5 - zrýchlený systém. To vám umožní stratiť 5 kg za 5 dní. Hlavnou myšlienkou tejto diéty je použitie samostatného napájania. Táto potrava je podobná nalačno, keď počas celého dňa konzumuje jeden výrobok alebo výrobok patriaci do určitej kategórie živín.
Počas diéty sa jedlo delí do skupín.
Diéta 5 5 je veľmi jednoduchá implementácia. Do 5 dní budete jesť určitú skupinu výrobkov. Diétne menu nezahŕňa zmenu poradia, nahradenie dní navzájom, opakovanie alebo striedanie. Ak chcete získať uvedený výsledok, musíte jesť v súlade s navrhovanými odporúčaniami a potom uvidíte mínus na váhe.
Menu pre týždeň
Prvý deň - mäso (pre vegetariánov - tvaroh alebo syr)
Mäso môže byť varené dusené karbonátky
Začína diétne bielkoviny potravín. Podávanie mäsa na každé jedlo by nemalo prekročiť dvesto gramov. Jedia chudé mäso: kuracie mäso, morčacie mäso, hovädzie mäso. Na raňajky, obed a večeru, jesť časť mäsových jedál. Každá denná dávka by mala byť asi 150-200 gramov. Aby ste sa nemýlili, skontrolujte objem porcií na kuchynskej váhe alebo vizuálne - jedlo by malo mať veľkosť dlane.
Mäso by malo byť varené a nesolené. Na zlepšenie chuti je povolené používať koreniny a rôzne byliny. Soľ zabraňuje odstraňovaniu tekutiny z tela, takže je vylúčená.
V deň mäsa môžete variť parné karbonátky. Parné kotletky sú lepšie variť v pomalom hrnci - aby spĺňali kritériá diétnej výživy a chránili užitočné látky. Recept je veľmi jednoduchý: plnka je vyrobená z rolovaného mäsa, môžete pridať trochu cibule, vody a korenia. Získate tak chudé parné kotletky, ktoré môžu byť súčasťou jedla.
Podporovatelia rastlinnej výživy nahrádzajú porcie mäsa na tri jedlá denne nízkotučným tvarohom alebo surovým tofu.
Druhý deň - zelenina
Na raňajky si môžete urobiť šalát s uhorkami a reďkovkami
V tento deň, rovnako ako v tvarohu, je telo očistené od trosky a toxínov a nasýtené vlákninou. Nezáleží na tom, akú zeleninu zahrniete do stravy. Odborníci odporúčajú zvoliť pre uhorky, reďkovky, baklažány, cesnak a kapusta. Všetky tieto produkty prispievajú k spaľovaniu tukov a aktívnejšej práci tela.
Napríklad, telo trávi viac energie na trávenie reďkovky, než dostáva od svojho použitia. Uhorky majú jedinečné zloženie, ktoré prispieva k rozpadu lipidov.
Vláknina, ktorá je súčasťou zeleniny, má pozitívny vplyv na pokožku.
Na zeleninový deň, odborníci na výživu ponúkajú, aby sa šalát z pár uhoriek a dve reďkovky na raňajky. Na obed dusíme baklažán s cesnakom s jednou lyžičkou rastlinného oleja. Na večeru môžete variť kapusta kedlubny.
Tretí deň - ovocie
Ovocie pomôže zlepšiť trávenie
Zvyčajne začínajú ťažkosti k tomuto dňu. Po bielkovinovom a rastlinnom dni telo začína pociťovať nedostatok sladkosti v potrave a môže reagovať na pomalší metabolizmus. To je dôvod, prečo na tretí deň musíte jesť ovocie s vysokým obsahom glukózy v kompozícii. Avokádo, mandarínky a hrozno sú najlepšou voľbou pre ovocný deň.
Avokádo pomáha normalizovať metabolizmus, znižuje hladinu cholesterolu. Vláknina v jej zložení pomáha eliminovať toxíny.
Mandarínky majú nízky obsah kalórií, obsahujú správne komplexné sacharidy, ktoré prispievajú k nasýteniu tela. Vitamíny a stopové prvky v zložení tohto ovocia tiež prispievajú k výberu mandarínok pre diétne menu. Hrozno má nízkokalorický a odporúča sa na večeru niekoľko hodín pred spaním.
Štvrtý deň - obilniny
Na ryžu musíte jesť nejaké orechy.
V tento deň sú v strave zahrnuté ryže a orechy. Všetky jedlá jedia až 8 lyžíc varenej ryže a malá hrsť orechov (piniové orechy, vlašské orechy a mandle sú povolené).
Piaty deň - voda-tvaroh
Tvaroh je skôr uspokojujúci výrobok.
Tento deň obsahuje tri poháre vody a rovnaké množstvo tvarohu. Toto množstvo jedla by sa malo konzumovať po celý deň. Piaty deň sa telo prispôsobí novej strave a konečná fáza chudnutia sa prenesie pomerne ľahko. Výhodou poslednej fázy je, že nemusíte hladovať.
Tvaroh je výživný diétny produkt.
Posledný deň je najaktívnejšia strata kíl navyše.
Dieta 5 5 vám umožňuje stratiť nadváhu až 5 kg v obmedzenom čase doma a zahŕňa nasledujúce kroky:
- prvý deň - mäso;
- druhý deň - zelenina;
- tretí deň - ovocie;
- štvrtý deň je obilnina;
- piaty deň - voda-tvaroh.
Letný čas je najlepší čas na vyskúšanie tejto diéty, pretože v lete sú k dispozícii všetky produkty a teplé počasie a množstvo aktivít vám pomôžu rozptýliť týždeň a ľahšie znášať hlad. Všetky výrobky sú jednoduché a široko dostupné, takže tento systém je veľmi populárny u žien. Ak pridáte fyzickú námahu - tenký pás, ktorý ste poskytli. Preskúmanie tejto stravy však nie je veľmi pozitívne.
Päť dní je príliš krátka doba na schudnutie.
Tí, ktorým sa podarilo stratiť nenávidené kilogramy počas piatich dní, si všimli, že je ťažké udržať výsledok po prísnej 5 až 5 strave. Ak budete viesť normálny život, ako pred aplikáciou systému, môžete rýchlo obnoviť a získať väčšiu váhu ako predtým, ako schudnete.
Ostatní testeri systému si všimli príznaky zhoršenia zdravia. Vaša túžba schudnúť by nemala byť hypertrofovaná a pred akoukoľvek diétou by ste sa mali poradiť s lekárom, aby ste zistili možné kontraindikácie.
Diéta "5/5"
Štíhly pás, štíhle nohy a hmotnosť 50 kg... Sen? Nie, realita! 5/5 diéta sľubuje bezprecedentnú rýchlosť chudnutia - 1 kg denne, len 5 kg po dobu 5 dní.
