekačku tak, aby sa jej nikto nedotkol.

Recenzia pacienta

Telesná kultúra s hepatitídou je základom dobrého zdravia a dobrej nálady. Odborníci však radia pacientom, aby sa zapojili do uskutočniteľnej fyzickej námahy, aby sa predišlo preťaženiu. Správnym prístupom dokonale zapadajú hepatitída C a šport. Dôkazom toho je hodnotenie pacientov:

Michail Manik, 34 rokov: „Už desať rokov som bol chorý s hepatitídou C a B. Cvičil som 8 rokov so svojou chorobou. Z pôvodnej hmotnosti 65 kg sa teraz rozrástla na 95 kg. Aplikujem Hatha jógu, dodržiavam prísnu diétu a samostatné jedlo. Varím jedlo v dvojitom kotle, mesačnú analýzu a ukážem sa lekárovi.

Prijímam vitamíny, pozorujem denný režim. Nefajčím. Nespomínam si ani na alkohol. Keď sa cítim, že pečeň začne pôsobiť, necvičím, nepracujem s ňou a potom znova začnem triedy. Dvakrát ročne absolvujem kurz hepatoprotektorov, väčšinou na jar a na jeseň. Nesťažujem sa na svoju všeobecnú pohodu, cítim sa skvelo, keď si myslíte, že trpím hepatitídou. “

Patologická únava (prírodný fenomén v hepatitíde C) zjavne nemá osobu na športové aktivity. Ale je to šport (mierny a silový), ktorý pomôže zlepšiť pohodu a zbaviť sa chronickej letargie. Po troche energie v tréningu bude mať človek pocit, že sa veselosť a energia vrátili s pomstou.

Pri vykonávaní akéhokoľvek cvičenia na hepatitídu, vrátane normálnej chôdze, jogy, drepov, ľahkého joggingu, kyslíka a živín sa dostávajú do pečene, srdcový systém je vycvičený, cievy sú rozšírené. To výrazne zlepšuje náladu, normalizuje spánok, podporuje prácu mozgu, zlepšuje chuť do jedla, zvyšuje sexuálnu aktivitu. Preto, aby sa zapojili do športu s hepatitídou je nielen možné, ale nevyhnutné, čo je najdôležitejšie, robiť všetko s mierou.

Gaster

Lekári odpovedajú na otázky pacientov o liečbe ochorení gastrointestinálneho traktu.

S hepatitídou môžete hrať šport

nikto nepočúvať. Mám hepatitídu B a C. 10 rokov. Ja. a nič. vyrastal, už 95 kg s výškou 185 a vážil 65 celý život.

Predtým vážil 65 kg, pričom kulturistika váži 95 kg s výškou 185 cm.

Tu sú jeho pravidlá, ktoré vám umožnia zapojiť sa do športových aktivít s hepatitídou.

Užívanie a vykonávanie je možné, len vyskúšajte sami na svojom stave. V každom prípade existuje dôvod na premýšľanie, aby sme hovorili o osvetlení.

Varte všetky potraviny v dvojitom kotle.

Urobte testy (biochémia, AST, ALG a bilirubín) raz mesačne a ukážte lekárovi. Tam je zhoršenie, zlepšiť diétu znížením bielkovín.

Režim dňa. Získajte dobrý spánok. S alkoholom kravatu. Nefajčite alebo neznižujte na minimum.

Jasná voľba: buď hepatitída alebo žiť ďalej.

Vezmite tri veľké citróny. Šťava z jednej stlačiť a uhasiť pitie sódy. Soda sa na špičke noža. Pijeme kalenú citrónovú šťavu, a tak tri dni, ale zároveň. Po 10 dňoch na vykonanie analýzy vírus nebude. Len nezabudnite piť šťavu v rovnakom čase.

Vezmite denne na špičku síry nôž, môžete si kúpiť v lekárni, pravidelne robiť analýzu. Vírus sa oslabuje a potom zmizne.

12 komentárov:

Začal som cvičiť pred pol rokom, strelil som 5 - 6 kg., Lekár zakázal náklad, len vy môžete plávať alebo chodiť

Trpím hepatitídou C a HIV! Trénujem v jazde na hojdacom bicykli, bežím! Minulý rok som mal 25 rokov, za posledný rok som získal 10 kg noriem! pre seba diéty, odpočinku dobre a dobre, ak máte a tak tvrdá práca, buďte opatrní a vitamíny sú neustále a čo je najdôležitejšie, nie sú handry sú horšie ako ostatné a môže byť oveľa viac ako ostatní!

Od roku 2000 som chorý na hepatitídu C, od roku 2012 som zarobil V a Vich, nepijem, nefajčím. Naozaj neriadim diétu, ale športujem celý život. A posledných 5 rokov zvýšilo záťaž, teraz trénujem každý deň, niekedy sú dva tréningy denne, pýtal som sa lekárov, hovoria, že nie sú príliš horliví, pozerať sa na štát a odpočinúť si viac, no, nemôžem nič robiť so sebou.

Od roku 2000 som chorý na hepatitídu C, od roku 2012 som zarobil V a Vich, nepijem, nefajčím. Naozaj neriadim diétu, ale športujem celý život. A posledných 5 rokov zvýšilo záťaž, teraz trénujem každý deň, niekedy sú dva tréningy denne, pýtal som sa lekárov, hovoria, že nie sú príliš horliví, pozerať sa na štát a odpočinúť si viac, no, nemôžem nič robiť so sebou.

Navyše, bežím na futbal, neustále vybuchujem na zrýchlenie, zdá sa, že je to celé

Navyše, bežím na futbal, neustále vybuchujem na zrýchlenie, zdá sa, že je to celé

Môže sa osoba s hepatitídou B zapojiť do samby?

Áno, samba je možná. rozlišovať medzi pojmami telesná výchova a šport. Cieľom telesnej výchovy je Zdravie. Cieľom športu je rekord.

O hepatitíde C som sa dozvedela pred 8 rokmi. Teraz som 36. Záťaž bola vždy minimálna. Transamináza je stabilná. Diéta nikdy uviazla. Konzumovaný alkohol, nefajčiť. Dokonca porodila dieťa bez akýchkoľvek zdravotných problémov. Pred 2 rokmi začal hrať šport. Spočiatku, len na bicykli, potom som pridal bežecký pás, posledných šesť mesiacov, som tiež zahnutý na polovicu tanca. Pocit sa stal nedôležité. Prešiel analýzami. AST, ALT pre 100, redukované biele krvinky, vírusová záťaž je minimálna. Prepichnuté Essentiale, Heptral - transaminázy klesli na 60/80. Existuje otázka liečby hepatitídy. Obviňujem nadbytočnú fyzickú námahu pre všetko.

Môžem robiť thajský box s hepatitídou "B"