Strava "5/5" sa používa doma
Znie to lákavo, a nemyslite si, že strava po dobu 5 dní je propagačné kúsok, je to naozaj funguje. A dnes vás oboznámime so zásadami straty hmotnosti na tomto krátkom systéme doma.
5-dňová diéta: princíp postupného striedania produktov
Diéta zlepšuje tráviaci trakt
Diéta "5/5" je rozdelená do 5 krokov, ktoré musia byť dodržané v presnom poradí. Ide o letný systém, pretože v jeho ponuke je veľa ovocia a zeleniny.
- Počas prvého dňa pomôžeme telu hromadiť zásoby bielkovín na spaľovanie tukov bez obetovania svalovej hmoty. Čo na to potrebujeme? Samozrejme, proteín!
To bude slúžiť ako základ pre správne chudnutie a urýchli metabolizmus, ktorý počas diéty vždy spomaľuje kvôli stresu. V tento deň môžete jesť králičie mäso, morku a teľacie mäso. - Druhý deň je zeleninová diéta, ale v tom hrá svoju úlohu energetická hodnota a kalorický obsah výrobkov. Povedz okurky, baklažány, paradajky, cuketa "Áno!", A kapusta a zemiaky - "Nie!". Chudnutie v tento deň je rýchle a 2-3 kíl sú preč.
- Tretí deň je energia na ovocí a jej úlohou je nasýtiť vyčerpané telo. Zníženie telesnej hmotnosti na tretí deň nie je väčšie ako 1 kg, ale musíte dať svojmu telu nejakú užitočnú glukózu, ktorá mu nepoškodzuje. Z ovocného sortimentu si vyberte nesladené bobule, avokádo, jablká. Môžete piť jedlo s medovou vodou (1 lyžička medu na 200 ml teplej vody).
- Štvrtá fáza sa nazýva obilniny a denná strava bude pozostávať z potravín bohatých na vlákninu. Celulóza je nádherne asimilovaná a nasýtená a zároveň telo trávi veľa energie, aby ju absorbovala. Faktom je, že po 3 dňoch diéty je nedostatok glykogénu a energia sa získava z tukových zásob. Počas tretieho dňa môžete stratiť až 1,5 kg.
- Posledný stupeň je určený na zlepšenie výkonu gastrointestinálneho traktu. V tento deň môžete jesť fermentované mliečne výrobky, presnejšie, tvaroh a čistú vodu, ktorá je po očistení dokonale stráviteľná. Strava tohto dňa je založená na produktoch s nízkym obsahom kalórií, takže druhý deň ráno môžete vidieť, ako sa šípka váhy pohybovala o 1 - 3 kg späť.
Aký je rozdiel v tejto diéte od ostatných?
Svalová hmota sa nestratí počas diéty.
Tento systém chudnutia je podobný mnohým diétam. Počas "5/5" nemôže miešať rôzne potraviny v jeden deň, musíte piť veľa vody. Ale má jednu nespornú výhodu: zrýchlený systém chudnutia dáva dlhodobý výsledok.
Po skončení diéty nemôže dostať lepšie, pretože menu je navrhnutý tak, aby nedošlo k strate svalovej hmoty.
A telo stráca váhu kvôli oddelenej správnej výžive, skôr než dehydratácii. Všimnite si, že s BMI viac ako 18, je ľahké stratiť viac ako 5 kg, a opakovaním 5-dňovej diéty o týždeň neskôr, môžete opäť dosiahnuť dobré chudnutie. A teraz zvážme menu pre tento týždeň.
Menu na krátky diétny týždeň: 5 dní
Na raňajky si môžete pripraviť šalát
- Deň 1 - proteín.
- Raňajky - 200 gramov vareného hovädzieho mäsa.
- Obed - 200 gramov karbonátového mäsa.
- Večera - varené morčacie mäso, 150 gramov.
- Druhý deň - zelenina.
- Raňajky - veľká časť reďkovky šalát, uhorky, paradajky so soľou.
- Obed - baklažán s cesnakom, 20 minút predvarený.
- Na večeru 150 g dusenej cukety.
- Deň tri - ovocný. Počas tohto dňa môžete jesť ovocie, ale ich počet je obmedzený.
- Na raňajky sa preto odporúča pripraviť šalát z 2 jabĺk a 1 lyžičku medu.
- Na obed si vychutnajte 2 mandarínky, ktoré sú výbornými spaľovačmi tukov.
- A na večeru, jesť 400 g lahodných bobúľ, ako sú červené ríbezle, egreše, môžete dokonca hrozno.
- Štvrtý deň - obilniny. Počas tohto dňa je vašou úlohou naplniť telo orechovým olejom, zdrojom užitočných mastných kyselín. Bez tohto produktu sa môže strata hmotnosti spomaliť v štádiu „ako je“. Orechy sú dokonale strávené ryžou, takže dnes je naše menu založené na tejto lahodnej kaši.
- 1. Raňajky - 6 polievková lyžica. lyžice varenej ryže a 2 polievkové lyžice. lyžice borovicových orechov.
- 2. Už obed, av našom menu opäť ryža, ale už 8 polievková lyžica. lyžice, klenuté 15 ks. mandľové orechy.
- 3. 5 čl. lyžice ryže s 2 jadrami vlašského orecha kompletný deň obilnín.
- Piaty deň - na tvarohu a vode. Posledný deň je považovaný za najťažší a deň na vode a tvarohu je taký. Počas raňajok, obeda a večere môžete jesť 5 polievkových lyžíc nízkotučného tvarohu, produkt umyť 2 šálkami vody. Odporúča sa, aby ste jedli každý deň hodinu, napríklad raňajky o 8, obed o 13:00 a večeru o 18:00. Medzi jedlami nie je žiadne občerstvenie, čaj, káva a ovocné šťavy sú zakázané. Jedinou zhovievavosťou je pikantný nápoj so sušenými marhuľami pre normálne fungovanie čriev alebo pohár medovej vody počas dňa ovocia.
Spätná väzba a výsledky
Po skončení diéty sa hmotnosť nezíska
Schéma tejto diéty je jednoduchá, takže získala obrovskú popularitu. To nie je prekvapujúce, pretože pomerne jednoduché menu dáva bezprecedentný výsledok - mínus 5 kg a po úbytku hmotnosti sa hmotnosť opäť nezíska.
Hyper chudnutie recenzia sú pozitívne, zriedka existujú sťažnosti na non-nutričné stravy. Faktom však je, že pri malých porciách a oddelenom kŕmení začína naše telo program spaľovania tukov. Trochu bielkovín, vlákniny a glukózy je dosť na to, aby dokončil prácu. Dni idú jeden po druhom a dopĺňajú tie živiny, ktoré ste nejedli v prvých dňoch chudnutia.
V prehľadoch si všimli, že opakovanie „5/5“ stravy v 1-2 týždňoch dáva ešte lepší výsledok: hmotnosť už klesá o 6-7 kg.
V tejto diéte nie sú žiadne komplexné recepty, existuje jasné menu, ktoré je potrebné dodržiavať. Odmenou za trpezlivosť a vytrvalosť bude strata nadváhy bez stresu, úzkosti a hladového mdloby!
Diéta 5 kg počas 5 dní
Popis k 18.4.2017
- Účinnosť: 5 kg za 5 dní
- Trvanie: 5 dní
- Náklady na výrobky: 900 rubľov na 5 dní
Všeobecné pravidlá
Strava "5 kg za 5 dní" je päť denných monodiets. Je založený na princípe oddeleného kŕmenia, pri ktorom sa tuky spaľujú čo najrýchlejšie na špeciálnej ceste, bez dehydratácie tela a plytvania svalov. Hmotnosť mäsa, zeleniny, ovocia, obilia (obilnín) a tvarohu môžete schudnúť striedavo po dobu 5 dní. Je známe, že kilogramy odchádzajú ľahšie na začiatku stravy, a ak ide o zdravé jedlo a primerane zloženú stravu, výsledok je dlhodobo fixovaný.
Dostať do 5 dní mínus 5 kg je veľmi jednoduchá, hlavná vec - výber individuálnej stravy. A ak index telesnej hmotnosti presiahne 18%, výsledok môže byť ešte väčší - až 10 kg. Okrem toho, strava sa môže opakovať za týždeň - počas tejto doby sa telo zotaví a prestaví na novú diétu, upravujúc metabolizmus.
Vykladanie stravy "5 na 5" (štádiá)
Diétny plán „5 a 5“ je navrhnutý tak, aby nenastali hormonálne poruchy a poruchy nervového systému, ktoré sú určené na čo najefektívnejšie spaľovanie podkožného tuku a chudnutie bez poškodenia zdravia; zahŕňa:
- Prvá etapa - vďaka mäsovému menu sa vytvára určitá úroveň bielkovinového materiálu a začína sa mechanizmus chudnutia.
- Druhou je stimulácia odbúravania lipidov a obohacovanie tela vlákninou vďaka rôznorodosti zeleniny.
- Tretia etapa, štádium ovocia, vám umožňuje kompenzovať nedostatok glukózy spôsobenej predchádzajúcimi dvoma dňami diéty a zabrániť tomu, aby hmotnosť reagovala na stres, kalórie účinne spaľujú a zvyšujú tón a omladenie tela.
- Účelom štvrtej obilnej fázy - očistenie tela od tukov a rôznych toxínov, nasýtenie základných rastlinných mastných kyselín.
- V piatom štádiu, vďaka predchádzajúcim štyrom dňom, je telo pripravené na maximálnu stratu hmotnosti na výživu vody a tvarohu a vaše zdravie nie je ohrozené prudkým úbytkom hmotnosti - až 3 kg denne.
Povolené výrobky
Na prvý deň bielkovín sa odporúča uprednostniť živočíšne bielkoviny, pretože rastlinný proteín môže vyvolať deštrukciu vlastných svalových tkanív v dôsledku nedostatku akejkoľvek esenciálnej aminokyseliny. Je ideálny stráviť tento deň na 3 druhy diétneho mäsa ako kuracie, teľacie a králičie mäso.
Zeleninové menu sa odporúča vybrať na základe poznatkov o prospešných vlastnostiach ich plodov a koreňov:
- spaľovanie tukov, napríklad vďaka kombinácii baklažánu s cesnakom, pečených paradajok s kajenské korenie a petržlenom;
- záporný obsah kalórií kalerábov, reďkoviek, mrkvy, zeleru pri konzumácii, ktoré telo trávi viac energie, než dostáva, keď sú strávené;
- Minerálne zloženie a vodnatosť uhoriek, póru a zelenej cibule prispievajú k rozpadu lipidov a čisteniu krvných ciev.
Strava "Deň ovocia"
Ovocie deň by mal byť strávený s maximálnym prínosom pre seba. Okrem obľúbeného ovocia je povolené použitie kvetinového medu bohatého na zdravé cukry. Okrem toho musíte obohatiť stravu:
- mandarínky, ktoré sú bohaté na vitamíny, ale na rozdiel od iných citrusových plodov, nevzbudzujú chuť k jedlu;
- avokádo - základný prvok, ktorý vám umožní rýchlo získať dosť a zlepšiť stav pokožky, svalov; vďaka nemu sa vaša postava zmení a vaša koža bude pružná;
- Ananásy, grapefruity obsahujú špeciálne enzýmy, ktoré majú katabolické vlastnosti a účinne znižujú hmotnosť.
Okrem obilnín, vo forme rôznych chlebov, cereálií domáce pečeň a porridge, sa odporúča používať orechy a orechové oleje, napríklad arašidový olej je dokonale strávený s ryžou, pohánková kaša so slnečnicovým olejom, to všetko nespomaľuje proces chudnutia.
Diéta 5 na 5: funkcie rôznych možností menu
Ako sa diéta 5 až 5. Aké sú možnosti pre takúto diétu a ako urobiť menu na 5 dní pre chudnutie.
Účinne odčerpajte vodu - tak funguje diéta 5-D, päť dní je príliš krátky čas na spaľovanie tukov a tekutina zmizne bez ohľadu na to, ako sa pokúšate budovať výživu. Populárne možnosti sú rôzne kombinácie low-carb, nízkokalorické a nízkotučné potraviny, ktoré budú musieť mučiť dátum splatnosti pre výsledok.
Pravda o chudnutí je, že pri akomkoľvek znížení príjmu sacharidov do tela sa prebytočná voda odstráni zo svalov, kože, krvi, čriev a mozgu. Tuková zložka je pri nízkokalorickej diéte minimálna - asi 15% z celkovej straty hmotnosti denne. Avšak, on sa vráti v oveľa väčšom objeme, pretože telo dostane príkaz na zvýšenie rezerv.
Diéta 5 kg na 5 dní - možnosť "čistenie"
Predpokladá predbežné pôst na minerálnu vodu a domáce jablká, sľubuje vypustenie 2 kg v prvý deň kvôli čisteniu trosky a toxínov. Akýkoľvek pôst vyvoláva elimináciu tekutín, takže diétne sľuby nelžú. Aktívne uhlie, pravdepodobne, pomôže proti troskám. Liek účinkuje len s toxínmi prítomnými v gastrointestinálnom trakte, to znamená po otrave v čase rozptýlenia alebo infekčnej invázie. Uhlie sa nevyrovná so starými akumuláciami, pretože v žalúdku už dlho chýbajú.
- Prvý deň - voda a jablká (do 1 kg).
- Druhý deň je mlieko: pol kilogramu tvarohu a liter kefíru. Kombinácia proteín-laktóza vyvoláva uvoľňovanie tekutiny.
- Tretí deň sa používa s jednoduchými sacharidmi vo forme dvoch polievkových lyžíc medu a 300 g hrozienok.
- Potom choďte na kuracie prsia s bylinkami (400 g) podľa všetkých kánonov striedania proteín-sacharid.
- Posledný deň - obnova s plnohodnotnou stravou na úkor vlákniny z ovocia a obilnín. Zdá sa, že je potrebné, aby sa obnovila práca čriev, zmrazená kvôli bielkovinovým potravinám a hladu.
V strave sa zhromažďuje všetko, čo sa považuje za účinné na chudnutie, ale tieto recepty v zmesi nepracujú na krátky čas. Telo potrebuje čas na odpad tuku.
Strava po dobu 5 dní od komplexného monodiet
Proteínová záťaž na začiatku päťdňovej cesty podľa tvorcu diéty ochráni svaly pred rozpadom. Zdá sa, že proteín bude spotrebovaný v priebehu týždňa a nebude strávený počas 3-4 hodín. Jediné správne tvrdenie je, že mäsový deň začne mechanizmus chudnutia - nedostatok sacharidov spôsobí, že telo sa vzdá tekutiny.
S pomocou zeleniny a nasledujúceho dňa ovocia naplneného vlákninou sa aktivuje črevná aktivita, ale telo nedostane dostatok kalórií a živín.
Nasledujúci "obilnín" deň - zabezpečiť spotrebu obilnín a orechov, ale rastlinné bielkoviny nemožno nazvať kompletný.
Posledný deň na vode a tvarohu sa nazýva vykladanie a pravdou je, že prudký prechod z uhľovodíkov na bielkoviny skutočne zníži váhu. Pamätajte, že 80% úspechu na stupnici je voda. Krátkodobá strava nespôsobuje spaľovanie tukov.
Citrusová strava počas piatich dní
Jesť tri pomaranče a dve vajcia v každom z troch jedál môže schudnúť, pretože telo dostane 1174 kcal, čo vyplýva z jednoduchých výpočtov. Každá oranžová - 200 g a 86 kcal, a tri - 258, a deväť - 774 kcal. Dve vajcia majú celkovú hmotnosť 130 kcal a deň - 390 kcal. Proteín je asi 36 gramov, tuky - asi 24 gramov, čo je pod normou a 180 gramov sacharidov - takmer v normálnom rozsahu.
Zloženie stravy však nebude kvalitatívne kvôli nedostatku hrubých vlákien a komplexných sacharidov. Nízka nutričná hodnota povedie k želanému efektu - bude trvať asi 1-3 kg, ale polovica kvôli vode.
Strava počas 5 dní so striedaním
Päť monodiets v jednom s prísnymi obmedzeniami:
- pohár varenej ryže;
- šesť zemiakov;
- do 1,5 kg jabĺk;
- až 1 kg tvarohu s nízkym obsahom tuku;
- čerstvé zeleninové a ovocné šťavy.
Počas dňa je potrebné piť minerálnu vodu, čaj a nesladenú kávu. Po piatich dňoch šikanovania sa telo dostane do stavu šoku a vypustí vodu. Zaujímavé zmeny začínajú neskôr, keď tvorcovia stravy trvajú na postupnom odchode zo stravy s pomocou zdravých produktov. Potom je to chudnutie, a predtým, že voda vyjde.
Geisha Diet
Zosobňuje prípad, keď sú prísne obmedzenia odôvodnené iba menom. Budeme musieť jesť iba varenú ryžu a piť zelený čaj s mliekom. Sľubované čistiace vlastnosti ryže povedú k zápche. Zelený čaj vo vzťahu k mlieku 1 až 1 nedáva telu správne množstvo bielkovín, ale dokonale vyvedie vodu. Nízkokalorická diéta skončí veľkým návratom klesajúcich kilogramov. Na raňajky, 500 ml nápoja, na obed - časť ryže a pohár mlieka, večera - ryža a pohár čaju.
Stará anglická účinná diéta po dobu 5 dní
V penziónoch pre bohaté dievčatá, ktoré mali nadváhu, bola zavedená prísna diéta, ktorej nástupcom bol populárny plán na chudnutie. Výhodou systému je použitie jednoduchých a cenovo dostupných produktov. Ak je diéta súčasťou duchovného pedagóga anglických dám, teraz je to opatrenie pre núdzové chudnutie, inými slovami, pôst podľa harmonogramu.
Prvý deň
- Ovesné vločky (200 g) so silným nesladeným čajom na raňajky.
- Doska kurací vývar s plátkom chleba a čaj na obed.
- Pšeničný chlieb s maslom a čajom na večeru.
Druhý deň
- Ovsené vločky (200 g) so silným nesladeným čajom.
- Chlieb a maslo, dve vajcia, čaj.
- Dve jablká.
Tretí deň
- Čaj a 50 g prírodného džemu alebo džemu.
- Čaj a varené kuracie paličky (150 g).
- Tanier varených fazúľ.
Štvrtý deň
- Ovsené vločky (200 g) s čajom.
- Tri kuracie vajcia.
- Dve hrušky.
Piaty deň
- Chlieb a maslo, čaj.
- Varené kuracie paličky, pohár mlieka.
- Dve varené zemiaky, čaj.
Bez počítania kalórií, je zrejmé, že deň bude musieť jesť viac ako 500 kalórií, čo je veľmi vzácne, povedie k vypúšťaniu vody, zápcha, vzhľad aristokratickej bledosti a slabé slabosti.
Diéta pre chudnutie za 5 dní "tenké"
Sľubuje, že sa pása, ako Sophia Marceau. Francúzske ženy jedia malé porcie, ktoré si nechávajú dezerty a chutné pokrmy. Nasledujúce raňajky, obedy a večere menu ukazujú naozaj chudé a nízkokalorické diéty. Najmä pre odporcov športu si autori diéty všimli, že herečka nenávidí tréning. Ďalšie stránky venované fitness, píše o jej domáce cvičenia. Rozpory v informáciách jasne naznačujú "dôveryhodnosť" stravy, v ktorej Francúzi len croissanty.
Hviezdne raňajky:
- čaj s mliekom, croissantom alebo žemľou;
- pomarančový džús, tri obilné bochníky;
- pohár jogurtu a teplého mlieka;
- ovsené vločky a 50 g tvrdého syra;
- omeleta z troch vajec, čaj.
Hviezdne večere:
- varená ryža, jablko, čaj;
- 100 g kurča, polievka so zeleninou;
- 100 g vareného hovädzieho mäsa, dve zemiaky v uniforme;
- paradajková šťava, tri uhorky;
- varená brokolica, voda.
Hviezdne večere:
- dusené alebo varené ryby, listy šalátu;
- akákoľvek zelenina (asi 250 g);
- dva ovocie, čaj;
- Strúhaná surová mrkva, čaj;
- 100 g kuracie filé, pohár ovocnej šťavy.
Aj keď sa tvorcovia snažili zahrnúť do diéty mäsové a zeleninové jedlá, ale niektoré „jedlá“ sú tak vzácne, že nedokážu doplniť zásoby živín. Napríklad "výdatné" večere z čistej varenej brokolice a paradajkovej šťavy s uhorkami alebo večerami s ovocím a strúhanou mrkvou, ktoré sa zhodujú s dňami, ktoré majú nízky obsah bielkovín.
Grécka diéta po dobu 5 dní 7 kg
Na súbor výrobkov najbližšie k správnej výživy. Rovnako ako iné plány zakazuje sladké, múky a vyprážané. Základom je rozdelenie potravín do troch skupín: t
- Jedzte každý deň: obilniny, zelenina, ovocie, syr, mlieko a jogurt, strukoviny, cestoviny, olivový olej, víno.
- Nie viac ako štyrikrát týždenne: vajcia, ryby a morské plody, sladkosti.
- Nie viac ako trikrát mesačne každé chudé mäso.
Vzhľadom k tomu, menu vyzerá svetlo, naplnené väčšinou rastlinných produktov a bielkovín. Stredomorská strava sa odporúča pre ľudí s vysokou hladinou cholesterolu.
Účinná 5 dňová diéta: zdravotné menu
Je ťažké pre ženy veriť, že pre harmóniu je potrebné vziať a hádzať zvyšky potravín z chladničky a myšlienky, jesť menej spracované a prírodné potraviny. Uistite sa, že budete potrebovať zoznam s prísnym "nie", osvedčený recept niekoho iného, ktorý je povinný pracovať pre každého bez výnimky. Zabudnite na dávky iných ľudí, vytvorte si vlastné menu na základe vašej dennej potreby kalórií a rozdelením BJU približne o 35/20/45%. Spočítajte si gramy pre úspech a nezabudnite, že za päť dní nie je možné vytvoriť tenší pás, ale môžete vytvoriť základ pre veľkú zmenu.
Diéta 5. tabuľka
Opis k 01/06/2017
- Účinnosť: terapeutický účinok po 14 dňoch
- Podmienky: od 3 mesiacov a viac
- Náklady na produkty: 1200 - 1350 rubľov týždenne
Všeobecné pravidlá
Zdravotná výživa je povinnou metódou komplexnej liečby pacienta. Zakladateľ výživy M. I. Pevzner veril, že potrava je základom, na ktorom boli aplikované iné terapeutické metódy liečby a vyvinul 15 diétnych stolov. Jediná metóda liečby, ktorá je jedným z hlavných spôsobov liečby cukrovky, obezity a gastrointestinálnych ochorení, je lekárska strava pre dedičné ochorenia spojené so zhoršenou absorpciou látok. V iných prípadoch súlad s ním zabraňuje komplikáciám a progresii ochorenia. Bol schválený systém číslovania diét, ktorý je povinný pre všetky zdravotnícke a sanatóriá, diétne jedálne.
Nutričná terapia (dietoterapia) je založená na fyziológii a biochémii výživy, na poznaní úlohy živín, vyváženosti stravy a diéty. Zohľadňuje príčiny, mechanizmy a formy priebehu ochorenia, ako aj charakteristiky trávenia u chorého človeka. Gastroenterológia, ako veda o liečbe gastrointestinálnych ochorení, má časť o stravovaní pacientov.
Diéta číslo 5, Tabuľka číslo 5 Pevzner odporúča pre rôzne choroby pečene a žlčníka. Je tiež predpísaný pri chronickej kolitíde so zápchou a pri chronickej gastritíde bez výrazných porúch. Môžeme povedať, že ide o univerzálnu stravu a najbežnejšiu tabuľku, na základe ktorej boli vytvorené mnohé odrody, o ktorých sa bude diskutovať nižšie.
Wikipédia ponúka charakteristiku stravy, ale presnejší a podrobnejší opis terapeutickej diéty číslo 5 možno nájsť v referenčných knihách o výžive. Poskytujú opis hlavnej tabuľky a jej odrôd v závislosti od štádia ochorenia (exacerbácia, zotavenie a stabilná remisia). Odrody stravy do určitej miery vylučujú mechanické a chemické podnety, ako aj zabezpečujú prítomnosť súvisiacich chorôb.
Piaty diétny stôl zabezpečuje chemickú ochranu pečene s dobrou výživou, ako aj zlepšenie metabolizmu tukov a cholesterolu. V prípade ochorenia pečene sa ukáže úsporná diéta, ktorá prispieva k normalizácii jej funkcie a zároveň zlepšuje vylučovanie žlče. Silné chemické dráždivé látky sú esenciálne oleje, extrakčné látky, takže sú vylúčené z diéty. Vyprážané mäso, sušené a údené výrobky sú škodlivé pre pečeň, majú negatívny mechanický a chemický účinok. Parné alebo varené jedlá z mletého mäsa a zeleniny majú slabý účinok.
Táto diéta obsahuje znížené množstvo tuku (vďaka žiaruvzdornému materiálu a zle stráviteľnému zloženiu), soľ (6-10 g), obmedzuje použitie žĺtkov a produktov bohatých na puríny. Kyselina močová sa nachádza vo veľkých množstvách v pečeni zvierat, mäse mladých zvierat a vtákov, kvasinkách pekárov, údených šproty, sardinkách, tuniakoch, šproty, sleďoch, lososových kaviároch, lososoch, sušených cepách, úhoroch, makrela, garnáty, mušle. Všetci sú vylúčení zo stravy - teda je to hypoxalátová diéta.
Zvyšuje obsah vlákniny, pektínov a lipotropných látok (preto sa nazýva lipotropné) - to sú esenciálne aminokyseliny nachádzajúce sa v hovädzom mäse, chudé ryby. Sú bohaté na sójové bôby, srvátku, cmar a pohánku. Lipotropné látky chránia pečeň pred mastnou degeneráciou, znižujú riziko cholesterolových kameňov v mechúre a znižujú ukladanie cholesterolu v cievach. Vlákna, polynenasýtené mastné kyseliny, fytosteroly a lecitín majú lipotropný účinok. Posledné tri látky sa nachádzajú v rastlinných olejoch (kukurica, ľan, slnečnica a iné).
Jedlá sú varené dusené, varené alebo pečené, čo zaisťuje chemické šetrenie pečene. Vylúčené výrobky na varenie vyprážaním. Jedlá nie sú utreté (iba strukovité mäso a hrubá zelenina). Je povinné poskytovať frakčnú výživu, ktorá prispieva k pravidelnému odtoku žlče. Príjem kalórií je 2400-2600 kcal (bielkoviny - 90 g, sacharidy - 400 g, tuky - 80 g). Použitie soli je obmedzené, tekutiny je potrebné vypiť do 1,5 l.
Jedným z kľúčových produktov je chudé mäso a jeho výber je veľké - hovädzie, kuracie, morčacie, teľacie a dokonca chudé bravčové mäso. Ryby sa odporúča jesť chudé, až 3 krát týždenne. Zeleninová kompozícia je tiež veľmi rôznorodá: takmer všetka zelenina, ktorú používame, je často, ako aj kyslá kapusta. Je dôležité, aby ovocie a bobule boli povolené v akejkoľvek forme.
- tučné mäso, vyprážané jedlá, údené mäso, pečeň, mozgy, konzervované potraviny, obličky, dusené mäso, klobásy, sadlo, kuchynské oleje;
- výrobky, ktoré zvyšujú kvasenie a hnilobu (strukoviny, proso, biela kapusta, ak sú zle znášané chorými);
- stimulátory sekrécie (koreniny, huby, chren, nakladaná zelenina, horčica, solené, nakladané potraviny);
- extrakty (bujóny z strukovín, rýb a húb, mäso);
- výrobky s éterickými olejmi (repa, reďkovky, všetky druhy reďkoviek, cibuľa, cesnak);
- kyslé ovocie (citrusy, slivky, brusnice);
- smotanový, mastný a kysnutý tvaroh;
- káva, kakao, nápoje s plynom, čokoláda, zmrzlina, pečivo so smotanou.
Zoznam povolených produktov:
- chlieb alebo sušienky;
- vegetariánske polievky s povolenou zeleninou, ako aj polievky s varenými obilninami (ryža, jačmeň, ovsené vločky, pohánka), múka a zelenina na polievky a mäsové pokrmy nie sú pasážované;
- chudé mäso a ryby, používanie hydiny je povolené v pekárni;
- nízkotučné varené, parné ryby (kusové a vo forme mletého mäsa);
- mlieko, mliečne výrobky, nízkotučné a polotučné tvarohy;
- proteínové dusené omelety, jeden žĺtok denne sa môže pridávať len do riadu;
- obilniny z obilnín: ryža, pohánka, ovsené vločky, ovsené vločky, varené vo vode a na polovici s mliekom;
- varené tenké rezance;
- zelenina vo varenej a dusenej forme;
- zrelé ovocie (pečené a surové), želé, strúhané sušené ovocie;
- med, cukor, mliečne želé, džem, marshmallow, marmeláda;
- maslo v riade (20 g denne);
- čaj s citrónom a cukrom, slabá káva, sladké šťavy, infúzia šípky.
Diéta 5. tabuľka pre cholecystitídu
Chronická cholecystitída je najbežnejšou patológiou zo zoznamu chorôb, pre ktoré je uvedená tabuľka. Táto choroba má bakteriálnu alebo parazitickú povahu, ale jej dôležitou príčinou je aj stagnácia žlče a zmena jej zloženia. Preto je pri tejto chorobe potrebné zaviesť výrobky, ktoré zlepšujú tok žlčových otrúb, zeleniny, ovocia, bobúľ. Bran sa dusil a pridal 1-1.5 čl. l. trikrát denne. Vhodné sú aj celé zrná, morský kel a sušené ovocie. Na zníženie cholesterolu sa pridávajú kukurica, slnečnica a olivový olej, ktoré obsahujú fosfolipidy, polynenasýtené mastné kyseliny a vitamín E.
Potrava pre cholecystitídu závisí od štádia ochorenia. V prvých dňoch exacerbácie, aby sa maximalizoval gastrointestinálny trakt, sú úplne hladoví. Pacientovi je povolený iba príjem tekutín: slabý čaj, zriedený džús, šípkový čaj. V deň 3 je predpísaná diéta č. 5B s výnimkou akýchkoľvek mechanických a chemických dráždivých látok. Odporúča sa pre pacientovho pobytu na prísnom lôžku (4-5 dní).
V ňom sú sacharidy obmedzené na 200 g (na úkor jednoduchého cukru, džemov), znižuje bielkoviny (na 80 g) a množstvo tuku. Jedlo sa varí bez soli a len pyré. Je dôležité dodržiavať frakčnú výživu (najmenej 5-krát) a prijímať potraviny v malých porciách. Denná dávka kalórií pri 1600 kcal zabezpečuje príjem tekutín (až 2,5 l / deň).
- Ľahká kaša na vode a bez masla.
- Slizové polievky (na báze ovsených vločiek, ryže a krupice).
- Kvapalná kaša (ovsená kaša a ryža) s prídavkom mlieka.
- Čisté kompóty, želé, zeleninové šťavy.
- O niečo neskôr sa zavedie strúhané varené mäso (trochu), nízkotučné tvarohy a parné ryby.
- Pšenica na chlieb alebo sušienky.
Po 10 dňoch sa pacienti po dobu 1 až 2 týždňov premiestnia do stravy 5A. Mimo exacerbácie je zabezpečené mierne šetrenie žlčníka a pečene, normalizácia funkcie žlčového vylučovania, čo je uvedené v tabuľke č. V strave sú obmedzené na tuky (najmä žiaruvzdorné). Jedlá sú varené, dusené a pečenie bez kôry je už povolené. Keďže výživa pri cholecystitíde v remisii je zameraná na miernu stimuláciu vylučovania žlčou, obsahuje:
- Šaláty a vinaigrety, ochutené nerafinovaným rastlinným olejom (treba ich vymeniť).
- Rôzne zeleniny, plodov a ovocia.
- Veľké množstvo vlákniny (kvôli použitiu obilnín, zeleniny a ovocia), čo je nevyhnutné v prítomnosti zápchy.
- Kuracie vajcia (nie viac ako jeden), pretože žĺtky sú silným choleretickým produktom. Ak sa pri ústach, ktoré sa môžu objaviť pri konzumácii vajec, vyskytne bolesť a horkosť, sú povolené len jedlá z vaječných bielkov.
Diéta číslo 5 môže byť použitá až 1,5-2 roky.
Biliárna dyskinéza je častým sprievodcom gastroduodenitídy a cholecystitídy. Vyznačuje sa zhoršeným tónom alebo motilitou žlčového systému. V závislosti od porúch môže byť dyskinéza hypertonická-hyperkinetická (zvýšený tón a zvýšené motorické schopnosti) a hypotonicko-hypokinetické (slabé motorické schopnosti a oslabený tón žlčových ciest).
Správna výživa v dyskinéze vám umožní vyhnúť sa útokom a je prevenciou ochorenia žlčových kameňov. Diéta s týmito dvoma typmi obsahuje všeobecné pravidlá:
- Jedzte malé jedlá (150 gramov) a (5-6 krát).
- Dodržujte 3-4-hodinové intervaly.
- Večera 3 hodiny pred spaním, jesť ľahké jedlo (kefír, ovocie).
- Vyhnite sa studeným alebo veľmi horúcim jedlám.
- Nepoužívajte zvieratá (bravčové, husacie, jahňacie) alebo trans-tuky (margarín, nátierka).
Pri hypomotorickej dyskinéze sú povolené produkty, ktoré stimulujú pohyblivosť žlčníka: zelenina, ovocie, otruby, rastlinný olej, kyslá smotana, vajcia a čierny chlieb, smotana.
Naopak, keď sú vylúčené hypermotorové dyskinézy, vylučujú sa produkty, ktoré stimulujú tvorbu žlče: mastné mliečne výrobky, živočíšne tuky, čierny chlieb, surová zelenina, bujóny a sóda.
Diéta číslo 5 s žlčovými kameňmi
Výživa pre cholelitiázu v remisii sa nelíši od vyššie uvedenej. V tomto prípade sa zobrazí aj základná tabuľka. Pre kamene v žlčníku sa obmedzenia vzťahujú len na použitie žĺtkov z vajec - v nádobách je povolených len 0,5 žĺtkov, sotva stráviteľné tuky sú zakázané. Rastlinné oleje sú povolené v množstvách, ktoré nespôsobujú záchvaty.
V dôsledku topografickej blízkosti sa v patologickom procese v prípade JCB a cholecystitídy podieľajú na krvnom zásobení a inervácii gastrointestinálny systém, pankreas (chronická pankreatitída) a črevo.
Pri kombinovanej patológii s pankreatitídou a cholecystitídou sa použije tabuľka 5P. Vyznačuje sa zvýšením obsahu bielkovín (až 120 g) a ešte väčším obmedzením tukov a sacharidov, ktoré stimulujú funkciu pankreasu. Pri cholecystopankreatitíde sú extrakčné látky (kapusta, kapusta, mäsové a rybie vývary) a hrubé vlákno zeleniny nevyhnutne obmedzené. Všetky jedlá sú podávané vo varenej alebo parnej forme nasekanej. Diéta je predpísaná na 3 mesiace, potom je rozšírená.
Stáva sa, že hlavné ochorenie sprevádza gastroduodenitída. Symptómy závisia od štádia ochorenia a liečba nevyhnutne zahŕňa diétu. V prípade gastroduodenitídy v akútnom štádiu je výživa predpísaná v tabuľke č. Diéty majú veľa spoločného: vylúčiť jedlá - pôvodcovia žalúdočnej sekrécie. Jedlo sa odporúča tekuté alebo kašovité, varené a otrhané. Vylúčte príjem potravín bohatých na vlákninu (repu, hrášok, reďkovky, fazuľa, reďkovky, špargľu), ovocie s hrubými kožkami (egreše, ríbezle, ríbezle, hrozno), celozrnný chlieb, ako aj hrubé strukovité mäso, hydinu a ryby.
Často sa používa 5. Pevznerova diéta pre gastritídu v remisii, pretože poskytuje chemické sliznice šetriace krv. Súčasne sú vylúčené kapusta a kukurica, rovnako ako zelenina, ktorá má hrubé vlákno a spôsobuje nadúvanie. Jačmeň, kukurica, jačmeň a jáhly, plnotučné mlieko, smotana, ryazhenka sa neodporúčajú.
Ak je v akútnej fáze gastritída v kombinácii s cholecystitídou, ako aj vredom žalúdka, najmä so syndrómom silnej bolesti, je uvedená tabuľka č. 5B. Považuje sa za najškodlivejšie, pretože jedlo je pripravené bez soli, podávané iba pyré v podobe slizových polievok, suflé a zemiakovej kaše.
Diéta číslo 5 po odstránení žlčníka
Treba poznamenať, že konzervatívna liečba nie je vždy účinná. Pri častých exacerbáciách cholecystitídy, v prípade komplikácií (hnisavý, flegmonózna cholecystitída), ako aj pri JCB, nie je možné vyhnúť sa odstráneniu žlčníka. Výživa je najdôležitejšou zložkou pooperačného zotavovacieho obdobia. 12 hodín po operácii sa nechá v malých dúškoch vypiť vodu bez plynu (do 500 ml denne). Na druhý deň sa kefír, nesladený čaj a želé v dávkach najviac 0,5 šálky vložia do diéty v intervaloch 3 hodín.
Pooperačná strava sa predlžuje na 3 - 4 dni - sú povolené časté jedlá (až 8-krát denne) v 150 g porciách: šťouchané polievky na vode, zemiaková kaša (polotekuté), vaječné bielky z vaječných bielkov, mleté varené ryby, ovocné želé. Môžete piť šťavy (jablko, tekvica) a čaj s cukrom. Piaty deň sa zavedú galette cookies a suchý pšeničný chlieb. Po týždni sú povolené grilované kaše (pohánka, ovsené vločky), varené mäso, nízkotučné tvarohy a zeleninové pyré. Potom môže byť pacient presunutý do tabuľky číslo 5A, o niečo neskôr - do tabuľky 5. Recepty budú uvedené nižšie.
Mastné ochorenie pečene je najčastejším ochorením hepatológie. Patogenéza ochorenia je spojená s inzulínovou rezistenciou, v dôsledku čoho sa triglyceridy akumulujú v pečeni s tvorbou mastnej hepatózy, čo časom vedie k rozvoju deštruktívnych zmien v pečeni (steatohepatitída). Vo všeobecnosti je asymptomatický priebeh ochorenia charakteristický a je náhodne detekovaný biochemickým vyšetrením a ultrazvukom. Charakterizované zvýšenou aktivitou ALT, AST a alkalickej fosfatázy, zvýšeným bilirubínom, hypercholesterolémiou a hypertriglyceridémiou. U niektorých pacientov sa zistí diabetes.
V prípade mastnej hepatózy pečene sa odporúča úbytok hmotnosti, ktorý sa dosahuje diétou a cvičením. Pacienti by mali dodržiavať diétu z tabuľky č. 5, ale okrem obezity by sa mala znížiť aj energetická hodnota diéty. Minimálny príjem kalórií pre ženy nie je nižší ako 1200 kcal a 1500 kcal pre mužov. Úbytok hmotnosti 5-10% vedie k zníženiu aktivity ALT, AST, hepatosplenomegálie a pomáha znižovať steatózu. Je bezpečné znížiť hmotnosť o 1500 g týždenne.
- Vylúčenie masla, margarínu, živočíšneho tuku a použitie výrobkov s polynenasýtenými mastnými kyselinami (morské plody, ryby, rastlinné oleje, hydina, olivy, orechy, ak to umožňuje dopyt po energii).
- Zníženie spotreby cholesterolu s potravinami (do 300 mg denne) - s výnimkou kaviáru, žĺtka vajec, drobov, údených klobás, mastných mliečnych výrobkov a mäsových tukov.
- Vylúčenie jedál pripravených vyprážaním a vyprážaním.
- Potravinové opevnenie vitamínmi (ovocie, artičok, topinambur, pór).
- Cukor cukrovka - vylúčenie jednoduchých sacharidov.
Medzi vrodenou funkčnou bilirubinémiou patrí Gilbertov syndróm. Predpokladá sa, že tento syndróm má 1-5% populácie. Príčinou je porušenie väzby bilirubínu, ktoré je dedičné. Iné patologické zmeny v pečeni nie sú detegované. Vyvolajúcimi faktormi pre periodické zvyšovanie bilirubínu v krvi sú infekcie, preťaženia, sulfónamidy, perorálne kontraceptíva, heparín, salicyláty. V niektorých prípadoch sa najprv objavuje počas obdobia zotavenia hepatitídy A.
Účinok hladu je v tejto chorobe veľmi výrazný - je zaznamenané zvýšenie hladiny nekonjugovaného bilirubínu. Preto je nevyhnutná racionálna výživa v rámci tohto diétneho tabuľky a vyhýbanie sa dlhým obdobiam v jedení. Taktiež je potrebné dodržať dostatočné množstvo vody na zabránenie zahusťovania žlče a na aplikáciu vitamínov a stopových prvkov rozpustných v tukoch.
Mimoriadny význam vírusovej hepatitídy C je medzi inými hepatitídami spojený so zvýšením populácie vírusu. Existuje zjavná forma infekcie - hepatitída (v ikterickej alebo anikterickej forme) a existujú príznaky hepatitídy (zväčšená pečeň, intoxikácia, asténne a dyspeptické syndrómy) a asymptomatická forma, keď nie sú žiadne príznaky a príznaky charakteristické pre hepatitídu. Asymptomatická forma je najbežnejšia a prakticky nie je diagnostikovaná. Akútna hepatitída končí zotavením alebo chronickou hepatitídou s rôznym stupňom aktivity.
Zneužívanie alkoholu, drogová závislosť a nezdravá strava výrazne urýchľujú progresiu parenchýmu pečene a predurčujú nepriaznivý výsledok ochorenia. V prípade hepatitídy C (vo všetkých jej formách), pacienti musia dodržiavať diétu - tabuľka č. 5 a počas exacerbácie procesu - č. 5A.
Je potrebné úplne opustiť výrobky obsahujúce konzervačné látky a farbivá, tučné mäso a ryby. V priebehu života je používanie vyprážaných potravín a alkoholu neprijateľné. Jedlo pre hepatitídu C by malo byť zlomkové, rozdelené do 5-6 dávok.
Nižšie nie je tabuľka výrobkov, ale zoznam výrobkov a jedál, ktoré pomôžu zistiť, čo môžete a nemôžete jesť v tejto diétne tabuľky pre všetky vyššie uvedené choroby.
druh
- Tabuľka č. 5A - vytvára maximálny pokoj pečene, predpisuje sa pri akútnej hepatitíde a cholecystitíde a exacerbácii chronických ochorení (hepatitída, cholecystitída a gastrointestinálny trakt), cirhóza pečene v štádiu kompenzácie.
- 5B - s ťažkou exacerbáciou chronickej hepatitídy a cholecystitídy, cirhózy pečene s miernou nedostatočnosťou, s peptickým vredom a gastritídou, ktoré sú kombinované s hepatitídou alebo cholecystitídou.
- 5P - s chronickou pankreatitídou v štádiu zotavenia alebo bez exacerbácie. Normalizuje funkciu pankreasu, znižuje excitabilitu žlčníka, šetrí žalúdok, pečeň a črevá.
- 5GA - hypoalergénna diéta, založená na základe tabuľky č. 5, ale všetky morské plody, ryby, kaviár, vajcia, spracované syry, zmrzlina, paprika, kyslá kapusta, kyslá kapusta, arašidy, sezam, lieskové orechy, slnečnicové semená sú navyše vylúčené., marhule, broskyne, maliny, hrozno, granátové jablká, ananás, melón, rakytník, kivi, krupica a pšeničné obilniny, plnotučné mlieko, nápoje s ovocnou príchuťou, koláče, čokoláda, marshmallow, cukrovinky.
- 5SC - syndróm postcholecystektómie s prítomnosťou duodenitídy a exacerbácia chronickej gastritídy. Poskytuje maximálne šetrenie zažívacích orgánov a redukciu sekrécie žlče.
- 5 alebo 5 L / W - je predpísaný pre hypotenziu žlčníka so symptómami stázy žlče a v stave po cholecystektómii s upchatím žlče v pečeni. Výživa je zameraná na zvýšenie sekrécie žlče a zlepšenie črevného obehu žlče, takže strava obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny a proteíny.
- 5P - s dumpingovým syndrómom po resekcii vredov.
svedectvo
Pre ktoré choroby je táto diéta predpísaná?
- akútnej cholecystitídy a hepatitídy v štádiu zotavenia;
- chronická hepatitída bez exacerbácie;
- ochorenie žlčových kameňov v remisii;
- v prípade cirhózy pečene (v neprítomnosti zlyhania pečene);
- chronickej cholecystitídy (bez exacerbácie).
Povolené výrobky
- Polievky sa pripravujú len v zeleninových vývaroch s obilninami, rezancami a zeleninou. Môžete variť boršč a kapustovú polievku, mlieko a ovocné polievky. Zelenina na dopĺňanie polievok nie je možné vyprážať.
- Pšeničná pšenica (odrody múky I a II), s dobrou znášanlivosťou - ražný chlieb. Aby sa zabránilo črevnému opuchu chleba, musíte jesť stale. Strava sa rozširuje zavedením suchých sušienok, pečených výrobkov s mäsom, tvarohom, jablkami a sušienkami s nízkym obsahom tuku.
- Použite chudé hovädzie mäso, teľacie mäso, králik, kurča. Môžu variť a potom piecť, slúžiť kus alebo nasekané.
- Aké ryby môžete jesť? Ryby s nízkym obsahom tuku (treska, treska belasá, ostriežka, navaga, pollock, šťuka, kapor, merlúza) sú povolené, môžete si pripraviť varené šaláty z morských plodov a ryby plnené zeleninou.
- Rybie pokrmy sa podávajú varené a varené.
- Odporúčané vajcia - omelety alebo mäkké varené. Žĺtky JCB obmedzuje alebo vylučuje.
Šalát z čerstvej zeleniny
Len nízkotučné mliečne výrobky: kefír, acidophilus, jogurt. Mlieko, pretože je zle tolerované, sa pridáva len do riadu. Môžete syrový syr vo svojej prirodzenej forme a v zložení kastról.